SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Dat klopt inderdaad, mijn fout.quote:
En ach, teveel calcium. Er is wel meer wat slecht voor je kan zijn. Rood vlees, alcohol, roken etc.
HIVquote:Op woensdag 13 februari 2013 19:18 schreef Sapstengel het volgende:
[..]
Dat klopt inderdaad, mijn fout.
En ach, teveel calcium. Er is wel meer wat slecht voor je kan zijn. Rood vlees, alcohol, roken etc.
quote:
Roger found it hard to make friends with the other penguins. Probably because he was a total cunt.
Idd. Die mensen die het hardst schreeuwen dat melk slecht voor je is zuipen zich iedere week wel lekker kapot in de dancing.
Als ik wingman mocht kiezen zou ik jou kiezen ja toch.quote:Op woensdag 13 februari 2013 19:45 schreef Jahr00n het volgende:
Idd. Die mensen die het hardst schreeuwen dat melk slecht voor je is zuipen zich iedere week wel lekker kapot in de dancing.
Het begint op een grotemensenschema te lijken en ik ben keitrots op de opbouw die ik er binnen 3 maanden in geknald heb:
Alleen jammer dat los van de apparaten me nog te zwabberig gaat, maar ey, iets meer dan een half jaar geleden had ik nog wielen onder mijn bevallige reet, dus who cares
Alleen jammer dat los van de apparaten me nog te zwabberig gaat, maar ey, iets meer dan een half jaar geleden had ik nog wielen onder mijn bevallige reet, dus who cares
Jahr00n is waarschijnlijk een Vlaming, daar wordt dat woord nog veelvuldig gebruikt.quote:
Dancing, dat dat woord nog bestaat
Maar proost!
Lekker bezig hoor.quote:
Het begint op een grotemensenschema te lijken en ik ben keitrots op de opbouw die ik er binnen 3 maanden in geknald heb:
[ afbeelding ]
Alleen jammer dat los van de apparaten me nog te zwabberig gaat, maar ey, iets meer dan een half jaar geleden had ik nog wielen onder mijn bevallige reet, dus who cares
Waarom laten ze je wel je triceps isoleren, maar niet je biceps? Of kies je daar zelf voor?
Wat is 'hoge rug' precies? Soort lat pulldown ofzo?
Goed om te zien dat er ook vrouwen zijn die wél steeds zwaarder gaan legpressen, in plaats van constant 15x30kg te doen ofzo.
Met halve ROM ook nog. Alhoewel, wat ik de meeste ouderen/vrouwen zie doen is meer kwart ROM. En dan met minimale inspanning en zo min mogelijk explosiviteit tegen dat platform duwen.
Langzaam trainen weetje, lekker de spanning d'r op houwe!
En dan met minimale inspanning en zo min mogelijk explosiviteit tegen dat platform duwen.Langzaam trainen weetje, lekker de spanning d'r op houwe!
Omdat kipfilets (die nu strakker trekkenquote:
[..]
Lekker bezig hoor.
Waarom laten ze je wel je triceps isoleren, maar niet je biceps? Of kies je daar zelf voor?
) en omdat biceps bij mij snel tekenen, nu al.. dat hoeft niet heel veel verder eigenlijk.
Aight, ik snap het. Maar pas op dat je armen niet uit balans raken. Grote triceps en geen biceps is ook niet fraai. 
Ik zat vroeger op de 100 kg, dat wil ik gewoon weer bereiken en ik denk dat me dat ook wel gaat lukken gezien hoe snel het de afgelopen 3 maanden gegaan isquote:
Goed om te zien dat er ook vrouwen zijn die wél steeds zwaarder gaan legpressen, in plaats van constant 15x30kg te doen ofzo.
Gewoon stug volhouden.
Ja true, maar tegen de tijd dat dat dreigt te gebeuren, ga ik gewoon mijn schema aanpassen.quote:
Aight, ik snap het. Maar pas op dat je armen niet uit balans raken. Grote triceps en geen biceps is ook niet fraai.
Oh en idd soort van lat pull down
Vertical Traction machine van technogym als ik het wel heb. Ooit ook op begonnenquote:
[..]
Lekker bezig hoor.
Waarom laten ze je wel je triceps isoleren, maar niet je biceps? Of kies je daar zelf voor?
Wat is 'hoge rug' precies? Soort lat pulldown ofzo?
Confidence through competence
Die doe ik soms nog wel eens met high rep aan het eind van m'n rug workout. Voelt toch altijd lekker dat samenknijpen.
ROM?quote:
Met halve ROM ook nog. Alhoewel, wat ik de meeste ouderen/vrouwen zie doen is meer kwart ROM.
Langzaam trainen weetje, lekker de spanning d'r op houwe!
Ach zo. En halve betekent hoever?quote:
range of motion
bewegingsactieradius
Ongeveer de helft van helemaalquote:
[..]
Ach zo. En halve betekent hoever?
Confidence through competence
Topantwoord. Maar betekent het bijvoorbeeld dat je van gestrekte benen naar je hielen tegen je kont gaat, of dat je na iedere repetitie het gewicht laat rusten o.i.d.?quote:Op donderdag 14 februari 2013 14:26 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
Ongeveer de helft van helemaal
lage range of motion = de beweging klein houden, dus van gestrekte benen naar hielen tegen je kont is dan een hoge ROM. Overigens is hielen tegen je kont best knap bij leg pressquote:
[..]
Topantwoord. Maar betekent het bijvoorbeeld dat je van gestrekte benen naar je hielen tegen je kont gaat, of dat je na iedere repetitie het gewicht laat rusten o.i.d.?
Ik heb heel veel moeite moeten doen om dat op te bouwen ook, eerst de knieën amper gebogen, tot nu bijna de knieën tegen de neus.
