LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
crap in = crap out
Bedoelde Granada of Sevilla. Bij die eerste kan ik naar de Alhambra gaan! (Moors Middeleeuws fort)
Worry is a misuse of imagination
Je bedoelt het Alhambra Billy. Daarvoor zou ik maar eens bekijken of er nog kaartjes beschikbaar zijn, meestal moet je die reserveren.
Ik vond zelf Sevilla mooier overigens.
Shit, volgende keer quoten!
Ik vond zelf Sevilla mooier overigens.
Shit, volgende keer quoten!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ga met de bus, auto huren is geen optie en ben er maar een paar dagen.. Sevilla is uurtje of 3, Grenada een uurtje.
Worry is a misuse of imagination
Ja klopt dan reserveren we kaartjes. Wat is er zo leuk aan Sevilla (is het de extra 4 uur in de bus waard?)quote:Op maandag 25 februari 2013 11:09 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Je bedoelt het Alhambra Billy. Daarvoor zou ik maar eens bekijken of er nog kaartjes beschikbaar zijn, meestal moet je die reserveren.
Ik vond zelf Sevilla mooier overigens.
Shit, volgende keer quoten!
Worry is a misuse of imagination
Waarom ga je niet met de trein? Waar zitten jullie?quote:Op maandag 25 februari 2013 11:10 schreef Probability het volgende:
[..]
Ja klopt dan reserveren we kaartjes. Wat is er zo leuk aan Sevilla (is het de extra 4 uur in de bus waard?)
In Sevilla kan je ook nog naar het Real Alcazar en ik vond het mooier en gezelliger dan Granada. Hoewel Granada dan weer een studentenstad is...
Cordoba is nog leuker natuurlijk, daar heb je de Mezquita en dat is het mooiste en meest indrukwekkende gebouw van Spanje.quote:
[..]
Ja klopt dan reserveren we kaartjes. Wat is er zo leuk aan Sevilla (is het de extra 4 uur in de bus waard?)
Granada heeft qua bezienswaardigheden alleen het Alhambra, Sevilla heeft er veel meer.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Is dat chiller? Lijkt mij ook wel leuk om met de trein te gaan, maar een ander plaats is ook leuk!quote:
[..]
Waarom ga je niet met de trein? Waar zitten jullie?
In Sevilla kan je ook nog naar het Real Alcazar en ik vond het mooier en gezelliger dan Granada. Hoewel Granada dan weer een studentenstad is...
Worry is a misuse of imagination
Dat is ook een optie!quote:
[..]
Cordoba is nog leuker natuurlijk, daar heb je de Mezquita en dat is het mooiste en meest indrukwekkende gebouw van Spanje.
Granada heeft qua bezienswaardigheden alleen het Alhambra, Sevilla heeft er veel meer.
Worry is a misuse of imagination
Granada! echt mooiquote:
Bedoelde Granada of Sevilla. Bij die eerste kan ik naar de Alhambra gaan! (Moors Middeleeuws fort)
Edit; Sevilla is ook leuk maar als je in Malaga zit kan je ook daar blijven, het is goed te bereiken met het OV.
Wat je ook kiest, veel plezier in ieder geval Prob! 
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Alhambra is echt heel mooi. Ik had hem niet willen missen. Ik Sevilla zelf ben ik nog niet geweest. Verder wat Henk zegt! En veel plezier natuurlijk.quote:
Bedoelde Granada of Sevilla. Bij die eerste kan ik naar de Alhambra gaan! (Moors Middeleeuws fort)
Mwah, vind Granada niet zo speciaal maar vergeleken met Cordoba of Alhambra is het al snel speciaal natuurlijk 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
De oplossing is dus dat je een midweek gaat: 1 dagje Malaga, 1 dagje Granada, 1 dagje Cordoba, 1 dagje Sevilla en 1 dagje chill 
Ja maar ze is er alquote:
De oplossing is dus dat je een midweek gaat: 1 dagje Malaga, 1 dagje Granada, 1 dagje Cordoba, 1 dagje Sevilla en 1 dagje chill
Be someone that makes you happy
wut?quote:
Mwah, vind Granada niet zo speciaal maar vergeleken met Cordoba of Alhambra is het al snel speciaal natuurlijk
Verlengen!quote:
Oh, nou, mijn eindvoordeel: ik vond het Alhambra het mooiste gebouw, maar Sevilla had de leukste sfeer (en Real Alcazar) en in Cordoba was het bewolkt en de Mezquita vond ik tof, maar niet mooier dan het Alhambra.
Volgens mij waren ze daar vorig jaar met Wie is de Mol.quote:
Ohw en Ronda is ook erg mooi:
[ afbeelding ]
Ziet er erg gaaf uit, ja!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
quote:
Niet zo speciaal
Maar vergeleken met:
&
Is een Granada best speciaal te noemen
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
[..]
[ afbeelding ]
Niet zo speciaal
Maar vergeleken met:
[ afbeelding ]
&
[ afbeelding ]
Is een Granada best speciaal te noemen
Ik ben geloof ik wel 5 keer in het Alhambra geweest, maar vond het lang niet zo indrukwekkend als de Mezquita.
Verder klacht: Ik ben niet fit. En ik heb slecht geslapen.
Iemand nog interesse in een reservering voor een lunch tijdens de restaurantweek bij Amarone (vraag het gewoon nog een keer!)? Is een sterrentent en als ik me niet vergis is Puff er een keer geweest met de restaurantweek, en die was behoorlijk onder de indruk.
Verder klacht: Ik ben niet fit. En ik heb slecht geslapen.
Iemand nog interesse in een reservering voor een lunch tijdens de restaurantweek bij Amarone (vraag het gewoon nog een keer!)? Is een sterrentent en als ik me niet vergis is Puff er een keer geweest met de restaurantweek, en die was behoorlijk onder de indruk.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Spanje is tof
Henk, als ik geen nacht had gehad, had ik je reservering graag overgenomen, amarone is fantastisch
en toffe bediening. Zet het in het restaurantweektopic en waarschijnlijk ben je m zo kwijt
Edit: 2x henk
Henk, als ik geen nacht had gehad, had ik je reservering graag overgenomen, amarone is fantastisch
en toffe bediening. Zet het in het restaurantweektopic en waarschijnlijk ben je m zo kwijt Edit: 2x henk
Ik bied m eerst aan aan de mensen die ik ken/leuk vind.quote:
Spanje is tof
Henk, als ik geen nacht had gehad, had ik je reservering graag overgenomen, amarone is fantastisch
Wacht vandaag nog even af en anders gooi ik m morgen in het restaurantweektopic.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Het is dat hij net iets te vroeg komt (nog financieel aan het bijkomen van mijn huisquote:
Ik ben geloof ik wel 5 keer in het Alhambra geweest, maar vond het lang niet zo indrukwekkend als de Mezquita.
Verder klacht: Ik ben niet fit. En ik heb slecht geslapen.
Iemand nog interesse in een reservering voor een lunch tijdens de restaurantweek bij Amarone (vraag het gewoon nog een keer!)? Is een sterrentent en als ik me niet vergis is Puff er een keer geweest met de restaurantweek, en die was behoorlijk onder de indruk.
) Anders had ik hem met alle liefde van je overgenomen 
Maar toch ben jer 5 keer naartoe gegaanquote:
Ik ben geloof ik wel 5 keer in het Alhambra geweest, maar vond het lang niet zo indrukwekkend als de Mezquita.
Verder klacht: Ik ben niet fit. En ik heb slecht geslapen.
Iemand nog interesse in een reservering voor een lunch tijdens de restaurantweek bij Amarone (vraag het gewoon nog een keer!)? Is een sterrentent en als ik me niet vergis is Puff er een keer geweest met de restaurantweek, en die was behoorlijk onder de indruk.
Sowieso is Andalusie tof en Prob gaat hierna vast nog wel een keer terug om al het andere te bekijken.
Het is gelukt met de foto, hoor! Kiek nou!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Pff, ik zit nog midden in mijn jetlag 
Af en toe is het mistig in mijn hoofd en kom ik niet uit mijn woorden.
Erg fijn als je dingen niet goed kan benoemen
Ik ben trouwens vanmorgen op de weegschaal gaan staan....laat ik het zo zeggen ik hoop dat het een hoop vocht is wat ik vasthoud
Lijstje voor vandaag:
O: quinoa, bessen, amandel en whey
T: eitje en rijstewafels
L: grote bak sla met rosbief en dressing
T: 1/2 bak kwark
D: tartaartje, klein beetje aardappels en zuurkool (gisteraaf onverwacht bij ouders gegeten)
S: fitness
T: gewokte groenten, rijst en vis
T: 1/2 bak kwark
Af en toe is het mistig in mijn hoofd en kom ik niet uit mijn woorden.Erg fijn als je dingen niet goed kan benoemen
Ik ben trouwens vanmorgen op de weegschaal gaan staan....laat ik het zo zeggen ik hoop dat het een hoop vocht is wat ik vasthoud
Lijstje voor vandaag:
O: quinoa, bessen, amandel en whey
T: eitje en rijstewafels
L: grote bak sla met rosbief en dressing
T: 1/2 bak kwark
D: tartaartje, klein beetje aardappels en zuurkool (gisteraaf onverwacht bij ouders gegeten)
S: fitness
T: gewokte groenten, rijst en vis
T: 1/2 bak kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Een weekje is ook te kort. Ik ben er nu twee keer een week geweest en nog niet alle hoogtepunten gezien. En in mei ga ik natuurlijk voornamelijk aan de yogaquote:
[..]
Maar toch ben jer 5 keer naartoe gegaan
Sowieso is Andalusie tof en Prob gaat hierna vast nog wel een keer terug om al het andere te bekijken.
quote:
Het is gelukt met de foto, hoor! Kiek nou!mooi!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
quote:
Het is gelukt met de foto, hoor! Kiek nou!Super!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Gelijk al weer aan het werk? Ik plan het ook altijd zo dat ik mijn vakantiedagen optimaal benut, maar stiekem is het toch lekkerder als je thuis nog even bij kunt komen!quote:
Pff, ik zit nog midden in mijn jetlag
Erg fijn als je dingen niet goed kan benoemen
Ik ben trouwens vanmorgen op de weegschaal gaan staan....laat ik het zo zeggen ik hoop dat het een hoop vocht is wat ik vasthoud
Lijstje voor vandaag:
O: quinoa, bessen, amandel en whey
T: eitje en rijstewafels
L: grote bak sla met rosbief en dressing
T: 1/2 bak kwark
D: tartaartje, klein beetje aardappels en zuurkool (gisteraaf onverwacht bij ouders gegeten)
S: fitness
T: gewokte groenten, rijst en vis
T: 1/2 bak kwark
Mooi lijstje weer!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik heb er ooit een week of 3 gezeten om spaans te studeren, dus dan heb je alle tijd om het Alhambra een paar keer te bekijken.quote:
[..]
Maar toch ben jer 5 keer naartoe gegaan
Sowieso is Andalusie tof en Prob gaat hierna vast nog wel een keer terug om al het andere te bekijken.
Volgens mij was het op woensdagmiddag gratis entree ofzo.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
quote:
Het is gelukt met de foto, hoor! Kiek nou!Leuke foto! Het is dus voor een wedstrijd?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik ben geen fotograaf maar qua compositie kan het spannender. Voor het effect zou ik de rechter olifant eraf knippen, zodat het kleine olifantje echt de moeder volgt.. En de kleur intensiteit iets omhoog gooien..
Breng me niet op ideeen...quote:
De oplossing is dus dat je een midweek gaat: 1 dagje Malaga, 1 dagje Granada, 1 dagje Cordoba, 1 dagje Sevilla en 1 dagje chill
crap in = crap out
Wanneer krijg je vakantiegeld?quote:
[..]
Het is dat hij net iets te vroeg komt (nog financieel aan het bijkomen van mijn huis
crap in = crap out
Mei! Maar met het salaris van maart krijg ik ook al een beetje verhoging, dus vanaf volgende maand komt het weer goedquote:
quote:
Jaffa cakes en druiven als ontbij
lekker hoor!
Ja, gewoon hier op Fok! Heb het al geplaatst, though!quote:
[..]
Leuke foto! Het is dus voor een wedstrijd?
Ik ben geen fotograaf maar qua compositie kan het spannender. Voor het effect zou ik de rechter olifant eraf knippen, zodat het kleine olifantje echt de moeder volgt.. En de kleur intensiteit iets omhoog gooien..
Ik durf zelf nooit echt aan foto's te prutsen eerlijk gezegd. Dus dit is het origineel.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Oh maakt ook niet uit, maar zoiets vind ik dan mooier:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
ja, vandaag op de zaak maar morgen werk ik toch echt lekker thuisquote:
[..]
Gelijk al weer aan het werk? Ik plan het ook altijd zo dat ik mijn vakantiedagen optimaal benut, maar stiekem is het toch lekkerder als je thuis nog even bij kunt komen!
Mooi lijstje weer!
Rustig opbouwen
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
quote:
Oh maakt ook niet uit, maar zoiets vind ik dan mooier:Ieks, je hebt mama door de helft geknipt!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Maar ik snap wat je bedoelt qua kleur e.d.Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Vooral omdat je dan rustig de was kunt doen... Anders kom je 's avonds helemaal gaar thuis en dan zie je die volle wasmand en dan zakt de moed je compleet in de schoenen.quote:
[..]
Gelijk al weer aan het werk? Ik plan het ook altijd zo dat ik mijn vakantiedagen optimaal benut, maar stiekem is het toch lekkerder als je thuis nog even bij kunt komen!
Mooi lijstje weer!
Zo van: 'blegh, moet de was nog doen en eten maken...
' enige uitweg die je dan nog ziet is maar even een dutje doen op de bank.Vervolgens word je pas om 21u wakker, geen was gedaan, geen eten
Snel snel doe je een wasje omdat je niet lang na 23u dat ding nog aan wilt hebben ivm buren, dan kook/bak je nog snel even wat dus om half tien zit je aan je bord en om 22u begin je eindelijk aan de afwas...
22u20 heb je alles weer schoon dus eeeeeeeeeeiiiiiiiiiiiiiindelijk tijd voor welverdiende borrel denk je dan maar na 40min (waarvan je ook nog eens 20minuten besteed hebt aan poepen omdat je eigen WC nou eenmaal 1000x fijner is dan die in het buitenland) moet je al weer in de benen om de was op te hangen en om 23u15 kun je dan al weer je nest induiken met het gevoel dat je geen zier bent uitgerust tijdens je vakantie
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
Oh maakt ook niet uit, maar zoiets vind ik dan mooier:Ik denk zelfs vierkant croppen en dan het kleine olifantje iets uit het midden, zodat van de achterste olifant de voorkant nog te zien hebt. Dan heb je achterkant, klein olifantje, voorkant....lekker speels!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Nu vind ik juist dat het kleine olifantje veel kleiner lijkt. Eigenlijk zou ik kleine olifantje niet midden in het plaatje willen hebben, maar wel midden op het weggetje.. Maar goed, dit is wat ik 1 minuut ervan heb gemaakt.quote:
[..]
Ieks, je hebt mama door de helft geknipt!
Maar ik snap wat je bedoelt qua kleur e.d.
Wel lekker, maar verder....quote:
woensdag wordt het gas(fornuis) aangesloten
kunnen we eindelijk weer koken!
Ja doei.
Jullie zijn in ieder geval origineler qua foto's bewerken, that's for sure! Ik zou meedoen met die wedstrijd als ik jullie was.
Ik zou meedoen met die wedstrijd als ik jullie was.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
En zo? Is ook geknipt, maar wel speels.quote:
[..]
Ieks, je hebt mama door de helft geknipt!
Maar ik snap wat je bedoelt qua kleur e.d.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
En zo? Is ook geknipt, maar wel speels.Mooi!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Is niet mijn foto he, dus dan ga ik em niet gebruiken.. Volgens mijn docent toen waren mijn composities ook vaak niet spannend genoeg.quote:
Jullie zijn in ieder geval origineler qua foto's bewerken, that's for sure!
Nee, met een eigen foto bedoel ik ook!quote:
[..]
Is niet mijn foto he, dus dan ga ik em niet gebruiken.. Volgens mijn docent toen waren mijn composities ook vaak niet spannend genoeg.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Zeg het maar als je wilt dat ik hem weer weg haal. Hij staat nu ook op mijn photobucket (waar niemand komt).quote:
Op
Jouw crop vind ik mooi An!
De foto van MC vind ik juist niet spannend en niet relaxed wegkijken en de aanpassing van de saturatie/brightness vind ik niks.
Maar eigenlijk vind ik dat als je moet knippen om een fatsoenlijke compositie te krijgen dat de foto niet zo goed was om mee te beginnen. Zie je te vaak imo. (bedoel niet dat je foto slecht is hoor GB, meer in het algemeen, vind het een leuke foto).
De foto van MC vind ik juist niet spannend en niet relaxed wegkijken en de aanpassing van de saturatie/brightness vind ik niks.
Maar eigenlijk vind ik dat als je moet knippen om een fatsoenlijke compositie te krijgen dat de foto niet zo goed was om mee te beginnen. Zie je te vaak imo. (bedoel niet dat je foto slecht is hoor GB, meer in het algemeen, vind het een leuke foto).
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Nee hoor, laat lekker staan! Is één van mijn favoriete vakantiefoto's, dus ik ben altijd blij als ik 'm zie.
Is één van mijn favoriete vakantiefoto's, dus ik ben altijd blij als ik 'm zie.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Enniewee, lijstje om het weer een beetje ontopic te gooien 
O: bakje kwark met muesli
T: krentenbol, rijstwafel met pindakaas
L: 2 geroosterde boterhammen, 1 met gekookt ei, 1 met jam
T: banaan, 2 mandarijntjes
D: vis in een pittig tomatensausje met couscous en groente die ik in de vriezer kan vinden.
T: ?
O: bakje kwark met muesli
T: krentenbol, rijstwafel met pindakaas
L: 2 geroosterde boterhammen, 1 met gekookt ei, 1 met jam
T: banaan, 2 mandarijntjes
D: vis in een pittig tomatensausje met couscous en groente die ik in de vriezer kan vinden.
T: ?
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Doe ik met je mee GB!
O: suk brood van Menno met rosbief
L: bak kwark met frambozen
S: als ik de energie heb ga ik krachttrainen en om het dan af te maken gooi ik er een les spinning achteraan. Maar zo eerst maar eens kijken of ik de puf heb om een kwartier te fietsen.
D: denk dat ik een thaise noodlesoup maak met heel veel groenten!
O: suk brood van Menno met rosbief
L: bak kwark met frambozen
S: als ik de energie heb ga ik krachttrainen en om het dan af te maken gooi ik er een les spinning achteraan. Maar zo eerst maar eens kijken of ik de puf heb om een kwartier te fietsen.
D: denk dat ik een thaise noodlesoup maak met heel veel groenten!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
O: 2 broodjes met ham
T: yoghurt
L: omelet, gebakken champignons
D: verse boontjes, aardappelbolletjes, kip
T: chocolaatje
T: banaan
We kopen nu alleen nog kip die 3 sterren krijgt van de dierenbescherming (of wat voor organisatie dat ook alweer precies is), geen plofkip dus. M's idee, hij vindt het zielig voor de kipjes. Maar damn, wat een prijs Ruim 7 euro voor twee kipfiletjes
T: yoghurt
L: omelet, gebakken champignons
D: verse boontjes, aardappelbolletjes, kip
T: chocolaatje
T: banaan
We kopen nu alleen nog kip die 3 sterren krijgt van de dierenbescherming (of wat voor organisatie dat ook alweer precies is), geen plofkip dus. M's idee, hij vindt het zielig voor de kipjes. Maar damn, wat een prijs
Ruim 7 euro voor twee kipfiletjes
Ik had bij "mijn" slager op de zaterdagmarkt 6 kippendijen gekocht en 400 gr gehakt - 16 euroquote:
O: 2 broodjes met ham
T: yoghurt
L: omelet, gebakken champignons
D: verse boontjes, aardappelbolletjes, kip
T: chocolaatje
T: banaan
We kopen nu alleen nog kip die 3 sterren krijgt van de dierenbescherming (of wat voor organisatie dat ook alweer precies is), geen plofkip dus. M's idee, hij vindt het zielig voor de kipjes. Maar damn, wat een prijs
. Maar goed, het is het enige vlees wat ik eet ongeveer, dus soit.
Laat ik dat ook eens doen:
O: 4 bth ham, smeerkaas, beker halfvolle melk
T handje M&M's (Ik word gesaboteerd door mijn eigen vrienden, heb een kilozak M&M's gekregen.. Wist niet eens dat dat bestond)
L 2 bth pindakaas
T appel
T 2 bth kip
B 40 min fietsen
T banaan
S half uurtje KT, daarna 5 km hardlopen
D Thaise visballetjes (van tilapia) met citroengras, szechuan wokgroente, beetje zilvervliesrijst
T 300 gram magere kwark
T als ik nog honger heb dan nog een appel of mandarijnen.
O: 4 bth ham, smeerkaas, beker halfvolle melk
T handje M&M's
(Ik word gesaboteerd door mijn eigen vrienden, heb een kilozak M&M's gekregen.. Wist niet eens dat dat bestond)L 2 bth pindakaas
T appel
T 2 bth kip
B 40 min fietsen
T banaan
S half uurtje KT, daarna 5 km hardlopen
D Thaise visballetjes (van tilapia) met citroengras, szechuan wokgroente, beetje zilvervliesrijst
T 300 gram magere kwark
T als ik nog honger heb dan nog een appel of mandarijnen.
Een heel kipje is relatief gezien minder duurder als je het biologisch koopt. Niet zo gek ook, als je dan meer delen van het beestje gebruikt.quote:
We kopen nu alleen nog kip die 3 sterren krijgt van de dierenbescherming (of wat voor organisatie dat ook alweer precies is), geen plofkip dus. M's idee, hij vindt het zielig voor de kipjes. Maar damn, wat een prijs
Mijn lijstje:
O: (net op) dubbele boterham pindakaas, banaan en vlokken
, mandarijntjeS: uur sporten
L: dubbele boterham cervelaat
T: strijken enzo
D: moet ik nog bedenken. Denk aan curry ofzo
Mooie foto GB! Olifanten
Wij hebben ook zo'n oversteek gezien, een grote groep olifanten olifanten stond aan de zijkant een beetje te drentelen, begint een auto achter ons te toeteren of ze even willen opschieten! Haast op vakantie, het moet niet gekker worden.
Wij hebben ook zo'n oversteek gezien, een grote groep olifanten olifanten stond aan de zijkant een beetje te drentelen, begint een auto achter ons te toeteren of ze even willen opschieten! Haast op vakantie, het moet niet gekker worden.
Lijstje:
O: havermout met bosbessen en frambozen (soja-melk)
T: chocolademelk
L: maaltijd salade met oa gerookte zalm + bruine pistolet
D: ik denk een pastaatje met salade
T: bak kwark met banaan
B: half uurtje fietsen / uurtje wandelen
O: havermout met bosbessen en frambozen (soja-melk)
T: chocolademelk
L: maaltijd salade met oa gerookte zalm + bruine pistolet
D: ik denk een pastaatje met salade
T: bak kwark met banaan
B: half uurtje fietsen / uurtje wandelen
Oh ja, goed idee! Volgende keer maar een heel kipje kopen. Kan ik van de rest ook kippensoep maken ofzo, yummie!
En die olifantenfoto, nice!
Spoorde me aan om op zoek te gaan naar mijn vakantiefoto's uit Kenia, en van daaruit kwam ik een oude foto tegen uit 2006. Daar heb ik eigenlijk het gewicht dat ik weer wil hebben. Volgens mij zit ik daar rond de 56 kilo.
Denk dat ik me die ga uitprinten en ergens op ga hangen ter motivatie
Voor wie benieuwd is:
De olifanten uit 2007 (olifanten rocken!
)
En die olifantenfoto, nice!
Spoorde me aan om op zoek te gaan naar mijn vakantiefoto's uit Kenia, en van daaruit kwam ik een oude foto tegen uit 2006. Daar heb ik eigenlijk het gewicht dat ik weer wil hebben. Volgens mij zit ik daar rond de 56 kilo.
Denk dat ik me die ga uitprinten en ergens op ga hangen ter motivatie
Voor wie benieuwd is:
De olifanten uit 2007 (olifanten rocken!
)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mijn streven (hoe ik was in 2006)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En als ik foto's van nu zie.. Onderkin(nen), flubberarmen, pens, rollen.. Meh. Hoe heb ik het zover kunnen laten komen?? Vanaf vandaag gaan we echt echt ECHT werken naar mijn oude figuur, - en goede conditie. Dat laatste is natuurlijk het belangrijkste, maar ik zou ook blij zijn met het betere figuur
Plofkip is beter voor het milieu, want die beesten gaan eerder dood en schijten minder
crap in = crap out
Oude foto ergens ophangen als motivatie? Ondanks je onderkinnen, rollen en flubbers zie je er goed uit, maar ik snap dat je terug wilt.quote:
En als ik foto's van nu zie.. Onderkin(nen), flubberarmen, pens, rollen.. Meh. Hoe heb ik het zover kunnen laten komen?? Vanaf vandaag gaan we echt echt ECHT werken naar mijn oude figuur, - en goede conditie. Dat laatste is natuurlijk het belangrijkste, maar ik zou ook blij zijn met het betere figuur
crap in = crap out
quote:
Oh ja, goed idee! Volgende keer maar een heel kipje kopen. Kan ik van de rest ook kippensoep maken ofzo, yummie!
En die olifantenfoto, nice!
Spoorde me aan om op zoek te gaan naar mijn vakantiefoto's uit Kenia, en van daaruit kwam ik een oude foto tegen uit 2006. Daar heb ik eigenlijk het gewicht dat ik weer wil hebben. Volgens mij zit ik daar rond de 56 kilo.
Denk dat ik me die ga uitprinten en ergens op ga hangen ter motivatie
Voor wie benieuwd is:
De olifanten uit 2007 (olifanten rocken!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mijn streven (hoe ik was in 2006)Twee hele mooie foto's!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En als ik foto's van nu zie.. Onderkin(nen), flubberarmen, pens, rollen.. Meh. Hoe heb ik het zover kunnen laten komen?? Vanaf vandaag gaan we echt echt ECHT werken naar mijn oude figuur, - en goede conditie. Dat laatste is natuurlijk het belangrijkste, maar ik zou ook blij zijn met het betere figuur
Hoewel jij meer onderkinnen en flubberarmen ziet dan wij, zeker een goede motivatie. (En vergeet mijn voorstel niet
Mooie foto's, Coco!
En zeker een mooi streven, we hebben hetzelfde streven!
Pas je wel op dat je jezelf niet gelijk al te hard aanpakt? Lijstje van vandaag is een mooie .
En zeker een mooi streven, we hebben hetzelfde streven!
Pas je wel op dat je jezelf niet gelijk al te hard aanpakt? Lijstje van vandaag is een mooie .
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Cococakes
Gaat M. ook meedoen? Die had toen ook helderop een dunnere kop
Scheelt dan weer dat ik nooit in m'n volwassen leven echt 'goed' gewicht heb gehad, geen oude streven waar ik naar terug kan verlangen
Gaat M. ook meedoen? Die had toen ook helderop een dunnere kop
Scheelt dan weer dat ik nooit in m'n volwassen leven echt 'goed' gewicht heb gehad, geen oude streven waar ik naar terug kan verlangen
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Mijn streven is altijd om gewoon overal kleding te kunnen kopen zonder dat ik me af hoef te vragen of het wel gaat passen.
En dan ga ik nu even bedenken wat ik met mijn duffe hoofd aan ga doen naar een begrafenis.
En dan ga ik nu even bedenken wat ik met mijn duffe hoofd aan ga doen naar een begrafenis.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Leuke foto's Coco! Ik zou niet naar een bepaald gewicht streven, je lichaam is ook echt wel veranderd sinds die tijd. Zo lang je maar lekker in je vel zit, dat is het belangrijkste. En bij wat voor gewicht dat is dat maakt niet uit.
Mijn doel is om nog een iets lager vetpercentage te krijgen, dat zal nu iets van 14,15% zijn. Dat heb ik vorig jaar wel een tijdje gehad, toen rond de 10%, maar ook toen wilde ik nog dingen anders. Ik ben naar mijn gevoel nooit 'af' zeg maar..
Mijn doel is om nog een iets lager vetpercentage te krijgen, dat zal nu iets van 14,15% zijn. Dat heb ik vorig jaar wel een tijdje gehad, toen rond de 10%, maar ook toen wilde ik nog dingen anders. Ik ben naar mijn gevoel nooit 'af' zeg maar..
Waren er hier trouwens niet een paar liefhebbers van chocolonely 
Zag dat bij de uitverkoop-stapel liggen bij C1000
Zag dat bij de uitverkoop-stapel liggen bij C1000
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
De zon schijnt!
Dus ik ben naar huis gewandeld, om thuis verder te werken, en de tijd te hebben om optimaal van de zon te genieten, tijdens de wandeling naar huis. Helaas dat de zon precies verkeerd stond/m'n huis verkeerd ligt, want de zon scheen de hele tijd in m'n rug.
[/leven in Zweden]
Dus ik ben naar huis gewandeld, om thuis verder te werken, en de tijd te hebben om optimaal van de zon te genieten, tijdens de wandeling naar huis. Helaas dat de zon precies verkeerd stond/m'n huis verkeerd ligt, want de zon scheen de hele tijd in m'n rug.
[/leven in Zweden]
De lenzen zijn goed aan te wennen, krijg ze er binnen 2 minuten per stuk in en geen last (behalve dat er iets tussen mn oog en mn ooglid voelbaar is).
Strijken nu ....
Strijken nu ....
Wat goed zeg! Op dag drie koste mij dat een half uur...(dat was vanochtend).quote:
De lenzen zijn goed aan te wennen, krijg ze er binnen 2 minuten per stuk in en geen last (behalve dat er iets tussen mn oog en mn ooglid voelbaar is).
Strijken nu ....
Bij mij hielp het om in het begin in de verte te kijken en dan de lenzen in te zetten. Dan zie je jezelf minder met je vinger in je oog poken en ga je minder knipperen.. bij mij duurde het de eerste keer een uur
Drupje vloeistof in je lens voordat je m in je oog duwt is ook wel prettig. Dan moet je daarna wel even wegvegen wat weer uit je oog drupt, maar het zorgt wel gelijk dat eventuele stofjes en luchtbelletjes tussen je lens en je oog weg zijn. Irriteert gelijk een stuk minder.
Of je had gewoon je worteltjes opgegeten 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Mijn middag T wordt trouwens cake die ik nu op verzoek van kindlief in de oven heb staan.
Haar vriendje (ja heuse liefde) komt spelen "mama bak je wat lekkers dan?"
Haar vriendje (ja heuse liefde) komt spelen "mama bak je wat lekkers dan?"
Jup en op je vinger ook inderdaad, zodat ie niet blijft plakkenquote:
Drupje vloeistof in je lens voordat je m in je oog duwt is ook wel prettig. Dan moet je daarna wel even wegvegen wat weer uit je oog drupt, maar het zorgt wel gelijk dat eventuele stofjes en luchtbelletjes tussen je lens en je oog weg zijn. Irriteert gelijk een stuk minder.
Coco Knapperd!
Komt er een An-sessie met Coco en Saar?
Leuke foto Geebee! Olifantjes Allemaal beestjes, nounounou, beeeestjes
Ik wil ook wieder zuruck, kennelijk was ik enige tijd geleden slanker dan ik toen dacht, harhar.
Knapperd! Komt er een An-sessie met Coco en Saar?
Leuke foto Geebee! Olifantjes
Allemaal beestjes, nounounou, beeeestjes Ik wil ook wieder zuruck, kennelijk was ik enige tijd geleden slanker dan ik toen dacht, harhar.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik ben ooit wel dunner geweest maar dat was vlak na de -75, toen was ik slap en flubberig, vond ik minder mooi dan hoe ik nu gebouwd ben met buik.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
gelukkig hebben wij die hier nietquote:
Waren er hier trouwens niet een paar liefhebbers van chocolonely
Volgens de bmidingesen mag ik minimaal 60 kilo wegen, aangezien dat ongeveerprecies mijn vetvrije massa is, doen we dat maar niet
Ik ben nu meer dan 5 kg zwaarder dan afgelopen zomer, maar mijn vetpercentage is drastisch lager. Dat gaat dus precies zoals het gaan moet
Ik ben nu meer dan 5 kg zwaarder dan afgelopen zomer, maar mijn vetpercentage is drastisch lager. Dat gaat dus precies zoals het gaan moet
En qua centimeters?quote:
Volgens de bmidingesen mag ik minimaal 60 kilo wegen, aangezien dat ongeveerprecies mijn vetvrije massa is, doen we dat maar niet
Ik ben nu meer dan 5 kg zwaarder dan afgelopen zomer, maar mijn vetpercentage is drastisch lager. Dat gaat dus precies zoals het gaan moet
En update en dan weer werken
O: dubbele bth kruidenkaas/sla
T: shake amandelmelk/kleine banaan/halve peer/snijbiet
L: 250 gr sla met komkommer, gekookt ei, alfalfa en dressing, wortel/kokossoep met 1 bth
T: sinaasappel en handje walnoten/amandelen
B: 2x20 minuten fietsen
D: gegrilde polenta met tomatensaus en met kaas gegrild
T: chocolade, nu al zin in! met thee
Wel prima, denk ik? Kan je eigenlijk teveel bladgroenten eten?
Ga denk ik niet sporten, heb overal spierpijn en ga woensdag naar de pump en donderdag combat + balance, en dan van het weekend weer 2x. Vind het wel prima, 4x in de week
O: dubbele bth kruidenkaas/sla
T: shake amandelmelk/kleine banaan/halve peer/snijbiet
L: 250 gr sla met komkommer, gekookt ei, alfalfa en dressing, wortel/kokossoep met 1 bth
T: sinaasappel en handje walnoten/amandelen
B: 2x20 minuten fietsen
D: gegrilde polenta met tomatensaus en met kaas gegrild
T: chocolade, nu al zin in! met thee
Wel prima, denk ik? Kan je eigenlijk teveel bladgroenten eten?
Ga denk ik niet sporten, heb overal spierpijn en ga woensdag naar de pump en donderdag combat + balance, en dan van het weekend weer 2x. Vind het wel prima, 4x in de week
je had ook achterstevoren naar huis kunnen lopenquote:
De zon schijnt!
Dus ik ben naar huis gewandeld, om thuis verder te werken, en de tijd te hebben om optimaal van de zon te genieten, tijdens de wandeling naar huis. Helaas dat de zon precies verkeerd stond/m'n huis verkeerd ligt, want de zon scheen de hele tijd in m'n rug.
[/leven in Zweden]
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |