SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ja, maar op een gegeven moment moet je die klont gewicht toch weer afremmen en de bewegingsrichting omdraaien. Ik denk dat ik dit gewicht precies een halve ROM uit kan voerenquote:Op dinsdag 11 december 2012 12:06 schreef star_gazer het volgende:
[..]
ga jij maar eens rustig naar beneden met 325kg in je nek
Enkel naar beneden en dan omkieperen?quote:Op dinsdag 11 december 2012 12:09 schreef CarbonC het volgende:
[..]
Ja, maar op een gegeven moment moet je die klont gewicht toch weer afremmen en de bewegingsrichting omdraaien. Ik denk dat ik dit gewicht precies een halve ROM uit kan voeren
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
ik denk dat dit gewicht dwars door me heen op de grond pleurtquote:
[..]
Ja, maar op een gegeven moment moet je die klont gewicht toch weer afremmen en de bewegingsrichting omdraaien. Ik denk dat ik dit gewicht precies een halve ROM uit kan voeren
als ik het überhaupt unracked krijg
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Met dat gewicht rammelt het rack hier geheid uit elkaar. Gym is nu anderhalf jaar open ofzo, helemaal vol met gloednieuwe spullen. Alleen het halve squatrack zonder failsave hebben ze uit de oud-ijzer container getrokken volgens mij. Is zo gammel als de pest, staat ook niet verankerd ofzo.
Maar das nog altijd beter dan een gym waar ze een Smith een squatrack noemen.
Maar das nog altijd beter dan een gym waar ze een Smith een squatrack noemen
.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Dan kan m'n houten poot het haardvuur in...quote:
[..]
ik denk dat dit gewicht dwars door me heen op de grond pleurt
is btw een pedofilm,lolquote:
[..]
Wtf wie noemt zijn sportschool nou hard candy?
Powerliften is ook gewoon goede form > reps. Verschil tussen powerliften/bodybuilden is dat powerlifters voor de meest efficiente form gaan om het doel te bereiken (gewicht verplaatsen) en bodybuilders vaak(/vaker) forms/oefeningen gebruiken die minder efficient zijn (minder gewicht verplaatsen), maar toch zorgen voor meer (geisoleerde spiergroei)quote:
dit maakt het voor mij wel duidelijk, het verschil tussen powerliften/bodybuilden. ik koos zelf altijd reps over form heb het vanmiddag in de sportschool wel af moeten leren op een kut manier.
Bjiv. de typische powerlift-benchpress (holle rug, benen erbij betrekken,) vs typische bodybuilder-benchpress (voeten van de vloer, rug minder/niet hol). Bij de PL versie heb je een goede vorm, til je het zwaarst, bij de BB versie heb je een goede vorm, isoleer je de chest.
Squat hetzelfde: 'PL-squat' is breed staan, veel spieren erbij betrekken, veel tillen en zoeken ze de 'bounce' op zodat ze met minder energie meer gewicht kunnen tillen. 'BB-squat' is meer geisoleerd op de benen en probeert de bewegingsenergie zo veel mogelijk weg te houden van de rebounce. Beide richten zich op form > reps.
Verder, wat praat die man moeilijk zeg, 3 woorden, adempauze, 3 woorden.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
quote:Op dinsdag 11 december 2012 11:57 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Nee, er staat nu een mooi franchise logootje op de dumbbells. Domme Amerikaanse franchise (die naam). De gym is trouwens wel baas; oly platform, veel barbells, twee squat racks, een flat bench, een incline bench, zware dumbbells, cables en een hoop ander spul dat ik in principe niet vaak gebruik.
haha, misschien een leuke om die film voor de gein cadeau te doen aan ze Star_gazert?quote:
Die is wel sick trouwens, je zou bijna medelijden krijgen met die vent als ie op die tafel ligtquote:
.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
ik begin het steeds meer te snappen, een powerlifter traint natuurlijk voor de nummers dus makkelijker meer gewicht omhoog. en de bodybuilder wil zoveel mogelijk zijn spieren prikkelen.quote:
[..]
Powerliften is ook gewoon goede form > reps. Verschil tussen powerliften/bodybuilden is dat powerlifters voor de meest efficiente form gaan om het doel te bereiken (gewicht verplaatsen) en bodybuilders vaak(/vaker) forms/oefeningen gebruiken die minder efficient zijn (minder gewicht verplaatsen), maar toch zorgen voor meer (geisoleerde spiergroei)
Bjiv. de typische powerlift-benchpress (holle rug, benen erbij betrekken,) vs typische bodybuilder-benchpress (voeten van de vloer, rug minder/niet hol). Bij de PL versie heb je een goede vorm, til je het zwaarst, bij de BB versie heb je een goede vorm, isoleer je de chest.
Squat hetzelfde: 'PL-squat' is breed staan, veel spieren erbij betrekken, veel tillen en zoeken ze de 'bounce' op zodat ze met minder energie meer gewicht kunnen tillen. 'BB-squat' is meer geisoleerd op de benen en probeert de bewegingsenergie zo veel mogelijk weg te houden van de rebounce. Beide richten zich op form > reps.
Verder, wat praat die man moeilijk zeg, 3 woorden, adempauze, 3 woorden.
nu denk ik trouwens wel dat kai greene in dat filmpje die tekst heeft in moeten studeren van zijn sponsor, zie m moeilijk kijken terwijl die de woorden probeert te herinneren
.
Dat idee heb ik wel vaker bij bodybuilders 
Laatst ook youtube filmpjes van Roellie en z'n trainer from hell bekeken, zelfde idee
Maargoed. Als je er zo beestachtig uitziet, hoef je ook niet welbespraakt te zijn lijkt me Misschien maar goed ook: minder lullen, harder trainen.
Laatst ook youtube filmpjes van Roellie en z'n trainer from hell bekeken, zelfde idee
Maargoed. Als je er zo beestachtig uitziet, hoef je ook niet welbespraakt te zijn lijkt me
Misschien maar goed ook: minder lullen, harder trainen.
Confidence through competence
Meatheadsquote:
Dat idee heb ik wel vaker bij bodybuilders
Laatst ook youtube filmpjes van Roellie en z'n trainer from hell bekeken, zelfde idee
Maargoed. Als je er zo beestachtig uitziet, hoef je ook niet welbespraakt te zijn lijkt me
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Voorgenomen upperbody workout A:
Bench press
Pull ups
BOR
Barbell neck press
incline flies
wat arm isolatie
B:
incline db press
pull ups
Pendlay rows
db shoulder press
cable flies
wat arm isolatie
iemand tips? er mag van mij nog wel een oefening bij
Bench press
Pull ups
BOR
Barbell neck press
incline flies
wat arm isolatie
B:
incline db press
pull ups
Pendlay rows
db shoulder press
cable flies
wat arm isolatie
iemand tips? er mag van mij nog wel een oefening bij
In voorarrestatie zitten is slecht voor je gains:
http://www.nu.nl/binnenla(...)ank-nieuwe-kans.html
http://www.nu.nl/binnenla(...)ank-nieuwe-kans.html
quote:Volgens Hari's advocate Bénédicte Ficq is de vechtsporter sinds zijn arrestatie in juli 23 kilo afgevallen.
Confidence through competence
LOL.quote:
[..]
Je droomt in het imperial systemMetric dude, metric!
wanneer doe je deadlifts en squatsquote:
incline db press
pull ups
Pendlay rows
db shoulder press
cable flies
niet op een upper body dagquote:
[..]
wanneer doe je deadlifts en squats
Yepquote:
[..]
dus je gaat nog deadliften na het squatten?
Juicen in de bajes is natuurlijk lastig. Al zal het vast wel te krijgen zijn als je een beetje je best doet.quote:Op dinsdag 11 december 2012 13:40 schreef Stereotomy het volgende:
In voorarrestatie zitten is slecht voor je gains:
http://www.nu.nl/binnenla(...)ank-nieuwe-kans.html
[..]
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Geen roids, dus valt de ecto af.quote:
In voorarrestatie zitten is slecht voor je gains:
http://www.nu.nl/binnenla(...)ank-nieuwe-kans.html
[..]
Over welk stukje heb je het? Ik kan nergens een stuk vinden waar ik die indruk krijg. Vind 'm wel duidelijk in z'n woorden. Het het "stotteren" kan ook zijn omdat ie zoekt naar de juiste woorden, hij weet ook dat er wat opgenomen wordt en wil dus ook geen gekke dingen zeggen. Liever stiltes dan constant "uhhhh".quote:
nu denk ik trouwens wel dat kai greene in dat filmpje die tekst heeft in moeten studeren van zijn sponsor, zie m moeilijk kijken terwijl die de woorden probeert te herinneren
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
zware cut voor hem
Wat is je complete schema, dan is het veel makkelijker oordelen voor ons.quote:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Aquote:
[..]
Wat is je complete schema, dan is het veel makkelijker oordelen voor ons.
Back squat
Deadlift
extension/curls
Calf raises
Leg press
Lunges
B
Back squat
Rack pulls
Front squats
Lunges
Hack squats
Calf raises
is de basis soms doe ik minder af en toe ook meer.
