Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?18 november 2012 - 7heuvelenloop (Nijmegen)
• Yur - 15 km
• SEMTEX - 15 km
• Webkim - 15 km
• winterstorm666 - 15 km
• Drassss - 15 km
• TheWhiteCowboy - 15 km
• Schanulleke - 15km
24 november 2012 - Westland Weg Run (De A5)
• gcjoel - 10 km
• Miezziej - 10 km
• linebear - 10 km
24 november 2012 - Horaloop (Ede)
• _Zeddicus_ - 10KM
25 november 2012 - 't Is Voor Niks (Geldrop)
• Jor_Dii - HM
• streamnl - 10KM
1 december 2012 - Luxmore Grunt
• rechtsedirecte - 27km
9 december 2012 - Bruggenloop (Rotterdam)
• DJMO - 15km
• YUR - 15km
• MaleDuck - 15km
• _Zeddicus_ - 15km
• Swetsenegger - 15km
14 december 2012 - Adventure run Ameland
• justmattie - 10km
20 december 2012 - Kerstmannenloop (Amersfoort, Utrecht)
• Oceanonix - 5km
13 januari 2013 - 41e PWN Egmond Halve Marathon, Egmond aan Zee
• Schanulleke - HM
• GotC - Kwart marathon
• YUR - Halve marathon
20 januari 2013 - Kids first Crosscup AV ALMERE '81
• slacker_nl - 8km
27 januari 2013 - Safari-run (Arnhem)
• Guppyfriend - 5km Leeuwinnenloop
27 januari 2013 - Puinduinrun
• YUR - 9,4km
3 februari 2013 - Midwinter Marathon Apeldoorn/Helicon Asselronde
• The White Cowboy - 27.5km
10 februari 2013 - 36e Groet Uit Schoorl Run 2013
• slacker_nl - 10km
• SEMTEX - 10km (OV)
9 maart 2013 Motatapu Miners Trail
• rechtsedirecte - 15km
10 maart 2013 - CPC (Den Haag)
• GotC - 10km
• GDPP - 10km
• Queued - 10km
• Quoi - 10km
• Guppyfriend - 10km
• YUR - HM
• Griebus - HM
• Swetsenegger - HM (onder voorbehoud)
24 maart 2013 - Zandvoort Circuitrun
• gcjoel - 5km
• De_Kluizenaar - 5km
• Sheriam - 12km
• GlenHighland - 12km
• Schanulleke - 12km
1 april 2013 - Jaarbeurs Utrecht Marathon (Utrecht)
• DarkElf - 10km
14 april 2013 - Fortis Rotterdam Marathon (Rotterdam)
• Linebear - 10 km
• Guppyfriend - 10 km
• Arquero - 10 km
• MissBliss - 10 km
• Quoi - 10 km
• TheWhiteCowboy - Marathon
21 april 2013 - Spieren voor Spieren City Run (Hiversum)
• slacker_nl - 10km
25/26 mei 2013 - Edinburgh Marathon Festival
• GotC - 10km
• YUR - HM
13 oktober 2013 - 4mijl van Groningen
• De Kluizenaar
SPOILER: 2012 ChallengeChallenges 2012:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=test
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
SPOILER: Ten commandments for the runnerLast but not least:
[ Bericht 0% gewijzigd door Guppy op 18-11-2012 09:04:32 ]
Jump: balen voor je!!!
Hier heeft ook zojuist 1 van de 3 lopers besloten morgen niet te lopen.... Teleurstelling.
http://www.endomondo.com/workouts/107988991
http://connect.garmin.com/activity/244016143
Nee, want het gaat weer helemaal goedkomen met Jump. Die staat binnenkort weer helemaal te shinenquote:Op zaterdag 17 november 2012 13:39 schreef Quoi het volgende:
Was even bang dat de TT hoerekutzooi zou zijn (ik quote Jumparound)
Jump: balen voor je!!!
Hier heeft ook zojuist 1 van de 3 lopers besloten morgen niet te lopen.... Teleurstelling.
Waarom is er bij jou een afhaker?
Dat klinkt inderdaad als iets wat relatief eenvoudig te voorkomen is! Iets vaker je rondje in tegenovergestelde richting lopen dusquote:Op zaterdag 17 november 2012 13:41 schreef MaleDuck het volgende:
Gisteren weer voor het eerst in een week gelopen. Heb een lange duurloop gedaan van 10 km, tempo erg laag voor mijn doen en zien hoe de knie zou reageren. Tijdens het lopen heb ik weinig last gehad, maar merkte wel dat toen ik wijzigde van kant van de weg, dat het beter aanvoelde. Dus ik heb het idee dat de overbelasting vrij gerelateerd is aan een scheve ondergrond. Dus dat is fijn om te weten. Het geeft me ook hoop dat ik de bruggenloop kan uitlopen. Ik denk alleen niet dat ik me extreem moet focussen op een tijd, maar gewoon moet gaan genieten van de loop. Helaas was mn Garmin na 6 km leeg...
http://www.endomondo.com/workouts/107988991
http://connect.garmin.com/activity/244016143
Ik ben erg blij met mijn Garmin 610quote:Op zaterdag 17 november 2012 13:39 schreef Daywalk3r het volgende:
Denk dat ik vanwege het feit dat ik Evy heb uitgelopen mezelf ga trakteren op een gps horloge. Iemand een aanrader?
Mooi eenvoudig ding. Maar wellicht wil je meer opties voor op langere termijn, dan zou ik een modelletje geavanceerder nemen Ik ben ook erg blij met mijn Garmin 610quote:
[..]
Ik ben erg blij met mijn Garmin 610
Ik ben ook erg tevreden met mijn 610, en ik vind het een aardig geavanceerd ding. Alles wat je nodig hebt zit er op: GPS, koppeling met hartslagmeter, footpod (voor de cadans), ANT stick op je PC en je kan draadloos je data uploaden. Dan Virtual Runner, Virtual Partner, diverse typen intervaltrainingen, hartslagzones met alarm, etc. Er zit geen barometrische hoogtemeter op, die Suunto volgens mij wel heeft op het duurste model, en voor zwemmen is ie niet te gebruiken (zoals wel de 910XT) en zo zijn er vast nog wat dingen die de 610 niet heeft, maar al met al is dit absoluut geen instapmodel. De bediening is bovendien eenvoudig via het touchscreen dat ook in de regen te bedienen blijft i.t.t. bijv de touch ring van de Garmin 405.quote:
[..]
Ik ben erg blij met mijn Garmin 610
Oh lol.. Misgetikt, 210 bedoel ik 
610 zou de geavanceerde optie zijn dus ja 
Mocht de 210 te beperkt worden voor me heb ik die op het oog dus. Maar voorlopig heeft de 210 opties genoeg voor mij
Touchscreen!quote:
De 610 inderdaad [ Bericht 8% gewijzigd door #ANONIEM op 17-11-2012 13:59:33 ]
@ MD, wel fijn om te merken waar het eventueel aan ligt, inderdaad je rondjes de andere kant op rennen
@ Day, Gefeli
tofquote:
Zojuist lekker een rondje door het bos gerend, op een gegeven moment zie ik vanuit mijn ooghoek iets grijs/bruin bonkigs tussen de struiken weg schieten richting de heide. Volgens mij voor de eerste keer een everzwijn in het wild gezien. En daarom is rennen in de natuur dus vele malen leuker als in de bebouwde kom...
Lijkt me echt de meest verschrikkelijke manier zo vlak voor een wedstrijd.
Je werkt er heel de tijd naar toe en dan kun je niet lopen...
quote:
quote:
mijn rondje ging echt verschrikkelijk. heb alleen de eerste renminuten uit kunnen lopen, daarna ging het echt niet meer.....denk dat ik deze lesweek nog vaak over moet doen.....maar ooit zal het me lukken
http://m.youtube.com/#/wa(...)%3D5rGkVcnIuj0&gl=NLquote:
mijn rondje ging echt verschrikkelijk. heb alleen de eerste renminuten uit kunnen lopen, daarna ging het echt niet meer.....denk dat ik deze lesweek nog vaak over moet doen.....maar ooit zal het me lukken
quote:
mijn rondje ging echt verschrikkelijk. heb alleen de eerste renminuten uit kunnen lopen, daarna ging het echt niet meer.....denk dat ik deze lesweek nog vaak over moet doen.....maar ooit zal het me lukken
gewoon doorgaan Idd. You can do whatever the Ffffffuck you wanna doquote:
tja, beter nu door de zure appel heen bijten dan straks niks kunnen.quote:
Klote Jump
Lijkt me echt de meest verschrikkelijke manier zo vlak voor een wedstrijd.
Je werkt er heel de tijd naar toe en dan kun je niet lopen...
succes morgen twc. Vind het vooral jammer dat ik m'n shirt niet krijgquote:
Dat is mooi kut Jumparound. Nu moet ik alleen gaan lopen morgen
Heb net zelf m'n 14,5km rondje voor morgen uitgezet. Dámn wat een takkeeind!
ben benieuwd 
Die kan je op laten sturen door de organisatie kost je ¤3,50 porto kosten. Het staat pagina 7 in het programmaboekje hoe dat moet.quote:
[..]
succes morgen twc. Vind het vooral jammer dat ik m'n shirt niet krijg
Liesblessure....quote:
[..]
Nee, want het gaat weer helemaal goedkomen met Jump. Die staat binnenkort weer helemaal te shinen
Waarom is er bij jou een afhaker?
[..]
Ging jij morgen ook toeschouwen overigens?
Ik zie het... ze hebben je zelfs in the wall of fame gezet.quote:
Oh boy.... weer veel te veel geld uitgegeven aan hardloopspullen
Haha, inderdaadquote:Op zaterdag 17 november 2012 17:23 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik zie het... ze hebben je zelfs in the wall of fame gezet.
Liesblessures zijn een bitchquote:
[..]
Liesblessure....
Ging jij morgen ook toeschouwen overigens?
Ik kom morgen ook kijken ja
Ik wil Tirunesh Dibaba zien! En Tiki Gelana! En de Fok!kers natuurlijk ook
En deze:quote:The Fly Evo Pullover features a lightweight waterproof, windproof fabric with high breathability to keep you dry and comfortable in cold, windy and wet conditions.
•P.R.O. Softshell Lite fabric features a breathable, waterproof and windproof laminate
•Direct–Vent back provides superior ventilation
•Stitch–Free welded seams
•14” zipper for venting
•Internal fist mitt seals in warmth
•One back and one arm welded zippered pocket with headphone cord hole
•Reflective external tape provides bright 360 degrees of reflectivity for low–light visibility
En nog een Falke ondershirtquote:Deze Pearl Izumi Infinity Tight in het zwart is uitermate geschikt voor koude weersomstandigheden. Vooral de zachte binnenkant van de zwarte Infinity Tight zorgt voor het vasthouden van warmte en een uitstekende afvoer van uw transpiratievocht. Gustav Sport heeft allerlei bijpassende Pearl Izumi hardloop shirts verkrijgbaar, zodat u uw outfit compleet kunt maken.
Pearl Izumi heeft deze zwarte Infinity Tight gemaakt van 65% nylon, 21% polyester en 14% elastaan. Het materiaal elastaan zorgt voor de benodigde elasticiteit, zodat de broek met uw lichaam mee beweegt. De taille van de zwarte Infinity Tight is door Pearl Izumi voorzien van een elastische band met een handig trekkoord.
De binnenkant van de zwarte Infinity Tight zorgt voor extra ondersteuning en comfort. Daarbij is er door Pearl Izumi een handige achterzak met rits aangebracht. Deze hardloop broek beschikt over een aërodynamisce pasvorm en is uitgerust met reflectieve elementen voor een goede zichtbaarheid.
mooi spul altijd, dat Pearl IzumiZeker!quote:
Nice
Kreeg net zoals bij dat jasje weer een mooie deal. Anders had ik dat bovenste shirt nooit gekocht
Ruig. Ik moet mijn eerste tien kilometer nog lopen, maar ik wacht nog op toestemming van mijn schema...quote:
balen jump!
Heb net zelf m'n 14,5km rondje voor morgen uitgezet. Dámn wat een takkeeind!
Ja ja, dat vertel ik ook altijd aan Mr. Gupquote:
[..]
Zeker!
Kreeg net zoals bij dat jasje weer een mooie deal. Anders had ik dat bovenste shirt nooit gekocht
Nou ja, desnoods wandel ik ergens een stukje, maar eergisteren lukte 11,2 ook prima, dus je zou zeggen...quote:
[..]
Ruig. Ik moet mijn eerste tien kilometer nog lopen, maar ik wacht nog op toestemming van mijn schema...
Ik draag geen normale sokken meer, dus dan is 1 paar kousen voor 3x per week lopen 
.En the Wall of Fame
quote:
En ik heb een paar zwarte compressiekousen erbij
En the Wall of Fame
Kan opzich prima hoor, maar ben bang dat te vaak wassen niet erg goed is voor de compressiequote:
heb maar één paar sokken waar ik écht fijn op loop hardloopshirt .....$100.-
shorts......$65.-
wakker worden en voelen dat je gister gelopen hebt..... priceless
Psst, je vergeet je Garminquote:
een paar hardloopschoenen..... $250.-
hardloopshirt .....$100.-
shorts......$65.-
wakker worden en voelen dat je gister gelopen hebt..... priceless
Ik was m'n sokken ook niet altijd na elk loopjequote:
Ja, ik was ze dus niet zo vaak
sowieso sla ik ook bij m'n andere kleding wel eens een wasje over. Het is maar zweet, en het is maar een trainingEn wie heeft de goedkoopste oplossing om dan maar je S2 mee te nemen?
, kousen 1x per 4 a 5 keer..Broekzak.quote:
Mijn garmin 205 doet het gewoon enzo maar wil helemaal geen gegevens meer uitwisselen met de computer... *haat en kras* En nu?
En wie heeft de goedkoopste oplossing om dan maar je S2 mee te nemen?
inderdaad, runners sweat doesn't stink!quote:
[..]
Ik was m'n sokken ook niet altijd na elk loopje
Oh wel hoorquote:
[..]
inderdaad, runners sweat doesn't stink!
ben altijd bang dat ik de mensen die ik tegenkom onderweg flauw zal laten vallen _!oké, ik ga het lezenquote:
[..]
Die kan je op laten sturen door de organisatie kost je ¤3,50 porto kosten. Het staat pagina 7 in het programmaboekje hoe dat moet.
Thanks een succes morgen!
gewoon zomaar....ze krijgt er extra punten voor van school......
neem aan dat ze dlink geoefent heeft en ze had op school ook een test af moeten leggen om te kijken of ze geschikt zou zijn/het aan zou kunnen.
ben benieuwd hoe ze tgaat doen....
lijkt me echt zwaar...dus iedereen succes voor morgen die het nodig heeft!!!
Na een dag welquote:
[..]
inderdaad, runners sweat doesn't stink!
Nu al zin om morgenochtend te gaan lopen iig
quote:
[..]
Na een dag wel
Nu al zin om morgenochtend te gaan lopen iig
mooi manEigenlijk denk ik onderweg "waarom is dit zwoegen leuk?" en als ik dan gedouched en wel weer lekker fit zit, ga ik al weer zoeken wanneer ik weer kan lopen.quote:
Vooral de ochtendloop bevalt mij erg goed moet ik zeggen!
Na een flinke interval of fartlek ookquote:
Na 16+ km wil je je zou echt awel in de was hebben hoor:)
Om dat je resultaten boekt.quote:Op zaterdag 17 november 2012 19:01 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Eigenlijk denk ik onderweg "waarom is dit zwoegen leuk?" en als ik dan gedouched en wel weer lekker fit zit, ga ik al weer zoeken wanneer ik weer kan lopen.
Vooral de ochtendloop bevalt mij erg goed moet ik zeggen!
http://www.mudsweattrails.nl/night_trail_bergschenhoek
Ik heb nummer 244!Ik was al mijn loopkleding in principe na iedere keer lopen, tights draag ik soms wel 2x.
Bron: http://www.haagatletiek.n(...)=37:nieuws&Itemid=65quote:Jubilerend HAAG Atletiek start trainingen voor City Pier City Loop
Vanaf 8 december start HAAG Atletiek met looptrainingen voor de City Pier City Loop. De grootste atletiekvereniging van Den Haag zet deskundige trainers in die zorgen voor een goede begeleiding. Ervaren en minder ervaren lopers zijn welkom. Er wordt getraind voor de10 kilometerloop en de halve marathon. De CPC vindt plaats op 10 maart 2013.
Basisconditie
Voor deelname aan de21 kmgroepen moet men over een redelijke basisconditie beschikken. Verwacht wordt dat een deelnemer een afstand van5 kmin circa 30 minuten kan lopen. Anders wordt geadviseerd te trainen adviseren voor de10 km. Mensen zonder enige loopervaring kunnen niet inschrijven voor de trainingen.
Trainingen
De trainingen voor de halve marathon en voor de10 kilometerzijn op maandagavond en woensdagavond en op zaterdagochtend. Op maandag- en woensdagavond start de training om 19.00 uur en op zaterdagochtend om 9.30 uur. Een training duurt gemiddeld 1½ uur.
In de komende 3 maanden volgen de deelnemers en hun trainers een uitgekiend schema. Dat zorgt voor een geleidelijke opbouw in duur en snelheid. Die stapsgewijze aanpak voorkomt blessures en verhoogt de kans op het beste resultaat.
Gratis shirt HAAG Atletiek
Het CPC-project start op zaterdag 8 december om 9.15 uur op het sportcomplex aan de Laan van Poot. Voor het inschrijfgeld van 55 euro krijgen de deelnemers naast de vele trainingen ook nog een uniek HAAG Atletiek T-shirt. Er is voldoende douche en kleedruimte en in het clubgebouw.
HAAG 100
In 2013 viert Haag Atletiek het honderd jarig bestaan met tal van sportieve evenementen waar de hele stad van zal profiteren. Zo wordt op 21 september een Vredesloop van10 kilometergehouden. Mario Kadiks, directeur van de CPC, tekent voor de organisatie van dat evenement. Wie vroeg in het jaar in conditie is, plukt daar dus het hele jaar de vruchten van.
Meer weten of aanmelden?
Wie meer wil weten over de CPC loopgroepen kan mailen naar: cpcgroepen@haagatletiek.nl.
! Zat nog even te twijfelen om mee te doen met de 10km groep, of 'omdat het kan' met de 21km groep..maar meh. . .... but, good on them!Cool! Komt dat dan nog bij je normale trainingen bij HAAG op?quote:Op zaterdag 17 november 2012 19:31 schreef GotC het volgende:
[..]
Bron: http://www.haagatletiek.n(...)=37:nieuws&Itemid=65
Véél mensen zijn idd op die manier lid geworden v/d loopgroepenquote:
mooi initiatief GotC... en natuurlijk een slinkse manier om nieuwe leden te werven
Maar vind het een mooie manier om kennis te maken met het trainen in een groep, doelgericht Het is tegelijkertijd..dus geen idee hoe ze dat gaan doenquote:
[..]
Cool! Komt dat dan nog bij je normale trainingen bij HAAG op?
ook wat betreft trainers..Maar wij blijven 'gewoon' lopen bij de loopgroepen, 'doelloos' (dus niet specifiek voor CPC) ik word hier verbeterd, we trainen wel richting de CPC.
Maar begrijp ik goed dat je dus met een 5k binnen de 30 min kunt beginnen met trainen voor de HM? en em dan in maart lopen Poeh!
Lol @verbeteringquote:
[..]
Het is tegelijkertijd..dus geen idee hoe ze dat gaan doen
Maar wij blijven 'gewoon' lopen bij de loopgroepen, 'doelloos' (dus niet specifiek voor CPC) ik word hier verbeterd, we trainen wel richting de CPC.
Mijn bovenbenen zijn nogal op de proef gesteld 4 trappen op en af tientallen keren met van alles en nog wat..
Morgen spierpijn
Maar goed wat nodig is, is nodig.
Morgen ga ik bankhangen
Ik ben ook wel benieuwd wat YUR aan gaat doenquote:
Dan moeten de Fok!kers even zeggen dat ze aantrekken, want dan kun je ze herkennen
Die herken ik aan hele grote passen én vooraan inmiddelsquote:
[..]
Ik ben ook wel benieuwd wat YUR aan gaat doen
Wat is zijn streeftijd? Ik verwacht zelf zo net na de 50 minuten een aantal mensen bij het 10k punt.....
Running up the 7 hills, heel veel succes en plezier
Mijn ronde vandaag
SPOILER
Snel en ver uniekje!quote:
Sunny wat goed zeg!
Running up the 7 hills, heel veel succes en plezier
Mijn ronde vandaagSPOILER[ afbeelding ]
Ik ga ergens na de start (circa 1km) staan en zal daar wel veel foto's maken. Nadat mijn vriend langs geweest is, zal ik weer ergens bij de finish gaan staan en weer veel foto's gaan maken.
Startnummers mogen evt ook per DM/PM doorgegeven worden. Dan zal ik na morgen kijken of ik jullie op de foto heb gezet
Intro van Team Distance Runners
Zeer waarschijnlijke korte tight. Zit nog te twijfelen tussen longsleeve thermo of gewoon korte mouwen. Indien korte mouwen wordt het mijn nurnburgringlauf shirt.quote:
Dan moeten de Fok!kers even zeggen dat ze aantrekken, want dan kun je ze herkennen
. Ga voor HAAG shirts, YUR en m'n vader ochtendloopjesquote:
Vooral de ochtendloop bevalt mij erg goed moet ik zeggen!
www.wiggle.nlquote:
Misschien een domme vraag maar waar kan je, beetje goedkoop, hardloopkleding kopen? Nu loop ik maar in een of andere kort sportbroekje en polo/ sweater.
www.zalando.nlquote:
Misschien een domme vraag maar waar kan je, beetje goedkoop, hardloopkleding kopen? Nu loop ik maar in een of andere kort sportbroekje en polo/ sweater.
www.nike.com
www.intersport.nl
www.perrysport.nl
etc, etc, etc...
hardloopwinkel.nl
Niet, helaas.quote:
Hoe kleden jullie je morgen voor de 7 heuvelenloop? Het wordt ongeveer 8 graden. Korte broek en shirt? Of iets langers?
Lange tights, shirt, jasje met lange mouwen erover (kan uit als ik het te warm krijg)quote:
Hoe kleden jullie je morgen voor de 7 heuvelenloop? Het wordt ongeveer 8 graden. Korte broek en shirt? Of iets langers?
(En ik ben zenuwachtig
)Meidquote:
[..]
Lange tights, shirt, jasje met lange mouwen erover (kan uit als ik het te warm krijg)
(En ik ben zenuwachtig
Ik krijg het al warm bij de gedachte van zoveel kleding!Ik woonde ook in Dukenburg tot vorig jaarquote:
Ik kom met de trein vanaf Dukenburg, trouwens, mijn schoonoma woont daar <3
Misschien toch de driekwarts dan.... Maar het wordt zo koouuudquote:
[..]
Meid
Je loopt jezelf wel warm met die heuvelsquote:
[..]
Misschien toch de driekwarts dan.... Maar het wordt zo koouuud
! prima te doen. Zoiets stond er al impliciet. Zo maar slapen
Jij liep toch laatst met je vader ook met lang/lang? Wat was de temp. toen?quote:
[..]
Je loopt jezelf wel warm met die heuvels
) handschoentjes van m'n werk. Die zijn wel fijn om mee te beginnen vind ik, maar die moet ik dan altijd wel na 'n paar km alweer uit doen wegens te warm Iets andere situatiequote:
[..]
Jij liep toch laatst met je vader ook met lang/lang? Wat was de temp. toen?
Temp was schijnbaar 5 graden in Den Haag, regen kwam met bakken uit de hemel, heeft nog gehageld...
En onbeschut op het strand
Mja, daarvoor neem ik morgen een zo goedkoop mogelijke poncho meequote:
Je schijnt trouwens bij de start nog je kleding te kunnen droppen "in" de hekken. Een jasje heb ik meestal nl bij grote evenementen aan omdat je vaak lang in het startvak staat te wachten. Kun je dus nu afgeven
Same here..quote:
Hmmja, ben een echte koukleum. Vingers en voeten zijn ook altijd moeilijk op temp. te krijgen...
Vandaag met handschoen gelopen maar dat maakt niet zoveel uit het blijft gewoon een half uur onder de doche staan om het wat warm te krijgen.
Ook nu zijn mijn handen dood van de inspanning.
Eigenljk heb ik altijd een soort van pijn door de kou onder de 15 graden
Wat naarquote:
[..]
Same here..
Vandaag met handschoen gelopen maar dat maakt niet zoveel uit het blijft gewoon een half uur onder de doche staan om het wat warm te krijgen.
Ook nu zijn mijn handen dood van de inspanning.
Eigenljk heb ik altijd een soort van pijn door de kou onder de 15 graden
Lijkt me erg vervelend!Heb ook geen idee hoe dat te vertrouwen is. Maar vind de gedachten erachter wel ok.quote:
[..]
Mja, daarvoor neem ik morgen een zo goedkoop mogelijke poncho mee
Dat sowieso!quote:
[..]
Heb ook geen idee hoe dat te vertrouwen is. Maar vind de gedachten erachter wel ok.
quote:
Ik geef morgen alleen maar kleding af aan GotC
inderdaad, kan me niet voorstellen dat je in een lange tight wilt lopenquote:
[..]
Je loopt jezelf wel warm met die heuvels
Morgen komen we op 3.04 vanaf het zijweggetje links en draaien we dus linksaf de 7H-weg op. Op 7.30 slaan we weer linksaf de 7H-weg af.
TIP: Blijf zeker op het eind van de 7H-weg op de weg lopen, het fietspad kent daar iets meer hoogteverschil.
Ik krijg spontaan nachtmerries van dat filmpjequote:
Voor de liefhebber, een filmpje van de Zevenheuvelenweg.
Morgen komen we op 3.04 vanaf het zijweggetje links en draaien we dus linksaf de 7H-weg op. Op 7.30 slaan we weer linksaf de 7H-weg af.
TIP: Blijf zeker op het eind van de 7H-weg op de weg lopen, het fietspad kent daar iets meer hoogteverschil.
Die heuvels met de fiets.... 
can't see were the fuss is all aboutquote:
[..]
Ik krijg spontaan nachtmerries van dat filmpje
Het valt ook best mee. Lopend zijn ze goed te doen, en uiteindelijk is het maar 1 wat langer steil stuk.quote:
[..]
can't see were the fuss is all about
Het stukje als je linksaf de 7H-weg op draait is ook wel venijnig, maar slechts kort
True, true. Maar ik zat toen te knuppelen met m'n heup, dus alles was stomquote:
[..]
Het valt ook best mee. Lopend zijn ze goed te doen, en uiteindelijk is het maar 1 wat langer steil stuk.
Het stukje als je linksaf de 7H0weg op draait is ook wel venijnig, maar slechts kort
.
quote:
[..]
True, true. Maar ik zat toen te knuppelen met m'n heup, dus alles was stom
Hoe zit je nu? Goed toch wel?
Da's leuk inderdaadquote:
over venijnisge heuvels gesproken..wat het leukste is bij een MTB/runners wedstrijd is om te zien hoe de MTB'ers de heuvel op zwoegen.... en dan als runner er "rustig" voorbij sjokken
No problems! Serieus nergens last vanquote:
[..]
Hoe zit je nu? Goed toch wel?
Ik geloof dat ik een doel heb voor volgend jaar 
Lijkt me zo'n uitdaging!Ga er in het voorjaar gewoon een keertje naartoe om lekker te lopen enzo. Is leuk daarquote:
Dat filmpje
and I like it
Trouwens: het is het eerste weekend sinds tijden dat ik geen wedstrijdje loop
Ik heb nog wel een startnummer voor jequote:
Voordat ik het weet staat alles in het teken van hardlopen, inclusief de weekendjes weg en vakanties
and I like it
Trouwens: het is het eerste weekend sinds tijden dat ik geen wedstrijdje loop
way to go....!! als Mrs.RD voorstelt om ergens heen te gaan voor een weekendje is de eerste wat door mijn gedachte gaat: " kan ik er rennen?"quote:
Voordat ik het weet staat alles in het teken van hardlopen, inclusief de weekendjes weg en vakanties
and I like it
Trouwens: het is het eerste weekend sinds tijden dat ik geen wedstrijdje loop
quote:
[..]
Ik heb nog wel een startnummer voor je
Ik heb er one single moment over nagedacht. En daarna meteen uit mijn hoofd gezet....Dat dacht ik alquote:
[..]
Iemand tips?
Interval trainen. Niet alleen maar harder gaan lopen, maar stukken hard, stukken langzaamquote:
Op dit moment loop ik 5 km en doe hier 30~35 minuten over, maar zou graag de snelheid wat willen opvoeren. Alleen zodra ik maar een tikje harder ga lopen, dan ben ik direct uit mijn loopritme en krijg ik gelijk problemen met de ademhaling, krijg mijn tempo niet meer constant etc.
Iemand tips?
Daarom moet je nou regelmatig trainen...in het begin zal het altijd moeizaam gaanquote:
Op dit moment loop ik 5 km en doe hier 30~35 minuten over, maar zou graag de snelheid wat willen opvoeren. Alleen zodra ik maar een tikje harder ga lopen, dan ben ik direct uit mijn loopritme en krijg ik gelijk problemen met de ademhaling, krijg mijn tempo niet meer constant etc.
Iemand tips?
Langzamer trainen, interval..quote:
Op dit moment loop ik 5 km en doe hier 30~35 minuten over, maar zou graag de snelheid wat willen opvoeren. Alleen zodra ik maar een tikje harder ga lopen, dan ben ik direct uit mijn loopritme en krijg ik gelijk problemen met de ademhaling, krijg mijn tempo niet meer constant etc.
Iemand tips?
Maar train je voor wedstrijden? Of..?
En idd, regelmaat!
enough said...quote:
[..]
Interval trainen. Niet alleen maar harder gaan lopen, maar stukken hard, stukken langzaam
wat ben je ook een wijze vrouw Gupper!
You're being sillyquote:
[..]
enough said...
wat ben je ook een wijze vrouw Gupper!
Mij lijkt MTB-en ook zeker wel gaaf om te doenquote:
even terugkomend op de gecombineerde MTB/running events... het is altijd grappig om te zien hoe alle MTB'ers bij elkaar staan na afloop en alle runners apart, we zullen elkaar toch nooit begrijpen
Nee geen wedstrijden, ofja.. mijn eigen wedstrijdje.quote:
Langzamer trainen, interval..
Maar train je voor wedstrijden? Of..?
Maar interval, moet ik dan 1 minuut normaal tempo en 1 minuut wat geforceerder lopen aanhouden ofzo?
Hollanderquote:
mij ook wel maar is nogal een dure sport om "zomaar even uit te proberen" , ik hou het maar bij hardlopen.
Vind het nogal lastig om advies te geven in dat geval.. Ik loop nooit op het snelste van m'n kunnen tijdens trainingen, alleen tijdens wedstrijdenquote:
[..]
Nee geen wedstrijden, ofja.. mijn eigen wedstrijdje.
Maar interval, moet ik dan 1 minuut normaal tempo en 1 minuut wat geforceerder lopen aanhouden ofzo?
.Iemand anders?
Wat betreft interval..
http://www.prorun.nl/trai(...)en-interval-training
Ik heb van GotC de opdracht gekregen om m'n loopjes-wishlist voor komend jaar in excel te zetten, dus ik pruts nog even verder
ik denk dat geforceerd het verkeerde woord is...quote:
[..]
Nee geen wedstrijden, ofja.. mijn eigen wedstrijdje.
Maar interval, moet ik dan 1 minuut normaal tempo en 1 minuut wat geforceerder lopen aanhouden ofzo?
Je loopt 1 minuut in gewoon tempo en 1 minuut in hoger tempo.
maar dit kan je ook over iets langere tijd doen, 2 x 2 of 2x 5minuten bijv.
Of je verkort de tijd dat je herstel tijdens je gewone tempo....genoeg opties
Interval trainingquote:
Op dit moment loop ik 5 km en doe hier 30~35 minuten over, maar zou graag de snelheid wat willen opvoeren. Alleen zodra ik maar een tikje harder ga lopen, dan ben ik direct uit mijn loopritme en krijg ik gelijk problemen met de ademhaling, krijg mijn tempo niet meer constant etc.
Iemand tips?
eergister nog even rustig gelopen met stretchen en loopsprongen. 4 en een halve km.
wel stramme kuiten nog wel.
morgen doe ik een lange zwarte tight aan met blauwe beenstukken. een thermoshirtje eronder en het zevenheuvelen shirt erover heen. en een zwarte bandana met witte streepjes erdoorheen om mijn hoofd.
zwarte loopschoenen met roze vlakken en een groene chip.
ik heb startnummer 8073(marit)
tw warm kleden blaas ik mezelf mee op. ik hoop dat dit niet te warm is morgen.
bij de start kijk ik wel even of ik mijn jasje aan hou tot de start of een simpele vuiniszak om doe om warm te blijven.
Pff, best een beetje spierpijn van mijn loopje van vanmorgen stiekem. En weer een beetje last op mijn scheen
Loop echt niet te lang met je scheenbeen.quote:
Oom van mijn lief gaat morgen ook lopen in Nijmegen
Pff, best een beetje spierpijn van mijn loopje van vanmorgen stiekem. En weer een beetje last op mijn scheen
Nee, ik zit me te beraden op welke actie het meest geschikt is.. Rust doet wel goed heb ik gemerkt.quote:
[..]
Loop echt niet te lang met je scheenbeen.
Hmm. Ja kweenie, maar je hebt maar 1 paar benen.quote:
[..]
Nee, ik zit me te beraden op welke actie het meest geschikt is.. Rust doet wel goed heb ik gemerkt.
Ja helaas.. zou mijn linkerknie anders al lang vervangen hebbenquote:
[..]
Hmm. Ja kweenie, maar je hebt maar 1 paar benen.
Zou ideaal zijn.quote:
[..]
Ja helaas.. zou mijn linkerknie anders al lang vervangen hebben
Paar reserveonderdelen zouden best handig zijn zo nu en dan jaquote:
Voor alle lopers van morgen: alvast heeeeeeel veel succes en plezier!!
En voor de support crew...give these camera's heaps and show us the pics or it didn't happen!
ook even wat leuke tussendoortjes in de buurt gezocht voor in het nieuwe jaar...quote:
Truste!
Ik heb van GotC de opdracht gekregen om m'n loopjes-wishlist voor komend jaar in excel te zetten, dus ik pruts nog even verder
ligt alleen aan de drukte op het werk of ik ze kan lopen maar deze heb ik in ieder geval op het oog..
Mavora explorer 16km trail 5 Januari
Motatapu Miners trail (15km trail) 9 Maart
Mt.Linton Muster (23 maart) of Dusky Dust Buster 27km trial (23 maart)
Ik probeer elke keer een paar nieuwe trials in de kalender te stoppen
[ Bericht 1% gewijzigd door rechtsedirecte op 18-11-2012 07:53:56 ]
http://www.indoortrailzeeland.nl/index.php
[ Bericht 5% gewijzigd door rechtsedirecte op 18-11-2012 07:42:49 ]
Succes vandaag! Dat er maar mooie tijden gelopen mogen worden!
Erg zuur Jump maar een wedstrijd missen door een blessure hoort nu eenmaal ook bij onze sport.quote:
Ik ga dit topic maar even vermijden. God wat heb ik de pleuris er over in.
Succes vandaag! Dat er maar mooie tijden gelopen mogen worden!
Er zijn atleten die bijv. de Olympische Spelen moeten missen, na jaren training... dat lijkt me pas balen
Wat een weer hier!!
Ik hoop echt dat het droog gaat worden!!Vind het enorm klote voor jequote:
Ik ga dit topic maar even vermijden. God wat heb ik de pleuris er over in.
Succes vandaag! Dat er maar mooie tijden gelopen mogen worden!
* GotC pakt ponchos inquote:
Wat een weer hier!!
Please do! Ik heb die van mij ook al opgesnordquote:
en je waterdichte camera!quote:
[..]
Please do! Ik heb die van mij ook al opgesnord
Oh crap. Dat wordt nog interessant..quote:
Heb ik niet... De camera mag dus ook onder de ponchoquote:
Mwa, hij kan wel wat hebben hoor. Hij heeft de stormbuien in New York ook overleefd toen we daar waren, en ik mag toch hopen dat het niet zo erg wordt
vanmiddag schijnt het droog te zijn overigens...
-1quote:
Ik vind het zielig voor alle supporters, maar hardlopen in de zeikregen is
+1quote:
Ik vind het zielig voor alle supporters, maar hardlopen in de zeikregen is
vanmiddag schijnt het droog te zijn overigens...
quote:
0quote:
Jij bent goed met cjifers, dat zie je zo!quote:
wat een onwijze kut dooddoener, het kan altijd erger. Ben geen pro naar een enthousiaste amateur die tot vorige week geen blessure had een met een grote dosis motivatie naar de 7 heuvelen en hm van Ameland toe trainde.quote:
[..]
Erg zuur Jump maar een wedstrijd missen door een blessure hoort nu eenmaal ook bij onze sport.
Er zijn atleten die bijv. de Olympische Spelen moeten missen, na jaren training... dat lijkt me pas balen
old skool lagere school toen we nog leerden hoofdrekenenquote:
[..]
Jij bent goed met cjifers, dat zie je zo!
ja, en over een jaar is er weer een 7 heuvelen.... zuur maar waar.... build a bridge!quote:
[..]
wat een onwijze kut dooddoener, het kan altijd erger. Ben geen pro naar een enthousiaste amateur die tot vorige week geen blessure had een met een grote dosis motivatie naar de 7 heuvelen en hm van Ameland toe trainde.
ja maar volgend jaar kan ik wel dood zijnquote:
[..]
ja, en over een jaar is er weer een 7 heuvelen.... zuur maar waar.... build a bridge!
De Bruggenloop is pas volgende maand...quote:
[..]
ja, en over een jaar is er weer een 7 heuvelen.... zuur maar waar.... build a bridge!
dat bedoel ik juist.....genoeg tijd om over de blessure heen te komenquote:
[..]
De Bruggenloop is pas volgende maand...
Ik heb een gruwelijke hekel aan starten in de regen.
zeker.... want hardlopers zijn.....quote:
[..]
ja maar volgend jaar kan ik wel dood zijn
kloptquote:
[..]
zeker.... want hardlopers zijn.....
Dat starten vind ik nog wel mee vallen. Wat ik erger vind is dan staan wachten tot je Garmin de satellieten gevonden heeftquote:Op zondag 18 november 2012 08:27 schreef Swetsenegger het volgende:
Nou... ik ga maar eens een rondje hobbelen... in de regen
Ik heb een gruwelijke hekel aan starten in de regen.
Die vind mijnquote:
[..]
Dat starten vind ik nog wel mee vallen. Wat ik erger vind is dan staan wachten tot je Garmin de satellieten gevonden heeft
Suunto in een paar seconden.Bij mij is het best verschillend. Soms binnen een paar seconden, andere keren duurt het wel een paar minuten.quote:Op zondag 18 november 2012 08:31 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Die vind mijn
De organisatie zegt van wel.quote:
Wat een weer hier!!
Klopt ook 21-12-2012 verging de wereld toch?quote:
[..]
ja maar volgend jaar kan ik wel dood zijn
ooppssss vergeten, ik heb mijn inschrijfgeld voor de Motatapu al overgemaakt....quote:
[..]
Klopt ook 21-12-2012 verging de wereld toch?
De temperatuur is volgens mij echt wel lekker om te lopen!
Gister lekker een wedstrijdje gekorfbald en geen reactie van mijn knie, dus ben er blij mee. Nu komende week 2 keer lopen (1 keer kort, 1 keer lang) en dan zien of de bruggenloop nog haalbaar is.
ja maar met dat bandje is het nooit wat gewordenquote:
Shorter waren zijn benen zeker. Ik ken ook nog een bandje die zong over Fool on the Hill
Stoer!! Ik zit nog in m'n pyjamaquote:
Zo, wij (incl stoere vader) zijn onderweg.
Iedereen veel plezier, ik denk dat het vrijwel droog wordt tijdens de loop.
Net 4 km (pijnloos!!) gelopen, alleen een paar hondenlopers gezien, verder lekker stil.
Ik heb een steunsok aangedaan, goed op hiellanding gelet en volgens mij heeft dat geholpen.
Voel mij beter dan op 15 september, en ga met vertrouwen rustig verder opbouwen. Doe iedere oefening 2x met minimaal 1 dag rust er tussen, heb nog alle tijd.
Pfff heerlijk!!
En succes en vooral veel plezier voor de 7 heuvelers!
Start is toch pas om 13:00. Voor mij pas om 13:30, startvak roze.quote:
Wij zijn ook onderweg! Volgetankt en alle spulletjes mee. Gelukkig maar driekwartier hier vandaan
Klopt! Zeker niet te warm kleden.quote:
Op 18:20
Zevenheuvelenloop 2012
19:00
TV Gelderland Nieuws
19:20
Zevenheuvelenloop 2012
20:00
TV Gelderland Nieuws
20:20
Zevenheuvelenloop 2012
21:00
TV Gelderland Nieuws
21:20
Zevenheuvelenloop 2012
22:00
TV Gelderland Nieuws
22:20
Zevenheuvelenloop 2012
23:00
TV Gelderland Nieuws
23:20
Zevenheuvelenloop 2012
Da's nie livequote:
Omroep Gelderland:
18:20
Zevenheuvelenloop 2012
19:00
TV Gelderland Nieuws
19:20
Zevenheuvelenloop 2012
20:00
TV Gelderland Nieuws
20:20
Zevenheuvelenloop 2012
21:00
TV Gelderland Nieuws
21:20
Zevenheuvelenloop 2012
22:00
TV Gelderland Nieuws
22:20
Zevenheuvelenloop 2012
23:00
TV Gelderland Nieuws
23:20
Zevenheuvelenloop 2012
Zo maar 's opstaan en brunchen
Van dat bandje daarna ook nooit meer wat gehoordquote:
Shorter waren zijn benen zeker. Ik ken ook nog een bandje die zong over Fool on the Hill
met zo`n team loop je toch op wolkjes niet?
7hills!
Keihard aan de bak vanmiddagquote:
en voor iedereen die niet gaat lopen...
[ afbeelding ]
Het hardloop virus heerst hier behoorlijk in het huis, ik heb iedereen aangestoken. Dus van de week fiets ik met ze mee als mental coach ->
Uitgerekend nu had de GPS van mijn iPhone geen verbinding aan het begin. Na 2km heb ik 'm toch aan de gang gekregen. Gemiddeld 7 min. per km. Dat is niet snel, maar er zit meer in. Nu weer rustig aan opbouwen naar wat meer snelheid
. goed bezig!!Ik ben echt superblij.quote:
Goed gedaan!quote:Op zondag 18 november 2012 12:26 schreef Joooo-pi het volgende:
Mijn eerste 10 km gelopen!
Gemiddeld 7 min. per km. Dat is niet snel, maar er zit meer in. Nu weer rustig aan opbouwen naar wat meer snelheid
Hier net voor het eerst meegetraind met de snellere groep.. Met een inlooptempo dat zo ongeveer sneller is dan het tempo waarin mijn normale groep traint
. Nu uitpuffen..Oh en ik heb de garmin aan laten staan in de auto terug naar huis, dus daar klopt niets meer van
.gewoon je .gpx even bijknippen!quote:
[..]
Goed gedaan!
Hier net voor het eerst meegetraind met de snellere groep.. Met een inlooptempo dat zo ongeveer sneller is dan het tempo waarin mijn normale groep traint
Oh en ik heb de garmin aan laten staan in de auto terug naar huis, dus daar klopt niets meer van
Lopen met een snelheid van 120 km p/uquote:
[..]
Goed gedaan!
Hier net voor het eerst meegetraind met de snellere groep.. Met een inlooptempo dat zo ongeveer sneller is dan het tempo waarin mijn normale groep traint
Oh en ik heb de garmin aan laten staan in de auto terug naar huis, dus daar klopt niets meer van
Zet hem op moblo!quote:
Joopie
Goed gedaan! hup hup!!
Ik HAAT i-tunes. Wat een baggerprogramma is dat zeg *moest ik ff kwijt* Te ranzig
Hoe werkt dat?quote:
[..]
gewoon je .gpx even bijknippen!
. Had gelukkig wel even gekeken toen we klaar waren, dus weet wel wat we gelopen hebben qua afstand. Succes met je 14.4!
windows zeker? Op OSX is het prima te doen.quote:
Hier is het nu trouwens strak blauw en zonnig!
Dat. Maar ook dat je niet gewoon met een simpele mappenstructuur (verkenner) kan werken, heb er echt een hekel aan als programma's bestanden zomaar overal neerzetten of gaan zitten uploaden/inladen weet ik veel watquote:
[..]
windows zeker? Op OSX is het prima te doen.
Ook de reden waarom ik Lightroom na 2 minuten weer van mijn laptop verwijderd had.. Ik beheer mijn foto's ook liever in mapjes, net als mijn muziek. Maar ja met een I-pod heb je helaas geen keuze /frusti
Ja dat is echt de windows manier. Zelf in de gaten houden waar al je bestanden staan, anders vind je het nooit meer terug.quote:
[..]
Dat. Maar ook dat je niet gewoon met een simpele mappenstructuur (verkenner) kan werken, heb er echt een hekel aan als programma's bestanden zomaar overal neerzetten of gaan zitten uploaden/inladen weet ik veel wat
/frusti
Op OSX denk ik er geen 2 tellen over na waar iphoto m'n foto's neerzet of itunes m'n muziek. Als ik in spotlight een tekst intyp vind ik ALTIJD wat ik zoek. Zelfs teksten in mails, documenten (word, pdf, whatever) worden gevonden.
Ik ben nu eenmaal een controlfreak, kan er niets aan doen.quote:Op zondag 18 november 2012 13:19 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ja dat is echt de windows manier. Zelf in de gaten houden waar al je bestanden staan, anders vind je het nooit meer terug.
Op OSX denk ik er geen 2 tellen over na waar iphoto m'n foto's neerzet of itunes m'n muziek. Als ik in spotlight een tekst intyp vind ik ALTIJD wat ik zoek. Zelfs teksten in mails, documenten (word, pdf, whatever) worden gevonden.
En ik vind het dus altijd terug omdat mijn logica gewoon het beste werkt Maar goed, vriendlief heeft het even voor me gedaan, dus het mapje harloopnummers staat op mijn I-pod
Op windows had ik ook alles gestructureerd in mapjes staan hoorquote:
[..]
Ik ben nu eenmaal een controlfreak, kan er niets aan doen.
hehe tja, van al die 'intuïtieve' interfaces word ik als amateur-autist erg ongelukkig iigquote:
[..]
Op windows had ik ook alles gestructureerd in mapjes staan hoor
Are you ready.. get set.. three, two.. one .. goooooo! Hier schijnt de zon nu heerlijk, dus heerlijk loopweer.
Vanmorgen zelf lekker rondje gelopen, 11km!
http://www.endomondo.com/workouts/gVueD8Ce_OI
Ging goed en niet goed
Kreeg rond 9km een enorme steek in mijn zij, moest echt even stilstaan om deze weg te krijgen. Tempo ging ook de hele tijd van hoog naar laag. Maar het was wel heel lekker!
Op naar volgende week 10km westrandweg!
Nu lekker aan de zelfgebakken peanutbutter cookies!
quote:
Succes zevenheuvelen lopers vandaag!
Hier schijnt de zon nu heerlijk, dus heerlijk loopweer.
Vanmorgen zelf lekker rondje gelopen, 11km!
http://www.endomondo.com/workouts/gVueD8Ce_OI
Ging goed en niet goed
Kreeg rond 9km een enorme steek in mijn zij, moest echt even stilstaan om deze weg te krijgen. Tempo ging ook de hele tijd van hoog naar laag. Maar het was wel heel lekker!
Op naar volgende week 10km westrandweg!
Nu lekker aan de zelfgebakken peanutbutter cookies!
Steken verdwijnen ook vanzelf als je langzamer gaat lopen. Ik heb sinds mijn zevenheuvelenloop (in 2008) geen 15km meer gelopen. Vandaag, solidair met de Zevenheuvelenlooplopers mijn eigen heuvelenloop gedaan van 15km.
En wát was het heerlijk weer! Strakblauw! En wat wind! En zon! En lekker fris! En wat heb ik constant gelopen! En
http://www.endomondo.com/workouts/qtbL6dw2xMY
Zo.
quote:
Ik heb sinds mijn zevenheuvelenloop (in 2008) geen 15km meer gelopen. Vandaag, solidair met de Zevenheuvelenlooplopers mijn eigen heuvelenloop gedaan van 15km.
En wát was het heerlijk weer! Strakblauw! En wat wind! En zon! En lekker fris! En wat heb ik constant gelopen! En
http://www.endomondo.com/workouts/qtbL6dw2xMY
Zo.
prachtig constant zeg!!Normaal wel maar dit keer niet! na het stilstaan was het gelukkig helemaal weg.quote:
[..]
Idd. Als die pacegrafiek een hartslag was zou ik mij zorgen gaan makenquote:
*grin* Ja, bijna eng. In 2008 heb ik 1.42.00 over de zeven heuvelen gedaan. Nu (ook met flink wat heuvels) 1.33.07.
Daarbij kon ik vervolgens 4 dagen niet lopen, na die wedstrijd
Dat gaat dit keer wel anders zijn 
quote:
Ik heb sinds mijn zevenheuvelenloop (in 2008) geen 15km meer gelopen. Vandaag, solidair met de Zevenheuvelenlooplopers mijn eigen heuvelenloop gedaan van 15km.
En wát was het heerlijk weer! Strakblauw! En wat wind! En zon! En lekker fris! En wat heb ik constant gelopen! En
http://www.endomondo.com/workouts/qtbL6dw2xMY
Zo.
Wowquote:
Ik heb sinds mijn zevenheuvelenloop (in 2008) geen 15km meer gelopen. Vandaag, solidair met de Zevenheuvelenlooplopers mijn eigen heuvelenloop gedaan van 15km.
En wát was het heerlijk weer! Strakblauw! En wat wind! En zon! En lekker fris! En wat heb ik constant gelopen! En
http://www.endomondo.com/workouts/qtbL6dw2xMY
Zo.
quote:
wat een toptijd!!quote:
Niiceequote:
quote:
Good busy!quote:
Gister nog wel wezen squashen maar met zo'n zonnetje kan je het gewoon niet laten.
Eerst ruim 2 km wandelen (kreeg mn schuurdeur niet open, door de zon was ie gaan klemmen dus kon niet bij mn fiets
) en toen m'n normale rondje van 5,34 km maar diezelfde eerste 2,2 toen maar doorgelopen ipv wandelen op de terugweg zon Wel allejezus druk in het bos Maarja dat neem ik wel voor lief met zulk weer.Lesje 14 gelopen en het ging het zo soepel. Totaal 5.2 km in 44 min. maar met nog 9 min lopen op het schema en nog een minuut of 8 uitlopen.
nu op weg naar huis! ik doe 't je niet na schat mijn tijd op 1:30Nog iemand meldtquote:
Gotc gespot met camera en nog iemand bij de start
Goed gelopen meid
Wow snel!! Topper.quote:
GotC ik denk dat je nu niet in staat was om iedere deelnemer op de foto te zetten?
wat een mensenmassa!Vriendlief en zwager hebben resp 1:18 en 1:20 gelopen en kwamen uberfit over de finish
Zelfs met z'n tweeen was het niet te doen!! Wat veel mensenquote:
W
[..]
Wow snel!! Topper.
GotC ik denk dat je nu niet in staat was om iedere deelnemer op de foto te zetten?
Vriendlief en zwager hebben resp 1:18 en 1:20 gelopen en kwamen uberfit over de finish