De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Hopelijk valt het mee Coco
Althans, longen, hart & bloeddruk prima. Dus ze denken bijwerking van de remicade. Maandag even mijn specialist bellen.Fijn! Inderdaad misschien toch de tussenribspieren of kraakbeen wat geirriteerd is, als bijwerking. Hoop dat het snel over is.quote:Op zaterdag 26 januari 2013 10:07 schreef Cocotrimonium het volgende:
Alles in orde!
Sterktequote:
Alles in orde!
!
echt bizar. Coco!Ik wil mijn blij terug.. vorige week helemaal aan het genieten en voorpret hebben en nu weer flink teruggegooid, ben er bijna letterlijk ziek van.
Zo maar ontbijten
vochtquote:Op zaterdag 26 januari 2013 10:26 schreef So_Surreal het volgende:
Nu vanaf maandag begonnen met lijnen en sporten, nu zaterdag al van de 97.7kg naar de 94.7kg
Die eerste kg's gaan altijd het snelst zeker ?quote:
Fijn dat dat in orde is, maar ik hoop dat er wel wat aan gedaan kan worden, lijkt me geen pretje zo.quote:
Alles in orde!
Gelukkig maar! Ik heb zelf sinds vannacht ook weer een drukkend gevoel op mijn borst en de rugpijn op die plek wordt ergerquote:
Alles in orde!
laatst was het juist minder geworden dus wacht het maar weer even af...
Geeft wel geruststelling denk ik zo! 
Fijn dat er niets aan de hand is coco, behalve dan dat je pijn hebt.
Spinnen was zwaar, maar wel lekker.
Nu heel veel thee drinken om de kou uit mn lichaam te verdrijven.
Ik wilde eigenlijk ook heen gaan en met Lompehork meerijden (hij is mijn buurman).quote:
Voor degenen die niet gaan bingoën vandaag, jullie missen epische prijzen.
Fijn dat er niets aan de hand is coco, behalve dan dat je pijn hebt.
Spinnen was zwaar, maar wel lekker.
Nu heel veel thee drinken om de kou uit mn lichaam te verdrijven.
Maar toch door het lijnen besloten niet te gaan
Je hoeft niet onwijs veel te eten en te drinken, dus dat vind ik een bijzonder slecht excuus.quote:
[..]
Ik wilde eigenlijk ook heen gaan en met Lompehork meerijden (hij is mijn buurman).
Maar toch door het lijnen besloten niet te gaan
Je wilt toch niet alles gaan afzeggen omdat je een paar kilo wilt afvallen?
Nee maar zit ook thuis te wachten op mijn nieuwe kitesurfspullen die bezorgd gaan worden en Lompe gaat al redelijk vroeg die kant op en ik wil graag morgen vroeg naar Bataviastad om een nieuw trainingspak te halen.quote:
[..]
Je hoeft niet onwijs veel te eten en te drinken, dus dat vind ik een bijzonder slecht excuus.
Je wilt toch niet alles gaan afzeggen omdat je een paar kilo wilt afvallen?
Wil voor 12:30 (Ajax) weer terug zijn.
en dan zeg je "door het lijnen besloten niet te gaan"quote:
[..]
Nee maar zit ook thuis te wachten op mijn nieuwe kitesurfspullen die bezorgd gaan worden en Lompe gaat al redelijk vroeg die kant op en ik wil graag morgen vroeg naar Bataviastad om een nieuw trainingspak te halen.
Wil voor 12:30 (Ajax) weer terug zijn.
get a grip Mr! je bent nu heel snel afgevallen in de eerste week, maar ga niet doorslaan he?
Het was wel de voornaamste reden hoor, wil discipline tonen.quote:
[..]
en dan zeg je "door het lijnen besloten niet te gaan"
get a grip Mr! je bent nu heel snel afgevallen in de eerste week, maar ga niet doorslaan he?
En het is het enige vrije weekend van mijn vriendin in tijden, en ik had haar beloofd haar mee te nemen naar Bataviastad, geen zin om die beloftes te breken dan.
Edit: bij mij werkt het dan beter om helemaal niet te gaan.
Hetzelfde om gewoon helemaal niet te snoepen, want als ik dat wel doe dan heb ik weer te weinig discipline om maar een beetje te snoepen en niet de hele zak meteen.
En ben volgend weekend al jarig en het weekend daarna in carnaval, dus misschien beter van niet
Mannen en hun smoesjes.. blijf er dan tenminste bij 1tje, dan trappen we er nog eens inquote:
[..]
Het was wel de voornaamste reden hoor, wil discipline tonen.
En het is het enige vrije weekend van mijn vriendin in tijden, en ik had haar beloofd haar mee te nemen naar Bataviastad, geen zin om die beloftes te breken dan.
Aah gewoon een samenloop van omstandighedenquote:
[..]
Mannen en hun smoesjes.. blijf er dan tenminste bij 1tje, dan trappen we er nog eens in
voel me ook nog eens een beetje snotterig Nu ik het zo nalees klinkt ik inderdaad als een vrouw hahaha
Wilde nog even gaan hardlopen als die spullen binnen zijn, maar het sneeuwt hier alweer als een gek.
Ok, dan is dat dus je reden om niet te gaan en niet omdat je wilt afvallen.quote:
[..]
Het was wel de voornaamste reden hoor, wil discipline tonen.
En het is het enige vrije weekend van mijn vriendin in tijden, en ik had haar beloofd haar mee te nemen naar Bataviastad, geen zin om die beloftes te breken dan.
Edit: bij mij werkt het dan beter om helemaal niet te gaan.
Hetzelfde om gewoon helemaal niet te snoepen, want als ik dat wel doe dan heb ik weer te weinig discipline om maar een beetje te snoepen en niet de hele zak meteen.
En ben volgend weekend al jarig en het weekend daarna in carnaval, dus misschien beter van niet
Nee niets, wij vrouwen verzinnen wel een goede redenquote:
[..]
Aah gewoon een samenloop van omstandigheden
Nu ik het zo nalees klinkt ik inderdaad als een vrouw hahaha
Wilde nog even gaan hardlopen als die spullen binnen zijn, maar het sneeuwt hier alweer als een gek.
je mocht willen dat je klonk als een vrouw. quote:
Het gaat dooien
Ik heb de boodschappen binnen! Vanavond ga ik lekker voor de duutser koken, en gaan we aan tafel eten ipv op de bank. Zo eens beginnen met prutsen in de keuken. Ook de snert opzetten, voor morgen!
En toch sneeuwt het behoorlijk hard in Utrechtquote:
ik hou van sneeuw maar de kou mag wel afgelopen zijn Eetplan van de dag:
O. Een schaaltje met yoghurt en muesli
L. Een boterham met dun laagje humus en komkommer en een vegetarisch broodje bapao
T. Een peer met yoghurt
D. Pasta met groente en tomatensaus (zelf gemaakt) met wat komkommer in zuur
T. Klein blikje ansjovis met kappertjes
Lijst:
O: 2 boterhammen tartaar, beschuit kaas, beker melk
T's: klein bakje soep bij de supermarkt met gehaktballetjes, stukje worst, plakje stokbrood met heksenkaas, appel, 2 lychees, trosje druiven
L: roergebakken groente (halve broccoli, paar spruiten, ui, wortel, dopewtjes, witte kool, paprika, champignons) met roerbaksausje , bak sla met van alles (gekookt ei, beetje tonijn)
T's: sinaasappel, peer, blokje choco, paar dropjes, zoute stokjes
D: Gamba's gebakken in knoflook/pepertje/olie/peterselie, gekookte wortels, broccoli, aardappelpurree
T's: kwark en vla, cola-berenburg
^^quote:
[..]
Fijn dat dat in orde is, maar ik hoop dat er wel wat aan gedaan kan worden, lijkt me geen pretje zo.
stom! Ik wilde namelijk nog een stuk lopen met Luc... Maar geloof dat het hier zo weer stopt. (Volgens buienrader)quote:
O: griekse yoghurt
T: koffie verkeerd
T: bol buffelmozzarella + balsamico azijn
T: wortelsalade
S: uur wandelen
T: bacon knabbels + filet american
D: uit eten met schoonzus + zwager voor mijn man zijn verjaardag
Beetje verspreid over de dag eten, was pas rond half 11 aan het ontbijten.
T: 2 koffie
L: 5 boterhammen, kom kippen/groentesoep, 2 met hagelslag (puur)
T: koffie, appel
Avondeten nog zien en 's avonds een feestje, wat biertjes dus
En bedankt he... Voor de rest was het wel mooi, heb nu 30 km gedaan en ga zo weer even een stukje. Begint nu zachtjes te sneeuwen dus binnen no-time is iedereen weer naar huis. Lekker rustig dan
alles wit ik binnen O: sinaasappel en appel, 2 rijstwafels kaas
B: huis schoonmaken
L: gekookt ei, kwart avocado, linzen. Sinaasappel als toetje
S: bodypump
T: 4 rijstwafels (dubbele appelstroop, dubbele nutella
D: iets bij de chinees denk ik!
Ben er wel klaar mee. Ik wil jurkjes aan en slippers en op terrasjes zitten.
O: twee croissantjes met jam, verse jus
B: 20 min naar de stad lopen met Freud
L: ceasar salade, stukje knoflookbrood, cola light en cappucino
B: 20 minuten naar huis lopen
B: huishouden
D: Tom kai soep met kip en groenten
T: bakje chipjes en cola light
Morgen een high tea bij een vriendin, dus zo maar eens aan de chelsea buns beginnen
Wel 8 kilo namelijk.
Succes met rijden zo Puff! Mijn hobby is het niet, om auto te rijden met slecht weer.
qft.quote:
Op Zo. Boodschapjes binnen, was gedaan...
Lijst:
O: 3 cakeformaat plakken volkorenbrood met beleg (kaas, hagelslag)
L: kippensoep met wat brood
T: yoghurt met banaan
D: nachos con todo
T: ?
Carbdagje. Prima voor een keer
O: cappuccino
T: thee met 3 zelfgebakken koekjes
L: 2 rijstwafels met ham, kaas en een gekookt ei, schaaltje brinta
T: prosecco, koekjes (zitten nu in de oven)
D: bietjes met geitenkaas, appel, walnoten en een honingwijnazijndressing
T: monatoetje kokosstraciatella
T: prosecco/wijn nootjes, olijfjes
Mwah, ik dacht dat het ontzettend belachelijk was, maar nu ik het opschrijf valt het nog wel een beetje mee. Ik ga er dit weekend verder ook niet om denken, komt maandag wel weer. En misschien komt er vandaag ook nog een stuk chocola bij als ik daar trek in heb.
Ps, de snert is voor morgen...
Heerlijk!! Lust de Duutser snert? Kende hij het uberhaupt?quote:
Zo. Einde van de hele middag in de keuken staan. Resultaat: een grote pan snert, een een grote pan vegetarische snert. Tiramisu. Zelfgemaakte zoet aardappel gnoccni met parmezaanse kaas, ricottaballetjes voor in de soep en geglaceerde wortels. Wij gaan lekker eten straks!
Ps, de snert is voor morgen...
Kus voor MarMar
Lekker lijstje An!
Mo, je moet wel goed voor jezelf blijven zorgen he? Snap dat het kut is dat het nu weekend is en er voor de rest niks te regelen valt, klote is dat.
Wil lente, zomer.. iig +20 gr
Vrouw naar mijn hartquote:
Zo. Einde van de hele middag in de keuken staan. Resultaat: een grote pan snert, een een grote pan vegetarische snert. Tiramisu. Zelfgemaakte zoet aardappel gnoccni met parmezaanse kaas, ricottaballetjes voor in de soep en geglaceerde wortels. Wij gaan lekker eten straks!
Ps, de snert is voor morgen...
Damn. FOK! is soms echt niet goed voor mijn beeld van de samenleving en jeugd. Meisjes van 14 met al ik weet niet hoeveel sekspartners.. Nee, meisjes van 14 spelen niet meer met barbies, maar verder.. mèn...
Ik heb ooit stage gelopen op het voortgezet speciaal onderwijs. Allemaal 'gestoorde' kids incl 14 jaar en zwangerquote:
Klinkt lekker ja
Damn. FOK! is soms echt niet goed voor mijn beeld van de samenleving en jeugd. Meisjes van 14 met al ik weet niet hoeveel sekspartners.. Nee, meisjes van 14 spelen niet meer met barbies, maar verder.. mèn...
Het waren vijf zware maanden
Och... waarom lichten ouders niet fatsoenlijk hun kinderen toequote:Op zaterdag 26 januari 2013 16:44 schreef An24 het volgende:
[..]
Ik heb ooit stage gelopen op het voortgezet speciaal onderwijs. Allemaal 'gestoorde' kids incl 14 jaar en zwanger
Het waren vijf zware maanden
Ik kan me voorstellen dat het zwaar was, ik heb zelf op ZMOK-scholen gezeten en die leraren hebben het echt heel erg moeilijk
JAWEL DAT DOEN ZE WEL!! pretty please?quote:
Klinkt lekker ja
Damn. FOK! is soms echt niet goed voor mijn beeld van de samenleving en jeugd. Meisjes van 14 met al ik weet niet hoeveel sekspartners.. Nee, meisjes van 14 spelen niet meer met barbies, maar verder.. mèn...
Die van mij van 13 soms wel iig, maar die heeft een excuus: een klein zusje met barbies. Maar in "mijn tijd" had je ook van die vroeg rijpen.. alleen geen internet waardoor iedereen het dan ook gelijk wist. Ik vraag me wel eens af of kinderen echt zo veranderd zijn, of dat de zichtbaarheid ervan gewoon enorm veranderd is.
Moeilijk opvoedbaar = vaak laag IQ = vaak genetischquote:
[..]
Och... waarom lichten ouders niet fatsoenlijk hun kinderen toe
Ik kan me voorstellen dat het zwaar was, ik heb zelf op ZMOK-scholen gezeten en die leraren hebben het echt heel erg moeilijk
Vind het niet bepaald een tussenfase als je al aan seks doet op je veertiendequote:
Hahahaha toen ik veertien was speelde ik zowel met barbies als dat ik seks had (niet tegelijk), veertien is zo'n prachtige tussenfase
Hm... true.quote:
[..]
Moeilijk opvoedbaar = vaak laag IQ = vaak genetisch
Ik heb de pabo gedaan en vrijwilligerswerk met zeer moeilijk opvoedbare kinderen, toen ik ouder was en het opvoeden bij opgegeven was
en het is ook bijzonder om te zien hoe uit bepaalde streken van de provincie, de streken met veel industrie, daar de meeste gezinnen met zwakzinnige kinderen of gedragsgestoorde kinderen vandaan komen. (en dat lage IQ kon ik als kind van anderen absoluut niet handelen, ik stak er ver bovenuit en werd er heel erg baldadig van. Ik ben zo dankbaar dat ik nu studeer en met gelijkgestemde ben. Al heb ik wel belachelijk veel autisten tussen mijn vrienden zitten)
Why? Het is gewoon een keuze die ik toen heb gemaakt, een ander maakt die keuze later en weer een ander doet het vroeger.quote:
Maar als jij je er prima bij voelt, top hoor. Ik blijf me lekker verbazen over meisjes van 14 met een legio aan sekspartners.
Sowieso, sommige dingen doe je gewoon omdat je er zin in hebt, niet omdat het een bewuste keuze is.
Er zijn tegenwoordig thermopantiesquote:
Ach... het liep toen gewoon zo. Ik had een vriendin die drie jaar ouder was dan ik en ook al meer wist dan ik. En ik voel me er prima bijquote:
Een bewuste keuze over seks maken terwijl je nog met barbies speelt. Het zal wel aan mij liggen
Maar als jij je er prima bij voelt, top hoor. Ik blijf me lekker verbazen over meisjes van 14 met een legio aan sekspartners.
En van mij mag je, je verbazen over veertienjarige meisjes die seks hebben. Trouwens als ze een legio aan sekspartners hebben ben ik ook verbaasd hoorHet kan best, maar dan moet je wel tegen koude benen kunnenquote:
(er lopen toch genoeg vrouwen rond in jurken nu?).
Zie de post van MarMar... thermopanties en maillots werken goed hoor. Mijn benen zijn warmer in zoiets dan in een spijkerbroek...quote:
[..]
Het kan best, maar dan moet je wel tegen koude benen kunnen
(er lopen toch genoeg vrouwen rond in jurken nu?).
Echt, wouw? Ik loop te klappertanden met een broek met daaronder een legging.quote:
[..]
Zie de post van MarMar... thermopanties en maillots werken goed hoor. Mijn benen zijn warmer in zoiets dan in een spijkerbroek...
Panties onder broeken begin ik niet aan
Jagar, doe jij nu helemaal mee met vegetaries eten of toevallig vandaag?
Barbies op 14 vind ik laat, seks op 14 vind ik jong.
Je hoeft dingen niet altijd bewust te doen, maar met al snel heel veel ervaring met verschillende mensen en niet lang bij elkaar blijven.... Ik vraag me af of dat geen bodem legt voor later, dat je nog gelukkig met iemand wil zijn en daar je best voor doet. Maar wat weet ik ervan
[ Bericht 96% gewijzigd door Phaidra op 26-01-2013 19:20:18 ]
Neequote:
Ben ik de enige die voornamelijk verbaasd is over de verbaasden
Het heeft ook veel te maken met hormoonhuishouding.. daar doe je niets tegen. Iemand die op haar 11e al menstrueert heeft een totaal andere seksualiteitbeleving op haar 14e dan iemand die pas op haar 17e menstrueert. Dat is niet goed of fout imho.. beter veroordelen we niet teveel, want juist dat kan die kinderen soms een slechter gevoel geven dan hetgeen wat we veroordelen zelf.
Ik was fanatiek rondshopper tussen de relaties door, al vrij jong ook. Volgens mij doe ik het best goed in mijn huidige relatie thoquote:
Thuis!
Jagar, doe jij nu helemaal mee met vegetaries eten of toevallig vandaag?
Barbies op 14 vind ik laat, seks op 14 vind ik jong.
Je hoeft dingen niet altijd bewust te doen, maar met al snel heel veel ervaring met verschillende mensen en niet lang bij elkaar blijven.... Ik vraag me af of dat geen bodem legt voor later, dat je nog gelukkig met iemand wil zijn en daar je best voor doet. Maar wat weet ik ervan
Voor de eerste die je tegenkomt settelen kan ook een gebrek aan " je best doen" zijn.. en zo kan ik eindeloos vanalles omdraaien
^^quote:Op zaterdag 26 januari 2013 17:58 schreef sigme het volgende:
Wat eigenaardig om die pornopoppen Barbies aan te halen als het toppunt van onschuld (en als het meest normale voor meisjes?)
• beesten
• bodypump
• beesten
• omelet: pak diepvriespinazie & 3 eieren
• halve spekbokking
• beesten
• handje gemengde noten
• avondeten:
• zuurkool & knolselderijpuree & zojuist zelfgemaakte lamsworst
• gelatinepuddinkje van bosbessen op lichte siroop
Née, ik eet zo nu en Dan wel vlees. Niet altijd. Maar, in mijn pan snert zit rookworst, spek en varkensvlees. Zin in!quote:
Thuis!
Jagar, doe jij nu helemaal mee met vegetaries eten of toevallig vandaag?
Barbies op 14 vind ik laat, seks op 14 vind ik jong.
Je hoeft dingen niet altijd bewust te doen, maar met al snel heel veel ervaring met verschillende mensen en niet lang bij elkaar blijven.... Ik vraag me af of dat geen bodem legt voor later, dat je nog gelukkig met iemand wil zijn en daar je best voor doet. Maar wat weet ik ervan
zo jaloers! nomnom. soms weet hij precies wat goed voor me is Nope. Doe ik niet meer en dat gaat prima. Ik eet wel vrij veel vet zoals je zietquote:
Met jouw beweging zou ik trouwens wel voor meer kh's gaan sigme...
.Spekbokking kan je bij de betere haringkraam kopen, die hebben ze toch ook wel in jouw woonplaats?
In heel veel landen is een meisje volwassen als ze menstrueert, met als gevolg kindhuwelijken.
Wij zijn er echter achter gekomen dat de hersenen van een mens pas volwassen en uitgegroeid zijn op de leeftijd tussen 21 en 25 jaar. Pas dan zijn we volledig in staat tot 'bewust' denken en beslissingen maken incl gevolgen overzien. Hierdoor beseffen we dat de schade van seks met een kind of seks tussen kinderen erg groot kan zijn. Waarden en normen verschuiven hierdoor per cultuur. Wel of niet oordelen er over dus ook.
quote:
[..]
Nope. Doe ik niet meer en dat gaat prima. Ik eet wel vrij veel vet zoals je ziet
Spekbokking kan je bij de betere haringkraam kopen, die hebben ze toch ook wel in jouw woonplaats?
Zit een viswinkel op de weg naar de supermarkt in m'n straat maar daar werkt een meid zo mooi dat ik spastisch word zelfs wanneer ik voorbij loop en ze naar me lacht. Dus durf niet naar binnen...
Het hangt van de herinnering af doe iemand overhoudt aan de eerste keer. Als het vrijwillig was en niet vervelend is er niks aan de hand, het probleem is dat de voorkwab nog niet geheel ontwikkeld is, waardoor gevolgen niet te overzien zijn. En daardoor kunnen kinderen niet goed grenzen accepteren en herkennen.quote:
Seks en leeftijd zijn erg leeftijd gebonden. Evolutionair gezien zijn meisjes al op jonge leeftijd in staat om zich voort te planten. ( ikzelf als voorbeeld: was tien jaar oud toen dat mogelijk was).
In heel veel landen is een meisje volwassen als ze menstrueert, met als gevolg kindhuwelijken.
Wij zijn er echter achter gekomen dat de hersenen van een mens pas volwassen en uitgegroeid zijn op de leeftijd tussen 21 en 25 jaar. Pas dan zijn we volledig in staat tot 'bewust' denken en beslissingen maken incl gevolgen overzien. Hierdoor beseffen we dat de schade van seks met een kind of seks tussen kinderen erg groot kan zijn. Waarden en normen verschuiven hierdoor per cultuur. Wel of niet oordelen er over dus ook.
quote:
[..]
Zit een viswinkel op de weg naar de supermarkt in m'n straat maar daar werkt een meid zo mooi dat ik spastisch word zelfs wanneer ik voorbij loop en ze naar me lacht. Dus durf niet naar binnen...
Lijkt me een mooi voornemen voor 2013. Die viswinkel binnengaan terwijl Zij er is en buiten komen met een spekbokking.
Wat ontzettend schattig!quote:
[..]
Zit een viswinkel op de weg naar de supermarkt in m'n straat maar daar werkt een meid zo mooi dat ik spastisch word zelfs wanneer ik voorbij loop en ze naar me lacht. Dus durf niet naar binnen...
D: spaghetti, groente, gehakt, tomatengedoe echt dikke haute cuisinequote:
O: 3 boterhammen, 2 gekookte eieren
T: 2 koffie
L: 6 boterhammen, kom kippen/groentesoep, 3 met hagelslag (puur)
T: koffie, appel
Avondeten nog zien en 's avonds een feestje, wat biertjes dus
O: bak yoghurt met frambozen en blauwe bessen, koffie
T: appel
L: omelet met 20+ kaas en een tomaat
T: bakje druiven
D: ?
Ik zit nu op 700 calorieën en kan gewoon geen tussendoortjes meer verzinnen zonder koolhydraten behalve groenten. Iemand ideeën voor tussendoortjes die ook een beetje vullen? Vis en kip komen me ook even de neus uit
Eerst maar eens naar de winkel op de weekboodschappen te halen
Noten? Kwark?quote:
Lijstje van vandaag:
O: bak yoghurt met frambozen en blauwe bessen, koffie
T: appel
L: omelet met 20+ kaas en een tomaat
T: bakje druiven
D: ?
Ik zit nu op 700 calorieën en kan gewoon geen tussendoortjes meer verzinnen zonder koolhydraten behalve groenten. Iemand ideeën voor tussendoortjes die ook een beetje vullen? Vis en kip komen me ook even de neus uit
Eerst maar eens naar de winkel op de weekboodschappen te halen
En ik ben thuis. Eindelijk! Dat waren 5 pittige dagen.
Ik zie net dat ik wel humus mag, dat is wel lekker met wortel
O... sorryquote:
Noten mag ik deze cyclus nog niet, kwark hou ik niet van en eet 's ochtends al yoghurt en kaas mag alleen 20+ en dat vind ik alleen te eten als het gesmolten is
Ik zie net dat ik wel humus mag, dat is wel lekker met wortel
Ik heb er echt helemaal geen verstand van, daar denk ik aan bij gezondHoe wil je dit volhouden? Het lijkt me een behoorlijk pittig dieet o.O
. Als je perse een voorgeschreven dieet wil zonder zelf na te denken is het wel een van de betere, zijn hoeveelheden zijn prima en de basis werkt: lowcarb (30g per dag) en 'veel' groente. Maar doe jezelf een lol en leer terwijl je ermee bezig bent ook zelfstandig wat meer over voedingsstoffen en de gedachte achter dit dieet, zodat je daarna ook weet wat gezond is en hoe je dit aanpast tot een haalbaar dagelijks patroonquote:
[ afbeelding ]
Is dit een goed boek of zouden jullie het afraden?
.Chocolademelk, wijn en weet ik veel mocht ook niet.. dus die noten kunnen ook!quote:
Noten mag ik deze cyclus nog niet, kwark hou ik niet van en eet 's ochtends al yoghurt en kaas mag alleen 20+ en dat vind ik alleen te eten als het gesmolten is
Ik zie net dat ik wel humus mag, dat is wel lekker met wortel
Mijn gegrilde gamba's waren superlekker, zelfs nog nooit zo lekker gegeten in een restaurant
Kont van Perr-kwaliteit op een meisje van 22 of zo die het geinig vond hoe ik struikelde met 2 tassen vol boodschappen na het bewonderen van haar kwaliteiten en sindsdien die escapade elke keer in een lachbui verzinkt wanneer ik voorbij haar werkplaats loop....quote:
Ja.quote:
. Heb echt niks gelezen...quote:
[..]
Kont van Perr-kwaliteit op een meisje van 22 of zo die het geinig vond hoe ik struikelde met 2 tassen vol boodschappen na het bewonderen van haar kwaliteiten en sindsdien die escapade elke keer in een lachbui verzinkt wanneer ik voorbij haar werkplaats loop....
A'dam geweest!
Nieuwe rugzak voor de mister, nieuw jurkje voor mij (lack-of-saree-skills-oplossing ) en Lush spul en twee Gaiman boeken en twee the Oatmeal boeken "5 Very Good Reasons to Punch a Dolphin in the Mouth (And Other Useful Guides)" en "How to Tell if Your Cat is Plotting to Kill You"
Kreeg zelfs 10% korting bij American Book Center want de mevrouw sloeg het per ongeluk aan en liet het staan toen
Lief ^^^^ wodka colaquote:Op zaterdag 26 januari 2013 20:15 schreef uniekhoorn het volgende:
Wacht even V1, heb nog maar 1 cola-berenburg op dus ik snap je nog niet
Vroeger wsa de 'tv kantine' wel leuk
Stomme wk sprint in Salt Lake, is het weer zo laat
Ik heb koorts, mondtemp: 37.7 dusssssssssssss en koortlp bij mijn neus.
Heb ik ook nog maar dat drink ik liever met cassis of sinasquote:
Cassis! Goede tip.quote:
[..]
Heb ik ook nog maar dat drink ik liever met cassis of sinas
*tweede inschenkt
AA mensen moeten elkaar helpen vind ikquote:
[..]
Cassis! Goede tip.
*tweede inschenkt
quote:
[..]
AA mensen moeten elkaar helpen vind ik
ik drink alleen in het weekend En ja, ik ben alleen
Klinkt goed meis! Al een beetje over je meh heen?quote:
V1z, gaat ie goe?
A'dam geweest!
"5 Very Good Reasons to Punch a Dolphin in the Mouth (And Other Useful Guides)" en "How to Tell if Your Cat is Plotting to Kill You"
Kreeg zelfs 10% korting bij American Book Center want de mevrouw sloeg het per ongeluk aan en liet het staan toen
Km. Cassis,lang niet gehad.quote:
[..]
Cassis! Goede tip.
*tweede inschenkt
Wij zouden morgen gaan schaatsen, maar zetten dat geloof ik om in een dagje lamballen. Zijn we allebei wel aan toe. Het is jammer dat je daar waar we hier schaatsen kunnen huren om tien uur moet zijn, want anders zijn alle schaatsen al weg...dat maakt het veel minder relaxed..
Yesquote:
Bit of à pain in the gullable me mum, should be gone by lunch yes?!
Are you the brain specialist?!quote:
Yes, i am a womanquote:
gulliver, niet gullable (cockney rhyming slang)quote:
Bit of à pain in the gullable me mum, should be gone by lunch yes?!
quote:
Is heul niet schattig, hebben het hier over een kont voor zo ver dat mogelijk is mooier dan die van Perr
ik was aan het bijlezen en las dit 
quote:
[..]
gulliver, niet gullable (cockney rhyming slang)
Er is mogelijk iemand die een lekkerderder kontje heeft als jij... dat is heul niet liefquote:
[..]
Nou eentje kan ik wel tolereren voor vizormans hoor! Die billetjes doen hem ook op afstand op hol slaanquote:
[..]
Er is mogelijk iemand die een lekkerderder kontje heeft als jij... dat is heul niet lief
O: sinaasappel, appel, 2 rijstwafels kaas
B: huis schoonmaken & boodschappen
T: handje noten
L: linzen, kwart avocado, gekookt ei, sinaasappel
S: bodypump
T: popcorn, 3 rijstafels
D: noodles met garnalen, cha sieuw en groenten
Ossenhaas
Net gedoucht, ben weer beetje wakker en fit. Niet heel veel meer geschaatst vanmiddag, te veel sneeuw.. Alles was wit dus geen verschil zichtbaar meer tussen ijs en scheuren. In totaal iets van 55-60 km gedaan. Na 20 km kwam ik pas echt goed op gang en kreeg ik de slag te pakken. Hoezo langzaam op gang komen
Ga nu even meeten met de mensen van trainingsweekend wat niet doorging. Wordt niet heel laat in ieder geval..
mc! Nieuwe snack
theelepel nutella met kokosflakes home made bounty!Is kokos ineens steeds populairder ofzo?
Ik pas
Wel zo een zakje zoute popcorn in de magnetron, lekker!
Die heb ik al es gepostquote:
Hoe zit het met jou billen Mc??
Is kokos ineens steeds populairder ofzo?
Ik pas
Wel zo een zakje zoute popcorn in de magnetron, lekker!
vroegah kokosbrod op brood! omnomnom. Popcorn
Heb helemaal geen printer nodig
/verveling
De wodka van vanavond was best lekker. Trusten!
Is het anders niet een idee om zelf schaatsen te kopen? Met die temperaturen bij jou gebruik je ze toch wel en dan kun je weg wanneer je wilt.quote:
[..]
Km. Cassis,lang niet gehad.
Wij zouden morgen gaan schaatsen, maar zetten dat geloof ik om in een dagje lamballen. Zijn we allebei wel aan toe. Het is jammer dat je daar waar we hier schaatsen kunnen huren om tien uur moet zijn, want anders zijn alle schaatsen al weg...dat maakt het veel minder relaxed..
Ja, maar totnu toeben ik hier ook niet veel wezen schaatsen. En ti's nogal duur hier, omdat ze geen simpele Noren verkopen, maar losse ijzers, bindingen en schoenen.quote:
[..]
Is het anders niet een idee om zelf schaatsen te kopen? Met die temperaturen bij jou gebruik je ze toch wel en dan kun je weg wanneer je wilt.
En ik vind een dag niets doen ook heerlijk!
O: havermoutsmoothie
T: rijst, vis en groente
S: fitness & cardio
L: rijst, vis en groente
T: rijstwafels, restje eendenborst filet, stukjes paprika
T: rijstwafels, handje noten
D: sushi, 1 witte wijn
T: wat chipjes, tuccies en gehaktballen.
Zo een bak koffie en dan lesje 18 van mijn grote vriendin Evy
Plan van vandaag:
O. muesli met yoghurt
L. Cracker met humus en komkommer en een broodje bapao (weekend, even mezelf verwennen)
T. Peer en een paprika
D. Of witlof met quorn in saus en mie Of een frietje (zit nog erg te twijfelen)
T. Peer in yoghurt
Morgen weer wat meer tussendoortjes kopen
Maar eerst maar eens ontbijten!
quote:
Als mijn beloningscentrum verwend wil worden neemt het geen genoegen met een klef broodje bapao
Het mijne wel op dit moment Even zin in een ongezonde vette hapNee, want dat doe je met marshmellows en chocolademelkquote:
Als mijn beloningscentrum verwend wil worden neemt het geen genoegen met een klef broodje bapao
quote:
Jammie!quote:
Ach, het mijne bedelt al dagen om chips
We can do it!quote:
Niet toegeven. Als we dat allemaal 3 weken volhouden, gaan Guylian en Lays failliet.
Zo meteen ga ik me schuldig voelen omdat ik discipline heb
Hoe gaat ie? En met je Bun in the oven?quote:
Dropfruitduo's
Maar eerst maar eens ontbijten!
Geen bingoprijs, though! . Bun groeit gestaag idd
. Ik mag wel binnen komen denk ik:
wat is het?quote:
Zo!
Ik mag wel binnen komen denk ik:
[ afbeelding ]
Hier staat een semolina volkorenbrood te rijzen, en straks nog een bananenbrood maken...fijn dagje zo!
quote:
Je derriere groeit niet mee, hebben we geconstateerd
gelukkig Recept van Chelsea buns, maar in stukjes gesneden, omdat er zo'n 20 man komen.quote:
[..]
wat is het?
Hier staat een semolina volkorenbrood te rijzen, en straks nog een bananenbrood maken...fijn dagje zo!
Gister een pak Taksi gekocht
faal!Oe ik vlieg vrijdag al
Tijd gaat snel..! Ik weet nu iig zeker in welk hotel we zitten Ik heb normaal graag alles geregeld enzo maar nu wordt een deel geregeld door mn studiemaatje daar, dus ik moet even 'loslaten' En nog een kleine gewone cake, want beslag over.
Vanmiddag met de jongste kliederen met glazuur op een paar van de cupcakes.
En ik moet lachen om buren die gister aan het eind van de middag nog sneeuw hebben staan schuiven
lijstje voor vandaag:
O: slapen
T: cappuccino, appel
L: bietensalade met geitenkaas, walnoten, appel en honingwijnazijndressing, rijstwafel kaas, ham, gekookt eitje.
T: cappuccino, minicupcake, banaan
T: wijn
D: pastinaaksoep, hamburger, salade
T: amandelgriesmeel
T: wijn
Mooie zondag
Ziet er lekker uit!quote:
Zo!
Ik mag wel binnen komen denk ik:
[ afbeelding ]
Straks vriendje naar Schiphol brengen
Gelukkig gaat het een drukke stageweek worden van 40+ uur.
En zitten de avonden ook vol met buikdanstrainingen & ouderavond, maar toch....niet zoveel zin in komende week.
Ja gaat wel goedquote:
[..]
Klinkt goed meis! Al een beetje over je meh heen?
Duvel scheet even op de grote hoop afgelopen week, maar ik ben wel weer zen
Eet-wise was het geen heel goede week
Ach ja, nog even snel 20 kilo (harhar) afvallen voor de reis ging hem toch niet meer worden Fijn!quote:
[..]
Ja gaat wel goed
Duvel scheet even op de grote hoop afgelopen week, maar ik ben wel weer zen
V1, ik vind dat je op date moet met het vismeisje! Heeft ze hoepeloorbellen?
Ik heb vet lekker gesport vanochtend. 45 min kracht en nog een half uur cardio
Duvel?quote:
[..]
Ja gaat wel goed
Duvel scheet even op de grote hoop afgelopen week, maar ik ben wel weer zen
Eet-wise was het geen heel goede week
PM je adres, dan stuur ik ook nog een alternatief voor sari (met rok).quote:
Nom!
Oe ik vlieg vrijdag al
Beter dan iemand die op gisteravond onderuit gaat en z'n heup breekt.quote:
En ik moet lachen om buren die gister aan het eind van de middag nog sneeuw hebben staan schuiven
Moest ie zo nodig poepen?quote:
Coco is er niks bij.quote:
morgen weer aan de slag!
In een lovelimaatje?quote:
[..]
PM je adres, dan stuur ik ook nog een alternatief voor sari (met rok).
Ik heb gisteren een Monsoon-jurkje gekocht, dus het komt op zich goed denk ik! ^^ (dag 1 kleurig uitreiking-jurkje, dag 2 Monsoonjurkje)
Dit jurkje gekocht
Was goedkoper bij V&D Ehh zn naamgenootquote:
Hindoestaans/Indiase collega van loveli. Halve meter korter en wat ronder.quote:
quote:Ik heb gisteren een Monsoon-jurkje gekocht, dus het komt op zich goed denk ik! ^^ (dag 1 kleurig uitreiking-jurkje, dag 2 Monsoonjurkje)
en picsssss! Ik zou zeggen 'proberen kan altijd', maar het voelt ook zo stom om van alles te lenen en het dan toch niet aan te kunnen doen En thanks!
Ik vond dit (en dat kleurige jurkje van mn diplomauitreiking) wel goede alternatieven op zich, zit qua stijl iig een beetje in de goede richting maar dan minder bling Was gisteren zelfs nog bij een Indiaas speciaalzaakje geweest in A'dam, maar die was best wel duur en de dingen in mijn maat vond ik ook niet zo mooi
Het is een oudere dame en ze is ronder dan jij! Haal het setje net uit de tas en denk dat je Monsoon jurkje sexier is (ja Maria, sexyquote:
'Wat ronder' is denk ik nog steeds niet Mariamaatje
).Kan best dat je dit ook niet mooi vindt of bij je passen, maar heb het liggen en je mag kijken of je het wat vindt. Paarse rok met gouden lovertjes en gouden zoomband, dito omslagdoek en een keurige niet blote bijpassende blouse met gouddraad geborduurd. Hoe ver is Haarlem bij jou vandaan?quote:En thanks!
Was gisteren zelfs nog bij een Indiaas speciaalzaakje geweest in A'dam, maar die was best wel duur en de dingen in mijn maat vond ik ook niet zo mooi
Het is zeker een pittig dieet, maar gelukkig mag er elke cyclus steeds meer. Zo mag ik nu wel rijst en aardappelen en bijna alle vleessoorten en in de volgende cyclus weer brood en pastaquote:
[..]
O... sorry
Hoe wil je dit volhouden? Het lijkt me een behoorlijk pittig dieet o.O
Het volhouden valt wel mee alleen af en toe word je een beetje moe van steeds hetzelfde eten, dat had ik gisteren dus.Ik wil me juist goed aan het dieet houden dus wil dan niet zondigenquote:
[..]
Chocolademelk, wijn en weet ik veel mocht ook niet.. dus die noten kunnen ook!
Mijn gegrilde gamba's waren superlekker, zelfs nog nooit zo lekker gegeten in een restaurant
En chocolademelk mocht altijd al, rode wijn alleen in de eerste cyclus niet (1x gezondigd). Nu lijkt het net alsof ik me er heel slecht aan hield en dat klopt niet, heb me er juist meestal heel strak aan gehouden.En dat blijkt, vandaag weer een halve kilo lichter
Ben nu ruim 5 kilo afgevallen in minder dan 3 weken Dat is toch geen koortsquote:
Fijn Maria, klinkt als een goede dag..
Vroeger wsa de 'tv kantine' wel leuk
Stomme wk sprint in Salt Lake, is het weer zo laat
Ik heb koorts, mondtemp: 37.7 dusssssssssssss en koortlp bij mijn neus.
Dan heb ik standaard koorts (lichaamstemp is vrijwel standaard 37,5 bij mij). Boven de 38,5 is koorts Maar hoe dan ook vervelend als je je niet lekker voelt En XM, buikfoto?
Het 17-dagen-dieet zei je?quote:
Bij de weg, ook OUD-related, niemand heeft een constante lichaamstemperatuur. Sowieso verschilt 'ie 's ochtends en 's avonds zo ongeveer een graad en ook afhankelijk van je cyclus zit er een verschil in.
Uhuhquote:
Mits met verse melk gemaakt 
Li (da's ook leuk af te korten naar 'Liedje' trouwens!
maar dat terzijde), sexy? Ach als het maar niet TE is, want ik val liever niet teveel op Schoudertjes ook netjes bedekt ivm tempels, wat ik met benen doe weet ik nog niet, kennelijk zijn skinnies/broeken onder jurkjes vrij gangbaar daar, dus eventueel een donkere legging (iig geen maillot/panty, want moet blootvoets kunnen gaan). Haarlem is ehh ongeveer 30-45 minuutjes geloof ik! Wieso, ben je daar binnenkort? ^^ Heeft die mevrouw het aan jou geleend voor iets? Ik kan me niet echt een voorstelling erbij maken, bij de beschrijving
Heb net de nutteloze printer van 5 euro opgehaald, kom ik thuis, geen voedingskabel. zucht, het is ook nog eens zo'n ouderwetse met 2 pinnen, waar ik dat weer vandaan moet halen? Haha
Oh ik ging er vanuit dat ze die halve graad er al bij op had geteld, dat doe ik standaardquote:
En in je mond is het een halve tot 1 graad kouder dan in je anus, dus uniekje heeft wel degelijk koorts. Persoonlijk vind ik het overbodig om naar heur kerntemperatuur te vragen
En dat laatste heb je ook gelijk in Zo'n stekker als in elke oude radio/cassetterecorder zit?quote:
Mondtemp... het gaat weer beterder.
Heb net de nutteloze printer van 5 euro opgehaald, kom ik thuis, geen voedingskabel. zucht, het is ook nog eens zo'n ouderwetse met 2 pinnen, waar ik dat weer vandaan moet halen? Haha
Gecheckt, mooie buik inderdaadquote:Op zondag 27 januari 2013 13:39 schreef XcUZ_Me het volgende:
Er staat een verse buikfoto in het buikentopic in OUD!
Net als LadyBlack, die heeft ook zo'n mooie buik Dat isd een heeeeeeeeeeeeeeeeeel lang weekend ja!
Vrijdagmiddag is dan eerst het hele servies afwassen. Dan 2 dagen eten van schoonloeder (lees: pakjes boter, geen smaak, doodgekookte groente (100 gr pp)
Shooooooooooooooooooooot me
Ik heb koorts dus ik blijf thuis?quote:
En mijn schoonloeder belde, ze zijn 55 jaar getrouwd en dan gaan we met de hele familie een lang weekend (lees: vrijdagmiddag tot en met maandagmiddag) met zijn 15'en ofzo in een huisje in een vakantiepark...
Dat isd een heeeeeeeeeeeeeeeeeel lang weekend ja!
Vrijdagmiddag is dan eerst het hele servies afwassen. Dan 2 dagen eten van schoonloeder (lees: pakjes boter, geen smaak, doodgekookte groente (100 gr pp)
Shooooooooooooooooooooot me
ach, mijn standaardtemperatuur is 36,5, ik ben echt goed ziek met 38 en al helemaal met 38,5...quote:
[..]
Het is zeker een pittig dieet, maar gelukkig mag er elke cyclus steeds meer. Zo mag ik nu wel rijst en aardappelen en bijna alle vleessoorten en in de volgende cyclus weer brood en pasta
[..]
Ik wil me juist goed aan het dieet houden dus wil dan niet zondigen
En dat blijkt, vandaag weer een halve kilo lichter
[..]
Dat is toch geen koorts
En XM, buikfoto?
verder ben ik spuit elf zie ik, dus nevermind...Ja, denk het wel... nou ja, kiek morgen op het werk wel even.quote:
[..]
Zo'n stekker als in elke oude radio/cassetterecorder zit?
Hoest met de werkdruk bij jou dan? En al gelucht?
Tis over een paar maand dus mag nog even voorgenietenquote:
Welke werkdruk precies? M'n vrijwilligerswerk slokt momenteel een flinke brok energie op, maar dat trek ik nog wel evenquote:
[..]
Ja, denk het wel... nou ja, kiek morgen op het werk wel even.
Hoest met de werkdruk bij jou dan? En al gelucht?
En ik lig nog in bed.
Balen dat je over een maand weer koorts hebt. Hopen dat het elfstedenkoorts is, dan zal dat weekendje ook wel niet doorgaan.quote:
[..]
Tis over een paar maand dus mag nog even voorgenieten
edit: lezen doos, er staat "paar maand", dan dooit het inmiddels.
Heel jammer inderdaad!quote:
[..]
Balen dat je over een maand weer koorts hebt. Hopen dat het elfstedenkoorts is, dan zal dat weekendje ook wel niet doorgaan.
Datte, wist ik ook niet van het vrijwilligerswerk ...quote:
Oe, wat voor vrijwilligerswerk doe jij, Li? Ben niet nieuwsgierig maar wil wel alles weten
[..]
Heel jammer inderdaad!
Nog in bed ja? Lekker!
Lijst
O slapen
L:; boterham gegrilde garnalen, boterham met halve banaan, beschuit oude kaas, beker melk, cappuccino
T's: 8 dropjes, blokje choco, appel, peer, sinaasappel, gekookt ei, salade met andere helft van blikje tonijn op olie
D: Zuurkool, 1/3 hema rookworst, 2 plakken ananas, reuzenchampignons uit eoven met sppinazie , knoflook, ui, tomaat en kaas
T: kwark en vla met halve banaan
O: Grote bak yoghurt met frambozen en blauwe bessen, kop groene thee
T: Mineola (op aanraden van iemand hier gekocht, erg lekker!)
L: Romige tomatensoep
T: Worteltjes met humus
D: Vis met groenten
T: Warme choco
Dat is best een goed idee... Neem ik meequote:
Uniek, je kunt natuurlijk ook als cadeau geven dat je voor de familie gaat koken. Onder het mom van: als je iets te vieren hebt moet je niet in de keuken gaan staan. En als je dat teveel werk vind geef je dr een kookboek
Extra T: kleine liter kippensoep uit bouillonblokjes, beetje kippenlever, veel groente
Deze week in de aanbieding, inslaan!quote:
T: Mineola (op aanraden van iemand hier gekocht, erg lekker!)
Waar? Heb ze nu bij de Jumbo gehaald, kostte iets van 3 euro voor een kilo geloof ik.quote:
[..]
Deze week in de aanbieding, inslaan!
Kippensoep maken en heet opeten (incl. halve rode peper)quote:
Brrrr... ik heb het al de hele dag zo ontzettend koud
Jullie weten inmiddels wat er gebeurt als ik 's ochtends duf aan de koffie ga. Ik kan jullie vertellen, met chocolademelk is het veel erger
M'n keuken heeft nog het meeste weg van de set van een Tarantinofilm, maar dan met chocolademelk die overal vanaf druipt ipv bloed
Appie.quote:
[..]
Waar? Heb ze nu bij de Jumbo gehaald, kostte iets van 3 euro voor een kilo geloof ik.
Dan heb ik volgens mij vooral een hete mondquote:
[..]
Kippensoep maken en heet opeten (incl. halve rode peper)
Op dit moment test ik het concept deken, kruik en thee uit
Awwwquote:Op zondag 27 januari 2013 14:48 schreef loveli het volgende:
Wie begon er over warme choco?
Jullie weten inmiddels wat er gebeurt als ik 's ochtends duf aan de koffie ga. Ik kan jullie vertellen, met chocolademelk is het veel erger
M'n keuken heeft nog het meeste weg van de set van een Tarantinofilm, maar dan met chocolademelk die overal vanaf druipt ipv bloed
(maar wel om je beschrijving )En dat maakt dat het naar isquote:
Hoe duur? Bij jumbo 2 euro per kilo (even opgezocht)quote:
En schuldig wat betreft over choco praten
bij mij ontploft ie ook wel eens in de magnetron en laatst een pan weg moeten gooien omdat er aangekoekte melk in zat )Cots, kippensoep is echt goed tegen de kou. Lekker hoor
Geen idee, denk dat je het van de appie ook kunt opzoeken, heb de folder niet bij de hand.quote:
[..]
Hoe duur? Bij jumbo 2 euro per kilo (even opgezocht)
En schuldig wat betreft over choco praten
In de appie app staat het nog nietquote:
[..]
Geen idee, denk dat je het van de appie ook kunt opzoeken, heb de folder niet bij de hand.
vind 2 euro per kilo ook wel meevallen trouwens!O: volle yoghurt met druiven en appel
S: bodycombat + buikspieren
L: enorme salade van half blikje kikkererwten, quinoa, eikenbladsla, bleekselderij en komkommer met olijfolie
T: ik denk 2 rijstwafels nutella
D: ?
T: ?
En nu koekies bakken!!
Pics van jou in jurkje!Hoe heb je die vegaversie gemaakt?quote:
Oeh, m'n snert is mooi dik geworden over nacht. Zin in! Ben benieuwd wat de duutser van z'n vegaversie vindt..
Maria idd leuk jurkje!
Ben allenig dus hongerig
Lijstje:
T: rijstwafel pindakaas
S: 45 min kracht, 25 min cardio
O: havermout, banaan, cacao, kokos
L: 2 crackers met hummus en komkommer, tonijnsalade met tomaat
D: hamburger met turksbrood, rauwkostsalade en zelfgemaakte frietjes van gewone aardappel en zoete aardappel
T: popcorn bij de film
Ik heb 17km hardgelopen. Nu moet ik nog even voor >1400Kcal goed zien te maken vandaag
Ik heb warme choco gedronken en de halve kandijpot viel in m'n koffie. Nu moet ik nog even voor >1400Kcal goed zien te maken vandaag
Dattequote:
Hoi!
Ik heb warme choco gedronken en de halve kandijpot viel in m'n koffie. Nu moet ik nog even voor >1400Kcal goed zien te maken vandaag
quote:
Hoi!
Ik heb 17km hardgelopen. Nu moet ik nog even voor >1400Kcal goed zien te maken vandaag
staat je vast super!Zal ik straks nog even hometrainen en dan douchen en slapen? Ik ben zo lui en moe
En ik zie sporten bij velen, voel mij een lui varken
. Nu nog even wortel/linzensoep maken voor morgen!Gehakt was niet ontdooit, stom gehakt
.Heerlijk hequote:
Ik vond het buiten net al bijna warm.. Zat op de fiets en de zon begon te schinen!
het is ook gewoon 15 graden warmer dan een weekje geledenquote:
Ik vond het buiten net al bijna warm.. Zat op de fiets en de zon begon te schinen!
Echt, heerlijkquote:
Schijnt dat het morgen/overmorgen 12 graden wordt. Ik kan me het nog niet zo voorstellen.. Ik vind die kou ook niet vervelend eigenlijk, maar dat hadden jullie hier vast wel door na al die schaatsverhalen.. Maar goed, als het weer 10+ graden is dan kan m'n wetsuit weer uit de kast
Heb nu al zin om mijn stoute hardloopschoenen uit de kast te halen • beesten
• 5 x 5 squat (20kg)
• 5 x 5 overhead press (20kg)
• 1 x 5 deadlift (30kg)
• uur binnenfietsen op muziek
• beesten
lunch:
• * grote bak witlofsalade met gerookte schelvislever in eigen olie
• * gebakken worstje, anderhalf ei, ham, kaas, paar minitomaatjes
• * 2 gekiemde speltboterhammetjes met boter
• beesten
• nog wat oefenen met squat en bankdrukken zonder (echt) gewicht met liefste & youtube
• beesten
avondeten:
• * flinke karbonade (van eigen vark)
• * gekookte kroot (laatsten uit eigen voorraad)
• * overfriet van bataat
toe
• gelatinepuddinkje van bosbessen op lichte siroop
Gelukkig is het weer afgelopen met de vorst, dat betekent *iets* minder slepen met zware emmers.
(en ik weet dat ik niet dik meer heb, alleen dat beeld zit nog wel in mijn hoofd. En ik zwijg maar over teveel aan huid)
Plakkerige chocolademelk
Terug van de high tea, dus interessante lijst:
O: gekookt eitje en verse jus
HT: allemaal kleine stukjes: brownie, blondie, spinazie in bladerdeeg, zalmrolletje, geitenrolletjes, chelsea bun en veel thee.
T: thuis vieze zoete nasmaak, dus zoute crackers op
D: verse kippensoep
Ik kan het jurkje niet zienquote:
[..]
In een lovelimaatje?
Ik heb gisteren een Monsoon-jurkje gekocht, dus het komt op zich goed denk ik! ^^ (dag 1 kleurig uitreiking-jurkje, dag 2 Monsoonjurkje)
Dit jurkje gekocht
En mn lief heeft lasagna gemaakt
ik snij echt keihard in m'n vinger quote:
quote:
vriendje speelde voor ambulance welke film ga je zien?
Niet in de bios, thuis op de bank! En we moeten nog kiezenquote:
[..]
welke film ga je zien?
quote:
Kusje erop, Parkietje!
Jij en je katten of moet je ons nog iets vertellen?quote:
[..]
Niet in de bios, thuis op de bank! En we moeten nog kiezen
Nu wel!quote:
Hoop ik
He je last van je EDS?quote:
Je ziet het aurum, het gaat wel goed
Bun groeit gestaag idd
Mooi!quote:
[..]
Nu wel!
Hoop ik
[ afbeelding ]
Ohw, wow! Zal je goed staanquote:
[..]
Nu wel!
Hoop ik
[ afbeelding ]
Dit.quote:
Zeg CoTs, ik lees nu je andere topic, en je wilt elke dag gaan fitnesscentrum, en normaal eten van anderen afkijken? Wat dacht je eens van het probleem bij de horens te vatten, en met iemand te praten die jou kan helpen een gezonde relatie te krijgen met eten, met je lijf en met jezelf? Volgens mij schiet je behoorlijk door, en ik vind het zo sneu voor je, de relatie die jij met eten en met jezelf hebt....
Moet nog gegeten worden, staat nu op te warmen!quote:
nom. Lang geleden dat ik erwtensoep op heb!Zo de pompoen in de oven erbij gooien hier
en hamburger bakken! en en en *trek*Nou, even afkloppen, maar tot dusver valt het me wat dat betreft erg mee. Nog geen bekkeninstabiliteit oid. Soms wat rare ribpijn. Maar m'n buik is nog niet zo zwaar, dus ik juich nog niet.quote:
Dank voor de complimenten btw
.quote:
Zeg CoTs, ik lees nu je andere topic, en je wilt elke dag gaan fitnesscentrum, en normaal eten van anderen afkijken? Wat dacht je eens van het probleem bij de horens te vatten, en met iemand te praten die jou kan helpen een gezonde relatie te krijgen met eten, met je lijf en met jezelf? Volgens mij schiet je behoorlijk door, en ik vind het zo sneu voor je, de relatie die jij met eten en met jezelf hebt....
Mooi!quote:
[..]
Nu wel!
Hoop ik
[ afbeelding ]
Nu een meisje met een hond die 19 (!!!) kilo moet afvallen
de hond dus, zij nog veel meer ^^quote:
Zeg CoTs, ik lees nu je andere topic, en je wilt elke dag gaan fitnesscentrum, en normaal eten van anderen afkijken? Wat dacht je eens van het probleem bij de horens te vatten, en met iemand te praten die jou kan helpen een gezonde relatie te krijgen met eten, met je lijf en met jezelf? Volgens mij schiet je behoorlijk door, en ik vind het zo sneu voor je, de relatie die jij met eten en met jezelf hebt....
Cots, jouw probleem gaat veel verder dan waar we het hier in slank over hebben. Het staat je vrij om te posten, maar ik ga niet meer op je reageren. Zoek een professional op in plaats van een forum.
@XM: Ben blij dat je je goed voelt! Je ziet er ook goed uit, je straalt enzo
Op een ontstoken wond plak je geen pleister, maar je gaat naar de dokter, die pakt jodium en controleert de wond regelmatig. Anders gaat het stinken, wordt het zwart en krijg je bloedvergiftiging. Beter ga je NU naar een professional dan over een jaar, of 2 jaar, of... Potdorie.
O: 300 ml volle yoghurt met 1 appel en druiven, koffie verkeerd
S: bodycombat + buikspieren
L: eikenbladsla, kikkererwten, quinoa, komkommer en tomaat, met olijfolie
T: 4 zelfgebakken koekjes
D: wortel/linzensoep en 3 koolrolletjes met gehakt
1750 kcal
En Cots, het is geen irritatie, maar mensen die je op weg willen helpen. Misschien is professionele hulp zoeken wel het beste advies. Er zijn maar weinigen met soortgelijke ervaringen, dus wij kunnen je ook niet altijd de weg wijzen..
Niet alleen over nadenken, drempeltje over en doenquote:
hm... ik zit er nu serieus over te denken morgen naar de HA te gaan :S