abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
  zondag 9 december 2012 @ 20:21:42 #1
382147 oLexie
Maorivrouwin
pi_120120779
Zijn er mensen die dit al gedaan hebben? Ik zag er vanmiddag een reclame over en ben hem nu aan het downloaden.

Het bestaat uit tien hele zware workouts van ongeveer 45 minuten, deze doe je 60 dagen lang, zes dagen per week.

Ik ben nu 1.63,5 en weeg ongeveer 65 kilo. Op zich niets te klagen maar wil een maatje kleiner.

Ik ga morgen beginnen, ben nu even benieuwd of anderen hem al gedaan hebben? Of misschien iemand die hem ook gaat doen! Lijkt me wel leuk om er een topic over bij te houden met de vooruitgangen en motivatie.

Het werkt heel goed, op internet zijn er veel dingen over te vinden + ervaringen en before-after foto's dus het ziet er veelbelovend uit.
Bay of Plenty
pi_120121070
Oeh before en after fotos!!!

Als iets roept scam is dat het wel :')
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
  zondag 9 december 2012 @ 20:28:43 #3
382147 oLexie
Maorivrouwin
pi_120121162
quote:
0s.gif Op zondag 9 december 2012 20:27 schreef rhubarbje het volgende:
Oeh before en after fotos!!!

Als iets roept scam is dat het wel :')
Ja want van zes keer per week 45 minuten zwaar bewegen val je niet af.
Bay of Plenty
pi_120121312
quote:
0s.gif Op zondag 9 december 2012 20:28 schreef oLexie het volgende:

[..]

Ja want van zes keer per week 45 minuten zwaar bewegen val je niet af.
natuurlijk wel maar ook zonder die nieuwe wondermethode
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
  zondag 9 december 2012 @ 20:36:08 #5
382147 oLexie
Maorivrouwin
pi_120121607
quote:
1s.gif Op zondag 9 december 2012 20:30 schreef rhubarbje het volgende:

[..]

natuurlijk wel maar ook zonder die nieuwe wondermethode
Klopt, echter heb ik er voor gekozen om deze te gaan doen.
Bay of Plenty
pi_120161436
Zojuist de Fittest gedaan, best wel killing voor mijn slechte conditie maar okay ik heb er zin in. Weet iemand waar ik het crossfit topic kan vinden?
Bay of Plenty
  donderdag 13 december 2012 @ 08:58:51 #7
308523 the-eye
I'm a Live Wire
pi_120257704
Ben je al begonnen?
(het is de workout+tutorial hè? of is er nog meer te d.l.?)
  donderdag 13 december 2012 @ 12:02:01 #8
176485 Champy
Usericon was RaymondK
pi_120262667
Ik ben 2,5 week geleden begonnen met P90X, ook zoiets, van hetzelfde bedrijf, maar dan meer weerstandstraining, duurt een uur tot 1,5 uur, en ook 6 dagen per week.
Het schijnt dat het dieet wat er bij zit bijna belangrijker is dan de oefeningen zelf, zelf volg ik het dieet niet, maar eet wel altijd goed, gezond en gevarieerd.
Ik moet zeggen dat ik na 2 weken al wel wat vetjes rond m'n buik verloren ben. Ik ben zelf man, 1,86 en weeg 76,5 kilo.

Zoals gezegd is, maak een foto voordat je begint, een foto na 20 dagen, 40 dagen en op het einde.
Gebruik niet je weegschaal maar een meetlint om je vooruitgang te meten.

Kijk vooral ook eens op het forum van www.teambeachbody.com
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
  donderdag 13 december 2012 @ 14:07:28 #9
308523 the-eye
I'm a Live Wire
pi_120266794
quote:
0s.gif Op donderdag 13 december 2012 12:02 schreef Champy het volgende:
Ik ben 2,5 week geleden begonnen met P90X, ook zoiets, van hetzelfde bedrijf, maar dan meer weerstandstraining, duurt een uur tot 1,5 uur, en ook 6 dagen per week.
Het schijnt dat het dieet wat er bij zit bijna belangrijker is dan de oefeningen zelf, zelf volg ik het dieet niet, maar eet wel altijd goed, gezond en gevarieerd.
Ik moet zeggen dat ik na 2 weken al wel wat vetjes rond m'n buik verloren ben. Ik ben zelf man, 1,86 en weeg 76,5 kilo.

Zoals gezegd is, maak een foto voordat je begint, een foto na 20 dagen, 40 dagen en op het einde.
Gebruik niet je weegschaal maar een meetlint om je vooruitgang te meten.

Kijk vooral ook eens op het forum van www.teambeachbody.com
Ik ben in april begonnen met gtg na echt jaren niets gedaan te hebben. Dat ging natuurlijk een paar keer flink mis omdat ik veel te zwaar van start ging. Dat gtg is een apart iets wat blijkbaar goed bij mij past. Foto's maken doe ik niet, aan sommige dingen word je liever niet meer herinnerd ;)

Afgelopen zomer ben ik ook ééns op gaan letten wat ik naar binnen werk en dat bevalt me. Helemaal geen bijzonder dieet ofzo. Gewoon de troep en bewerkt voedsel/drank elimineren. Na twee weken vind je het dan echt zonde om bijvoorbeeld een roze koek of mars naar binnen te werken omdat je weet dat je lichaam er niets aan heeft. Een zelf gemaakt frietje in een verse scheut zonnebloemolie eet ik bijvoorbeeld wel gewoon op z'n tijd.

Ik kan me bijna niet voorstellen dat iemand die 186 is en 76,5 weegt vet rond z'n buik heeft maar iedereen zit natuurlijk weer anders inelkaar.
Ik ga die site die je opgeeft ééns bekijken.
  donderdag 13 december 2012 @ 14:14:03 #10
176485 Champy
Usericon was RaymondK
pi_120267055
quote:
12s.gif Op donderdag 13 december 2012 14:07 schreef the-eye het volgende:

[..]

Ik kan me bijna niet voorstellen dat iemand die 186 is en 76,5 weegt vet rond z'n buik heeft maar iedereen zit natuurlijk weer anders inelkaar.
Skinny fat heet dat :) Zoek daar ook maar eens op.

Foto's maken moet je juist wel doen, daar kan je het beste zien wat voor een vooruitgang je geboekt hebt, zoals ik eerder al zei, als je traint wil de weegschaal niks zeggen omdat je vet vervangt door spieren, en spieren wegen meer dan vet!
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
  donderdag 13 december 2012 @ 14:26:55 #11
308523 the-eye
I'm a Live Wire
pi_120267518
quote:
0s.gif Op donderdag 13 december 2012 14:14 schreef Champy het volgende:

[..]

Skinny fat heet dat :) Zoek daar ook maar eens op.

Foto's maken moet je juist wel doen, daar kan je het beste zien wat voor een vooruitgang je geboekt hebt, zoals ik eerder al zei, als je traint wil de weegschaal niks zeggen omdat je vet vervangt door spieren, en spieren wegen meer dan vet!
Nee die weegschaal interessert me ook niet. Als ik me weeg dan is dat omdat iemand anders nieuwsgierig is. Ik kijk gewoon in de spiegel en ik zie hoeveel vorderingen ik maak met pull-ups en dippen.
In april woog ik 83 à 84 (ik ben 176) toen eind van de zomer woog ik 74 maar later werd dat weer 78. Ik moet wel zeggen dat ik erachter kwam dat de situatie toch wat slechter was dan ik dacht. Ik dacht een beetje de buikspieren ophalen en we zijn er weer maar ik bleek/blijk toch wel flink wat inwendig vet te hebben. Ik heb het idee dat dat toch vooral toe te schrijven is aan de glucose stroop die ze overal in mieteren. Dat moet ik dus beslist niet meer.

En groene thee drinken hè voor de vetverbranding.
  donderdag 13 december 2012 @ 22:25:48 #12
308523 the-eye
I'm a Live Wire
pi_120286596
Ik ben benieuwd naar de eerste ervaringen van t.s.
pi_120286884
quote:
0s.gif Op donderdag 13 december 2012 22:25 schreef the-eye het volgende:
Ik ben benieuwd naar de eerste ervaringen van t.s.
Ik ben na een keer alweer lekker uit de running, mijn shin splint is erger geworden dan ooit tevoren dus mag even niet meer. Heb wel van tevoren goed gerekt maar dat mocht niet baten, morgen afspraak maken bij de fysio voor maandag.

Had niet echt stil gestaan bij m'n shin splints, terwijl ik daar standaard wel last van krijg, vooral als ik lang niet gesport heb dus dat is een beetje dom van me. Het is nu niet enkel de onderkant van mijn schenen maar gewoon onophoudelijke pijn in mijn hele kuitbenen van boven naar beneden en voor naar achter dus lopen ziet er lekker lomp uit. ^O^

Na de fysiobehandelingen wel een poging twee doen, maar dan sla ik de spring-oefeningen even over.

Tevens; groene thee _O_
Bay of Plenty
  donderdag 13 december 2012 @ 23:55:42 #14
308523 the-eye
I'm a Live Wire
pi_120290553
Je moet je schenen masseren, ik ken deze blessure.
Met je vingertoppen duwen
  vrijdag 14 december 2012 @ 09:43:12 #15
382147 oLexie
Maorivrouwin
pi_120295594
quote:
0s.gif Op donderdag 13 december 2012 23:55 schreef the-eye het volgende:
Je moet je schenen masseren, ik ken deze blessure.
Met je vingertoppen duwen
Ja dat kwaad is al geschied, loop er al een paar jaar mee namelijk. Ben nu aan het ijspacken, maandag langd de dokter > fysio en dan na de behandeling wisselbaden nemen, komt goed ik moet alleen minder intensief sporten.
Bay of Plenty
  zaterdag 15 december 2012 @ 21:43:28 #16
308523 the-eye
I'm a Live Wire
pi_120353257
quote:
0s.gif Op vrijdag 14 december 2012 09:43 schreef oLexie het volgende:

[..]

Ja dat kwaad is al geschied, loop er al een paar jaar mee namelijk. Ben nu aan het ijspacken, maandag langd de dokter > fysio en dan na de behandeling wisselbaden nemen, komt goed ik moet alleen minder intensief sporten.
Wat doe je verder of deed je hiervoor voor sportiefs?
  zondag 16 december 2012 @ 13:50:23 #17
382147 oLexie
Maorivrouwin
pi_120371073
quote:
0s.gif Op zaterdag 15 december 2012 21:43 schreef the-eye het volgende:

[..]

Wat doe je verder of deed je hiervoor voor sportiefs?
Zat hiervoor gewoon bij een sportschool waar ik wel 5 uur lang door kon sporten een paar keer per week maar vanwege school ben ik gestopt omdat de tijden dat ik wel kon het er veel te druk was (alle apparaten bezet). Dus heb al een paar maanden niet meer gesport.
Bay of Plenty
pi_120371179
1.63,5? Ik ben 1.89,26. :P
pi_120371394
quote:
0s.gif Op donderdag 13 december 2012 22:32 schreef oLexie het volgende:
...
Tevens; groene thee _O_
Voor de rest hoef je niets meer te doen.
More oneness, less categories
Open hearts, no strategies
Decisions based upon faith and not fear
People who live right now and right here
  zondag 16 december 2012 @ 14:02:31 #20
382147 oLexie
Maorivrouwin
pi_120371447
quote:
14s.gif Op zondag 16 december 2012 14:00 schreef trancethrust het volgende:

[..]

Voor de rest hoef je niets meer te doen.
Super stom maar ik ben de afgelopen dagen gewoon echt afgevallen terwijl ik geringe beweging heb gehad ivm mijn benen en niet extra op mijn eten heb gelet.

Gewoon voor, tijdens en na het eten groene thee. _O_ Krijg zelfs mijn Levi's met taillemaat 27 weer dicht (kan alleen niet zitten :'), maar dat komt nog wel). O+
Bay of Plenty
  zondag 16 december 2012 @ 14:02:47 #21
308523 the-eye
I'm a Live Wire
pi_120371459
quote:
0s.gif Op zondag 16 december 2012 13:53 schreef Nober het volgende:
1.63,5? Ik ben 1.89,26. :P
Graden Celsius?
  zondag 16 december 2012 @ 14:03:49 #22
382147 oLexie
Maorivrouwin
pi_120371487
quote:
0s.gif Op zondag 16 december 2012 13:53 schreef Nober het volgende:
1.63,5? Ik ben 1.89,26. :P
Ja, 1.63,5 ^O^ Die halve centimeter is me erg veel waard.
Bay of Plenty
  zondag 16 december 2012 @ 14:08:04 #23
308523 the-eye
I'm a Live Wire
pi_120371628
quote:
0s.gif Op zondag 16 december 2012 13:50 schreef oLexie het volgende:

[..]

Zat hiervoor gewoon bij een sportschool waar ik wel 5 uur lang door kon sporten een paar keer per week maar vanwege school ben ik gestopt omdat de tijden dat ik wel kon het er veel te druk was (alle apparaten bezet). Dus heb al een paar maanden niet meer gesport.
Aan de apparaten is natuurlijk toch weer wat anders als 45 minuten springen.
Ik ben het aan het bekijken en ik vind het wel fijn dat er geen situps of crunches gedaan worden.
Bij de waterbreak zie ik iedereen vrolijk doorgaan maar ik drink dan een bidon leeg hoor.
  zondag 16 december 2012 @ 14:09:35 #24
308523 the-eye
I'm a Live Wire
pi_120371681


[ Bericht 100% gewijzigd door the-eye op 16-12-2012 14:09:52 ]
  zondag 16 december 2012 @ 14:10:23 #25
382147 oLexie
Maorivrouwin
pi_120371704
quote:
0s.gif Op zondag 16 december 2012 14:08 schreef the-eye het volgende:

[..]

Aan de apparaten is natuurlijk toch weer wat anders als 45 minuten springen.
Ik ben het aan het bekijken en ik vind het wel fijn dat er geen situps of crunches gedaan worden.
Bij de waterbreak zie ik iedereen vrolijk doorgaan maar ik drink dan een bidon leg hoor.
Ja ik had ook twee flesjes water die niet langer dan een kwartier vol hebben gezeten, is niet normaal hoe enthousiast die mensen gewoon door blijven hoppen alsof het niks is.
Bay of Plenty
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')