LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door uniekhoorn op 02-12-2012 12:18:51 ]Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaMet speciale aandacht voor RD, die een topprestatie heeft verricht!
LIF / [Hardlopen] #356 - In een korte broek voor de open haard.Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaquote:Op zaterdag 1 december 2012 16:34 schreef uniekhoorn het volgende:
Met speciale aandacht voor RD, die een topprestatie heeft verricht!
LIF / [Hardlopen] #356 - In een korte broek voor de open haard.Dat is het. Maar iedereen die z'n grenzen verlegd levert een topprestatie, waaronder jouw loopje (vind ik)
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
We zijn ALLEMAAL winnaars... Wacht even, ik pak mijn gitaar en dan kunnen we met z'n allen Kumbaya My Lord zingen bij het kampvuur.Wacht even, ik pak mijn teiltje.quote:Op zaterdag 1 december 2012 16:39 schreef Swetsenegger het volgende:
We zijn ALLEMAAL winnaars... Wacht even, ik pak mijn gitaar en dan kunnen we met z'n allen Kumbaya My Lord zingen bij het kampvuur.
Ja doei.Sopsop
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Je houdt niet van kampvuren? Lekker warmquote:
[..]
Wacht even, ik pak mijn teiltje.
Nee maar als je dood gaat van 2 minuten rennen maar het toch doet , dat is ook een prestatie !Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaquote:Op zaterdag 1 december 2012 16:31 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
Ga je Billy Blanks doen? Bleeeeh ><
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGargl... conditioneel ging het prima, maar op 18/19km kreeg ik hongermaar goed, dit doel stelde ik mezelf al twee weken, als een papzak op de bank hangen zal vanavond extra bevredigend voelen...
Distance: 20.49 km
Time: 2:14:27
Avg Speed: 9.1 km/h
Elevation Gain: 59 m
Calories: 1,576 CKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Drie letters............quote:Op zaterdag 1 december 2012 17:06 schreef SEMTEX het volgende:
Gargl... conditioneel ging het prima, maar op 18/19km kreeg ik honger
Distance: 20.49 km
Time: 2:14:27
Avg Speed: 9.1 km/h
Elevation Gain: 59 m
Calories: 1,576 C
WOWNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaquote:
Gargl... conditioneel ging het prima, maar op 18/19km kreeg ik honger
Distance: 20.49 km
Time: 2:14:27
Avg Speed: 9.1 km/h
Elevation Gain: 59 m
Calories: 1,576 COoit....ooit... wil ik het ook kunnen
Zelf nu al een week niet meer gelopen
Oh ja en deze vriend nog gezien onderweg. We hadden oogcontact
en drie fazanten..Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMooi stukje gelopen SEMTEX
Ik wil je aanraden om eens wat te gaan testen met gelletjes, rozijnen en/of winegums
die laatste 2 wil ik ook nog eens proberenF means you're fuckedGoeie tipquote:
Mooi stukje gelopen SEMTEX
Ik wil je aanraden om eens wat te gaan testen met gelletjes, rozijnen en/of winegums
die laatste 2 wil ik ook nog eens proberenAlleen zoek ik een gel die geen water nodig heeft (ik weet dat ze er zijn)
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDie zijn er inderdaad, ik heb ze weleens van SIS of van BORNquote:Op zaterdag 1 december 2012 17:24 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Goeie tipF means you're fuckedWauw SEMTEX!! Goed bezig
Ik ben in Amsterdam, en ik had me helemaal voorgenomen een rondje te hobbelen door onze hoofdstad. Maar op straat spoel je zowat de goot in, het regent hard
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vandaag weer een lekker stuk hardgelopen. Merk echt al vooruitgang, was veel minder moe tijdens de intervallen. Eerste 5 minuten rustig lopen waren wel vervelend. Erg koudIk bedacht me tijdens mn loop van vanmorgen dat de Bruggenloop volgende week al is
Weer een shirt erbijHeb net een stapeltje weggegooid
F means you're fuckedRegen?? Hier is het nog steeds koud en droog
Prachtige tijd Semtex, en mooie fotoIk heb ook een paar vaste buizerds en sperwers die ik regelmatig tegen kom
quote:
Gargl... conditioneel ging het prima, maar op 18/19km kreeg ik honger
Distance: 20.49 km
Time: 2:14:27
Avg Speed: 9.1 km/h
Elevation Gain: 59 m
Calories: 1,576 C
Zou de hardloopgod je in de gaten houden ?quote:
Oh ja en deze vriend nog gezien onderweg. We hadden oogcontact
[ afbeelding ]
en drie fazanten..quote:
Vandaag weer een lekker stuk hardgelopen. Merk echt al vooruitgang, was veel minder moe tijdens de intervallen. Eerste 5 minuten rustig lopen waren wel vervelend. Erg koudWeggegooid? Really?quote:
Ik bedacht me tijdens mn loop van vanmorgen dat de Bruggenloop volgende week al is
Weer een shirt erbij[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja echt. Sommigen waren van die halfgare lelijke shirts vol met sponsornamen die je weleens krijgt bij lokale loopjes, en sommigen waren inmiddels veel te groot.quote:
Zit nog wel mooi spul tussen, van GORE bijvoorbeeld.
Nouja...het is nog niet echt weggegooid...het zit nu in een vuilniszak met kleren die weggaan naar het Leger des Heils ofzo.
ZItten ook spullen tussen van GotC, een mooie tight van GORE en een 2-in-1 damesshort van Nike bijvoorbeeld.F means you're fucked*zit op handen*
Facebookgroep van de hardloopclub waar ik bij wil als we verhuisd zijn is zo actief en ze doen allemaal runs en wedstrijdjes enzo en ik wil zó graag bij 'n club!!! Hoop zo dat binnenkort alles eens rond gaat zijn en we kunnen verhuizen
En 't zit er ook echt leuk en gezellig uit met mensen van allemaal leeftijden..! Maar nu al daar zo lid worden vind ik ook weer zo voorbarig!Ja doei.Je moet het ook zelf weten hoorquote:
[..]
Ja echt. Sommigen waren van die halfgare lelijke shirts vol met sponsornamen die je weleens krijgt bij lokale loopjes, en sommigen waren inmiddels veel te groot.
Zit nog wel mooi spul tussen, van GORE bijvoorbeeld.
Nouja...het is nog niet echt weggegooid...het zit nu in een vuilniszak met kleren die weggaan naar het Leger des Heils ofzo.
ZItten ook spullen tussen van GotC, een mooie tight van GORE en een 2-in-1 damesshort van Nike bijvoorbeeld.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik vind het ook niet altijd makkelijk hoor....maar ik geloof dat ik richting de 25 shirts ging ofzoquote:
[..]
Je moet het ook zelf weten hoor
F means you're fuckedJa kijk, dan snap ik het ook welquote:
[..]
Ik vind het ook niet altijd makkelijk hoor....maar ik geloof dat ik richting de 25 shirts ging ofzo
25 shirtjes zou niet eens in mijn lade passen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Was ook lastigquote:
[..]
Je moet het ook zelf weten hoorMaarja..we verzamelen nu al bijna 3 jaar hardloopspullen, gebruiken het enorm vaak..dan mag er ook weleens wat weg
Mag ik op het lijstje voor de kwart marathon van Egmond en de 10km CPC?
Binnenkort maar eens richting duinen om daar te lopen. Waar ik nu loop is wel erg vlak.Done, succes... Door de duinen lopen lijkt mij erg zwaarquote:
Mag ik op het lijstje voor de kwart marathon van Egmond en de 10km CPC?
Binnenkort maar eens richting duinen om daar te lopen. Waar ik nu loop is wel erg vlak.Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaJa, jullie zijn ook al drie jaar bezigquote:
[..]
Was ook lastig[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Momenteel lukt het me door drukte zelfs niet meer om twee keer per week te lopen.
Maar van die ene keer 10km per week kan ik dan toch wel heel erg genieten, takkeweer of niet
http://www.endomondo.com/workouts/110942668Danku! Mij ook, maar anders wordt Egmond helemaal niks vrees ik.quote:
[..]
Done, succes... Door de duinen lopen lijkt mij erg zwaarWeer een topic vol met positieve toppers
Ik mag morgenochtend weer, ik ga dezelfde oefening doen. Minimaal 4 km.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Het strand daarentegen...quote:
Door de duinen lopen valt op zich wel mee hoorIk ben benieuwd, 13 januari wordt voor mij ook de eerste keer...quote:
Door de duinen lopen valt op zich wel mee hoor
Misschien toch een keertje in de Soesterduinen gaan lopen, dat is hier in de buurt.super gelopen RD . wat een prestatie en belevenis.
en ook de dames uniekhoorn en semtex. mooie afstanden.
ik heb vanmorgen ook weer een loopje erop zitten
6000 meter in tempowisselingen.
en in en uitlopen apart erbij.
liep lekker.
ben nou tijdelijk lid van de langlauf vereniging om de diverse trainingen mee te kunnen pikken.
tussendoor de looptrainingen.
op de ma wo en zo kan ik langlaufen op de kunstloipe. of rolskieen)
dinsdag kan ik loopsprongen doen in het mulle zand met heuvels.
donderdag fitness training
zaterdag looptraining in de heuvels met mul zand met verschillende trainingsvormen.(deze week bijvoorbeeld tempotraining)
omdat ik zo wisselende diensten draai met mijn werk heb ik altijd wel een kans om diverse trainingen mee te pikken en kan ik zelf mijn trainingen eromheen plannen.home is where doghair sticks to anything but the dog!quote:
[..]
Goeie tip
ik weet niet of dit merk in Nederland te verkrijgen is, ik ga er van uit van wel.
Hier heb ik gister op gelopen, smaak is goed, niet al te zoet enheeft in mijn beleving weinig water of andere drank nodig maar vergeet niet, drinken tijdens een lange loop moet sowieso dus waarom niet bij de drinkpost een gelletjes naar binnen knijpen?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat ziet erquote:
[..]
[ afbeelding ]
ik weet niet of dit merk in Nederland te verkrijgen is, ik ga er van uit van wel.
Hier heb ik gister op gelopen, smaak is goed, niet al te zoet enheeft in mijn beleving weinig water of andere drank nodig maar vergeet niet, drinken tijdens een lange loop moet sowieso dus waarom niet bij de drinkpost een gelletjes naar binnen knijpen?uit!!!
En ja, heb tijdens dit loopje ook een complete fles Aquarius (isotoon) leeggedronken. Is het zo bij die gels dat je ze eerst naar binnen giet en dan water erachteraan? Want dan kan ik ook voor normale gaan. Ik heb misschien weer veel te letterlijk gedacht dat je als een soort chemicus tijdens het lopen gel en water moet gaan mixenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsgister mijn eerste shirt gekregenquote:
[..]
Ik vind het ook niet altijd makkelijk hoor....maar ik geloof dat ik richting de 25 shirts ging ofzo'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja echt geweldig he! Zo knap van jullie. Over een jaartje (ofzo) loop ik met jullie mee hoor!quote:
Wauw, wat een afstanden komen er langs!
Die gelletjes zien er lekker uit ja. Mag je die ook als je pas 3 km loopt?Daar heb je meer voor moeten doen dan ik voor al mijn shirts bij elkaarquote:
[..]
gister mijn eerste shirt gekregenF means you're fuckedde regel is dat je voor elke gram koolhydraten drie gram water nodig hebt voor verbranding.quote:
[..]
Dat ziet er
En ja, heb tijdens dit loopje ook een complete fles Aquarius (isotoon) leeggedronken. Is het zo bij die gels dat je ze eerst naar binnen giet en dan water erachteraan? Want dan kan ik ook voor normale gaan. Ik heb misschien weer veel te letterlijk gedacht dat je als een soort chemicus tijdens het lopen gel en water moet gaan mixen
dit knijp je naar binnen, bekertje water er achter aan en klaar ik Sem.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'het mag wel maar is niet nodig...je lichaam heeft genoeg koolhydraten in voorraad om ongeveer 90 minuten hard te lopen, daarna begint het op te raken en is er extra energie nodig want anders begint de verzuringquote:
[..]
Ja echt geweldig he! Zo knap van jullie. Over een jaartje (ofzo) loop ik met jullie mee hoor!
Die gelletjes zien er lekker uit ja. Mag je die ook als je pas 3 km loopt?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
