Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
o. speltnotenwortelbrood met boter + 125 gram kwark met citroensap + 125 gram kwark met verkruimeld koekje + nootjes
t. halve pomelo
l. zalm met wortel en prei uit de oven (honger!)
t. appel denk ik
na 14.00 uur
t. rauwkost
d. kiptandoori met sperziebonen en rijst
@ME: je kunt ook speklappen met bonen eten. Snij je de speklappen voor jezelf in stukjes.
D wordt sperziebonen met paprika en champignons, shoarma, aardappel
Krokant gebakken lijkt me al beter, al is het dan meestal tot soort boemerang getransformeerd 
Maar speklappen zien er qua vlees ook altijd heel anders uit dan spekjes, die spekjes die ik heb blijven roze? o.O
. Ze had een dubbele afspraak gemaakt, die vrouw had op mijn afsprakenkaart 10.00 uur gezet, in haar computer 10.30. Waarop ze jolig tot de conclusie kwam dat studenten toch alle tijd hadden en dat ik tot 10.30 moest wachten. Om 10.45 was ze er nog niet, dus toen ben ik maar vertrokken. Bij thuiskomst kreeg ik een SMS van haar dat ze om 11.15 echt tijd voor me had. Ja toedeledokio, ik ben geen ding. De vorige keer had ze me ook al 25 minuten in de wachtkamer laten zitten. Maar goed, ik kijk zelf wel hoe ik het voor elkaar ga krijgen totdat ik bij PsyQ terecht kan.
Plan van de dag:
O. 2 boterhammen kaas
L. 3 boterhammen met sandwichspread.
T. Appel
T. 2 Wraps met zalm, roomkaas light, rucula
S. Uur body-pump
T. Tosti en een appel
Deze dag is een beetje rommelig omdat ik eerst sport van 17.00 tot 18.00 en daarna college heb van 19.30 tot 20.30
20 maartquote:Op woensdag 13 februari 2013 12:03 schreef Nallie het volgende:
Wat irritant Cots! Ik was ook weggegaan, maar ik heb t niet zo nodig als jij... wanneer kan je nu terecht? Nog wat nootjes bij je lijst?!
En dat laatste is best een goed idee
!Da's te laat, lijkt me. Bellen en een eerdere afspraak maken, dan schuift ze maar iemand anders.quote:
[..]
20 maart
En dat laatste is best een goed idee
Maar ik bel straks even de HA voor de mogelijkheid of ze me naar een compleet ander bedrijf kunnen sturen. En anders kan ik altijd nog op mijn school terecht ervoor.
Dacht dat je de dietiste bedoelde. Wanneer kun je daar weer terecht?quote:
Naja... dat is intake, behandeling is dan weer een maand later
Maar ik bel straks even de HA voor de mogelijkheid of ze me naar een compleet ander bedrijf kunnen sturen. En anders kan ik altijd nog op mijn school terecht ervoor.
^^quote:
En wat achterlijk dat je zo lang moest wachten. Andere diëtist zoeken for the time being?
Niet netjes dat ze zo met je omgaat. Ik zou haar ook niet heel serieus nemen als ik jouw problemen had.
Lijstje:
O: banaan, kokos, havermout
T: appel, koffie verkeerd
L: 2 spelt/rogge boterhammen met geitenkaas, salade a la Nallie
T: hand geroosterde pompoenpitten, 4 dadels (kleintjes)
S: uurtje sportschool
D: grote kom brocollisoep met brood
T: yoghurt/kwark zoiets
Nee, diëtist ga om 13.30 voor naar de HA bellen. Bij de mens zou ik in principe vandaag of morgen terecht kunnen, maar ik ben vrouw inmiddels helemaal zat.quote:
[..]
Dacht dat je de dietiste bedoelde. Wanneer kun je daar weer terecht?
vetspek met zwoerd bruine bonen, mosterd, augurk, ui, zilverui en appelmoes met een schep vetspek Lijst
S: 12.5 km hardlopen
T: grote bak salade met gekookt ei en blikje tonijn
L: 3 boterhammen kipfilet, 2 beschuiten kaas, beker melk, cappuccino
T's: appel, peer, sinaasappel, choco, dropje, zoute stokjes
D: sperziebonen, varkenshaas, rijst met zelfgemaakte satesaus, komkommersalade, gevulde champignons met spinazie/kaas gebakken lever met ui/champ/bloem/peterselie
T: bak kwark met vla
Morgen wokken
[ Bericht 4% gewijzigd door uniekhoorn op 13-02-2013 14:38:59 ]
Oh wacht..
Je mag het varken wel eerst van je spek afhalen hoorquote:
, maar het wil vandaag gewoon niet. Ben mentaal afgemat door college en de chaos overheerst. Misschien moet ik maar gewoon literatuur gaan lezen vandaag en dan morgen uitleggen waarom ik mijn praktisch werk heb laten liggen.Te laat inmiddels, maar je hoeft niet via de huisarts naar een diëtist. Gewoon zelf 1 uitzoekenquote:
[..]
Nee, diëtist ga om 13.30 voor naar de HA bellen. Bij de mens zou ik in principe vandaag of morgen terecht kunnen, maar ik ben vrouw inmiddels helemaal zat.
.quote:Op woensdag 13 februari 2013 13:30 schreef Chicolate het volgende:
Is vandaag al voorbij? Alles gaat mis, een deel van mijn product is over de vloer gegaan en ik voel me vreselijk onzeker omdat mijn begeleider er niet is vandaag. Ben veel te afhankelijk en onzelfstandig voor een masterstudent, in het algemeen
iemand toevallig een zak/zakken over? of andere items?
Die stof verkopen ze gewoon.quote:
hoe zou ik vandaag nog aan PTT post zakken kunnen komen? (:
iemand toevallig een zak/zakken over? of andere items?
o goeie!quote:
Ik zag net dat mn t-shirt binnenstebuiten zit
Gelukkig trui erover aan 
Dan vergoed de verzekering het niet. Iets met armtierige student zijnquote:Op woensdag 13 februari 2013 13:49 schreef Phaidra het volgende:
[..]
Te laat inmiddels, maar je hoeft niet via de huisarts naar een diëtist. Gewoon zelf 1 uitzoeken
haha...dat gebeurt mij ook regelmatig.quote:
Chico
Ik zag net dat mn t-shirt binnenstebuiten zit
boh, ik heb echt een hongerlappendag. Toen we na het ontbijt richting werk liepen had ik alweer honger..
En nu net na de lunch ook alweer.
En ik ben vannacht opgestaan omdat ik zo'n honger had, en heb wat yoghurt gegegeten..
^^quote:
boh, ik heb echt een hongerlappendag. ..
Nu de hele pomelo maar opgegeten.
Heb ook wel zin om ergens in een hotel maar in mijn eentje ?? Kan wel met mijn zus maar dan fungeer ik alleen als klaagmuur, ook niet zoveel zin in ..
Chico gaat het weer een beetje?
Morgen wokken, had ik dat al gezegd? Valentijnskadootje
Mijn valentijnskado is een retourvlucht zweden voor hem
Kom, gaan we samen naar Mallorca. 4 dagen wandelen en eten. All inclusive.quote:
Mijn lief gaat volgende week naar Zweden, eens kijken wat ik even moet doen
Heb ook wel zin om ergens in een hotel maar in mijn eentje ?? Kan wel met mijn zus maar dan fungeer ik alleen als klaagmuur, ook niet zoveel zin in ..
Chico gaat het weer een beetje?
Morgen wokken, had ik dat al gezegd? Valentijnskadootje
Mijn valentijnskado is een retourvlucht zweden voor hem
quote:Op woensdag 13 februari 2013 14:46 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Kom, gaan we samen naar Mallorca. 4 dagen wandelen en eten. All inclusive.
oh daar deden ze bij mij niet moeilijk over! Dan snap ik hetquote:
[..]
Dan vergoed de verzekering het niet. Iets met armtierige student zijn
wat een tof idee!quote:
[..]
Kom, gaan we samen naar Mallorca. 4 dagen wandelen en eten. All inclusive.
Ik wil ook zo graag zon en warmte... Ben de winter enorm zat met alle virussen en andere ongemakken.
In het voorjaar gaan we misschien naar Toscane
.Dat was wel wat! Heb een probleem dat ik gewoon de vrijdag niet vrij kan krijgen anders was ik meegegaan naar Zweden nl.quote:
[..]
Kom, gaan we samen naar Mallorca. 4 dagen wandelen en eten. All inclusive.
Lekker! Wij gaan met de kinderen binnenkort een paar dagen naar Disneyland. DAarnaast wil ik rond pinksteren gaan kamperen in Noord-frankrijk en gaan we deze zomer kamperen in Italie. Mocht ik nog een paar tickets naar Canada tegenkomen, dan vervalt Italie en wordt het Canada.quote:
[..]
wat een tof idee!
Ik wil ook zo graag zon en warmte... Ben de winter enorm zat met alle virussen en andere ongemakken.
In het voorjaar gaan we misschien naar Toscane
Nu zoek ik alleen nog iets voor het voorjaar (lees: komende maand). Vind helaas weinig interessante aanbiedingen.
Foto?ken je de pauschalreisen functie op expedia.de? Daar keek ik net even op, en daar kun je vast wel wat interessants vinden.quote:
[..]
Lekker! Wij gaan met de kinderen binnenkort een paar dagen naar Disneyland. DAarnaast wil ik rond pinksteren gaan kamperen in Noord-frankrijk en gaan we deze zomer kamperen in Italie. Mocht ik nog een paar tickets naar Canada tegenkomen, dan vervalt Italie en wordt het Canada.
Nu zoek ik alleen nog iets voor het voorjaar (lees: komende maand). Vind helaas weinig interessante aanbiedingen.
Ik leef voor april, dan gaan we naar San Franscisco. Helaas nog een shitload werk voor die tijd, want het zit samengebonden met een conferentie....
Arkefly ook al bekeken voor vliegtickets naar Canada(Toronto)? 28-06 t/m 12-07 voor ¤ 649quote:
Mocht ik nog een paar tickets naar Canada tegenkomen, dan vervalt Italie en wordt het Canada.
Rechtstreekse vlucht, goedkoper dan wat ik kon vinden via tix.nl(met 1 tussenstop!).
Bedankt voor de tip! Ik zoek iets voor 4 personen, naar Vancouver, voor ¤ 400 - ¤ 500 pp. Ik zoek dus nog even doorquote:Op woensdag 13 februari 2013 15:11 schreef VulcanJ het volgende:
[..]
Arkefly ook al bekeken voor vliegtickets naar Canada(Toronto)? 28-06 t/m 12-07 voor ¤ 649
Rechtstreekse vlucht, goedkoper dan wat ik kon vinden via tix.nl(met 1 tussenstop!).
(heeft geen haast)Ik ook, maar dan voor 2 personen. Vooralsnog denk ik dat het bij een mooie droom blijft.quote:Op woensdag 13 februari 2013 15:34 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Bedankt voor de tip! Ik zoek iets voor 4 personen, naar Vancouver, voor ¤ 400 - ¤ 500 pp. Ik zoek dus nog even door
Wil pas in juli gaan namelijk! 
Laat me ff weten wanneer dat gelukt is, boek ik ook gelijk
In 2011 heb ik een dergelijk aanbod gezien. Helaas waren we toen blutquote:
In het hoogseizoen(rechtstreeks?) naar Vancouver voor max ¤ 500?
Laat me ff weten wanneer dat gelukt is, boek ik ook gelijk
Baal er nog steeds van.Dat is best wel goedkoop voor retour vancouver. Wij waren iets van 700e pp verder, maar was in hoogseizoen. Wel met 1 tussenstop op calgary op de terugweg. Ik dacht dat we met air transat vlogen. Geen flauw idee of dat nog bestaat eigenlijk. Die zijn een paar keer bijna gecrasht later en dat schijnt geen goede reclame te zijn..quote:
[..]
Bedankt voor de tip! Ik zoek iets voor 4 personen, naar Vancouver, voor ¤ 400 - ¤ 500 pp. Ik zoek dus nog even door
Dat zeg ik, blijft vast bij een mooie droom.quote:
In het hoogseizoen(rechtstreeks?) naar Vancouver voor max ¤ 500?
Laat me ff weten wanneer dat gelukt is, boek ik ook gelijk
Maar ik wil dit jaar niet een te duur ticket voor mijn vakantie, vorig jaar ook al een relatief dure vakantie gedaan namelijk. Ga de maand voor vertek de tickets naar verschillende bestemmingen (Mexico, Belize en Honduras is ook nog een optie bijv.) in de gaten houden en als dat niets wordt gaan we met de auto naar Noorwegen en Zweden!Spannend! Succesquote:
Dinsdag nieuwe intake bij adhd ding!
O: drie grote bth kaas
T: koffie verkeerd met sojamelk
L: pasta met ricotta/spinazievulling en tomatensaus, cappuccino
T: wortel/bietensap en nakdbar cashew
D: pompoen, rijst, champignons
S: bodypump en buikspieren
Iemand anders op lab heeft me even geholpen met het beoordelen van mijn reactie, dus nu kon ik weer verder en voelde ik me heul zelfstandig. Al heb ik net wel mijn afdampapparaat mogen schoonmaken, hij was iets te enthousiast aan het afzuigen en toen zat mijn product er helemaal doorheenquote:
. Whoops.Oeh succes!quote:
Dinsdag nieuwe intake bij adhd ding!
.Was dat maar waar, maar ik heb vanmorgen (voor het eerst in een week) mijn pil op tijd ingenomenquote:
Stomme vraag, maar moet je bijna ongesteld worden, Chico? Dan heb ik ook altijd zo'n dag. Dramatisch.
.Oh, dan is het gewoon stom en krijg je een kusje.quote:
[..]
Was dat maar waar, maar ik heb vanmorgen (voor het eerst in een week) mijn pil op tijd ingenomen
.Ipv zumba dus krachttraining over ongeveer een uurtje
8 uur is nie zo laatquote:
Besloten niet naar zumba te gaan vanavond, is pas om 8 uur.
Ipv zumba dus krachttraining over ongeveer een uurtje
Maar KT is ook goed toch
Dan mag ik bijna naar bedquote:
[..]
8 uur is nie zo laat
Maar KT is ook goed toch
Op zich niet laat maar als je dan pas om half 10/10 uur helemaal klaar bent met douchen etc.quote:
[..]
8 uur is nie zo laat
Maar KT is ook goed toch
Dat vind ik een beetje jammer, ik heb vakantie maar mijn vriend moet gewoon werken dus kunnen we daarna niet zoveel leuks meer doen.
Ben benieuwd......dan kan ik het ook gaan opbouwen.
quote:
Beetje! Al heb ik ook nog weinig anders dan brood in huis / op kantoor, dus heb vandaag ook alweer 6 kleine speltbroodjes opquote:
Hebbie nog steeds honger Maria? Ben je alweer gewend aan de kou?
Wel lekker vers En een appel trouwens! De kou is huuu maar ben alweer beter gewend, de eerste dag na terugkomst heb ik onder een dekentje doorgebracht xD
En, ga je met Tink op vakantie?
Ahja ik snap! Is ook wel lastig soms, heb dat als ik om 21:00 ga vooral. 20:00 is vaak zelfs iets te vroeg met eten tussendoorquote:
[..]
Op zich niet laat maar als je dan pas om half 10/10 uur helemaal klaar bent met douchen etc.
Dat vind ik een beetje jammer, ik heb vakantie maar mijn vriend moet gewoon werken dus kunnen we daarna niet zoveel leuks meer doen.
Voor mij zou het echt te laat zijnquote:
[..]
8 uur is nie zo laat
Maar KT is ook goed toch
Met buikdanstraining kies ik er vaak voor om daarna pas te eten maar dan eet ik soms pas om 10 uur.quote:
[..]
Ahja ik snap! Is ook wel lastig soms, heb dat als ik om 21:00 ga vooral. 20:00 is vaak zelfs iets te vroeg met eten tussendoor
O: boterham met boter en nutella
T: 2 mandarijnen
L: 2 boterhammen met boter en huzarensalade
T: krentenbol met boter
T: hand amandelen
D: sushi, vriend is jarig en dat wilde hij graag eten
Verder: dropjes en paracetamol
.Kom maar op uniek!
Die van mij staat een paar posts hoger; komt u maar!quote:Op woensdag 13 februari 2013 16:38 schreef uniekhoorn het volgende:
Heb zin om lijstjes af te kraken... dus komt u maar
Komt iequote:
Heb zin om lijstjes af te kraken... dus komt u maar
Lijstje
o. speltnotenwortelbrood met boter + 125 gram kwark met citroensap + 125 gram kwark met verkruimeld koekje + nootjes
t. halve pomelo
l. zalm met wortel en prei uit de oven (honger!)
t. appel denk ik nog een halve pomelo
s. uurtje wandelen in de zon
t. rauwkost 2 gegratineerde aardappelen + kwark/ei/pietsje suiker uit de oven
d. kiptandoori met sperziebonen en rijst
Okidoki!quote:
Heb zin om lijstjes af te kraken... dus komt u maar
O: drie speltbroodjes, 1 met kaas en twee met pindakaas
L: twee speltbroodjes, 1 met selleriesalade en 1 met pindakaas
T: Granny Smith appel
T: nog sneetje brood met pindakaas
T: ?
T: grote wortel
D: moet ik nog halen! iig groentjens
Gefeli Phaidra!
Sushi morgen gaan we ook sushi eten.Gefeliciteerd Phaidra!
Hier geen lijstje, zonder ritme wil het niet echt lukken.
Ik ga koken, hongerT
Ik sport het liefst 's ochtends of vroeg in de middag.
.En wat ik leuk vind: vriendinnetje van de oudste komt logeren volgende week in de vakantie en de meiden willen graag een dagje met ons samen naar de sauna. Stoerheid van die meiden van dertien en tofheid en zulks
Kraakt u maar:quote:
Heb zin om lijstjes af te kraken... dus komt u maar
o: 250 ml kwark; glas halfvolle melk
t: volkorenboterham kipfilet bieslook; glas water
l: volkorenboterham kipfilet bieslook en 2 bruine boterhammen appelstroop; blikje cola zero
t: appel en kiwi; red bull (:')) en glas water
d: 200 gram gebakken aardappeltjes, 150 gram kipfilet met bbq-kruiden
en 300 gram witte bonen in tomatensaus; mok koffie met suikers: 1,5 uur bootcamp
t: veul water en halfvolle vanilleyoghurt
Ben moe en koud.. straks maar lekker slapen
*pin*300 gram niet voldoende dan?quote:
Nou Dave ik mis groente... daar kan wel van bij..
Ben moe en koud.. straks maar lekker slapen
En binnen sporten is toch niet zo mijn ding, er gaat niets boven buiten in de frisse lucht haha klopt! hardlopen op het platteland is heerlijk, waar wij wonen beetje minder heerlijk. In amsterdamse bos is het wel ok!quote:
In Adam is binnen sporten wel fijn, qua vervuiling etc
O - 500: 4 kleine bth kaas (cake formaat, spelt/rogge)
T: - 300: nakd bar cashew/dadel, koffie verkeerd met sojamelk
L: - 600: canneloni met ricotta en spinazie met tomatensaus
T: - 50?: sapje met biet/wortel/gember/nog iets
T: - 200: 3 rijstwafels ( dubbele nutella, 1 appelstroop)
S: bodypump (-300)
D: - 400: zilverliesrijst, pompoen en gebakken paddestoelen
Volgens mijn preliminaire berekening (uit het blote hoofd en heel erg gegokt) 2050 kcals en 300 verbrand is 1750 wat me prima lijkt. Iemand die denkt dat het anders is? Heb geen zin in de eetmeter
Lang leve avondoverleg. En nu heb ik zin om te snoepen
Tis hier idd rustig
Dankquote:
Ik heb iets spontaans/genants gedaan. Ben er nog niet helemaal uit
Ik moet snel weer eens gaan sportenquote:
[..]
haha klopt! hardlopen op het platteland is heerlijk, waar wij wonen beetje minder heerlijk. In amsterdamse bos is het wel ok!
Lekkerquote:
Overigens heb ik een chococake in de oven zitten
Jij bent evilquote:
Overigens heb ik een chococake in de oven zitten
Stukje naar de Betuwe brengen?quote:
Overigens heb ik een chococake in de oven zitten
super druk, maar ben ondanks de drukte nog wel gezond aan het eten! Dat is ook wel eens anders geweestNu heb ik een beetje spijt
Ik vond dat ik gewoon ballen moest hebben en aangezien hij valentijn stom vindt vond ik het extra grappig.
! Dat had ik vorig jaar ook. Ben er alleen achtergekomen dat scharrelen met exen niet een van mijn meest slimme dingen ooit is geweest !Slim!quote:
Het is chocoladebietjescake! Heel smeuïg. Heb er alleen iets teveel bakpoeder in gedaan denk ik maar ja. Wel lekker!quote:
Ja de theorie/praktijk/ervaring zegt dat het niet slim is. Maar weet niet, dit is anders of zo.quote:
Haha, snap je wel hoor
Wie heeft eigenlijk een punt achter jullie relatie gezet? Als jij het uit hebt gemaakt zou ik er geen touw meer aan vast kunnen knopen wat je nou wil..Uhm. Ja het ging niet lekker (beide druk & niet lekker in vel)quote:
Haha probi, lekker bezig
Ik werd aanhankelijker/bezitteriger
hij werd afstandelijker
Ik heb er een punt achter gezet door te zeggen dat dat is wat hij wilde want zo deed hij
Toen 2 maanden niet gezien.. toen voorzichtig weer contact.. En het was iedere x heeeeel leuk. toen paar maanden naar de andere kant van de aardbol.. (Tussendoor terug en gezien) en nu paar weken terug en al paar x gezien en heel gezellig.
En steeds wel contact gehouden. En hij is nog steeds heel lief en behulpzaam.
Maar ik weet het niet hoor.. Vind het zo wel leuk
En een grapje moet kunnen denk ik..Jum!quote:
[..]
Het is chocoladebietjescake! Heel smeuïg. Heb er alleen iets teveel bakpoeder in gedaan denk ik maar ja. Wel lekker!
^^quote:
Denk al 4 dagen op rij in de winkel "ik ga er spijt van krijgen als ik geen chocola koop". Heb al 4 avonden spijt.
En elke keer als ik Dave zie posten zie ik in m'n hoofd een beeldfragmentje van "d'n Dave".
En ze leefden nog lang en gelukkigquote:
[..]
Ja de theorie/praktijk/ervaring zegt dat het niet slim is. Maar weet niet, dit is anders of zo.
d'n Dave? Deze naam is gebaseerd op mij favo techno-dj, hoe fout dat misschien ook is..quote:
[..]
^^
Denk al 4 dagen op rij in de winkel "ik ga er spijt van krijgen als ik geen chocola koop". Heb al 4 avonden spijt.
En elke keer als ik Dave zie posten zie ik in m'n hoofd een beeldfragmentje van "d'n Dave".
Komt 'ie toevallig uit Maaskantje?quote:
[..]
d'n Dave? Deze naam is gebaseerd op mij favo techno-dj, hoe fout dat misschien ook is..
weet nietquote:
[..]
En ze leefden nog lang en gelukkig
Ja tuurlijk! En zolang jullie beide hetzelfde erover denken en het leuk hebben dan is het prima toch.quote:
[..]
Uhm. Ja het ging niet lekker (beide druk & niet lekker in vel)
Ik werd aanhankelijker/bezitteriger
hij werd afstandelijker
Ik heb er een punt achter gezet door te zeggen dat dat is wat hij wilde want zo deed hij
Toen 2 maanden niet gezien.. toen voorzichtig weer contact.. En het was iedere x heeeeel leuk. toen paar maanden naar de andere kant van de aardbol.. (Tussendoor terug en gezien) en nu paar weken terug en al paar x gezien en heel gezellig.
En steeds wel contact gehouden. En hij is nog steeds heel lief en behulpzaam.
Maar ik weet het niet hoor.. Vind het zo wel leuk
Edit: maar als ik goed teruglees heb je t uitgemaakt terwijl je juist naar hem toe trok.. Klinkt als je kunt alles of niks krijgen..
[ Bericht 5% gewijzigd door the85mc op 13-02-2013 23:05:37 ]
Nee, de naam komt vanuit Dave Clarke.. Creativiteitsloos
quote:
Ik ben voor de bijl gegaan. Klein bakje chips eten en obese kijkenquote:
[..]
^^
Denk al 4 dagen op rij in de winkel "ik ga er spijt van krijgen als ik geen chocola koop". Heb al 4 avonden spijt.
En elke keer als ik Dave zie posten zie ik in m'n hoofd een beeldfragmentje van "d'n Dave".
Voorraadkast toch iets beter aanvulen. Maar geen zoete troep
Zo jammer dat Whitenoise is gestopt op 3fm.quote:
Oh dat figuur..
Nee, de naam komt vanuit Dave Clarke.. Creativiteitsloos
In plaats daarvan nu zo vaak die duffe Tiesto. Jammer.
Outletshopping, I haz the skillz!
Score: hardloopbroek voor 9 euro, hardloopshirt voor 12 euro en leuk shirtje voor 5 euro.
Vrije dag
lekker koken voor lief vanavond.SPOILERDat rare broertje van mij he... Mag voor een jaar opgenomen worden bij de ggz. Hij denkt dat ie t gaat doen. Gister de kriebels gekregen ervan dat het echt zo erg is. En ook, wat ben ik dan relatief normaal!
Net wat nieuwe namen voor concert at sea gehoord, wordt steeds beter! Kensington, The kik, Moke, Handsome Poets en James Morrison!
In geval van outletshopping wil ik minstens 70% korting hebben op de normale verkoopprijs. En dan zie je shirtjes hangen die zijn afgeprijsd van 15.95 naar 10 euro. Laat maar dan.
Dat klinkt echt vies!quote:
Oh, ja, iets van lijstje. Als ad hoc D een soort pannekoek van ei, geitemelk, gebroken lijnzaad en amandelmeel gemaakt. Vult als een malle, smaakt beter dan je zou verwachten (eetbaar, maar niet voor herhaling vatbaar).
Voorraadkast toch iets beter aanvulen. Maar geen zoete troep
Ja heus. Er zijn hier mensen die dat eten
Gadverquote:
Ook vies: pannenkoek met 'gravy and ketchup'.
Ja heus. Er zijn hier mensen die dat eten
.Jeetje ik was helemaal weggewaaid op de fiets, ben nu pas bijgekomen
poes-update: in plaats van me wakker houden met op bed springen, hield de poes me vannacht wakker met voor de deur zitten miauwen. Ik geloof dat ze haar plek nog een beetje moet vinden.
Vandaag heb ik een bizar drukke dag en ik vrees dat ik mijn koor gewoon moet skippen wil ik überhaupt aan brood voor morgen kunnen komen en kunnen avondeten. Helaas
O. 3 boterhammen met kaas (jaja... ik kan het wel)
L. broodje uit de kantine (gezien ik net het laatste brood op heb)
T. Beker yoghurt met banaan
D. ? Nog geen diepgaande plannen
T. Snack a Jack met twee appels
En geen sport, vandaag geen tijd.
Stiekem vraag ik me toch af hoe mensen die niet sporten zich sterk en stoer kunnen voelen. Als ik zoals gisteren heerlijk woest met gewichten loop te zwaaien en me helemaal het zweet in werk voel ik me echt een soort SuperWoman die de hele wereld aan kan en dan heb ik altijd een beetje medelijden met mensen die niet sporten
Lijstje:
O: yoghurt met muesli en een banaan
T: cappuccino
S: krachttraining (ik ga zo)
L: omelet du fromage, 2 rijstwafels ham, halve krop sla met wat tomaten en dressing
T: warme chocolademelk, kruidkoek
D: broccoli met kaassaus en een vleesje
T: kwark met peer
De afgelopen week ging er iets minder dan een kilo af, gaat snel
er hoeft ook helemaal niet veel af, gewoon beetje finetunen zodat ik van't zomer kan pronken met mijn vers gebouwde spieren O: speltvlokken met banaan, sojamelk en ahornsiroop
T: 2 mandarijnen em stukje cake
L: salade & broodje
T: handje noten en peer
D: verrassing
B: totaal uurtje fietsen
Wacht maar tot je 200kg+ van de grond tilt, voel je jezelf woest breedquote:
Goedemorgen
Vandaag heb ik een bizar drukke dag en ik vrees dat ik mijn koor gewoon moet skippen wil ik überhaupt aan brood voor morgen kunnen komen en kunnen avondeten. Helaas
O. 3 boterhammen met kaas (jaja... ik kan het wel)
L. broodje uit de kantine (gezien ik net het laatste brood op heb)
T. Beker yoghurt met banaan
D. ? Nog geen diepgaande plannen
T. Snack a Jack met twee appels
En geen sport, vandaag geen tijd.
Stiekem vraag ik me toch af hoe mensen die niet sporten zich sterk en stoer kunnen voelen. Als ik zoals gisteren heerlijk woest met gewichten loop te zwaaien en me helemaal het zweet in werk voel ik me echt een soort SuperWoman die de hele wereld aan kan en dan heb ik altijd een beetje medelijden met mensen die niet sporten
Ahem... ik vrees dat ik al heel trots was dat ik een hele les met 25kg in mijn nek heb gestaan en rond heb lopen zwaaien en tillen. Is ook meer dan halve gewicht, dus ik was ook breed en stoerquote:
[..]
Wacht maar tot je 200kg+ van de grond tilt, voel je jezelf woest breed
.quote:
cots welke stad woon jij eigenlijk? ik zag gisteren een meisje bij de pump die me aan jou deed denken, terwijl ik je nog nooit heb gezien
Waar sport jij?Antwoord, nee tenzij je even naar het Noorden gaat ervoor
Dat gevoel te beseffen normaal te zijn is heel herkenbaar. Wel heel heftig voor je broertje. En ook niet leuk voor jou om te beseffen hoe erg het is.quote:
Mogge!
Vrije dagSPOILERDat rare broertje van mij he... Mag voor een jaar opgenomen worden bij de ggz. Hij denkt dat ie t gaat doen. Gister de kriebels gekregen ervan dat het echt zo erg is. En ook, wat ben ik dan relatief normaal!
PuffThx. Het zal m goed doen, maar ook zwaar worden. Hoop dat er snel plek is.quote:
quote:
[..]
Thx. Het zal m goed doen, maar ook zwaar worden. Hoop dat er snel plek is.
Jaaaa, die zag ik vanmorgen al! Hoe tof!?quote:
Ja. En 3x mbo stage gefaild. En ontslagen na 3 mnd mcdo....quote:
Hij zat toch hele dagen te WoW-en dat broertje?
quote:
Ben bezig met mijn scriptie en juist vandaag vond de gemeente het een mooie dag om de gemeentegrond achter mijn huis te snoeien. Hopelijk gaat het snel sneeuwen.
. Heftig nieuws Puff, hopelijk zet hij door. voor jou.Wat gaan ze nu doen dat 'ie opgenomen word dan?quote:
[..]
Ja. En 3x mbo stage gefaild. En ontslagen na 3 mnd mcdo....
Succes met de scriptie, joe ken doe iiiiit!quote:
[..]
Ben bezig met mijn scriptie en juist vandaag vond de gemeente het een mooie dag om de gemeentegrond achter mijn huis te snoeien. Hopelijk gaat het snel sneeuwen.
*cheerleadpakje aan, dansjes doet*quote:
!!!quote:
[..]
Ben bezig met mijn scriptie en juist vandaag vond de gemeente het een mooie dag om de gemeentegrond achter mijn huis te snoeien. Hopelijk gaat het snel sneeuwen.
Sneeuw! Waarrrrr is het
Hier.quote:
Hier in de binnentuin. En op m'n balkon.quote:
Het sneeuwt toch helemaal niet, nu?quote:
[..]
Hier in de binnentuin. En op m'n balkon.
Wat fijn dat je speciaal even komt posten om dit te meldenquote:
Hoe is het?Nee dat niet.quote:
[..]
Het sneeuwt toch helemaal niet, nu?
Druk... Erg druk!quote:
[..]
Wat fijn dat je speciaal even komt posten om dit te melden
Ggz is ook firstworld toch?quote:
Oh, first world problem van mij weer
Viz, ik zie meisjes van 50 kg nog geen 200 kg tillen.. Ik kan dat denk ik ook niet trouwens.
Praten, verven, fietsenmaken en zingen enzquote:
[..]
Wat gaan ze nu doen dat 'ie opgenomen word dan?
k ga naar de sta4, lenzenmeten. Ben benieuwd
Dude van 51kg heeft wereldrecord van 256kg...quote:
Hier is t alleen grijs.
Viz, ik zie meisjes van 50 kg nog geen 200 kg tillen.. Ik kan dat denk ik ook niet trouwens.
Heb op de meest vreemde plaatsen spierpijn
Net terug van de kapper en ben geen (dom) blondje meer.
quote:
Een dude is geen meisje.. maar dat verschil weet je zelf ook wel te vinden.
Vind het verschil trouwens nog wel opvallend hoog. Zelfde gewichtsklasse en toch zo'n 50% hoger gewicht...
Dat komt omdat mannen 50% meer spierkracht hebben dan vrouwen. Gewoon, gratis.quote:
[..]
Vind het verschil trouwens nog wel opvallend hoog. Zelfde gewichtsklasse en toch zo'n 50% hoger gewicht...
Tijd om 60% minder hard te gaan werken, geloof ik.
Hopelijk gaat niemand hem jatten quote:
[..]
Thx. Het zal m goed doen, maar ook zwaar worden. Hoop dat er snel plek is.
Wat naar, veel sterkte Uhm... a.) ik beroep me op mijn vrouw zijnquote:
[..]
Dude van 51kg heeft wereldrecord van 256kg...
b.) Het is niet voor niets een wereldrecord
c.) Ik houd al op met trots zijn op mijn eigen prestatie
Aan je saldo karmapunten zal het niet liggen.quote:Op donderdag 14 februari 2013 12:08 schreef MariaEtcetera het volgende:
Ffuuuuu canvasje van werk meegenomen in fietstas, driemaal raden wat nu sneeuw staat te happen bij het station
Ik probeer me mijn goede daden van de afgelopen tijd te herinneren en hoop er het beste vanquote:
[..]
Aan je saldo karmapunten zal het niet liggen.
vind ik het prima.Succes Puff! Hopelijk heeft hij er wat aan en komt ie dr beter uit.
Meestal maakt het gewicht me ook niet uit, alleen ik was zwaarder gegaan. Van 2x10kg naar 2x12,5. Wat die stang weegt weet ik niet eensWacht effe... nu zit je dus al onder de 50 kg?quote:
[..]
Ahem... ik vrees dat ik al heel trots was dat ik een hele les met 25kg in mijn nek heb gestaan en rond heb lopen zwaaien en tillen. Is ook meer dan halve gewicht, dus ik was ook breed en stoer
Dat zit ik al een hele tijd, al een maand? Twee maanden? Al lukt het me nu redelijk op gewicht te blijven en ik heb gelukkig nog een gezond BMIquote:Op donderdag 14 februari 2013 12:45 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Wacht effe... nu zit je dus al onder de 50 kg?
(gaat vandaag erg goed
)Sporten staat los van mijn eten. Sporten zorgt ervoor dat ik enorme mentale rust voel en ik me goed over mezelf voel.
Fanmailquote:
Hoii! Ik kon vanmorgen de deur niet uit door de bergen post
?Om de duvel niet. Bij sporten hoort goede voeding, zeker met jouw achtergrond.quote:
Sporten staat los van mijn eten. Sporten zorgt ervoor dat ik enorme mentale rust voel en ik me goed over mezelf voel.
Sporten kan ook met mate. Dus niet 5x2 uur sporten per week, maar 3x1 uur ofzo. Of niet direct met zwaardere gewichten aan de slag. Ik maak me steeds meer zorgen om je cots.quote:
Wordt aan gewerkt
(gaat vandaag erg goed
Sporten staat los van mijn eten. Sporten zorgt ervoor dat ik enorme mentale rust voel en ik me goed over mezelf voel.
En daarnaast moet je goed eten, juist omdat je sport. Hoe meer sport, hoe meer en gezonder eten.
En ik merk dat het eten gemakkerlijker gaat als ik gewoon sport, omdat het anders niet lukt.
Heb ik zelf wel eens meegemaakt.. De avond voor wedstrijd was mijn team te zwaar, dus we moesten gewicht droppen. Ik heb de dag erna nog nooit zo'n slechte wedstrijd gehad als toen. Dus als je sportief goed wil presteren moet je ook goed voor je lichaam zijn. En dat doe je nu niet bepaald.ach, ik heb m'n beste volleybal wedstrijd ooit gespeeld op 2 uur slaap, en een kater door het drinken van absinth de vorig dag, en zonder ontbijt. Alles is relatief!quote:
Zonder goed eten kun je niet goed sporten
Daarmee wil ik niet zeggen dat CotS niet goed moet eten, for the record. Ik hoop dat ze snel een andere dietiste vindt...
Nou ja, ik kan dus niet 6 uur knallen op een blaadje sla en half uitgedroogd. Dat was eens maar nooit weer.quote:
[..]
ach, ik heb m'n beste volleybal wedstrijd ooit gespeeld op 2 uur slaap, en een kater door het drinken van absinth de vorig dag, en zonder ontbijt. Alles is relatief!
Daarmee wil ik niet zeggen dat CotS niet goed moet eten, for the record. Ik hoop dat ze snel een andere dietiste vindt...
Zo ken ik er nog 1 (beste voetbalwedstrijd na een nachtdienst, niet geslapen). Eenmalig kan het op reserve, structureel interen op je reserves en dan presteren is een heel ander verhaal. Zou dat nu ook niet meer kunnen, op dat niveau voetballen. Of een nacht skippen. Vroeg of laat komt de rekening.quote:
[..]
ach, ik heb m'n beste volleybal wedstrijd ooit gespeeld op 2 uur slaap, en een kater door het drinken van absinth de vorig dag, en zonder ontbijt. Alles is relatief!
Daarmee wil ik niet zeggen dat CotS niet goed moet eten, for the record. Ik hoop dat ze snel een andere dietiste vindt...
Gewoon omdat ik het koud heb omdat ik net een kwartier tegen de wind in door de regen/ijzel heb gefietst.
Dat is een hele goede redenquote:
Nou, ik ga lekker wat warms eten. Met broccoli. En kip. En noodles denk ik.
Gewoon omdat ik het koud heb omdat ik net een kwartier tegen de wind in door de regen/ijzel heb gefietst.
Ik mag zo een interne training geven, ben benieuwd
Liever sneeuw dan!Wel mn beweging weer gehad
Succes Maria! Training geven is leuk!
Succes Maria!
Ik heb zo'n vaag vermoeden dat ik gewoon weer op mijn oude niveau kom
Lekker bezigquote:
Even egoposten met mijn sportprogressie in nog geen 3 maanden tijd:
[ afbeelding ]
Ik heb zo'n vaag vermoeden dat ik gewoon weer op mijn oude niveau kom
O: speltvlokken met banaan, sojamelk en ahornsiroop
T: plakje cake, 2 mandarijnen
L: pistoletje kaas, bloemkoolsoep, salade, wat frietjes met mayo
T: peer
D: nog keine anhung
met 2 handen dan neem ik aan?O: havermout, banaan, kokos
T: chocolaatje, appel
B: ruim een uur fietsen
L: 2 speltbh met hummus en kip, salade (the usual)
T: rijstwafel pindakaas
D: zelfgemaakte pizza!
T: ?
Jah dat dan weer welquote:
Triceps 27,5kg
maar mijn flabberkipfilets beginnen wel strak te worden Tijd voor drie uur therapeutisch spelen
(we moesten speelgoed meenemen, dus ik ben benieuwd)
Wat voor oefening dan? Want ik doe nu 5,5 kg (per kant) en dat is het zwaarste van de meisjes in de pump.quote:
[..]
Jah dat dan weer wel
Dus voor de eerste keer:O: banaan, hamkaascroissant
L: 2x donkere bh, met fricandeau en smeerworst
T: cherrytomaatjes
D: couscous met Marokkaanse gehaktballetjes in tomaat/paprikasaus
T: waarschijnlijk snackajacks
S: uurtje cardio in de sportschool
Ik pak gewoon een barbell en daar doe ik mijn ding mee. Tricep push up vind ik maar kut met peren, echt wat een hel. Maar armen schijnt voor mannen makkelijker te trainen te zijn dan voor vrouwen. Nah ja, ga stug door.quote:
Ik trainde triceps met van die bars die je naar beneden moet duwen. Dan train je ook gelijk je schouders wat mee. Maar dan zouden ook jullie zo richting de 50-60 kg moeten kunnen lijkt me. Dat is hetzelfde idee als je stoelleuningen beetpakken en jezelf opdrukken.
Arm extension heetie geloof ik, bovenarmen langs je lijf, onderarmen trekken aan het gewicht.quote:
[..]
Wat voor oefening dan? Want ik doe nu 5,5 kg (per kant) en dat is het zwaarste van de meisjes in de pump.
Met halters lukt het me overigens ook wel met 10 per kant en dan bovenarm naar achter strekken en onderarm dan naar onder buigen en naar achter strekken zeg maar.. (zwaardere halters heb ik niet in huis ook) Mijn armen schijnen best sterk te zijn, die hebben ook nogal wat moeten compenseren.
Mijn bovenarmen zijn ook niet meer dun
ik herinner me dat Viz eens zei dat mijn bovenarmen dunner waren op de foto een tijd geleden, dat vond ik juist niet zo tof; dat was echt spierverlies ook toen.alles 3x15quote:
Maar ja, hoevaak doe je dat dan. 3x lukt mij dat ook, maar 50 herhalingen (zoals bij de pump) gaat me dat niet lukken.
Zeg, krijg jij bij bodypump ook van die blauwe plekken in je nek? De plek waar ik die stang met gewichten neerleg is elke bont/d en blauwquote:
Maar ja, hoevaak doe je dat dan. 3x lukt mij dat ook, maar 50 herhalingen (zoals bij de pump) gaat me dat niet lukken.
Die hoort ook niet in je nek, maar zeg maar op je rugspieren (bovenin). Als je die niet hebt een handdoek eronder leggen.quote:
[..]
Zeg, krijg jij bij bodypump ook van die blauwe plekken in je nek? De plek waar ik die stang met gewichten neerleg is elke bont/d en blauw
Naja, bovenrug (net onder schouderniveau), volgens die vrouw die de les geeft doe ik het wel goed.quote:
[..]
Die hoort ook niet in je nek, maar zeg maar op je rugspieren (bovenin). Als je die niet hebt een handdoek eronder leggen.
Ik heb d'r wel een handdoek tussen idd
Hoe kan je nou blauwe plekken in je nek krijgen als dat ding op je rug ligt met een handdoek...quote:
[..]
Naja, bovenrug (net onder schouderniveau), volgens die vrouw die de les geeft doe ik het wel goed.
Ik heb d'r wel een handdoek tussen idd
Omdat ik alles boven mijn schouderbladeren tot nek rekenquote:
[..]
Hoe kan je nou blauwe plekken in je nek krijgen als dat ding op je rug ligt met een handdoek...
Het is mijn bovenrug, precies waar die stang zit.
Naja... blijkbaar ben ik een vreemd dier
Tricep pushdown en dumbbell kickbackquote:
[..]
Arm extension heetie geloof ik, bovenarmen langs je lijf, onderarmen trekken aan het gewicht.
Met halters lukt het me overigens ook wel met 10 per kant en dan bovenarm naar achter strekken en onderarm dan naar onder buigen en naar achter strekken zeg maar.. (zwaardere halters heb ik niet in huis ook) Mijn armen schijnen best sterk te zijn, die hebben ook nogal wat moeten compenseren.
Mijn bovenarmen zijn ook niet meer dun
pull down eerder.quote:
[..]
Tricep pushdown en dumbbell kickback
En nu ga ik echt weer aan t werk
Dost thou even hoist, brethren?
negeren!quote:
gatverdamme, inderdaad. Ik heb wel zin in pannenkoeken, trouwens!
poes-update: in plaats van me wakker houden met op bed springen, hield de poes me vannacht wakker met voor de deur zitten miauwen. Ik geloof dat ze haar plek nog een beetje moet vinden.
Nee grapjequote:
!quote:
waarom een andere dietiste?quote:
[..]
ach, ik heb m'n beste volleybal wedstrijd ooit gespeeld op 2 uur slaap, en een kater door het drinken van absinth de vorig dag, en zonder ontbijt. Alles is relatief!
Daarmee wil ik niet zeggen dat CotS niet goed moet eten, for the record. Ik hoop dat ze snel een andere dietiste vindt...
Dat vroeg ik me opeens af.quote:
Ik ben trouwens verliefd op dat donkere theme van visual studio 2012
quote:Op donderdag 14 februari 2013 14:13 schreef Nallie het volgende:
[ afbeelding ]
En nu ga ik echt weer aan t werk
quote:
[ afbeelding ]
En nu ga ik echt weer aan t werk
quote:
[..]
Dat vroeg ik me opeens af.
Ik ben trouwens verliefd op dat donkere theme van visual studio 2012
Denk die gaat me proberen te recruiten
't is dat het te ver rijden is, vacature ligt helemaal in m'n straatje namelijk
ik kan nog niet echt wennen aan 2012... Misschien als ik fulltime ermee werk dat ik overstag ga.Nu zit ik nog de helft van de tijd met 2010 te werken.
Maar ziet er wel leuk uit inderdaad.
ik moet sql leren. en php. En dat allemaal om data uit een dataset te krijgen.... beuh!quote:
[..]
Denk die gaat me proberen te recruiten
't is dat het te ver rijden is, vacature ligt helemaal in m'n straatje namelijk
Nu zit ik nog de helft van de tijd met 2010 te werken.
Maar ziet er wel leuk uit inderdaad.
Haha, ik zou wel willen, maar we nemen op dit moment geen mensen meer aan in NL.quote:
[..]
Denk die gaat me proberen te recruiten
't is dat het te ver rijden is, vacature ligt helemaal in m'n straatje namelijk
Nu zit ik nog de helft van de tijd met 2010 te werken.
Maar ziet er wel leuk uit inderdaad.
We proberen een team van mensen op te bouwen in de Oekraïne.
Ik heb mazzel we bouwen 2 nieuwe systemen dus we hebben besloten dat dan maar met VS2012 te doen.
Ik programmeer trouwens C++ en C# maar ik programmeer niet meer zo heel veel, stuur voornamelijk aan. (Bewust, ik vind programmeren niet leuk genoeg om week in, week uit te moeten doen)
Ja al het nieuwe hier gebeurt ook in 2012 (ook vanwege team foundation i.p.v. SVN, zal bij jullie ook wel reden zijn?) maar de oude projecten zijn nog 2010.
En zo'n kleinschalig team op het moment dat ik hele traject bewandel maar blijf toch architectuur/tech-ontwerp leukste vinden
Heb ook weer een stagiair dus die kan ik mooi commanderen
quote:
[..]
ik moet sql leren. en php. En dat allemaal om data uit een dataset te krijgen.... beuh!
Ik heb php en sql geleerd tijdens vakantie in Zandvoort, geheel uit eigen wil
O: kwark en vla
T's: halve komkommer, 1 paprika, beker cup a soup tomaat, 2 cappuccino
L: 2 boterhammen met gebakken kippenlevers/ui/champignons, beker melk, kom champignoncremsoep met ballen, tomaat
T's: 2 peren, appel, bloedsinaasappel en een paar dropjes
D: bier, chineze tomatensoep, sushi, rauwkost, 5 x wokken met voornamelijk veel groente, paar garnalen, witvis, kip, varkenshaas, bief, 2 x bakplaat 1 x met zalm en 1 x gamba, paar patatjes, bitterbal en minifrikandel (zo lekker even tussendoor
) Dan nog wat vanilleijs met slagroom en lange vinger, fruit Was het zulk kutweer?quote:
Ik heb php en sql geleerd tijdens vakantie in Zandvoort, geheel uit eigen wil
En dan nog 2 keer van de bakplaat gaat eten? Jarenlange ervaring heet dat!quote:
Je weet nu al dat je vanavond 5 keer op gaat scheppen?
SQL vind ik wel leuk, ben er ook wel aardig goed in (Klinkt altijd zo stom omdat over jezelf te zeggenquote:
[..]
ik moet sql leren. en php. En dat allemaal om data uit een dataset te krijgen.... beuh!
)Php en ik zijn geen vrienden, maar ik kan het wel. Maar ja heb vroeger ook jaren in ASP *rilll* geprogrammeerd.
Ja staat altijd goed he, veel vacatures op je site! Dus het zal ook wel gewoon blijven staan.quote:
Oh, vacature staat nog wel op jullie site namelijk
Ja al het nieuwe hier gebeurt ook in 2012 (ook vanwege team foundation i.p.v. SVN, zal bij jullie ook wel reden zijn?) maar de oude projecten zijn nog 2010.
En zo'n kleinschalig team op het moment dat ik hele traject bewandel maar blijf toch architectuur/tech-ontwerp leukste vinden
Heb ook weer een stagiair dus die kan ik mooi commanderen
[..]
Wij werken met Git (en Jira) i.p.v. team foundation server.
En inderdaad al onze oude projecten zijn idd 2010. Al kan ik de meeste 2010 projecten openen in 2012 zonder problemen.
Ja... anders ga ik nog vakerquote:
Je weet nu al dat je vanavond 5 keer op gaat scheppen?
Met erg veel prei, knol, rijst en nog wat ander gezond spul. Erg lekker Had gisteren migraine, en goede ook
Met kotsen en al Gelukkig gaat het vandaag een heel stuk beter Oh, ik had aan de longarts gevraagd hoeveel vocht er ongeveer in mijn long zit (weet niet meer of ik dat al had verteld), maar tis toch aan de 2 liter
Vind het echt fascinerend, dat er toch best veel inzit maar ik er relatief weinig van merk.Verder is het fijn om weer thuis te zijn bij man & kind
Hier nog mensen met Valentijnsdagplannen eigenlijk?
Hahaha, jij eet als een bouwvakker zo ongeveer. Ik was van de week in Emmeloord en ik zag daar de Hannie Schaftwegquote:Op donderdag 14 februari 2013 15:44 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Ja... anders ga ik nog vaker
Familie toevallig?quote:
[..]
Hahaha, jij eet als een bouwvakker zo ongeveer. Ik was van de week in Emmeloord en ik zag daar de Hannie Schaftweg
Heb er wel vlakbij gewoond, dat dan wel weer
Mja, guur winterweer maar da's te verwachten in de eerste week van januari.quote:
Maar was in de tijd dat ik net met m'n knieblessure zat dus verdiepte ik mij in nerd-o-logie
Welkom, T-A
quote:
Hoii! Ik kon vanmorgen de deur niet uit door de bergen post
Hier helemaal geen Valentijnsdag gerelateerde kaarten Eerlijk gezegd is het dit jaar ook vrijwel helemaal aan me voorbij gegaan. Heb wel een eigen gebakken & gedecoreerd koekje gekregen van mijn neefje
Anders had ik je wel kaartje gestuurd Cococakes.
En ach, je hebt deze week al kaartje gehad
Vandaag is wel de dag dat mijn man en ik al weer 5 jaar bij elkaar zijn.
Lekker fout op Valentijnsdag voor het eerst gezoend (Toen we aan het overwerken waren, hoezo een slecht verhaal
)Helemaal prima verder, maar kreeg gisteren een brief met een uitnodiging voor 7 maart. Dat is echt pas over 3 weken. Word ik nu geacht om tot die tijd ook sowieso niet meer aan het werk te gaan? Of mag ik dat zelf bedenken? Ik neig naar het eerste, maar dat weet ik niet zeker (ik zal anders morgen wel even bellen, maar vroeg het me gewoon af, vond het een onduidelijke brief).
"Help, ik mag van de arbo-arts niet werken, wat moet ik doen?"quote:
Oh, en iets anders. Iemand ervaring met arbo-arts? Had daar (in t ziekenhuis nog) mee gebeld. En hij gaf aan dat ik toch wel zo'n 2-3 weken helemaal niet aan het werk zal komen (zolang dat vocht er nog zit en alles, ben ik het ook niet echt van plan, gewoon rustig aan herstellen). Maar hij zou sowieso nog een uitnodiging sturen voor een consult.
Helemaal prima verder, maar kreeg gisteren een brief met een uitnodiging voor 7 maart. Dat is echt pas over 3 weken. Word ik nu geacht om tot die tijd ook sowieso niet meer aan het werk te gaan? Of mag ik dat zelf bedenken? Ik neig naar het eerste, maar dat weet ik niet zeker (ik zal anders morgen wel even bellen, maar vroeg het me gewoon af, vond het een onduidelijke brief).
serieus, ik vind de hoeveelheden voedsel die jij wegkrijgt echt onvoorstelbaar.quote:
[..]
Ja... anders ga ik nog vaker
Alhoewel ik zelf ook niet te veel moet zeggen met mn enorme berg broccoli, kip en noodles vandaag.
Maar dat was wel in 2 gangen. Met een pauze van een uur ertussen. Gewoon afstemmen met je leidinggevende. Die kan je evt. gedeeltelijk beter melden.quote:
Oh, en iets anders. Iemand ervaring met arbo-arts? Had daar (in t ziekenhuis nog) mee gebeld. En hij gaf aan dat ik toch wel zo'n 2-3 weken helemaal niet aan het werk zal komen (zolang dat vocht er nog zit en alles, ben ik het ook niet echt van plan, gewoon rustig aan herstellen). Maar hij zou sowieso nog een uitnodiging sturen voor een consult.
Helemaal prima verder, maar kreeg gisteren een brief met een uitnodiging voor 7 maart. Dat is echt pas over 3 weken. Word ik nu geacht om tot die tijd ook sowieso niet meer aan het werk te gaan? Of mag ik dat zelf bedenken? Ik neig naar het eerste, maar dat weet ik niet zeker (ik zal anders morgen wel even bellen, maar vroeg het me gewoon af, vond het een onduidelijke brief).
Hehe ^^quote:
[..]
"Help, ik mag van de arbo-arts niet werken, wat moet ik doen?"
Ja, dat sowieso ook natuurlijk. Die heeft ook echt zoiets van, pak jij je rust nou maar. En ben beetje bang mezelf voorbij te lopen, want de ervaring leert dat ik de neiging heb mezelf te overschatten, of mijn klachten te onderschattenquote:
Gewoon afstemmen met je leidinggevende. Die kan je evt. gedeeltelijk beter melden.
.Welquote:
Mar, flinke vooruitgang! Netjes
Welkom, T-A
[..]
Eerlijk gezegd is het dit jaar ook vrijwel helemaal aan me voorbij gegaan. Heb wel een eigen gebakken & gedecoreerd koekje gekregen van mijn neefje
van mij Das makkelijk afvallen die 2 kiloquote:
Net heerlijke (door mijn moeder) zelfgemaakte kippensoep gegeten
Had gisteren migraine, en goede ook
Oh, ik had aan de longarts gevraagd hoeveel vocht er ongeveer in mijn long zit (weet niet meer of ik dat al had verteld), maar tis toch aan de 2 liter
Verder is het fijn om weer thuis te zijn bij man & kind
Hier nog mensen met Valentijnsdagplannen eigenlijk?
Iemand tips?
De envelop was inderdaad roodquote:
Geen tips, maar wel een big event, vergeleken met hoe de vlag er een tijdje geleden bij hing.quote:
Ik wil morgen wat lekkers gaan bakken met stevia (of iig suikervrij), voor mijn pa, daar gaan we zaterdag met z'n vieren naartoe. (mijn gezin en ik)
Iemand tips?
Tamelijk, maar hij is een zielig ziek oud mannetje en ik ben een softie. Zoiets.quote:
[..]
Geen tips, maar wel een big event, vergeleken met hoe de vlag er een tijdje geleden bij hing.
Hij mag blij zijn alsie nog 2 jaar heeft.
quote:
quote:Op donderdag 14 februari 2013 16:00 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Heeeeeeeeeeeeel klein beetje maar.
Ach, dit keer trok ik juist een keer op tijd aan de bel, maar dachten ze bij de huisartsenpost dat het niks was! De eerste keer dan (en zelfs toen ik werd opgenomen: vooraf bij de huisartsenpost en die vonden wéér niks! Tis dat die arts de boel niet vertrouwde omdat ik toch zoveel pijn had, gelukkig maar!)
Ben me af aan het vragen of ik dat zal terugkoppelen aan de nightcare. Heb er geen vervelend gevoel aan overgehouden, maar lijkt me een soort leermoment daar. Niet?
Lief Mar! Sieraden zijn altijd goed
Prob, makkelijke 2 kilo he? Was ik ook al aan het denken
"Weet je? Saar vind ik toch niet zo'n mooie naam
" Haha dat is wel komisch doch een beetje achgos...quote:
Oh, mijn oma die wat dement begint te worden, uit het niets tegen mijn vader:
"Weet je? Saar vind ik toch niet zo'n mooie naam
Maar, ik had wel een kaartje. Van mijn moeder..
Oh ik had wel een e-card, ik heb eigenlijk niet echt een idee wie dat heeft gestuurd.
Vanavond ga ik voetbal kijken met wat vrienden. Ajax - Steaua Boekarest. Wat ben ik toch een romanticus
quote:
Oh, mijn oma die wat dement begint te worden, uit het niets tegen mijn vader:
"Weet je? Saar vind ik toch niet zo'n mooie naam
Hmm, ik vond de meneer van de lenzenmeting een beetje vervelend. En die dingen zijn een hele hoop te duur in de winkel als je vergelijkt met op internet, dus ik weet nu niet wat ik moet doen
Naja... als je sterkte stabiel is kun je kijken voor goedkopere lijkt me? Het hangt een beetje er vanaf hoe gemakkelijk jouw ogen zijnquote:
[..]
Hmm, ik vond de meneer van de lenzenmeting een beetje vervelend. En die dingen zijn een hele hoop te duur in de winkel als je vergelijkt met op internet, dus ik weet nu niet wat ik moet doen
Jawel he? Ga zo eens online kijken of er daartoe een mogelijkheid. Want eigenlijk is er wel een beetje 'geblunderd'. Ben daar zaterdagochtend geweest, met (achteraf gezien) heel typische symptomen voor een longembolie (noot: de symptomen zijn wel vrij generiek, dus het is best lastig te diagnosticeren). En zaterdagnacht ofzo nog gebeld omdat ik pijn kreeg/had ik mijn linkerarm, die niet wegging (achteraf gezien past dat er ook weer mooi bij). Alleen is het optelsommetje niet gemaakt ofzo (nog niet heel lang geleden zwanger geweest, buikoperatie gehad, etc etc).quote:
Ja he?quote:
[..]
Haha dat is wel komisch doch een beetje achgos...
Dat had ik ook ermee In ieder geval een andere lenzenboer uitzoeken? Ik zou die meneer mijn klandizie al niet meer gunnen.quote:
[..]
Hmm, ik vond de meneer van de lenzenmeting een beetje vervelend. En die dingen zijn een hele hoop te duur in de winkel als je vergelijkt met op internet, dus ik weet nu niet wat ik moet doen
Ik neig naar een klein setje op internet proefbestellen, weet ik wat er bevaltquote:
[..]
In ieder geval een andere lenzenboer uitzoeken? Ik zou die meneer mijn klandizie al niet meer gunnen.
Dat maakt toch wel het verschil tussen 15 en 27 euro per maand (zelfde merk)...
Oh, als het hetzelfde merk is, dan zekerquote:
[..]
Ik neig naar een klein setje op internet proefbestellen, weet ik wat er bevalt :$
Dat maakt toch wel het verschil tussen 15 en 27 euro per maand (zelfde merk)...
Eindelijk!quote:
*blokje chocolade (puur) om te vieren pakt*
(Deze jongen is ook erg blij, net te horen gekregen dat ik over 2 maanden een Nespreso-apparaat voor mijn verjaardag rijg van mijn ouders
)Ik durf niet tequote:
-en eigenlijk!