LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Plaatje in de TT is mss ook nog een optie CoTS? 
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Zuurkool met mossels 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Je Duits is niet al te sterk v1Z 
.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Mja 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Getver, die moet toch een uur in de wind stinken na zo'n zuurkoolbad! 
Ik ga zo sporten, nu nog even moed verzamelen . Als beloning daarna onder de zonnebank.
Ik ga zo sporten, nu nog even moed verzamelen
. Als beloning daarna onder de zonnebank.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Zonnebankquote:Op zondag 9 december 2012 12:38 schreef Goodbye het volgende:
Getver, die moet toch een uur in de wind stinken na zo'n zuurkoolbad!
Ik ga zo sporten, nu nog even moed verzamelen
Misschien mezelf morgen even naar de zonnebank slepen.[ Bericht 0% gewijzigd door An24 op 09-12-2012 12:54:18 ]
Meuning 
Gisteren Sinterklaas was erg leuk! En supertoffe cadeaus gehad alleen wel weer helemaal kapot want het werd drie uur dus ik zal wel weer de hele dag liggen tukken
Gisteren Sinterklaas was erg leuk! En supertoffe cadeaus gehad
alleen wel weer helemaal kapot want het werd drie uur dus ik zal wel weer de hele dag liggen tukken
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Mhehehe. Titel van een nieuwsbericht op nu.nl: NS kan niet garanderen dat het goed blijft gaan
Goed blijft gaan, uhuh.
Goed blijft gaan, uhuh.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Bij mijn sportschool is het gratis, echt superlekker.quote:Op zondag 9 december 2012 12:44 schreef An24 het volgende:
[..]
Zonnebank
Ga niet zo vaak, maar ik wil nog even iets van een tintje kweken voor ik volgende week op vakantie ga!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ohw, das helemaal tof! Ik heb sinds yoga mijn sportschool abbo opgezegd, maar ik mocht wel voor een laag prijsje blijven zonnebanken. Ik houd het een beetje bij, anders wordt mijn EDS huidje transparantquote:
[..]
Bij mijn sportschool is het gratis, echt superlekker.
En vakantie
lekker hoor!
Maar als je nu gewoon wakker blijft tot een uur of 10 en dan morgen wakker wordt om 7uur? Ben je dan slechter te pas dan wanneer je zo tussendoor blijft pitten?quote:
Meuning
Gisteren Sinterklaas was erg leuk! En supertoffe cadeaus gehad
Ik weet niet wat in zo'n situatie werkt, een goed ritme met iets langere slaaptijden of onregelmatig slapen.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wat ik dus niet begrijp, is dat je zo laat naar bed gaat als je weet wat het doet met je lichaam.quote:
Meuning
Gisteren Sinterklaas was erg leuk! En supertoffe cadeaus gehad
Ik weet dat altijd verstandig doen eigenlijk niet leuk is, maar je kunt ook een middenweg kiezen en er bijv. voor kiezen om rond 12 uur in bed te liggen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Zuurkool is ook heel lekker zonder aardappelen. Bijvoorbeeld met appel en rozijnen en een kaaskorstje uit den oven.
Of op brood met mandsrijntjes.
Of als xuurkoolsoep met room.
Of op brood met mandsrijntjes.
Of als xuurkoolsoep met room.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
In huis heb ik:
Zuurkool
Eieren
Brood
Appels
Kwark
Eiersalade
Boter
Olie
Kruiden
Dus tja... Ik kan wel zuurkool met appel of zo maken, maar dat ervaar ik toch echt niet als een maaltijd. Pffft... even piekeren hierover
Zuurkool
Eieren
Brood
Appels
Kwark
Eiersalade
Boter
Olie
Kruiden
Dus tja... Ik kan wel zuurkool met appel of zo maken, maar dat ervaar ik toch echt niet als een maaltijd. Pffft... even piekeren hierover
An, goed bezig
Ik ga zo eens opstaan. Laatste écht extreme uitslaapdag vandaag, vanaf morgen weer op tijd op.
Ga ook zo de wc's poetsen, bedden verschonen, was doen en nog effe een rondje wandelen.
Ik ga zo eens opstaan. Laatste écht extreme uitslaapdag vandaag, vanaf morgen weer op tijd op.
Ga ook zo de wc's poetsen, bedden verschonen, was doen en nog effe een rondje wandelen.
vannacht om 4 uur maar onder de douche gaan staan om te stomen, zodat ik een beetje prettig kon ademen ben het een beetje zat nu.
crap in = crap out
Doorgesneden ui naast je bed. Dan kun je gewoon ademen.quote:
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Mjah, het scheelt dat je lijstje toch al vrij eentonig is. Met zuurkool krijg je tenminste nog andere voedingsstoffen binnenquote:
In huis heb ik:
Zuurkool
Eieren
Brood
Appels
Kwark
Eiersalade
Boter
Olie
Kruiden
Dus tja... Ik kan wel zuurkool met appel of zo maken, maar dat ervaar ik toch echt niet als een maaltijd. Pffft... even piekeren hierover
quote:
Naja, als lunch of ontbijt volstaat het. Ik ben gewoon stom geweest met de boodschappen, kan gebeuren. Alleen losse zuurkool vind ik echt niet een maaltijd en gecombineerd met de andere dingen ook niet.quote:
Nee, brood met eiersalade is een maaltijd.
En de appels wilde ik opmaken in de kwark dadelijk
O... bah, beterschapquote:
Paneermeel maken van het brood. Zuurkool opbakken met wat kruiden. Heb je nog een restje kaas? Dat erover en in de oven, anders met klontjes boter. Lekker hoor!quote:
[..]
Naja, als lunch of ontbijt volstaat het. Ik ben gewoon stom geweest met de boodschappen, kan gebeuren. Alleen losse zuurkool vind ik echt niet een maaltijd en gecombineerd met de andere dingen ook niet.
En de appels wilde ik opmaken in de kwark dadelijk
Mijn lijstje:
O: havermout met appel, kaneel, rozijntjes
B: buikspieren, 15 minuten crosstrainen, nog een sauna'tje
L: dubbele bth tonijnsalade (tonijn, yoghurt, peper, chili, kappertjes)
T: bij vriendin wat hapjes
D: couscous met halloumi en overgebakken groenten (courgette en paprika) in tomatensaus, erbij zaziki van restje komkommer & griekse yoghurt.
Ook hier Restjesdag
O: havermout met appel, kaneel, rozijntjes
B: buikspieren, 15 minuten crosstrainen, nog een sauna'tje
L: dubbele bth tonijnsalade (tonijn, yoghurt, peper, chili, kappertjes)
T: bij vriendin wat hapjes
D: couscous met halloumi en overgebakken groenten (courgette en paprika) in tomatensaus, erbij zaziki van restje komkommer & griekse yoghurt.
Ook hier Restjesdag
Wel lekker! Hoe voel je je na sauna? Meestal versnelt dat je verkoudheid/ griepje.quote:
Mijn lijstje:
O: havermout met appel, kaneel, rozijntjes
B: buikspieren, 15 minuten crosstrainen, nog een sauna'tje
L: dubbele bth tonijnsalade (tonijn, yoghurt, peper, chili, kappertjes)
T: bij vriendin wat hapjes
D: couscous met halloumi en overgebakken groenten (courgette en paprika) in tomatensaus, erbij zaziki van restje komkommer & griekse yoghurt.
Ook hier Restjesdag
quote:
[..]
Paneermeel maken van het brood. Zuurkool opbakken met wat kruiden. Heb je nog een restje kaas? Dat erover en in de oven, anders met klontjes boter. Lekker hoor!
Pff ik ben moe. Zit wel achter de laptop wat te werken, maar er komt gewoon niks uit. Zit er eventjes door heen. Vanochtend wel even een rondje gefietst om even lekker uit te waaien, maar dat heeft dus niet echt geholpen blijkbaar.
DatZei ik. Al voegde ik er nog appel en rozijnen aan toe.quote:
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Zuurkool met fruit met daarbij geruld gehakt met veel ui en champignons en zout/peper/nootmuskaat/mosterd/curry/sambal/tomaat, dat erbij... NOM
Kaas erbij is natuurlijk ook altijd lekker!
Of http://www.mijnreceptenboek.nl/recepten/zuurkool/
Soort van hotdog ervan maken met zuurkool, rookworst, volkorenbolletjes, curry, mosterd enz.
O: 2 getoaste boterhammen met gerookte zalm
, gekookt ei, beker melk
T's: peer, appel
L: 1 liter groentesoep, getrokken van een halve liter rundvleesboiuilon, de rest is groente , halve kg dus. (broccoli, bloemkool, prei, ui, tomaat, spruitjes, wortel, bosui, champignons)
CotS:; zie je hoe handig het is om groente in huis te hebben!
T's; 2 beschuiten kaas, beschuit jam, paar dropjes, mini snicker
D; spruitjes, spinazie, gebakken tilapia, beetje rijst en wat sla met toebehoren
T kwark en vla
Kaas erbij is natuurlijk ook altijd lekker!
Of http://www.mijnreceptenboek.nl/recepten/zuurkool/
Soort van hotdog ervan maken met zuurkool, rookworst, volkorenbolletjes, curry, mosterd enz.
O: 2 getoaste boterhammen met gerookte zalm
, gekookt ei, beker melkT's: peer, appel
L: 1 liter groentesoep, getrokken van een halve liter rundvleesboiuilon, de rest is groente , halve kg dus. (broccoli, bloemkool, prei, ui, tomaat, spruitjes, wortel, bosui, champignons)
CotS:; zie je hoe handig het is om groente in huis te hebben!
T's; 2 beschuiten kaas, beschuit jam, paar dropjes, mini snicker
D; spruitjes, spinazie, gebakken tilapia, beetje rijst en wat sla met toebehoren
T kwark en vla
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
O: kwark, ibu, vit c, the works
kippesoep aan het maken
of kippensoep? er zit 1 kip in
kippesoep aan het maken
of kippensoep? er zit 1 kip in
crap in = crap out
Met veel prei ?quote:
O: kwark, ibu, vit c, the works
kippesoep aan het maken
of kippensoep? er zit 1 kip in
Zit er al verbetering in?
Blij dat ik gister ben wezen lopen, wat een onvoorspelbaar weer, nu schijnt de zon maar de volgende bui kondigt zich alweer aan.
Ben de kerstboom aan het optuigen, ben al aardig tevreden, dat gebeurd niet vaak
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ohai!
Alweer druk gesport vandaag, de benen beginnen langzaam bij het niveau van het bovenlijf te trekken legpress vandaag met 20 kg gedaan en het gaat allemaal zonder gewrichtspijn
Ik heb zelfs na mijn uurtje krachttraining nog 15 minuten op de hometrainer gezeten, weerstandsniveau op 1, nu dat langzaam opbouwen.
Hopelijk dit voorjaar weer een fiets (met goede versnellingen)
O: havermout met honing, cappuccino
S: 35 minuten lopen, 60 min krachttraining, 15 min. fietsen
T: banaan
S: 35 minuten lopen
L: 2 rijstwafels met kaas, gekookt ei, paprikasoep met ballen, schaaltje kwark met rozijnen
T: cappuccino, appel
D: paprikasoep met ballen, nasi (uit de vriezer), komkommersalade, ook hier restjesdag
T: warme chocolademelk
Alweer druk gesport vandaag, de benen beginnen langzaam bij het niveau van het bovenlijf te trekken
legpress vandaag met 20 kg gedaan en het gaat allemaal zonder gewrichtspijn Ik heb zelfs na mijn uurtje krachttraining nog 15 minuten op de hometrainer gezeten, weerstandsniveau op 1, nu dat langzaam opbouwen.
Hopelijk dit voorjaar weer een fiets (met goede versnellingen)
O: havermout met honing, cappuccino
S: 35 minuten lopen, 60 min krachttraining, 15 min. fietsen
T: banaan
S: 35 minuten lopen
L: 2 rijstwafels met kaas, gekookt ei, paprikasoep met ballen, schaaltje kwark met rozijnen
T: cappuccino, appel
D: paprikasoep met ballen, nasi (uit de vriezer), komkommersalade, ook hier restjesdag
T: warme chocolademelk
Ik vind het zo fijn voor je Mar
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
thx!! ik ben ook HEEL erg blij Nu sparen voor een fiets, dit voorjaar gaat die stomme scootmobiel de deur uit.
En beterschap voor degenen die het nodig hebbenquote:
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
quote:
Nu sparen voor een fiets, dit voorjaar gaat die stomme scootmobiel de deur uit.
Nice! Gefeliciteerd
fietsen is tof!
Over fietsen gesproken: hoe zou het met calimero en vik gaan?
Mijn lijstje vandaag
o. 2 boterhammen boter, 1 met kaas
t. kaki
l. bord wortel-rodekool-gember-sinaasappelsalade + soepbord kippensoep
t. stuk zeer pure chocolade + 2 mandarijnen
t. nog iets
d. iets met prei
Over fietsen gesproken: hoe zou het met calimero en vik gaan?
Mijn lijstje vandaag
o. 2 boterhammen boter, 1 met kaas
t. kaki
l. bord wortel-rodekool-gember-sinaasappelsalade + soepbord kippensoep
t. stuk zeer pure chocolade + 2 mandarijnen
t. nog iets
d. iets met prei
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Inderdaad ja.quote:
En Vik? Die is wel vrij plotseling van de radar verdwenen (in Slank, althans). Heeft ze dat ook van tevoren aangegeven ofzo? Ik heb het in ieder geval niet meegekregen.
Vik en Cali gingen gewoon voor 'Dik de zomer uit' ofzo??
Coco: ja, goed wel is sowieso wel raar hier omdat we ervoor ook niet heel vaak doorhadden dat ze écht ziek was enzo, we hebben gewoon veel gemist. En nu ze er niet meer is is er voor ons hier wezenlijk (leven-technisch) niet veel veranderd, alleen het besef, natuurlijk. Dat is soms wel raar. Maar we skypen regelmatig met schoonpaps en praten er ook wel over dat scheelt een hoop!
[/laatantwoord]
Zo maar 's rondje hardlopen. Heerlijk weer hier.
Coco: ja, goed wel
is sowieso wel raar hier omdat we ervoor ook niet heel vaak doorhadden dat ze écht ziek was enzo, we hebben gewoon veel gemist. En nu ze er niet meer is is er voor ons hier wezenlijk (leven-technisch) niet veel veranderd, alleen het besef, natuurlijk. Dat is soms wel raar. Maar we skypen regelmatig met schoonpaps en praten er ook wel over dat scheelt een hoop! [/laatantwoord]
Zo maar 's rondje hardlopen. Heerlijk weer hier.
Ja doei.
Dat ik nu door de week om 11 uur ga slapen is voor mij als nachtmens al heel wat, af en toe het laat maken moet gewoon kunnen. Maar dan moet ik daar wel voor boetenquote:Op zondag 9 december 2012 13:04 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Wat ik dus niet begrijp, is dat je zo laat naar bed gaat als je weet wat het doet met je lichaam.
Ik weet dat altijd verstandig doen eigenlijk niet leuk is, maar je kunt ook een middenweg kiezen en er bijv. voor kiezen om rond 12 uur in bed te liggen.
Vaiz, geen tukkie doen is geen optie want tegen tienen ben ik dan al ingestort. En of ik nou tuk of niet, slapen 's nachts gaat altijd wel goed.
Ik ga even tukken
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Schoonmams komt morgen naar het ziekenhuis hier in Drachten Dat betekent dat het goed gaat!
Ze heeft ook al veel meer praatjes inmiddels.
Dat betekent dat het goed gaat! Ze heeft ook al veel meer praatjes inmiddels.
Ziek zijn suckt 
. Beterschapjes voor iedereen!
De mini is gelukkig weer helemaal de oude, maar ik heb meer hersteltijd nodig. Energielevel is ook compleet weg, even een broodje smeren is al een heuse inspanning
.
. Beterschapjes voor iedereen! De mini is gelukkig weer helemaal de oude, maar ik heb meer hersteltijd nodig. Energielevel is ook compleet weg, even een broodje smeren is al een heuse inspanning
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Beterschap, veel ziek zeg!
Ik hoop niet dat het bij mij doorzet, want geen tijd voor.
Nog twee weken en dan vakantie
Mn kerstboom staat en ik ben blij, mn eerste eigen kerstboom
Lijstje:
T: rijstwafel pindakaas
S: uur sportschool
O: havermout, banaan, cacao
T: half kerstkransje (de discipline)
L: omelet van 2 eieren, champignons en pecorino met 1 boterham
T: 1 of 2 muntthee met honing
D: kikkererwten stoofpotje met courgette, aubergine, ui, tomaat en chorizo
T: bakje kwark ofzo
Ik hoop niet dat het bij mij doorzet, want geen tijd voor.
Nog twee weken en dan vakantie
Mn kerstboom staat en ik ben blij, mn eerste eigen kerstboom
Lijstje:
T: rijstwafel pindakaas
S: uur sportschool
O: havermout, banaan, cacao
T: half kerstkransje (de discipline
)L: omelet van 2 eieren, champignons en pecorino met 1 boterham
T: 1 of 2 muntthee met honing
D: kikkererwten stoofpotje met courgette, aubergine, ui, tomaat en chorizo
T: bakje kwark ofzo
Be someone that makes you happy
Jij ook beterschapquote:
Ziek zijn suckt
De mini is gelukkig weer helemaal de oude, maar ik heb meer hersteltijd nodig. Energielevel is ook compleet weg, even een broodje smeren is al een heuse inspanning
Gelukkig dat al gehad. Twee dagen geleden kon ik niet eens lopen, dus eten deed ik ook niet
Laat je lekker vertroetelen...
Cali zie ik af en toe op Facebook voorbij flitsen, daar lijkt het heel goed mee te gaan idd .
. quote:
Awww, loveli. Beterschap!
hurray voor virtuele smakkerds, kun je me tenminste niet aansteken
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Hebben jullie soms ook last van de temperatuur in de sportschool? Ik vandaag dus wel, het was echt veel te warm. Normaal gesproken loop ik 25 à 30 minuten hard en natuurlijk heb ik het dan op het eind wel warm. Vandaag ben ik na tien minuten gestopt omdat ik gewoon mijn wangen voelde gloeien. 
Verder maar even gefocust op de KT in de sportschool dus, was ook wel even lekker. Bij een paar oefeningen wat extra gewicht er bij gegooid en dat ging eigenlijk verbazingwekkend goed!
Lijstje is iets veranderd, ik had geen brood uitgelegd. Net lekker een serietje gekeken met (volkoren) toastje met kip-pesto- en zalmsalade
.
Verder maar even gefocust op de KT in de sportschool dus, was ook wel even lekker. Bij een paar oefeningen wat extra gewicht er bij gegooid en dat ging eigenlijk verbazingwekkend goed!
Lijstje is iets veranderd, ik had geen brood uitgelegd. Net lekker een serietje gekeken met (volkoren) toastje met kip-pesto- en zalmsalade
.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik vind het juist altijd heel koud op de sportschool. Er kunnen daar ook genoeg ramen open en dat doen ze meestal ook wel. Moet echt hard trainen om het warm te krijgen.
Jij kookt wel lekker voor jezelfquote:
Beterschap, veel ziek zeg!
Ik hoop niet dat het bij mij doorzet, want geen tijd voor.
Nog twee weken en dan vakantie
Mn kerstboom staat en ik ben blij, mn eerste eigen kerstboom
Lijstje:
T: rijstwafel pindakaas
S: uur sportschool
O: havermout, banaan, cacao
T: half kerstkransje (de discipline
L: omelet van 2 eieren, champignons en pecorino met 1 boterham
T: 1 of 2 muntthee met honing
D: kikkererwten stoofpotje met courgette, aubergine, ui, tomaat en chorizo
T: bakje kwark ofzo
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Eigenlijk zou ik nu de kerstboom moeten opzetten of het huis moeten poetsen. Maar kindlief 2 is ziek en ik ben niet fit en op banenjacht. Toch knaagt het schuldgevoel een beetje.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Thanksquote:
Ik vind dat elke maaltijd echt lekker moet zijn
en in het weekend wel wat meer tijd ook
Be someone that makes you happy
Beterschap voor alle zieken.
Ik schenk zo m'n tweede glas wijn in. Film aan het kijken met de Duutser, en er staat gevulde speculaas in de oven. Wat een fijn weekend!
Ik schenk zo m'n tweede glas wijn in. Film aan het kijken met de Duutser, en er staat gevulde speculaas in de oven. Wat een fijn weekend!
Tink, stof enzo ligt er morgen ook nog wel...
Nallie, je hebt gelijk hoor, alles moet lekker zijn
Beterschap iedereen
Goodbye, dat klinkt als een goed dag!
Wat heerlijk jeager.
Ben mijn werktas aan het inpakken, peer aan het eten, soep aan het eten, wortels aan het eten, paprika aan het eten... heb een eetbui, ben alleen dus stop ik alle geond wat ik heb maar in mijn snufferd
Nallie, je hebt gelijk hoor, alles moet lekker zijn
Beterschap iedereen
Goodbye, dat klinkt als een goed dag!
Wat heerlijk jeager.
Ben mijn werktas aan het inpakken, peer aan het eten, soep aan het eten, wortels aan het eten, paprika aan het eten... heb een eetbui, ben alleen dus stop ik alle geond wat ik heb maar in mijn snufferd
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Tussen het werken door even op bed gaan liggen en werd net weer wakker.. Vreemd, gister was ik best wel op tijd thuis. Vanavond ook maar op tijd gaan slapen dan. Ook een beetje onrustig gevoel in mn buik, dus even opletten dat ik ook niet ziek ga worden..
Dat weet ik. Het heeft zich sinds ik een week of 2 geleden checkte nauwelijks bewogen.quote:
Tink, stof enzo ligt er morgen ook nog wel...
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Jeetje, wat een ziekenboeg hier! Beterschap voor de gevelden .
Ik voel me nog wel ok, mag ook niet ziek worden, zit vanaf dinsdag tot vrijdag in Middelburg voor een congres.
.Ik voel me nog wel ok, mag ook niet ziek worden, zit vanaf dinsdag tot vrijdag in Middelburg voor een congres.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik zit het laatste boek van Dick Swaab te lezen (eindelijk). Daar staat kortweg gezegd in, dat uit onderzoek blijkt dat homoseksualiteit op dezelfde manier voor de geboorte in de hersenontwikkeling ontstaat als pedofilie.
Als de rest van de maatschappij dat nu ook eens zou begrijpen, zouden behandelingen er heel anders uit kunnen zien
Gelukkig ben ik geen zedenrapporteur meer en mag ik geen OVJ's en rechters meer overtuigen
What happendquote:
Meh ik wil ook kerst vieren. Kut familie
O: 2 boterhammen hagelslag, beker melk
T: kom yoghurt, appel, banaan
T: 5 boterhammen, gekookt ei, 3 hagelslag beker melk
T: koffie
D: stamppot andijvie
T: koffie
T: kom yoghurt, appel, banaan
T: 5 boterhammen, gekookt ei, 3 hagelslag
beker melkT: koffie
D: stamppot andijvie
T: koffie
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
Hoest met je lichaam Uks, beetje op gewicht?
Hi Prob... familie is kut, acceptatie FTW
Hi Prob... familie is kut, acceptatie FTW
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Geen kerst?quote:
Meh ik wil ook kerst vieren. Kut familie
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nee ik vier nooit kerst. maar dan vierden we wel sinterklaas. feestdagen zijn stom.quote:
Worry is a misuse of imagination
Fixed.quote:
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik vind het helemaal niet leuk om dan alleen thuis te zijn terwijl alle winkels dicht zijn En iedereen leuk met familie zit. Eigenlijk. Weet nu al als ik evt. naar m'n ouders ga ze toch alleen maar aan het werk zijn/achter de computer/tv hangen. Stomme dag. Wilde wel graag werken maar dat kon niet 
Ook een dag die best moeilijk te negeren is
Maar nu organiseer ik hier maar een borrel een paar dagen er voor en haal ik wel een kerstboom in huis etc
En iedereen leuk met familie zit. Eigenlijk. Weet nu al als ik evt. naar m'n ouders ga ze toch alleen maar aan het werk zijn/achter de computer/tv hangen. Stomme dag. Wilde wel graag werken maar dat kon niet Ook een dag die best moeilijk te negeren is Maar nu organiseer ik hier maar een borrel een paar dagen er voor en haal ik wel een kerstboom in huis etc
Worry is a misuse of imagination
En de prijs voor de lelijkste kerstboom is met stip gewonnen door..... ons!
We hebben net de +30 jaar oude kunstkerstboom opgezet die in mijn kindertijd al lelijk was. En hij stinkt naar stof Subtiel gecombineerd met veelkleurige lichtjes én een allegaartje van oude ballen. Waarvan de doos overigens is gebruikt als nestje voor de muizen Lange leve de kerstgedachte Fijn idee dat we een arme zielige nergens welkome muizenfamilie een warm thuis hebben kunnen geven
We hebben net de +30 jaar oude kunstkerstboom opgezet die in mijn kindertijd al lelijk was. En hij stinkt naar stof
Subtiel gecombineerd met veelkleurige lichtjes én een allegaartje van oude ballen. Waarvan de doos overigens is gebruikt als nestje voor de muizen Lange leve de kerstgedachte Fijn idee dat we een arme zielige nergens welkome muizenfamilie een warm thuis hebben kunnen geven
Geen zorgen voor de dag van morgen.
goed zo. en dan nodig je een vage bekenden uit die ook alleen zijn, laat iedereen een paar kleine cadeautjes meenemen en dan gaan jullie spelletjes spelen waarbij je die kleine cadeautjes kunt winnen. kerst zit vooral in je eigen hoofd.quote:
Ik vind het helemaal niet leuk om dan alleen thuis te zijn terwijl alle winkels dicht zijn
Maar nu organiseer ik hier maar een borrel een paar dagen er voor en haal ik wel een kerstboom in huis etc
Geen zorgen voor de dag van morgen.
De schapen zeuren niet en hebben geen stalletje (in de wei waar ze nu staan).quote:
Gisteravond kwam ik terug van vrienden met de auto, was -2 met regen. En niet eens glad gelukkig..
Haha sig, die beesten vinden winter en regen allebei niet leuk? Staan ze altijd buiten of kunnen ze ook binnen/overdekt ergens staan?
De koeien en de varkens wel, elk een eigen stal. Van droog kalm winterweer houden ze eigenlijk wel redelijk, maar de koeien hadden moeite met lopen over de bevroren grond. En ze maakten ook een bende van hun stalletjes.
Dus hebben we vandaag een lading stalmatten gehaald. 14 matten, elk 20kg. Inladen, uitladen, verslepen, schoonspuiten, legpuzzelen. Maar uiteindelijk was de vloer in de koeienstal en de varkensstal bedekt. God wat een goudgerande beesten hebben wij.
En voor de koeien heb ik de grond van hun verharding geschept, voor zover het ging, zodat het minder hobbelig bevriest. En dan ook nog naar de sportschool geweest
.Goede nieuws is dat ik geen sporen van ziekigheid vertoon, ondanks de hele middag buiten, nathagelen en natregenen en smoren van de hitte.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ja maar ik wil gewoon gezellig met m'n ouders en mn broertje eten en ik hoef echt geen cadeaus of zo. maar 1x per jaar samen eten is toch niet zo heeeel veel gevraagd. En dat hoeft niet eens per se met een boom maar gewoon gezellig aan tafel.quote:
[..]
goed zo. en dan nodig je een vage bekenden uit die ook alleen zijn, laat iedereen een paar kleine cadeautjes meenemen en dan gaan jullie spelletjes spelen waarbij je die kleine cadeautjes kunt winnen. kerst zit vooral in je eigen hoofd.
Die cadeaus en die cadeau spellen kunnen mij echt gestolen worden. Gewoon gezellig samen eten en een beetje interesse in elkaar tonen.
Worry is a misuse of imagination
Kan jij ze niet bij jou uitnodigen voor een pre-kerstlunch ofzo? Of tijdens kerst een ontbijt, of...quote:
[..]
Ja maar ik wil gewoon gezellig met m'n ouders en mn broertje eten en ik hoef echt geen cadeaus of zo. maar 1x per jaar samen eten is toch niet zo heeeel veel gevraagd. En dat hoeft niet eens per se met een boom maar gewoon gezellig aan tafel.
Die cadeaus en die cadeau spellen kunnen mij echt gestolen worden. Gewoon gezellig samen eten en een beetje interesse in elkaar tonen.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Wat Uniek zegt prob. Ik heb nooit een leuke kerst gehad met eigen fam, maar maak er nu zelf de leukste dagen van met schoonfamilie en vriendenquote:
[..]
Ja maar ik wil gewoon gezellig met m'n ouders en mn broertje eten en ik hoef echt geen cadeaus of zo. maar 1x per jaar samen eten is toch niet zo heeeel veel gevraagd. En dat hoeft niet eens per se met een boom maar gewoon gezellig aan tafel.
Die cadeaus en die cadeau spellen kunnen mij echt gestolen worden. Gewoon gezellig samen eten en een beetje interesse in elkaar tonen.
prob! Snap je wel hoor. Dit Ik ben blij als ik ff wat daagjes voor mezelf heb met de kerst, plus lekker eten! Mischien ga ik de boel nog wel versieren volgend weekend .Die T'jes van mij werden:
2 glazen gluhwein, 1 grote punt chocoladetaart en nog wat toastjes.
Mijn vrienden vieren kerst nog met hun ouders/vriendjes. Heb al rondvraag gedaan maar iedereen heeft natuurlijk al plannen. Ik mocht wel mee naar ouders maar dan voel ik mij toch wel bezwaardquote:
[..]
Wat Uniek zegt prob. Ik heb nooit een leuke kerst gehad met eigen fam, maar maak er nu zelf de leukste dagen van met schoonfamilie en vrienden
En ja ik heb geen relatie meer he....................
Worry is a misuse of imagination
Ja was ook mijn idee maar ze blijven wss liever thuis.quote:
[..]
Kan jij ze niet bij jou uitnodigen voor een pre-kerstlunch ofzo? Of tijdens kerst een ontbijt, of...
En het heeft geen zin als er 1 met een doorgehaald druks hoofd aan tafel zit 'omdat t moet'
Worry is a misuse of imagination
Nee, het is ook lastigquote:
[..]
Mijn vrienden vieren kerst nog met hun ouders/vriendjes. Heb al rondvraag gedaan maar iedereen heeft natuurlijk al plannen. Ik mocht wel mee naar ouders maar dan voel ik mij toch wel bezwaard
En ja ik heb geen relatie meer he....................
je hebt het dus niet gevraagd. Stel het voor (op een positieve manier) en als ze niet willen, dan jammer. heb je weleens op een volwassen, niet aanvallende manier uitgelegd dat jij graag samen zou willen eten? Ik weet dat dit een aantal jaar geleden al speelde, maar ging het de laatste tijd niet wat beter?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Jammer Prob!
Wat voor mij kerst 'vervelend' maakt is ook dat hele cadeautjes en cadeauspellen gebeuren. Dat kan me echt gestolen worden. Ik wil gewoon gezellig een leuke dag/avond hebben met familie/vrienden en dan lekker eten (niet duur, gewoon, gezellig lekker eten) en wijntjes drinken en herinneringen ophalen enzo. Maar de cadeaudruk is zó groot zonde vind ik dat. maargoed, ik mag niet klagen, want gelukkig doen ze wel mee aan de gezellige kerst hier verder.
Net lekker hardgelopen:
http://www.endomondo.com/workouts/112328882
15.16km Was fijn!
En ik ben even op de weegschaal gaan staan. En ik heb nog steeds geen idee van hoeveel ik nu precies weeg, want afhankelijk van waar ik 'm neerzet scheelt 't 3kg
maar op de plek waar ik 'm vorige keer had staan woog ik nu 8kg minder. 
dat is wel puik!
Wat voor mij kerst 'vervelend' maakt is ook dat hele cadeautjes en cadeauspellen gebeuren. Dat kan me echt gestolen worden. Ik wil gewoon gezellig een leuke dag/avond hebben met familie/vrienden en dan lekker eten (niet duur, gewoon, gezellig lekker eten) en wijntjes drinken en herinneringen ophalen enzo. Maar de cadeaudruk is zó groot
zonde vind ik dat. maargoed, ik mag niet klagen, want gelukkig doen ze wel mee aan de gezellige kerst hier verder. Net lekker hardgelopen:
http://www.endomondo.com/workouts/112328882
15.16km
Was fijn! En ik ben even op de weegschaal gaan staan. En ik heb nog steeds geen idee van hoeveel ik nu precies weeg, want afhankelijk van waar ik 'm neerzet scheelt 't 3kg
maar op de plek waar ik 'm vorige keer had staan woog ik nu 8kg minder. dat is wel puik!
Ja doei.
Daar gaat het nu niet overquote:
je hebt het dus niet gevraagd. Stel het voor (op een positieve manier) en als ze niet willen, dan jammer. heb je weleens op een volwassen, niet aanvallende manier uitgelegd dat jij graag samen zou willen eten? Ik weet dat dit een aantal jaar geleden al speelde, maar ging het de laatste tijd niet wat beter?
Worry is a misuse of imagination
Jawel. Dit is een letterlijke herhaling van een gesprek een paar jaar geleden.quote:
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik doe meestal 1e kerstdag met familie, 2e kerstdag met groep vrienden. Iedereen kookt/maakt wat en na afloop ergens een drankje doen in de stad. Heb redelijk veel single vrienden, denk dat dat ook wel scheelt..
Cadeaus doen we niet aan, vind ik wel prima eigenlijk. Heb je dr ook wat minder werk van
Cadeaus doen we niet aan, vind ik wel prima eigenlijk. Heb je dr ook wat minder werk van
Haha nee! Verre van, veel verder van huis dan zeg 2 jaar terug toen ik hier ook al postte. Wel wel winst gepakt wat betreft hoe ik mezelf zie dus in feite ben ik er op vooruit gegaan.quote:Op zondag 9 december 2012 17:11 schreef uniekhoorn het volgende:
Hoest met je lichaam Uks, beetje op gewicht?
Hi Prob... familie is kut, acceptatie FTW
Goede lijstjes zoals bij jou en zo goed sporten zou het nog beter maken, maar rustig aan hè.
Och kerst, ik `vier` het wel thuis en bij familie nu het nog kan maar heb ook wel uitnodigingen van vrienden om dan, inderdaad, uitgebreid te gaan eten een of twee lekkere wijntjes te drinken. Maar goed, daar kun je mij iedere dag voor uitnodigen dus wat dat betreft heb ik minder met kerst dan met het genieten van het leven.
Kerstbomen en dingen doe ik allemaal niet aan, ben ik natuurlijk veel te stoer voor
[ Bericht 13% gewijzigd door uw_koninklijke_sneuheid op 09-12-2012 17:54:46 ]
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
Nee. Daarnaast weet ik prima hoe ik iets volwassen voor moet stellen en heb ik dat uiteraard gedaan. Wel jammer dat het altijd van mij uit moet komen ook.quote:
[..]
Jawel. Dit is een letterlijke herhaling van een gesprek een paar jaar geleden.
Worry is a misuse of imagination
