Eet verslaafd ?

quote:

Op donderdag 29 november 2012 13:01 schreef RaymondK het volgende:

[..]

Dat is wel gewoon zo natuurlijk


Squats and Deadlifts heals everything.

Ik heb juist het idee dat de geestelijke gebreken er erger van worden.

quote:

Op donderdag 29 november 2012 13:37 schreef Canillas het volgende:

[..]

Gelukkig zijn met hoe je bent is jezelf waarderen om wie je bent, zoals je bent. Met de insteek iets aan jezelf willen veranderen vanuit het idee dat je dan 'goed' zou zijn is daar het tegenovergestelde van; je neemt dan actief actie om jezelf te laten zien dat je jezelf niet goed vind zoals je bent. En ja, dan kunnen je dingen ''bereiken'' die tijdelijk afleiding geven van het feit dat je jezelf eigenlijk niet goed genoeg vind en kan je vluchten voor wat er werkelijk dwars zit, een gebrek aan oprechte waardering voor jezelf, wat een naar en negatief gevoel is maar je op die manier wel op de achtergrond blijft beïnvloeden.

Het is een standaard ego paradox; het is ego/denken waarnaar je luistert dat je niet goed bent zoals je bent en je bevestigt ego daar daarnaar te gaan handelen, en waar bestaan al die ideeën behalve in het illusionaire rijk van gedachten?

Zou je al dat trainen ''nodig'' hebben omdat je ''groot'' te voelen als je je van binnen niet zo klein voelde?

Wat prachtig omschreven. Maar nu zal ik je eens een andere insteek laten zien:

Ik train mezelf omdat ik het leuk vind mezelf te zien veranderen. Mezelf ergens beter in zien worden.
Dat geld voor elke sportman/vrouw.
En als het dan om bodybuilding gaat komt men opeens van " Hij is onzeker/heeft een laag zelfbeeld"

Dat zal voor sommige best zo zijn ja.
Maar ik wil gewoon beter worden in dat waar ik mee bezig ben en wat ik leuk vind. Net als elke sport man dat wil.
Groter worden hoort daar bij ja. Maar jezelf leren kennen, meer en meer leren over het functioneren van het menselijklichaam, en een uitlaatklep ook.

Ik doe het niet om mensen te imponeren met kijk mij nou eens staan. Tuurlijk is het geweldig om er uit te zien zoals de natuur dat maximaal bedoelt heeft, en niet als e.o.a. passieve skinny fat desk jocky.

Want die gedachte " Hij is onzeker dus daarom trained hij zo hard" onstaat gewoon uit afgunst en een laag zelfbeeld bij de mensen die niets aan zichzelf doen.

quote:

Op donderdag 29 november 2012 13:43 schreef Weltschmerz het volgende:

[..]

Ik heb juist het idee dat de geestelijke gebreken er erger van worden.

Jij komt dus wel eens in een sportschool begrijp ik?

[ Bericht 2% gewijzigd door RaymondK op 29-11-2012 13:52:27 ]

Nu laat je inderdaad een andere insteek zien, compleet anders dan de post die ik qoute zelfs, en daar reageerde ik op

quote:

Op donderdag 29 november 2012 13:46 schreef Canillas het volgende:
Nu laat je inderdaad een andere insteek zien, compleet anders dan de post die ik qoute zelfs, en daar reageerde ik op

Die post was meer sarcastisch bedoeld
I.i.g. niet letterlijk zoals je hem oppikte

quote:

Op donderdag 29 november 2012 12:36 schreef Staal het volgende:

[..]

Ik begrijp niet waarom je Raymond de hele tijd zit aan te vallen. Het is hier geen wedstrijd. TS hoeft helemaal niet op een suikerloos dieet. Het gaat er volgens mij meer om dat ze haar smaak veranderd.

Als je jezelf hebt wijsgemaakt dat alleen koekjes, chips, ijs en chocoladevlokken lekker zijn dan is het moeilijk om bijv. een banaan lekker te vinden. Maar er is niets mis met het eten van een banaan zo nu en dan.

Als jij iemand op een keihard zetmeelloos dieet wil gaan zetten, dat helemaal niet nodig is ook, maak je het alleen maar nog moeilijker voor TS om dat vol te houden.

Aanvallen. Hij geeft foutieve informatie, ik verbeter dat. Nergens zeg ik dat ze op een suikervrijdieet moet. Dit was Raymonds voorstel.

quote:

Op donderdag 29 november 2012 13:53 schreef Rebubbled het volgende:

[..]

Aanvallen. Hij geeft foutieve informatie, ik verbeter dat. Nergens zeg ik dat ze op een suikervrijdieet moet. Dit was Raymonds voorstel.

ik geef helemaal geen foutieve informatie.
Ik geef toe dat "100% suikervrij" ergens in het begin van dit topic geen handige omschrijving was voor wat ik bedoelde.
Waar ik op doelde is wat Staal zojuist beschreef. Het zowel geestelijk als lichamelijk afhankelijk worden van zoete. gesuikerde producten. Dat doe je door die zooi gewoon helemaal niet meer te eten.

quote:

Op donderdag 29 november 2012 13:58 schreef RaymondK het volgende:

[..]

ik geef helemaal geen foutieve informatie.
Ik geef toe dat "100% suikervrij" ergens in het begin van dit topic geen handige omschrijving was voor wat ik bedoelde.
Waar ik op doelde is wat Staal zojuist beschreef. Het zowel geestelijk als lichamelijk afhankelijk worden van o.a. gesuikerde producten.

Dat geef je wel, over zowel suikers, glucose als eiwitshakes. Verder begrijp ik je bedoeling voor ts wel.

quote:

Op donderdag 29 november 2012 14:02 schreef Rebubbled het volgende:

[..]

Dat geef je wel, over zowel suikers, glucose als eiwitshakes.

Ja, het ligt allemaal aan mij.
Tevreden zo?

Volledig anti zetmeel in haar vorige posts, en in de tussentijd zit ze een recept over bonnen te delen met TS.

Maar niet willen begrijpen wat ik bedoel he.

En voor w.b.t. het insulinepiekje/dipje m.b.t. de shakes.
Die snelle proteine worden omgezet in glucose

quote:

Op donderdag 29 november 2012 14:04 schreef RaymondK het volgende:

[..]

Ja, het ligt allemaal aan mij.
Tevreden zo?

Volledig anti zetmeel in haar vorige posts, en in de tussentijd zit ze een recept over bonnen te delen met TS.

Maar niet willen begrijpen wat ik bedoel he.

Ik zeg nergens dat ze geen suikers mag eten, op een bepaald dieet moet of wat dan ook, ik reageerde enkel en alleen inhoudelijk op jouw foutieve informatie over voedingswaarde. Godsakke lezen is moeilijk voor je hè?

quote:

Op donderdag 29 november 2012 12:11 schreef Rebubbled het volgende:

[..]

Watvoor nut heeft het om enkel de suikersuikers uit je eten te halen? Doe dan niks. Ik ging ervan uit dat je minder dom was, maar nee dus. Je haalt 'suikers' uit je dieet om je glucosespiegel op één lijn te krijgen. Als je lekker zetmeel blijft vreten gebeurt dit niet.

Bodybuilders en atleten eten koolhydraten, omdat ze niet op een suikervrijdieet zijn zoals jij voorstelt. Ik kickboks vijf dagen per week en lees veel over voeding e.d. op bodybuildfora. Veel bodybuilders nemen een shake voor de training en één na, veel mensen met wie ik train doen dit ook. Fijn voor je herstel. Godverdomme wat een hoeveelheid nonkennis heb jij. Maar gelukkig heb je besloten wat nuttigers met je leven te gaan doen. Wellicht je nog eens inlezen in dit onderwerp?

Shake voor en na het trainen .

Als je fatsoenlijk eet heb je geen 2 shakes per dag nodig. Dam krijg je gewoon te weinig eiwitten uit voedsel binnen

quote:

Op donderdag 29 november 2012 14:06 schreef Rebubbled het volgende:

[..]

Ik zeg nergens dat ze geen suikers mag eten, op een bepaald dieet moet of wat dan ook, ik reageerde enkel en alleen inhoudelijk op jouw foutieve informatie over voedingswaarde. Godsakke lezen is moeilijk voor je hè?

Laten we het hier maar bij laten he.
Ik kan niet lezen, maar ik ben duidelijk niet de enige

TS heeft er zo niks aan.

[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 29-11-2012 14:13:40 ]

quote:

Op donderdag 29 november 2012 14:06 schreef fathank het volgende:

[..]

Shake voor en na het trainen .

Als je fatsoenlijk eet heb je geen 2 shakes per dag nodig. Dam krijg je gewoon te weinig eiwitten uit voedsel binnen

Hank jongen, blijf maar weg, ze zijn giftig hier.

quote:

Op donderdag 29 november 2012 13:44 schreef RaymondK het volgende:

Ik train mezelf omdat ik het leuk vind mezelf te zien veranderen. Mezelf ergens beter in zien worden.
Dat geld voor elke sportman/vrouw.
En als het dan om bodybuilding gaat komt men opeens van " Hij is onzeker/heeft een laag zelfbeeld"

Nee, een sportman traint voor zijn sport, een bodybuilder traint om er getraind uit te zien.

quote:

Jij komt dus wel eens in een sportschool begrijp ik?

Nog nooit geweest, ik kwam er namelijk achter dat je daar helemaal niet leert sporten en in lichaamscultuur ben ik niet zo geinteresseerd. Ieder zijn ding, maar de bodybuilders hier op fok laten zich over het algemeen nou niet bepaald kennen als mensen die op een vraag van een TS weten te reageren, enig inlevingsvermogen hebben of überhaupt het besef dat mensen verschillen en hun hobby niks vinden aankunnen.

Laat de deur voor enige kennis over het lichaam op een kier staan en ze wurmen hun voet er als een jehovagetuige tussen om hun evangelie op te dreunen.

quote:

Op donderdag 29 november 2012 14:21 schreef Weltschmerz het volgende:

[..]

Nee, een sportman traint voor zijn sport, een bodybuilder traint om er getraind uit te zien.

[..]

Nog nooit geweest, ik kwam er namelijk achter dat je daar helemaal niet leert sporten en in lichaamscultuur ben ik niet zo geinteresseerd. Ieder zijn ding, maar de bodybuilders hier op fok laten zich over het algemeen nou niet bepaald kennen als mensen die op een vraag van een TS weten te reageren, enig inlevingsvermogen hebben of überhaupt het besef dat mensen verschillen en hun hobby niks vinden aankunnen.

Laat de deur voor enige kennis over het lichaam op een kier staan en ze wurmen hun voet er als een jehovagetuige tussen om hun evangelie op te dreunen.

das wel een mooie.
Misschien wel omdat ze toch wel wat meer weten dan gemiddeld.
Sporten en juist eten heelt en voorkomt bijzonder veel. Misschien is dat wel de drijfveer om soms iets wat ongenuanceerd over te komen

En verder:
je begint over gebrek aan inlevingsvermogen terwijl je deze post begint met iets waarbij je zelf eigenlijk totaal geen greintje inlevingsvermogen laat zien.

[ Bericht 1% gewijzigd door RaymondK op 29-11-2012 14:56:13 ]

quote:

Op donderdag 6 december 2012 19:23 schreef silly87 het volgende:
Suikervrij eten is echt lastig..
Laatste dagen weer veel vreetaanvallen gehad *zucht*

Ik word er echt niet goed van. Het is nooit genoeg.
Zo frustrerend.
Als ik aan het eten ben denk ik alleen maar aan wat ik erna kan eten.

Ik wil wel opnieuw het gaan proberen heeft iemand toevallig een goede voorbeeld lijst voor mij?

Veel paddenstoelen eten en kilo's agar(agar).

quote:

Op donderdag 6 december 2012 19:23 schreef silly87 het volgende:
Suikervrij eten is echt lastig..
Laatste dagen weer veel vreetaanvallen gehad *zucht*

Ik word er echt niet goed van. Het is nooit genoeg.
Zo frustrerend.
Als ik aan het eten ben denk ik alleen maar aan wat ik erna kan eten.

Ik wil wel opnieuw het gaan proberen heeft iemand toevallig een goede voorbeeld lijst voor mij?

Ik herken je probleem wel een beetje, wat bij mij echt helpt is veel eiwitten eten, dat is voor mij het meest ''verzadigend''. Dus 's avonds eet ik vaak kwark en 's ochtends een omelet, verder kip/kalkoenfilet op mijn brood en eiwitshakes.. En sporten helpt ook wel tegen de vreetkicks bij mij.

quote:

Op vrijdag 7 december 2012 11:50 schreef silly87 het volgende:
Ik vind kwark dus niet echt lekker denk dat het daardoor komt..
Mischien moet ik maar zo'n eiwitshake halen als dat een beetje smaakt..
Waar koop je dat?

Ik heb gister 1 uur hardgelopen en 40min gefietst dus lijkt me voldoende
vaak heb ik dus die eetbuieen savonds als ik niks meer te doen heb enzo

In sommige sportzaken, maar voornamelijk van internet.
Ik heb van deze site: http://www.powersupplemen(...)5c5f7d5b207fb22a81d0
En dan één van die bovenste (Pure Whey Protein Isolate 1000g).
Er zijn veel verschillende smaken en met melk gemixt is het best lekker!
Je kunt ook een samplepack bestellen, dan kunnen je verschillende smaken uitproberen.

Ik zit er altijd wel vol van als ik zo'n shake op heb.
Maar je moet er natuurlijk wel gezond bij blijven eten!

Dat je het vooral heb als je niks te doen hebt, herken ik wel.
Zoals ik al eerder zei moet je afleiding zoeken, ga puzzelen, sporten, tv/film/serie kijken, met vriendinnen afspreken, de stad in, weet ik het wat

Wat eet je eigenlijk op een voor jou 'normale/gezonde' dag (dus voordat je zo'n vreetkick krijgt) ?

quote:

Op maandag 10 december 2012 12:25 schreef silly87 het volgende:
Ontbijt
2 of 3 boterham met beleg als oude 48+ kaas of iets

lunch hetzelfde
2 of 3 boterham met beleg als oude 48+ kaas of iets

avond eten
rond de 200 gram aardappels
zelfde aantal groente
1 stuk vlees
ketchup of appelmoes erbij

In de avond
aantal stuks fruit
bak van 500gram zuivel ( a 90/100kcal per 100gram zie ik )

meestal krijg ik dan vreetdrang na dit.
Ik moet dan altijd een zak a 450gram drop hebben ofzo liefst nog meer erna
Anders word ik sjaggie

Gek dat je dan nog zo'n honger hebt! Misschien is het ook wel een soort gewenning. Omdat je iedere dag dan nog dat gaat eten, raakt je lichaam daaraan gewend en krijg je vanzelf de behoefte om dan te eten. Ik zou echt eens proberen om dan niks meer te pakken.

Of je hebt een snel metabolisme LIF / Snel vs Langzaam Metabolisme

quote:

Op maandag 10 december 2012 12:25 schreef silly87 het volgende:
Ontbijt
2 of 3 boterham met beleg als oude 48+ kaas of iets

lunch hetzelfde
2 of 3 boterham met beleg als oude 48+ kaas of iets

avond eten
rond de 200 gram aardappels
zelfde aantal groente
1 stuk vlees
ketchup of appelmoes erbij

In de avond
aantal stuks fruit
bak van 500gram zuivel ( a 90/100kcal per 100gram zie ik )

meestal krijg ik dan vreetdrang na dit.
Ik moet dan altijd een zak a 450gram drop hebben ofzo liefst nog meer erna
Anders word ik sjaggie

Daarom afkicken Van de gerafineerde suikers. Gewoon die zooi niet in huis halen.

Als die bak zuivel gesuikerde versie is: stoppen daarmee idd. Dat zijn me een lading suikers die je ineens binnenkrijgt, die best eens die vreetdrang zouden kunnen bewerkstelligen (of in elk geval verergeren)

Eet naturel zuivel met wat fruit erdoor, of een flinke hand noten, of een paar eieren, etc.

Dat soort dingen kun je ook als ochtend en middag TD toevoegen trouwens, want enkel 5-6 boterhammen vind ik niet echt veel als je 3x per week sport.

Dus niet enkel op een wortel gaan zitten knagen. Eiwitten en vetten toevoegen, suikers minderen.
Natuurlijk is het handig óók te kijken naar wat nog meer meespeelt hierin, maar je voeding is van grote invloed op je hormonen en daarmee vrij direct gekoppeld aan hoe je voelt.