LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wat? Laptop vervoer ik niet dagelijks. Hoef meestal ook geen stukken mee. En om er nou alleen m'n lunch in te doenquote:
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Das mooi balen Phaidra! 
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Dat is ook een goeiequote:Op maandag 14 januari 2013 15:35 schreef Xennia het volgende:
MaJo, groente en fruit koop je natuurlijk op de Kanaalstraat, evenals feta, pijnboompitten, knoflook, durum, roti en een mooi thee-servies.
Amsterdamse straatweg helemaal, daar woon ik op een paar minuten afstand vandaan 
Ik doe op vrijdag boodschappen voor de hele week en dan haal ik gelijk alles. Ik zal dit weekend eens op zaterdag voor groente, fruit, vlees en vis naar de kleinere winkeltjes gaan Lijstje vandaag:
O: yoghurt met aardbeien, groene thee
T: koffie
L: gebakken ei met 20+ kaas, komkommer en tomaat, glas karnemelk
T: cup à soup Toscaanse tomaat
D: gebakken kipfilet met sperziebonen
Net thuis van mijn werk, was een lange dag. Nu lekker helemaal niks doen
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Ja, als werknemer vanaf 2007 was ik een behoorlijk groentje. En uiteindelijk was het toch last in first out (binnen een bepaalde functie en leeftijdsgroep - een directe collega werkt er al sinds 1995 en is alsnog de pineut).
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Weet er niet alles van, maar bij zoveel mensen is het bij mijn weten niet last in first out, maar afspiegelingsbeginsel. Zou het kunnen navragen.quote:Op maandag 14 januari 2013 20:54 schreef Phaidra het volgende:
Ja, als werknemer vanaf 2007 was ik een behoorlijk groentje. En uiteindelijk was het toch last in first out (binnen een bepaalde functie en leeftijdsgroep - een directe collega werkt er al sinds 1995 en is alsnog de pineut).
crap in = crap out
Ah dat is balen phaidra Is er een beetje iets te vinden in jouw werkgebied? Sterkte in ieder geval!!
Is er een beetje iets te vinden in jouw werkgebied? Sterkte in ieder geval!!
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Die blijft nog even!quote:Op maandag 14 januari 2013 20:02 schreef conleche het volgende:
Wat gaat er nu gebeuren met de kies?
Ik vind leren tassen wel erg mooi, maar ik heb m'n geld meestal nodig voor andere dingen. Heb in rijkere tijden ooit wel mooie leren weekendtassen gekauft.
Ze wilde wel een behandeling doen, maar omdat de pijn ws voornamelijk door de overbelasting komt, vond ze het nu niet perse nodig. Eens moet ik eraan dus ik ga maar eens beginnen met een tandspaarrekening 
Wat naar Phaidra! Moet een verslagen sfeer zijn geweest. Beetje jammer van de misplaatste opmerkingen.
Ai Phaidra. Sterkte ermee. Ik ben ook eens wegbezuinigd met een club mensen, ook een vrij langdurig traject. Heb wel enig idee hoe het voelt.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Bodypump gehad, m'n eerste releasewissel. Ging best aardig, vond ik.
En dan nu bedtijd
.
!
En dan nu bedtijd
.!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Klopt wel, maar werkduur is één van de dingen waarnaar gekeken wordt. Eerst de functie, daarbinnen per leeftijdsgroep en dan de werkduur. Het is een reorganisatie binnen de hele uni (450 fte moet weg), ik denk dat het juridisch wel goed zit.quote:Op maandag 14 januari 2013 21:02 schreef loveli het volgende:
[..]
Weet er niet alles van, maar bij zoveel mensen is het bij mijn weten niet last in first out, maar afspiegelingsbeginsel. Zou het kunnen navragen.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Voor de keren dat je wel een laptop of stukken mee hebt? Of voor de keren dat je op werkbezoek gaat?quote:
[..]
Voor wat? Laptop vervoer ik niet dagelijks. Hoef meestal ook geen stukken mee. En om er nou alleen m'n lunch in te doen
En je zou bijvoorbeeld de dingen erin kunnen doen die je normaliter in je handtas hebt zitten? Agenda, autopapieren, portemonnee. Ik zou het ding wel vol krijgen hoor.
Phaidra, wat jammer! Niet echt onverwacht natuurlijk, maar wel mooi kut! Neem de tijd om het te laten bezinken. Een andere baan zoeken komt later wel.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Nee niet echt. Maar ik heb wel wat ideetjes voor een plan B. Of iets heel radicaals voor plan C. Maar het laten bezinken is vast een heel goed ideequote:
Ah dat is balen phaidra
.Bedankt iedereen
. Nu maar proberen te slapen. Ben gesloopt!
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Heel stom idd, Phaidra! Ik bevind me ongeveer in dezelfde situatie en bij ons doen ze ook alsof het zo'n mooie nieuwe uitdaging is. Ja, voor mij misschien wel, maar voor mijn collega's van >50 jaar vrees ik ook wel..
Enniewee, lijstje, commentaar is altijd welkom!
O: bakje magere kwark met muesli
T: volk. boterham hummus, halve appel
L: 2 volk. boterhammen snijworst
T: volk. boterham hummus, gekookt ei
T: banaan
S: fitness (20 min. hardlopen, KT + buikspierkwartier)
D: bordje indo (mie, rundvlees, kip, stokje saté en m'n halve bord vol groente: hete boontjes, broccoli, kool enz.), stukje kroepoek
T: glas limonade
Ik bevind me ongeveer in dezelfde situatie en bij ons doen ze ook alsof het zo'n mooie nieuwe uitdaging is. Ja, voor mij misschien wel, maar voor mijn collega's van >50 jaar vrees ik ook wel.. Enniewee, lijstje, commentaar is altijd welkom!
O: bakje magere kwark met muesli
T: volk. boterham hummus, halve appel
L: 2 volk. boterhammen snijworst
T: volk. boterham hummus, gekookt ei
T: banaan
S: fitness (20 min. hardlopen, KT + buikspierkwartier)
D: bordje indo (mie, rundvlees, kip, stokje saté en m'n halve bord vol groente: hete boontjes, broccoli, kool enz.), stukje kroepoek
T: glas limonade
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Doe je cardio voordat je KT doet?quote:
Heel stom idd, Phaidra!
Enniewee, lijstje, commentaar is altijd welkom!
O: bakje magere kwark met muesli
T: volk. boterham hummus, halve appel
L: 2 volk. boterhammen snijworst
T: volk. boterham hummus, gekookt ei
T: banaan
S: fitness (20 min. hardlopen, KT + buikspierkwartier)
D: bordje indo (mie, rundvlees, kip, stokje saté en m'n halve bord vol groente: hete boontjes, broccoli, kool enz.), stukje kroepoek
T: glas limonade
Mijn lijstje:
O: roerei van 5 eieren, veel groente
L: 200g kipfilet, advocadoprutje
D1: 250g magere rundergehakt, veel groente
T: koffie, wheyshake limoen (gadver) met creatine en moot snickertaart
S: Krachttraining (45 min, vooral bovenlichaam)
T: 30g vitargo, 10g eiwitpoeder (bcaa), creatine
D2: 150g basmatirijst, 100g tilapia, 200g boerenkool
T: 100g havermout, vanillewhey 30g, 50g blauwe bessen
T: 500g magere kwark met 2 schijfjes ananas
He balen, hoop dat je lekker slaapt en het komt heus goed!quote:
[..]
Nee niet echt. Maar ik heb wel wat ideetjes voor een plan B. Of iets heel radicaals voor plan C. Maar het laten bezinken is vast een heel goed idee
Bedankt iedereen
Jup, is dat erg? Ik ben bang dat als ik eerst KT doe ik niks meer waard ben op de loopband.quote:
[..]
Doe je cardio voordat je KT doet?
Mijn lijstje:
O: roerei van 5 eieren, veel groente
L: 200g kipfilet, advocadoprutje
D1: 250g magere rundergehakt, veel groente
T: koffie, wheyshake limoen (gadver) met creatine en moot snickertaart
S: Krachttraining (45 min, vooral bovenlichaam)
T: 30g vitargo, 10g eiwitpoeder (bcaa), creatine
D2: 150g basmatirijst, 100g tilapia, 200g boerenkool
T: 100g havermout, vanillewhey 30g, 50g blauwe bessen
T: 500g magere kwark met 2 schijfjes ananas
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik heb na de KT nooit meer zin in cardio en zie een kwartier naar huis fietsen dan maar gewoon als cardio.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
V1z had laatst een stukje uitgelegd over eerst krachttraining doen en dan pas cardio, volgens mij. Het komt erop neer dat je juist je lichaam de prikkeling geeft om spiermassa te behouden, vooral op een calorisch tekort. Als je eerst cardio gaat doen, verdoe je eerst je energie. Energie die beter eerst te investeren is in krachttraining. Het voordeel van daarna cardio doen is dat je dan ook eerder in vetverbrandende modus komt, 20 minuten is dan wel minimaal nodig om in vetverbrandingsmodus te komen.
Lol, hier ook... daarom doe ik cardio op dagen dat ik geen KT doe.quote:Op maandag 14 januari 2013 21:52 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Ik heb na de KT nooit meer zin in cardio en zie een kwartier naar huis fietsen dan maar gewoon als cardio.
Morgen dan maar toch echt... echt... die nieuwe hardloopschoenen gaan proberen.
Je kan het idd beter andersom doen GB. Krachtraining heeft het meeste resultaat op koolhydraatverbruik, die je sowieso het eerst verbruikt. Nu loop je hard op je koolhydraten, waardoor het zeker 20 minuten duurt voor je vetreserves gaat aanspreken. Als je eerst KT doet, verbruik je je koolhydraten. Op de loopband spreek je dan direct je vetreserves aan.quote:
[..]
Jup, is dat erg? Ik ben bang dat als ik eerst KT doe ik niks meer waard ben op de loopband.
Morgen ga ik weer bewegen. Misschien ga ik zelfs wel een half uurtje cardio doen na de KT.
Misschien ga ik zelfs wel een half uurtje cardio doen na de KT.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
