LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[ Bericht 5% gewijzigd door uniekhoorn op 16-02-2013 14:06:50 ]
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[ Bericht 5% gewijzigd door uniekhoorn op 16-02-2013 14:06:50 ]
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Slagroomgebak 
Dat is het allerlekkerst en hazelnootschuim met slagroom
Wk schaatsen
Dat is het allerlekkerst en hazelnootschuim met slagroom Wk schaatsen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Kent iemand een recept voor een broodsmeersel met pompoen? Of een website met recepten voor broodsmeersels?
Omdat ik vegetarisch eet en geen zoetigheid op brood bij de lunch èn de kaas (met pesto, met mosterd, met sambal, met surinaamse piccalily, met tomaat, met komkommer, met sterrenkers) me nu echt verveeld én elke dag een ei ook niet alles is én ik niet houd van iets als sandwichspread met verstopte suiker en E-nummers ben ik hier naarstig naar op zoek.
Ik probeer nu zelf volkorenwortelnotenbrood te maken, omdat dat misschien wel lekker is met alleen een beetje boter (maar misschien wordt het ook wel heel vies, omdat ik geen recept heb).
Omdat ik vegetarisch eet en geen zoetigheid op brood bij de lunch èn de kaas (met pesto, met mosterd, met sambal, met surinaamse piccalily, met tomaat, met komkommer, met sterrenkers) me nu echt verveeld én elke dag een ei ook niet alles is én ik niet houd van iets als sandwichspread met verstopte suiker en E-nummers ben ik hier naarstig naar op zoek.
Ik probeer nu zelf volkorenwortelnotenbrood te maken, omdat dat misschien wel lekker is met alleen een beetje boter (maar misschien wordt het ook wel heel vies, omdat ik geen recept heb).
Broodje avocado, sla, tomaat, pijnboompitten, basilucumsaus?
Eiersalade met kaas?
Humus met sla en tomaat?
Humus met tapenade?
Brie, rucola en vijgencompote?
Mayo, vegetarische sambal , tomaat, rode ui?
Tomaat, mozerella, pesto?
Oude kaas, rucola, pijnboompitjes?
Geitenkaas, walnoten, honing, tijm?
Etc?
Eiersalade met kaas?
Humus met sla en tomaat?
Humus met tapenade?
Brie, rucola en vijgencompote?
Mayo, vegetarische sambal , tomaat, rode ui?
Tomaat, mozerella, pesto?
Oude kaas, rucola, pijnboompitjes?
Geitenkaas, walnoten, honing, tijm?
Etc?
Worry is a misuse of imagination
^^quote:Op zaterdag 16 februari 2013 14:31 schreef Probability het volgende:
Broodje avocado, sla, tomaat, pijnboompitten, basilucumsaus?
Eiersalade met kaas?
Humus met sla en tomaat?
Humus met tapenade?
Brie, rucola en vijgencompote?
Mayo, vegetarische sambal , tomaat, rode ui?
Tomaat, mozerella, pesto?
Oude kaas, rucola, pijnboompitjes?
Geitenkaas, walnoten, honing, tijm?
Etc?
En bij de biowinkel heb je ook allemaal van die vegetarische pate en spreads die ook wel erg lekker zijn!
Verder pindakaas
Be someone that makes you happy
Thanx Probability. Ik ga maar eens een prutje geitenkaas, walnoten, honing maken (ik probeer altijd voor een deel van de werkweek iets te hebben, ik ben 's morgens niet zo rap dat ik voor ik op de allerlaatste nipper naar mijn werk vlieg nog creatief wordt).
Ja, die smeersel van de biowinkel ken ik (mijn dochter werkt bij de Estafette), maar die vind ik vreemd genoeg naar leverpastei smaken. En ik ben niet vega uit principe, maar ik lust geen vlees, ik vind de smaak ervan echt heel vies, dus zo'n -duur- smeerseltje gaat na een boterham direct weer de vuilnisbak in (of staat zolang open in de koelkast dat er hele interessante flora op verschijnt).
Ja, die smeersel van de biowinkel ken ik (mijn dochter werkt bij de Estafette), maar die vind ik vreemd genoeg naar leverpastei smaken. En ik ben niet vega uit principe, maar ik lust geen vlees, ik vind de smaak ervan echt heel vies, dus zo'n -duur- smeerseltje gaat na een boterham direct weer de vuilnisbak in (of staat zolang open in de koelkast dat er hele interessante flora op verschijnt).
Gordon Ramsey had op tv eens een makkelijk recept voor homemade humus met geroosterde pompoen, dat valt vast te googelen ergens. 
Ik ga direct kijken MarMar, want als ik die halve pompoen uit mijn koelkast niet deze week opmaak, moet ik hem volgende week mee naar Frankrijk slepen (of zie ik ergens in de loop van de week de bovengenoemde interessante flora op de pompoen verschijnen).
Hij kan ook gewoon in stukjes gaargekookt in bouillon en dan staafmixxeren tot een lekkere gladde pompoensoep
Hoe lang ben je prob? Als je zo lang bent is 61 kilo dan niet te weinig?
En je hebt geen lijstje gemist uniek want die had ik niet gepost wegens niet fantastisch
Planning vandaag:
O: bak yoghurt met frambozen en bessen, kop koffie
L: twee boterhammen met mayonaise, rosbief en sla
T: twee mandarijnen
D: gebakken zalm, aardappelen en sperziebonen
T: stukje chocolade
En je hebt geen lijstje gemist uniek want die had ik niet gepost wegens niet fantastisch
Planning vandaag:
O: bak yoghurt met frambozen en bessen, kop koffie
L: twee boterhammen met mayonaise, rosbief en sla
T: twee mandarijnen
D: gebakken zalm, aardappelen en sperziebonen
T: stukje chocolade
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
pompoen wokken met een uitje.. water er bij.. koken + kruiden & purerenquote:
Ik ga direct kijken MarMar, want als ik die halve pompoen uit mijn koelkast niet deze week opmaak, moet ik hem volgende week mee naar Frankrijk slepen (of zie ik ergens in de loop van de week de bovengenoemde interessante flora op de pompoen verschijnen).
met koriander&creme fraiche
Worry is a misuse of imagination
ben 'maar' 1,75quote:
Hoe lang ben je prob? Als je zo lang bent is 61 kilo dan niet te weinig?
En je hebt geen lijstje gemist uniek want die had ik niet gepost wegens niet fantastisch
Planning vandaag:
O: bak yoghurt met frambozen en bessen, kop koffie
L: twee boterhammen met mayonaise, rosbief en sla
T: twee mandarijnen
D: gebakken zalm, aardappelen en sperziebonen
T: stukje chocolade
Worry is a misuse of imagination
gewicht is niet zo belangrijk, maar wel handig om voortgang te zien omdat ik met 10kg verschil nog redelijk dezelfde kledingmaat heb.quote:
Ach... maar?Dat vind ik toch wel erg lang hoor
vetmeeting met een 7 puntsmeeting ga ik binnenkort eens doen. doelstelling is geen buikje meer
Worry is a misuse of imagination
Klopt, maar ik had het over je lengtequote:
[..]
gewicht is niet zo belangrijk, maar wel handig om voortgang te zien omdat ik met 10kg verschil nog redelijk dezelfde kledingmaat heb.
vetmeeting met een 7 puntsmeeting ga ik binnenkort eens doen. doelstelling is geen buikje meer
Naja... als je met tien kilo verschil dezelfde maat houdt, ben je volgens mij voornamelijk gespierd aan het worden
nee over het algemeen merk ik dat verschil niet in kledingquote:
[..]
Klopt, maar ik had het over je lengte
Naja... als je met tien kilo verschil dezelfde maat houdt, ben je volgens mij voornamelijk gespierd aan het worden
donderdag was de eerste x in 2013 dat ik heb gesport dus spieren zijn het niet vrees ik.
Worry is a misuse of imagination
Uhm... dan weet ik het ook niet...quote:
[..]
nee over het algemeen merk ik dat verschil niet in kleding
donderdag was de eerste x in 2013 dat ik heb gesport dus spieren zijn het niet vrees ik.
Dat is wel apart
is gewoon mijn bouw en ik hou niet van hele strakke kleding.quote:
[..]
Uhm... dan weet ik het ook niet...
Dat is wel apart
maar juist fijn hoef heb ik geen verschillende garderobes nodig
Worry is a misuse of imagination
Terug van rondje fietsen. Manman wat viel dat tegen. Heb iets van 45 km gedaan, maar op het eind wou het echt niet meer..
En.. Ik ga morgen weer een race varen voor het eerst in lange tijd
op het ijsselmeer op een ander type boot, op zo'n apparaat als dit:
En.. Ik ga morgen weer een race varen voor het eerst in lange tijd
op het ijsselmeer op een ander type boot, op zo'n apparaat als dit: 
Dan ben je zeker niet de langste hier hoor, ik ben 1.83quote:
Dat met die kledingmaat herken ik wel
totdat ik meer dan tien kilo aankwam, toen ging het een stuk harder qua maten 
Ik kruip mijn bed weer in, ruzie met vriendje door stomme keuzes van mij en ongesteld en buikpijn dus ik zie het even niet meer zitten allemaal
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Gaaf! En ben een beetje jaloers haha!quote:Op zaterdag 16 februari 2013 16:31 schreef the85mc het volgende:
Terug van rondje fietsen. Manman wat viel dat tegen. Heb iets van 45 km gedaan, maar op het eind wou het echt niet meer..
En.. Ik ga morgen weer een race varen voor het eerst in lange tijd
[ afbeelding ]
Worry is a misuse of imagination
quote:
[..]
Dan ben je zeker niet de langste hier hoor, ik ben 1.83
Dat met die kledingmaat herken ik wel
Ik kruip mijn bed weer in, ruzie met vriendje door stomme keuzes van mij en ongesteld en buikpijn dus ik zie het even niet meer zitten allemaal
Ik heb er echt zin in, maar zie er ook beetje tegen opquote:
[..]
Gaaf! En ben een beetje jaloers haha!
Heb nog nooit op dit type boot gevaren, en ik ga gelijk racen, dus ik hoop op beginnersgeluk
Heb mijn eigen zeilgear uitgeleend en nu neemt die dude zn telefoon niet op.. Dus met geleende spullen op nieuwe boot. Klinkt als een uitdaging haha
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Goed duur ook .
En vandaag ook de maxi cosi, ledikantje en commode buitgemaakt. Dus I haz a happy!
En van achter de kinderwagen lopen blijf je in beweging en word je slank(er), dus haske ontopic! .
. En vandaag ook de maxi cosi, ledikantje en commode buitgemaakt. Dus I haz a happy!
En van achter de kinderwagen lopen blijf je in beweging en word je slank(er), dus haske ontopic!
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Op
denk niet dat je van in bed liggen blijer wordt.. wat voor stomme keuze heb je gemaakt?quote:
[..]
Dan ben je zeker niet de langste hier hoor, ik ben 1.83
Dat met die kledingmaat herken ik wel
Ik kruip mijn bed weer in, ruzie met vriendje door stomme keuzes van mij en ongesteld en buikpijn dus ik zie het even niet meer zitten allemaal
in bad en rondje rennen?
Worry is a misuse of imagination
We zouden spelletjes gaan spelen bij vrienden maar omdat ik niet helemaal lekker ben besloten niet mee te gaan. Toen hij wegfietste besefte ik dat ik toch mee had moeten gaan dus heb hem huilend gebeld maar toen wilde hij niet meer terugkomenquote:
[..]
denk niet dat je van in bed liggen blijer wordt.. wat voor stomme keuze heb je gemaakt?
in bad en rondje rennen?
nu voel ik me een vet emo vriendinnetje, zo ben ik normaal helemaal niet 
Ik hoop dat het door de ongesteldheid komt maar ben bang dat ik weer richting depressie ga, ben de laatste tijd wel vaker emo Ben nu maar suf series gaan kijken. En ik mag chocola en cola omdat ik mezelf zielig vind
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Ga even naar buiten & fiets een stuk. Niet te veel suikers etc. en binnen zitten maakt het alleen erger.quote:
[..]
We zouden spelletjes gaan spelen bij vrienden maar omdat ik niet helemaal lekker ben besloten niet mee te gaan. Toen hij wegfietste besefte ik dat ik toch mee had moeten gaan dus heb hem huilend gebeld maar toen wilde hij niet meer terugkomen
Ben nu maar suf series gaan kijken. En ik mag chocola en cola omdat ik mezelf zielig vind
Kijk 1 serie en ga dan een rondje hardlopen.
Worry is a misuse of imagination
Denk niet dat je beter gaat voelen door cola en chocolade hoor MaJo!
Ja nu even maar straks niet meer.
Geef jezelf een schop onder je kont en ga naar buiten, gewoon omdat het lekker is!
Doei
Ja nu even maar straks niet meer.
Geef jezelf een schop onder je kont en ga naar buiten, gewoon omdat het lekker is!
Doei
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Bedoel het niet gemeen hoor.
Moet mijzelf nl ook schoppen want ik ben zo lui. En hier ook chocola
Lekker retro XM
Moet mijzelf nl ook schoppen want ik ben zo lui. En hier ook chocola
Lekker retro XM
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Waarom ga je niet alsnog ook naar die vrienden dan Majo?
Ik ga zo lekker uit eten, pizza
Lijstje:
S: uur cardio
O: havermout, banaan, kokos
T: koffie verkeerd
L: bak salade van tomaat, paprika, kikkererwten, tonijn en ei
T: rijstwafel geitenkaas
D: pizza!
T: ?
Ik ga zo lekker uit eten, pizza
Lijstje:
S: uur cardio
O: havermout, banaan, kokos
T: koffie verkeerd
L: bak salade van tomaat, paprika, kikkererwten, tonijn en ei
T: rijstwafel geitenkaas
D: pizza!
T: ?
Be someone that makes you happy
quote:
Waarom ga je niet alsnog ook naar die vrienden dan Majo?
Ik ga zo lekker uit eten, pizza
Lijstje:
S: uur cardio
O: havermout, banaan, kokos
T: koffie verkeerd
L: bak salade van tomaat, paprika, kikkererwten, tonijn en ei
T: rijstwafel geitenkaas
D: pizza!
T: ?
Maar dan moet je je er wel overheen zetten en niet de hele tijd klagen/huilen/zeuren (been there, done that
!)
Worry is a misuse of imagination
Pizza!! 
Ik moet maar eens gaan koken, geen idee nog.....wel veel veggies in de koelkast, dus moet goed komen. Zometeen ook even een potje yoga-en, word steeds leniger en krijg betere balans, echt leuk
Mooie wagen XM!
Ik zag laatst dat zo'n Stokke 1000+ euro kost, ongelooflijk, ik zat in zo'n vouwbuggy van 10 gulden ofzo ik zie wel altijd van die vage tienermoeders bij mij in de buurt met zo'n Stokke lopen, vraag me altijd af hoe ze dat in godsnaam kunnen betalen
Ik moet maar eens gaan koken, geen idee nog.....wel veel veggies in de koelkast, dus moet goed komen. Zometeen ook even een potje yoga-en, word steeds leniger en krijg betere balans, echt leuk
Mooie wagen XM!
Ik zag laatst dat zo'n Stokke 1000+ euro kost, ongelooflijk, ik zat in zo'n vouwbuggy van 10 gulden ofzo
ik zie wel altijd van die vage tienermoeders bij mij in de buurt met zo'n Stokke lopen, vraag me altijd af hoe ze dat in godsnaam kunnen betalen
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
ja ik zat ook in zo'n 10 euro ding! lijkt mij veel chiller, hoef je ook niet bang te zijn dat hij wordt gejatquote:
Pizza!!
Ik moet maar eens gaan koken, geen idee nog.....wel veel veggies in de koelkast, dus moet goed komen. Zometeen ook even een potje yoga-en, word steeds leniger en krijg betere balans, echt leuk
Mooie wagen XM!
Ik zag laatst dat zo'n Stokke 1000+ euro kost, ongelooflijk, ik zat in zo'n vouwbuggy van 10 gulden ofzo
Worry is a misuse of imagination
Ik heb uiteindelijk toch niet zo'n zin om nog de deur uit te gaan, wilde wel met hem mee maar niet alleen ofzo en komt wel goed hoor, heb wel vaker downdagen. Morgen is alles weer goed
en komt wel goed hoor, heb wel vaker downdagen. Morgen is alles weer goed
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Ah soms lijkt alles zo redelijk terwijl je ergens ook wel weet dat je niet redelijk bent, been there done thatquote:
Ik heb uiteindelijk toch niet zo'n zin om nog de deur uit te gaan, wilde wel met hem mee maar niet alleen ofzo
Zelfkennis ftw en knuffelen met vriendje als ie terug is! Komt goed!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik weet absoluut dat het onredelijk isquote:
[..]
Ah soms lijkt alles zo redelijk terwijl je ergens ook wel weet dat je niet redelijk bent, been there done that
heb hem ook meteen daarna gesmst dus dat gaat wel goedkomen, baal er alleen van dat ik de laatste tijd weer wat vaker down en emo ben
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Kan ik me voorstellen! Is er een duidelijke oorzaak of is dat lastig vast te stellen?quote:
[..]
Ik weet absoluut dat het onredelijk is
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Niet echt nee. Leef juist gezonder, rook niet meer enzo. Misschien toch maar weer eens naar de psych om naar de medicatie te kijken. Afvallen zou toch niet van invloed zijn op depressie?quote:
[..]
Kan ik me voorstellen! Is er een duidelijke oorzaak of is dat lastig vast te stellen?
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Vitamine D, bewegen, gezonde vetjes, magnesium. Bij lichte depressie bewezen verbetering.
crap in = crap out
Strakke bak! En jij ziet er ook prachtig uit!quote:
Ik ga lekker uit eten, nomnom, in de buurtkroeg dus ws iets van biefstuk/hamburger/entrecote. / = of
Dit had ik gisteren gepland voor vandaag
En mijn laatste T moet er nog in, maar dat gaat wel lukken
En morgen wil ik:
O. 2 boterhammen, 1 met jam en 1 met kaas
S. Body fit
L. 3 boterhammen met pindakaas
T. Appel en een snack a jack
D. Quich en een salade
T. Appel in yoghurt met kaneel
Met de lunch had ik gewoon zin in wat anders.quote:
Mijn plan voor morgen:
O. 2 boterhammen met een ei met kaas
S. Body fit
L. 3 boterhammen met kaas twee snack a jacks, cracker ei, cracker stroop
S. De stad doorfietsen langs de kringloopwinkels
T. 2 rijstwafels en een appel
D. Ik denk een broodje Subway
T. Een appel met een salade
En mijn laatste T moet er nog in, maar dat gaat wel lukken
En morgen wil ik:
O. 2 boterhammen, 1 met jam en 1 met kaas
S. Body fit
L. 3 boterhammen met pindakaas
T. Appel en een snack a jack
D. Quich en een salade
T. Appel in yoghurt met kaneel
3 boterhammen ≠ 2 rijstwafels en 2 crackers.quote:
Dit had ik gisteren gepland voor vandaag
[..]
Met de lunch had ik gewoon zin in wat anders.
En mijn laatste T moet er nog in, maar dat gaat wel lukken
En morgen wil ik:
O. 2 boterhammen, 1 met jam en 1 met kaas
S. Body fit
L. 3 boterhammen met pindakaas
T. Appel en een snack a jack
D. Quich en een salade
T. Appel in yoghurt met kaneel
Worry is a misuse of imagination
