LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[ Bericht 3% gewijzigd door loveli op 17-02-2013 22:49:39 ]
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[ Bericht 3% gewijzigd door loveli op 17-02-2013 22:49:39 ]
crap in = crap out
Make us grutsk, Grutsk!
Ik heb vanavond inspirerende teksten over hardlopen gelezen, deze week kijken hoeveel daarvan blijft hangen
Ik heb vanavond inspirerende teksten over hardlopen gelezen, deze week kijken hoeveel daarvan blijft hangen
Volgens mij heb ik net per ongeluk mobiel dit topic gerapporteerd. If so, sorry modjes!
Trusten allemaal
Trusten allemaal
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Nee nog niet helemaal.quote:Op zondag 17 februari 2013 18:31 schreef Cocotrimonium het volgende:
Probje, ben je er inmiddels achter wat de brief precies wil zeggen? Wat vind je er zelf van?
Majo, hoe voel jij je inmiddels?
Maar wel dat het ernstig is/ernstiger dan ik dacht.
Of zwart op wit is confronterender, kan ook.
Worry is a misuse of imagination
Ja komt door je longen he.. die hebben minder capaciteit!!!!!!quote:
[..]! Tis meer dat de S nu gewoon ontbreekt. En ik vind het zo stom om te merken dat ik van de trap oplopen al buiten adem ben
Maar dat komt wel weer
Morgen ga ik met mijn moeder en Saartje een stukje wandelen, wandel ik meteen even langs de winkel om die dingetjes te kopen. Ik vind soep erg lekker! En aangezien ik mijn zwangerschapsverlof op ingenieuze wijze heb weten te verlengen, kan ik makkelijk soep maken en goed voor mezelf zorgen
Worry is a misuse of imagination
Inspirerende teksten gewoon als schermbeveiliging nemen, komen ze de hele tijd je geheugen opfrissenquote:
Make us grutsk, Grutsk!
Ik heb vanavond inspirerende teksten over hardlopen gelezen, deze week kijken hoeveel daarvan blijft hangen
wel nu wel graag weten wat er in die brief staat *ongeduldig*
helpt niet bij het concentreren
helpt niet bij het concentreren
Worry is a misuse of imagination
Zie pm.quote:
wel nu wel graag weten wat er in die brief staat *ongeduldig*
helpt niet bij het concentreren
Ik denk dat laatstequote:
[..]
Nee nog niet helemaal.
Maar wel dat het ernstig is/ernstiger dan ik dacht.
Of zwart op wit is confronterender, kan ook.
Haha zo bedoelde ik het niet. Maar dank jequote:
Als ik nu zou bedenken dat ik een nieuwe bank zou willen oid zou ik morgen vroeg opstaan en meteen naar de Ikea gaan
en het niet eerder uit m'n hoofd krijgen.dus wel fijn dat ik het nu ongeveer weet!
Worry is a misuse of imagination
quote:
[..]
Haha zo bedoelde ik het niet. Maar dank je
Als ik nu zou bedenken dat ik een nieuwe bank zou willen oid zou ik morgen vroeg opstaan en meteen naar de Ikea gaan
dus wel fijn dat ik het nu ongeveer weet!
weet ik hoor, typen op een Iphone is lastig met snelheid. Dikke vingers
Verkapte *kijk mij een iphone hebben*-post.quote:Op zondag 17 februari 2013 23:31 schreef An24 het volgende:
[..]
crap in = crap out
whehequote:
[..]
Verkapte *kijk mij een iphone hebben*-post.
Worry is a misuse of imagination
quote:
[..]
Verkapte *kijk mij een iphone hebben*-post.
Ga eten dan muts!quote:Op zondag 17 februari 2013 23:58 schreef Probability het volgende:
Ik heb eigenlijk gewoon nog honger
Goedemorgen slankies!
Ik heb niet ontbeten met appeltaart, wel met 2 boterhammen.
Planning:
O: boterham kaas, boterham fricandeau
S: krachttraining, half uur cardio (ik verveel me nu al!)
T: whey shake
L: geen idee!
T: ??
D: restje stoofpot van gister met veel groenten, saucijs en kip en een beetje aardappelpuree
Ik heb niet ontbeten met appeltaart, wel met 2 boterhammen.
Planning:
O: boterham kaas, boterham fricandeau
S: krachttraining, half uur cardio (ik verveel me nu al!)
T: whey shake
L: geen idee!
T: ??
D: restje stoofpot van gister met veel groenten, saucijs en kip en een beetje aardappelpuree
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Morgen!
Gisteren eerste race in lange tijd gedaan. Ging nog best aardig. Was makkelijker dan ik had verwacht, na paar minuten voel je wel ongeveer wat die boot kan.
Ik heb nu wel spierpijn in schouders en benen
Gisteren eerste race in lange tijd gedaan. Ging nog best aardig. Was makkelijker dan ik had verwacht, na paar minuten voel je wel ongeveer wat die boot kan.
Ik heb nu wel spierpijn in schouders en benen
Mogguh!
Hoe lopen de solli's eigenlijk HPKW?
Mijn O was lekker toast met banaan en warme melk
[ Bericht 0% gewijzigd door V1z0R op 18-02-2013 09:08:38 ]
Hoe lopen de solli's eigenlijk HPKW?
Mijn O was lekker toast met banaan en warme melk
[ Bericht 0% gewijzigd door V1z0R op 18-02-2013 09:08:38 ]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Niet met appeltaart??!! schande!
Je leert het ook nooit he.
Gelukkig nog voldoende tijd om wel appeltaart te eten vandaag!
Ik ga mezelf naar de sportschool slepen
schande!Je leert het ook nooit he.
Gelukkig nog voldoende tijd om wel appeltaart te eten vandaag!
Ik ga mezelf naar de sportschool slepen
Be someone that makes you happy
Ik heb ook ontbeten met twee boterhammen.
Het moeilijkste vind ik om te matigen. Als ik zelf een keer een rol koekjes koop (wat ik dus zelden probeer te doen) of wanneer een huisgenootje aan komt zetten met iets lekkers, gaat het mis. Dat is telkens weer mijn valkuil. Meer mensen die dit hebben?
Ik ga vanaf nu zorgen dat ik als tussendoortje alleen gezonde dingen in huis heb en tja... toch proberen te matigen wanneer anderen mij iets aanbieden!
Het moeilijkste vind ik om te matigen. Als ik zelf een keer een rol koekjes koop (wat ik dus zelden probeer te doen) of wanneer een huisgenootje aan komt zetten met iets lekkers, gaat het mis. Dat is telkens weer mijn valkuil. Meer mensen die dit hebben?
Ik ga vanaf nu zorgen dat ik als tussendoortje alleen gezonde dingen in huis heb en tja... toch proberen te matigen wanneer anderen mij iets aanbieden!
Yup 
Ik haal het gewoon niet in huis en anders eet ik iets gezond ervoor zodat ik minder trek heb.
Ik haal het gewoon niet in huis en anders eet ik iets gezond ervoor zodat ik minder trek heb.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Bij mij helpt het inderdaad om puur gezonde tussendoortjes in huis te hebben, en áls je dan een koekje neemt, om niet het pak naast je op de bank te hebben liggen maar in de keuken 1 of 2 stuks op een schaaltje te doen.quote:
Ik heb ook ontbeten met twee boterhammen.
Het moeilijkste vind ik om te matigen. Als ik zelf een keer een rol koekjes koop (wat ik dus zelden probeer te doen) of wanneer een huisgenootje aan komt zetten met iets lekkers, gaat het mis. Dat is telkens weer mijn valkuil. Meer mensen die dit hebben?
Ik ga vanaf nu zorgen dat ik als tussendoortje alleen gezonde dingen in huis heb en tja... toch proberen te matigen wanneer anderen mij iets aanbieden!
''Going mental on the Wabbu''
Ontbeten met magere yoghurt en de AH 4 granen muesli.
Daarna half uurtje gewandeld (ook een beetje op zoek naar hardlooproutes).
Nu maar aan de studie.
Daarna half uurtje gewandeld (ook een beetje op zoek naar hardlooproutes).
Nu maar aan de studie.
Hier nog 1! verder wat Mo zegt.quote:
Ik heb ook ontbeten met twee boterhammen.
Het moeilijkste vind ik om te matigen. Als ik zelf een keer een rol koekjes koop (wat ik dus zelden probeer te doen) of wanneer een huisgenootje aan komt zetten met iets lekkers, gaat het mis. Dat is telkens weer mijn valkuil. Meer mensen die dit hebben?
Ik ga vanaf nu zorgen dat ik als tussendoortje alleen gezonde dingen in huis heb en tja... toch proberen te matigen wanneer anderen mij iets aanbieden!
Als ik koekjes eet, maak ik ze zelf, of iets anders lekkers. Als je ze zelf maakt, kun je andere ingredienten gebruiken dan ze in fabriekskoekjes gebruiken. Daar zitten meer voedingsstoffen in, dus snaai je minder. Ik eet er iets van en daarna gaat het mee naar het werk, waar collega's erg blij met ons zijn
Voor de literatuurverslaafden hier: http://imgur.com/a/hR8Ko?gallery
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
Voor de literatuurverslaafden hier: http://imgur.com/a/hR8Ko?gallery
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Haha tof! je hebt die van ons gezien....In de toekomst zullen we er vast eentje maken.quote:
Voor de literatuurverslaafden hier: http://imgur.com/a/hR8Ko?gallery
Mijn boekenkasten staan momenteel in de (zeer vochtige) berging. Ik hoop zo dat ze het nog een paar weekjes volhouden totdat ze een mooi nieuw plekje krijgen. 
.
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Toch even een kluslijstje:
O: half ciabattabroodje en 2 plakken spelt/rogge/volkorenbrood
T: hand noten
L: 2 dikke plakken spelt/rogge/volkorenbrood
T: hand noten
T: klein zakje chips
D: restje chinees van vrijdag
B/S: héél veel klussen. Heb spierpijn!
_! Het kón slechter
O: half ciabattabroodje en 2 plakken spelt/rogge/volkorenbrood
T: hand noten
L: 2 dikke plakken spelt/rogge/volkorenbrood
T: hand noten
T: klein zakje chips
D: restje chinees van vrijdag
B/S: héél veel klussen. Heb spierpijn!
_! Het kón slechter
Ja doei.
Goed voor je. Denk aan het resultaatquote:
Toch even een kluslijstje:
O: half ciabattabroodje en 2 plakken spelt/rogge/volkorenbrood
T: hand noten
L: 2 dikke plakken spelt/rogge/volkorenbrood
T: hand noten
T: klein zakje chips
D: restje chinees van vrijdag
B/S: héél veel klussen. Heb spierpijn!
Oh ja, uitdelen. Goeie! Mijn moeder vindt het namelijk leuk om na het weekend haar halve voorraadkast aan mij mee te geven.
Die boekenkasten, zo mooi! Ik wou hier eerst eentje noemen, maar ik zou ze allemaal wel willen, haha. Die met die bank erin bijvoorbeeld...
Die boekenkasten, zo mooi! Ik wou hier eerst eentje noemen, maar ik zou ze allemaal wel willen, haha. Die met die bank erin bijvoorbeeld...
Oh, ik vind het niet zo erg! Kom niet aan m'n hardlopen toe zo, máár wel aan m'n krachttrainingquote:Op maandag 18 februari 2013 10:10 schreef An24 het volgende:
[..]
Goed voor je. Denk aan het resultaat
Ja doei.
Nu al spierpijn? Dat word nog wat!
Naja, heb nog wel verscheidene boeken m.b.t. systeem- & netwerkbeheer/programmeren maar die zet je niet snel in je boekenkast lijkt me
Ik zou zelf welgeteld 1 boek in een kast kunnen zettenquote:
[..]
Haha tof! je hebt die van ons gezien....In de toekomst zullen we er vast eentje maken.
Naja, heb nog wel verscheidene boeken m.b.t. systeem- & netwerkbeheer/programmeren maar die zet je niet snel in je boekenkast lijkt me
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Die keuken eruit slopen ging álles behalve vanzelf verven boven je hooft vergt ook veel energie
verven boven je hooft vergt ook veel energie
Ja doei.
Gaat mij de ped te boven wat je nu zegt
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Coolquote:
Voor de literatuurverslaafden hier: http://imgur.com/a/hR8Ko?gallery
@Grutsk daar heeft schoonmoeder ook een handje van en dan vooral allemaal ongezonde zooi meegeven
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hallo, ik kom mezelf hier ook melden, voor een steuntje in de rug.
Heb een klein beetje overgewicht 63 kg (ong) bij 1.59 geeft een bmi van 25.1 en wil graag ong. 3-5 kg afvallen. Dit ga ik doen met behulp van Sonja B.
Mijn valkuil/moeilijkheden : ik vind het verschrikkelijk om water te drinken, hier ga ik echt de meeste moeite mee hebben. Verder snoep ik ook iets te graag. Gelukkig geen verjaardagen nog in het vooruitzicht want een stukje taart vind ik ook erg lekker en een schaal met hapjes gaat ook niet ongemerkt aan mij voorbij.
Goed, ik ga dus strakjes het boek uit de bieb halen, heb het boodschappenlijstje al bekeken en dat valt me reuze mee! Zag veel lekkere dingen ( oa filet american en tapenade, evergreen, cake en japanse mix ) en dan gaan we vanavond boodschappen halen en morgen echt beginnen!
Vandaag begin ik iig alvast met water drinken en ik ga al het snoep uit de kasten halen.
Ohja jullie hebben ook nog een S van sport he, ik heb onlangs een prachtig sportschool abonnement aangeschaft waarmee ik onbeperkt mag sporten maar ook onbeperkt naar het zwembad mag en daar alle activiteiten mag doen. Dit wil ik dus ook gaan doen, ik was goed op weg met bodybalance maar heb een flinke en langdurige verkoudheid gehad waardoor ik bij een wat intensievere les wat onwel werd en hierdoor mijn hyperventilatie/angst weer de kop opstak en ik niet meer durf. Ook voor dit zou motivatie gewenst zijn
Ik weet dat jullie snel gaan, ik ga mijn best doen om bij te houden en te reageren!
O: boterham met kaas, klein kopje thee (zonder suiker!
) en een glas water
Heb een klein beetje overgewicht 63 kg (ong) bij 1.59 geeft een bmi van 25.1 en wil graag ong. 3-5 kg afvallen. Dit ga ik doen met behulp van Sonja B.
Mijn valkuil/moeilijkheden : ik vind het verschrikkelijk om water te drinken, hier ga ik echt de meeste moeite mee hebben. Verder snoep ik ook iets te graag. Gelukkig geen verjaardagen nog in het vooruitzicht want een stukje taart vind ik ook erg lekker en een schaal met hapjes gaat ook niet ongemerkt aan mij voorbij.
Goed, ik ga dus strakjes het boek uit de bieb halen, heb het boodschappenlijstje al bekeken en dat valt me reuze mee! Zag veel lekkere dingen ( oa filet american en tapenade, evergreen, cake en japanse mix
) en dan gaan we vanavond boodschappen halen en morgen echt beginnen!Vandaag begin ik iig alvast met water drinken en ik ga al het snoep uit de kasten halen.
Ohja jullie hebben ook nog een S van sport he, ik heb onlangs een prachtig sportschool abonnement aangeschaft waarmee ik onbeperkt mag sporten maar ook onbeperkt naar het zwembad mag en daar alle activiteiten mag doen. Dit wil ik dus ook gaan doen, ik was goed op weg met bodybalance maar heb een flinke en langdurige verkoudheid gehad waardoor ik bij een wat intensievere les wat onwel werd en hierdoor mijn hyperventilatie/angst weer de kop opstak en ik niet meer durf. Ook voor dit zou motivatie gewenst zijn
Ik weet dat jullie snel gaan, ik ga mijn best doen om bij te houden en te reageren!
O: boterham met kaas, klein kopje thee (zonder suiker!
) en een glas water
Haha, dat doet mijn moeder ook altijd en vervolgens geef ik het weer door aan anderen want ik kook niet uit pakjesquote:
Oh ja, uitdelen. Goeie! Mijn moeder vindt het namelijk leuk om na het weekend haar halve voorraadkast aan mij mee te geven.
Die boekenkasten, zo mooi! Ik wou hier eerst eentje noemen, maar ik zou ze allemaal wel willen, haha. Die met die bank erin bijvoorbeeld...
En welkom
Vandaag komt het vriendinnetje van dochterlief een paar dagen logeren, heb er zin in
gezellig huis vol kinderen.Lijstje:
O: brinta
T: cappuccino, peer
L: tomaatpaprikasoepje en een wrap met roomkaas, zalm en sla
B: krachttraining
T: cappuccino, zelfgebakken suikervrij koekje (ga zo even experimenteren met stevia)
D: zelfgemaakte pastasalade met veel groente, beetje appel, kaas, ei, kip
T: kwark met banaan
Als je thee fijner vindt drinken dan water, is gewoon meer thee drinken (maar liefst wel groene dan) ook gewoon een goede oplossing hoorquote:
Hallo, ik kom mezelf hier ook melden, voor een steuntje in de rug.
Heb een klein beetje overgewicht 63 kg (ong) bij 1.59 geeft een bmi van 25.1 en wil graag ong. 3-5 kg afvallen. Dit ga ik doen met behulp van Sonja B.
Mijn valkuil/moeilijkheden : ik vind het verschrikkelijk om water te drinken, hier ga ik echt de meeste moeite mee hebben. Verder snoep ik ook iets te graag. Gelukkig geen verjaardagen nog in het vooruitzicht want een stukje taart vind ik ook erg lekker en een schaal met hapjes gaat ook niet ongemerkt aan mij voorbij.
Goed, ik ga dus strakjes het boek uit de bieb halen, heb het boodschappenlijstje al bekeken en dat valt me reuze mee! Zag veel lekkere dingen ( oa filet american en tapenade, evergreen, cake en japanse mix
Vandaag begin ik iig alvast met water drinken en ik ga al het snoep uit de kasten halen.
Ohja jullie hebben ook nog een S van sport he, ik heb onlangs een prachtig sportschool abonnement aangeschaft waarmee ik onbeperkt mag sporten maar ook onbeperkt naar het zwembad mag en daar alle activiteiten mag doen. Dit wil ik dus ook gaan doen, ik was goed op weg met bodybalance maar heb een flinke en langdurige verkoudheid gehad waardoor ik bij een wat intensievere les wat onwel werd en hierdoor mijn hyperventilatie/angst weer de kop opstak en ik niet meer durf. Ook voor dit zou motivatie gewenst zijn
Ik weet dat jullie snel gaan, ik ga mijn best doen om bij te houden en te reageren!
O: boterham met kaas, klein kopje thee (zonder suiker!
Verder succes. Ik ben geen fan van Sonja, maar het is een begin.
Hoiquote:
Hallo, ik kom mezelf hier ook melden, voor een steuntje in de rug.
Heb een klein beetje overgewicht 63 kg (ong) bij 1.59 geeft een bmi van 25.1 en wil graag ong. 3-5 kg afvallen. Dit ga ik doen met behulp van Sonja B.
Mijn valkuil/moeilijkheden : ik vind het verschrikkelijk om water te drinken, hier ga ik echt de meeste moeite mee hebben. Verder snoep ik ook iets te graag. Gelukkig geen verjaardagen nog in het vooruitzicht want een stukje taart vind ik ook erg lekker en een schaal met hapjes gaat ook niet ongemerkt aan mij voorbij.
Goed, ik ga dus strakjes het boek uit de bieb halen, heb het boodschappenlijstje al bekeken en dat valt me reuze mee! Zag veel lekkere dingen ( oa filet american en tapenade, evergreen, cake en japanse mix
Vandaag begin ik iig alvast met water drinken en ik ga al het snoep uit de kasten halen.
Ohja jullie hebben ook nog een S van sport he, ik heb onlangs een prachtig sportschool abonnement aangeschaft waarmee ik onbeperkt mag sporten maar ook onbeperkt naar het zwembad mag en daar alle activiteiten mag doen. Dit wil ik dus ook gaan doen, ik was goed op weg met bodybalance maar heb een flinke en langdurige verkoudheid gehad waardoor ik bij een wat intensievere les wat onwel werd en hierdoor mijn hyperventilatie/angst weer de kop opstak en ik niet meer durf. Ook voor dit zou motivatie gewenst zijn
Ik weet dat jullie snel gaan, ik ga mijn best doen om bij te houden en te reageren!
O: boterham met kaas, klein kopje thee (zonder suiker!
Wat is je motivatie tot het volgen van Sonja B?
Lust je broccoli?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik lust wel graag thee, maar niet zonder suiker.quote:
[..]
Als je thee fijner vindt drinken dan water, is gewoon meer thee drinken (maar liefst wel groene dan) ook gewoon een goede oplossing hoor
Verder succes. Ik ben geen fan van Sonja, maar het is een begin.
Bedankt! Ik weet dat er meer geen fan van Sonja zijn, maar het is echt 100x gevarieerder dan dat ik nu eet. Verder zou ik (voor nu en nog niet begonnen) geen nadeel kunnen bedenken. (volgens mij graaf ik hier mijn eigen valkuil)
Dat lijkt me inderdaad heerlijkquote:
[..]
Vandaag komt het vriendinnetje van dochterlief een paar dagen logeren, heb er zin in
Geniet er van!
Gaan jullie nog met zijn allen bakken?
quote:
[..]
Hoi
Wat is je motivatie tot het volgen van Sonja B?
Lust je broccoli?
Ik wil graag een plan, een lijn, een voorbeeld. Heb ook aan het dr. Frank dieet zitten denken maar dit lijkt mij gezonder en gevarieerder.
Verder moet het er gewoon af voordat het erger word. Nu zie je nog niet veel (maat 36/38) maar dat wil ik ook zo houden.
Na Sonja hoop ik zelf een maat te kunnen houden en het verder door te kunnen zetten.
Ik lust broccoli ja
Haha, valt wel mee hoor.quote:
[..]
Ik lust wel graag thee, maar niet zonder suiker.
Bedankt! Ik weet dat er meer geen fan van Sonja zijn, maar het is echt 100x gevarieerder dan dat ik nu eet. Verder zou ik (voor nu en nog niet begonnen) geen nadeel kunnen bedenken. (volgens mij graaf ik hier mijn eigen valkuil)
Hier nog een anti-fan van Sonja. Mijn beargumentatie: veeeeeel suiker en veel uit pakjes en bewerkt eten..
Maar weet je, als het voor jou werkt en je post hier lijstjes, zal je waarschijnlijk vanzelf wel horen waarmee je nog meer kunt varieren, dan met de Sonja manier. Maar dat moeten je wel prettig vinden natuurlijk.
Verder welkom en succes!
Vast wel, maar eerst even zelf experimenteren voor een goed deegreceptjequote:
[..]
Dat lijkt me inderdaad heerlijk
Geniet er van!
Gaan jullie nog met zijn allen bakken?
Morgen met zijn allen naar de sauna
Dit. En kijk ook eens naar de lijstjes van mensen hier. Veel mensen eten minder/onbewerkt en als je wat lekkers ziet, gewoon even receptjes vragen! Het uitwisselen van recepten gebeurt hier regelmatig!quote:
[..]
Haha, valt wel mee hoor.
Hier nog een anti-fan van Sonja. Mijn beargumentatie: veeeeeel suiker en veel uit pakjes en bewerkt eten..
Maar weet je, als het voor jou werkt en je post hier lijstjes, zal je waarschijnlijk vanzelf wel horen waarmee je nog meer kunt varieren, dan met de Sonja manier. Maar dat moeten je wel prettig vinden natuurlijk.
Verder welkom en succes!
Ja doei.
Boh mn darmen willen niet vandaag, zit al de hele ochtend keihard te pruttelen op kantoor (geen scheetjes, echt buikgeluidjes), lekker gênant
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Hm ja, klinkt heerlijk!quote:
MarMar wat klinkt je wrap verschrikkelijk lekker!
Nog een vraagje voordat ik aan de studie ga: eten jullie 's avonds na het avondeten nog iets?
nootjes en voor het slapen kwarkquote:
[..]
Ik wil graag een plan, een lijn, een voorbeeld. Heb ook aan het dr. Frank dieet zitten denken maar dit lijkt mij gezonder en gevarieerder.
Verder moet het er gewoon af voordat het erger word. Nu zie je nog niet veel (maat 36/38) maar dat wil ik ook zo houden.
Na Sonja hoop ik zelf een maat te kunnen houden en het verder door te kunnen zetten.
Ik lust broccoli ja
Dit is dus het punt waar ik geen fan van Sonja B (ze heeft wel een mooi huis op Ibiza trouwens
) door ben.Werkt mij teveel jojo in de hand en geeft niet echt een goede basis voor een gezonder patroon.
Sonja is trouwens ook erg merkgebonden (dure shit met geen tot weinig inhoud)
Misschien anders Sonja als opstapje gebruiken en gaandeweg voor jezelf een werkbaar en ook echt nuttig patroon te ontwikkelen?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Tnx! Ik zal het zeker onthoudenquote:
[..]
Dit. En kijk ook eens naar de lijstjes van mensen hier. Veel mensen eten minder/onbewerkt en als je wat lekkers ziet, gewoon even receptjes vragen! Het uitwisselen van recepten gebeurt hier regelmatig!
Misschien eigenwijs, maar de eerst komende weken wil ik me strak aan Sonja houden. Dit ook voor mijn eigen houvast. Maar daarna zal ik zeker jullie recepten proberen 
Mijn tussendoortje : appel en wederom een glas water
Dit was dus niet wat ik bedoelde. Ik bedoelde te zeggen dat ik na Sonja hoop gewend te zijn aan meer water drinken, minder snoepen en gevarieerder eten. En dat zelf erna door te kunnen zetten.quote:
[..]
Dit is dus het punt waar ik geen fan van Sonja B (ze heeft wel een mooi huis op Ibaza trouwens
Werkt mij teveel jojo in de hand en geeft niet echt een goede basis voor een gezonder patroon.
Sonja is trouwens ook erg merkgebonden (dure shit met geen tot weinig inhoud)
Misschien anders Sonja als opstapje gebruiken en gaandeweg voor jezelf een werkbaar en ook echt nuttig patroon te ontwikkelen?
Je bent niet verplicht dat te doen hoor, het is alleen naar alle waarschijnlijkheid een stuk beter dan de meuk die Sonja voorschrijft.quote:
[..]
Tnx! Ik zal het zeker onthouden
Mijn tussendoortje : appel en wederom een glas water
Ja doei.
Ooh dat geloof ik meteenquote:
[..]
Je bent niet verplicht dat te doen hoor, het is alleen naar alle waarschijnlijkheid een stuk beter dan de meuk die Sonja voorschrijft.
Maar af en toe houd ik wel van wat meuk en ongezonde dingen. Met mate. Dat hoeft voor mij niet meteen afgezworen te worden.
Welkom. Ik houd ook van ongezonde meuk met mate, maar dat kan ik niet.quote:
[..]
Ooh dat geloof ik meteen
crap in = crap out
mensen, hoe slecht is Dr Frank nou eigenlijk?
Mijn moeder is echt veel te zwaar en heeft een tijdje Sonja B gedaan, hier is ze gelukkig mee gestopt.
Daarna heeft ze een tijd low-carb gedaan hiermee is ze 15 kilo afgevallen!
Maar ze wil nu eigenlijk weer wat (gezonde) carbs e.d. gaan toevoegen. Ze vindt het erg moeilijk om zelf na te denken over wat gezond is en wat niet. Is Dr Frank nou eventueel een goede leidraad voor haar? Of is het echt zo erg?
Mijn moeder is echt veel te zwaar en heeft een tijdje Sonja B gedaan, hier is ze gelukkig mee gestopt.
Daarna heeft ze een tijd low-carb gedaan hiermee is ze 15 kilo afgevallen!
Maar ze wil nu eigenlijk weer wat (gezonde) carbs e.d. gaan toevoegen. Ze vindt het erg moeilijk om zelf na te denken over wat gezond is en wat niet. Is Dr Frank nou eventueel een goede leidraad voor haar? Of is het echt zo erg?
Life is what happens while you are busy making other plans...
Dr Frank is toch low-carb 
Kan ze anders dit lijstje niet uitprinten als cheatsheet?
http://www.lilith.demon.nl/div/glykemischeindex.htm
(jaja, ik weet GL zegt meer...)
Sonja is niet echt een dieet dat een goede basis legt voor gevarieerder eten. Het werkt goed om af te vallen maar niet om op gewicht te blijven.
Kan ze anders dit lijstje niet uitprinten als cheatsheet?
http://www.lilith.demon.nl/div/glykemischeindex.htm
(jaja, ik weet GL zegt meer...)
Daar ligt het probleem dus.quote:
[..]
Dit was dus niet wat ik bedoelde. Ik bedoelde te zeggen dat ik na Sonja hoop gewend te zijn aan meer water drinken, minder snoepen en gevarieerder eten. En dat zelf erna door te kunnen zetten.
Sonja is niet echt een dieet dat een goede basis legt voor gevarieerder eten. Het werkt goed om af te vallen maar niet om op gewicht te blijven.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dacht ook dat Frank LC was, kan me herinneren dat 'ie ook laag in kcal zat en dat de menu's niet echt op elkaar waren afgestemd, Dr. Frank is geen kok
crap in = crap out
Morgen!
Ik denk dat een strikt dieet een goede kickstart/motivator kan zijn voor het afvallen, maar als je na je dieet nog steeds niet weet wat gezond eten is (nee, niet 2 eierkoeken en evergreens per dag, nee niet 100 gram groenten met een zakje saus per dag), dan verlies je je kickstart in no time, dus zou me wel heel goed inlezen over gezonde voeding.
Vanavond eet ik een quinoa/mais/paprika/tomaat/kikkererwtensalade met gerookte paprikapoeder, komijn en limoensap
Vriend komt vanavond thuis na 5 dagen en heb hem vet gemist
Ik denk dat een strikt dieet een goede kickstart/motivator kan zijn voor het afvallen, maar als je na je dieet nog steeds niet weet wat gezond eten is (nee, niet 2 eierkoeken en evergreens per dag, nee niet 100 gram groenten met een zakje saus per dag), dan verlies je je kickstart in no time, dus zou me wel heel goed inlezen over gezonde voeding.
Vanavond eet ik een quinoa/mais/paprika/tomaat/kikkererwtensalade met gerookte paprikapoeder, komijn en limoensap
Vriend komt vanavond thuis na 5 dagen en heb hem vet gemist
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Sonja Bakker is in mijn ogen het slechtste dieet ooit. Wat Novem zegt inderdaad.
Hoor wel betere verhalen over dokter Frank.
Lekker D trouwens Novem en fijn dat hij weer thuis komt
Ik ben nu al een week niet fit, verkouden, koud/warm.. last van mn rug. Maar niet ziek-ziek.
Vind het irritant!
Gelukkig heb ik een week vrij
Hoor wel betere verhalen over dokter Frank.
Lekker D trouwens Novem en fijn dat hij weer thuis komt
Ik ben nu al een week niet fit, verkouden, koud/warm.. last van mn rug. Maar niet ziek-ziek.
Vind het irritant!
Gelukkig heb ik een week vrij
Be someone that makes you happy
Zijn dat squatbillen of DNAbillen?quote:
Yolanthe heeft wel goeie billen
[ afbeelding ]
* *gaat ook squaten*
crap in = crap out
Vast een domme vraag of open deur maar waarom dan niet?quote:
Dr Frank is toch low-carb
Kan ze anders dit lijstje niet uitprinten als cheatsheet?
http://www.lilith.demon.nl/div/glykemischeindex.htm
(jaja, ik weet GL zegt meer...)
[..]
Daar ligt het probleem dus.
Sonja is niet echt een dieet dat een goede basis legt voor gevarieerder eten. Het werkt goed om af te vallen maar niet om op gewicht te blijven.
Nu eet ik iedere dag brood. Met kaas/ham. Geen variatie niks. Ja in het weekend een pistoletje, maken we broodje gezond van en soms een uitstapje naar een stukje brie.
Maar als ik naar mijn boodschappenlijstje van nu kijk zie ik met een oog opslag al 6 soorten beleg, vele soorten brood etc.
hoop t 1e!quote:
[..]
Zijn dat squatbillen of DNAbillen?
Worry is a misuse of imagination
dat klinkt lekker!quote:
Morgen!
Ik denk dat een strikt dieet een goede kickstart/motivator kan zijn voor het afvallen, maar als je na je dieet nog steeds niet weet wat gezond eten is (nee, niet 2 eierkoeken en evergreens per dag, nee niet 100 gram groenten met een zakje saus per dag), dan verlies je je kickstart in no time, dus zou me wel heel goed inlezen over gezonde voeding.
Vanavond eet ik een quinoa/mais/paprika/tomaat/kikkererwtensalade met gerookte paprikapoeder, komijn en limoensap
Vriend komt vanavond thuis na 5 dagen en heb hem vet gemist
Mijn duutser gaat woensdag-maandag weg, voor het eerst sinds we samenwonen! Lijkt me ook gek. Ook wel makkelijk, ik heb zin in vlees en vis en nu kan ik dat makkelijk koken voor mezelf!
Sonja doet veel uit pakjes, dus toegevoegde stofjes die je beter kwijt dan rijk bent.quote:
[..]
Vast een domme vraag of open deur maar waarom dan niet?
Nu eet ik iedere dag brood. Met kaas/ham. Geen variatie niks. Ja in het weekend een pistoletje, maken we broodje gezond van en soms een uitstapje naar een stukje brie.
Maar als ik naar mijn boodschappenlijstje van nu kijk zie ik met een oog opslag al 6 soorten beleg, vele soorten brood etc.
Daarbij zijn eierkoeken en plakken ontbijtkoek gewoon koek en niet het gezondste tussendoortje mogelijk. Elke dag koek hoeft echt niet.
Daarom dus
En ik eet ook elke dag kaas en ham op mijn rijstwafels, ik vind kaas verreweg het lekkerste beleg. Tenzij zalm, maar dat eet ik niet elke dag
Oke, bedankt voor je uitlegquote:
[..]
Sonja doet veel uit pakjes, dus toegevoegde stofjes die je beter kwijt dan rijk bent.
Daarbij zijn eierkoeken en plakken ontbijtkoek gewoon koek en niet het gezondste tussendoortje mogelijk. Elke dag koek hoeft echt niet.
Daarom dus
En ik eet ook elke dag kaas en ham op mijn rijstwafels, ik vind kaas verreweg het lekkerste beleg. Tenzij zalm, maar dat eet ik niet elke dag
Ja, kaas en ham zijn bij mij ook wel favoriet maar ook een gewoonte. Heb ook niks anders in huis.De pakjes waren me nog niet opgevallen, wel de boursin die ze aanraadde en de joma rauwkostsalade.
quote:
[..]
Cool
@Grutsk daar heeft schoonmoeder ook een handje van en dan vooral allemaal ongezonde zooi meegevenhij hoeft t toch niet alleen op te etenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Worry is a misuse of imagination
prima als je bruin brood doet en niet te veel beleg (zou er tomaatje en sla bij eten)quote:
[..]
Oke, bedankt voor je uitleg
De pakjes waren me nog niet opgevallen, wel de boursin die ze aanraadde en de joma rauwkostsalade.
Worry is a misuse of imagination
Variatie (tot op zekere hoogte) is overrated. Elke dag (volkoren) boterhammen met gezond beleg, prima. Mijn lijstjes zijn op werkdagen ook 90% gelijk. Ik varieer in soorten yoghurt, soorten fruit, ene keer tomaatjes mee, andere keer een stuk komkommer. Broodbeleg heb ik 3 soorten ongeveer die ik wel eens afwissel. Of ik zet een pot pindakaas op het werk als ik eens wat anders wil.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
O: 2 dikbesmeerde crackers met pindakaas, koffie
L: iets met groenten etc, meer koffie
D: iets met paar soorten groenten (mama kookt)
kom sowieso wel boven de 2000 kcal uit (ik eet veel bij ouders )
L: iets met groenten etc, meer koffie
D: iets met paar soorten groenten (mama kookt)
kom sowieso wel boven de 2000 kcal uit (ik eet veel bij ouders )
Worry is a misuse of imagination
Ik wou dat ik het in huis had. Mijn koelkast is na 2 weken geen boodschappen doen behoorlijk leeg.quote:
[..]
prima als je bruin brood doet en niet te veel beleg (zou er tomaatje en sla bij eten)
Halloa, ik kom me hier ook melden, tijdje terug wilde ik dit ook al doen, maar had me toen eigenlijk in jullie zustertopic moeten melden.
Weeg op dit moment 96,5 Kilo met een lengte van 1m94.
Op mijn top heb ik 155~ kilo gewogen.
Mijn doel is op die 95 komen en blijven. Tevens wil ik nog wat gespierder raken in buik,billen en schouderpartij.
Het belangrijkste wat ik heb gedaan om zoveel af te vallen was eigenlijk een volledige wijziging van etenstijl.
Ben brood gaan afwisselen met crackers en voornamelijk veel gezonde tussendoortjes. Meer beweging en savonds het voer afwegen (100-150 gram vlees/vis en 100 gram volkoren pasta/zilvervliesrijst, rest gewoon onbeperkt groente(sperziebonen, broccoli, sla, courgette, paprika, noem maar op).
Zal dalijk eens een post maken met daarin een gemiddelde dag kwa eten en tussendoortjes.
Ook is mijn vriendin bezig om te lijnen maar dat is nog een heel verhaal appart
Weeg op dit moment 96,5 Kilo met een lengte van 1m94.
Op mijn top heb ik 155~ kilo gewogen.
Mijn doel is op die 95 komen en blijven. Tevens wil ik nog wat gespierder raken in buik,billen en schouderpartij.
Het belangrijkste wat ik heb gedaan om zoveel af te vallen was eigenlijk een volledige wijziging van etenstijl.
Ben brood gaan afwisselen met crackers en voornamelijk veel gezonde tussendoortjes. Meer beweging en savonds het voer afwegen (100-150 gram vlees/vis en 100 gram volkoren pasta/zilvervliesrijst, rest gewoon onbeperkt groente(sperziebonen, broccoli
, sla, courgette, paprika, noem maar op).Zal dalijk eens een post maken met daarin een gemiddelde dag kwa eten en tussendoortjes.
Ook is mijn vriendin bezig om te lijnen maar dat is nog een heel verhaal appart
Pg_up: "hey homo, zeg eens wat. Ben je bot ofzo?"
Verdammte Hüte
Verdammte Hüte
www.albert.nl als je geen zin hebtquote:
[..]
Ik wou dat ik het in huis had. Mijn koelkast is na 2 weken geen boodschappen doen behoorlijk leeg.
Worry is a misuse of imagination
Meer variatie in avondeten en tussendoortjes dus?quote:
Variatie (tot op zekere hoogte) is overrated. Elke dag (volkoren) boterhammen met gezond beleg, prima. Mijn lijstjes zijn op werkdagen ook 90% gelijk. Ik varieer in soorten yoghurt, soorten fruit, ene keer tomaatjes mee, andere keer een stuk komkommer. Broodbeleg heb ik 3 soorten ongeveer die ik wel eens afwissel. Of ik zet een pot pindakaas op het werk als ik eens wat anders wil.
Hoeft ook niet. Houdt het wel leuker, maar dat zijn details.quote:
[..]
Meer variatie in avondeten en tussendoortjes dus?
Ja doei.
Om dan maar meteen mijn lijst te posten:
O: brinta
T: activia yoghurt aardbei, krentenbol met boter, cappuccino
L: 2 boterhammen met boter en gekookte worst, pakje dubbeldrank, 2 mandarijnen
T: banaan, appel
T: hand amandelen
D: nasi
T: vla of yoghurt, stukje taart
O: brinta
T: activia yoghurt aardbei, krentenbol met boter, cappuccino
L: 2 boterhammen met boter en gekookte worst, pakje dubbeldrank, 2 mandarijnen
T: banaan, appel
T: hand amandelen
D: nasi
T: vla of yoghurt, stukje taart
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Je hebt gevarieerd en gevarieerd.quote:
[..]
Vast een domme vraag of open deur maar waarom dan niet?
Nu eet ik iedere dag brood. Met kaas/ham. Geen variatie niks. Ja in het weekend een pistoletje, maken we broodje gezond van en soms een uitstapje naar een stukje brie.
Maar als ik naar mijn boodschappenlijstje van nu kijk zie ik met een oog opslag al 6 soorten beleg, vele soorten brood etc.
Variatie in het beleg en variatie in de voedingsstoffen.
Ik kan elke dag van de week iets anders op m'n brood smeren maar geen variatie in de voedingsstoffen hebben. Ik kan ook elke dag hetzelfde op brood nemen maar wel variatie in de voedingsstoffen hebben.
Je kunt ze ook combineren en dus variatie hebben in je beleg EN voedingsstoffen.
Variatie in voedingsstoffen zegt VEEL meer dan variatie in het beleg.
Volgens mij is dat een van de grootste misvattingen die er bestaan over gevarieerd.
Ma bth met chocopasta
Di bth met appelstroop
Wo bth met honing
Do bth met vlokken
Vr bth met vruchtenhagel
Za bth met marmelade
Zo croissants met suiker
Geen enkele dag het zelfde, toch elke dag het zelfde
Is allemaal brood + suiker
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
kun je bij de kapper aankomen met vet haar? ik was het namelijk altijd vlak van te voren maar slaat eigenlijk nergens op?
Worry is a misuse of imagination
Goedemorgen allemaal,
Vandaag wacht hier een rustige dag, vanavond een nieuwe huisgenoot kiezen (spannend!). En verder wil ik vooral verder gaan met mijn creatieve geest zijn loop te laten gaan
Even een klein klachtje, vooral laten gaan als je niet tegen mijn moeilijke gezeur kan
Vandaag wacht hier een rustige dag, vanavond een nieuwe huisgenoot kiezen (spannend!). En verder wil ik vooral verder gaan met mijn creatieve geest zijn loop te laten gaan
Even een klein klachtje, vooral laten gaan als je niet tegen mijn moeilijke gezeur kan
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Eyeopener! Thanks!quote:
[..]
Je hebt gevarieerd en gevarieerd.
Variatie in het beleg en variatie in de voedingsstoffen.
Ik kan elke dag van de week iets anders op m'n brood smeren maar geen variatie in de voedingsstoffen hebben. Ik kan ook elke dag hetzelfde op brood nemen maar wel variatie in de voedingsstoffen hebben.
Je kunt ze ook combineren en dus variatie hebben in je beleg EN voedingsstoffen.
Variatie in voedingsstoffen zegt VEEL meer dan variatie in het beleg.
Volgens mij is dat een van de grootste misvattingen die er bestaan over gevarieerd.
Ma bth met chocopasta
Di bth met appelstroop
Wo bth met honing
Do bth met vlokken
Vr bth met vruchtenhagel
Za bth met marmelade
Zo croissants met suiker
Geen enkele dag het zelfde, toch elke dag het zelfde
quote:
Goedemorgen allemaal,
Vandaag wacht hier een rustige dag, vanavond een nieuwe huisgenoot kiezen (spannend!). En verder wil ik vooral verder gaan met mijn creatieve geest zijn loop te laten gaanik heb botten die heel erg uitsteken dus ik heb daar altijd last van..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Worry is a misuse of imagination
quote:
[..]
Je hebt gevarieerd en gevarieerd.
Variatie in het beleg en variatie in de voedingsstoffen.
Ik kan elke dag van de week iets anders op m'n brood smeren maar geen variatie in de voedingsstoffen hebben. Ik kan ook elke dag hetzelfde op brood nemen maar wel variatie in de voedingsstoffen hebben.
Je kunt ze ook combineren en dus variatie hebben in je beleg EN voedingsstoffen.
Variatie in voedingsstoffen zegt VEEL meer dan variatie in het beleg.
Volgens mij is dat een van de grootste misvattingen die er bestaan over gevarieerd.
Ma bth met chocopasta
Di bth met appelstroop
Wo bth met honing
Do bth met vlokken
Vr bth met vruchtenhagel
Za bth met marmelade
Zo croissants met suiker
Geen enkele dag het zelfde, toch elke dag het zelfde
Zo had ik het nog niet gezien. Dat is mijn manier van variëren namelijk ook
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |