LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Watvoor nut heeft het om enkel de suikersuikers uit je eten te halen?quote:Op donderdag 29 november 2012 10:48 schreef RaymondK het volgende:
[..]
het omzetten van dat zetmeel duurt wel even hoor schattebout.
In boontjes zitten ook suikers, in brood ook, in kaas ook.
Als je perse niet wil begrijpen wat ik met suikers uit je dieet bannen bedoel, dan houdt het gewoon op natuurlijk.
Waarom denk je dat bodybuilders en atleten op grote schaal ontbijten met havermout/brinta?
I.i.g. niet omdat het binnen 5 minuten opgebruikt is.
Ik schuif het met water naar binnen, niet met melk, maar dat heeft een heel andere reden.
Volle melk is ook een uitstekende vorm van energie.
Mag jij me verder eens uitleggen waarom je dan toch een enorme dip kan krijgen na een proteine shake.
Waarom veel mensen het niet vlak voor hun training nemen omdat ze anders niet optimaal kunnen functioneren tijdens de training.
Blijkbaar willen jullie het probleem van TS niet inzien.
Doe dan niks. Ik ging ervan uit dat je minder dom was, maar nee dus. Je haalt 'suikers' uit je dieet om je glucosespiegel op één lijn te krijgen. Als je lekker zetmeel blijft vreten gebeurt dit niet. Bodybuilders en atleten eten koolhydraten, omdat ze niet op een suikervrijdieet zijn zoals jij voorstelt. Ik kickboks vijf dagen per week en lees veel over voeding e.d. op bodybuildfora. Veel bodybuilders nemen een shake voor de training en één na, veel mensen met wie ik train doen dit ook. Fijn voor je herstel. Godverdomme wat een hoeveelheid nonkennis heb jij.
Maar gelukkig heb je besloten wat nuttigers met je leven te gaan doen. Wellicht je nog eens inlezen in dit onderwerp?
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
Ik zou geen kant en klaar potje halen. Maak je bonen lekker klaar met een paprika, ui, tomaat en spekjes en roerbakken maar. Veel gezonder en net zo lekker. Eventueel wat chilipeper enzo toevoegen.quote:
Suikervrij eten valt nog niet mee pfff... nooit zo'n behoefte gehad aan chocolade vlokken....
Ik heb gister wel veel ( zelfgeraapte)walnoten op savonds en dat bevalt opzich wel ( al blijft de drang naar suiker) Geen idee of die gezond zijn
Volle melk drink ik liever niet ivm mijn huid
Bonen ga ik straks eens kopen die heb je van Hak ook zon chilli con carne mix ( of zal dat heel ongezond zijn?)
Lintworm haha hoop ik niet zegpas nog iets van op tv gezien dat ze die eruit moesten halen brrrrr..
En die behoefte neemt echt na één week al een stuk af. Je kan het!! En als je dit langere tijd doet, zal je zien dat het steeds meer gewoonte wordt, en daar wil je heen.
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
Mijn god. Echt he. Gewoon vol blijven houden.quote:
[..]
Watvoor nut heeft het om enkel de suikersuikers uit je eten te halen?
Bodybuilders en atleten eten koolhydraten, omdat ze niet op een suikervrijdieet zijn zoals jij voorstelt. Ik kickboks vijf dagen per week en lees veel over voeding e.d. op bodybuildfora. Veel bodybuilders nemen een shake voor de training en één na, veel mensen met wie ik train doen dit ook. Fijn voor je herstel. Godverdomme wat een hoeveelheid nonkennis heb jij.
Als ik zeg dat TS suikers uit haar dieet moet halen, dan bedoel ik een pot appelmoes, gebakjes, liter vla, koekjes tot de trommel leeg is.
Van bergen zoete zooi, krijg je die cravings.
Heel veel zetmeel is idd. ook niet goed nee. Dat heb ik al eerder geschreven. En ook waarom.
Doe nou niet alsof ik niks van voeding weet a.u.b. Je weet nog niet half wat ik doe, hoe ik er uit zie, en wat daar voor nodig is.
Nee, dat weet ik allemaal niet, dus ik basseer me volledig op jouw posts en tot nog toe zijn die niet bijsterend intelligent.quote:
[..]
Mijn god. Echt he. Gewoon vol blijven houden.
Als ik zeg dat TS suikers uit haar dieet moet halen, dan bedoel ik een pot appelmoes, gebakjes, liter vla, koekjes tot de trommel leeg is.
Van bergen zoete zooi, krijg je die cravings.
Heel veel zetmeel is idd. ook niet goed nee. Dat heb ik al eerder geschreven. En ook waarom.
Doe nou niet alsof ik niks van voeding weet a.u.b. Je weet nog niet half wat ik doe, hoe ik er uit zie, en wat daar voor nodig is.
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
Misschien moet je dan eens beginnen met lezen zonder oogkleppen op.quote:
[..]
Nee, dat weet ik allemaal niet, dus ik basseer me volledig op jouw posts en tot nog toe zijn die niet bijsterend intelligent.
Gewoon volhouden.quote:
Suikervrij eten valt nog niet mee pfff... nooit zo'n behoefte gehad aan chocolade vlokken....
Ik heb gister wel veel ( zelfgeraapte)walnoten op savonds en dat bevalt opzich wel ( al blijft de drang naar suiker) Geen idee of die gezond zijn
Volle melk drink ik liever niet ivm mijn huid
Bonen ga ik straks eens kopen die heb je van Hak ook zon chilli con carne mix ( of zal dat heel ongezond zijn?)
Lintworm haha hoop ik niet zeg
Na een aantal maanden is die hele drang naar zoetigheid weg.
Ik begrijp niet waarom je Raymond de hele tijd zit aan te vallen. Het is hier geen wedstrijd. TS hoeft helemaal niet op een suikerloos dieet. Het gaat er volgens mij meer om dat ze haar smaak veranderd.quote:
[..]
Watvoor nut heeft het om enkel de suikersuikers uit je eten te halen?
Bodybuilders en atleten eten koolhydraten, omdat ze niet op een suikervrijdieet zijn zoals jij voorstelt. Ik kickboks vijf dagen per week en lees veel over voeding e.d. op bodybuildfora. Veel bodybuilders nemen een shake voor de training en één na, veel mensen met wie ik train doen dit ook. Fijn voor je herstel. Godverdomme wat een hoeveelheid nonkennis heb jij.
Als je jezelf hebt wijsgemaakt dat alleen koekjes, chips, ijs en chocoladevlokken lekker zijn dan is het moeilijk om bijv. een banaan lekker te vinden. Maar er is niets mis met het eten van een banaan zo nu en dan.
Als jij iemand op een keihard zetmeelloos dieet wil gaan zetten, dat helemaal niet nodig is ook, maak je het alleen maar nog moeilijker voor TS om dat vol te houden.
Un certain jeune homme
Saint-Mandé, 6 octobre 1929 - Paris, 7 août 2010.
Als je teveel denkt aan de tijd die je nog hebt vergeet je te leven.
Saint-Mandé, 6 octobre 1929 - Paris, 7 août 2010.
Als je teveel denkt aan de tijd die je nog hebt vergeet je te leven.
Kijk dit is iemand die het begrijpt.quote:
[..]
Ik begrijp niet waarom je Raymond de hele tijd zit aan te vallen. Het is hier geen wedstrijd. TS hoeft helemaal niet op een suikerloos dieet. Het gaat er volgens mij meer om dat ze haar smaak veranderd.
Als je jezelf hebt wijsgemaakt dat alleen koekjes, chips, ijs en chocoladevlokken lekker zijn dan is het moeilijk om bijv. een banaan lekker te vinden. Maar er is niets mis met het eten van een banaan zo nu en dan.
Als jij iemand op een keihard zetmeelloos dieet wil gaan zetten, dat helemaal niet nodig is ook, maak je het alleen maar nog moeilijker voor TS om dat vol te houden.
Het valt me nog mee dat de sportschoolbillies nog niet langs zijn geweest om TS te vertellen dat eiwitshakes, fanatiek sportschoolbezoek en een fascinatie met het eigen lichaam de enig mogelijke weg naar geluk zijn.quote:
[..]
Ik begrijp niet waarom je Raymond de hele tijd zit aan te vallen. Het is hier geen wedstrijd. TS hoeft helemaal niet op een suikerloos dieet. Het gaat er volgens mij meer om dat ze haar smaak veranderd.
Als je jezelf hebt wijsgemaakt dat alleen koekjes, chips, ijs en chocoladevlokken lekker zijn dan is het moeilijk om bijv. een banaan lekker te vinden. Maar er is niets mis met het eten van een banaan zo nu en dan.
Als jij iemand op een keihard zetmeelloos dieet wil gaan zetten, dat helemaal niet nodig is ook, maak je het alleen maar nog moeilijker voor TS om dat vol te houden.
Wees gehoorzaam. Alleen samen krijgen we de vrijheid eronder.
Dat is wel gewoon zo natuurlijkquote:
[..]
Het valt me nog mee dat de sportschoolbillies nog niet langs zijn geweest om TS te vertellen dat eiwitshakes, fanatiek sportschoolbezoek en een fascinatie met het eigen lichaam de enig mogelijke weg naar geluk zijn.
Squats and Deadlifts heals everything.
[ Bericht 3% gewijzigd door RaymondK op 29-11-2012 13:15:06 ]
Gelukkig zijn met hoe je bent is jezelf waarderen om wie je bent, zoals je bent. Met de insteek iets aan jezelf willen veranderen vanuit het idee dat je dan 'goed' zou zijn is daar het tegenovergestelde van; je neemt dan actief actie om jezelf te laten zien dat je jezelf niet goed vind zoals je bent. En ja, dan kunnen je dingen ''bereiken'' die tijdelijk afleiding geven van het feit dat je jezelf eigenlijk niet goed genoeg vind en kan je vluchten voor wat er werkelijk dwars zit, een gebrek aan oprechte waardering voor jezelf, wat een naar en negatief gevoel is maar je op die manier wel op de achtergrond blijft beïnvloeden.quote:Op donderdag 29 november 2012 13:01 schreef RaymondK het volgende:
Dat is wel gewoon zo natuurlijk
Squats and Deadlifts heals everything.
Het is een standaard ego paradox; het is ego/denken waarnaar je luistert dat je niet goed bent zoals je bent en je bevestigt ego daar daarnaar te gaan handelen, en waar bestaan al die ideeën behalve in het illusionaire rijk van gedachten?
Zou je al dat trainen ''nodig'' hebben omdat je ''groot'' te voelen als je je van binnen niet zo klein voelde?
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Ik heb juist het idee dat de geestelijke gebreken er erger van worden.quote:
[..]
Dat is wel gewoon zo natuurlijk
Squats and Deadlifts heals everything.
Wees gehoorzaam. Alleen samen krijgen we de vrijheid eronder.
Wat prachtig omschreven. Maar nu zal ik je eens een andere insteek laten zien:quote:
[..]
Gelukkig zijn met hoe je bent is jezelf waarderen om wie je bent, zoals je bent. Met de insteek iets aan jezelf willen veranderen vanuit het idee dat je dan 'goed' zou zijn is daar het tegenovergestelde van; je neemt dan actief actie om jezelf te laten zien dat je jezelf niet goed vind zoals je bent. En ja, dan kunnen je dingen ''bereiken'' die tijdelijk afleiding geven van het feit dat je jezelf eigenlijk niet goed genoeg vind en kan je vluchten voor wat er werkelijk dwars zit, een gebrek aan oprechte waardering voor jezelf, wat een naar en negatief gevoel is maar je op die manier wel op de achtergrond blijft beïnvloeden.
Het is een standaard ego paradox; het is ego/denken waarnaar je luistert dat je niet goed bent zoals je bent en je bevestigt ego daar daarnaar te gaan handelen, en waar bestaan al die ideeën behalve in het illusionaire rijk van gedachten?
Zou je al dat trainen ''nodig'' hebben omdat je ''groot'' te voelen als je je van binnen niet zo klein voelde?
Ik train mezelf omdat ik het leuk vind mezelf te zien veranderen. Mezelf ergens beter in zien worden.
Dat geld voor elke sportman/vrouw.
En als het dan om bodybuilding gaat komt men opeens van " Hij is onzeker/heeft een laag zelfbeeld"
Dat zal voor sommige best zo zijn ja.
Maar ik wil gewoon beter worden in dat waar ik mee bezig ben en wat ik leuk vind. Net als elke sport man dat wil.
Groter worden hoort daar bij ja. Maar jezelf leren kennen, meer en meer leren over het functioneren van het menselijklichaam, en een uitlaatklep ook.
Ik doe het niet om mensen te imponeren met kijk mij nou eens staan. Tuurlijk is het geweldig om er uit te zien zoals de natuur dat maximaal bedoelt heeft, en niet als e.o.a. passieve skinny fat desk jocky.
Want die gedachte " Hij is onzeker dus daarom trained hij zo hard" onstaat gewoon uit afgunst en een laag zelfbeeld bij de mensen die niets aan zichzelf doen.
quote:
[..]
Ik heb juist het idee dat de geestelijke gebreken er erger van worden.
Jij komt dus wel eens in een sportschool begrijp ik?
[ Bericht 2% gewijzigd door RaymondK op 29-11-2012 13:52:27 ]
Nu laat je inderdaad een andere insteek zien, compleet anders dan de post die ik qoute zelfs, en daar reageerde ik op
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Die post was meer sarcastisch bedoeldquote:
Nu laat je inderdaad een andere insteek zien, compleet anders dan de post die ik qoute zelfs, en daar reageerde ik op
I.i.g. niet letterlijk zoals je hem oppikte
Aanvallen.quote:
[..]
Ik begrijp niet waarom je Raymond de hele tijd zit aan te vallen. Het is hier geen wedstrijd. TS hoeft helemaal niet op een suikerloos dieet. Het gaat er volgens mij meer om dat ze haar smaak veranderd.
Als je jezelf hebt wijsgemaakt dat alleen koekjes, chips, ijs en chocoladevlokken lekker zijn dan is het moeilijk om bijv. een banaan lekker te vinden. Maar er is niets mis met het eten van een banaan zo nu en dan.
Als jij iemand op een keihard zetmeelloos dieet wil gaan zetten, dat helemaal niet nodig is ook, maak je het alleen maar nog moeilijker voor TS om dat vol te houden.
Hij geeft foutieve informatie, ik verbeter dat. Nergens zeg ik dat ze op een suikervrijdieet moet. Dit was Raymonds voorstel.
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
ik geef helemaal geen foutieve informatie.quote:
[..]
Aanvallen.
Ik geef toe dat "100% suikervrij" ergens in het begin van dit topic geen handige omschrijving was voor wat ik bedoelde.
Waar ik op doelde is wat Staal zojuist beschreef. Het zowel geestelijk als lichamelijk afhankelijk worden van zoete. gesuikerde producten. Dat doe je door die zooi gewoon helemaal niet meer te eten.
Dat geef je wel, over zowel suikers, glucose als eiwitshakes. Verder begrijp ik je bedoeling voor ts wel.quote:Op donderdag 29 november 2012 13:58 schreef RaymondK het volgende:
[..]
ik geef helemaal geen foutieve informatie.
Ik geef toe dat "100% suikervrij" ergens in het begin van dit topic geen handige omschrijving was voor wat ik bedoelde.
Waar ik op doelde is wat Staal zojuist beschreef. Het zowel geestelijk als lichamelijk afhankelijk worden van o.a. gesuikerde producten.
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
Ja, het ligt allemaal aan mij.quote:
[..]
Dat geef je wel, over zowel suikers, glucose als eiwitshakes.
Tevreden zo?
Volledig anti zetmeel in haar vorige posts, en in de tussentijd zit ze een recept over bonnen te delen met TS.
Maar niet willen begrijpen wat ik bedoel he.
En voor w.b.t. het insulinepiekje/dipje m.b.t. de shakes.
Die snelle proteine worden omgezet in glucose
Ik zeg nergens dat ze geen suikers mag eten, op een bepaald dieet moet of wat dan ook, ik reageerde enkel en alleen inhoudelijk op jouw foutieve informatie over voedingswaarde. Godsakke lezen is moeilijk voor je hè?quote:
[..]
Ja, het ligt allemaal aan mij.
Tevreden zo?
Volledig anti zetmeel in haar vorige posts, en in de tussentijd zit ze een recept over bonnen te delen met TS.
Maar niet willen begrijpen wat ik bedoel he.
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
Shake voor en na het trainenquote:
[..]
Watvoor nut heeft het om enkel de suikersuikers uit je eten te halen?
Bodybuilders en atleten eten koolhydraten, omdat ze niet op een suikervrijdieet zijn zoals jij voorstelt. Ik kickboks vijf dagen per week en lees veel over voeding e.d. op bodybuildfora. Veel bodybuilders nemen een shake voor de training en één na, veel mensen met wie ik train doen dit ook. Fijn voor je herstel. Godverdomme wat een hoeveelheid nonkennis heb jij.
.Als je fatsoenlijk eet heb je geen 2 shakes per dag nodig. Dam krijg je gewoon te weinig eiwitten uit voedsel binnen
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Laten we het hier maar bij laten he.quote:
[..]
Ik zeg nergens dat ze geen suikers mag eten, op een bepaald dieet moet of wat dan ook, ik reageerde enkel en alleen inhoudelijk op jouw foutieve informatie over voedingswaarde. Godsakke lezen is moeilijk voor je hè?
Ik kan niet lezen, maar ik ben duidelijk niet de enige
TS heeft er zo niks aan.
[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 29-11-2012 14:13:40 ]
Hank jongen, blijf maar weg, ze zijn giftig hier.quote:Op donderdag 29 november 2012 14:06 schreef fathank het volgende:
[..]
Shake voor en na het trainen
Als je fatsoenlijk eet heb je geen 2 shakes per dag nodig. Dam krijg je gewoon te weinig eiwitten uit voedsel binnen
Nee, een sportman traint voor zijn sport, een bodybuilder traint om er getraind uit te zien.quote:
Ik train mezelf omdat ik het leuk vind mezelf te zien veranderen. Mezelf ergens beter in zien worden.
Dat geld voor elke sportman/vrouw.
En als het dan om bodybuilding gaat komt men opeens van " Hij is onzeker/heeft een laag zelfbeeld"
Nog nooit geweest, ik kwam er namelijk achter dat je daar helemaal niet leert sporten en in lichaamscultuur ben ik niet zo geinteresseerd. Ieder zijn ding, maar de bodybuilders hier op fok laten zich over het algemeen nou niet bepaald kennen als mensen die op een vraag van een TS weten te reageren, enig inlevingsvermogen hebben of überhaupt het besef dat mensen verschillen en hun hobby niks vinden aankunnen.quote:
Jij komt dus wel eens in een sportschool begrijp ik?
Laat de deur voor enige kennis over het lichaam op een kier staan en ze wurmen hun voet er als een jehovagetuige tussen om hun evangelie op te dreunen.
Wees gehoorzaam. Alleen samen krijgen we de vrijheid eronder.
quote:
[..]
Nee, een sportman traint voor zijn sport, een bodybuilder traint om er getraind uit te zien.
[..]
Nog nooit geweest, ik kwam er namelijk achter dat je daar helemaal niet leert sporten en in lichaamscultuur ben ik niet zo geinteresseerd. Ieder zijn ding, maar de bodybuilders hier op fok laten zich over het algemeen nou niet bepaald kennen als mensen die op een vraag van een TS weten te reageren, enig inlevingsvermogen hebben of überhaupt het besef dat mensen verschillen en hun hobby niks vinden aankunnen.
Laat de deur voor enige kennis over het lichaam op een kier staan en ze wurmen hun voet er als een jehovagetuige tussen om hun evangelie op te dreunen.
das wel een mooie. Misschien wel omdat ze toch wel wat meer weten dan gemiddeld.
Sporten en juist eten heelt en voorkomt bijzonder veel. Misschien is dat wel de drijfveer om soms iets wat ongenuanceerd over te komen
En verder:
je begint over gebrek aan inlevingsvermogen terwijl je deze post begint met iets waarbij je zelf eigenlijk totaal geen greintje inlevingsvermogen laat zien.
[ Bericht 1% gewijzigd door RaymondK op 29-11-2012 14:56:13 ]
Suikervrij eten is echt lastig..
Laatste dagen weer veel vreetaanvallen gehad *zucht*
Ik word er echt niet goed van. Het is nooit genoeg.
Zo frustrerend.
Als ik aan het eten ben denk ik alleen maar aan wat ik erna kan eten.
Ik wil wel opnieuw het gaan proberen heeft iemand toevallig een goede voorbeeld lijst voor mij?
Laatste dagen weer veel vreetaanvallen gehad *zucht*
Ik word er echt niet goed van. Het is nooit genoeg.
Zo frustrerend.
Als ik aan het eten ben denk ik alleen maar aan wat ik erna kan eten.
Ik wil wel opnieuw het gaan proberen heeft iemand toevallig een goede voorbeeld lijst voor mij?
Veel paddenstoelen eten en kilo's agar(agar).quote:
Suikervrij eten is echt lastig..
Laatste dagen weer veel vreetaanvallen gehad *zucht*
Ik word er echt niet goed van. Het is nooit genoeg.
Zo frustrerend.
Als ik aan het eten ben denk ik alleen maar aan wat ik erna kan eten.
Ik wil wel opnieuw het gaan proberen heeft iemand toevallig een goede voorbeeld lijst voor mij?
______________________________________
Hier tekenen:
.......................De_Kardinaal......................
______________________________________
Hier tekenen:
.......................De_Kardinaal......................
______________________________________
Ik herken je probleem wel een beetje, wat bij mij echt helpt is veel eiwitten eten, dat is voor mij het meest ''verzadigend''. Dus 's avonds eet ik vaak kwark en 's ochtends een omelet, verder kip/kalkoenfilet op mijn brood en eiwitshakes.. En sporten helpt ook wel tegen de vreetkicks bij mij.quote:
Suikervrij eten is echt lastig..
Laatste dagen weer veel vreetaanvallen gehad *zucht*
Ik word er echt niet goed van. Het is nooit genoeg.
Zo frustrerend.
Als ik aan het eten ben denk ik alleen maar aan wat ik erna kan eten.
Ik wil wel opnieuw het gaan proberen heeft iemand toevallig een goede voorbeeld lijst voor mij?
Ik vind kwark dus niet echt lekker denk dat het daardoor komt..
Mischien moet ik maar zo'n eiwitshake halen als dat een beetje smaakt..
Waar koop je dat?
Ik heb gister 1 uur hardgelopen en 40min gefietst dus lijkt me voldoende
vaak heb ik dus die eetbuieen savonds als ik niks meer te doen heb enzo
Mischien moet ik maar zo'n eiwitshake halen als dat een beetje smaakt..
Waar koop je dat?
Ik heb gister 1 uur hardgelopen en 40min gefietst dus lijkt me voldoende
vaak heb ik dus die eetbuieen savonds als ik niks meer te doen heb enzo
In sommige sportzaken, maar voornamelijk van internet.quote:
Ik vind kwark dus niet echt lekker denk dat het daardoor komt..
Mischien moet ik maar zo'n eiwitshake halen als dat een beetje smaakt..
Waar koop je dat?
Ik heb gister 1 uur hardgelopen en 40min gefietst dus lijkt me voldoende
vaak heb ik dus die eetbuieen savonds als ik niks meer te doen heb enzo
Ik heb van deze site: http://www.powersupplemen(...)5c5f7d5b207fb22a81d0
En dan één van die bovenste (Pure Whey Protein Isolate 1000g).
Er zijn veel verschillende smaken en met melk gemixt is het best lekker!
Je kunt ook een samplepack bestellen, dan kunnen je verschillende smaken uitproberen.
Ik zit er altijd wel vol van als ik zo'n shake op heb.
Maar je moet er natuurlijk wel gezond bij blijven eten!
All she wants and needs is just a little taste..
Dat je het vooral heb als je niks te doen hebt, herken ik wel.
Zoals ik al eerder zei moet je afleiding zoeken, ga puzzelen, sporten, tv/film/serie kijken, met vriendinnen afspreken, de stad in, weet ik het wat
Zoals ik al eerder zei moet je afleiding zoeken, ga puzzelen, sporten, tv/film/serie kijken, met vriendinnen afspreken, de stad in, weet ik het wat
All she wants and needs is just a little taste..
|
|
