abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_121949909
quote:
0s.gif Op woensdag 23 januari 2013 19:17 schreef _aurum_ het volgende:
Lol! Succes Henk, als ik een doodswens heb dan ga ik dat schema wel proberen. :+

Pff, vandaag naar het hoge noorden geweest en nu moe. Vanaaf op tijd naar bed :z

O: havermoutsmoothie
T: rijstwafels met ei
L: stukjes kip, stukjes paprika en rijstwafels
T: rijstwafels met amandelen
D: stoofschotel met aardappels
T: thee met stukje pure chocola
T: blikje tonijn met olijfolie
Wederom super netjes! ^O^ Krijg je dat een beetje makkelijk weg trouwens, zo'n blikje tonijn? :D

Mijn lijstje

O: bakje kwark met muesli/havermout
T: appel, banaan
L: 2 boterhammen achterham
T: vier blokjes melkchocolade :+ , 2 rijstwafels pindakaas
D: volkoren pasta met gehakt/paprika/champignon/tomatensaus
T: mineola
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
pi_121950302
Sporten ging weer lekker.
Drie kwartier benen getraind, dit ging verrassend goed, komt denk ik nog door het voetbal en hardlopen van vorig jaar.
Daarna weer een half uur crosstrainen en nog een kwartier gefietst op hoog tempo.
We raar, na een half uur crosstrainen had ik 300 caloriën verbrand, na een kwartier hard fietsen pas 50...
pi_121950881
quote:
99s.gif Op woensdag 23 januari 2013 19:33 schreef So_Surreal het volgende:
Sporten ging weer lekker.
Drie kwartier benen getraind, dit ging verrassend goed, komt denk ik nog door het voetbal en hardlopen van vorig jaar.
Daarna weer een half uur crosstrainen en nog een kwartier gefietst op hoog tempo.
We raar, na een half uur crosstrainen had ik 300 caloriën verbrand, na een kwartier hard fietsen pas 50...
Zwaardere versnelling erop gooien ;) Fietsen kan ik makkelijk veel mee verbranden, tot zo'n 900kcal/uur. Als ik dat fanatiek doe vliegen de kilo's eraf.
pi_121951058
Ok. Morgen ben ik beter.
Worry is a misuse of imagination
pi_121951074
Tonijn krijg ik weg met olie, droge tonijn is niet weg te krijgen :X

SoS; je kan je beter op vet % richten dan op kg. net zoals dat je je kcals verbruik op de cardio apparaten niet moet geloven :+
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
pi_121951333
Mijn eindstand:
O: 3 bth (dubbel kaas, grillwordt)
T: koffie verkeerd met sojamelk, raw brownie
L: linzen met wortel en knolselderij en tomaat, kleine groene salade, mascarponetoetje
T: 2 mandarijnen en hand studentenhaver
D: salade met witte kool, sla, radijs, wortel en spekjes. Kaasstengel erbij.
T: vers sinaasappelsap

Wil nog sporten maar wederom een uur vertraging, eens kijken wat er nog van komt...
pi_121951725
quote:
0s.gif Op woensdag 23 januari 2013 19:17 schreef _aurum_ het volgende:
Lol! Succes Henk, als ik een doodswens heb dan ga ik dat schema wel proberen. :+
B-) De back extention doe ik trouwens liggend op de vloer. Een vriendin van me noemde het Supermannen. :D
Maar ik vind het wel lekker, half uurtje knallen en dan cardio doen. :)
quote:
Pff, vandaag naar het hoge noorden geweest en nu moe. Vanaaf op tijd naar bed :z

O: havermoutsmoothie
T: rijstwafels met ei
L: stukjes kip, stukjes paprika en rijstwafels
T: rijstwafels met amandelen
D: stoofschotel met aardappels
T: thee met stukje pure chocola
T: blikje tonijn met olijfolie
Lekker lijstje!

Ik heb trouwens de zalmtest gedaan en het resultaat:
Deze is veel droger dan deze.
Dus dan maar een berg meer calorieen. B-)
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
  Vis een optie? woensdag 23 januari 2013 @ 20:44:01 #83
70532 loveli
N
pi_121954470
Bijna thuis :')

Geen productieve dag vandaag :')
crap in = crap out
pi_121955106
quote:
0s.gif Op woensdag 23 januari 2013 20:44 schreef loveli het volgende:
Bijna thuis :')

Geen productieve dag vandaag :')
Precies op tijd voor de Bake off for Comic Relief!
Helaas zonder Simon Reeve deze keer, maar vast weer erg leuk en lekker. B-)
BBC2, 9 uur. :)
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
  Vis een optie? woensdag 23 januari 2013 @ 20:57:27 #85
70532 loveli
N
pi_121955362
Ik heb digitenne.
crap in = crap out
pi_121955886
quote:
0s.gif Op woensdag 23 januari 2013 20:57 schreef loveli het volgende:
Ik heb digitenne.
Ow! 8)7
Alleen al het ontbreken van BBC was voor mij al reden om geen digitenne te nemen. :P
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
pi_121956042
Uniekje gedaan:



:9 Schoon op :9
Ja doei.
pi_121956397
Ik heb digitenne én BBC! Is er wel later pas bij gekomen, volgens mij.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
  Vis een optie? woensdag 23 januari 2013 @ 21:19:57 #89
70532 loveli
N
pi_121956896
Toch maar eens tv aanslingeren dan, kijk nauwelijks (programma's die ik wil zien zenden ze meestal uit terwijl ik werk).
crap in = crap out
pi_121957215
quote:
0s.gif Op woensdag 23 januari 2013 17:29 schreef DevilsAndDust het volgende:
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Snel! :o

[ Bericht 1% gewijzigd door Phaidra op 23-01-2013 21:30:51 ]
Venus in pocketformaat
© loveli
pi_121957449
Hoppa, bord Chinees.
  woensdag 23 januari 2013 @ 21:32:54 #92
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_121957716
Vandaag was werk-wise een goeie dag!

Balans O+

:+
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
pi_121957837
Fijn Maria O+
Worry is a misuse of imagination
pi_121958624
quote:
0s.gif Op woensdag 23 januari 2013 17:33 schreef DevilsAndDust het volgende:

[..]

Te laag natuurlijk, maar het is een begin! Van iemand die nog geen uur geleden het bezichtigd heeft. Was helemaal enthousiast, blijkbaar!
Goed man! Lekker tegen de crisis in :)

Verbaast me niets: het is een hartstikke mooi huisje, in een toffe buurt, voor een goede prijs en in een leuke studentenstad.
  Vis een optie? woensdag 23 januari 2013 @ 21:48:11 #95
70532 loveli
N
pi_121958764
quote:
0s.gif Op woensdag 23 januari 2013 21:04 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:

[..]

Ow! 8)7
Alleen al het ontbreken van BBC was voor mij al reden om geen digitenne te nemen. :P
Ik heb BBC 1 en 2, mooi. RTL 4 t/m 7 en SBS6 doen het niet.
/einde dienstmededeling
crap in = crap out
pi_121959715
quote:
0s.gif Op woensdag 23 januari 2013 21:48 schreef loveli het volgende:

[..]

Ik heb BBC 1 en 2, mooi. RTL 4 t/m 7 en SBS6 doen het niet.
/einde dienstmededeling
Mooi, op BBC1 nu een Sir David Attenborough docu over Afrika. O+
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
  Vis een optie? woensdag 23 januari 2013 @ 22:03:47 #97
70532 loveli
N
pi_121959888
Bedacht me net vanuit bed dat ik misschien m'n tv hierheen moet sjouwen. En een minikoelkast.
crap in = crap out
pi_121960082
Er kwamen net schildpadjes uit hun eieren gekropen en die worden nu achterna gezeten door moorddadige vogels. B-)
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
pi_121960165
quote:
0s.gif Op woensdag 23 januari 2013 22:03 schreef loveli het volgende:
Bedacht me net vanuit bed dat ik misschien m'n tv hierheen moet sjouwen. En een minikoelkast.
Gekkie!
  woensdag 23 januari 2013 @ 22:23:07 #100
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_121961280
quote:
0s.gif Op woensdag 23 januari 2013 21:07 schreef motorbloempje het volgende:
Uniekje gedaan:

[ afbeelding ]

:9 Schoon op :9
Nom ¡

Lekker hé ?
Hier heerlijk gegeten alleen de sperziebonen in spek waren nog bevroren . En nog 2 salades en prei bijgesteld . Weet niet eat dat kost :')
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')