LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Nee!quote:Op zondag 27 januari 2013 21:48 schreef Jumparound het volgende:
Ik las ergens vanaf 9 februari weer kou!
*bij is*
Ik vertrek 12 feb v 10 dagen naar het zuiden v Africa. En het is in 1 v d 2 landen +/- 38 graden.
***
dat is het betere werkquote:Op zondag 27 januari 2013 22:19 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Nee!
Ik vertrek 12 feb v 10 dagen naar het zuiden v Africa. En het is in 1 v d 2 landen +/- 38 graden.
Hmm, 38, net te warm om lekker te kunnen hardlopen ;-)
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Uhuh, maar ik baal achteraf als een stekker dat ik vorige week niet in de gym ben gaan lopen en dat ben ik dus voor die 10 dagen wel echt van plan. 
***
vlieg je heen en weer? Of ga je stage lopen in Nigeria?quote:
Uhuh, maar ik baal achteraf als een stekker dat ik vorige week niet in de gym ben gaan lopen en dat ben ik dus voor die 10 dagen wel echt van plan.
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Lopen op een band?quote:
Uhuh, maar ik baal achteraf als een stekker dat ik vorige week niet in de gym ben gaan lopen en dat ben ik dus voor die 10 dagen wel echt van plan.
Dat ben ik na 2 minuten al beu.
Drie maanden vakantie nemen is niet voor iedereen weggelegd...quote:
[..]
ja maar dat weer hey... Daar wordt ik nou echt gewoon chagrijnig van. En dan nog chagerijniger van die mensen die dan klagen over een laagje sneeuw! Het is WINTER GODVERDOMME, tief dan op naar de zon
ohja, klagen en zo
* slacker_nl is klaar met hardloopplanning 2013-2015
Geen rekening gehouden met blessures, gebroken benen, trombosebeentjes, longemboliën en andere ongein die een doorn in het oog zijn. Sunny day scenario's ftw!
OW! BE, lekker joh lopen in zulks weer. Mijn pro-tip: bikini aan, hardloopkleding erboven aan, stukje lopen, hardloopkleding uit en de zee induiken!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Pfoe...mijn hardloopplanning loopt maar tot en met 14 aprilquote:
[..]
Drie maanden vakantie nemen is niet voor iedereen weggelegd...
* slacker_nl is klaar met hardloopplanning 2013-2015
Geen rekening gehouden met blessures, gebroken benen, trombosebeentjes, longemboliën en andere ongein die een doorn in het oog zijn. Sunny day scenario's ftw!
OW! BE, lekker joh lopen in zulks weer. Mijn pro-tip: bikini aan, hardloopkleding erboven aan, stukje lopen, hardloopkleding uit en de zee induiken!
F means you're fucked
Om de één of andere reden besloot mijn gps-horloge vandaag na 950 meter om van zijn zondagsrust te gaan genieten, waardoor ik uiteindelijk op een gemiddelde snelheid van welgeteld 1,37 km/u uitkwam. Doe me dat maar eens na! 
Hopelijk blijft het alleen bij vandaag. Ik zit natuurlijk niet op kuren van dat ding, incl. bijbehorende garantie- en terugstuurperikelen te wachten...
Hopelijk blijft het alleen bij vandaag. Ik zit natuurlijk niet op kuren van dat ding, incl. bijbehorende garantie- en terugstuurperikelen te wachten...
“[i]Waat ein waer, waat ein waer[/i]” zei Mien taege Bair en Bair neukdje Mien door ut banksjtil haer.
mijn planning loopt voorlopig tot 6 maart haha! daarna kijken wat ik nog meer voor leuks kan doen!
1.37 km per uur wow. handen en voeten werk!
ik heb nog gps op mijn telefoon maar na 10 minuten nog geen signaal te hebben word ik erg ongeduldig dus maar niks mee gedaan en gaan lopen op tijd.
1.37 km per uur wow. handen en voeten werk!
ik heb nog gps op mijn telefoon maar na 10 minuten nog geen signaal te hebben word ik erg ongeduldig dus maar niks mee gedaan en gaan lopen op tijd.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Ik heb een planning t/m Berlijn 2015 gemaakt.quote:
[..]
Pfoe...mijn hardloopplanning loopt maar tot en met 14 april
2 HM's: Texel 2014, Egmond 2015
Een maraton: Berlijn 2015.
Dat zijn voor mij de wedstrijden voor de komende twee jaar. En BtB 2013 met Gup!
En alles ertussen opgevuld met trainings- en rustweken.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Nicequote:
[..]
Ik heb een planning t/m Berlijn 2015 gemaakt.
2 HM's: Texel 2014, Egmond 2015
Een maraton: Berlijn 2015.
Dat zijn voor mij de wedstrijden voor de komende twee jaar. En BtB 2013 met Gup!
En alles ertussen opgevuld met trainings- en rustweken.
Ik laat mijn verdere planning afhangen van hoe ik de komende 3 maanden ga ervaren
F means you're fucked
Je hebt teveel hardloopspul gekocht om te stoppen, ghehe.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik vind het knap als je nu al kan bepalen wanneer je een marathon gaat lopen. Ik wil na de 8 KM van zondag weer richting de 10 KM in de trainingen, ofwel een uur hardlopen.
quote:
Je hebt teveel hardloopspul gekocht om te stoppen, ghehe.
Stoppen ga ik sowieso niet, maar als een marathon me bevalt kan ik er natuurlijk voor kiezen om er weer eentje in een planning op te gaan nemen
F means you're fucked
Ik loop al een tijdje he, vind dat toch wel anders. Plus over twee jaar een marathon lopen is m.i. realistisch. Tis geen van 0 naar 42km in een jaar. Ik doe het in tweequote:
Ik vind het knap als je nu al kan bepalen wanneer je een marathon gaat lopen. Ik wil na de 8 KM van zondag weer richting de 10 KM in de trainingen, ofwel een uur hardlopen.
Al had ik dit jaar graag de focus op de 10km/EM gelegd i.p.v. herstel. En daarna de HM's.@YUR dan nodig ik je graag uit voor Berlijn 2015.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Pffff....daar hebben we het over een kleine twee jaar nog wel een keertje over. Zo ver vooruit plannen weiger ikquote:
[..]
Ik loop al een tijdje he, vind dat toch wel anders. Plus over twee jaar een marathon lopen is m.i. realistisch. Tis geen van 0 naar 42km in een jaar. Ik doe het in twee
@YUR dan nodig ik je graag uit voor Berlijn 2015.
F means you're fucked
Voor mijn gevoel maak ik veel kleinere pasjes, zeker gister in de heuvels.quote:
Zeker als je heuvelafwaarts gaat natuurlijk!
Merk jij dat je looptechniek anders wordt als je langzamer loopt?
Ik vind het echt moeilijk om hetzelfde te lopen bij verschillende snelheden. Bij 06:00 min/km loop ik helaas wel anders dan bij 05:30.
Ah, dan is het goedquote:
[..]
Probeer eens met opzet om je pasfrequentie op lage snelheid hoog te houden. In ieder geval hoger dan je gewend bent. Dat zorgt automatisch voor kleinere pasje en middenvoet/voorvoetlanding
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Als je een standaard goede middenvoetlanding wilt, zou je eigenlijk je pasfrequentie bij alle snelheden en stijgings- of dalingspercentages hoog moeten houden. Liefst zo rond de 180 per minuut.
Laatst een filmpje zitten kijken die hier werd geplaatst, ik meen door DeeBee en Arquero, waarin dit fenomeen goed werd uitgelegd.
Laatst een filmpje zitten kijken die hier werd geplaatst, ik meen door DeeBee en Arquero, waarin dit fenomeen goed werd uitgelegd.
F means you're fucked
Tijdens laatste training afgelopen week ben ik daar ook mee bezig gewees om pasfrequentie wat op te voeren. In het begin voelt het eigenlijk best maf om zo te lopen, maar je went er vrij snel aan.
Is 180 echt de ideale frequentie? Lijkt me zo hoog.
Is 180 echt de ideale frequentie? Lijkt me zo hoog.
Dat is wel het getal wat ik telkens terug zie komen ja. Ik vind het ook hoogquote:
Tijdens laatste training afgelopen week ben ik daar ook mee bezig gewees om pasfrequentie wat op te voeren. In het begin voelt het eigenlijk best maf om zo te lopen, maar je went er vrij snel aan.
Is 180 echt de ideale frequentie? Lijkt me zo hoog.
F means you're fucked
Het zal best wel uitgedacht zijn door iemand die er meer verstand van heeft 
Vandaag maar eens ff bellen met fysio of ik er terecht kan. Eigenlijk hele vanaf vrijdag in de loop van de dag ook geen pijn meer gehad aan m'n knie.
Zou ik vanavond kort stukje kunnen proberen op heel rustig tempo, of beter toch maar rust houden?
Het lijkt me dat helemaal niet meer lopen ook niet goed is.
En wat anders:
Vandaag maar eens ff bellen met fysio of ik er terecht kan. Eigenlijk hele vanaf vrijdag in de loop van de dag ook geen pijn meer gehad aan m'n knie.
Zou ik vanavond kort stukje kunnen proberen op heel rustig tempo, of beter toch maar rust houden?
Het lijkt me dat helemaal niet meer lopen ook niet goed is.
En wat anders:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Het zal best wel uitgedacht zijn door iemand die er meer verstand van heeft
Vandaag maar eens ff bellen met fysio of ik er terecht kan. Eigenlijk hele vanaf vrijdag in de loop van de dag ook geen pijn meer gehad aan m'n knie.
Zou ik vanavond kort stukje kunnen proberen op heel rustig tempo, of beter toch maar rust houden?
Het lijkt me dat helemaal niet meer lopen ook niet goed is.
En wat anders:Ik zou het gewoon eens rustig aan proberen vanavond. Zo ontspannen mogelijk lopen, zonder vooraf bedachte afstand of snelheid maar puur op gevoelSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fucked
Lijkt me ook wel goed idee ja. Laat de loopgroep deze week maar even voor wat het is.
Kan ik toch in ieder geval lopen
Kan ik toch in ieder geval lopen
Ik vind 180 stappen lastig tellen, maar bij benadering klopt het bij mij wel dacht ik.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Jup, daarom heb ik het ook niet gedaan. Maar vanuit Nederlands temperaturen komen en dan ineens in Singapore buiten gaan lopen in 30 graden is ook niet echt een pretje.quote:
[..]
Lopen op een band?
Dat ben ik na 2 minuten al beu.
Iets is beter dan niets, dus dan maar de band.
Ik zit over twee weken oa in Kaapstad en daar is in je eentje buiten gaan hardlopen sws gewoon geen optie vanwege veiligheid vlgs mij. Iig niet als je de weg niet kent. Dus ook daar zal ik toch de gym in moeten...
***
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |