Zwangerschap en geboorte deel 1125

Ter hoogte van mijn stuitje en dan breed, ja. Ik ga denk ik morgen maar eens overleggen met de vk en een fysio bellen dan! Heb je het nu nog onder controle?

Ok, ik had niks moeten zeggen over de bloedingen... Daar gaan we weer

quote:

Op zondag 3 februari 2013 23:05 schreef Cwen het volgende:
Ter hoogte van mijn stuitje en dan breed, ja. Ik ga denk ik morgen maar eens overleggen met de vk en een fysio bellen dan! Heb je het nu nog onder controle?

Ik heb veel minder last omdat ik veel minder loop, en niet meer in de thuiszorg werk (en thuis ook niet meer stofzuig). Zodra ik last krijg kan ik die oefeningen doen, die zijn dan echt heel fijn!

Vandaag kreeg ik de rekening gepresenteerd toen ik heel eigenwijs toch mee aan het sjouwen was met de meubels in de kinderkamer... dan gaat t direct weer zeer doen.

Ja, heel herkenbaar, hier ook die bekkenprolemen. Vaak staat de pijn in je bekken in verbinding met de stand van je heiligbeen. Hierachter ligt namelijk je baarmoeder en die kan dus druk gaan uitoefenen. Dit, in combinatie met verwerking kan zorgen voor pijnklachten.
Oefeningen die ik kreeg van mijn bekkenbodemfysio zijn o.a:
- je bekkenbodemspier aanspannen en weer ontspannen
- zelfde als boven, maar dan even aangespannen houden
- de aanspanning in stapjes doen, dus steeds een beetje meer aanspannen
- als je staat, je bilspieren aanspannen en weer ontspannen
- liggend op bed/de bank met je knieën opgetrokken je knieën naar buiten duwen terwijl je met een band (of panty) weerstand biedt (je vriend kan ook je benen vasthouden). Zachte druk uitoefenen, het is geen krachtoefening
- in dezelfde liggende houding je knieën zonder weerstand naar buiten bewegen (kleine bewegingen maar) en weer gerug. Dit een aantal keren herhalen en dan gaan staan en gaan wiebelen van je ene op je andere been. Waarschijnlijk hoor je bij 1 of beide heupen een keer *knak* en zit je heup weer goed.

Rustig zwemmen kan ook goed zijn.
Wellicht heb je er wat aan en kun je erger voorkomen.

Oh en nog tips van flip voor als je stijf wakker wordt: als je wilt omdraaien, doe dit dan met je knieën tegen elkaar en iets opgetrokken, dat geeft de minste druk. En bij het opstaan eerst op je zij draaien en je vanaf zijligging opduwen tot zitstand. Zorgt ook voor minste belasting op je heupen.

Succes!!

quote:

Op zondag 3 februari 2013 23:11 schreef Cwen het volgende:
Ok, ik had niks moeten zeggen over de bloedingen... Daar gaan we weer

Ah

Echt ontzettend naar dat dat zo aan blijft houden zeg... ik hoop dat de placenta gauw wat verschuift zodat dit ophoudt!! (als het goed is kruipt ie omhoog als je baarmoeder meer groeit toch?)

quote:

Op zondag 3 februari 2013 23:11 schreef Cwen het volgende:
Ok, ik had niks moeten zeggen over de bloedingen... Daar gaan we weer

Aah nee hè, getver

Mijn fijnste oefening is wel de spreidstand: zoals danic ook beschrijft, op de rug liggend met knieën opgetrokken en voetjes bij elkaar, en dan langzaam je knieën naar buiten laten zakken zover als je kan. Als je niet tot je matras komt, kun je eventueel een kussen of je dekbed eronder proppen, en dan even zo blijven liggen. Werkt voor mijn bekken superontspannend!

Letwel: ik moet deze oefening met een holle rug doen!

quote:

Op zondag 3 februari 2013 23:12 schreef danic het volgende:
Ja, heel herkenbaar, hier ook die bekkenprolemen. Vaak staat de pijn in je bekken in verbinding met de stand van je heiligbeen. Hierachter ligt namelijk je baarmoeder en die kan dus druk gaan uitoefenen. Dit, in combinatie met verwerking kan zorgen voor pijnklachten.
Oefeningen die ik kreeg van mijn bekkenbodemfysio zijn o.a:
- je bekkenbodemspier aanspannen en weer ontspannen
- zelfde als boven, maar dan even aangespannen houden
- de aanspanning in stapjes doen, dus steeds een beetje meer aanspannen
- als je staat, je bilspieren aanspannen en weer ontspannen
- liggend op bed/de bank met je knieën opgetrokken je knieën naar buiten duwen terwijl je met een band (of panty) weerstand biedt (je vriend kan ook je benen vasthouden). Zachte druk uitoefenen, het is geen krachtoefening
- in dezelfde liggende houding je knieën zonder weerstand naar buiten bewegen (kleine bewegingen maar) en weer gerug. Dit een aantal keren herhalen en dan gaan staan en gaan wiebelen van je ene op je andere been. Waarschijnlijk hoor je bij 1 of beide heupen een keer *knak* en zit je heup weer goed.

Rustig zwemmen kan ook goed zijn.
Wellicht heb je er wat aan en kun je erger voorkomen.

Oh en nog tips van flip voor als je stijf wakker wordt: als je wilt omdraaien, doe dit dan met je knieën tegen elkaar en iets opgetrokken, dat geeft de minste druk. En bij het opstaan eerst op je zij draaien en je vanaf zijligging opduwen tot zitstand. Zorgt ook voor minste belasting op je heupen.

Succes!!

Dank je wel! Goed begin .

LB, ja, het moet wel ophouden dan, maar dat kan nog 20 weken duren. En telkens schrik ik toch weer, bah.

quote:

Op zondag 3 februari 2013 23:12 schreef LadyBlack het volgende:

[..]

Ah

Echt ontzettend naar dat dat zo aan blijft houden zeg... ik hoop dat de placenta gauw wat verschuift zodat dit ophoudt!! (als het goed is kruipt ie omhoog als je baarmoeder meer groeit toch?)

Zou wel zo moeten zijn, dat was bij mij wel iig. Van week 14 tot 18 bloedingen gehad. Bij de 20 weken echo was de placenta verhuisd van laag voor naar hoog achter.
Ik hoop dat dit bij jou ook zo snel mogelijk gebeurd Cwen, want die bloedingen zijn slopend voor je zenuwen!

Wauw wat een fijne tips, dank! Baat t niet.. En Cwen, hoop dat het de laatste keer is
Ik ga vroeg naar bed, ben echt kapot, en waarvan?! Geen idee! Heb wel weinig gedronken dus ben benieuwd hoe vaak ik deze keer moet plassen. Zal mijn bevindingen morgen met jullie delen trusten!

Cwen wat rot dat je nog steeds last hebt van bloedingen.

Suikertante slaap lekker. Hopelijk hoef je er niet al te vaak uit.

quote:

Op zondag 3 februari 2013 22:37 schreef Cwen het volgende:
Jeetje, wat een gedoe de laatste dagen... Ik hou me een beetje afzijdig want ik kan er niet zoveel mee. Iedereen is zo snel gepikeerd ineens...

+1, zullen de hormonen wel zijn he

quote:

Op zondag 3 februari 2013 22:37 schreef Cwen het volgende:Ik kreeg gisteren ineens een cadeautje van FBTO omdat ik me heb aangemeld voor een kraampakket: het 9 maanden dagboek van Pauline Oud! Leuk!

Ow, die is leuk! Die heb ik de vorige keer helemaal bijgehouden. Laatst nog eens in zitten bladeren, en me superschuldig gevoeld dat ik zoiets nu bij de tweede zwangerschap niet meer gedaan heb... Heb ook de versie voor het kraambezoek, en het eerste jaar.

Mandy straks trouwen! Alvast gefeliciteerd! Leuk cadeautje voor jullie ouders zo, origineel!

Tips over goed bewegen en oefeningen zijn altijd welkom natuurlijk, thanks! Ik merk bij mezelf dat het deze zwangerschap allemaal stukken beter gaat, maar goed, ik weeg dan ook bijna 30 kilo minder nu... 3 jaar geleden was ik net zo'n kamerolifantje, omdraaien in bed ging heel moeizaam...

Momenteel zit ik hete kopjes thee weg te tanken (jammer dan als dat straks weer toiletbezoekjes als gevolg heeft). Van al dat gehoest vandaag en vannacht voelt mijn keel nu vreselijk dik en opgezwollen aan, en hoop ik maar dat het geen keelontsteking wordt/is geworden.. Straks staat ons weekendje-weg-met-z'n-tweetjes toch nog op de tocht..

Hormonen? Ja het zal vast meespelen
Maar wat wel erg opvalt, is dat er veel offtopic geklets is...
Opzich gezellig, maar hierdoor valt het zo goed als niet bij te houden als je niet een paar keer per dag meeleest! Met het gevolg dat ontopic dingen worden ondergesneeuwd...
Ik snap dat het leuk is om wat meer van een persoon te weten dan alleen de zwangerschap, maar daar is dan toch de slowchat, pm, dm, Facebook en noem maar op voor?
Tuurlijk gaat iedereen wel eens offtopic ( ik vast ook ) maar om nou elke keer eerst tig pagina's door te moeten lezen en er een kladblok bij te moeten houden om er voor te zorgen dat je niet over de ontopic dingen heen leest, vind ik persoonlijk een beetje vervelend...
Voor mij ( en ook andere ) een reden om weinig/niet of steeds minder te posten hier...

Vandaag heb ik een draaipoging, zat te twijfelen om het neer te zetten, want tja voor je het weet
Heeft er of een kat bij iemand binnen zitten zeiken, of zijn er ergenissen mbt familie en trouwerijen ( nee dit is niet persoonlijk, maar ook ik heb last van zwangerschapsdementie en dit zijn even snel 2 voorbeelden die me te binnen schieten ) en dan gaat het 3 pagina's daar over waardoor misschien de helft van de meiden niet eens weet van die draaipoging.

Niet dat ik nou massaal aandacht hoef, begrijp me niet verkeerd
Maar er staat regelmatig iets in de trend van: ow wat is er met... Aan de band dan? Heb ik iets gemist?...

Maargoed, wat ik dus bedoel is, dat als dit topic gebruikt word waarvoor het bedoeld is, het voor een hoop mensen een stuk toegankelijk is om mee te lezen en te posten en voor alle andere dingen die je van je af wil schrijven misschien een idee een blog te maken en in je sig te zetten zodat de meiden die het leuk vinden gezellig mee kunnen lezen ( en nee een keertje offtopic is echt geen wereldramp )

Cwen, wat vervelend joh, ik hoop voor je dat het snel over is.
Ik ben in de sportschool nog druk bezig met het trainen van mijn rugspieren, dat was al een zwakkere plek na een auto ongeluk, en ik wil de zwangerschap door zien te komen met minder rugpijn dan vorige keer.

Mandy, veel plezier! (en gefeliciteerd natuurlijk!)

Klumsy, spannend, ben benieuwd of je baby meewerkt..

Ik heb straks de echo voor de nekplooimeting. Ik heb zin om naar ons pukkie te kijken, maar vind het toch wel een beetje spannend geloof ik.

O ja, en Pessie, hoe ben je de nacht doorgekomen?

Vandaag eerste dag thuis! Voelt wel vreemd en moet me er nog even aan over geven. Ik hou nu meer vocht vast wat een beetje irritant aan het worden is..als ik een vuist maak voelt het een beetje spierpijnachtig en mn voeten passen minder lekker in mn schoenen. Heeft iemand nog vocht afdrijvende tips?

Klumsy succes met draaien!
Mandy fijne dag gewenst!
Cwen ik hoop voor je dat het bloeden eindelijk klaar is! Lijkt me zenuwslopend elke keer!
Laivineer succes met de meting!

Euh verder weet ik het niet meer :-) succes voor iedereen die het nodig heeft!!

Succes met en bij de draaipoging Klumsy. Spannend!

Cwen, ik hoop dat de bloedingen gauw stoppen. Wat rot zo.

Dananana geen tips voor vochtafdrijven behalve bevallen hopelijk helpt de rust van je verlof ook een beetje.

Benieuwd hoe het met Pessie is.

Oh, Laiveneertiekje vergeten te noemen snorrie... Veel succes straks! En nog gefeliciteerd met je zwangerschap.

[ Bericht 18% gewijzigd door debuurvrouw op 04-02-2013 07:43:29 ]

Ik leef nog hoor . Beeb is niet gekomen, wel een paar harde buiken gegad vannacht maar niet zo als gisteren. Wil eigenlijk echt dat et nog even blijft zitten, zou ook hoogst verbaasd zijn als het wel komt, Nathan was pas met 40 weken dus verwacht nu geen randprematuurtje.

Cwen, wat stom dat je weer eenbloeding hebt!

Klumsy, spannend zeg! Ik hoop dat het lukt

Laiv ook veel succes vandaag.

Dana, lekker rustig aan nu, je baby`s zitten goed bij je

Wb overschakelen naar sc topic: daar ben ik een aantal jaren geleden redelijk vijandig weggejaagd dus daar waag ik me sindsdien niet meer. Had toen het idee dat er echt een clubje zit en dat anderen niet welkom zijn. Maar ik weet dus ook niet of dat verandert is.

Ok, peuter wakker maken en straks naar de vk! Alweer hartje luisteren

Volgens mij is de sc voor iedereen? Wat rot dat je je weggejaagd voelt. Nergens voor nodig. Er zijn er heus meer die hier offtopic gaan dus neem je die mee.

Hier is het in ieder geval niet de bedoeling. Slowchat that is.

Cwen wat naar

Mandy veel plezier en alvast gefeliciteerd!

Klumsy succes bij de draaipoging. Hopelijk werkt de baby mee.

Pessie fijn dat de baby nog is blijven zitten. Hier ook.

Dananana geniet van je dagje thuis. Hier nu ook meer vocht sinds gisteren. Wat mij de vorige keer hielp was groene thee drinken.

Laiv succes bij de nekplooi meting.

Logi weer een dag langer je beeb in je buik. Jij gaat gewoon voorbij de 40 weken.

laiv, succes bij de nekplooimeting! Even spieken naar je pukkie

Cwen Hoop dat het weer snel over is.

Succes klumsy! Hoop dat je beeb meewerkt en het je mee gaat vallen!

Beterschap shandaly..hoop dat het snel weer wegtrekt zodat jullie nog fijn een weekendje weg kunnen samen Waar gaan jullie heen?

Danana, vervelend! Veel drinken, oefeningen blijven doen met je armen ('hoera!' doen met je armen enzo), wellicht dat het wat helpt?

Oh en wb ticker: Staat in m'n 'signature'

klumsy: succes! Zie je er tegenop? Verder eens met wat je zegt over offtopic geneuzel, ik maak me er ook schuldig aan. Lijkt me prima als de mods daar op toezien.

laiv: succes! En genieten, hier was de nekplooimeting de eerste echo waarbij we een compleet kindje zagen met alles erop en eraan, erg leuk

pessie: ik had je voorweeën van gisteren gemist, maar geen baby dus. Nou ja, niet buiten de buik dan he. Het zit er nog wel, mag ik hopen.

Cwen: wat vervelend, die bloedingen. Is het nu al gestopt? Hier zowel bij de eerste als deze zwangerschap gehad, ik sta er inmiddels wat rustiger in (het hoort erbij, bij mij, ofzo) maar dat neemt niet weg dat ik me kan voorstellen dat je ervan schrikt. Gelukkig hoeven bloedingen het krijgen van een gezonde baby niet in de weg te staan.

Ik las hier laatst iets over een liggingsecho. Is dat standaard? Kan het me bij de eerste niet herinneren. Heb het gevoel dat deze baby in stuit ligt, voel steeds getrappel helemaal onderaan. Kan nog draaien natuurlijk, hopen dat dat ook gebeurt dan. Of kan de vk inmiddels al voelen hoe het ligt?