Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
4 O: Optimel yogurt met muesli
0 T: Paprikaatjes komkommer en tomaat
11 L: 4 boterhammen 2 filet 2 30+kaas + Banaan
2 T: 2 snack a jacks
17 D: Laatste portie lasagne met veel groente (Note to self, een kleinere ovenschaal halen!)
0 T: Mango
Heb nog 2 punten over, vind het lastig om nog iets toe te voegen. En denk eigenlijk ook niet dat de lasagne 17 punten is maar ik neem het liever ruim. Denk eerder 15 punten. Dan zou ik nog 1 boterhammetje extra kunnen nemen. Naja ik zie het vanavond wel na het D, misschien een lekkere cappucino met een timeoutkoekje erbij!
De +0,8 van gisteren is nog steeds +0,8, ga niet meer staan tot en met vrijdag.. Heb de neiging om daar door ook niet al mijn punten op te eten. Maar dat heeft misschien een averechts effect..
Ik vind het wel erg knap dat je bij de croissants wegblijft en daarna zsm je gewone patroon weer op wil pakken. Als ik eenmaal begin, blijf ik er zo makkelijk in hangen, helemaal als het meerdere dagen op rij is! Of net als gister, die bakjes kwark voor 'n paar dagen hebben ook maar 1 dag in m'n koelkast doorgebrachtquote:Op dinsdag 19 februari 2013 08:48 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Oh, en zelf hier een dikke faal.9 dagen non-stop hotel en restauranten waar je vaak een voorgekozen menu krijgt is gewoon bijna niet netjes te houden.
Ik probeer er het beste van te maken door iig bij het ontbijt bij de croissants etc. Vandaan te blijven en als ik donderdag weer terug ben gaan we gewoon het ritme weer in.
Lijstje voor vandaag:
O brinta met rozijn en kaneel
L 2 volkoren met pindakaas of sandwichspread
T fruit en een vers groentesoepje (en evt. een muesli knäckebröd, mezelf kennende wordt dat soepje een flinke bak)
D (niet thuis) minestrone soep met broodjes
B 30min hometrainer
Voldoende drinken was altijd een moeilijk punt, maar sinds ik een thermoskan op m'n bureau heb staan en veel verschillende smaakjes thee gaat dat prima!
Gek he! Je zou er juist daardoor extra goed op moeten gaan letten, maar ik heb er ook altijd last van hoor. Maar is een mentaal puntje waar we dus aan kunnen werken.quote:Op dinsdag 19 februari 2013 08:57 schreef J0ycie88 het volgende:
De +0,8 van gisteren is nog steeds +0,8, ga niet meer staan tot en met vrijdag.. Heb de neiging om daar door ook niet al mijn punten op te eten. Maar dat heeft misschien een averechts effect..
Mijn planning van vandaag:
O: 2 gebakken eieren op 2 crackers, 1 cracker met kipfilet
T: bakje kwark met klein beetje agavestroop
L: 2x vloerbrood volkoren, 1 met filet americain, 1 met mozzarella en appel onder de grill
T: 1x vloerbrood met filet americain, 1 banaan, paar aardbeien
D: gekookte aardappels, schnitzel, tomaat en courgette over van gisteren
T: weet nog niet
Ik heb nu een schriftje waarin ik alles opschrijf incl. kcal. Dan kan ik echt zien waar en waarom het fout gaat en waarom er maar niks af wil. Dat ligt waarschijnlijk aan de weekenden, maar toch goed om het een keer goed voor ogen te krijgen.
[ Bericht 15% gewijzigd door BananaPancake op 19-02-2013 09:40:58 ]
Wat brighteyes schrijft daar herken ik mezelf in, ik zie het inderdaad als keerpunt en wil na de SB periode verder gaan en de voeding op een gezonde manier ophogen.
Waar ik dan benieuwd naar ben, hoe heb jij dat gedaan Brighteyes?
Ik zal hier blijven meelezen en als de kilo's eraf zijn kom ik hier zeker terug voor adviezen om dat op een gezonde manier zo te houden
Succes!quote:
Ik weet niet hoe ik moet quoten uit het vorige topic, maar echt oprecht bedankt voor alle tips en adviezen
Wat brighteyes schrijft daar herken ik mezelf in, ik zie het inderdaad als keerpunt en wil na de SB periode verder gaan en de voeding op een gezonde manier ophogen.
Waar ik dan benieuwd naar ben, hoe heb jij dat gedaan Brighteyes?
Ik zal hier blijven meelezen en als de kilo's eraf zijn kom ik hier zeker terug voor adviezen om dat op een gezonde manier zo te houden
Ik heb zooooooo'n zin om iets te bakken
Gewoon niet grappig meer..o: 2 volkoren boterhammen philadelphia
s: 1 uur soort van bokstraining gedaan
t: 2 crackers filet americain
l: noodles met cashewnootjes en veel verse groente, schaaltje yoghurt
d: zelfgemaakte maaltijdsalade (kidneybonen, mango, sla, komkommer, bleekselderij, paprika en tomaat), cup a soup en 2 snee roggebrood
t: sinaasappel
Ik hoop dat ik op het werk van de chocolaatjes af kan blijven, want patient heeft meerdere dozen met chocola afgegeven, dus die verstop ik maar als ik op het werk kom.
Mvrpoes is het niet handiger om te posten terwijl je aan het SBen bent? Dan heb je hier ook een stok achter de deur.
T: banaan, klein stukje taart (jarige collega en mn gebakdate van vorige week ging niet door
).L: 4 volkoren (2x vegapate, 2x sandwichspread), cherrytomaatjes, druiven.
T: appel
D: pasta met snijbiet
. Doe er nog wat gebakken halluomi bij. T: magere kwark met muesli en gebroken lijnzaad.
Zo, fijn dagje vandaag
T: Paprika.
L: Sla ik over, heb net pas ontbeten en we eten om 16.45.
D: Gebakken aardappelen, kip krokant en witte bonen in tomatensaus.
T: Weet nog niet, misschien cherrytomaatjes ofzo.
Denk niet dat bewegen er vandaag van zal komen, dus morgen dan maar wat extra.
Afgelopen weekend een dagje weg geweest met een vriendin, die zo'n honger had dat ze zowel bij de Mac als bij Burger King twee menu's gegeten had.
Zelf maar sterk geweest en beide keren overgeslagen, vooral omdat ik de dag ervoor zelf al friet had gehad. Was een slimme zet, want toen ik vanmorgen op de weegschaal ging staan was er 1,4 kilo af. Heb afgelopen week dan ook ontzettend veel bewogen, meer dan normaal, dus hoop wel dat ik 't nu eraf kan houden.Woow had ze dan 4 menu´s???quote:
O: Bruin brood met gebakken ei, jus d'orange.
T: Paprika.
L: Sla ik over, heb net pas ontbeten en we eten om 16.45.
D: Gebakken aardappelen, kip krokant en witte bonen in tomatensaus.
T: Weet nog niet, misschien cherrytomaatjes ofzo.
Denk niet dat bewegen er vandaag van zal komen, dus morgen dan maar wat extra.
Afgelopen weekend een dagje weg geweest met een vriendin, die zo'n honger had dat ze zowel bij de Mac als bij Burger King twee menu's gegeten had.
Ja.quote:
[..]
Woow had ze dan 4 menu´s???
Ze kan het hebben, dat dan weer wel.Ik heb ook zo'n vriendin.. bizar blijf ik het toch vindenquote:
[..]
Ja.
En idd woww, 4 menu's
Ik zou het nooit wegkrijgen!Je hoeft natuurlijk niet alleen lijstjes te posten hèquote:
Ja, ik wil opzich wel blijven meeposten maar dat is frustrerend voor zowel jullie als mij, jullie hebben kritiek op het eten en ik wil me aan mijn lijstje houden
En idd woww, 4 menu's
Juist ook frustraties of juichmomentjes delen kan fijn zijn! Ik vind het heerlijk om het van me af te schrijven als ik er helemaal doorheen, en er zitten hier genoeg helden die op dat moment precies het goede weten te zeggen, waardoor je er weer tegenaan kan!Hoi
Daarvoor zou ik inderdaad wel willen blijven meeposten iddquote:Op dinsdag 19 februari 2013 12:53 schreef ejiraM het volgende:
[..]
Je hoeft natuurlijk niet alleen lijstjes te posten hè
Ook om anderen te steunen.Waar ik wel héél erg trots op ben is dat ik al anderhalve dag zonder moeite water en alleen maar water drink.
Voordat ik ging dieten zag ik daar als een berg tegenop om alleen maar water te mogen drinken. Water is voor de vissen zei ik altijd en dat meende ik ook echt. Vond het verschrikkelijk een glas water te nemen of ik stelde het uit en dronk daardoor te weinig. En nu drink ik het al 1,5 dag
Morgen wel een klein dingetje, mijn allerbeste vriendinnetje is jarig geweest en daarvoor gaan we morgen naar de stad, samen ontbijten en winkelen etc. Nu wil ze me morgen op een stukje taart trakteren voor haar verjaardag. Omdat het mijn allerbeste vriendinnetje is neem ik het
maar bij een ander had ik nee gezegd.Zou het heel veel invloed hebben aan t einde vd week?
Wat denk je zelf?
Ach, er is niets mis met een stuk taart, als je maar niet overdrijft.quote:
Morgen wel een klein dingetje, mijn allerbeste vriendinnetje is jarig geweest en daarvoor gaan we morgen naar de stad, samen ontbijten en winkelen etc. Nu wil ze me morgen op een stukje taart trakteren voor haar verjaardag. Omdat het mijn allerbeste vriendinnetje is neem ik het
Zou het heel veel invloed hebben aan t einde vd week?
je zal er geen kilo's van aankomen, maar mijn persoonlijke mening is wel dat als je pas anderhalve dag aan het lijnen / dieten bent het wellicht niet zo handig is om al meteen aan de taart te gaan. Maar dat ben ik - en ik ben nogal streng voor mezelfquote:
[..]
Daarvoor zou ik inderdaad wel willen blijven meeposten idd
Waar ik wel héél erg trots op ben is dat ik al anderhalve dag zonder moeite water en alleen maar water drink.
Voordat ik ging dieten zag ik daar als een berg tegenop om alleen maar water te mogen drinken. Water is voor de vissen zei ik altijd en dat meende ik ook echt. Vond het verschrikkelijk een glas water te nemen of ik stelde het uit en dronk daardoor te weinig. En nu drink ik het al 1,5 dag
Morgen wel een klein dingetje, mijn allerbeste vriendinnetje is jarig geweest en daarvoor gaan we morgen naar de stad, samen ontbijten en winkelen etc. Nu wil ze me morgen op een stukje taart trakteren voor haar verjaardag. Omdat het mijn allerbeste vriendinnetje is neem ik het
Zou het heel veel invloed hebben aan t einde vd week?
Halloooquote:
gewoon geen lijstjes posten, dat heeft voor mij ook altijd prima gewerkt
Hoi
Gezellig dat je er weer bent Maar ze belden net dat mijn trouwjurk binnen is, dus de paniek sloeg acuut toe
Aaw, hoe lang is het nog? Komt vast goed tochquote:
Ja, ik ging stoppen met roken, dat combineerde ff niet zo goed met afvallen
Maar ze belden net dat mijn trouwjurk binnen is, dus de paniek sloeg acuut toe
Is het stoppen wel gelukt dan
?Lijstje van vandaag:
O: dubbele boterham met magere rauwe ham en koffie
L: Dubbele boterham met magere rauwe ham + roggebrood met kaas
T: Koffie en iets van fruit.
D: Stukje zalmfilet, broccoli, paar gebakken aardappels
T: (vanavond laat) bakje yoghurt.
nog iets meer dan drie maanden, weet je hoe snel!!!quote:
[..]
Aaw, hoe lang is het nog? Komt vast goed toch
Is het stoppen wel gelukt dan
Stoppen was succesvol, de stopkilo's zijn er ook weer af, nu nog minstens 8 voor de bruiloft proberen te pakken
Hoe is t hier?
Je hebt goede motivatie dus lukt jou vast! Trouwjurken
Was ook mijn bedoeling. Ach ik neem het stukje taart gewoon en dan sla ik het avond tussendoortje gewoon een keer overquote:
[..]
je zal er geen kilo's van aankomen, maar mijn persoonlijke mening is wel dat als je pas anderhalve dag aan het lijnen / dieten bent het wellicht niet zo handig is om al meteen aan de taart te gaan. Maar dat ben ik - en ik ben nogal streng voor mezelf
En wat leuk, trouwen
Komt vast wel goed met je jurk, als je zelf maar straalt Dat maakt vaak nog meer indruk.Dat komt wel goed denk ikquote:
[..]
Was ook mijn bedoeling. Ach ik neem het stukje taart gewoon en dan sla ik het avond tussendoortje gewoon een keer over
En wat leuk, trouwen
Plus baleinen ende korsetten, die doen ook veel
Leuke afleiding die 4 menu's maar waarom eet je weer zo extreem weinigquote:
O: Bruin brood met gebakken ei, jus d'orange.
T: Paprika.
L: Sla ik over, heb net pas ontbeten en we eten om 16.45.
D: Gebakken aardappelen, kip krokant en witte bonen in tomatensaus.
T: Weet nog niet, misschien cherrytomaatjes ofzo.
Denk niet dat bewegen er vandaag van zal komen, dus morgen dan maar wat extra.
Afgelopen weekend een dagje weg geweest met een vriendin, die zo'n honger had dat ze zowel bij de Mac als bij Burger King twee menu's gegeten had.
Na het eten van alles op dit lijstje zit ik gewoon vol, heb ook geen honger oid, dus ik heb geen behoefte om meer te eten als je snapt wat ik bedoel.quote:
[..]
Leuke afleiding die 4 menu's maar waarom eet je weer zo extreem weinig
Snap ik preciesquote:
[..]
Na het eten van alles op dit lijstje zit ik gewoon vol, heb ook geen honger oid, dus ik heb geen behoefte om meer te eten als je snapt wat ik bedoel.
mensen met anorexia zitten na een appel ook propvol.Nogal makkelijk om zo maar even te zeggen dat ik anorexia heb.quote:
[..]
Snap ik precies
Verder moet je niet naar je lichaam luisteren want die raakt er aan gewend om weinig te eten. Dus gewoon netjes 1500kcal op een dag eten/om de 2 a 3 uur eten.
Omdat searchanddestroy veel en veel te weinig eet dan is dit een makkelijk patroon om jezelf aan te leren.quote:
Persoonlijk vind ik het ook een fijn omdat je op die manier nooit honger hebt en de verbranding blijft ook op gang.
Maar je kunt ook grotere porties en meer tijd er tussen nemen, heb je hetzelfde effect. Denk dat het voor ieder persoonlijk is wat het prettigst is.quote:
[..]
Omdat searchanddestroy veel en veel te weinig eet dan is dit een makkelijk patroon om jezelf aan te leren.
Persoonlijk vind ik het ook een fijn omdat je op die manier nooit honger hebt en de verbranding blijft ook op gang.
Zekerquote:
[..]
Maar je kunt ook grotere porties en meer tijd er tussen nemen, heb je hetzelfde effect. Denk dat het voor ieder persoonlijk is wat het prettigst is.
daarom zeg ik ook voor mij persoonlijk vind ik het fijn.En voor searchanddestroy lijkt het mij gewoon een goed begin als je uit jezelf te veel te weinig eet. Als je dan om de twee uur eet moet je wel aan redelijk wat voedingsstoffen komen.
Ja, dat klopt. Maar als ik geen honger heb dan is dat, in mijn ogen, omdat ik voldoende gegeten heb, dus waarom zou ik dan "onnodig" meer eten? Dat is ook wat ik bedoel met schuldgevoel. Daarnaast zegt een lijstje ook niet veel, want 's avonds schep ik altijd meer op waardoor ik echt wel genoeg binnenkrijg. Dat is uiteindelijk toch voor iedereen anders. Vind 't nogal apart om maar meteen te zeggen dat ik anorexia heb; als ik naar sommige lijstjes in deze topicreeks kijk dan eten anderen ook niet bepaald veel.quote:
searchanddestroy jij was toch wel diegene die in het vorige topic toegaf zich schuldig te voelen als je meer at dan zo'n lijstje? (Dat neer komt op minder dan 1000kcal).
Verder moet je niet naar je lichaam luisteren want die raakt er aan gewend om weinig te eten. Dus gewoon netjes 1500kcal op een dag eten/om de 2 a 3 uur eten.
Ik zeg niet dat je anorexia hebt ik maak alleen de vergelijking dat het niets wil zeggen als je vol zit of geen honger hebt.quote:
[..]
Ja, dat klopt. Maar als ik geen honger heb dan is dat, in mijn ogen, omdat ik voldoende gegeten heb, dus waarom zou ik dan "onnodig" meer eten? Dat is ook wat ik bedoel met schuldgevoel. Daarnaast zegt een lijstje ook niet veel, want 's avonds schep ik altijd meer op waardoor ik echt wel genoeg binnenkrijg. Dat is uiteindelijk toch voor iedereen anders. Vind 't nogal apart om maar meteen te zeggen dat ik anorexia heb; als ik naar sommige lijstjes in deze topicreeks kijk dan eten anderen ook niet bepaald veel.
Die meiden hebben ook geen honger.
Dus als die meiden vol zitten na 2 appels op een dag hebben ze genoeg gegeten volgens jou? Want dat zegt hun lichaam.
Er komen hier veel lijstje voorbij die op crashen lijken dat klopt (daar zeg ik ook altijd iets van) maar die van jou zijn echt nog een stuk erger en samen met die opmerking van schuldig voelen vind ik het ook zorgwekkend.
Als ik naar je lijstje van gisteren kijk kreeg je overdag zo'n 300 kcal binnen en vandaag nog geen 200kcal.quote:
[..]
Daarnaast zegt een lijstje ook niet veel, want 's avonds schep ik altijd meer op waardoor ik echt wel genoeg binnenkrijg
Dus je wilt zeggen dat je avondeten zoveel is dat dat ongeveer 1500kcal is?
Als dat al zo zou zijn dan nog is het een heel ongezond etenspatroon.
Ik vroeg me deze week nog af hoe het met je ging! Die trouwjurk gaat gewoon passen hoor, nog 3 maanden is tijd zat 
(jij kon toch ook best vlot afvallen? en aankomen)Nog geen 200 met brood, gebakken ei en jus 'd orange?quote:
[..]
Als ik naar je lijstje van gisteren kijk kreeg je overdag zo'n 300 kcal binnen en vandaag nog geen 200kcal.
Dus je wilt zeggen dat je avondeten zoveel is dat dat ongeveer 1500kcal is?
Als dat al zo zou zijn dan nog is het een heel ongezond etenspatroon.
Dan wil ik het recept, dan ga ik dat vaker eten
Je ziet er sowieso al supergoed uit dus dat gaat met je trouwjurk helemaal goed komen.
Ik ga er van uit dat het een snee brood en een klein ei is als ik de persoon een beetje kan inschattenquote:
[..]
Nog geen 200 met brood, gebakken ei en jus 'd orange?
Dan wil ik het recept, dan ga ik dat vaker eten
Maar goed zelfde verhaal als het 300, 400 of 500kcal is.
Ik kan als een mongool afvallen en aankomenquote:
Hey SQ
Dat is niet fijn! (en dat afvallen is vnl omdat ik retestreng ben voor mezelf
)Trouwjurk is besteld op mijn huidige afmetingen, dus passen zal ie wel doen
Hoe ist met jou dan?
Men neme 1 eitje:quote:
Nog geen 200 met brood, gebakken ei en jus 'd orange?
Dan wil ik het recept, dan ga ik dat vaker eten
quote:
En die bak je dan neem ik aan zonder vetten?
Lief eitjequote:
Wat ik me nog wel afvraag (verder ga ik het negeren) hoe komt zo iemand dan aan overgewicht?
Dat doe ik sowieso altijd, is dat raar?quote:
[..]
En die bak je dan neem ik aan zonder vetten?
!Zwart/wit denken. Ik kan het heel goed, dus ik weet er alles van. Het is ALLES of HELEMAAL NIKS en alls wat er tussenin zit kan ik heel moeilijk handelenquote:
[..]
Lief eitje
Wat ik me nog wel afvraag (verder ga ik het negeren) hoe komt zo iemand dan aan overgewicht?
Weer even mis, kon zelf niet echt bepalen wat we aten de afgelopen dagen en ook qua ontbijt was ik aangewezen op wat mijn moeder in huis had. Pa vond het handig zijn heup te breken terwijl hun au pair op vakantie was en mijn moeder dus voor de volledige zorg op hem is aangewezenquote:
Ik kan als een mongool afvallen en aankomen
Dat is niet fijn! (en dat afvallen is vnl omdat ik retestreng ben voor mezelf
Trouwjurk is besteld op mijn huidige afmetingen, dus passen zal ie wel doen
Hoe ist met jou dan?
Dus ik heb voor mijn moeder gezorgd. Vandaag werken en morgen komt pa terug uit het ziekenhuis. Ik ben benieuwd hoe dat allemaal gaat Dat heb ik vandaag ook gedaanquote:
Ik bak altijd gewoon eerst spekjes uit en dan is daarna de pan vet genoeg voor 't eitje om niet te blijven plakke
voor het eerst spek met ei op goede combi.niet als je hele goede pannen hebt. Ik hoef dat niet te proberenquote:
[..]
Dat doe ik sowieso altijd, is dat raar?
!!Zusquote:
Zwart/wit denken. Ik kan het heel goed, dus ik weet er alles van. Het is ALLES of HELEMAAL NIKS en alls wat er tussenin zit kan ik heel moeilijk handelen
oh, lekker pet is dat! Sterkte met je ouders!quote:
[..]
Weer even mis, kon zelf niet echt bepalen wat we aten de afgelopen dagen en ook qua ontbijt was ik aangewezen op wat mijn moeder in huis had. Pa vond het handig zijn heup te breken terwijl hun au pair op vakantie was en mijn moeder dus voor de volledige zorg op hem is aangewezen
Eigenlijk denk ik dat pa nu eindelijk een keer echt tot rust kon komenquote:
oh, lekker pet is dat! Sterkte met je ouders!
Ligt in bed, kan een boekje lezen, tv kijken, eten wordt bezorgd en de afwas wordt gedaan. Normaal moet hij 365 dagen per jaar voor een gehandicapte vrouw zorgen. Ze hebben wel een au pair, maar zij doet vooral 's morgens de zorg als mama uit bed komt. Mijn vader is overigens ook de typische jojo hoor. Hij zat nu in een fanatieke lijn en beweegperiode en was enorm afgevallen en heel fit. Dat is wel handig voor het herstel! En ik heb hem gezegd direct tegen de orthopeed die hem ging opereren te zeggen dat hij hard liep; dan houden ze daar rekening mee bij de ingreep. Hij heeft nu 50% kans weer te kunnen hardlopen in de toekomst.
Oh, dat is fijn! Hoe oud is hij?quote:
[..]
Eigenlijk denk ik dat pa nu eindelijk een keer echt tot rust kon komen
Mijn vader is overigens ook de typische jojo hoor. Hij zat nu in een fanatieke lijn en beweegperiode en was enorm afgevallen en heel fit. Dat is wel handig voor het herstel! En ik heb hem gezegd direct tegen de orthopeed die hem ging opereren te zeggen dat hij hard liep; dan houden ze daar rekening mee bij de ingreep. Hij heeft nu 50% kans weer te kunnen hardlopen in de toekomst.
(sorry voor de offtopics
)Wait, whut. Voor het eerst?quote:
[..]
Dat heb ik vandaag ook gedaan
Yepquote:
slecht he.Zal het voortaan wel vaker eten, maar niet te vaak natuurlijk.
* Stormqueen pakt nog maar een komkommer uit d'r tas.
Ik dacht ik geef er nog een 'dieet-gerelateerde draai' aanquote:
Oh, dat is fijn! Hoe oud is hij?
(sorry voor de offtopics
Hij is 65! En wilde in maart meedoen met een hardloopwedstrijd waar hij voor aan het trainen was
Maar goed, dat gaat dit jaar niet door nee, met een gebroken heup zal dat wel niet lukken neequote:
[..]
Ik dacht ik geef er nog een 'dieet-gerelateerde draai' aan
Hij is 65! En wilde in maart meedoen met een hardloopwedstrijd waar hij voor aan het trainen was
Maar wel stoer dat ie zo actief is en volgend jaar een nieuwe kans! Hopelijk kunnen ze 'm goed oplappen!Nog nooit een gebakken ei met spek gehad?quote:
Yep
Zal het voortaan wel vaker eten, maar niet te vaak natuurlijk.
Woah!
En nee, niet te vaak natuurlijk! Max. 1x per dag hoor.
van Atkins mag het!quote:
[..]
Nog nooit een gebakken ei met spek gehad?
Woah!
En nee, niet te vaak natuurlijk! Max. 1x per dag hoor.
Wat goed... Ik heb net een restje chips op, behoefte aan zout blijkbaarquote:
ik heb nu wel gruwelijk veel zin in spek met eieren
* Stormqueen pakt nog maar een komkommer uit d'r tas.
1 keer per dag een omelet met 3 eieren en een pakje spekblokjes. Ik zeg "WIN"!quote:
[..]
Nog nooit een gebakken ei met spek gehad?
Woah!
En nee, niet te vaak natuurlijk! Max. 1x per dag hoor.
Dat is het grote voordeel van mijn werkomgeving... voor chips moet ik 1200 meter lopen.quote:
[..]
Wat goed... Ik heb net een restje chips op, behoefte aan zout blijkbaar
Trek plateaupumps aan et voila, je doet het gewoon met wat er in je tas zit
En dan verder niets meer etenquote:
1 keer per dag een omelet met 3 eieren en een pakje spekblokjes. Ik zeg "WIN"!
dan mag je nog best een komkommerquote:
Vooruit! En een tomaat. En kopjes thee.quote:
Uhm, ja... Ik ben thuisquote:
[..]
Dat is het grote voordeel van mijn werkomgeving... voor chips moet ik 1200 meter lopen.
Trek plateaupumps aan et voila, je doet het gewoon met wat er in je tas zit
Ik ga maar eens fietsen naar school van dochter.
zeg, je moet het niet meteen overdrijven hequote:
[..]
Vooruit! En een tomaat. En kopjes thee.
als ik thuis ben is mijn vlees ook aanzienlijk zwakkerquote:
[..]
Uhm, ja... Ik ben thuis
Ik ga maar eens fietsen naar school van dochter.
mijn buienalarm vindt ook dat je beter tot na het eten kan wachten nuquote:
Ik wilde nog een stukje gaan wandelen maar begint nu toch wel erg donker te worden buiten.....
Als je wat energie over hebt, wapper dat dan eens hier heenquote:
hebben jullie ook al lentekriebels? ik loop over van de energie en zin in dingen doen-bui!
Jaaa ik wel onwijs! Eigenlijk moet ik die dingen nu ook gewoon doen (hardlopen, fietsen etc.) maar met een zonnetje erbij en die heerlijke lente-ochtendlucht is het zoooveel leukerquote:
hebben jullie ook al lentekriebels? ik loop over van de energie en zin in dingen doen-bui!
uhm, neequote:
hebben jullie ook al lentekriebels? ik loop over van de energie en zin in dingen doen-bui!
had vandaag levering dus +- 25 x een smalle trap omhoog met zware dozen, daarna geshopt want mijn kleding begint een beetje net niet te worden en nog heb ik zin om van alles en nog wat te ondernemen
Hier net nog een t gevonden in de la van m'n collega: Een rijstwafel. Stiekem vind ik die soms best wel lekker
Blikje Merza olijven met tonijn
was er een rel?quote:
Nah, is het zomaar hartstikke gezellig hier vandaag. Ik had jullie gisteren per ongeluk gekuttopict. Heb ik gelijk vanalles gemist
Blikje Merza olijven met tonijn
Zal ik het woord Danerolle weer eens laten vallen?
quote:
O magere kwark met muesli
T sinaasappel
L kommetje soep met broodje ham
T twee chocoladekoekjes
D iets wokkerigs van de chinees
T nog geen idee
wat doe jij in mijn bureaula? Btw, die zijn over datumquote:
Ik had gisteren wel lentekriebels, vandaag wil dat niet lukken hoor...
Hier net nog een t gevonden in de la van m'n collega: Een rijstwafel. Stiekem vind ik die soms best wel lekker
grossquote:Op dinsdag 19 februari 2013 17:42 schreef Sjeen het volgende:
[..]
wat doe jij in mijn bureaula? Btw, die zijn over datum
t : 1 ananas, lekker zoet!
t 2 : boterham met pindakaas
l : nog twee boterhammen pindakaas
t : drie kiwi's en een cracker met kaas
d : witlof met ketjap en vanille, krabbetjes ( van de varken, ik heb daar al zo lang zin in!! )
t : ik twijfel tussen yoghurt of ananas. ik denk dat ik de ananas bewaar, kopje thee erbij en twee kaakjes
een halve, mijn telefoon doet stom en verplaatst woordenDan heb ik alleen nog maar overjarige rijstwafels gehadquote:
overjarige rijstwafels, dat is net als kauwen op gezouten bordkarton.
Je bent niet de enige!quote:
[..]
Dan heb ik alleen nog maar overjarige rijstwafels gehad
quote:
Een collega snackt altijd op rijstwafels. Die geur alleen al. Getver de getver.
Ik doe de horrorcombi. Rijstwafel met pindakaasquote:
Die snack a jacks kunnen er nog net mee door, maar die naturel? Ik snap niet dat mensen dat eten...
Dat zeg je helemaal goed hahaquote:Op dinsdag 19 februari 2013 18:26 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
[..]
Ik doe de horrorcombi. Rijstwafel met pindakaas
quote:
[..]
[..]
Ik doe de horrorcombi. Rijstwafel met pindakaas
én sambal Drool trek, zo na het hardlopen. Even gerend (7,5km) omdat het de komende dagen weer niet kan, zou wel weer een week kunnen duren dankzij de verhuizing... was echt heerlijk hardloopweer hier! En ik heb vanmiddag in het zonnetje buiten koffie gedronken hier! !waarom denk je dat ze in mijn bureaula liggen èn over datum zijnquote:
overjarige rijstwafels, dat is net als kauwen op gezouten bordkarton.
Ennieweej, lijstje:
O: 2 sneden volkoren, pindakaas, koffie met koffiemelk
T: banaan, 25gr walnoten, 25gr zonnebloempitten, thee
L: 4 sneden volkoren, kipfilet, mini babybel, thee
T: restje chips
, 2 digestive chocola, koffie verkeerdD: pasta kipfilet-wilde spinazie saus, water
T: nog geen idee, koffie verkeerd
ik wacht op de mijne
planning verkeerd en bijna klaar!Mijn dag is niet helemaal verlopen zoals gehoopt.quote:
[..]
Mijn planning van vandaag:
O: 2 gebakken eieren op 2 crackers, 1 cracker met kipfilet
T: bakje kwark met klein beetje agavestroop eiwitshake
L: 2x vloerbrood volkoren, 1 met filet americain, 1 met mozzarella en appel onder de grill
T: 1x vloerbrood met filet americain, 1 banaan, paar aardbeien
D: gekookte gebakken aardappels, schnitzel, tomaat en courgette over van gisteren
T: lekker toetje en latte machiato
Alleen nu wel snel de afwas doen! En dan lekker douche.. En wachten tot mijn lief thuis is. Kan ik ff tegen hem aan jammeren..
Offtopic.. Wat vinden jullie, ik werk nu 3 weken bij een KDV, ze hadden vandaag leidsteroverleg, voornamelijk over de kinderen. Mocht niet erbij aanwezig zijn, terwijl ik toch echt een leidster ben. Mijn moeder zei. Misschien vinden ze het te vroeg.. Maar ik voelde me vooral echt buitengesloten..
Nou, heel begrijpelijk dat je je buitengesloten voeldequote:
Maar ik voelde me vooral echt buitengesloten..
Waarom mocht je er niet bij aanwezig zijn, is er een reden gegeven?Naja eigenlijk niet echt. Het kwam even niet zo uit... Naja het had goed gekunt want ze doen het altijd met alleen stagiares op de groep tijdens een overleg. Dus waarom nu niet? Voel me echt een zeikerd. En ben blij dat ik een baan heb. Maar ik wil toch wel iets meer zijn als iemand die oppervlakkig met de kinderen bezig is.. En zo voel ik me nu echt.quote:
[..]
Nou, heel begrijpelijk dat je je buitengesloten voelde
en als je nu dit precies aangeeft? dat je snapt dat.het vroeg is maar je.je graag betrokken voelt?Naja ik zit nog in mijn proeftijd.. Dus ik wil eigenlijk niet moeilijk overkomen, vind dat nogal lastig. Ben niet op mijn mondje gevallen, maar tegen de leidinggevende dat zeggen vind ik lastig.quote:
stom
pff ik weet nu waar mijn snaaidrang vandaag komt..
[ Bericht 5% gewijzigd door J0ycie88 op 19-02-2013 20:13:29 ]
O: 1 boterham met sandwichspread
T: banaan & mitella
L: 3 boterhammen met kipfilet en mosterd
T: yoghurt met muesli en peperkoek
D: tagliatelle met verse groente en boursin
Kreeg mijn avondeten niet eens op, heb ook echt geen snaaitrek. Of ja, die heb ik wel, maar iig makkelijker te weerstaan.
Verder gaan jullie wel echt heel snel hier, kan het bijna niet bijhouden.
quote:
Mijn lijstje voor vandaag:
O: 1 boterham met sandwichspread
T: banaan & mitella
L: 3 boterhammen met kipfilet en mosterd
T: yoghurt met muesli en peperkoek
D: tagliatelle met verse groente en boursin
Kreeg mijn avondeten niet eens op, heb ook echt geen snaaitrek. Of ja, die heb ik wel, maar iig makkelijker te weerstaan.
Verder gaan jullie wel echt heel snel hier, kan het bijna niet bijhouden.
?
Hihi, iets met autocorrect.quote:
Ik bedoelde natuurlijk een mineola. Een mitella ligt zo zwaar op de maag
snap ik :-(quote:
[..]
Naja ik zit nog in mijn proeftijd.. Dus ik wil eigenlijk niet moeilijk overkomen, vind dat nogal lastig. Ben niet op mijn mondje gevallen, maar tegen de leidinggevende dat zeggen vind ik lastig.
pff ik weet nu waar mijn snaaidrang vandaag komt..
quote:
Zo, dat blokje om met vriendin werd toch nog 8,5 km
super!Ik moet er nu even niet aan denken, ik heb blaren van het wandelen van vandaag en dat was maar een half uurtje
(nieuwe schoenen, dat dan weer wel)Of is dit de goede manier?
<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://swlf.lilyslim.com/7RjIp1.png" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Weight loss tickers" /></a>
En ik wil dus graag in de OP
O: Twee geroosterde boterhammen met spiegelei
T: Twee wortels van zo'n bosje bospenen, stuk komkommer. Water
L: Twee boterhammen met filet american. Glas light chocomel
T: Appel en water
A: Biefstuk met gebakken aardappeltjes en salade van gemengde sla en komkommer. Klein schaaltje aardbeien kwark.
S: Ik heb een uur traininggegeven waarbij ik veel loop/voordoe en 10 minuten buikspieroefeningen gedaan.
T: Merci chocolaatje en kom thee
nee, dan word je daar niet heel blij vanquote:
[..]
Ik moet er nu even niet aan denken, ik heb blaren van het wandelen van vandaag en dat was maar een half uurtje
Ik loop nog steeds op mijn plastic kistjes die onderhand uit elkaar vallen maar dat zijn de enige schoenen waarin ik zelfs na 20k nog geen blaren loop
binnenkort toch maar een keer investeren in goede wandelschoenen want met de 30-40 k die ik tegenwoordig wekelijks loop is dat geen overbodige luxe meer Ik kreeg nog veel meer last van blaren van 'goede wandelschoenen' (keidure dingen dus). Ook na heel vaak er op gelopen te hebben. De schoenen waar ik geen blaren van kreeg en het minste last van had waren super lichte schoenen van 15 euro van de schoenenreusquote:
nee, dan word je daar niet heel blij van
Ik loop nog steeds op mijn plastic kistjes die onderhand uit elkaar vallen maar dat zijn de enige schoenen waarin ik zelfs na 20k nog geen blaren loop
zeg dat nou nietquote:
[..]
Ik kreeg nog veel meer last van blaren van 'goede wandelschoenen' (keidure dingen dus). Ook na heel vaak er op gelopen te hebben. De schoenen waar ik geen blaren van kreeg en het minste last van had waren super lichte schoenen van 15 euro van de schoenenreus
Bij jou komt het vast allemaal goed.ja? Mijn platvoetjes?quote:
Elke voet is anders, SQ
Kan best zo zijn dat dat komt doordat je voeten aan goede wandelschoenen moeten wennen! Mijn korfbalschoenen waren ook duur, en daar kreeg ik ook verschrikkelijke blaren van in het begin. Maar nu wil ik niet anders meer.quote:
[..]
Ik kreeg nog veel meer last van blaren van 'goede wandelschoenen' (keidure dingen dus). Ook na heel vaak er op gelopen te hebben. De schoenen waar ik geen blaren van kreeg en het minste last van had waren super lichte schoenen van 15 euro van de schoenenreus
Daar ben ik het beste geholpen ooit voor mn hardloopschoenen en ze hebben ook heel veel wandelschoenen. Is niet heel erg in de buurt voor je, maar wel een bezoekje waard.
Sowieso zou ik zelf altijd terug gaan als ik steeds blaren zou krijgen van mn nieuwe wandelschoenen.
Ik heb er maanden op gelopenquote:
Kan best zo zijn dat dat komt doordat je voeten aan goede wandelschoenen moeten wennen! Mijn korfbalschoenen waren ook duur, en daar kreeg ik ook verschrikkelijke blaren van in het begin. Maar nu wil ik niet anders meer.
En zelfs terug geweest naar de sportwinkel waar ze wat ruimte hebben gemaakt met een speciaal oprekapparaat oid. Hielp allemaal niets.Dan waren het gewoon boutschoenen!quote:
[..]
Ik heb er maanden op gelopen
Ik heb zelf van mijn 7 tot nu (ben nu 19) gekorfbald, maar lig er sinds een half jaar uit door mijn knie. (Ben echt super veel aangekomen in die tijd). Die doet al zeer zolang ik me kan herinneren
Ben nu met de fysio rustig aan het opbouwen maar mis het teamsport echt. Zoek ook wat vervangende simpele dingen die ik zelf kan doen, maar ik houd absoluut niet van wandelen en fietsen. Dus dan blijft er niet zoveel over geloof ik Ik vind sporten niet zo leuk
Ik ben echt 'verslaafd' te noemen. Heb heel veel onrust in mijn hoofd sinds ik niet meer zelf kan korfballen. Ik trainde twee keer per week en speelde 1 a 2 wedstrijden in het weekend. Daarnaast geef ik ook training, dat doe ik wel nog steeds.quote:
Eh, wandelen en fietsen
Ik vind sporten niet zo leuk
Ben er 30 kg mee afgevallen..quote:
Eh, wandelen en fietsen
Ik vind sporten niet zo leuk
Met sporten of met wandelen en fietsen?quote:
Ik fiets wel dagelijks trouwens. Naar school en terug, is zo'n 20 minuten per keer. En vaak nog naar het centrum of naar de markt om groente/fruit/brood te halen. Ik heb tot mijn 22e fanatiek gesport, soms wel 5x per week. Daarna werd het steeds minder en nu ik een kind heb sport ik helemaal niet meer.Niet kopen dusquote:
Dan waren het gewoon boutschoenen!
Geloof wel dat ik toen op mijn dunst was.
Ik probeer zo nu en dan iets aan fitness te doen. Vandaag de eerste keer sinds 3 weken weerquote:
Even een algemeen vraagje, wat doen jullie eigenlijk allemaal aan sport?
Maar ik wil het vanaf nu gewoon standaard 3 keer per week doen. Dus morgen weer. Tenzij ik weer een flauwekul smoes weet te verzinnen Training van vandaag was 10 minuten crosstrainer, bank drukken en nog meer onzin met gewichten. Toen nog een poging gewaagd met roeien, maar dat is gewoon echt zo vervelend
Gewoon morgen weer proberen.Ik wil eigenlijk nog wel gaan (kick)boksen. Niet echt een teamsport, maar lijkt me toch wel leuk.quote:Zitten er ook mensen tussen die bijvoorbeeld echt een teamsport doen?
En intensief.Dat geldt ook voor mijquote:
Ik probeer zo nu en dan iets aan fitness te doen. Vandaag de eerste keer sinds 3 weken weer
Disciplinequote:
kickboksen lijkt me soms ook wel lekker, om alle frustraties eruit te slaan!quote:
[..]
Ik probeer zo nu en dan iets aan fitness te doen. Vandaag de eerste keer sinds 3 weken weer
Training van vandaag was 10 minuten crosstrainer, bank drukken en nog meer onzin met gewichten. Toen nog een poging gewaagd met roeien, maar dat is gewoon echt zo vervelend
[..]
Ik wil eigenlijk nog wel gaan (kick)boksen. Niet echt een teamsport, maar lijkt me toch wel leuk.
Wandelenquote:
[..]
Met sporten of met wandelen en fietsen?
Goed voor je humeur ook nog eens.
Fietsen is soms een noodzakelijk kwaad
Maar dat is ook beweging! Goed voor je gewrichten ook.Beweging is goed, alle beweging... Sommige mensen noemen beweging ook wel sport
Alleen gaat met wandelen veel tijd in zitten
Idem. Mijn Meindls waren duur en 'goed', maar helaas niet voor mijn pootjes.quote:
[..]
Ik kreeg nog veel meer last van blaren van 'goede wandelschoenen' (keidure dingen dus). Ook na heel vaak er op gelopen te hebben. De schoenen waar ik geen blaren van kreeg en het minste last van had waren super lichte schoenen van 15 euro van de schoenenreus
Ik heb nu Berghaus schoenen, deze:
http://www.simplyhike.co.(...)lkingBoot-Olive.aspx
En die lopen als slofjes!
En ze zijn ook superlicht!Exact, maar lijkt me dat je in zo'n training juist door de rest wordt meegenomen om alles uit jezelf te halen. Maar geheel tegen m'n verwachting in, ben ik nog geen goede gym tegengekomen daarvoor in Amsterdam.quote:
[..]
kickboksen lijkt me soms ook wel lekker, om alle frustraties eruit te slaan!
Wel geven ze bij mij op de sportschool kickboks als groepsles, toch maar eens binnenstappen
Mijn vriend zit hier mee te gluren en zei al, 'jij wel, 3x tegen zo'n boxbal aanslaan en je hebt al pijn'..quote:
Kickboksen is leuk, maar je gaat dood en het is wel fijn om als je begint daaraan al een basisconditie te hebben en wat kracht in je ledematen, aangezien er ook veel dingen als opdrukken en dergelijken bij komen kijken. Althans, bij de trainingen die ik gevolgd heb.
Dus ik heb zelf gado gado gemaakt. Hij had ook een heerlijke romanesco meegenomen, en hoewel er toch best veel vet in gadogado saus gaat is het wel een verantwoorde maaltijd omdat je verder vrijwel alleen groente eet, en een eitje. Normaal at ik er nog een berg kroepoek bij, maar dat heb ik gewoon weggelaten en het was heerlijk!
En nu ik het zelf kan ga ik het zeker vaker maken! NOM!
dus evy, trappen, fietsen en lopen.
Lowa Enduro, heel fijn en licht, zoiets:
Bak 2 theelepels sambal, een gehakte teen knoflook en een halve theelepel trassi in olie. Als dat een beetje gebakken is doe je er een halve theelepel tamarinde pasta, een blokje santen en 3 eetlepels pindakaas bij. En 250 ml water. Dan laten koken tot het dikker wordt (sauzig) en serveren met heel veel lauqwe groene groente, taugé en gekookt ei, en een beetje rijst of aardappels (maar echt maar een beetje want het is veel lekkerder met groente dan met zetmeel.quote:
Wow wat een aparte ingredienten allemaal. Van een deel heb ik nog nooit gehoord! Zijn die duur in aanschaf?quote:
[..]
Bak 2 theelepels sambal, een gehakte teen knoflook en een halve theelepel trassi in olie. Als dat een beetje gebakken is doe je er een halve theelepel tamarinde pasta, een blokje santen en 3 eetlepels pindakaas bij. En 250 ml water. Dan laten koken tot het dikker wordt (sauzig) en serveren met heel veel lauqwe groene groente, taugé en gekookt ei, en een beetje rijst of aardappels (maar echt maar een beetje want het is veel lekkerder met groente dan met zetmeel.
Geen idee, zoals ik al zei is mijn huisgenootje de grote indonesische chef en dit was haar recept en haar spulletjes. Ik heb gewoon alles uit het doosje genomen en bij elkaar gedaan, en het smaakte zoals wanneer zij dat doet (vond zij ook want ze kwam uiteindelijk toch meeeten)!quote:
[..]
Wow wat een aparte ingredienten allemaal. Van een deel heb ik nog nooit gehoord! Zijn die duur in aanschaf?
Trassi is gefermenteerde garnaal en stinkt HEEEL ERG maar is wel heel erg noodzakelijk in bijna elk Indisch recept. Je huis gaat er ook wel eventjes van stinken dus het is niet echt heel ideaal voor iedereen hoor.
apart? Volgens mij heeft de ah zelfs alles.quote:
[..]
Wow wat een aparte ingredienten allemaal. Van een deel heb ik nog nooit gehoord! Zijn die duur in aanschaf?
Ik werkte tot afgelopen weekend achter de kassa bij de ah maar heb nog nooit trassi in olie, tamarandi pasta of santen in mijn handen gehad. Had er ook nog niet eerder van gehoord.quote:
[..]
apart? Volgens mij heeft de ah zelfs alles.
. Dus vind het niet vreemd dat je dat niet kent.Santen is hard kokos-spul, dat verkopen ze sowieso bij de AH.
Lijstje voor vandaag:
O: Yogurt met een beetje cruesli, 2 glazen water en een flinke mok thee.
T: Appel, suikervrije ranja
T: Snack a Jack
L: 4 boterhammen, 30+ kaas en kipfilet, grote mok thee
T: Kiwi, Snack a Jack, water
D: Ovenschotel met bloemkool, aardappeltjes en mager gehakt
T: Time out koek, grote mok thee (2x)
in Breda. Maar dan zal het wel gewoon niet zoveel verkocht worden. Heb er toch 3 jaar gewerktquote:
Trassi kun je wel degelijk bij de ah krijgen. Komt in kleine doosjes. Tamarind volgens mij ook, maar anders heeft elke internationale supermarkt het wel. Waar woon je?
Vandaag wat later begonnen met werken, uit bed komen bleek lastiger dan verwacht.
Lijstje:
O: 1 volkoren met gestampte muisjes. 4 lichtgewicht crackers met in totaal 1 plakje corned beef en 1 plakje 30+kaas.
O2 @ work: 250 ml yoghurt met een theelepeltje suiker, geen tijd meer om dat thuis op te eten.
T: Appel.
L: 4 volkoren. 2 runderrookvlees, 2 corned beef.
T: Nog een appel en eventueel een rijstwafel *ja, ik vind die wel lekker
*D: Kofta
S: Half uurtje lunchwandelen.
S2: Uur paardrijden.
Xx!
Ik heb net Nederland in Beweging gegaan. Voor straf omdat ik steeds smoesjes verzin om normaal te gaan sporten S: NL in Beweging
O: yoghurt, muesli, lijnzaad
T: banaan
L: 2 bruin met kaas, 1 bruin met pindakaas
T: schaaltje optimel yoghurt, appel, 3 rijstwafels met smeerkaas
A: erwtjes risotto
Ben nu een grote hoeveelheid groente aan het grillen voor in de (volkoren)pastasalade waar we straks twee dagen van gaan eten 's avonds. Hebben daar nog geen gasfornuis, maar er moet wel fatsoenlijk en gezond gegeten worden, uiteraard.t : ananas! cracker
l : twee boterhammen met kaas, tomaat. een boterham met pindakaas en komkommer.
t : yoghurt met quinoa
d : veggie fried rice
t : ananas
Een hip gewas wat dusdanig veel verkocht wordt op het moment dat de lokale bevolking in de Zuid-Amerikaanse landen waar het vandaan komt honger lijden omdat ze het niet meer kunnen betalen.quote:
Can vegans stomach the unpalatable truth about quinoa?
quote:But in the case of quinoa, there's a ghastly irony when the Andean peasant's staple grain becomes too expensive at home because it has acquired hero product status among affluent foreigners preoccupied with personal health, animal welfare and reducing their carbon "foodprint". Viewed through a lens of food security, our current enthusiasm for quinoa looks increasingly misplaced.
Haha, het was wel errug sneu enzo. Goede motivatie om leukere dingen te gaan doen. Tot nu toe is het bij de eerste les Evy gebleven en dat is natuurlijk niet ok. Ik had wel even een goed excuus toen mijn oma is overleden maar die is nu bijna een week begraven dus ik moet niet zo zeiken over geen zin, pijn, te donker, te licht, moe, whatever maar gewoon gaan rennen.quote:
Je had toch een beter excuus dan ikquote:
Haha, het was wel errug sneu enzo. Goede motivatie om leukere dingen te gaan doen. Tot nu toe is het bij de eerste les Evy gebleven en dat is natuurlijk niet ok. Ik had wel even een goed excuus toen mijn oma is overleden maar die is nu bijna een week begraven dus ik moet niet zo zeiken over geen zin, pijn, te donker, te licht, moe, whatever maar gewoon gaan rennen.
Maar goed, ik ging altijd naar de fitness met mijn vader en die heeft zijn heup gebroken, dus nu moet ik alleen gaan.ermahgerdquote:
[..]
Een hip gewas wat dusdanig veel verkocht wordt op het moment dat de lokale bevolking in de Zuid-Amerikaanse landen waar het vandaan komt honger lijden omdat ze het niet meer kunnen betalen.
Can vegans stomach the unpalatable truth about quinoa?
[..]
Stom he dat het zo moeilijk is om je goed te gaan voelen.quote:
[..]
Je had toch een beter excuus dan ik
Ik heb er zelfs over gedacht om in mijn hardloopkleren te gaan slapenquote:
Stom he dat het zo moeilijk is om je goed te gaan voelen.
Serieus.
Wandelen
hardlopen wandelen brownies oei, ik kocht het ook nog 2 voor 1quote:
Verhuizen/klussen val je als het goed is ook flink van afquote:
Maar ga straks weer klussen/verven!
Ik iig wel... maar ging ook ineens op de 3e zonder lift wonen En buh, wil ook weer hardlopen. Maar durf niet na mn ongelukje vorig jaar en mn hardloopkleren zijn nu allemaal te groot/te koud
Ik vind dus echt helemaal niets qua sporten echt leuk. Ik heb er gewoon geen talent voor (laatste gekozen met gym vroeger altijd enzo). Ik kan geen dingen met de bal, ik ben niet snel, ik ben niet soepel.quote:
Een aantal van jullie zien best wel tegen het sporten op, is het dan niet een idee om iets te zoeken wat je echt leuk vind? De sportschool vind ik ook geen bal aan. Ik sport nu wel 2x per week met de fysio, maar dat is om weer te kunnen korfballen dus daar ben ik echt gemotiveerd voor. Dus ik zou proberen om iets te zoeken waarbij je motivatie wat hoger ligt?
Het is wel echt lastig om dan iets te vinden, zeker aangezien ik graag goed ben in de dingen die ik doe. Maar goed, ik doe nu 1x in de week aquagym en dat is al meer dan in de afgelopen 10 jaar dus dat vind ik al een enorme verbetering.
Maar het is dus soms ook best lastig om iets te vinden wat je leuk vindt, zeker als je gewoon coordinatie-technisch niet de beste bent. Ik heb een hele goede fijne motoriek en een hele slechte grove.
Of een kind hebben, ik hinkelde zaterdag nog door Parijsquote:
Wat ik leuk vind? Met leuke mensen samen van alles en nog wat doen. Wandelen, hardlopen, tennissen, potje voetbal, tikkertje, hinkelen, tafeltennissen etc etc. Alleen ken ik geen leuke mensen in de buurt die daarvoor open staan. En voor mijn wensen moet je kind zijn, alhoewel ik die ook dramatisch weinig zie buiten spelen (paar kinderrijke gezinnen als overburen). Zullen ook wel achter hun pc zitten. Net als ik.
Dat lijkt me wel lastig ja. Ik moet zeggen dat ik zelf ook een behoorlijke kluns ben hoor. Werd bij gym ook altijd als laatst gekozen. Ga bij de wedstrijden ook eigenlijk altijd wel op mijn gezicht (en dan vooral over mijn eigen benen). Maar korfbal doe ik al zo lang dat het toch een soort tweede natuur is geworden.quote:
[..]
Ik vind dus echt helemaal niets qua sporten echt leuk. Ik heb er gewoon geen talent voor (laatste gekozen met gym vroeger altijd enzo). Ik kan geen dingen met de bal, ik ben niet snel, ik ben niet soepel.
Het is wel echt lastig om dan iets te vinden, zeker aangezien ik graag goed ben in de dingen die ik doe. Maar goed, ik doe nu 1x in de week aquagym en dat is al meer dan in de afgelopen 10 jaar dus dat vind ik al een enorme verbetering.
Maar het is dus soms ook best lastig om iets te vinden wat je leuk vindt, zeker als je gewoon coordinatie-technisch niet de beste bent. Ik heb een hele goede fijne motoriek en een hele slechte grove.
Maar om te sporten hoef je toch ook niet de beste te te zijn?quote:
[..]
Ik vind dus echt helemaal niets qua sporten echt leuk. Ik heb er gewoon geen talent voor (laatste gekozen met gym vroeger altijd enzo). Ik kan geen dingen met de bal, ik ben niet snel, ik ben niet soepel.
Het is wel echt lastig om dan iets te vinden, zeker aangezien ik graag goed ben in de dingen die ik doe. Maar goed, ik doe nu 1x in de week aquagym en dat is al meer dan in de afgelopen 10 jaar dus dat vind ik al een enorme verbetering.
Maar het is dus soms ook best lastig om iets te vinden wat je leuk vindt, zeker als je gewoon coordinatie-technisch niet de beste bent. Ik heb een hele goede fijne motoriek en een hele slechte grove.
Ik wissel af:
- de ene keer 15 km op de mountainbike
- de andere keer 30 minuten door het bos rennen
- een korte wandeling
- 20 minuutjes Jillian
- kinecten (ja, zelfs daar krijg ik weleens spierpijn van)
- een half uurtje met gewichtjes trainen
- naar de portschool
- op de hometrainer
- grondoefeningen
en 1x per week combi van soort aerobics met gewichten en grondoefeningen
En ik ben nergens heel goed in
Hoe komt het dat je weinig keus hebt?quote:Op woensdag 20 februari 2013 13:08 schreef douche-eendje het volgende:
Ik wou dat ik zoveel keuze had in sporten. Helaas...
Ik heb vroeger wel gehockeyd, maar ik zat altijd in het slechtste team en was dan keeper, dus daar werd ik ook niet heel veel fitter van. Ik vind het zelf soms ook wel een beetje stom, ik denk achteraf dat ik misschien in m'n jeugd een beetje begeleiding ervoor had moeten hebben want ik ben gewoon echt heel lomp en onhandig.quote:
[..]
Dat lijkt me wel lastig ja. Ik moet zeggen dat ik zelf ook een behoorlijke kluns ben hoor. Werd bij gym ook altijd als laatst gekozen. Ga bij de wedstrijden ook eigenlijk altijd wel op mijn gezicht (en dan vooral over mijn eigen benen). Maar korfbal doe ik al zo lang dat het toch een soort tweede natuur is geworden.
Ik zie geen diepte. Fijne afwijking bij veel sportenquote:
[..]
Hoe komt het dat je weinig keus hebt?
Maar op zich hoeft het 'slechtste team' ook niet erg te zijn toch? Wij hebben bij de korfbal een team wat ooit het recreanten team was, alleen dat was een heel gezellig team waardoor er toch veel jongere mensen bij gekomen zijn en nu is de gemiddelde leeftijd te jong om nog recreanten te mogen zijn, maar echt korfballen kun je het ook niet noemen als je snapt wat ik bedoelquote:
[..]
Ik heb vroeger wel gehockeyd, maar ik zat altijd in het slechtste team en was dan keeper, dus daar werd ik ook niet heel veel fitter van. Ik vind het zelf soms ook wel een beetje stom, ik denk achteraf dat ik misschien in m'n jeugd een beetje begeleiding ervoor had moeten hebben want ik ben gewoon echt heel lomp en onhandig.
Dat team heeft het wel altijd super leuk met elkaar! Maarja zoiets moet je ook maar net tegen komen natuurlijk.Dat is allemaal onwijs leuk en goed, maar ik ben gewoon slecht te motiveren voor dingen die ik niet leuk vind en die ik ook nog eens niet goed kan. Natuurlijk moet ik me er op een gegeven moment overheen zetten, maar met 120 kilo is naar de sportschool gaan gewoon een enorme stap. Meer fietsen vind ik wel een optie maar (slecht excuus) ik woon in Amsterdam en heb een slechte stadsfiets dus dat is dan een rondje door de stad en niet echt gigantische stukken toertochten. Het is dus al een enorme overwinning dat ik nu 1x per week ga sporten en ik gun mezelf die 'babysteps' ook wel, want ik ken mezelf en als ik het overdrijf zal ik het niet volhouden.quote:
[..]
Maar om te sporten hoef je toch ook niet de beste te te zijn?
Ik wissel af:
- de ene keer 15 km op de mountainbike
- de andere keer 30 minuten door het bos rennen
- een korte wandeling
- 20 minuutjes Jillian
- kinecten (ja, zelfs daar krijg ik weleens spierpijn van)
- een half uurtje met gewichtjes trainen
- naar de portschool
- op de hometrainer
- grondoefeningen
en 1x per week combi van soort aerobics met gewichten en grondoefeningen
En ik ben nergens heel goed in
Sport je onder begeleiding? Ik doe dat nu bij mijn fysiotherapeut voor mijn knie, maar ze hebben daar ook groepen die meer gefocust zijn op conditie/gewicht. Misschien is dat wel iets? Heb je toch die stok achter de deur. Is wel duurder als een goedkope sportschool maar zeker niet duurder als een dure sportschool (ik ben voor 1x per week 40 euro kwijt, en 2x per week kost 70 euro, gelukkig word het bij mij vergoed).quote:
[..]
Dat is allemaal onwijs leuk en goed, maar ik ben gewoon slecht te motiveren voor dingen die ik niet leuk vind en die ik ook nog eens niet goed kan. Natuurlijk moet ik me er op een gegeven moment overheen zetten, maar met 120 kilo is naar de sportschool gaan gewoon een enorme stap. Meer fietsen vind ik wel een optie maar (slecht excuus) ik woon in Amsterdam en heb een slechte stadsfiets dus dat is dan een rondje door de stad en niet echt gigantische stukken toertochten. Het is dus al een enorme overwinning dat ik nu 1x per week ga sporten en ik gun mezelf die 'babysteps' ook wel, want ik ken mezelf en als ik het overdrijf zal ik het niet volhouden.
Maar het is sowieso wel goed dat je in ieder geval begonnen bent en je zelf weet wat het beste werkt!
Nee, ik weeg inmiddels ook een stuk minder hoor, maar het is gewoon lastig om zo vanuit een enorm dieptepunt in dikheid te beginnen aan vanalles en nog wat. Heb enorm respect voor mensen die dat kunnen, maar ik ben echt te selfconscious om dan met m'n dikke lijf in de sportschool tussen allemaal afgetrainde mensen te zitten. Nou is in A'dam de babe-factor ook volgens mij groter dan in een wat kleinere stad, dus dan voel je je nog dikker en onaantrekkelijker.quote:
[..]
Sport je onder begeleiding? Ik doe dat nu bij mijn fysiotherapeut voor mijn knie, maar ze hebben daar ook groepen die meer gefocust zijn op conditie/gewicht. Misschien is dat wel iets? Heb je toch die stok achter de deur. Is wel duurder als een goedkope sportschool maar zeker niet duurder als een dure sportschool (ik ben voor 1x per week 40 euro kwijt, en 2x per week kost 70 euro, gelukkig word het bij mij vergoed).
Maar het is sowieso wel goed dat je in ieder geval begonnen bent en je zelf weet wat het beste werkt!
Daarom is het aquajoggen een uitkomst, lekker in het water (krijg je niet zo'n zweterig rood hoofd) met een aantal bejaarden en ook wel jongere mensen.
Dat lijkt me echt vervelend. Kun je wel autorijden?quote:
[..]
Ik zie geen diepte. Fijne afwijking bij veel sporten
Het schijnt te mogen maar ik heb geen rijbewijs... lijkt mij niet verstandig om nu te gaan rijdenquote:
[..]
Dat lijkt me echt vervelend. Kun je wel autorijden?
Heb je al eens een proefles bij de sportschool gedaan? Misschien valt het wel mee met die afgetrainde babes.quote:
[..]
Nee, ik weeg inmiddels ook een stuk minder hoor, maar het is gewoon lastig om zo vanuit een enorm dieptepunt in dikheid te beginnen aan vanalles en nog wat. Heb enorm respect voor mensen die dat kunnen, maar ik ben echt te selfconscious om dan met m'n dikke lijf in de sportschool tussen allemaal afgetrainde mensen te zitten. Nou is in A'dam de babe-factor ook volgens mij groter dan in een wat kleinere stad, dus dan voel je je nog dikker en onaantrekkelijker.
Daarom is het aquajoggen een uitkomst, lekker in het water (krijg je niet zo'n zweterig rood hoofd) met een aantal bejaarden en ook wel jongere mensen.
Ik heb meerdere keren een lidmaatschap bij de sportschool gehad en heb sowieso besloten dat ik dat niet 'hoef'. Ik vind het gewoon écht écht écht niet leuk. Ook niet een beetje en ook niet een fijn gevoel na afloop.quote:
[..]
Heb je al eens een proefles bij de sportschool gedaan? Misschien valt het wel mee met die afgetrainde babes.
Oke dat is wel een goede redenquote:
[..]
Ik heb meerdere keren een lidmaatschap bij de sportschool gehad en heb sowieso besloten dat ik dat niet 'hoef'. Ik vind het gewoon écht écht écht niet leuk. Ook niet een beetje en ook niet een fijn gevoel na afloop.
maar je moet je nooit door andere tegenlaten houden om iets te doen wat je wel leuk vind.En iets van dansles?
Dansles vond ik erger dan sportschool, al die spiegels waarin je je eigen lellende vet ziet drillen. Maar toen was ik een stuk zwaarder. Maandag ga ik eens informeren bij de sportschool, wellicht dat ik wat groepslessen daar ga doenquote:
[..]
Oke dat is wel een goede reden
En iets van dansles?
Als ik later groot ben en een auto heb en buiten de stad woon (:s) dan ga ik gewoon golfen! Dat vind ik wel een leuke sport!
Daar heb je toch ook best een fijne motoriek voor nidig?
Vermoedelijk wel, maar je hoeft er in ieder geval niet voor te rennenquote:Op woensdag 20 februari 2013 14:41 schreef Barretje80 het volgende:
Golfen.. Dat is een combinatie van wandelen en honkbal..
Daar heb je toch ook best een fijne motoriek voor nidig?
Dat is ook confronterend maar dansen kan zo fijn zijn dat je je daar dan weer geen zorgen om maakt.quote:
[..]
Dansles vond ik erger dan sportschool, al die spiegels waarin je je eigen lellende vet ziet drillen. Maar toen was ik een stuk zwaarder. Maandag ga ik eens informeren bij de sportschool, wellicht dat ik wat groepslessen daar ga doen
Nou half uurtje wezen wandelen, wat is het koud! En overal in het dorp zijn bouwvakkers waardoor het ook niet echt leuker wordt.
Ik heb nu een app die echt gewoon calorieteller heet en heb alles wat ik vandaag aan beweging doe + eet eens erin gegooid. Alleen daar komt uit dat ik 2767 kcal verbrand vandaag, dat lijkt me best veel!
Dit is trouwens mijn lijstje voor vandaag:
O: 2 maisboterhammen met filet american
T: Niks, geen tijd voor gehad vanwege school.
L: Kom soep met 2 crackers met kaas(die waren eigenlijk als tussendoortje bedoelt). Boterham met filet american. 2 bospeentjes.
T: Banaan
S: 1 uur fysiotherapie (Heb nog spierpijn van maandag
) En heb ongeveer 1/2 uur gefietst + 1,5 uur rondgeslenterd. D: Provencaalse ovengratin (aardappeltjes, kip, paprika, courgette, aubergine + wat strooikaas en zo'n knorr zakje).
T: Merci chocolaatje
Als ik 1 a 2 uur sport/beweeg kom ik ook rond dat getal
Zo zie je maar dat het belangrijk is om voldoende te eten.
Oja over welke sporten we doen
Sinds deze week probeer ik dus vaker te wandelen.
Verder 2x in de week buikdanstraining en 1 a 2x in de week krachttraining in de sportschool.
huh?quote:
[..]
Dat is ook confronterend maar dansen kan zo fijn zijn dat je je daar dan weer geen zorgen om maakt.
Nou half uurtje wezen wandelen, wat is het koud! En overal in het dorp zijn bouwvakkers waardoor het ook niet echt leuker wordt.
Trouwens een briljante app vanwege die barcode scanner
Of ik heb geen geduld voor die scanner of ik doe iets fout.quote:
Volgens fatsecret verbrand ik 1100 kcals met naar mijn laptopscherm staren vandaag
Trouwens een briljante app vanwege die barcode scanner
En bouwvakkers die om de 2 minuten aandacht willen terwijl je aan het wandelen bent is niet fijn.
nee? Het streelt mijn ego wel. Maar goed, ik krijg nooit zo veel aandacht meer op mijn leeftijdquote:
[..]
Of ik heb geen geduld voor die scanner of ik doe iets fout.
En bouwvakkers die om de 2 minuten aandacht willen terwijl je aan het wandelen bent is niet fijn.
Nou een keer is nog wel leuk maar niet op elke hoek van de straat.quote:
[..]
nee? Het streelt mijn ego wel. Maar goed, ik krijg nooit zo veel aandacht meer op mijn leeftijd
Was al een andere route gelopen dan gisteren maar kennlijk zijn ze echt overal bezig.
Achja zal het maar als compliment ofzo zien
gewoon doen, scheelt een hoop frustratiequote:
[..]
Nou een keer is nog wel leuk maar niet op elke hoek van de straat.
Was al een andere route gelopen dan gisteren maar kennlijk zijn ze echt overal bezig.
Achja zal het maar als compliment ofzo zien
Ik heb ook wel eens gehad dat ze ineens ophouden met praten en je collectief gaan zitten aanstaren totdat er eentje 'hoi' zegt als je al bijna weg bent. dan zwiep je met je haar, zegt haiii terug en loop met rechte rug verderquote:
Ik vind dat altijd erg ongemakkelijk.
Ik erger me daar rot aanquote:
nee? Het streelt mijn ego wel. Maar goed, ik krijg nooit zo veel aandacht meer op mijn leeftijd
Het is (sorry hoor) niet het type man waar mijn ego door gestreeld wordt.Zit er nou nooit tussenquote:
Misschien kom ik zoiets nog een keer tegen
[ afbeelding ]
mwah. Til er niet te zwaar aanquote:
[..]
Ik erger me daar rot aan
Dat is wel de juiste manier om er mee om te gaan.quote:
[..]
dan zwiep je met je haar, zegt haiii terug en loop met rechte rug verder
@Isa nee he....die zie je nou nooit
Ik til er ook niet te zwaar aan, maar ik vind het gewoon echt niet ego-strelend. Als ik weet dat verderop in de straat bouwvakkers aan het werk zijn, dan sla ik af voor ik daar ben. Tsja.quote:
Bij mij is het meer een soort 'errrrr.....hoi?'quote:
[..]
dan zwiep je met je haar, zegt haiii terug en loop met rechte rug verder
quote:
[..]
Ik erger me daar rot aan
Best herkenbaar hoor. Het ligt er ook aan hoe. Je ziet snel het verschil tussen van die opgeilertjes en mannen/ bouwvakkers die wat serieuzer zijn. Laatst nog. Moest ik even geld in de parkeermeter gooien en kaartje in de auto leggen. Ik had de beste mannen al lang zien kijken, maar ik moest er dus nog een keer langs
Word ik aangesproken door 1 van de knakkers: " Zeg mevrouw, mogen wij even zeggen dat u een welkome doorbreking van onze dag bent? " Dan zeg ik natuurlijk wel ff netjes: " Ja hoor, dat mag! " Van dat gefluit en geoeioei, moet ik ook niets hebben
nagefloten worden is me dan ook geheel onbekendquote:
[..]
Best herkenbaar hoor. Het ligt er ook aan hoe. Je ziet snel het verschil tussen van die opgeilertjes en mannen/ bouwvakkers die wat serieuzer zijn. Laatst nog. Moest ik even geld in de parkeermeter gooien en kaartje in de auto leggen. Ik had de beste mannen al lang zien kijken, maar ik moest er dus nog een keer langs
Van dat gefluit en geoeioei, moet ik ook niets hebben
Deze jas kopen en los dragen. Zijn mannen gek op:quote:
ik heb dat nou nooit
SPOILER
Of gewoon alles waar je tetten goed in uit komen. En hakken. En make-up. Hoeft niet allemaal tegelijk.quote:
[..]
Deze jas kopen en los dragen. Zijn mannen gek op:SPOILER[ afbeelding ]
De tetten sla ik meestal over. Moet wel zakelijk blijvenquote:
[..]
Of gewoon alles waar je tetten goed in uit komen. En hakken. En make-up. Hoeft niet allemaal tegelijk.
Moet je hier heen komen.quote:
ik heb dat nou nooit
Liep een rondje in mijn oude verfbroek en ongekamde haren.
Dat "mevrouw" zou het bij mij helemaal kapot makenquote:
[..]
Best herkenbaar hoor. Het ligt er ook aan hoe. Je ziet snel het verschil tussen van die opgeilertjes en mannen/ bouwvakkers die wat serieuzer zijn. Laatst nog. Moest ik even geld in de parkeermeter gooien en kaartje in de auto leggen. Ik had de beste mannen al lang zien kijken, maar ik moest er dus nog een keer langs
Van dat gefluit en geoeioei, moet ik ook niets hebben
Voel me dan meteen bejaard. ik heb wel weer veel flirtende mannen op mijn werk. dus dat compenseert vast ietsHet ging charmant....dan kan ik het hebbenquote:
[..]
Dat "mevrouw" zou het bij mij helemaal kapot maken
Tsja, die heb ik dan weer niet. Wel een collega met behoorlijk ongepaste opmerkingen.quote:
zo doe je dat, laat ze gewoon genietenquote:
[..]
dan zwiep je met je haar, zegt haiii terug en loop met rechte rug verder
Is strijken en boodschappen doen ook sport? Zo ja, dan sport ik vandaag
Echt welquote:Op woensdag 20 februari 2013 17:48 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Is strijken en boodschappen doen ook sport? Zo ja, dan sport ik vandaag
Ik heb vanmiddag weer helemaal niets in huis gedaan
slechte huisvrouw.Oja en niets aan een verslag....dus ook nog eens een slechte student.
Gelukkig vanavond wel buikdanstraining, doe ik toch nog iets nuttigs.
dan heb ik liever de bouwvakkersquote:
Ik ben vanochtend trouwens onder de 65 gekomen, ben benieuwd of dat tijdelijk is
O: aardbeien, vanille, mint smoothie
T: 2 boterhammen, 1x kaas 1x filet am
L: triangelbroodje met camembert, kop erwtensoep, pestokaascrostino ( kleintje van bruin brood)
T1: banaan
T2: 4 winegums, kaakje met smeerkaas, 2 plakjes kaas
D: 250 gr sperziebonen, 200 gr aardappel, Afrikaanse burger
S: 1,5-2 uur hockeytraining
Vandaag bijna helemaal aan m'n lijstje gehoudenquote:
Lijstje:
O: 1 volkoren met gestampte muisjes. 4 lichtgewicht crackers met in totaal 1 plakje corned beef en 1 plakje 30+kaas.
O2 @ work: 250 ml yoghurt met een theelepeltje suiker, geen tijd meer om dat thuis op te eten.
T: Appel. T: 1 volkoren,runderrookvlees.
L: 4 3 volkoren. 2 1 runderrookvlees, 2 corned beef.
T: Nog een appel en eventueel een rijstwafel *ja, ik vind die wel lekker
T: 2 hele dunne plakjes runderrookvlees.
D: Kofta
S: Half uurtje lunchwandelen.
S2: Uur paardrijden.
Wat sporten betreft, tuurlijk heeft iedereen z'n talenten, maar ik geloof wel dat er voor iedereen een sport is. Ik vind sportscholen, wandelen, fietsen, thuis op de grond liggen voor oefeningen etc ook allemaal vreselijk, maar met dansen en paardrijden heb ik m'n passies gevonden. Lekker vrouwelijk voelen op de dansvloer en gefocust zijn op het paardje. Natuurlijk heb je tegenzin in het begin, maar als je echt iets leuks vindt, dan komt het wel goed. Dan maakt het niet uit als je zweet of de dikste bent
Gewoon op zoek gaan naar iets dat je ligt. Kan ook best een 'rare' sport zijn, gewoon uitzoeken wat bij je past... Zo, nu snel omkleden en op naar paardrijden, anders kom ik gigantisch te laat... Toedeloe!
Heb ook echt mijn passie gevonden in het buikdansen.
En tja sportschool doe ik er dan bij om mijn passie beter te kunnen uitvoeren
Net weer buikdanstraining gehad
krijg je zoveel energie van.Toch....zou ik nordic walking afraden. Het ziet er echt niet uitquote:
Gewoon op zoek gaan naar iets dat je ligt. Kan ook best een 'rare' sport zijn, gewoon uitzoeken wat bij je past...
Dus dat blijf ik doen.Het taarteten ging niet meer door, vriendin kon niet meer wegens prive omstandigheden.
Vandaag wel veel honger gehad, mocht erg weinig eten! Als ik de volgende keer weer zo'n vergelijkbare dag spot eet ik er iets extra bij.
De pasta voor vanavond was wel echt verukkelijk
En heerlijk simpel ook!Laatst zag ik een vrouw die een combinatie van hardlopen en nordicwalking deed.quote:
[..]
Toch....zou ik nordic walking afraden. Het ziet er echt niet uit
[ afbeelding ]
o: halfvolle vanilleyoghurt met muesli
t: worteltjes
b: 1 uur wandelen
l: 3 vers gebakken broodjes, waarvan 1 met filet americain en sla, 1 met philadelphia en sla en de laatste met kaas, komkommer, tomaat en sla
t: sinaasappel
t: 1,5 zandkoekje vers gebakken
s: 1 uur bootcamp
d: gehaktschnitzel, bloemkool en aardappels en karamelvla.
t: nog een zandkoekje
Beetje veel suiker, morgen maar weer iets gezonder eten.
Sporten, ik vind gelukkig heel veel sporten leuk. Maar als ik groepslessen moet doen met danspasjes ben ik er snel klaar mee, want iedereen gaat naar rechts en ik naar links. En ritmegevoel is aan mij niet besteed.
Maar gelukkig zijn er nog heel veel sporten over.
Van de zomer weer lekker mountainbiken en skeeleren of wandelen of gewoon fietsen. Nu hardlopen en bootcamp. Heb jarenlang gevoetbald, maar na een knieblessure had ik de schik eraf.
Sarabi je klinkt ook echt altijd super positief over het buikdansen, het is dat ik geen ritmegevoel heb, maar anders zou ik het bijna eens gaan proberen.
Mvr.Poes wat voor een pasta had je gemaakt?
ik heb hetniet over collega's maar klantenquote:
[..]
dan heb ik liever de bouwvakkers
oh okeequote:
[..]
ik heb hetniet over collega's maar klanten
Uit het boek van Sonja Bakker. Met hamblokjes.quote:
Daglijstje:
o: halfvolle vanilleyoghurt met muesli
t: worteltjes
b: 1 uur wandelen
l: 3 vers gebakken broodjes, waarvan 1 met filet americain en sla, 1 met philadelphia en sla en de laatste met kaas, komkommer, tomaat en sla
t: sinaasappel
t: 1,5 zandkoekje vers gebakken
s: 1 uur bootcamp
d: gehaktschnitzel, bloemkool en aardappels en karamelvla.
t: nog een zandkoekje
Beetje veel suiker, morgen maar weer iets gezonder eten.
Sporten, ik vind gelukkig heel veel sporten leuk. Maar als ik groepslessen moet doen met danspasjes ben ik er snel klaar mee, want iedereen gaat naar rechts en ik naar links. En ritmegevoel is aan mij niet besteed.
Maar gelukkig zijn er nog heel veel sporten over.
Van de zomer weer lekker mountainbiken en skeeleren of wandelen of gewoon fietsen. Nu hardlopen en bootcamp. Heb jarenlang gevoetbald, maar na een knieblessure had ik de schik eraf.
Sarabi je klinkt ook echt altijd super positief over het buikdansen, het is dat ik geen ritmegevoel heb, maar anders zou ik het bijna eens gaan proberen.
Mvr.Poes wat voor een pasta had je gemaakt?
Pm'etje met recept? Was snel,makkelijk,lekker en ook cheap!
Begin je nu te geloven dat Sonja Bakker een crashdieet is?quote:
Dé sport heb ik nog niet gevonden, maar heb pas een eerste les bodybalance gehad en ik merkte wel dat het echt iets deed voor mijn ontspanning
Het taarteten ging niet meer door, vriendin kon niet meer wegens prive omstandigheden.
Vandaag wel veel honger gehad, mocht erg weinig eten! Als ik de volgende keer weer zo'n vergelijkbare dag spot eet ik er iets extra bij.
De pasta voor vanavond was wel echt verukkelijk
Wel uitkijken met het sporten als je dan niet meer wil gaan eten.
Ritmegevoel is ook niet mijn sterkste kant.quote:
]
Sarabi je klinkt ook echt altijd super positief over het buikdansen, het is dat ik geen ritmegevoel heb, maar anders zou ik het bijna eens gaan proberen.
In het begin is dat nog niet zo'n heel groot probleem hoor en daarna moet je er gewoon harder voor gaan werken (maar dat is pas als je wilt gaan optreden)
Ja. De ene dag mag je veel en de andere dag minder. Vandaag mocht ik rijstwafels en kwark en morgen mag ik brood en krentenbollen. Ik ben meer van het gelijkmatige. Na een paar dagen ervaring ga ik hier op letten en evt. aanvullen. Toch vind ik het, over het algemeen gezien, aardig vol te houden!quote:
[..]
Begin je nu te geloven dat Sonja Bakker een crashdieet is?
Wel uitkijken met het sporten als je dan niet meer wil gaan eten.
Met sporten zal ik zeker wat meer eten maar meestal ga ik savonds en dan heb je vaak al meer op.
Als je het goed doet vlieg je bijna over de weg en je valt er onwijs goed mee af.quote:
[..]
Toch....zou ik nordic walking afraden. Het ziet er echt niet uit
[ afbeelding ]
Als het je niet zo interesseert wat anderen van je denken kan ik het echt aanraden.
Ik heb het nog nooit mensen goed zien doenquote:
Als je het goed doet vlieg je bijna over de weg en je valt er onwijs goed mee af.
Als het je niet zo interesseert wat anderen van je denken kan ik het echt aanraden.
Die stokken slepen altijd een beetje mee ipv dat ze goed ingezet worden.Ik heb er vier weken les in gehad in zuid duitsland. In de bergen is het echt tof.quote:
[..]
Ik heb het nog nooit mensen goed zien doen
Helaas trek ik me het laatste nogal aan dus ik haak af.quote:
[..]
Als je het goed doet vlieg je bijna over de weg en je valt er onwijs goed mee af.
Als het je niet zo interesseert wat anderen van je denken kan ik het echt aanraden.
En wat isabeau zegt, ook ik heb het nog nooit iemand écht goed zien doen.
en nu kan ik vast niet slapen tot 2 uur
eetlijstje is vreselijk ( incl plakje cake, mars en pepermuntjes om maar wakker te blijven tijdens de cursus
) dus ik ga niks posten 
Kijk, daar kan geen gemiddelde nordic walker tegenop! Die gaat naar een sportzaak (of de Aldi), haalt stokken, bekijkt 1 youtube filmpje en gaat aan de slag.quote:
Ik heb er vier weken les in gehad in zuid duitsland. In de bergen is het echt tof.
Niks, want dat eerste doe ik ook regelmatigquote:
Nordic walking, bodybalance, buikdansen. De neuk is er mis met gewoon schoenen aandoen en lopen tot je moe bent, of anders gewoon als een debiel op die fiets beuken?
(fietsen dan weer niet, dat vind ik een noodzakelijk kwaad en heb ik nooit leuk gevonden) De rest is toch leuke afwisseling? (alleen niets voor mij)Ja graag.quote:
[..]
Uit het boek van Sonja Bakker. Met hamblokjes.
Pm'etje met recept? Was snel,makkelijk,lekker en ook cheap!
Sarabi ben je met buikdansen in sportschool begonnen of eerst geoefend vanaf instructiefilmpjes ofzoiets?
En optreden durf ik niet eens, vind het echt niet fijn om in de belangstelling te staan.
Hardlopen kan ik niet ivm darmklachten maar fietsen vind ik erg leuk!quote:
Nordic walking, bodybalance, buikdansen. De neuk is er mis met gewoon schoenen aandoen en lopen tot je moe bent, of anders gewoon als een debiel op die fiets beuken?
Dat vind ik zo saai. En dan heb ik tijd om na te denkenquote:
Nordic walking, bodybalance, buikdansen. De neuk is er mis met gewoon schoenen aandoen en lopen tot je moe bent, of anders gewoon als een debiel op die fiets beuken?
Ik heb altijd les gehad op een dansschool.
Precies, ik heb ook een hekel aan doelloos lopen of fietsen, terwijl ik met een paar uur dansles (latin en ballroom, vroeger op een behoorlijk niveau) ook intervaltrainingen doe... Van jive (snel, kort, knieën hoog en gaaaaan) naar ballroom en tango. En dan vind ik het wel leukquote:
[..]
Dat vind ik zo saai. En dan heb ik tijd om na te denken
hetzelfde geldt voor paardrijden. Door het contact met het paard en de groep waarin ik rijd, vergeet ik dat ik een uur lang keihard aan het werk ben. Een uur fietsen op dat niveau haal ik motivatietechnisch gewoon niet...Ga zo eerst naar de fysio en dan ontbijten.. vind het niet fijn om plat op mijn buik te moeten liggen met een volle buik.
O: Yogurt met muesli en een appeltje, thee
T: Snack a Jack, thee
L: 4 sneetjes brood met ei denk ik en een grote mok thee
T: Mango, Thee
D: Aardappels, broccoli een kipsnitzel en een beetje groentesaus. (Misschien nog een bakje yogurt. Heb een mager dagje in de punten vandaag en moet ze wel opmaken.)
T: Lekkere mok thee, met 2 snack a jacks caramel.
Is ook.. maar na 2 stuks fruit ga ik wel tellen hoor.. Anders houd je jezelf voor de gek als je je vol eet met fruit..quote:
Ik blijf het fascinerend vinden dat bij Weight watchers fruit en groenten niet meetellen. Met een mango en een banaan heb je zo 300 kcals en 70 gram suikers er bij
Maar goed, voor veel mensen is het succesvol, dus het zal wel werken
En dan mag je toch wel net wat minder punten in vergelijking met je BMR. Maar goed dat vul je dan wel weer op met je fruit, en je eventuele vrije weekpunten die je mag inzetten.
Ik denk dat het succes het in het bewust kiezen zit. Het is niet en - en maar of - of. En de vrijheid in wil je een keer friet, prima maar dan een boterham minder en geen tussendoortje.quote:
Ja, en het scheelt ook nogal of je bruine bonen eet of bladspinazie bijvoorbeeld
Maar goed, voor veel mensen is het succesvol, dus het zal wel werken
Ik ook niet, viel er geen gram mee af en at me zelf vol..quote:
Ja okee. Ik geloof persoonlijk niet in dat hele bmr overigens.
absoluut!quote:
[..]
Ik denk dat het succes het in het bewust kiezen zit. Het is niet en - en maar of - of. En de vrijheid in wil je een keer friet, prima maar dan een boterham minder en geen tussendoortje.
BMI: 34.2 (van 38.9)quote:
Ik denk laat ik ook eens wat melden. Ik ben 1m71 en woog op 5 november 113,8 kilo en dat was gewoon echt teveel. Zag de Horizon docu en dacht 'dat kan ik ook'.
Drie weken later woog ik nog 108,3 kilo en voelde me prima. Maar in de decembermaand had ik me voorgenomen gewoon nergens op te letten (want het moet wel leuk blijven
23 januari heb ik het opgekrikt naar dagelijks 1500kcal gemiddeld, en ben ik er fors bij gaan sporten. Inmiddels 4-5x per week een uur lang op de crosstrainer en cardiotrainer en woog afgelopen zaterdag 103,3 kilo. Deze week nog een week gemiddeld 1500kcal en dan weer een paar honderd erbij, waarschijnlijk naar zo rond de 2000. Dat zou voldoende moeten zijn om niet te verhongeren en weinig genoeg om nog steeds af te vallen. Daarna zal ik op basis van sportiviteit e.d. het aantal kcal per dag omhoog schroeven tot ik voldoende heb om niet af te vallen en ook niet aan te komen.
Volgens diverse online tellers zou ik met dit dieet en het bijbehorende sportwerk over enkele maanden al rond de 80 kilo moeten wegen. Uiteindelijk wil ik proberen rond de 75 uit te komen. Dat is dan inclusief loshangend vel waar ik niet echt onderuit ga komen helaas...
Mijn BMI is van 38,9 nu gezakt naar 35,3, maar dat moet natuurlijk nog veel lager.
Op gewicht blijven uiteindelijk wil ik doen door elke week te wegen en veranderingen meteen de kop in te drukken door een dag vasten in te lassen die week.
Gewicht: 99,9 (van 113,8)
Eindelijk weer onder de 100
(en nu 13,9 kilo kwijt)Op naar de 90...
En dan ben je best een klein opdondertje
Wat super!quote:
[..]
BMI: 34.2 (van 38.9)
Gewicht: 99,9 (van 113,8)
Eindelijk weer onder de 100
Op naar de 90...
geweldig! En ook enorm knap van je dat je het op eigen kracht doet! vrouwlief steunt me hoor. die maakt lekkere maaltijden met weinig calorieën.quote:
[..]
Wat super!
(enig idee hoeveel stamppot je kunt eten voor weinig calorieën
)(en varkenshaas)
(en sla met radijsjes en ui en kip-cajun)
(en toch nog zo nu en dan een frikandelletje in de airfryer met friteslijn mayo van maar 15kcal per eetlepel
)enzo.
Door alles in te vullen en bij te houden wordt je wel heel bewust van wat je eet trouwens en hoe je alles in balans houdt en hoe betrekkelijk eenvoudig het is je calory-intake te beperken door te kiezen voor light producten, oven chips, 0% vet yoghurtdrank in plaats van halfvolle melk (scheelt de helft in kcal en nog veel meer in vetten) etc.
En dan nog een beetje sporten erbij en het gaat bijna vanzelf.
Alleen die grote repen milka van voorheen van 1650 kcal op een avond, gevolgd door een halve zak paprikachips of een liter slagroomijs, tja, die moet ik laten staan
Helemaal niks. En wat is er mis met die andere dingen dan? Je moet gewoon plezier hebben in sporten. Dat is ook de voornaamste reden dat ik sport en niet echt om af te vallen. Dat is meer een mooie bijkomstigheid. Dan wordt sporten ook een ontspanning en een uitlaatklep, mooi tochquote:
Nordic walking, bodybalance, buikdansen. De neuk is er mis met gewoon schoenen aandoen en lopen tot je moe bent, of anders gewoon als een debiel op die fiets beuken?
Klopt, maar ik ben nogal een piekeraar. Dus dan heeft dat hardlopen juist het gevolg dat ik me rot voel ipv dat ik me beter voel. En als ik sport, dus bijv. hardloop dan ga ik er wel echt vol tegenaan, dus dan heb ik niet genoeg adem om te kletsenquote:
Overigens is er helemaal niks mis met nadenken en bewust bewegen, me dunkt