LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[ Bericht 5% gewijzigd door uniekhoorn op 16-02-2013 14:06:50 ]
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[ Bericht 5% gewijzigd door uniekhoorn op 16-02-2013 14:06:50 ]
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Slagroomgebak 
Dat is het allerlekkerst en hazelnootschuim met slagroom
Wk schaatsen
Dat is het allerlekkerst en hazelnootschuim met slagroom Wk schaatsen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Kent iemand een recept voor een broodsmeersel met pompoen? Of een website met recepten voor broodsmeersels?
Omdat ik vegetarisch eet en geen zoetigheid op brood bij de lunch èn de kaas (met pesto, met mosterd, met sambal, met surinaamse piccalily, met tomaat, met komkommer, met sterrenkers) me nu echt verveeld én elke dag een ei ook niet alles is én ik niet houd van iets als sandwichspread met verstopte suiker en E-nummers ben ik hier naarstig naar op zoek.
Ik probeer nu zelf volkorenwortelnotenbrood te maken, omdat dat misschien wel lekker is met alleen een beetje boter (maar misschien wordt het ook wel heel vies, omdat ik geen recept heb).
Omdat ik vegetarisch eet en geen zoetigheid op brood bij de lunch èn de kaas (met pesto, met mosterd, met sambal, met surinaamse piccalily, met tomaat, met komkommer, met sterrenkers) me nu echt verveeld én elke dag een ei ook niet alles is én ik niet houd van iets als sandwichspread met verstopte suiker en E-nummers ben ik hier naarstig naar op zoek.
Ik probeer nu zelf volkorenwortelnotenbrood te maken, omdat dat misschien wel lekker is met alleen een beetje boter (maar misschien wordt het ook wel heel vies, omdat ik geen recept heb).
Broodje avocado, sla, tomaat, pijnboompitten, basilucumsaus?
Eiersalade met kaas?
Humus met sla en tomaat?
Humus met tapenade?
Brie, rucola en vijgencompote?
Mayo, vegetarische sambal , tomaat, rode ui?
Tomaat, mozerella, pesto?
Oude kaas, rucola, pijnboompitjes?
Geitenkaas, walnoten, honing, tijm?
Etc?
Eiersalade met kaas?
Humus met sla en tomaat?
Humus met tapenade?
Brie, rucola en vijgencompote?
Mayo, vegetarische sambal , tomaat, rode ui?
Tomaat, mozerella, pesto?
Oude kaas, rucola, pijnboompitjes?
Geitenkaas, walnoten, honing, tijm?
Etc?
Worry is a misuse of imagination
^^quote:Op zaterdag 16 februari 2013 14:31 schreef Probability het volgende:
Broodje avocado, sla, tomaat, pijnboompitten, basilucumsaus?
Eiersalade met kaas?
Humus met sla en tomaat?
Humus met tapenade?
Brie, rucola en vijgencompote?
Mayo, vegetarische sambal , tomaat, rode ui?
Tomaat, mozerella, pesto?
Oude kaas, rucola, pijnboompitjes?
Geitenkaas, walnoten, honing, tijm?
Etc?
En bij de biowinkel heb je ook allemaal van die vegetarische pate en spreads die ook wel erg lekker zijn!
Verder pindakaas
Be someone that makes you happy
Thanx Probability. Ik ga maar eens een prutje geitenkaas, walnoten, honing maken (ik probeer altijd voor een deel van de werkweek iets te hebben, ik ben 's morgens niet zo rap dat ik voor ik op de allerlaatste nipper naar mijn werk vlieg nog creatief wordt).
Ja, die smeersel van de biowinkel ken ik (mijn dochter werkt bij de Estafette), maar die vind ik vreemd genoeg naar leverpastei smaken. En ik ben niet vega uit principe, maar ik lust geen vlees, ik vind de smaak ervan echt heel vies, dus zo'n -duur- smeerseltje gaat na een boterham direct weer de vuilnisbak in (of staat zolang open in de koelkast dat er hele interessante flora op verschijnt).
Ja, die smeersel van de biowinkel ken ik (mijn dochter werkt bij de Estafette), maar die vind ik vreemd genoeg naar leverpastei smaken. En ik ben niet vega uit principe, maar ik lust geen vlees, ik vind de smaak ervan echt heel vies, dus zo'n -duur- smeerseltje gaat na een boterham direct weer de vuilnisbak in (of staat zolang open in de koelkast dat er hele interessante flora op verschijnt).
Gordon Ramsey had op tv eens een makkelijk recept voor homemade humus met geroosterde pompoen, dat valt vast te googelen ergens. 
Ik ga direct kijken MarMar, want als ik die halve pompoen uit mijn koelkast niet deze week opmaak, moet ik hem volgende week mee naar Frankrijk slepen (of zie ik ergens in de loop van de week de bovengenoemde interessante flora op de pompoen verschijnen).
Hij kan ook gewoon in stukjes gaargekookt in bouillon en dan staafmixxeren tot een lekkere gladde pompoensoep
Hoe lang ben je prob? Als je zo lang bent is 61 kilo dan niet te weinig?
En je hebt geen lijstje gemist uniek want die had ik niet gepost wegens niet fantastisch
Planning vandaag:
O: bak yoghurt met frambozen en bessen, kop koffie
L: twee boterhammen met mayonaise, rosbief en sla
T: twee mandarijnen
D: gebakken zalm, aardappelen en sperziebonen
T: stukje chocolade
En je hebt geen lijstje gemist uniek want die had ik niet gepost wegens niet fantastisch
Planning vandaag:
O: bak yoghurt met frambozen en bessen, kop koffie
L: twee boterhammen met mayonaise, rosbief en sla
T: twee mandarijnen
D: gebakken zalm, aardappelen en sperziebonen
T: stukje chocolade
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
pompoen wokken met een uitje.. water er bij.. koken + kruiden & purerenquote:
Ik ga direct kijken MarMar, want als ik die halve pompoen uit mijn koelkast niet deze week opmaak, moet ik hem volgende week mee naar Frankrijk slepen (of zie ik ergens in de loop van de week de bovengenoemde interessante flora op de pompoen verschijnen).
met koriander&creme fraiche
Worry is a misuse of imagination
ben 'maar' 1,75quote:
Hoe lang ben je prob? Als je zo lang bent is 61 kilo dan niet te weinig?
En je hebt geen lijstje gemist uniek want die had ik niet gepost wegens niet fantastisch
Planning vandaag:
O: bak yoghurt met frambozen en bessen, kop koffie
L: twee boterhammen met mayonaise, rosbief en sla
T: twee mandarijnen
D: gebakken zalm, aardappelen en sperziebonen
T: stukje chocolade
Worry is a misuse of imagination
gewicht is niet zo belangrijk, maar wel handig om voortgang te zien omdat ik met 10kg verschil nog redelijk dezelfde kledingmaat heb.quote:
Ach... maar?Dat vind ik toch wel erg lang hoor
vetmeeting met een 7 puntsmeeting ga ik binnenkort eens doen. doelstelling is geen buikje meer
Worry is a misuse of imagination
Klopt, maar ik had het over je lengtequote:
[..]
gewicht is niet zo belangrijk, maar wel handig om voortgang te zien omdat ik met 10kg verschil nog redelijk dezelfde kledingmaat heb.
vetmeeting met een 7 puntsmeeting ga ik binnenkort eens doen. doelstelling is geen buikje meer
Naja... als je met tien kilo verschil dezelfde maat houdt, ben je volgens mij voornamelijk gespierd aan het worden
nee over het algemeen merk ik dat verschil niet in kledingquote:
[..]
Klopt, maar ik had het over je lengte
Naja... als je met tien kilo verschil dezelfde maat houdt, ben je volgens mij voornamelijk gespierd aan het worden
donderdag was de eerste x in 2013 dat ik heb gesport dus spieren zijn het niet vrees ik.
Worry is a misuse of imagination
Uhm... dan weet ik het ook niet...quote:
[..]
nee over het algemeen merk ik dat verschil niet in kleding
donderdag was de eerste x in 2013 dat ik heb gesport dus spieren zijn het niet vrees ik.
Dat is wel apart
is gewoon mijn bouw en ik hou niet van hele strakke kleding.quote:
[..]
Uhm... dan weet ik het ook niet...
Dat is wel apart
maar juist fijn hoef heb ik geen verschillende garderobes nodig
Worry is a misuse of imagination
Terug van rondje fietsen. Manman wat viel dat tegen. Heb iets van 45 km gedaan, maar op het eind wou het echt niet meer..
En.. Ik ga morgen weer een race varen voor het eerst in lange tijd
op het ijsselmeer op een ander type boot, op zo'n apparaat als dit:
En.. Ik ga morgen weer een race varen voor het eerst in lange tijd
op het ijsselmeer op een ander type boot, op zo'n apparaat als dit: 
Dan ben je zeker niet de langste hier hoor, ik ben 1.83quote:
Dat met die kledingmaat herken ik wel
totdat ik meer dan tien kilo aankwam, toen ging het een stuk harder qua maten 
Ik kruip mijn bed weer in, ruzie met vriendje door stomme keuzes van mij en ongesteld en buikpijn dus ik zie het even niet meer zitten allemaal
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Gaaf! En ben een beetje jaloers haha!quote:Op zaterdag 16 februari 2013 16:31 schreef the85mc het volgende:
Terug van rondje fietsen. Manman wat viel dat tegen. Heb iets van 45 km gedaan, maar op het eind wou het echt niet meer..
En.. Ik ga morgen weer een race varen voor het eerst in lange tijd
[ afbeelding ]
Worry is a misuse of imagination
quote:
[..]
Dan ben je zeker niet de langste hier hoor, ik ben 1.83
Dat met die kledingmaat herken ik wel
Ik kruip mijn bed weer in, ruzie met vriendje door stomme keuzes van mij en ongesteld en buikpijn dus ik zie het even niet meer zitten allemaal
Ik heb er echt zin in, maar zie er ook beetje tegen opquote:
[..]
Gaaf! En ben een beetje jaloers haha!
Heb nog nooit op dit type boot gevaren, en ik ga gelijk racen, dus ik hoop op beginnersgeluk
Heb mijn eigen zeilgear uitgeleend en nu neemt die dude zn telefoon niet op.. Dus met geleende spullen op nieuwe boot. Klinkt als een uitdaging haha
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Goed duur ook .
En vandaag ook de maxi cosi, ledikantje en commode buitgemaakt. Dus I haz a happy!
En van achter de kinderwagen lopen blijf je in beweging en word je slank(er), dus haske ontopic! .
. En vandaag ook de maxi cosi, ledikantje en commode buitgemaakt. Dus I haz a happy!
En van achter de kinderwagen lopen blijf je in beweging en word je slank(er), dus haske ontopic!
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Op
denk niet dat je van in bed liggen blijer wordt.. wat voor stomme keuze heb je gemaakt?quote:
[..]
Dan ben je zeker niet de langste hier hoor, ik ben 1.83
Dat met die kledingmaat herken ik wel
Ik kruip mijn bed weer in, ruzie met vriendje door stomme keuzes van mij en ongesteld en buikpijn dus ik zie het even niet meer zitten allemaal
in bad en rondje rennen?
Worry is a misuse of imagination
We zouden spelletjes gaan spelen bij vrienden maar omdat ik niet helemaal lekker ben besloten niet mee te gaan. Toen hij wegfietste besefte ik dat ik toch mee had moeten gaan dus heb hem huilend gebeld maar toen wilde hij niet meer terugkomenquote:
[..]
denk niet dat je van in bed liggen blijer wordt.. wat voor stomme keuze heb je gemaakt?
in bad en rondje rennen?
nu voel ik me een vet emo vriendinnetje, zo ben ik normaal helemaal niet 
Ik hoop dat het door de ongesteldheid komt maar ben bang dat ik weer richting depressie ga, ben de laatste tijd wel vaker emo Ben nu maar suf series gaan kijken. En ik mag chocola en cola omdat ik mezelf zielig vind
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Ga even naar buiten & fiets een stuk. Niet te veel suikers etc. en binnen zitten maakt het alleen erger.quote:
[..]
We zouden spelletjes gaan spelen bij vrienden maar omdat ik niet helemaal lekker ben besloten niet mee te gaan. Toen hij wegfietste besefte ik dat ik toch mee had moeten gaan dus heb hem huilend gebeld maar toen wilde hij niet meer terugkomen
Ben nu maar suf series gaan kijken. En ik mag chocola en cola omdat ik mezelf zielig vind
Kijk 1 serie en ga dan een rondje hardlopen.
Worry is a misuse of imagination
Denk niet dat je beter gaat voelen door cola en chocolade hoor MaJo!
Ja nu even maar straks niet meer.
Geef jezelf een schop onder je kont en ga naar buiten, gewoon omdat het lekker is!
Doei
Ja nu even maar straks niet meer.
Geef jezelf een schop onder je kont en ga naar buiten, gewoon omdat het lekker is!
Doei
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Bedoel het niet gemeen hoor.
Moet mijzelf nl ook schoppen want ik ben zo lui. En hier ook chocola
Lekker retro XM
Moet mijzelf nl ook schoppen want ik ben zo lui. En hier ook chocola
Lekker retro XM
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Waarom ga je niet alsnog ook naar die vrienden dan Majo?
Ik ga zo lekker uit eten, pizza
Lijstje:
S: uur cardio
O: havermout, banaan, kokos
T: koffie verkeerd
L: bak salade van tomaat, paprika, kikkererwten, tonijn en ei
T: rijstwafel geitenkaas
D: pizza!
T: ?
Ik ga zo lekker uit eten, pizza
Lijstje:
S: uur cardio
O: havermout, banaan, kokos
T: koffie verkeerd
L: bak salade van tomaat, paprika, kikkererwten, tonijn en ei
T: rijstwafel geitenkaas
D: pizza!
T: ?
Be someone that makes you happy
quote:
Waarom ga je niet alsnog ook naar die vrienden dan Majo?
Ik ga zo lekker uit eten, pizza
Lijstje:
S: uur cardio
O: havermout, banaan, kokos
T: koffie verkeerd
L: bak salade van tomaat, paprika, kikkererwten, tonijn en ei
T: rijstwafel geitenkaas
D: pizza!
T: ?
Maar dan moet je je er wel overheen zetten en niet de hele tijd klagen/huilen/zeuren (been there, done that
!)
Worry is a misuse of imagination
Pizza!! 
Ik moet maar eens gaan koken, geen idee nog.....wel veel veggies in de koelkast, dus moet goed komen. Zometeen ook even een potje yoga-en, word steeds leniger en krijg betere balans, echt leuk
Mooie wagen XM!
Ik zag laatst dat zo'n Stokke 1000+ euro kost, ongelooflijk, ik zat in zo'n vouwbuggy van 10 gulden ofzo ik zie wel altijd van die vage tienermoeders bij mij in de buurt met zo'n Stokke lopen, vraag me altijd af hoe ze dat in godsnaam kunnen betalen
Ik moet maar eens gaan koken, geen idee nog.....wel veel veggies in de koelkast, dus moet goed komen. Zometeen ook even een potje yoga-en, word steeds leniger en krijg betere balans, echt leuk
Mooie wagen XM!
Ik zag laatst dat zo'n Stokke 1000+ euro kost, ongelooflijk, ik zat in zo'n vouwbuggy van 10 gulden ofzo
ik zie wel altijd van die vage tienermoeders bij mij in de buurt met zo'n Stokke lopen, vraag me altijd af hoe ze dat in godsnaam kunnen betalen
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
ja ik zat ook in zo'n 10 euro ding! lijkt mij veel chiller, hoef je ook niet bang te zijn dat hij wordt gejatquote:
Pizza!!
Ik moet maar eens gaan koken, geen idee nog.....wel veel veggies in de koelkast, dus moet goed komen. Zometeen ook even een potje yoga-en, word steeds leniger en krijg betere balans, echt leuk
Mooie wagen XM!
Ik zag laatst dat zo'n Stokke 1000+ euro kost, ongelooflijk, ik zat in zo'n vouwbuggy van 10 gulden ofzo
Worry is a misuse of imagination
Ik heb uiteindelijk toch niet zo'n zin om nog de deur uit te gaan, wilde wel met hem mee maar niet alleen ofzo en komt wel goed hoor, heb wel vaker downdagen. Morgen is alles weer goed
en komt wel goed hoor, heb wel vaker downdagen. Morgen is alles weer goed
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Ah soms lijkt alles zo redelijk terwijl je ergens ook wel weet dat je niet redelijk bent, been there done thatquote:
Ik heb uiteindelijk toch niet zo'n zin om nog de deur uit te gaan, wilde wel met hem mee maar niet alleen ofzo
Zelfkennis ftw en knuffelen met vriendje als ie terug is! Komt goed!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik weet absoluut dat het onredelijk isquote:
[..]
Ah soms lijkt alles zo redelijk terwijl je ergens ook wel weet dat je niet redelijk bent, been there done that
heb hem ook meteen daarna gesmst dus dat gaat wel goedkomen, baal er alleen van dat ik de laatste tijd weer wat vaker down en emo ben
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Kan ik me voorstellen! Is er een duidelijke oorzaak of is dat lastig vast te stellen?quote:
[..]
Ik weet absoluut dat het onredelijk is
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Niet echt nee. Leef juist gezonder, rook niet meer enzo. Misschien toch maar weer eens naar de psych om naar de medicatie te kijken. Afvallen zou toch niet van invloed zijn op depressie?quote:
[..]
Kan ik me voorstellen! Is er een duidelijke oorzaak of is dat lastig vast te stellen?
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Vitamine D, bewegen, gezonde vetjes, magnesium. Bij lichte depressie bewezen verbetering.
crap in = crap out
Strakke bak! En jij ziet er ook prachtig uit!quote:
Ik ga lekker uit eten, nomnom, in de buurtkroeg dus ws iets van biefstuk/hamburger/entrecote. / = of
Dit had ik gisteren gepland voor vandaag
En mijn laatste T moet er nog in, maar dat gaat wel lukken
En morgen wil ik:
O. 2 boterhammen, 1 met jam en 1 met kaas
S. Body fit
L. 3 boterhammen met pindakaas
T. Appel en een snack a jack
D. Quich en een salade
T. Appel in yoghurt met kaneel
Met de lunch had ik gewoon zin in wat anders.quote:
Mijn plan voor morgen:
O. 2 boterhammen met een ei met kaas
S. Body fit
L. 3 boterhammen met kaas twee snack a jacks, cracker ei, cracker stroop
S. De stad doorfietsen langs de kringloopwinkels
T. 2 rijstwafels en een appel
D. Ik denk een broodje Subway
T. Een appel met een salade
En mijn laatste T moet er nog in, maar dat gaat wel lukken
En morgen wil ik:
O. 2 boterhammen, 1 met jam en 1 met kaas
S. Body fit
L. 3 boterhammen met pindakaas
T. Appel en een snack a jack
D. Quich en een salade
T. Appel in yoghurt met kaneel
3 boterhammen ≠ 2 rijstwafels en 2 crackers.quote:
Dit had ik gisteren gepland voor vandaag
[..]
Met de lunch had ik gewoon zin in wat anders.
En mijn laatste T moet er nog in, maar dat gaat wel lukken
En morgen wil ik:
O. 2 boterhammen, 1 met jam en 1 met kaas
S. Body fit
L. 3 boterhammen met pindakaas
T. Appel en een snack a jack
D. Quich en een salade
T. Appel in yoghurt met kaneel
Worry is a misuse of imagination
Hier geen lijstje vandaag maar heb wel al een schattig gemaakt dat het boven de 2000kcal gaat uitkomen.
Je bent maar 1x per jaar jarig alleen jammer dat het alweer 25 is toch een rare leeftijd/mijlpaal.
Je bent maar 1x per jaar jarig
alleen jammer dat het alweer 25 is toch een rare leeftijd/mijlpaal.
Heb de rest nog niet gelrzen, maar eet jij wel genoeg koolhydraten?quote:
[..]
We zouden spelletjes gaan spelen bij vrienden maar omdat ik niet helemaal lekker ben besloten niet mee te gaan. Toen hij wegfietste besefte ik dat ik toch mee had moeten gaan dus heb hem huilend gebeld maar toen wilde hij niet meer terugkomen
Ben nu maar suf series gaan kijken. En ik mag chocola en cola omdat ik mezelf zielig vind
Geen zorgen voor de dag van morgen.
3 boterhammen met kaas = ongeveer 440 kcalquote:
Dit had ik gisteren gepland voor vandaag
[..]
Met de lunch had ik gewoon zin in wat anders.
En mijn laatste T moet er nog in, maar dat gaat wel lukken
En morgen wil ik:
O. 2 boterhammen, 1 met jam en 1 met kaas
S. Body fit
L. 3 boterhammen met pindakaas
T. Appel en een snack a jack
D. Quich en een salade
T. Appel in yoghurt met kaneel
wat je nu had voor lunch is nog geen 250 kcal.. jeweetzelf.
Snack a jacks zijn dan ook tussendoordingen en geen lunchdingen..
Mijn lijstje
O. 2 snedenkrentenbrood met jam
T. Halve pomelo
L. 2 pannenkoeken stroop
T. Halve pomelo
D. 300 gram zuurkool met ui, spek, appel en komijn + een schep aardappelpuree met roomboter + braadworst
O. 2 snedenkrentenbrood met jam
T. Halve pomelo
L. 2 pannenkoeken stroop
T. Halve pomelo
D. 300 gram zuurkool met ui, spek, appel en komijn + een schep aardappelpuree met roomboter + braadworst
Geen zorgen voor de dag van morgen.
:S de dag duurt nog vijf uur... dus ik pak zo maar wat extra'squote:
[..]
3 boterhammen met kaas = ongeveer 440 kcal
wat je nu had voor lunch is nog geen 250 kcal.. jeweetzelf.
Snack a jacks zijn dan ook tussendoordingen en geen lunchdingen..
wat ga je eten?quote:
[..]
:S de dag duurt nog vijf uur... dus ik pak zo maar wat extra's
Worry is a misuse of imagination
Ik denk dat je met 'je' 'ik' bedoelt en dat jij dus jarig bent en niet ik?quote:
Hier geen lijstje vandaag maar heb wel al een schattig gemaakt dat het boven de 2000kcal gaat uitkomen.
Je bent maar 1x per jaar jarig
In dat geval: gefeliciteerd
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Gefeliciteerd, het vijfentwintig gevoel ken ik, went welquote:
Hier geen lijstje vandaag maar heb wel al een schattig gemaakt dat het boven de 2000kcal gaat uitkomen.
Je bent maar 1x per jaar jarig
Gefeliciteerd Sarabi, geniet van je dag!
25, jong ding dat je er bent!
Sigme, ng niet weg?
Al een wat plan qua reizen?
25, jong ding dat je er bent!
Sigme, ng niet weg?
Al een wat plan qua reizen?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
in olijven zit niet zo veelquote:
[..]
Daar denk ik nog over na.
Ik denk eraan om olijven oid door de salade van straks te gooien
Worry is a misuse of imagination
Feli Sarabi, groentje!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Dankjewel
Hier ook nog geen officieel feestje, maar ga straks nog wel even naar mijn ouders voor wijn en hapjes.
'Vroeger' dacht ik altijd dat ik op mijn 25e wel getrouwd zou zijn en kinderen zou hebben maar zo ver is het allemaal nog niet. Ben zelfs nog aan het studeren.
Hier ook nog geen officieel feestje, maar ga straks nog wel even naar mijn ouders voor wijn en hapjes
.'Vroeger' dacht ik altijd dat ik op mijn 25e wel getrouwd zou zijn en kinderen zou hebben maar zo ver is het allemaal nog niet. Ben zelfs nog aan het studeren.
Ach, ik word over 3 weekjes 33 en dat plaatje is hier ook niet compleet hoor .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Gefeliciteerd!quote:
Dankjewel
Hier ook nog geen officieel feestje, maar ga straks nog wel even naar mijn ouders voor wijn en hapjes
'Vroeger' dacht ik altijd dat ik op mijn 25e wel getrouwd zou zijn en kinderen zou hebben maar zo ver is het allemaal nog niet. Ben zelfs nog aan het studeren.
En herkenbaar ja
Toen ik klein was zei ik altijd tegen mn ouders dat ik 25 wel een goede leeftijd vond om mamma te worden ofzo, want dan was je oud Nu een jaar verder en nog geen plannen in die richting 
Wel steeds completerderderder!quote:
Ach, ik word over 3 weekjes 33 en dat plaatje is hier ook niet compleet hoor
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
hallooooooo ik leef al weken in een sociaal isolement en na een hele dag aan m'n verslag zitten heb ik weer 0,0 woorden op papier
Worry is a misuse of imagination
Waarom? Verwijder je alles weer omdat je (te) hard oordeelt over je werk of kun je, je niet concentreren?quote:Op zaterdag 16 februari 2013 20:05 schreef Probability het volgende:
hallooooooo ik leef al weken in een sociaal isolement en na een hele dag aan m'n verslag zitten heb ik weer 0,0 woorden op papier
Sinds een week weerquote:
[..]
Heb de rest nog niet gelrzen, maar eet jij wel genoeg koolhydraten?
hoezo dat dan?
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
ik heb net alles een beetje klaargelegd maar nu weet ik niet zo goed meer wat ik wilde typen..quote:
[..]
Waarom? Verwijder je alles weer omdat je (te) hard oordeelt over je werk of kun je, je niet concentreren?
ik twijfel en verander m'n deelvragen steeds dus kom natuurlijk geen stap verder zo
Worry is a misuse of imagination
En feli sarabi!
25 is helemaal niet oud joh door dat soort opmerkingen voel ik me juist weer oud maar herken wel wat je zegt, dacht vroeger ook op deze leeftijd al een gezinnetje te hebben. Grappig hoe je mening daarover met de jaren verandert
Vriend smst net dat hij bij die vrienden blijft eten dus nu heb ik geen zin om alleen voor mezelf te koken. Ik trek wel een blikje tonijn open met wat groenten erbij
25 is helemaal niet oud joh
door dat soort opmerkingen voel ik me juist weer oud maar herken wel wat je zegt, dacht vroeger ook op deze leeftijd al een gezinnetje te hebben. Grappig hoe je mening daarover met de jaren verandert Vriend smst net dat hij bij die vrienden blijft eten dus nu heb ik geen zin om alleen voor mezelf te koken. Ik trek wel een blikje tonijn open met wat groenten erbij
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Misschien moet je even streng voor jezelf zijn. Je maakt een paar deelvragen en die mag je niet meer veranderen... dan kom je tenminste weer een stap verder...quote:
[..]
ik heb net alles een beetje klaargelegd maar nu weet ik niet zo goed meer wat ik wilde typen..
ik twijfel en verander m'n deelvragen steeds dus kom natuurlijk geen stap verder zo
ik heb een beetje te veel chaos dus weet niet zo goed meer wat ik wil en waar m'n onderzoek over gaat. pff. maar ga ik wel proberenquote:
[..]
Misschien moet je even streng voor jezelf zijn. Je maakt een paar deelvragen en die mag je niet meer veranderen... dan kom je tenminste weer een stap verder...
Worry is a misuse of imagination
Moeten die niet goedgekeurd worden door je begeleider? Bij ons lag dat allemaal vast dus dan kon je het niet eens meer veranderen.quote:
[..]
ik heb net alles een beetje klaargelegd maar nu weet ik niet zo goed meer wat ik wilde typen..
ik twijfel en verander m'n deelvragen steeds dus kom natuurlijk geen stap verder zo
Welk onderwerp is het?
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Ja klopt, maar kom er gaandeweg achter dat m'n vragen niet helemaal OK zijn. Dus nu twijfel ik steeds over wat wel/niet wel goed is etc. En wat ik nou eigenlijk precies bedoel te zeggen.quote:
[..]
Moeten die niet goedgekeurd worden door je begeleider? Bij ons lag dat allemaal vast dus dan kon je het niet eens meer veranderen.
Welk onderwerp is het?
Worry is a misuse of imagination
Nee joh, nog een nachtje slapen!quote:
Sigme, ng niet weg?
Al een wat plan qua reizen?
Morgenochtend op tijd vertrekken, morgenavond halverwege Frankrijk? En door Spanje ten noorden van Madrid en dan dwars door het binnenland naar het zuiden. Donderdag ofzo de boot naar de overkant.
Nu nog even de poes aaien - die heeft straks drie weken geen schoot.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Spannend! Beetje zin in?quote:Op zaterdag 16 februari 2013 20:21 schreef sigme het volgende:
[..]
Nee joh, nog een nachtje slapen!
Morgenochtend op tijd vertrekken, morgenavond halverwege Frankrijk? En door Spanje ten noorden van Madrid en dan dwars door het binnenland naar het zuiden. Donderdag ofzo de boot naar de overkant.
Nu nog even de poes aaien - die heeft straks drie weken geen schoot.
Maja,Blik tonijn metveel groentes en nog een blikje mais.. helemaal niet slecht
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
ik hoop dat ik snel coaching en zo krijg want dit werkt niet zo heeeel lekker. helemaal nu ik weet dat het niet hoeft.
Worry is a misuse of imagination
heel leuk! ga je vanaf tarifa?quote:
[..]
Nee joh, nog een nachtje slapen!
Morgenochtend op tijd vertrekken, morgenavond halverwege Frankrijk? En door Spanje ten noorden van Madrid en dan dwars door het binnenland naar het zuiden. Donderdag ofzo de boot naar de overkant.
Nu nog even de poes aaien - die heeft straks drie weken geen schoot.
Worry is a misuse of imagination
Ik denk vanaf Algeciras, maar het zou ook Tarifa kunnen worden. Daar weet ik nog wel een prettig hotel, en het is een ontspannen stadje. Ben je daar eens overgestoken?quote:
[..]
heel leuk! ga je vanaf tarifa?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Is het heel onredelijk dat ik het mijn vriendje nu kwalijk neem dat hij niet terugkwam en ik nu downer en downer word? Meh het gaat echt even heel erg slecht
Meh het gaat echt even heel erg slecht
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Cool! Nog Marokko tips nodig?quote:
[..]
Ik denk vanaf Algeciras, maar het zou ook Tarifa kunnen worden. Daar weet ik nog wel een prettig hotel, en het is een ontspannen stadje. Ben je daar eens overgestoken?
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Nou, ik ken er de weg wel.quote:
Maar tips zijn niettemin welkom
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Als je er vaker bent geweest dan zal het niet nodig zijn maar dacht dat het je eerste keer was. Laat maar dan.quote:
[..]
Nou, ik ken er de weg wel.
Maar tips zijn niettemin welkom
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Geen idee hoe conversatie met hem ging, maar probeer anders een bietje te relaxen met een boekje en kop thee, of een leuke serie?quote:
Is het heel onredelijk dat ik het mijn vriendje nu kwalijk neem dat hij niet terugkwam en ik nu downer en downer word?
Misschien makkelijker gezegd dan gedaan, maar het is een ideetje!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
MaJo, dan moet je even all you need is love kijken.. Dat is zo slecht dat je echt blij bent met je vriend 
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik heb daar eens gesurft! Toen ik een wk-endje Spanje deed. Wel leuk daar hoorquote:
[..]
Ik denk vanaf Algeciras, maar het zou ook Tarifa kunnen worden. Daar weet ik nog wel een prettig hotel, en het is een ontspannen stadje. Ben je daar eens overgestoken?
!
Worry is a misuse of imagination
zwelgen in zelfmedelijdenquote:
Is het heel onredelijk dat ik het mijn vriendje nu kwalijk neem dat hij niet terugkwam en ik nu downer en downer word?
ik ken het helaas.... je word er niet leuker op en je relatie wordt er niet leuker op.ook al zijn je gevoelens wel echt.
Worry is a misuse of imagination
Ik snap wel dat hij geen zin had om terug te komen maar daardoor is het wel erger geworden. Ik ga misschien zo toch maar die kant op want dit schiet ook niet opquote:
[..]
Geen idee hoe conversatie met hem ging, maar probeer anders een bietje te relaxen met een boekje en kop thee, of een leuke serie?
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
quote:
[..]
Ik snap wel dat hij geen zin had om terug te komen maar daardoor is het wel erger geworden. Ik ga misschien zo toch maar die kant op want dit schiet ook niet op
luister een leuk muziekje, doe een leuk jurkje aan - zo 1 die ook leuk is als je ongesteld en meh bent - zet je leukste gezichtje op & neem een fles wijn mee en gaan.
!
Worry is a misuse of imagination
quote:
MaJo, dan moet je even all you need is love kijken.. Dat is zo slecht dat je echt blij bent met je vriend
Perspectieven
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
MaJo, dan moet je even all you need is love kijken.. Dat is zo slecht dat je echt blij bent met je vriend
En prob beetje zelfmedelijden inderdaad
alleen hebben we wel een goeie relatie en is dit voor het eerst in 3,5 jaar dus het zal wel loslopen allemaal
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Omdat je derpessief kunt worden als je te weinig koolhydraten eet en er gevoelig voor bent.quote:
Ik heb er helaas zelf ervaring mee.
[ Bericht 3% gewijzigd door Tinkepink op 16-02-2013 21:16:55 ]
Geen zorgen voor de dag van morgen.
quote:
[..]
En prob beetje zelfmedelijden inderdaad
nou hophop ben je er nou nog
!
Worry is a misuse of imagination
Ja, dat is best onredelijk. Je vriendje is niet verantwoordelijk voor jouw geluk.quote:
Is het heel onredelijk dat ik het mijn vriendje nu kwalijk neem dat hij niet terugkwam en ik nu downer en downer word?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
dat is heel vervelend, als dat zo is (been there, done that)quote:
[..]
Ja, dat is best onredelijk. Je vriendje is niet verantwoordelijk voor jouw geluk.
/blije hipster plaatjes modus
Worry is a misuse of imagination
ik ben normaal ook helemaal niet zo, vind dat een vriendje iets aanvult maar dat je geluk uit jezelf moet halen. Dat geeft ook wel aan dat het echt niet goed met me gaatquote:
[..]
Ja, dat is best onredelijk. Je vriendje is niet verantwoordelijk voor jouw geluk.
Heb nu met een vriendin afgesproken in de stad
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
welke stappen ga je nu concreet nemen om hier iets aan te doen? denk je dat het even een dipje is of echt structureel fout gaat? dan zou ik wel zo snel mogelijk 'aan de bel' trekken.quote:
[..]
ik ben normaal ook helemaal niet zo, vind dat een vriendje iets aanvult maar dat je geluk uit jezelf moet halen. Dat geeft ook wel aan dat het echt niet goed met me gaat
Heb nu met een vriendin afgesproken in de stad
Worry is a misuse of imagination
Ik denk dat het een flinke dip is, die heb ik helaas wel vaker. De medicijnen werken goed maar helaas ben ik af en toe wel down. Maar ik denk wel dat ik weer naar de psych moet gaan om te kijken of de medicatie nog wel werkt enzoquote:
[..]
welke stappen ga je nu concreet nemen om hier iets aan te doen? denk je dat het even een dipje is of echt structureel fout gaat? dan zou ik wel zo snel mogelijk 'aan de bel' trekken.
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Baas boven baas: ik ben 1.94 mquote:
[..]
Dan ben je zeker niet de langste hier hoor, ik ben 1.83
Dat met die kledingmaat herken ik wel
Ik kruip mijn bed weer in, ruzie met vriendje door stomme keuzes van mij en ongesteld en buikpijn dus ik zie het even niet meer zitten allemaal
En na een nacht slapen is alles altijd weer beter, je vriend snapt vast wel dat je emo was vanwege ongesteldzijn, toch?
Mijn lijstje:
O: 2x glutenvrije snee brood met pompoen- lijn- en sesamzaad, met paté en avocado/fricandeau
L: halve zuurdesemsandwich met tonijn
T: rijstwafels
D: uitgebakken speklapjes, volkoren rijst en veeeel Chinese kool
T: rijstwafels en cherrytomaatjes
S: 10 km wandelen
Iets te weinig geluncht naar mijn zin maar het was even niet anders..
''Going mental on the Wabbu''
