LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Bedankt voor de feedback, Jager. Ik ben zelf ook wel tevreden vandaag, zeker na mijn weekendlijstje van gisteren (waar ik overigens wel erg van genoten heb).
Sinds ik 2,5 jaar geleden 8 kilo afviel, is mijn gewicht vrij stabiel gebleven. Zonder dat ik daar al te veel moeite voor hoef te doen. Ben er wel blij mee (ondanks dat ik nog steeds wat probleemzones heb, waar ik de ene dag meer last van heb dan de andere dag).
Sinds ik 2,5 jaar geleden 8 kilo afviel, is mijn gewicht vrij stabiel gebleven. Zonder dat ik daar al te veel moeite voor hoef te doen. Ben er wel blij mee (ondanks dat ik nog steeds wat probleemzones heb, waar ik de ene dag meer last van heb dan de andere dag).
Teruggelezen: ik moet bij vrouwen die 50 shades lezen denken aan vrouwen die marlies dekkers bh's dragen en dat iets te graag willen laten zien. Niet my cup of tea..
Hoezo denken jullie trouwens dat er nieuws komt over het koningshuis? Oh.. voorpagina nu.nl staat het zelfs op.. Heb vanmiddag blijkbaar onder een steen gezeten..
Werd ook wel een keer tijd eigenlijk dat Bea afstand doet, WA is er ook wel aan toe lijkt me. De hele tijd maar afwachten tot ie echt koninkje spelen mag.
Hoezo denken jullie trouwens dat er nieuws komt over het koningshuis? Oh.. voorpagina nu.nl staat het zelfs op.. Heb vanmiddag blijkbaar onder een steen gezeten..
Werd ook wel een keer tijd eigenlijk dat Bea afstand doet, WA is er ook wel aan toe lijkt me. De hele tijd maar afwachten tot ie echt koninkje spelen mag.
Denk zomaar dat ie nu meer tijd voor zn dochters heeft dan wanneer ie koning is. Dus vind het eigenlijk wel een lieve actie van haar, om het een tijdje uit te stellen voor hem.quote:Op maandag 28 januari 2013 17:57 schreef the85mc het volgende:
Teruggelezen: ik moet bij vrouwen die 50 shades lezen denken aan vrouwen die marlies dekkers bh's dragen en dat iets te graag willen laten zien. Niet my cup of tea..
Hoezo denken jullie trouwens dat er nieuws komt over het koningshuis? Oh.. voorpagina nu.nl staat het zelfs op.. Heb vanmiddag blijkbaar onder een steen gezeten..
Werd ook wel een keer tijd eigenlijk dat Bea afstand doet, WA is er ook wel aan toe lijkt me. De hele tijd maar afwachten tot ie echt koninkje spelen mag.
Maar ze riepen 5 jaar geleden al dat ze met Koninginnedag afstand zou doen van de troon, en dat is er toen ook niet van gekomen. Eerst horen, dan geloven en tot die tijd hou ik me lekker afzijdig van speculaties
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
ja straks zegt ze iets totaal anders: dat ze bijvoorbeeld niet kan wachten tot het volgende concert van de Toppersquote:
[..]
Denk zomaar dat ie nu meer tijd voor zn dochters heeft dan wanneer ie koning is. Dus vind het eigenlijk wel een lieve actie van haar, om het een tijdje uit te stellen voor hem.
Maar ze riepen 5 jaar geleden al dat ze met Koninginnedag afstand zou doen van de troon, en dat is er toen ook niet van gekomen. Eerst horen, dan geloven en tot die tijd hou ik me lekker afzijdig van speculaties
Logischerwijs kan het bijna niet anders lijkt me. Zal wel over friso gaan of aftreden. Maar de RVD doet mededelingen over friso, dus de kans op dat nieuws is niet zo groot.
Dat lijkt me heel verstandig.quote:
Mijn glazen bol is stuk. Wacht wel tot 19 uur.
Ik doe met je mee.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Onze vorstin is al jaren voorzien van een haarstukje en is een leuk mens.quote:
Of... Ze zoekt een nieuwe kapper en kondigt een reallife soap aan: so you think you can clip.
En van onschatbare waarde voor de economie.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Over dat eerste kan ik niet oordelen, maar je tweede punt klopt wel! Gisteren een programma gezien waarin werd gezegd dat ze net zoveel "waard" is als een philips bijvoorbeeldquote:
[..]
Onze vorstin is al jaren voorzien van een haarstukje en is een leuk mens.
En van onschatbare waarde voor de economie.
Ik heb inside info!quote:
Mijn glazen bol is stuk. Wacht wel tot 19 uur.
Worry is a misuse of imagination
Ok. Slechte timing om een presentatie te moeten maken (morgenochtend presenteren). Ik zit te wachten tot het 7 uur is, heb een (dichte) fles wijn naast mijn laptop staan (kadootje) en wil eigenlijk vooral lamballen op de bank 
.
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ja ze kan goed netwerken. Maar (oud)presidenten kunnen dat ook. Ik ben niet echt voor of tegen koningshuis. Het is wel geinig dat ze er zijn en ik vermaak me altijd prima op koninginnedag.
Mijn huisgenootje doet heel vies klef met haar vriendje aan de eettafel. Get a roooom
Worry is a misuse of imagination
Ik weet al wat ze gaat zeggen hahaquote:
Ok. Slechte timing om een presentatie te moeten maken (morgenochtend presenteren). Ik zit te wachten tot het 7 uur is, heb een (dichte) fles wijn naast mijn laptop staan (kadootje) en wil eigenlijk vooral lamballen op de bank
Worry is a misuse of imagination
^^quote:
[..]
Onze vorstin is al jaren voorzien van een haarstukje en is een leuk mens.
En van onschatbare waarde voor de economie.
crap in = crap out
Deze held komt weer naar Nederland:
Een van de mooiste concerten waar ik ooit ben geweest.
Ik ga weer.
Een van de mooiste concerten waar ik ooit ben geweest.
Ik ga weer.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Huh, ben er een beetje emo van 
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ben ik de enige die niet gekeken heeft?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
De non verbale analist had hetzelfdequote:
Ik kreeg toch kippenvel van het overslaan van haar stem
Zal mijn logopedistenbloed wel wezen
Ja.quote:Op maandag 28 januari 2013 19:14 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Ben ik de enige die niet gekeken heeft?
crap in = crap out
Sjonge, het gaat toch om wat ze zegt. En niet hoe ze kijkt of haar stem overslaat... niet boeiend.
Be someone that makes you happy
Ik ook niet. Ga nu sporten. Doei.quote:
Ben ik de enige die niet gekeken heeft?
Wel nieuwsgierig naar hasr non-verbale communicatie. An?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
?quote:
Sjonge, het gaat toch om wat ze zegt. En niet hoe ze kijkt of haar stem overslaat... niet boeiend.
Daaruit maakt Cots op dat de koningin geemotioneerd was en dat raakte haar
Zo oud als ik ben.... Dus bedanktquote:
[..]
Ik ook en zag het ook niet aan komen.
Het is toch het einde van een tijdperk of zo.
Ah, ik kijk het straks wel even terug. Er ligt geen sneeuw meer, dus er kan weer gewandeld worden.quote:
Ja, nee, nou, kijk, dat moet je anders zien.quote:
Sjonge, het gaat toch om wat ze zegt. En niet hoe ze kijkt of haar stem overslaat... niet boeiend.
Ofzo.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ja op mij kwam t zo over. Niet dat ze er geemotioneerd van werden. My bad misschien...
Be someone that makes you happy
Ik zal hem deze week eens uitvoerig analiseren.....is een goede oefeningquote:Op maandag 28 januari 2013 19:17 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Ik ook niet. Ga nu sporten. Doei.
Wel nieuwsgierig naar hasr non-verbale communicatie. An?
Zet je de analyse online?quote:
[..]
Ik zal hem deze week eens uitvoerig analiseren.....is een goede oefening
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Hebben je gehandicapten ook niet gekeken?quote:
[..]
Ah, ik kijk het straks wel even terug. Er ligt geen sneeuw meer, dus er kan weer gewandeld worden.
[..]
Ja, nee, nou, kijk, dat moet je anders zien.
Ofzo.
crap in = crap out
^^quote:
Weet nog dat ze gekroond werd. Kreeg een speciale kroningsmok op de kleuterschool.
crap in = crap out
Ga ik zo even vragen aan ze!quote:
[..]
Hebben je gehandicapten ook niet gekeken?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik zag dit weekend bij de kringloop nog een speciaal blik wat is uitgegeven bij het huwelijk van Charles en Diana!quote:
[..]
^^
Weet nog dat ze gekroond werd. Kreeg een speciale kroningsmok op de kleuterschool.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik heb het ook niet gezien, ben net thuis.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Of een giechel hahaquote:
[..]
Natuurlijk! Anders had ie al lang een lachje ertussen geperst
Be someone that makes you happy
Vond het juist mooi, beetje emotie erin. Bea heeft verdiend pensioen!quote:
Sjonge, het gaat toch om wat ze zegt. En niet hoe ze kijkt of haar stem overslaat... niet boeiend.
Ja maar dat bedoelde ik dus ookquote:
[..]
Vond het juist mooi, beetje emotie erin. Bea heeft verdiend pensioen!
ik kan niet zo goed mezelf uitdrukken in getypte woorden vandaag geloof ik
Be someone that makes you happy
krijgen jullie ineens ook dat bepaalde woorden in posts linkjes worden? Zoals het woord emotie bij Per?
of is mijn laptop stuk?
of is mijn laptop stuk?
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Nee! Daar heb ik ook de laatste tijd last vanquote:
krijgen jullie ineens ook dat bepaalde woorden in posts linkjes worden? Zoals het woord emotie bij Per?
of is mijn laptop stuk?
Oh? Waar verwijst het linkje naartoe dan?quote:
[..]
Nee! Daar heb ik ook de laatste tijd last van
Spam en reclamequote:
[..]
Oh? Waar verwijst het linkje naartoe dan?
een of andere datingsite, Do You Live Alone? Of ik een Russische date wil.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Ik moest ook even iets wegzuchten toen ze zei dat ze mijn koningin was geweestquote:
[..]
Ja maar dat bedoelde ik dus ook
Een historische gebeurtenis in de stad, ik ben erbij!
quote:
een of andere datingsite, Do You Live Alone? Of ik een Russische date wil.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:
!
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Oeh! Nou, heb je daar niet altijd op gewacht?quote:
een of andere datingsite, Do You Live Alone? Of ik een Russische date wil.
En ik wil er ook bij zijn!
Als ze spelfouten nou eens automatisch rood maakten, zou ik met alle plezier maandelijks geld overmaken aan danny.
crap in = crap out
Mijn vereniging heeft een reisje gepland, maar daar had ik toch eigenlijk al geen geld voor (over) dus wie weet ga ik ook wel op de dam staan. Wijlen mijn oma zou trots op me zijn geweestquote:
Een historische gebeurtenis in de stad, ik ben erbij!
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Over spam gesproken: voorheen zag ik nog wel eens schoenen van Zalando voorbijkomen, inmiddels krijg ik advertenties voor psychiatrische hulp...
Just saying.
Just saying.
Ik geloof dat het tijd wordt voor een goed virusscanner. 
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Als ik een euro krijg voor iedere spelfout/typfout die ik maak hoef ik niet meer te werkenquote:
Als ze spelfouten nou eens automatisch rood maakten, zou ik met alle plezier maandelijks geld overmaken aan danny.
Jeweet swa, dat virusscannerquote:
Ik geloof dat het tijd wordt voor een goed virusscanner.
/typfoutenpolitie
Hahaha, ja.quote:Op maandag 28 januari 2013 19:40 schreef Perruche het volgende:
[..]
Jeweet swa, dat virusscanner
/typfoutenpolitie
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Meer online winkelenquote:
Over spam gesproken: voorheen zag ik nog wel eens schoenen van Zalando voorbijkomen, inmiddels krijg ik advertenties voor psychiatrische hulp...
Just saying.
Een?quote:
[..]
Als ik een krijg voor iedere spelfout/typfout die ik maak hoef ik niet meer te werken
crap in = crap out
Heeft er nog iemand op of aanmerkingen?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 68% gewijzigd door Mufasa208 op 28-01-2013 20:54:18 ]
Zelf in te vullen, in dit geval moet het zijn euro. Zie je! Dan zou ik weer een euro hebben. Of valt dit niet onder taal/spelvouten?quote:
Ja, Muf. Maar als ik niet meer mobiel ben is handiger. En vervang 'probleem' door 'oplossen van je probleem'.
crap in = crap out
quote:
Heeft er nog iemand op of aanmerkingen?klinkt goed. Zou zelf eerder je dan jouw zeggen maar dat is smaak.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Heb je een groepspraktijk?
Nou, het lijkt erop dat, houtje-touwtje, de hypotheek alsnog geregeld is en we dan écht volgende week ergens hopelijk een overdracht hebben.
Ja doei.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.De komma na 'belang' zou ik vervangen door een punt komma.Ja doei.
Woei! *duim*quote:
Nou, het lijkt erop dat, houtje-touwtje, de hypotheek alsnog geregeld is en we dan écht volgende week ergens hopelijk een overdracht hebben.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Nice! Gefeliciteerd!quote:
Nou, het lijkt erop dat, houtje-touwtje, de hypotheek alsnog geregeld is en we dan écht volgende week ergens hopelijk een overdracht hebben.
damn. vergetenquote:
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
ik vind kontjes ook altijd het lekkerst, al sinds ik kind ben.
Kontje tijgerbrood met nutella
Kontje tijgerbrood met nutella
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Nee, nog niet. Dat is pas als we de sleutels hebbenquote:
want pas dan geloof ik erin dat de bank niet nóg meer kan vinden om ons te hinderen 
Ja doei.
Hier heb ik ze afgesneden, de rest van het brood flikker ik in de vriezerquote:
ik vind kontjes ook altijd het lekkerst, al sinds ik kind ben.
Kontje tijgerbrood met nutella
mag ik ook DM An?
Ik ga voorzichtig met 't vlaggetje wapperen Mo.
Ik gooi mijn lijstje erin:
O: Havermoutsmoothie
T: eitje en rijstewafels
T: honger dus rijstewafel gepakt
L: zoete aardappel, groente, kip en kokosolie
T: rijstwafels en amandel
D: rijst, gewokte groenten en vis
S: fitness, geen cardio
T: rijst, gewokte groenten en vis
T: tonijn en olie
Ik ben anderhalve week aan het buffelen en ik zie al resultaat, buik wordt platter en mijn bovenlichaam wordt ook al strakker. Maar die kont he
Oh en na mijn vakantie gaat de tonijn voor het slapen gaan het raam uit Wordt weer gewoon kwark, begin de tonijn zat te worden 
Ik ga voorzichtig met 't vlaggetje wapperen Mo.
Ik gooi mijn lijstje erin:
O: Havermoutsmoothie
T: eitje en rijstewafels
T: honger dus rijstewafel gepakt
L: zoete aardappel, groente, kip en kokosolie
T: rijstwafels en amandel
D: rijst, gewokte groenten en vis
S: fitness, geen cardio
T: rijst, gewokte groenten en vis
T: tonijn en olie
Ik ben anderhalve week aan het buffelen en ik zie al resultaat, buik wordt platter en mijn bovenlichaam wordt ook al strakker. Maar die kont he
Oh en na mijn vakantie gaat de tonijn voor het slapen gaan het raam uit
Wordt weer gewoon kwark, begin de tonijn zat te worden
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
wanneer vertrek je nou Maria?
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik ook.. bij de laatste zin begreep ik dat t om brood ging..quote:
Bipsen
Ik moest Aurum's post twee keer lezen
Bolle billen weet ik ook wel te waarderen hoor
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Schaatsen werkt ook merk ik. Heb spierpijn in benen en bilen waar ik lang geen spierpijn heb gehad. Wilde vandaag hardlopen, maar toch maar uitgesteld.
Je hebt iets met 'ij'quote:
mag ik ook DM An?
Ik ga voorzichtig met 't vlaggetje wapperen Mo.
Ik gooi mijn lijstje erin:
O: Havermoutsmoothie
T: eitje en rijstewafels
T: honger dus rijstewafel gepakt
L: zoete aardappel, groente, kip en kokosolie
T: rijstwafels en amandel
D: rijst, gewokte groenten en vis
S: fitness, geen cardio
T: rijst, gewokte groenten en vis
T: tonijn en olie
Ik ben anderhalve week aan het buffelen en ik zie al resultaat, buik wordt platter en mijn bovenlichaam wordt ook al strakker. Maar die kont he
Oh en na mijn vakantie gaat de tonijn voor het slapen gaan het raam uit
Mo, komt goed meis!
Strijd om de broodkorsten heb ik allang gewonnen, ook van fabrieksbrood vind ik het lekker
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Thanks! Probeer het zo goed mogelijk op de persoon te richten.quote:
[..]
klinkt goed. Zou zelf eerder je dan jouw zeggen maar dat is smaak.
Heb je een groepspraktijk?
Nog niet, het is een opstart voor het afstuderen, maar gaat zeker gebruikt worden als blauwdruk voor een eigen groepspraktijk over een aantal jaar.
quote:Thnx! And done.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.De komma na 'belang' zou ik vervangen door een punt komma.
Of je raakt er dingen onder kwijt, zoals een afstandsbediening waar ik op ging zitten.quote:
Vrouwen met ronde billen zijn sexy
En ronde billen zitten lekkerder
En ik doe nog maar een wijntje bij mijn lijst, de fles moet leeg voordattie zuur wordt, goede smoes toch?
En een voorzichtige jompel voor Mo en Wolve!
En een voorzichtige jompel voor Mo en Wolve!
Mufasa, ik vind de tekst wat te lang voor een missie, denk ik.
En er ontbreekt een foto van de torso van de behandelend fysiotherapeut
Oh en het is de impact die lichamelijke klachten kunnen hebben, IS zeer groot
[ Bericht 15% gewijzigd door Xennia op 28-01-2013 21:02:14 ]
En er ontbreekt een foto van de torso van de behandelend fysiotherapeut
Oh en het is de impact die lichamelijke klachten kunnen hebben, IS zeer groot
[ Bericht 15% gewijzigd door Xennia op 28-01-2013 21:02:14 ]
quote:
[..]
Of je raakt er dingen onder kwijt, zoals een afstandsbediening waar ik op ging zitten.
Naja... dat gebeurd met weinig billen ook hoor
Thanks all!
Net ook even de toespraak van Bea gekeken. Boh, leek wel alsof ze op 't end ook even wat weg moest slikken. Mooie toespraak! Ben benieuwd naar 't nieuwe en jongere karakter van 't koningshuis; ken alleen maar de stoffige Beatrix!
Net lekker No Butter Chicken gegeten (van Kayotic) met wat naan, sperziebonen en een klein beetje egyptische rijst (die vooral plakkerig is, geen succes voor dit soort dingen).
Net ook even de toespraak van Bea gekeken. Boh, leek wel alsof ze op 't end ook even wat weg moest slikken. Mooie toespraak! Ben benieuwd naar 't nieuwe en jongere karakter van 't koningshuis; ken alleen maar de stoffige Beatrix!
Net lekker No Butter Chicken gegeten (van Kayotic) met wat naan, sperziebonen en een klein beetje egyptische rijst (die vooral plakkerig is, geen succes voor dit soort dingen).
Ja doei.
Oh, ik begrijp uit de berichtgeving hier dat de koningin aftreedt? Gelukkig heb ik jullie voor het belangrijkste nieuws .
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Morgen even een nieuwe poging wagen om hem eventueel in te korten, moet sowieso de visie ook nog afmaken. Aah, foutje... en verbeterd, thnx.quote:Op maandag 28 januari 2013 20:57 schreef Xennia het volgende:
Mufasa, ik vind de tekst wat te lang voor een missie, denk ik.
En er ontbreekt een foto van de torso van de behandelend fysiotherapeut
Oh en het is de impact die lichamelijke klachten kunnen hebben, IS zeer groot
Heb nog een ander businessplan waarin we in een hoger segment willen gaan zitten en absurd hoge behandelprijzen gaan vragen voor rijke vrouwen. Daarbij is dan wel een foto te vinden van een torso de behandelend fysiotherapeut.
Is vast een markt voor.quote:
[..]
Morgen even een nieuwe poging wagen om hem eventueel in te korten, moet sowieso de visie ook nog afmaken. Aah, foutje... en verbeterd, thnx.
Heb nog een ander businessplan waarin we in een hoger segment willen gaan zitten en absurd hoge behandelprijzen gaan vragen voor rijke vrouwen. Daarbij is dan wel een foto te vinden van een torso de behandelend fysiotherapeut.
En neem dan ook verwarmde behandeltafels
Ben ik de enige die is opgegroeid met het woord kapjes en niet kontjes? Frikandellen en kroketten hebben kontjes!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Broden hebben kapjes, cakes en stokbroden hebben kontjes, zo gaat het hierquote:
Ben ik de enige die is opgegroeid met het woord kapjes en niet kontjes? Frikandellen en kroketten hebben kontjes!
Bij mij ook... Alles behalve brood heeft kontjesquote:
[..]
Broden hebben kapjes, cakes en stokbroden hebben kontjes, zo gaat het hier
Zal wel iets oosters versus wersters zijn? Ben er ook mee opgegroeid.quote:
Ben ik de enige die is opgegroeid met het woord kapjes en niet kontjes? Frikandellen en kroketten hebben kontjes!
Kontjes, kapjes, kan allemaal.
Mufasa, vriend van me is personal trainer. Schijnt ook best lucratief te zijn.
Mufasa, vriend van me is personal trainer. Schijnt ook best lucratief te zijn.
Hmm.. volgens mij ga ik lekker in mijn bed met een goed boek en een dikke stapel dekens
Afgelopen nacht niet geslapen en ben behoorlijk stuk
Afgelopen nacht niet geslapen en ben behoorlijk stuk
Yups, als je weet wat je doet. Het merendeel van de PT's zijn om te huilen, plus ik ben nogal kritisch als het gaat om wat een ander vertelt. Niet om jou of je vriend, maar de sportwereld... en vooral in de fitness is het allemaal mooi weer spelen.quote:
Kontjes, kapjes, kan allemaal.
Mufasa, vriend van me is personal trainer. Schijnt ook best lucratief te zijn.
Even mn eindlijst, niet dat iemand t boeit, maar ik doe t lekker toch
O: havermout, banaan, cacao
T: koffie verkeerd, appel
L: 2 speltbh kipfilet en hummus, salade van tomaat/komkommer/kikkererwten en tonijn
T: bio muesli reepje
S: 15 minuten cardio, 45 min kracht
D: pompoen/wortel/linzensoep met een volkoren pistoletje geitenkaas
T: kiwi met yoghurt en lijnzaad
Tevreden en t was lekker!
O: havermout, banaan, cacao
T: koffie verkeerd, appel
L: 2 speltbh kipfilet en hummus, salade van tomaat/komkommer/kikkererwten en tonijn
T: bio muesli reepje
S: 15 minuten cardio, 45 min kracht
D: pompoen/wortel/linzensoep met een volkoren pistoletje geitenkaas
T: kiwi met yoghurt en lijnzaad
Tevreden en t was lekker!
Be someone that makes you happy
Dat klopt, weet niet hoe goed hij is. Wel eens wat advies gevraagd toen ik moest aftrainen. Hij kan vast wel wat, die dude heeft zelf een 8pack.. Maar of ie het goed kan overbrengen, geen flauw idee.
Dank uquote:
Nallie, jij hebt eigenlijk altijd mooie lijstjes! En nog lekker ook!
Ik ben nu ook wel bijna een jaar echt op gewicht.. alleen die laatste kilo he...
Be someone that makes you happy
Goed lijstje.quote:
Even mn eindlijst, niet dat iemand t boeit, maar ik doe t lekker toch
O: havermout, banaan, cacao
T: koffie verkeerd, appel
L: 2 speltbh kipfilet en hummus, salade van tomaat/komkommer/kikkererwten en tonijn
T: bio muesli reepje
S: 15 minuten cardio, 45 min kracht
D: pompoen/wortel/linzensoep met een volkoren pistoletje geitenkaas
T: kiwi met yoghurt en lijnzaad
Tevreden en t was lekker!
quote:
[..]
Morgen even een nieuwe poging wagen om hem eventueel in te korten, moet sowieso de visie ook nog afmaken. Aah, foutje... en verbeterd, thnx.
Heb nog een ander businessplan waarin we in een hoger segment willen gaan zitten en absurd hoge behandelprijzen gaan vragen voor rijke vrouwen. Daarbij is dan wel een foto te vinden van een torso de behandelend fysiotherapeut.
*insert flauwe grap over gelukkig einde*
crap in = crap out
Een collega van me deed aan bodybuilden en voor 'ie bij ons kwam werken uhm.. nou ja, personal trainer was 'ie eigenlijk niet, wel voor rijkere dames.quote:
[..]
Yups, als je weet wat je doet. Het merendeel van de PT's zijn om te huilen, plus ik ben nogal kritisch als het gaat om wat een ander vertelt. Niet om jou of je vriend, maar de sportwereld... en vooral in de fitness is het allemaal mooi weer spelen.
crap in = crap out
Nallie, vind je lijstjes ook altijd heerlijk.
Heb vannacht in totaal 1 uur geslapen en heb nu weer een beetje verhoging. Dus slapen en weer vroeg pissen.
Trusten slankies
Heb vannacht in totaal 1 uur geslapen en heb nu weer een beetje verhoging. Dus slapen en weer vroeg pissen.
Trusten slankies
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Wat een complimenten! Nu kan ik met een gerust hart gaan slapen!
Truste Uniek!
Truste Uniek!
Be someone that makes you happy
Hij takelde af?quote:
[..]
Een collega van me deed aan bodybuilden en voor 'ie bij ons kwam werken uhm.. nou ja, personal trainer was 'ie eigenlijk niet, wel voor rijkere dames.
Trusten!
Die is er met de bruiloft vast wel afquote:
[..]
Dank u
Ik ben nu ook wel bijna een jaar echt op gewicht.. alleen die laatste kilo he...
...
Wat ik bij Co zag was pico-bello
Dat ik er überhaupt een woord uitkreeg
jij, anna, co en Perr... tien jaar geleden was ik huilend weggelopen nadat ik waarschijnlijk stotterend een toeval had gekregen.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Je kan tquote:
[..]
Die is er met de bruiloft vast wel af
...
Wat ik bij Co zag was pico-bello
Dat ik er überhaupt een woord uitkreeg
Dus nu is de volgende uitdaging.... het vismeisje!!
Ik wil wel mee als afleidingsmanouvre
Be someone that makes you happy
Vaiz is van ver gekomen
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Had mezelf al voorgenomen aankomende zaterdag even binnen te lopen
Was trouwens niet zo erg hoor, ik was de dikkerd met de veels te grote mond die van alles deed om anderen aan het lachen te krijgen dan iets anders dan m'n omvang.
Alleen nooit die hints doorgehad
Was trouwens niet zo erg hoor, ik was de dikkerd met de veels te grote mond die van alles deed om anderen aan het lachen te krijgen dan iets anders dan m'n omvang.
Alleen nooit die hints doorgehad
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Go go Vizke!quote:
Had mezelf al voorgenomen aankomende zaterdag even binnen te lopen
Was trouwens niet zo erg hoor, ik was de dikkerd met de veels te grote mond die van alles deed om anderen aan het lachen te krijgen dan iets anders dan m'n omvang.
Alleen nooit die hints doorgehad
Hier heten uiteinden van brood ook kapjes! En aan kontjes doen we niet
Viz! Vismeisje
Eindstand:
O: speltvlokken, sojamelk, chiazaad, banaan
T: 2 rijstwafels kaas
L: broodje kroket, salade met aardappeltjes, gekookt ei, komkommer, waterkers
T: handje amandelen, peer, appel
B: 2x20 minuten fietsen
D: wortel/linzensoep, 4 kleine koolrolletjes met hoh gehakt, reep blauwe kaas
T: 3 zelfgemaakte koekjes
Ik had echt het gevoel dat ik heb gesnaaid, maar eigenlijk zijn alleen de amandelen en de kaas extra. Best prima. Morgen hele dag onderweg, ben benieuwd! Wel nieuw snackvoer gevonden; mini komkommers!
Eindstand:
O: speltvlokken, sojamelk, chiazaad, banaan
T: 2 rijstwafels kaas
L: broodje kroket, salade met aardappeltjes, gekookt ei, komkommer, waterkers
T: handje amandelen, peer, appel
B: 2x20 minuten fietsen
D: wortel/linzensoep, 4 kleine koolrolletjes met hoh gehakt, reep blauwe kaas
T: 3 zelfgemaakte koekjes
Ik had echt het gevoel dat ik heb gesnaaid, maar eigenlijk zijn alleen de amandelen en de kaas extra. Best prima. Morgen hele dag onderweg, ben benieuwd! Wel nieuw snackvoer gevonden; mini komkommers!
Lijstje
O havermout met banaan en kaneel
L boterham kaas met ei, kop groentesoep, salade met courgette, feta, paprika's, tomaat, sla en een beetje huzarensalade
D 2 volk. tortilla's met bonen, avocado, ijsbergsla, ui, paprika
T bakje kwark
T appel
B half uurtje fietsen van en naar (andersom) het werk
O havermout met banaan en kaneel
L boterham kaas met ei, kop groentesoep, salade met courgette, feta, paprika's, tomaat, sla en een beetje huzarensalade
D 2 volk. tortilla's met bonen, avocado, ijsbergsla, ui, paprika
T bakje kwark
T appel
B half uurtje fietsen van en naar (andersom) het werk
Geen kibbeling of gebakken visje in ieder gevalquote:
Ik heb geen flauw idee wat m'n plan wordt, ervaring heeft me geleerd dat het me met nadenken toch tegenwerkt...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Leuk viz! Ken je haar al een beetje?quote:
[..]
Geen kibbeling of gebakken visje in ieder geval
Ik heb geen flauw idee wat m'n plan wordt, ervaring heeft me geleerd dat het me met nadenken toch tegenwerkt...
Ik had borst, schouders en triceps vanavond en nu heb ik lamme armen.quote:
Ter compensatie een bak kwark èn een whey shake (tropische vruchten vandaag, niet zo spannend) naar binnen gewerkt.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Totaal niet!quote:
[..]
Leuk viz! Ken je haar al een beetje?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
V1z, leuk Waar is Lau voor de bouquetreeksromannetjes-sequence?
Zumba
Natgeregend
Waar is Lau voor de bouquetreeksromannetjes-sequence? Zumba
Natgeregend
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Het klinkt zo schattig. Ik zie V1z ook al helemaal struikelen terwijl hij zijn nek verrekt.quote:
V1z, leuk
Ik ging in de zeikregen wandelen. Was ook niet helemaal relaxed.quote:Zumba
Natgeregend
Maar er lag geen sneeuw meer, we konden weer wandelen en ik hoefde geen winnie the pooh bingo of mens erger je niet te doen!
Ik zeg win-win-win situatie!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |