LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Daywalk3r op 19-02-2013 22:31:27 ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk ben ook sneller gaan lopen. Niet eens echt op getraind. Nu scha voor de 10k fixen en daar naartoe werken. Dat moet lukken in 2 maand toch? Loop nu tussen 5 en 7 km.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMoet jou makkelijk lukkenquote:Op dinsdag 19 februari 2013 22:22 schreef Daywalk3r het volgende:
Ik ben ook sneller gaan lopen. Niet eens echt op getraind. Nu scha voor de 10k fixen en daar naartoe werken. Dat moet lukken in 2 maand toch? Loop nu tussen 5 en 7 km.
Wil je GotC in de OP toevoegen bij het lijstje CPC-lopers op 10 maart? Voor de 10km
F means you're fuckedHaha, na de laatste 30 moest dat zijn natuurlijk. Die 1e HM ziet er idd niet erg lekker uit. Gewoon te hard gestart of kramp gehad ofzo? Max HR ligt ook wel lekker hoog idd... Weet je die ook meteen
Gewoon je schoenen aan en gaan. Hoe moeilijk kan het zijn?quote:Op dinsdag 19 februari 2013 22:24 schreef Kesefkesef het volgende:
Ik zit () de motivatie op te brengen om weer te gaan hardlopen in de ochtend, maar het lukt niet..
F means you're fuckedBest moeilijk, in de ochtend ligt je bed best lekkerquote:Op dinsdag 19 februari 2013 22:25 schreef YUR het volgende:
[..]
Gewoon je schoenen aan en gaan. Hoe moeilijk kan het zijn?Dat ligt ie in de middag en avond ook.quote:
[..]
Best moeilijk, in de ochtend ligt je bed best lekker
Als je graag wilt lopen ga je echt je bed wel uit. Als je niet je bed uit gaat, wil je ook niet graag lopen.F means you're fuckedte hard gestart en daarom denk ik kramp. Kon niet meer lopen omdat mijn bovenbenen vast zaten en ik er geen beweging meer in kreeg...quote:
Haha, na de laatste 30 moest dat zijn natuurlijkInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk wil wel lopen, maar niet die eerste stap zetten om te beginnen met lopen.. Maar goed ik sta morgen weer met goede hoop..quote:
[..]
Dat ligt ie in de middag en avond ook.
Als je graag wilt lopen ga je echt je bed wel uit. Als je niet je bed uit gaat, wil je ook niet graag lopen.Na flink wat vastberadenheid heeft m'n mobiele browser toegegeven. GotC staat erin.quote:
[..]
Moet jou makkelijk lukken
Wil je GotC in de OP toevoegen bij het lijstje CPC-lopers op 10 maart? Voor de 10km
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerdan ben je geen ochtendloper (ben ik ook niet) een ander tijdstip geen optie? Ik loop graag 's avonds laat nog een rondje... heerlijkquote:
[..]
Ik wil wel lopen, maar niet die eerste stap zetten om te beginnen met lopen.. Maar goed ik sta morgen weer met goede hoop..Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyAutsj! Dat lijkt me niet echt een fijn gevoel.quote:
[..]
te hard gestart en daarom denk ik kramp. Kon niet meer lopen omdat mijn bovenbenen vast zaten en ik er geen beweging meer in kreeg...
Ik hoop ook echt heel erg dat het bij mij goed gaat 9 maart, voor mij dan ook de 1e. Ik heb wel een tijd voor ogen, maar ik ben bang dat ik daarvoor ook iets te hard start. Maar we gaan het gewoon proberen. Je leert natuurlijk door vallen en opstaan!
Al heb ik wel het geluk dat ik eigenlijk nooit kramp krijg, tenminste tot nu toe nog nooit kramp gehad. Ik heb ook geen idee hoe ik dan zou reageren, schijnt best pijnlijk te zijn...
quote:
[..]
Ik wil wel lopen, maar niet die eerste stap zetten om te beginnen met lopen.. Maar goed ik sta morgen weer met goede hoop..Leer van de meesterquote:
[..]
Dat ligt ie in de middag en avond ook.
Als je graag wilt lopen ga je echt je bed wel uit. Als je niet je bed uit gaat, wil je ook niet graag lopen.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerals me iets geleerd heeft de afgelopen weken is het wel mijn hartslag in de gaten houden. 180 kan ik best 2 uur volhouden (in een training) dus wil je zeker zijn van je zaak, ga iets onder je 10k hartslag zitten. je kunt altijd nog harder gaan lopen maar begin vooral _niet te snel_quote:
[..]
Autsj! Dat lijkt me niet echt een fijn gevoel.
Ik hoop ook echt heel erg dat het bij mij goed gaat 9 maart, voor mij dan ook de 1e. Ik heb wel een tijd voor ogen, maar ik ben bang dat ik daarvoor ook iets te hard start. Maar we gaan het gewoon proberen. Je leert natuurlijk door vallen en opstaan!
Al heb ik wel het geluk dat ik eigenlijk nooit kramp krijg, tenminste tot nu toe nog nooit kramp gehad. Ik heb ook geen idee hoe ik dan zou reageren, schijnt best pijnlijk te zijn...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyOchtenden zijn altijd zo rustig. 's Avonds is het wat drukker rondom mijn ren-gebied...quote:
[..]
dan ben je geen ochtendloper (ben ik ook niet) een ander tijdstip geen optie? Ik loop graag 's avonds laat nog een rondje... heerlijkIk ben ook verre van een ochtendloperquote:
[..]
dan ben je geen ochtendloper (ben ik ook niet) een ander tijdstip geen optie? Ik loop graag 's avonds laat nog een rondje... heerlijk♫Ik ga donderdag eens proberen om sochtends te lopen. Dan moet ik kwart voor 6 eruit ongeveer.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger[..]quote:
[..]
Maar goed ik sta morgen weer met goede hoop..
[/quote]Leer van de meester
[/quote]
Ik zal het proberenZeker goede tip! Vind een HS-meter alleen redelijk vervelend, vooral onder een wedstrijd, dan zakt ie nogal af enzo. Maar op gevoel lukt het me de laatste tijd ook redelijk om te doseren, dus gaan we zeker proberen!quote:
[..]
als me iets geleerd heeft de afgelopen weken is het wel mijn hartslag in de gaten houden. 180 kan ik best 2 uur volhouden (in een training) dus wil je zeker zijn van je zaak, ga iets onder je 10k hartslag zitten. je kunt altijd nog harder gaan lopen maar begin vooral _niet te snel_
Heb jij trouwens zelf nog gelletjes/eten of drinken meegenomen onderweg? Of waren de drankposten wel genoeg?dat had ik wel slim aangepakt...quote:
[..]
Zeker goede tip! Vind een HS-meter alleen redelijk vervelend, vooral onder een wedstrijd, dan zakt ie nogal af enzo. Maar op gevoel lukt het me de laatste tijd ook redelijk om te doseren, dus gaan we zeker proberen!
Heb jij trouwens zelf nog gelletjes/eten of drinken meegenomen onderweg? Of waren de drankposten wel genoeg?
ik was mn drinkbelt vergeten, maar elke 5 km stonden ze met flesjes water. Ik deed ongeveer 5 km over een flesje, dus dat kwam goed uit (niet geheel ontoevallig
En bij 7,5 en 15 km een gelletje. Kwam mij prima uitInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk was ook nooit een ochtendloper, maar tegenwoordig begin ik met plezier op zondagochtend om 8 uur aan een duurloop van 20+ km. Als je net begint moet je jezelf soms dwingen om te gaan rennen. Als je eenmaal hooked bent dan moet je jezelf soms dwingen om niet te gaan rennen.quote:
[..]
Ik ben ook verre van een ochtendloperDa's ook waar, maar voor mij geldt dat vaak 's avonds, als het straks weer zomertijd is vind ik het heerlijk om tegen zonsondergang weer te gaan rennenquote:
[..]
Ik was ook nooit een ochtendloper, maar tegenwoordig begin ik met plezier op zondagochtend om 8 uur aan een duurloop van 20+ km. Als je net begint moet je jezelf soms dwingen om te gaan rennen. Als je eenmaal hooked bent dan moet je jezelf soms dwingen om niet te gaan rennen..
♫Ok thanks, denk dat ik ook maar wat gelletjes haal dan, nooit geprobeerd nog dus meteen in de training even uitproberen. En misschien maar even 2 kleine flesjes meenemen met belt, volgens mij hebben ze in Hwijk maar 2 posten ofzo. Duurt nog even dus kan me nog beetje voorbereiden gelukkig, maar bedankt in ieder geval!quote:
[..]
dat had ik wel slim aangepakt...
ik was mn drinkbelt vergeten, maar elke 5 km stonden ze met flesjes water. Ik deed ongeveer 5 km over een flesje, dus dat kwam goed uit (niet geheel ontoevallig
En bij 7,5 en 15 km een gelletje. Kwam mij prima uit
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
