nee 2.46 uurquote:
Aantal forumposts 12168 (269 per dag)quote:
Beticht je haar nou van beginnende verslaving? ;oquote:Op donderdag 27 december 2012 02:46 schreef LittleBrownie het volgende:
[..]
Aantal forumposts 12168 (269 per dag)
Is wel veel
Sure!quote:Op donderdag 27 december 2012 02:46 schreef Ro-ald het volgende:
LB wil jij boeken die je aan zou raden.
Graag een lijstje daarvan maken en in een dm sturen?
Bemoei je er niet mee sstquote:Op donderdag 27 december 2012 02:46 schreef Fok-it het volgende:
[..]
Beticht je haar nou van beginnende verslaving? ;o
aantal posts: 16834 (gemiddeld 13 per dag)quote:Op donderdag 27 december 2012 02:46 schreef LittleBrownie het volgende:
[..]
Aantal forumposts 12168 (269 per dag)
Is wel veel
quote:Op donderdag 27 december 2012 02:47 schreef LittleBrownie het volgende:
[..]
Bemoei je er niet mee sst
Morgen 12.15 werkenquote:Op donderdag 27 december 2012 02:47 schreef Guus_Geluk7 het volgende:
[..]
Nog erger. Morgen 12.30 al opstaan
GMTA?quote:
morgen 09:00 opstaanquote:
bijnaquote:
Ik heb er maar 4quote:Op donderdag 27 december 2012 02:48 schreef Ro-ald het volgende:
[..]
ThanksIk wil weer boeken gaan lezen namelijk
sorry hoorquote:Op donderdag 27 december 2012 02:48 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
niet weten
Great minds think alike
Sweet Dreamsquote:Op donderdag 27 december 2012 02:50 schreef promisionxexposed het volgende:
Ik ga slapen, slaaplekker
quote:
quote:
Mietjes iddquote:Op donderdag 27 december 2012 02:52 schreef ch0c0l0c0 het volgende:
Watsdeze iedereen gaat ineens slapen
neequote:
Bitch, pleasequote:
nachtje doorhalen?quote:
quote:Op donderdag 27 december 2012 02:50 schreef promisionxexposed het volgende:
Ik ga slapen, slaaplekker
Slaap lekker geile aapies van mequote:
Omdat ratten cool zijn,quote:Op donderdag 27 december 2012 02:54 schreef Guus_Geluk7 het volgende:
Wrm.staat er eigenlijk ratten zijn cool boven het.vak waar ik mn post typ?
omdat dat zo is.quote:Op donderdag 27 december 2012 02:54 schreef Guus_Geluk7 het volgende:
Wrm.staat er eigenlijk ratten zijn cool boven het.vak waar ik mn post typ?
Okquote:Op donderdag 27 december 2012 02:55 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
omdat dat zo is.
Trustenn
dat heb ik ookquote:Op donderdag 27 december 2012 02:54 schreef Guus_Geluk7 het volgende:
Wrm.staat er eigenlijk ratten zijn cool boven het.vak waar ik mn post typ?
Illoeminatiequote:
Spel?quote:Op donderdag 27 december 2012 02:57 schreef Rockiejj het volgende:
Nog 1 potje Hunger Games, dan slapen
wanneer ga je echt slapen?quote:Op donderdag 27 december 2012 02:57 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
omdat ratten cool zijn
haha is toch zo, ze heeft al 3x gezegd dat ze ging slapen en daarna post ze weerquote:
sleepwelllquote:
hoe valt een ethiopiër uit een boom? Wapperend als een blaadjequote:Op donderdag 27 december 2012 03:00 schreef Ro-ald het volgende:
Waar bevinden zich de meeste mensen in
Ethiopië? Ligt er aan hoe de wind is
Ik snap m niet, leg eens uit.quote:Op donderdag 27 december 2012 03:00 schreef Ro-ald het volgende:
Waar bevinden zich de meeste mensen in
Ethiopië? Ligt er aan hoe de wind is
valt wel mee toch?quote:
ze zijn allemaal dun, dus waaien 1 kant opquote:Op donderdag 27 december 2012 03:01 schreef Guus_Geluk7 het volgende:
[..]
Ik snap m niet, leg eens uit.
Een grap uitleggenquote:Op donderdag 27 december 2012 03:01 schreef Guus_Geluk7 het volgende:
[..]
Ik snap m niet, leg eens uit.
Jeej! Ro-ald credits!quote:Op donderdag 27 december 2012 03:03 schreef Ro-ald het volgende:
[..]
Een grap uitleggen
-50 Ro-ald credits voor jou.
Ok. Thnxquote:Op donderdag 27 december 2012 03:03 schreef ch0c0l0c0 het volgende:
[..]
ze zijn allemaal dun, dus waaien 1 kant op
yoloquote:Op donderdag 27 december 2012 03:03 schreef Guus_Geluk7 het volgende:
[..]
Gister ook tot 04.30 gekloot. Kan ik eigenlijk niet hebben
Ik wil nu zo'n rollend poppetje doen, maarweet niet hoe dat moet xdquote:Op donderdag 27 december 2012 03:04 schreef Ro-ald het volgende:
Weet jij hoe Ethiopisch eten eruit ziet?
Zij ook niet
Alsof die een deur heeft.quote:Op donderdag 27 december 2012 03:06 schreef ch0c0l0c0 het volgende:
Wat staat er op de deur van een dokter in Ethiopië?
Spoedgevallen onder de deur doorschuiven
ik ook nietquote:Op donderdag 27 december 2012 03:05 schreef Guus_Geluk7 het volgende:
[..]
Ik wil nu zo'n rollend poppetje doen, maarweet niet hoe dat moet xd
Jaquote:Op donderdag 27 december 2012 03:07 schreef ch0c0l0c0 het volgende:
[..]
ik ook nietje zit zeker ook je telefoon?
Hoeveel heb ik er?quote:Op donderdag 27 december 2012 03:03 schreef Ro-ald het volgende:
[..]
Een grap uitleggen
-50 Ro-ald credits voor jou.
you only live oncequote:
nou en xd je snapt de grap tenminstequote:
slaaplekkerquote:
Ja, of we willen het gewoon niet weten.quote:Op donderdag 27 december 2012 03:09 schreef Guus_Geluk7 het volgende:
Ik ging net waterdrinken op de badkamer, hoor ik krakende en kreunende geluiden uit mn ouders slaapkamer...
Ik wel!quote:Op donderdag 27 december 2012 03:10 schreef Ro-ald het volgende:
[..]
Ik wel maar ook weer niet of toch wel?
dat heb ik nou nog nooit meegemaakt he, weet je dat. Moet ik ook gewoon ooit 1x meemaken maar het wil dr maar niet van komenquote:Op donderdag 27 december 2012 03:09 schreef Guus_Geluk7 het volgende:
Ik ging net waterdrinken op de badkamer, hoor ik krakende en kreunende geluiden uit mn ouders slaapkamer...
Als je het zo graag wilt kan je het net zo goed meteen aan ze vragen :")quote:Op donderdag 27 december 2012 03:11 schreef ch0c0l0c0 het volgende:
[..]
dat heb ik nou nog nooit meegemaakt he, weet je dat. Moet ik ook gewoon ooit 1x meemaken maar het wil dr maar niet van komen
alsof ze het dan doenquote:Op donderdag 27 december 2012 03:11 schreef Fok-it het volgende:
[..]
Als je het zo graag wilt kan je het net zo goed meteen aan ze vragen :")
ik wilde slapen tot 10 uur/half 11 maar ben nu al wakker en dat vind ik niet eerlijk aangezien ik om 3 uur sliepquote:
Waarom ga je dan ook zo laat slapen?quote:Op donderdag 27 december 2012 08:56 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
ik wilde slapen tot 10 uur/half 11 maar ben nu al wakker en dat vind ik niet eerlijk aangezien ik om 3 uur sliep
ja geenidee, had energie teveel ofzoquote:Op donderdag 27 december 2012 08:58 schreef Vinniiee het volgende:
[..]
Waarom ga je dan ook zo laat slapen?
Moet je geen koffie drinkenquote:Op donderdag 27 december 2012 09:00 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
ja geenidee, had energie teveel ofzo
Energydrink danquote:Op donderdag 27 december 2012 09:04 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
Maar ik had heul geen koffie gedronken
Dat blijkt jaquote:Op donderdag 27 december 2012 09:05 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
ook nietben al druk genoeg van mezelf
Nooit gehad, maar ik denk het niet.quote:Op donderdag 27 december 2012 09:08 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
Hou je van rauwe gehakt?
quote:Op donderdag 27 december 2012 09:08 schreef Vinniiee het volgende:
[..]
Nooit gehad, maar ik denk het niet.
zou kunnenquote:Op donderdag 27 december 2012 09:11 schreef Vinniiee het volgende:
[..]
Of bedoel je er weer wat anders mee?
[..]
Goedemorgen![]()
Zeg het eens danquote:Op donderdag 27 december 2012 09:12 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
zou kunnen![]()
Goedemorgen msacras
Nu wil ik het weten ookquote:Op donderdag 27 december 2012 09:15 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
Je kunt me niet dwingen
Zeg het mequote:Op donderdag 27 december 2012 09:22 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
({}) een poppetje voor jou
Ja, ik snap ook wel dat dat rauw vlees is, maar er zit ongetwijfeld meer achter.quote:Op donderdag 27 december 2012 09:25 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
jij vraagt wat ik bedoel met rauwe gehakt
zou hetquote:Op donderdag 27 december 2012 09:26 schreef Vinniiee het volgende:
[..]
Ja, ik snap ook wel dat dat rauw vlees is, maar er zit ongetwijfeld meer achter.
Anti-irritant pilletje niet gehad?quote:Op donderdag 27 december 2012 09:29 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
ik hang geen gehakt op
Ik hoef geen pilletjesquote:Op donderdag 27 december 2012 09:31 schreef Vinniiee het volgende:
[..]
Anti-irritant pilletje niet gehad?
quote:Op donderdag 27 december 2012 09:11 schreef Vinniiee het volgende:
[..]
Of bedoel je er weer wat anders mee?
[..]
Goedemorgen![]()
Ik heb hier vroeger echt uren gedood tijdens stage, niet normaalquote:Op donderdag 27 december 2012 09:38 schreef Vinniiee het volgende:
Heb 4 SC's open staan, allemaal zijn ze nog dood
neequote:Op donderdag 27 december 2012 09:38 schreef kanovinnie het volgende:
Tijd voor een andere topicpointer me dunkt? Inspiratie anyone?
Zo gaan de laatste paar maanden bij mijquote:Op donderdag 27 december 2012 09:38 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Ik heb hier vroeger echt uren gedood tijdens stage, niet normaal
"Doe normaal" ?quote:Op donderdag 27 december 2012 09:38 schreef kanovinnie het volgende:
Tijd voor een andere topicpointer me dunkt? Inspiratie anyone?
Da's wel een leuke eigenlijkquote:Op donderdag 27 december 2012 09:40 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
Dan doe je al gek genoeg
Die mogen dood vallenquote:Op donderdag 27 december 2012 09:41 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
ja maar de ratten dan
Ok sorryquote:Op donderdag 27 december 2012 09:43 schreef Vinniiee het volgende:
[..]
Moet je niet zo irritant doen met je gehakt.
Gelukkig welquote:Op donderdag 27 december 2012 09:53 schreef promisionxexposed het volgende:
Het is alweer Donderdag, tijd gaat te snel
Werken?quote:Op donderdag 27 december 2012 09:55 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
Als zaterdag maar voorbij isgeen zin in
ja weet alleen niet meer hoe laat, of van 5 tot 9 of van 4 tot 9, straks maar op plaza kijkenquote:
Doe datquote:Op donderdag 27 december 2012 10:00 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
ja weet alleen niet meer hoe laat, of van 5 tot 9 of van 4 tot 9, straks maar op plaza kijken
Weet nog nietquote:Op donderdag 27 december 2012 10:03 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
Hoe laat ga je naar huis?
goedemorgenquote:Op donderdag 27 december 2012 10:10 schreef supersof het volgende:
goedemorgen![]()
is die guus nou echt? want ik heb beetje meegelezen en toen werd dat gezegd ofzo?
Guusquote:Op donderdag 27 december 2012 10:10 schreef supersof het volgende:
goedemorgen![]()
is die guus nou echt? want ik heb beetje meegelezen en toen werd dat gezegd ofzo?
Ik zou het n-iet wetenquote:Op donderdag 27 december 2012 10:05 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
wat zou jij leuk vinden om te krijgen?
Ken ik niet.quote:
oh haha. vond het wel apart dat ie gelijk zo meedeed.quote:Op donderdag 27 december 2012 10:11 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
goedemorgen
Ik zou het niet weten
Lekker geslapen?
hij zegt dat ie lurkte maargoedquote:Op donderdag 27 december 2012 10:14 schreef supersof het volgende:
[..]
oh haha. vond het wel apart dat ie gelijk zo meedeed.
ja heerlijk geslapenen jij?
Zo zijn mannenquote:Op donderdag 27 december 2012 10:14 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
Ook al nietwil een cadeautje kopen maar dat mens weet niet wat ie wil
Ja dat snap ik, maar wat is er met hem?quote:Op donderdag 27 december 2012 10:15 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
Kano vraagt wie Guus is dus ik plaats een link naar zijn profiel
Succesquote:Op donderdag 27 december 2012 10:18 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
Ik merk hetstraks maar even shoppen dan
Sof vroeg of hij echt wasquote:Op donderdag 27 december 2012 10:18 schreef Vinniiee het volgende:
[..]
Ja dat snap ik, maar wat is er met hem?
Waaroooom?quote:Op donderdag 27 december 2012 10:18 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
Sof vroeg of hij echt was
Mee deed?quote:Op donderdag 27 december 2012 10:21 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
Omdat hij meteen zo meedeed
ah ja dan geef je geen neuk om guusquote:Op donderdag 27 december 2012 10:27 schreef Vinniiee het volgende:
[..]
Ik sliep pas om 12 uur, en om 5 uur de wekker.
Ik geef sowieso geen neuk om jongens/mannenquote:Op donderdag 27 december 2012 10:28 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
ah ja dan geef je geen neuk om guus
hahaha gelukkig maarquote:Op donderdag 27 december 2012 10:30 schreef Vinniiee het volgende:
[..]
Ik geef sowieso geen neuk om jongens/mannen
Pubersquote:Op donderdag 27 december 2012 10:32 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
hahaha gelukkig maarhij is ook 15
Preciesquote:Op donderdag 27 december 2012 10:34 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
Heb je alleen maar last van
Ik denk dat ik juist afgevallen benquote:Op donderdag 27 december 2012 10:37 schreef promisionxexposed het volgende:
Maar 1 ons aangekomen na de feestdagenvoelde me 5 kilo zwaarder
aii niet goed hequote:Op donderdag 27 december 2012 10:40 schreef Vinniiee het volgende:
[..]
Ik denk dat ik juist afgevallen ben
Verder nog niet gehardloopt, dus nog steeds brakquote:Op donderdag 27 december 2012 10:44 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
Hoe gaat het met je conditie?
awh in het nieuwe jaar ga je toch gezellig met je neef sporten?quote:Op donderdag 27 december 2012 10:45 schreef Vinniiee het volgende:
[..]
Verder nog niet gehardloopt, dus nog steeds brak.
Jep. Maar de eerste week komt er weinig van denk ikquote:Op donderdag 27 december 2012 10:47 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
awh in het nieuwe jaar ga je toch gezellig met je neef sporten?
ja logisch maar wel tof, ben je niet zo alleenquote:Op donderdag 27 december 2012 10:47 schreef Vinniiee het volgende:
[..]
Jep. Maar de eerste week komt er weinig van denk ik
Nee inderdaadquote:Op donderdag 27 december 2012 10:49 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
ja logisch maar wel tof, ben je niet zo alleen
Krachttraining.quote:Op donderdag 27 december 2012 10:53 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
Ga je dan echt alleen hardlopen of ook wat anders?
oke wat doe je dan allemaal?quote:Op donderdag 27 december 2012 10:55 schreef Vinniiee het volgende:
[..]
Krachttraining.
Vandaag en morgen om 3 uur vrij
Benchpress, deadlift, leggpress, tricep pulldown, chin-ups. En voor mijn rug nog zo'n oefening, maar weet niet hoe die heet.quote:Op donderdag 27 december 2012 10:56 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
oke wat doe je dan allemaal?
Awhh lekkaahh
rear delt pec fly ofzoiets?quote:Op donderdag 27 december 2012 10:57 schreef Vinniiee het volgende:
[..]
Benchpress, deadlift, leggpress, tricep pulldown, chin-ups. En voor mijn rug nog zo'n oefening, maar weet niet hoe die heet.
Neh, is zo'n apparaat, dan moet je zo'n kussen tegen je schouderbladen naar achteren duwenquote:Op donderdag 27 december 2012 10:57 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
rear delt pec fly ofzoiets?
haha nooit gezien, wel goed van je dat je het gaat doenquote:Op donderdag 27 december 2012 11:01 schreef Vinniiee het volgende:
[..]
Neh, is zo'n apparaat, dan moet je zo'n kussen tegen je schouderbladen naar achteren duwen
Dank jequote:Op donderdag 27 december 2012 11:04 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
haha nooit gezien, wel goed van je dat je het gaat doen
oh haha die doe ik ookquote:Op donderdag 27 december 2012 11:08 schreef Vinniiee het volgende:
[..]
Dank je. Hoop dat het door te trainen die spier want beter hersteld. Deze is het trouwens:
[ afbeelding ]
Die is dus voor je onderste rugspierenquote:Op donderdag 27 december 2012 11:09 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
oh haha die doe ik ook
Ja ik weet hetquote:Op donderdag 27 december 2012 11:09 schreef Vinniiee het volgende:
[..]
Die is dus voor je onderste rugspieren
Ik zit op 40kg geloof ikquote:Op donderdag 27 december 2012 11:11 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
Ja ik weet hetwel effectief trouwens, begon op 25 kilo en zit nu op 45, is wel leuk om vooruitgang te zien
ja doe ik ook haha, bij een beenoefening startte ik op 59 kilo en daar zit ik nu op 100 kiloquote:Op donderdag 27 december 2012 11:12 schreef Vinniiee het volgende:
[..]
Ik zit op 40kg geloof ik. Ik houd van alle oefeningen gewichten/sets/reps bij
Nicequote:Op donderdag 27 december 2012 11:13 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
ja doe ik ook haha, bij een beenoefening startte ik op 59 kilo en daar zit ik nu op 100 kilo
Hou van vooruitgang die duidelijk zichtbaar is
ja die bedoelde ikquote:Op donderdag 27 december 2012 11:14 schreef Vinniiee het volgende:
[..]
Nice. Bij leg press zit ik ook op 100 geloof ik
.
Squat vind ik beter, maar kan (nog) niet ivm mijn rugquote:Op donderdag 27 december 2012 11:15 schreef kanovinnie het volgende:
Ik wil ook wel eens legpressen maar ik ga nooit naar de sportschool.
Er zijn zoveel verschillende arm-oefeningen, dus dat zegt niksquote:Op donderdag 27 december 2012 11:15 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
ja die bedoelde ikmet de rest zit ik rond de 45-66 kilo, alleen met armen op 18 kilo
Voor squat heb je weer techniek nodig.quote:Op donderdag 27 december 2012 11:16 schreef Vinniiee het volgende:
[..]
Squat vind ik beter, maar kan (nog) niet ivm mijn rug.
Precies. Zo'n curl doe je met veel minder dan bankdrukken ofzo. Maar bankdrukken is ook geen arm volgens mij.quote:Op donderdag 27 december 2012 11:16 schreef Vinniiee het volgende:
[..]
Er zijn zoveel verschillende arm-oefeningen, dus dat zegt niks.
Voor elke oefening, alleen bij een squat wel meer dan bij een legg press ja.quote:Op donderdag 27 december 2012 11:16 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Voor squat heb je weer techniek nodig.
Ik ben al 3 maand niet geweestquote:Op donderdag 27 december 2012 11:16 schreef Taexon het volgende:
Denk vanmiddag na werk ook weer sportschool induiken, al een week niet geweest
triceps 18, biceps 18 en nog eentje dat je dat ding naar beneden moet duwen 25 kilo, maar vind te gespierde armen ook lelijkquote:Op donderdag 27 december 2012 11:16 schreef Vinniiee het volgende:
[..]
Er zijn zoveel verschillende arm-oefeningen, dus dat zegt niks.
Curl is veeeeeeeeeel minder inderdaad. Bankdrukken is voornamelijk borstspieren, maar ook triceps.quote:Op donderdag 27 december 2012 11:17 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Precies. Zo'n curl doe je met veel minder dan bankdrukken ofzo. Maar bankdrukken is ook geen arm volgens mij.
Dat zegt nog niks, want er zijn daar nog veel verschillende oefeningen voor.quote:Op donderdag 27 december 2012 11:17 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
triceps 18, biceps 18 en nog eentje dat je dat ding naar beneden moet duwen 25 kilo, maar vind te gespierde armen ook lelijk
nee het is wel wat anders maar ik onthou die namen nooitquote:Op donderdag 27 december 2012 11:20 schreef Vinniiee het volgende:
[..]
Dat zegt nog niks, want er zijn daar nog veel verschillende oefeningen voor.
Tricep pulldown? Dus stang aan een kabel het gewicht naar beneden duwen?
Biceps .... ? Zelfde als tricep alleen dan van onderaf ?
Zoek 't opquote:Op donderdag 27 december 2012 11:22 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
nee het is wel wat anders maar ik onthou die namen nooit
Hoe doe jij die bicep curl? 18kg met 1 arm is vrij veel namelijk.quote:Op donderdag 27 december 2012 11:28 schreef promisionxexposed het volgende:
Bicep curl en tricep extension en seated dip
is gewoon met 2 armen hoorquote:Op donderdag 27 december 2012 11:29 schreef Vinniiee het volgende:
[..]
Hoe doe jij die bicep curl? 18kg met 1 arm is vrij veel namelijk.
Wou net zeggenquote:Op donderdag 27 december 2012 11:29 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
is gewoon met 2 armen hoor
Met 1 arm krijg ik denk ik net aan 5 kilo omhoogquote:Op donderdag 27 december 2012 11:32 schreef Vinniiee het volgende:
[..]
Wou net zeggen. Maar weet al welke je bedoeld
Dat is onlogisch, want 5 + 5 = 10. Geen 18quote:Op donderdag 27 december 2012 11:32 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
Met 1 arm krijg ik denk ik net aan 5 kilo omhoog
9 dan ook goedquote:Op donderdag 27 december 2012 11:33 schreef Vinniiee het volgende:
[..]
Dat is onlogisch, want 5 + 5 = 10. Geen 18
Weet ik, maar 9 bestaat nietquote:
hmja zit wat in, zal het voor de gein eens proberenquote:Op donderdag 27 december 2012 11:37 schreef Vinniiee het volgende:
[..]
Weet ik, maar 9 bestaat nietEn 2 armen zijn toch net iets sterker dan afzonderlijk, dus daarom 8
Zou het niet weten.quote:
De erector spinae?quote:Op donderdag 27 december 2012 11:40 schreef Vinniiee het volgende:
[..]
Zou het niet weten.
Weet jij die spier die van je rug door je bil naar de achterkant van je benen loopt?
Hoeveel doe je dan?quote:Op donderdag 27 december 2012 11:40 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
geenidee, nooit gedaan
Okee, dan kan je nog zwaarderquote:Op donderdag 27 december 2012 11:42 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
met 2 armen samen 18 kilo 3 sets van 12
Je kontje verkopen?quote:Op donderdag 27 december 2012 11:43 schreef OmgevallenFlat het volgende:
ik ga om 12 uur naar het station
Probeer het gewicht waarmee je nog wel 5x kan, maar geen 6x.quote:Op donderdag 27 december 2012 11:43 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
Ga vanmiddag denk ik ook eens 20 kilo proberen
Ik denk de Lumbosacral fascia en Sacrotuberous ligament. Die laatste doet pijn bij mijquote:
Yeahright..quote:Op donderdag 27 december 2012 11:44 schreef OmgevallenFlat het volgende:
[..]
ik doe dat soort dingen niet.
Voor 1 of 3 sets?quote:Op donderdag 27 december 2012 11:44 schreef Rockiejj het volgende:
[..]
Probeer het gewicht waarmee je nog wel 5x kan, maar geen 6x.
Kan ik even je maximaal uitrekenen
oke doe ik, is wel pas vanavond dus ik laat het je dan wetenquote:Op donderdag 27 december 2012 11:44 schreef Rockiejj het volgende:
[..]
Probeer het gewicht waarmee je nog wel 5x kan, maar geen 6x.
Kan ik even je maximaal uitrekenen
Lumbosacral fascia is een vlak en geen spier.quote:Op donderdag 27 december 2012 11:44 schreef Vinniiee het volgende:
[..]
Ik denk de Lumbosacral fascia en Sacrotuberous ligament. Die laatste doet pijn bij mij. Enig idee hoe ik dat ken oplossen behalve oefeningen doen als:
- Liggend knie naar schouder
- Liggend knie kruislinks naar schouder
- Benen 'verlengen'
- Liggend je knien optrekken en dan zo links naar rechts gaan.
..quote:Op donderdag 27 december 2012 11:45 schreef OmgevallenFlat het volgende:
[..]
Ik doe alles voor geld, maar dat niet.
Moet toch eerst werkenquote:Op donderdag 27 december 2012 11:45 schreef promisionxexposed het volgende:
[..]
oke doe ik, is wel pas vanavond dus ik laat het je dan weten
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |