SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Het Noord Poolgebied is wel echt een aanrader! Gewoon extra laagje kleren aandoen.quote:Op vrijdag 23 augustus 2013 11:22 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Zou je zo''n tocht eigenlijk ook in Zuid-Zweden kunnen doen? Qua klimaat iets vriendelijker lijkt me...
ph'nglui mglw'nafh Cthulhu R'lyeh wgah'nagl fhtagn
IS HET NOU EENS AFGELOPEN MET DAT GEZEIK OVER DE NOORPOOLquote:
[..]
Het Noord Poolgebied is wel echt een aanrader! Gewoon extra laagje kleren aandoen.
De noordpool is een stel drijvende ijsschotsen. In zuid Zweden groeien appels aan de bomen. En ga nou verdomme je Atlas lezen. Er zit een paar duizend km tussen.
Zo.
Oh ja Captain, Zuid Zweden is een prima gebied, aangenaam klimaat, hou gewoon bij alles een 5 graden lagere temperatuur in gedachten dan hier.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Omdat jij ernaar vroeg, en Captain via facebook ook al, hier even een paar fotootjes van het eten. Dit is de voorraad voor 2 wekenquote:
[..]
Wat voor eten denk je? Dat zou mij niet gelukt zijn op mijn trip, om kilo's te besparen en calorien te winnen zit je al snel vast aan dingen als vlees, noten en chocolade. 600-700kcals per 100gr terwijl je met graanproducten al snel bij de 350kcals per 100gr blijft steken (en ook veel meer volume innemen gram per gram).
Aan de linkerkant: onderaan wat klein spul, een zakje broodmix om een keer een broodje boven een kampvuur te maken ofzo. Wat snoep dat niet meer in de snackpacks paste. Daarboven op een rijtje alle snackpacks voor overdag, 13 stuks.
Dan bovenaan de maaltijden, adventurefood. Ook 13.
In het midden van de tafel, zakken nootjes, de onmisbare zak dropfruit duo's, en een droge worst.
De blauwe zakjes zijn de muesli ontbijten. Brinta, cruesli, melkpoeder, rozijnen.
Rechts op een rijtje, de zilveren zakjes, zijn de toetjes.
Tenslotte rechts onderaan koffie, chocomelpoeder en whisky. Ook onmisbaar
En alles past mooi in een stel waterdichte zakken die in de kajak gaan.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ah bedankt
Als je zou backpacken ipv kano'en - zou je dan de balans carbs/vet/eiwitten veranderen? Dit vraag ik omdat je met brood/granen/droog fruit/snoep (ik zie dat je -misschien begrijpelijk- veel richt op carbs) gemiddeld rond de 350-400 kcals per 100gr zit en met noten/vlees/chocolade 550-700 kcals per 100gr komt. Qua gewicht een groot verschil als je eigen eten meeneemt.
Desalniettemin
Als je zou backpacken ipv kano'en - zou je dan de balans carbs/vet/eiwitten veranderen? Dit vraag ik omdat je met brood/granen/droog fruit/snoep (ik zie dat je -misschien begrijpelijk- veel richt op carbs) gemiddeld rond de 350-400 kcals per 100gr zit en met noten/vlees/chocolade 550-700 kcals per 100gr komt. Qua gewicht een groot verschil als je eigen eten meeneemt.
Desalniettemin
helemaal mee eensquote:Tenslotte rechts onderaan koffie, chocomelpoeder en whisky. Ook onmisbaar
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
KH's zijn natuurlijk goeie brandstof en snelle energie, maar kanoën en lopen zijn allebei vrij laag intensieve inspanningen, dus die kan je ook wel volhouden op een wat vetter / eenzijdiger dieet van choco, kaas, worst. T is toch maar een paar weken. Vooral in koudere gebieden krijgt je lichaam toch al meer behoefte aan vet. Maar ik stel dat nooit zo specifiek samen zoals jij nu beschrijft: in de winter gaat er gewoon nóg meer mee, en daar is dan dus van elke soort brand/bouwstof een beetje meer bij. Je moet op een tocht alles naar binnen stouwen wat voorhanden is. En dan eet ik het liefst zo gevarieerd mogelijk, als je dan toch veel moet eten kun je het maar beter zo leuk mogelijk makenquote:
Ah bedankt
Als je zou backpacken ipv kano'en - zou je dan de balans carbs/vet/eiwitten veranderen? Dit vraag ik omdat je met brood/granen/droog fruit/snoep (ik zie dat je -misschien begrijpelijk- veel richt op carbs) gemiddeld rond de 350-400 kcals per 100gr zit en met noten/vlees/chocolade 550-700 kcals per 100gr komt. Qua gewicht een groot verschil als je eigen eten meeneemt.
Desalniettemin
[..]
helemaal mee eens
[ afbeelding ]
Maar met een rugzak moet ook ik kritisch zijn wat er mee gaat hoor. In de kajak kan bijna 100 kg bagage (175 kg laadvermogen totaal) , dat heb ik nog niet zo vaak op m'n rug gedragen
Zie jij trouwens mijn foto's ondersteboven? Ik wel. Komt vast door de whisky.
[ Bericht 4% gewijzigd door Gripper op 29-08-2013 08:19:36 ]
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
LEZEN KN**S!!! IK ZEI NERGENS NOORDPOOL!!!quote:
[..]
IS HET NOU EENS AFGELOPEN MET DAT GEZEIK OVER DE NOORPOOL
De noordpool is een stel drijvende ijsschotsen. In zuid Zweden groeien appels aan de bomen. En ga nou verdomme je Atlas lezen. Er zit een paar duizend km tussen.
Zo.
En ga nou verdomme zelf een keer naar Groenland of Spitsbergen of Ijsland.
Zo.
ph'nglui mglw'nafh Cthulhu R'lyeh wgah'nagl fhtagn
Je zei noordpoolgebied.quote:
[..]
LEZEN KN**S!!! IK ZEI NERGENS NOORDPOOL!!!
En ga nou verdomme zelf een keer naar Groenland of Spitsbergen of Ijsland.
Zo.
Ijsland ben ik al geweest, ligt trouwens nog steeds in zn geheel ten zuiden van de poolcirkel, dus heeft nog niks met het poolgebied te maken. Groenland ben ik alleen "mentaal" geweest, als basecamp manager van een expeditie
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Da's geen Noordpool.quote:
En Groenland is echt super
ph'nglui mglw'nafh Cthulhu R'lyeh wgah'nagl fhtagn
IJslandquote:
[..]
LEZEN KN**S!!! IK ZEI NERGENS NOORDPOOL!!!
En ga nou verdomme zelf een keer naar Groenland of Spitsbergen of Ijsland.
Zo.
lkr luxe hoor zo zuidelijk zitten -abisko is the place to be
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Spitsbergen jonguhquote:
[..]
IJsland
ph'nglui mglw'nafh Cthulhu R'lyeh wgah'nagl fhtagn
Mooi topic met mooie foto's. Zal het als ik tijd heb zeker allemaal terug lezen!
Maar eerst wil ik wat foto's terug aan jullie geven van het bizarste land waar ik ooit geweest ben: Ijsland. Ben met drie anderen het eiland van noord naar zuid doorgestoken, van Akureyri naar Skogar. Jongens wat een raar land. Het landschap kan heel kaal zijn of juist van alles en nog wat hebben. Honderden watervallen gezien, Europa's grootste gletsjers, miljoenen stenen en uiteraard warmwaterbronnen.
En er is echt vrijwel niemand... Gelukkig konden we onze bevoorrading wel aardig plannen dankzij een aantal schaarse hutten, zodat we niet te veel eten en brandstof mee hoefden te sjouwen (6 dagen max).
Twee dagen gigantische storm gehad. Windkracht 11.. gelukkig kwamen we toen in het toeristische gedeelte van de route (Landmannalaugar) en waren we zo slim om twee dagen in een hut door te brengen. Mensen die gingen lopen moesten kruipend de bergpassen en kammen over, werden door moeilijk waadbare rivieren meegesleurd (gelukkig geen ernstige ongevallen voorzover ik weet) en zelfs een WC-gebouw van een hut was kapotgeblazen. Maar over het algemeen wel redelijk weer en we hebben maar 1 dag zolang in de regen en wind gelopen dat we echt doorweekt waren.
[ Bericht 3% gewijzigd door rijsttafel op 09-09-2013 02:58:48 ]
Maar eerst wil ik wat foto's terug aan jullie geven van het bizarste land waar ik ooit geweest ben: Ijsland. Ben met drie anderen het eiland van noord naar zuid doorgestoken, van Akureyri naar Skogar. Jongens wat een raar land. Het landschap kan heel kaal zijn of juist van alles en nog wat hebben. Honderden watervallen gezien, Europa's grootste gletsjers, miljoenen stenen en uiteraard warmwaterbronnen.
En er is echt vrijwel niemand... Gelukkig konden we onze bevoorrading wel aardig plannen dankzij een aantal schaarse hutten, zodat we niet te veel eten en brandstof mee hoefden te sjouwen (6 dagen max).Twee dagen gigantische storm gehad. Windkracht 11.. gelukkig kwamen we toen in het toeristische gedeelte van de route (Landmannalaugar) en waren we zo slim om twee dagen in een hut door te brengen. Mensen die gingen lopen moesten kruipend de bergpassen en kammen over, werden door moeilijk waadbare rivieren meegesleurd (gelukkig geen ernstige ongevallen voorzover ik weet) en zelfs een WC-gebouw van een hut was kapotgeblazen. Maar over het algemeen wel redelijk weer en we hebben maar 1 dag zolang in de regen en wind gelopen dat we echt doorweekt waren.
[ Bericht 3% gewijzigd door rijsttafel op 09-09-2013 02:58:48 ]
Fok!-reputatiemeter van Rijsttafel:
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] Goed
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] Goed
Nou Ijsland is helemaal niet luxequote:
[..]
IJsland
want het waait er continu en nog hard ook. Heb het er in begin augustus flink koud gehad.
Fok!-reputatiemeter van Rijsttafel:
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] Goed
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] Goed
Nee, je hoeft geen kaarten te hebben. Er zijn ook apparaten zonder kaartfunctie en die werken prima. Op een papieren kaart kan je namelijk de coordinaten ook zien. Dan kan je dus je huidige locatie op de papieren kaart terugvinden. En sommige apparaten kan je waypoints in zetten, waar je dan dus naar toe kunt lopen.quote:
[..]
Echte jip&janneke taal?
Voor een gpsroute heb je allereerst een gps-apparaat nodig.
Een gps doet niks anders dan je positie op aarde bepalen tot op een paar meter nauwkeurig. Dus zonder kaart is je positie alleen maar een blinkend stipje op een groot grijs scherm.
Dus: kaarten moet je hebben. Afhankelijk van je apparaat (tomtom, garmin, magellan, etc.) zijn er vberschillende kaarten, en in bijna alle gevallen moet je die kopen voor veel geld.
OK, nu zie je een kaart met hoogtelijnen, wandelpaden, water en bos, bebouwing etc. Dezelfde kaart als een papieren 1:25.000 kaart, dus goede details. En je weet waar op de kaart (en dus ook: in het landschap) je je bevindt, en of er op de route tussen punt A en B geen enorme bergkam, diep meer, of moeras zit.
Bij de meeste gps-leveranciers zit software waarmee je routes op je computer kunt inlezen, bekijken en aanpassen. Bij garmin is dat bijvoorbeeld de basecamp software (gratis)
Hierin kun je een route aanmaken, door meerdere punten (waypoints) te kiezen op de kaart waar je langs wilt, en al die waypoints te verbinden met een lijn (de route)
Dat is wel bewerkelijk, maar goed: je kunt al een route maken door 3 punten te kiezen, alleen dan wordt het wel een grove route: de gps verbindt elk punt met het volgende/vorige d.m.v. een rechte lijn.
Vervolgens sla je je route op als gpx bestand (het formaat van garmin: diverse fabrikanten hebben elk hun eigen bestandsformaat)
Dan zijn er een aantal mogelijkheden om jou het leven makkelijk te maken:
Wil je niet zelf een route intekenen? zoek op een site zoals gpsies.com of gps-tracks naar een leuke route, download het juiste formaat voor jouw gps-apparaat. Sla op op je pc, en gebruik de software die bij je gps hoort om het route bestand op de gps te importeren. Nu kun je in de gps zelf de route zoeken die je net geimporteerd hebt, en dan is het "volg!"
wil je een route die je loopt nog eens vaker doen? maak een track van je route, en sla die op. Zo kun je m ook weer delen met anderen.
Is een route die je leuk vindt niet beschikbaar in jouw gps-formaat? er bestaan diverse online converters die bijv. een google-earth route kunnen converteren in een gps route.
Alles is dus mogelijk, alleen de vele verschillende formaten en software pakketten maken het een beetje ingewikkeld.
Fok!-reputatiemeter van Rijsttafel:
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] Goed
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] Goed
Ik gebruik sinds dit jaar hardloopschoenen waar je practisch door het mesh heen kunt kijken (Salomon 3D). In de warme Pyreneeën was het ideaal want het zweet verdampte er makkelijk uit. In Ijsland vaak natte voeten want er was regen en er waren veel rivieren te doorwaden, maar je loopt ze ook zo weer droog. Ik zorg goed voor m'n voeten dus heb geen enkele blaar gehad en vond het veel confortabeler dan die "waterdichte" schoenen - waar het water uiteindelijk toch wel in komt als het weer erg slecht is en dan drogen ze ook bijna niet meer op. En waar je voeten zo ontzettend in gaan broeien door de warmte, mijne in ieder geval wel.quote:
Ik zal probberen niet gelijk de blaren te lopen...heb als ' wandelschoenen' deze van de Perry, lekkere lichte schoenen om op fietsreis mee te nemen voor rustdagen/'s avonds, hoeveel km je d'r op kan moeten we nog zien! Ze zijn ook niet helemaal waterdicht, is dat belangrijk voor wandelschoenen?
Fok!-reputatiemeter van Rijsttafel:
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] Goed
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] Goed
quote:Terug van de West Highland Way. Liep (
) allemaal wat anders dan verwacht, ik heb uiteindelijk alleen de eerste 3 etappes kunnen lopen helaas. Toen begaf mijn knie het
Dus toen hebben we maar een auto gehuurd en zo nog een erg toffe vakantie gehad. Alleen dus niet meer kunnen lopen
en dat is niet tof.. Eens kijken of ik snel kan revalideren nu.
Balen, Sunny.
Noord of zuid begonnen?
Fok!-reputatiemeter van Rijsttafel:
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] Goed
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] Goed
Zou het niet zomaar opgeven als ik jou was.quote:
Fan-tas-tisch!Helaas zal ik nooit op die manier kunnen hiken maar ik zou dat heel graag doen, wat tof!!
Ik heb een erg mooie lichtgewicht tent + uitrusting maar helaas bijna niet gebruikten gezien het fiasco in mei denk ik niet dat ik ooit nog met bepakking ga lopen. Misschien toch maar eens kijken of iemand de tent kan adopteren..
Blessures is ook voor een deel pech hebben. De volgende keer heb je misschien nergens last van.
Fok!-reputatiemeter van Rijsttafel:
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] Goed
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] Goed
En omdat foto's van anderen zien aanspoort tot lopen (bij mij wel in ieder geval), hier nog meneer Rijsttafel in full picture:
Hoogste punt, Fimmvörðuháls waar het jammer genoeg slecht weer was.
En een aantal foto's uit de westelijke Pyreneeën in juni waar ik mijn pa mee had genomen (wat echt tof was, voor hem was het de eerste keer):
Hoogste punt, Fimmvörðuháls waar het jammer genoeg slecht weer was.
En een aantal foto's uit de westelijke Pyreneeën in juni waar ik mijn pa mee had genomen (wat echt tof was, voor hem was het de eerste keer):
Fok!-reputatiemeter van Rijsttafel:
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] Goed
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] Goed
Ligt er heel erg aan wat je meeneemt. Neem je veel kleren mee dan neemt dat veel ruimte in. Slaapzak synthetisch is ook een groot pakket. Dons kan je kleiner persen als je wil, al doe ik dat zelf niet. Daarnaast verschillen tenten ook heel erg in grootte, en andere uitrusting ook. En wat wil je in je tas en wat hang je er eventueel buiten? Hoe lang ga je lopen? Qua inhoud is een dag eten niet zo heel veel ruimte als je compact voer hebt, maar meerdere dagen gaan toch wel optellen. Wil je een tas die je ook in de winter kan gebruiken dan heb je ook meer ruimte nodig. Zelf heb ik aan 60L ruimschoots voldoende. Een tip is misschien niet te grote rugzak nemen want dan neem je ook minder snel te veel dingen mee - iets wat beginners toch snel doen.quote:
Qua kosten en inhoud(liters),waar moet je aan denken voor een rugzak bij dit soort tochten eigenlijk?
Rijsttafel met rugzak met alles (incl. kookstel & eigen 1-persoonstent) en aantal dagen voer er nog in:
Maar moet gezegd dat ik wel heel minimalistisch pak, want dat vind ik ook een sport ansich. Maar heb tot nu toe alles redelijk overleefd.
[ Bericht 2% gewijzigd door rijsttafel op 09-09-2013 04:27:26 ]
Fok!-reputatiemeter van Rijsttafel:
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] Goed
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] Goed
je doet maand met 1 onderbroek ?quote:Op maandag 9 september 2013 03:55 schreef rijsttafel het volgende:
Rijsttafel met rugzak met alles (incl. kookstel & eigen 1-persoonstent) en aantal dagen voer er nog in:
[ afbeelding ]
Maar moet gezegd dat ik wel heel minimalistisch pak, want dat vind ik ook een sport ansich. Maar heb tot nu toe alles redelijk overleefd.
Op de fietstochten neem ik maar 2 onderbroeken mee zelf, 1 aan 's avons, de ander aan de waslijn ..maar dan heb ik ovedag naturlijk een fietsbroek aan zonder iets eronder.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Zelfde taktiek als Captain. Gewoon bij elke mogelijkheid dingen even wassen, of tenminste uithangen in de tent om te luchten, als het weer niet goed genoeg is om kleren te drogen. Net als sokken, daar heb ik ook maar 2 paar van bij.quote:
[..]
je doet maand met 1 onderbroek ?
Fok!-reputatiemeter van Rijsttafel:
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] Goed
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] Goed
Ik zie op de foto's dat jullie beide foam matjes gebruiken, hoe bevalt het om daarop te slapen bij veel inspanning overdag (en goede nachtrust dus gewenst)? Voor hetzelfde gewicht kiezen anderen ook wel eens voor ultralichte luchtbedden die ook heel compact zijn op te vouwen, alleen die kosten 150+ euro en kunnen ook nog eens lek gaan op z'n tocht.
steck bratwurst in dein sauerkraut :)
Sommige mensen doen geen oog dicht op zo'n matje, maar het is vooral ook een kwestie van wennen. Voor mij bevalt het wel. Geen risico op een lek met zo'n onvindbaar klein gaatje, binnen 1 seconde neergelegd en kan 'm ook als zitmat gebruiken. Ik slaap er prima op. Ik let altijd wel een beetje op de vorm van de ondergrond en soms kan ik 'm op wat vegetatie zeggen om het wat zachter te maken, of doe ik kleding die ik niet aan heb onder het matje.quote:
Ik zie op de foto's dat jullie beide foam matjes gebruiken, hoe bevalt het om daarop te slapen bij veel inspanning overdag (en goede nachtrust dus gewenst)? Voor hetzelfde gewicht kiezen anderen ook wel eens voor ultralichte luchtbedden die ook heel compact zijn op te vouwen, alleen die kosten 150+ euro en kunnen ook nog eens lek gaan op z'n tocht.
Fok!-reputatiemeter van Rijsttafel:
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] Goed
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] Goed
