LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Wederom super netjes!quote:Op woensdag 23 januari 2013 19:17 schreef _aurum_ het volgende:
Lol! Succes Henk, als ik een doodswens heb dan ga ik dat schema wel proberen.
Pff, vandaag naar het hoge noorden geweest en nu moe. Vanaaf op tijd naar bed
O: havermoutsmoothie
T: rijstwafels met ei
L: stukjes kip, stukjes paprika en rijstwafels
T: rijstwafels met amandelen
D: stoofschotel met aardappels
T: thee met stukje pure chocola
T: blikje tonijn met olijfolie
Krijg je dat een beetje makkelijk weg trouwens, zo'n blikje tonijn? 
Mijn lijstje
O: bakje kwark met muesli/havermout
T: appel, banaan
L: 2 boterhammen achterham
T: vier blokjes melkchocolade
, 2 rijstwafels pindakaasD: volkoren pasta met gehakt/paprika/champignon/tomatensaus
T: mineola
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Sporten ging weer lekker.
Drie kwartier benen getraind, dit ging verrassend goed, komt denk ik nog door het voetbal en hardlopen van vorig jaar.
Daarna weer een half uur crosstrainen en nog een kwartier gefietst op hoog tempo.
We raar, na een half uur crosstrainen had ik 300 caloriën verbrand, na een kwartier hard fietsen pas 50...
Drie kwartier benen getraind, dit ging verrassend goed, komt denk ik nog door het voetbal en hardlopen van vorig jaar.
Daarna weer een half uur crosstrainen en nog een kwartier gefietst op hoog tempo.
We raar, na een half uur crosstrainen had ik 300 caloriën verbrand, na een kwartier hard fietsen pas 50...
Zwaardere versnelling erop gooienquote:Op woensdag 23 januari 2013 19:33 schreef So_Surreal het volgende:
Sporten ging weer lekker.
Drie kwartier benen getraind, dit ging verrassend goed, komt denk ik nog door het voetbal en hardlopen van vorig jaar.
Daarna weer een half uur crosstrainen en nog een kwartier gefietst op hoog tempo.
We raar, na een half uur crosstrainen had ik 300 caloriën verbrand, na een kwartier hard fietsen pas 50...
Fietsen kan ik makkelijk veel mee verbranden, tot zo'n 900kcal/uur. Als ik dat fanatiek doe vliegen de kilo's eraf.
Tonijn krijg ik weg met olie, droge tonijn is niet weg te krijgen 
SoS; je kan je beter op vet % richten dan op kg. net zoals dat je je kcals verbruik op de cardio apparaten niet moet geloven
SoS; je kan je beter op vet % richten dan op kg. net zoals dat je je kcals verbruik op de cardio apparaten niet moet geloven
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Mijn eindstand:
O: 3 bth (dubbel kaas, grillwordt)
T: koffie verkeerd met sojamelk, raw brownie
L: linzen met wortel en knolselderij en tomaat, kleine groene salade, mascarponetoetje
T: 2 mandarijnen en hand studentenhaver
D: salade met witte kool, sla, radijs, wortel en spekjes. Kaasstengel erbij.
T: vers sinaasappelsap
Wil nog sporten maar wederom een uur vertraging, eens kijken wat er nog van komt...
O: 3 bth (dubbel kaas, grillwordt)
T: koffie verkeerd met sojamelk, raw brownie
L: linzen met wortel en knolselderij en tomaat, kleine groene salade, mascarponetoetje
T: 2 mandarijnen en hand studentenhaver
D: salade met witte kool, sla, radijs, wortel en spekjes. Kaasstengel erbij.
T: vers sinaasappelsap
Wil nog sporten maar wederom een uur vertraging, eens kijken wat er nog van komt...
quote:
Lol! Succes Henk, als ik een doodswens heb dan ga ik dat schema wel proberen.
De back extention doe ik trouwens liggend op de vloer. Een vriendin van me noemde het Supermannen. Maar ik vind het wel lekker, half uurtje knallen en dan cardio doen.
Lekker lijstje!quote:Pff, vandaag naar het hoge noorden geweest en nu moe. Vanaaf op tijd naar bed
O: havermoutsmoothie
T: rijstwafels met ei
L: stukjes kip, stukjes paprika en rijstwafels
T: rijstwafels met amandelen
D: stoofschotel met aardappels
T: thee met stukje pure chocola
T: blikje tonijn met olijfolie
Ik heb trouwens de zalmtest gedaan en het resultaat:
Deze is veel droger dan deze.
Dus dan maar een berg meer calorieen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Precies op tijd voor de Bake off for Comic Relief!quote:
Bijna thuis
Geen productieve dag vandaag
Helaas zonder Simon Reeve deze keer, maar vast weer erg leuk en lekker.
BBC2, 9 uur.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ow!quote:
Alleen al het ontbreken van BBC was voor mij al reden om geen digitenne te nemen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik heb digitenne én BBC! Is er wel later pas bij gekomen, volgens mij.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Toch maar eens tv aanslingeren dan, kijk nauwelijks (programma's die ik wil zien zenden ze meestal uit terwijl ik werk).
crap in = crap out
quote:Snel!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door Phaidra op 23-01-2013 21:30:51 ]Venus in pocketformaat
© loveli
Goed man! Lekker tegen de crisis inquote:
[..]
Te laag natuurlijk, maar het is een begin! Van iemand die nog geen uur geleden het bezichtigd heeft. Was helemaal enthousiast, blijkbaar!
Verbaast me niets: het is een hartstikke mooi huisje, in een toffe buurt, voor een goede prijs en in een leuke studentenstad.
Ik heb BBC 1 en 2, mooi. RTL 4 t/m 7 en SBS6 doen het niet.quote:
[..]
Ow!
Alleen al het ontbreken van BBC was voor mij al reden om geen digitenne te nemen.
/einde dienstmededeling
crap in = crap out
Mooi, op BBC1 nu een Sir David Attenborough docu over Afrika.quote:
[..]
Ik heb BBC 1 en 2, mooi. RTL 4 t/m 7 en SBS6 doen het niet.
/einde dienstmededeling
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Bedacht me net vanuit bed dat ik misschien m'n tv hierheen moet sjouwen. En een minikoelkast.
crap in = crap out
Er kwamen net schildpadjes uit hun eieren gekropen en die worden nu achterna gezeten door moorddadige vogels.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Gekkie!quote:
Bedacht me net vanuit bed dat ik misschien m'n tv hierheen moet sjouwen. En een minikoelkast.
Nom ¡quote:
Uniekje gedaan:
[ afbeelding ]Schoon op
Lekker hé ?
Hier heerlijk gegeten alleen de sperziebonen in spek waren nog bevroren . En nog 2 salades en prei bijgesteld . Weet niet eat dat kost
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |