SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
fap fap
in mijn joggingspak pak
kijk eens hoe ze squat squat
lekker met haar gat
fap fap
in mijn joggingspak pak
kijk eens hoe ze squat squat
lekker met haar gat
jajaja
als het squatten nou niet wil
fap ik niet meer op haar bil
fap ik voortaan dan wel stil
zonder kreun of kleine gil
in mijn joggingspak pak
kijk eens hoe ze squat squat
lekker met haar gat
fap fap
in mijn joggingspak pak
kijk eens hoe ze squat squat
lekker met haar gat
jajaja
als het squatten nou niet wil
fap ik niet meer op haar bil
fap ik voortaan dan wel stil
zonder kreun of kleine gil
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Edit: Commentaar op mijn moderatie mag via de email.
[ Bericht 75% gewijzigd door Snakey op 23-02-2013 22:35:20 ]
[ Bericht 75% gewijzigd door Snakey op 23-02-2013 22:35:20 ]
BEASTMODE
Via het FB topic toch?quote:Op zaterdag 23 februari 2013 22:34 schreef Awesome_ het volgende:
Edit: Commentaar op mijn moderatie mag via de email.
(volgens mij had ik dit al gepost, zal wel aan mijn laptop liggen dat het er niet meer stond)
In een ander topic, kwam een moderator en die gaf aan dat commentaar altijd via het feedback topic moet en niet via e-mail?
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
voor Alpha hoef ik hier niet te zijn.
verschilt de natuurlijke "wall" van vetpercentage per dominante bodytype of is dat gelijk voor alle drie?
verschilt de natuurlijke "wall" van vetpercentage per dominante bodytype of is dat gelijk voor alle drie?
Als je er niet uitkomt met een mod kan je naar FB gaan. Ik ben FA, dus ik zou je daar te woord staan.quote:Op zaterdag 23 februari 2013 22:44 schreef ManageTheAnger het volgende:
[..]
Via het FB topic toch?
(volgens mij had ik dit al gepost, zal wel aan mijn laptop liggen dat het er niet meer stond)
In een ander topic, kwam een moderator en die gaf aan dat commentaar altijd via het feedback topic moet en niet via e-mail?
Maar deze discussie hoort hier niet, dus stuur een mail die alle FA´s en A´s kunnen lezen en hou r hier over op.
De cleans bij SS vervang ik nu door barbell row's, maar heb besloten dat ik toch de cleans ga proberen. Lijkt me toch wel een mooie oefening ivm explosiviteit. Ben benieuwd hoe het gaat, is volgens mij niet echt een simpele oefening.
wat is je hulpvraag?quote:
De cleans bij SS vervang ik nu door barbell row's, maar heb besloten dat ik toch de cleans ga proberen. Lijkt me toch wel een mooie oefening ivm explosiviteit. Ben benieuwd hoe het gaat, is volgens mij niet echt een simpele oefening.
Ik wissel ze af. De ene training doe ik barbell rows en de andere cleansquote:
De cleans bij SS vervang ik nu door barbell row's, maar heb besloten dat ik toch de cleans ga proberen. Lijkt me toch wel een mooie oefening ivm explosiviteit. Ben benieuwd hoe het gaat, is volgens mij niet echt een simpele oefening.
Vind rows wel handig bij SS omdat het voor de rest niet echt veel je armen traint
Gister mee geweest met wat vrienden, gezellig na een café gegaan en een biertje gedronken. Na een biertje was ik misselijk geworden, en maar even naar de wc geweest. Daar moest ik overgeven en toen schrok ik nogal. Er zat namelijk bloed in het braaksel, ik denk dat ik maar een afspraak met de dokter ga maken:S.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Die abductor / adductor machines ook altijd. Lekekr die gleuf wijd openquote:Op vrijdag 22 februari 2013 15:46 schreef 16meter het volgende:
Alleen voor bodybuilding doeleinden zijn de meeste machines interessant.
Snap nooit waarom fitness instructeurs huisvrouwen op een lateral raise of pec deck machine zetten.
De enige machines die ik gebruik zijn de pec deck en plate loaded chest press van Hammer Strength. Maar die doe ik pas na 3 setjes bench en 3 setjes DB incline flyes. Merk da het nbij borst toch wel lekker is om op een gegeven moment die front delts zoveel mogelijk eruit te halen, om te voorkomen dat je daarop faalt. Dat doen machines m.i. toch iets beter.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Even in de gaten houden.quote:
Gister mee geweest met wat vrienden, gezellig na een café gegaan en een biertje gedronken. Na een biertje was ik misselijk geworden, en maar even naar de wc geweest. Daar moest ik overgeven en toen schrok ik nogal. Er zat namelijk bloed in het braaksel, ik denk dat ik maar een afspraak met de dokter ga maken:S.
Ik heb dat wel eens gehad, tijdens een migraine aanval. Dit kan te maken hebben met een ader die geknapt is.
Of je hebt een maagzweer.
Heb je ook last van maagklachten tijdens eten? (denk aan pittig)
Morgen een afspraak maken
Braak je nu nog steeds bloed? (dan moet je hier niet zijn eigenlijk) Gelijk een afspraak maken, voor zometeen nog.
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Ik eindig bijna elke training met een machine. Bijv. plate loaded leg, -chest of -shoulder press.quote:Op zondag 24 februari 2013 02:41 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Die abductor / adductor machines ook altijd. Lekekr die gleuf wijd open
De abductor / adductor machines herinneren me er altijd aan hoe weinig flexibel ik ben. Is hier meestal bezet door vrouwen tijdens hun "heup/buik-training".
Toen ik begon met krachttraining heb ik de clean geleerd door deze circuitjes te doen. Ik had een pdfje met alle oefeningen, ze worden steeds complexer. Dit was trouwens wel onder begeleiding van een ervaren trainer. Gebruik het nog steeds als warming up.quote:
De cleans bij SS vervang ik nu door barbell row's, maar heb besloten dat ik toch de cleans ga proberen. Lijkt me toch wel een mooie oefening ivm explosiviteit. Ben benieuwd hoe het gaat, is volgens mij niet echt een simpele oefening.
http://www.youtube.com/re(...)_l=youtube-reduced.3...131864.134354.0.134515.11.11.0.0.0.0.97.745.11.11.0...0.0...1ac.1.Vl7rJmuDjfs
Als 't goed is heb ik vanaf vandaag weer 'n trainingsmaat. Hij is graatmager en klein maar stelde zelf voor om te leren squatten vandaag. Man naar m'n hart!(no homo)
Klinkt prima. Al mijn trainingsmaten zijn in de loop der tijd afgehaakt. Toch jammer en ietwat onhandig om alleen te zijn bij sommige oefeningenquote:
Als 't goed is heb ik vanaf vandaag weer 'n trainingsmaat. Hij is graatmager en klein maar stelde zelf voor om te leren squatten vandaag. Man naar m'n hart!(no homo)
Ik merk dat als ik alleen BP dat ik dan toch nog die extra rep eruit kan drukken.
Heeft iemand dat filmpje nog van die aziatische man die een techniek laat zien als je stang niet meer omhoog krijgt? Hij rolde de stang naar zijn benen oid
Heeft iemand dat filmpje nog van die aziatische man die een techniek laat zien als je stang niet meer omhoog krijgt? Hij rolde de stang naar zijn benen oid
Jep meer dan 1x.quote:
[..]
Heb je wel eens op zo'n ding gezeten?
Is toch gewoon 'the roll of shame'?quote:
Ik merk dat als ik alleen BP dat ik dan toch nog die extra rep eruit kan drukken.
Heeft iemand dat filmpje nog van die aziatische man die een techniek laat zien als je stang niet meer omhoog krijgt? Hij rolde de stang naar zijn benen oid
Zelf ook al eens moeten doen, gezien het feit dat ik buitengewoon weak ben op borst-vlak
.
quote:
Ik merk dat als ik alleen BP dat ik dan toch nog die extra rep eruit kan drukken.
Heeft iemand dat filmpje nog van die aziatische man die een techniek laat zien als je stang niet meer omhoog krijgt? Hij rolde de stang naar zijn benen oid
Lijkt mij vrij logisch.....quote:
Nee geen klachten verder. Dus gewoon even aankijken dan maar.quote:
[..]
Even in de gaten houden.
Ik heb dat wel eens gehad, tijdens een migraine aanval. Dit kan te maken hebben met een ader die geknapt is.
Of je hebt een maagzweer.
Heb je ook last van maagklachten tijdens eten? (denk aan pittig)
Morgen een afspraak maken
Braak je nu nog steeds bloed? (dan moet je hier niet zijn eigenlijk) Gelijk een afspraak maken, voor zometeen nog.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Machines zijn goed om die grote spiergroep toch nog even helemaal kapot te maken als je synergisten het al hebben opgegeven. Merk vooral bij borst (pec deck en chest press) en rug (iso-lateral row) dat het nutig kan zijn om nog even door te knallen zonder dat je bepaalde synergisten (onderrug, front delts) overbelast.quote:
[..]
Ik eindig bijna elke training met een machine. Bijv. plate loaded leg, -chest of -shoulder press.
De abductor / adductor machines herinneren me er altijd aan hoe weinig flexibel ik ben. Is hier meestal bezet door vrouwen tijdens hun "heup/buik-training".
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
