SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stlen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Vaste klasbakken:
Captain_Fabulous - jpjedi - Littlecreep - marcodej - Superher0 - Tommeke - ultra_ivo - FJD - Gripper - Yankee - Pritt - ursel - dutch_cyclist / Wielracer - No-P - Jakkop - hetsjhokleek - rockin_the_lowland - Cyclinggirl - Freddeh - Blik - SuperWeber - actuele_vertrektijd - Narcotical - Kaasplankje - Sciter - nodisch18 - eentwee - Kanovinnie - KnutdeIJsbeer - ThePlaneteer
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrenner in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
De marmotte in 2013?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
quote:Op dinsdag 13 november 2012 13:53 schreef Tommeke het volgende:
Echt hoor Patroon, heerlijk om op zo'n lomp ding mannetjes als jij in te halen.
Zelfs al haalt een bejaarde op een driewieler mij in. Als ik in D1 zit blijf ik in D1.
Maar gast, iets stoer vinden omdat je dan denkt dat een ander denkt van "who die is goed" haha
[ Bericht 11% gewijzigd door Patroon op 13-11-2012 15:42:50 ]
Maar ik kan 't mis hebben...
Het trainingsethos van deze Mr. Professeur!quote:
[..]
Zelfs al haalt een bejaarde op een driewieler mij in. Als ik in D1 zit blijf ik in D1.
Daar kunnen wij allemaal nog een puntje aan zuigen, beetje freewheelen op 's Heeren wegen maar eigenlijk geen idee hebben wat goed trainen inhoudt.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Jonguh, relnicht. Jij altijd met je acties tegen toerdertjes.quote:
[..]
Zelfs al haalt een bejaarde op een driewieler mij in. Als ik in D1 zit blijf ik in D1.
Maar gast, iets stoer vinden omdat je dan denkt dat een ander denkt van "who die is goed" haha
Ik vind overigens dat hartslagmeters voor homo's zijn.
Toertochten vind ik juist leuk, lekker hard langs al die slome gasten fietsen. Lijkt het net alsof ik hard ga 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Niet met hartslagmeters om kunnen gaanquote:Op dinsdag 13 november 2012 19:52 schreef Tommeke het volgende:
[..]
Jonguh, relnicht. Jij altijd met je acties tegen toerdertjes.
Ik vind overigens dat hartslagmeters voor homo's zijn.
Maar ben het met je eens, vermogensmeter is
Maar dat zul je wel niet bedoelen 
Maar ik kan 't mis hebben...
Wil je zo'n vermogensmeter in je nieuwe fiets?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dat is nog gayer man.quote:
[..]
Niet met hartslagmeters om kunnen gaan
Maar ben het met je eens, vermogensmeter is
Wordt tijd dat we weer eens gaan fietsen chef
http://app.strava.com/segments/2563580
Elke keer als ik dit soort kom's zie vraag ik me af, wat bezielt je om het aan te maken?
Elke keer als ik dit soort kom's zie vraag ik me af, wat bezielt je om het aan te maken?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Nee, te duur voor het niveau waar ik op fiets. Op hartslag is prima te trainen op dit niveau. Ben ook bang dat ik dan verdwaal in de getallen en het plezier van lekker fietsen op 2e plek komt.quote:
Wil je zo'n vermogensmeter in je nieuwe fiets?
Begrijp wel de meerwaarde van trainen op vermogen en waarom profs er wel op trainen. "power is what you do, heartrate is what you feel". Maar je moet dan ook regelmatig een inspanningstest doen om je geleverde vermogen voor diverse zones vast te leggen. Kost ook het nodige.
Maar ik kan 't mis hebben...
Kaas, ik moet elke keer zo lachen om die rondjes van jou op Strava. Net een tekening van mn kleine neefje 
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Je verdwaalt nu al in de cijfers volgens mijquote:
[..]
Nee, te duur voor het niveau waar ik op fiets. Op hartslag is prima te trainen op dit niveau. Ben ook bang dat ik dan verdwaal in de getallen en het plezier van lekker fietsen op 2e plek komt.
Begrijp wel de meerwaarde van trainen op vermogen en waarom profs er wel op trainen. "power is what you do, heartrate is what you feel". Met vermogensmeter kan je dus veel meer je training sturen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Haha nee ik weet nu wel goed wat ik doe, maar als je bedoelt dat ik tijdens de training wel eens vergeet te genieten, heb je gelijkquote:
[..]
Je verdwaalt nu al in de cijfers volgens mij
Maar ik kan 't mis hebben...
Vaker met vrienden fietsen en je garmin in je zak stoppen.quote:
[..]
Haha nee ik weet nu wel goed wat ik doe, maar als je bedoelt dat ik tijdens de training wel eens vergeet te genieten, heb je gelijk
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Spaghetti met kaas.quote:
Kaas, ik moet elke keer zo lachen om die rondjes van jou op Strava. Net een tekening van mn kleine neefje
Kut, die challange is zaterdag alweer Dat gaat 130 km op mijn MTB worden.
Dat gaat 130 km op mijn MTB worden.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
En wanneer gaat kanovinnie herstellen ivm op de loer liggend blessureleed of overtraindheid?quote:
Kut, die challange is zaterdag alweer
Daarna, want dan is het haltertijd. Ik heb nu ook al 3 dagen niet gefietst!quote:
[..]
En wanneer gaat kanovinnie herstellen ivm op de loer liggend blessureleed of overtraindheid?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Respect voor je motivatie, maar pas op dat je niet teveel doet. Het is nu koud buiten en dat geeft ook meer kans op fysieke ellende aan knie of achilles enz.quote:
Daarna, want dan is het haltertijd. Ik heb nu ook al 3 dagen niet gefietst!
Wat is deze challenge precies?
Kleed me warm aan, heb nu, afgezien van dat dingetje in mijn enkel nergens last van. En dat is erger geworden door 't hardlopen van maandag dus dat ga ik morgen maar niet doen.quote:
[..]
Respect voor je motivatie, maar pas op dat je niet teveel doet. Het is nu koud buiten en dat geeft ook meer kans op fysieke ellende aan knie of achilles enz.
79 mile, 120 km ongeveer in 1 rit binnen 24 uur.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Oké, valt mee. Misschien daarna beter om even een week of 3/4 op een laag pitje te trainen en dan in Januari weer aan de bak?quote:
Kleed me warm aan, heb nu, afgezien van dat dingetje in mijn enkel nergens last van. En dat is erger geworden door 't hardlopen van maandag dus dat ga ik morgen maar niet doen.
79 mile, 120 km ongeveer in 1 rit binnen 24 uur.
Mwah, gewoon door vanaf nu met een beetje hardlopen en krachttraining. Fietsen pak ik na de winter wel weer serieus op. Sowieso 12 januari Egmond pier egmond. Das 35 km over het strand.
Trainer wil dat we in een coopertest 3 km afleggen. Zit nu op 2.43
Trainer wil dat we in een coopertest 3 km afleggen. Zit nu op 2.43
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Wel verstandig was Kaas zegt. Kano heeft ook niet bepaald de uren rustig opgebouwd, dus ff je lichaam laten supercompenseren.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik heb ook nog steeds veel zin om te fietsen, ondanks de challenge en het feit dat ik een week in 25-30 graden vertoefd heb.
Hoezo niet? Ik sport al jarenlang 3 keer per week, dus zo'n 3 tot 5 uur. Nu fietsen erbij sinds 2 jaar. Nog nooit enig schema gevolgd en het is altijd goed gegaan. Nu is het misschien wat meer dan normaal, maar ik let heus wel op mezelf hoor.quote:
Wel verstandig was Kaas zegt. Kano heeft ook niet bepaald de uren rustig opgebouwd, dus ff je lichaam laten supercompenseren.
Samen fietsen? Ben alleen wel traag want MTBquote:
Ik heb ook nog steeds veel zin om te fietsen, ondanks de challenge en het feit dat ik een week in 25-30 graden vertoefd heb.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Klopt, alleen diegene zelf kan het voelen. Maar dan moet je de signalen wel herkennen. De ene is ook blessure gevoeliger dan de ander. Zo snel ben je ook niet overtraind.quote:
Het is altijd moeilijk om dat voor een ander te bepalen. De balans moet er zijn; tussen rusten en trainen.
Maar ik kan 't mis hebben...
Dat is mooi. Weet jouw sportleven ook niet. Van 3-5uren sporten raak je ook niet overtraind. Dat kan wel van 15+ uren met de verkeerde verhouding arbeid/rust. Mooi dat je op jezelf let, dat is het belangrijkste.quote:
[..]
Hoezo niet? Ik sport al jarenlang 3 keer per week, dus zo'n 3 tot 5 uur. Nu fietsen erbij sinds 2 jaar. Nog nooit enig schema gevolgd en het is altijd goed gegaan. Nu is het misschien wat meer dan normaal, maar ik let heus wel op mezelf hoor.
Maar ik kan 't mis hebben...
Het mooie is dat van iedereen bij ons op de vereniging alleen degene met een sportopleiding constant blessure's hebbenquote:
[..]
Klopt, alleen diegene zelf kan het voelen. Maar dan moet je de signalen wel herkennen. De ene is ook blessure gevoeliger dan de ander. Zo snel ben je ook niet overtraind.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Zaterdag wordt het wel kutweer, respect als je dat op de mtb volbrengt hoor.
Ik ga die challenge vrijdag doen denk ik, beste weer/windvoorspelling. Route van Ronde van Noord-Holland (105km) pakken met nog wat extra kilometers.
Deze week weer begonnen met serieuze krachttraining en eetschema. Loop als Quasimodo nu.
Ik ga die challenge vrijdag doen denk ik, beste weer/windvoorspelling. Route van Ronde van Noord-Holland (105km) pakken met nog wat extra kilometers.
Deze week weer begonnen met serieuze krachttraining en eetschema. Loop als Quasimodo nu.
Net ff rondje hardgelopen, ging wel lekker. Ah, 120km Challenge. Die kan ik wel volbrengen. Ff checken.
Vrijdag en zaterdag werken dus dan zondag die challenge fietsen, de afstand is het probleem niet maar het volbrengen is wel erg afhankelijk van het weer.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Hoezo?quote:
Vrijdag en zaterdag werken dus dan zondag die challenge fietsen, de afstand is het probleem niet maar het volbrengen is wel erg afhankelijk van het weer.
Geen meter sneeuw verwacht voor aankomend weekend hoor.
Samen fietsen? Dan moet ik welquote:
Vrijdag en zaterdag werken dus dan zondag die challenge fietsen, de afstand is het probleem niet maar het volbrengen is wel erg afhankelijk van het weer.
Ben wel traag want MTB
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
zag je vandaag op de willemsbrug 10:00uur je ging naar huis denk ik , ik was een rondje bruggen aan het doen en reed aan de andere kant richting stad, heb wel gezwaaid deze keer maar je zag het niet vast en zeker met je hoofd al bij de warme chocoladequote:
[..]
Hoezo?
Geen meter sneeuw verwacht voor aankomend weekend hoor.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Ik had honger.quote:
[..]
zag je vandaag op de willemsbrug 10:00uur je ging naar huis denk ik , ik was een rondje bruggen aan het doen en reed aan de andere kant richting stad, heb wel gezwaaid deze keer maar je zag het niet vast en zeker met je hoofd al bij de warme chocolade
Toch mooi dat er weer behulpzame medemensen zijn op deze aardkloot. Vandaag aan het eind van mijn rondje, moest nog een kilometer of 5, m'n voorband lekgereden op een steentje in het schemerdonker. Buitenbandje eraf, binnenbandje weggeflikkerd, nieuwe binnenband erin en dan altijd hetzelfde gekut om die buitenband er weer op te krijgen. Na een goed kwartier heb ik de strijd maar opgegeven en ben ik maar begonnen aan de wandeling naar huis toe. Gelukkig was daar de vriendelijke fietsmeneer die, met jarenlange ervaring waarschijnlijk, de hele bende binnen 5 minuten weer op de rit had. Ik kon met verkleumde handen nog bijlichten maar veel meer kon ik niet meer doen. Dus dankzij de vriendelijke fietsmeneer hoefde ik gelukkig geen 45 minuten te gaan lopen 
die, met jarenlange ervaring waarschijnlijk, de hele bende binnen 5 minuten weer op de rit had. Ik kon met verkleumde handen nog bijlichten maar veel meer kon ik niet meer doen. Dus dankzij de vriendelijke fietsmeneer hoefde ik gelukkig geen 45 minuten te gaan lopen
I want to break free from your lies
Youre so self satisfied I don't need you
I've got to break free
God knows God knows I want to break free
Youre so self satisfied I don't need you
I've got to break free
God knows God knows I want to break free
Binnenbanden weg (ik lees in de natuur) flikkeren is gewoon negatieve karma verdienen, vandaar dat je die buitenband er niet om kreeg.quote:
Toch mooi dat er weer behulpzame medemensen zijn op deze aardkloot. Vandaag aan het eind van mijn rondje, moest nog een kilometer of 5, m'n voorband lekgereden op een steentje in het schemerdonker. Buitenbandje eraf, binnenbandje weggeflikkerd, nieuwe binnenband erin en dan altijd hetzelfde gekut om die buitenband er weer op te krijgen. Na een goed kwartier heb ik de strijd maar opgegeven en ben ik maar begonnen aan de wandeling naar huis toe. Gelukkig was daar de vriendelijke fietsmeneer
Mensen die zelf geen band kunnen wisselen moet je trouwens lekker laten lopen... 
Maar ik kan 't mis hebben...
Van pure frustatie heb ik de binnenband weggeflikkerd maar ik ben nog wel zo opgevoed dat deze gewoon netjes mee naar huis is gekomen in de een van de achterzakken van m'n jack. Dat bandenwisselen moet ik idd nog wel goed leren, in de zon op m'n balkonnetje was het goed te doen maar in de wijde wereld met koude klauwen ging het toch wat minder soepelquote:
[..]
Binnenbanden weg (ik lees in de natuur) flikkeren is gewoon negatieve karma verdienen, vandaar dat je die buitenband er niet om kreeg.
I want to break free from your lies
Youre so self satisfied I don't need you
I've got to break free
God knows God knows I want to break free
Youre so self satisfied I don't need you
I've got to break free
God knows God knows I want to break free
Binnenbanden wisselen is een eitje als je het een paar keer gedaan heb. Ik leg er bij mij in 5 minuten een nieuwe bandje onder. Toen ik van de zomer 2 ochtenden achter elkaar met een lege band stond had ik er ook wel de pest in, maar ik kon gelukkig ook zo weer op weg
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
Gelukkig dat je hem toch hebt meegenomen. Sommige banden zijn iets stugger dan de ander. Ff uitrekken wil dan wel helpen. En de band met de handen terug wringen. Nooit met de wippers.
Maar ik kan 't mis hebben...
Doe 't altijd met de wippers. Heb van die wijvenhandjes. De bouwvakkers in onze groep trekken de band eraf zonder wippers, en gaat er ook weer op zonder wippers. Echte mannen.
Morgen lekker weer. Maarja, fietsen gaat 'm niet worden. Alhoewel..
En zo'n binnenbandje is binnen no-time weg, dus echt schokkend is het niet om dat weg te mikken (doch niet netjes). Die Co2 patronen, da's een ander verhaal.
Morgen lekker weer. Maarja, fietsen gaat 'm niet worden. Alhoewel..
En zo'n binnenbandje is binnen no-time weg, dus echt schokkend is het niet om dat weg te mikken (doch niet netjes). Die Co2 patronen, da's een ander verhaal.
biba verteerd toch niet? Sowieso zit er altijd nog een stukkie gegalvaniseerd/verzinkt staal aan.quote:
Doe 't altijd met de wippers. Heb van die wijvenhandjes. De bouwvakkers in onze groep trekken de band eraf zonder wippers, en gaat er ook weer op zonder wippers. Echte mannen.
Morgen lekker weer. Maarja, fietsen gaat 'm niet worden. Alhoewel..
En zo'n binnenbandje is binnen no-time weg, dus echt schokkend is het niet om dat weg te mikken (doch niet netjes). Die Co2 patronen, da's een ander verhaal.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Met wippers heb je kans dat je de biba kapot knijpt. Ik ben ook geen bouwvakker met kleine handen, volgens mij is het gewoon een handigheidje ipv kracht.quote:
Doe 't altijd met de wippers. Heb van die wijvenhandjes. De bouwvakkers in onze groep trekken de band eraf zonder wippers, en gaat er ook weer op zonder wippers. Echte mannen.
Morgen lekker weer. Maarja, fietsen gaat 'm niet worden. Alhoewel..
En zo'n binnenbandje is binnen no-time weg, dus echt schokkend is het niet om dat weg te mikken (doch niet netjes). Die Co2 patronen, da's een ander verhaal.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ja, ik krijg een jampotje amper open maar met banden geen probleem.quote:
Met wippers heb je kans dat je de biba kapot knijpt. Ik ben ook geen bouwvakker met kleine handen, volgens mij is het gewoon een handigheidje ipv kracht.
't laatste stukkie is het altijd net niet bij mij.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |