SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SteroidenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Handige en informatieve linkjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: BlessuresOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.* Deze openingspost is ooit gestart door Mr.J op GoT. Na 2 jaar in deze vorm te zijn gebruikt heeft LedZep deze uitgebreid en waar nodig verbeterd., na nog eens 2 jaar heeft CarbonC een kleine revisie/uitbreiding/update doorgevoerd. In 2011 heeft Yuri_Boyka de OP onderverdeeld in spoilers.
De OP staat hier
Wat een kut TTDat kan ook in een rek/cage.quote:Op donderdag 8 november 2012 20:35 schreef Schadenfreude het volgende:
[..]
Handig als je bij het squatten niet meer omhoog kunt komen, kun je de barbell op de smith zetten en er onderuit lopen.Of toch du vader?Daar is een squat rek/power cage voor uitgevonden.quote:
[..]
Handig als je bij het squatten niet meer omhoog kunt komen, kun je de barbell op de smith zetten en er onderuit lopen.GMTA.quote:
[..]
Daar is een squat rek/power cage voor uitgevonden.Of toch du vader?Ok, weet niet hoe alle apparaten heten maar je begrijpt wat ik bedoel. Veel sportscholen hebben alleen dat apparaat waarin de barbell vastzit waardoor je enkel verticaal beweegt, wat ik zoek is inderdaad zo'n rek waar je in geval van nood je gewicht op kunt laten rusten maar waarbij je dus wel volledig los staat.quote:
[..]
Daar is een squat rek/power cage voor uitgevonden."I can accept failure. I can not accept not trying."Kneets al geprobeerd?quote:
Weet iemand misschien een goede sportschool in Den Haag noord/centrum? De sportschool waar ik voorheen trainde heeft geen smith en de enige plaats waar ze die wel hebben voor zover ik weet is een health centre aan het spui. Op zich kan ik daar wel trainen, maar dan betaal ik dus 60 euro per maand. Dan is er wel een zwembad, sauna, enz wat op zich wel fijn is op z'n tijd, maar ik geef de voorkeur aan een goedkopere tent zonder dat soort voorzieningen.Te ver weg. Ik woon in noord dus het moet tussen noord en centrum zijn.quote:"I can accept failure. I can not accept not trying."Iemand heeft ergens in een eerder topic een link gegeven waar je een soort van Whey proefpakket kunt bestellen, handig als ik ben heb ik de link vergeten op te slaan... dus als iemand zich geroepen voelt :pB&F Shop
XXL Nutrition
Enige twee winkels in Nederland die je nodig hebt. Als beginner Je moet je focussen op normaal voedsel en consistent trainen, niet op whey en supplementen.Confidence through competenceDankquote:
B&F Shop
XXL Nutrition
Enige twee winkels in Nederland die je nodig hebt. Als beginner moet je je focussen op normaal voedsel en consistent trainen, niet op whey.
Ja.quote:
[..]
DankThis isn't even my final form.Meal timing is veelal niet relevant. Zorg gewoon dat je je eiwitten voor de dag pakt, dat je lichaam na je training in ieder geval toegang heeft tot wat voedingsstoffen (dus niet de hele dag niks eten, trainen, weer uren niks eten, etc). Verder niet stressen om dat je meteen na je workout een shake moet pakken oid, tenzij je dat anderzijds handig vindt.quote:
[..]
Dank
Als jij al je avondeten vrij direct na je workout eet, haal je ook gewoon een bron van voedingsstoffen naar binnen.
Eiwit suppletie zou je bijv willen doen omdat je anders niet genoeg eiwitten binnen krijgt, niet omdat je meteen na het trainen supersnelle eiwitten nodig zou hebben anders gaat je lichaam 'zijn eigen spieren opeten' etc.
Verder: http://www.xxlnutrition.n(...)e-pack/xxl-nutritionOf toch du vader?siewosie mattiequote:quote:Op donderdag 8 november 2012 21:09 schreef Luchtkoker het volgende:
[..]
Meal timing is veelal niet relevant. Zorg gewoon dat je je eiwitten voor de dag pakt,
Eiwit suppletie zou je bijv willen doen omdat je anders niet genoeg eiwitten binnen krijgt, niet omdat je meteen na het trainen supersnelle eiwitten nodig zou hebben anders gaat je lichaam 'zijn eigen spieren opeten' etc.
die snelle eiwitjes worden opgenomen als een spons, gaan rechtstreeks naar je spiertjes en dichten de scheurtjes
Ik moet dus gewoon kijken of ik in mn dagelijkse voeding de 2 gram eiwitten per kilo lichaamsgewicht binnen krijg? Aangezien ik dan 50 gram eiwitten binnen moet krijgen per dag lijkt me Whey shakes een goede aanvulling op mijn dagelijkse portie eiwit die ik via kwark, kip, melk etc binnenkrijgquote:
[..]
Meal timing is veelal niet relevant. Zorg gewoon dat je je eiwitten voor de dag pakt, dat je lichaam na je training in ieder geval toegang heeft tot wat voedingsstoffen (dus niet de hele dag niks eten, trainen, weer uren niks eten, etc). Verder niet stressen om dat je meteen na je workout een shake moet pakken oid, tenzij je dat anderzijds handig vindt.
Als jij al je avondeten vrij direct na je workout eet, haal je ook gewoon een bron van voedingsstoffen naar binnen.
Eiwit suppletie zou je bijv willen doen omdat je anders niet genoeg eiwitten binnen krijgt, niet omdat je meteen na het trainen supersnelle eiwitten nodig zou hebben anders gaat je lichaam 'zijn eigen spieren opeten' etc.
Verder: http://www.xxlnutrition.n(...)e-pack/xxl-nutritionGaat HAM op de downloads van de FunX app - o.a. Swedish House Mafia, Shermanology, Hardwell, Diplo en Flexican... Jippiekajee mothaf....Patience is a virtueKalkoenfilet is nieuwe kipfilet.You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
../dagboek rackpulls pr verbeterd.
Van squatten deadliften / below the knees rackpulls ga ik echt heel erg zweten. Zeker als ik het vergelijk met zwaar bank drukken.
Voelt goed, je zou er bijna elke dag je benen van gaan trainen ipv 2x per week.
dus..Ik train nu iets langer dan 1 jaar en dan gemiddeld 4x per week maar heb eigenlijk nooit echt stil gestaan bij een goed voedingsschema en wat je lichaam precies allemaal nodig heeft om zo goed en zo snel mogelijk te herstellen. Dus ik ben mij eens in aan het lezen wat allemaal zou kunnen helpen. En ik kan me niet voorstellen dat ik met mijn huidige voeding alles binnenkrijg wat ik binnen zou moeten krijgen.quote:
B&F Shop
XXL Nutrition
Enige twee winkels in Nederland die je nodig hebt. Als beginner Je moet je focussen op normaal voedsel en consistent trainen, niet op whey en supplementen.Meer en gevarieerder eten is veel goedkoper dan allemaal sups nemen die niet helpen.quote:
[..]
Ik train nu iets langer dan 1 jaar en dan gemiddeld 4x per week maar heb eigenlijk nooit echt stil gestaan bij een goed voedingsschema en wat je lichaam precies allemaal nodig heeft om zo goed en zo snel mogelijk te herstellen. Dus ik ben mij eens in aan het lezen wat allemaal zou kunnen helpen. En ik kan me niet voorstellen dat ik met mijn huidige voeding alles binnenkrijg wat ik binnen zou moeten krijgen.x aantal kcals, 1.8-2x bw in eiwitten (arguably minder, hiermee zit je iig veilig), gebalanceerd dieet en je zit gebakken.quote:
[..]
Ik train nu 1 jaar gemiddeld 4x per week maar heb eigenlijk nooit echt stil gestaan bij een goed voedingsschema en wat je lichaam precies allemaal nodig heeft om zo goed en zo snel mogelijk te herstellen. Dus ik ben mij eens in aan het lezen wat allemaal zou kunnen helpen. En ik kan me niet voorstellen dat ik met mijn huidige voeding alles binnenkrijg wat ik binnen zou moeten krijgen.Of toch du vader?Misschien verkeerd uitgedrukt maar ik weet zeker dat ik mn eiwit count niet haal. En trouwens ook niet mn juiste hoeveelheden vitamines.quote:
Hoezo 'niet voorstellen'? Met een beetje rekenwerk kun je dat toch gewoon bepalen?
[ Bericht 4% gewijzigd door Questular op 08-11-2012 21:36:25 ]Als de rest van je eten en training goed is, moet je een paar kilo spier sowieso aangekomen zijn. Anders train je niet goed en moet je het eerder daar in zoeken dan in eiwitsupplementen.quote:
[..]
Misschien verkeerd uitgedrukt maar ik weet zeker dat ik mn eiwit count niet haal. En trouwens ook niet mn juiste hoeveelheden vitamines.
En als je denkt deficient te zijn in vitamines kan het geen kwaad om 1 normale multivitamine per dag te nemen, naast een focus op echt, vers voedsel ipv fabrieksvoedsel.Confidence through competenceIk ben zeker in spiermassa gegroeid en in lichaamsvet % omlaag gegaan, ik wil alleen zeker weten dat ik goed zit qua, trainen, rust, voeding etcquote:
[..]
Als de rest van je eten en training goed is, moet je een paar kilo spier sowieso aangekomen zijn. Anders train je niet goed en moet je het eerder daar in zoeken dan in eiwitsupplementen.
En als je denkt deficient te zijn in vitamines kan het geen kwaad om 1 normale multivitamine per dag te nemen, naast een focus op echt, vers voedsel ipv fabrieksvoedsel.
Op het gebied van trainen gaat het prima, rust is ook geen probleem alleen voeding is tricky omdat het een hele andere manier van voeden betekent voor mij en daarom ben ik benieuwd wat allemaal zou kunnen bijdragen aan een goede balans qua eten en waar ik eventueel een aanvulling nodig heb.Klinkt goed
Kun je een beetje beschrijven wat je zoal eet? Een mix tussen wat je deze week gegeten hebt bijvoorbeeld.Confidence through competencePer dag zo een 8 bruine boterhammen met 4x kipfilet 4x pindakaas, meestal 2 bananen per dag en eventueel nog wat ander fruit. Als avond eten meergranen rijst met kipfilet, groente en tomaten saus, of ipv rijst pasta. En sowieso 1x per week gekookte aardappels met groente en vlees ( als ik bij mn moeder ga etenquote:
Klinkt goed
Kun je een beetje beschrijven wat je zoal eet? Een mix tussen wat je deze week gegeten hebt bijvoorbeeld.) en in de avond een bak magere kwark met honing en kaneel. Drinken varieert van vruchtensap tot koffie maar geen frisdranken.
Klinkt als een heel normaal dieet, zou een stuk erger kunnen.
Omdat je in bf% omlaag gegeaan bent, maar toch gegroeid qua spier, denk ik dat je gemiddeld op een dag wel iets meer kunt eten als je dat wil. Een positieve energiebalans heeft meer effect dan een scoopje whey nemen na het trainen.
Je zou voor de lol eens bij kunnen houden hoeveel kcal per dag je eet, en hoeveel gram daarvan eiwitten zijn.Confidence through competenceZit zo rond de 2100 kcal en als ik moet uitgaan van 2gram eiwitten per kilo die ik weeg (100kg) dan kom ik in ieder geval nooit aan de juiste hoeveelheid. Ik kan natuurlijk door de dag proberen meer melk naar binnen te krijgenquote:
Klinkt als een heel normaal dieet, zou een stuk erger kunnen.
Omdat je in bf% omlaag gegeaan bent, maar toch gegroeid qua spier, denk ik dat je gemiddeld op een dag wel iets meer kunt eten als je dat wil. Een positieve energiebalans heeft meer effect dan een scoopje whey nemen na het trainen.
Je zou voor de lol eens bij kunnen houden hoeveel kcal per dag je eet, en hoeveel gram daarvan eiwitten zijn.En daarvoor is de calorieteller app van fatwatch ideaal.Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoAls het voor je werkt en je krijgt genoeg micronutrienten binnen, dan is er niks aan de hand. Maar voor gezondheid is het altijd verstandig om je op verse, echte produkten te richten. Dus geen fabriekskoekjes, fabriekspizza, fabrieksfrisdrank etc. Deze bevatten uiteraard wel kcals maar zijn vaak enorm deficient aan vitamines en mineralen.quote:
[..]
Zit zo rond de 2100 kcal en als ik moet uitgaan van 2gram eiwitten per kilo die ik weeg (100kg) dan kom ik in ieder geval nooit aan de juiste hoeveelheid. Ik kan natuurlijk door de dag proberen meer melk naar binnen te krijgen
Meer melk drinken op een dag is altijd een prima aanvulling natuurlijk. Melk is sowieso een geweldige postworkout drank, zelfs zonder extra whey erin opgelost.Confidence through competenceTrain nu 4 maanden en weeg 90kg @ 190cm
Mijn lifts zijn:
Squat 150kg
Bankdrukken 75kg
Deadlift 150kg
Shoulder Press 60kg
BORs 75kg
Wat zou er gebeuren als ik stop met liften en 5x per week ga boksen?
Ik doe dan genoeg lichaamsoefeningen maar geen gewichten meer, zou ik dan snel spieren verliezen? Denk wel dat mijn gewicht omlaag zou vliegen als ik stop met bulkenjaquote:
Train nu 4 maanden en weeg 90kg @ 190cm
Mijn lifts zijn:
Squat 150kg
Bankdrukken 75kg
Deadlift 150kg
Shoulder Press 60kg
BORs 75kg
Wat zou er gebeuren als ik stop met liften en 5x per week ga boksen?
Ik doe dan genoeg lichaamsoefeningen maar geen gewichten meer, zou ik dan snel spieren verliezen? Denk wel dat mijn gewicht omlaag zou vliegen als ik stop met bulkenIn 4 maanden 150 kg squatten. 1 rm zeker..Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoNee 3x5 below paralel en 1x3 atg. Zal wel een keer een filmpje posten. MIjn form is goedgekeurd door een semiprofessionele power lifterquote:Op donderdag 8 november 2012 22:24 schreef fathank het volgende:
In 4 maanden 150 kg squatten. 1 rm zeker..
Maar daar gaat mijn vraag niet om. Ben bang wat er met mijn lichaam gebeurd als ik stop met liften,minder ga eten en 5x per week ga boksen. Misschien is het beter als ik eerst naar 80kg cut voordat ik 5x per week ga boksen. liefst combineer ik ze allebei maar weet niet of dat mogelijk isjaquote:
[..]
Nee 3x5 below paralel en 1x3 atg. Zal wel een keer een filmpje posten. MIjn form is goedgekeurd door een semiprofessionele power lifter
Maar daar gaat mijn vraag niet om. Ben bang wat er met mijn lichaam gebeurd als ik stop met liften,minder ga eten en 5x per week ga boksen. Misschien is het beter als ik eerst naar 80kg cut voordat ik 5x per week ga boksen. liefst combineer ik ze allebei maar weet niet of dat mogelijk isIk heb de laatste tijd een stuk minder spierpijn dan in begin, is dit normaal? alleen in mijn benen behoorlijk door het squatten wel.
En mijn benen groeien wantmijn broek zit vreselijk strak bij mijn bovenbenen als ik zit, dat is dus zeer mooi en motiverend:).No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Nu moet ik er mee eens zijn dat ik de bovenste vrouw niet aantrekkelijk vind.quote:
Maar de comments slaan grotendeels nergens op... marja het is te verwachten.
In 4 maanden ben je sowieso nog niet erg veel aangekomen, je zult wel wat merken misschien maar veel zal het niet zijn.quote:
[..]
Nee 3x5 below paralel en 1x3 atg. Zal wel een keer een filmpje posten. MIjn form is goedgekeurd door een semiprofessionele power lifter
Maar daar gaat mijn vraag niet om. Ben bang wat er met mijn lichaam gebeurd als ik stop met liften,minder ga eten en 5x per week ga boksen. Misschien is het beter als ik eerst naar 80kg cut voordat ik 5x per week ga boksen. liefst combineer ik ze allebei maar weet niet of dat mogelijk isJa, werd in het vorige topic ook besproken.quote:
Ik heb de laatste tijd een stuk minder spierpijn dan in begin, is dit normaal? alleen in mijn benen behoorlijk door het squatten wel.
En mijn benen groeien wantmijn broek zit vreselijk strak bij mijn bovenbenen als ik zit, dat is dus zeer mooi en motiverend:).-|||---ლ(╹◡╹ლ)---|||-nog even en je scheurt uit je broek, net als de hulkquote:
Ik heb de laatste tijd een stuk minder spierpijn dan in begin, is dit normaal? alleen in mijn benen behoorlijk door het squatten wel.
En mijn benen groeien wantmijn broek zit vreselijk strak bij mijn bovenbenen als ik zit, dat is dus zeer mooi en motiverend:).Ze heben wel gelijk over roids denk ik.quote:Op donderdag 8 november 2012 22:59 schreef DeRakker. het volgende:
[..]
Nu moet ik er mee eens zijn dat ik de bovenste vrouw niet aantrekkelijk vind.
Maar de comments slaan grotendeels nergens op... marja het is te verwachten.Mwah hoeft nietquote:
[..]
Ze heben wel gelijk over roids denk ik.quote:afgunst is a bitch. Mensen die nog te lui zijn om adem te halen projecteren hun eigen onzekerheid over hun lichaam op anderen die wel hun nek hebben uitgestoken.
BEASTMODEHaha nee dat zal wel meevallen, maar merk nu wat verschil. Beter dan niks iig. Ik zal even teruglezen dan maar.
En wat een mongolen comments bij dat plaatje, niet dat dat dikkere meisje afgebrand moet worden maar dit slaat ook echt nergens op.No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.Ik ookquote:
hey jonges, waar kopen jullie je kwark, die van de lidl is echt lekker.
komop, zelfs als grapje is dit niet leuk meer
Waarom doe je zo?quote:Op donderdag 8 november 2012 23:18 schreef Bendoe het volgende:
[..]
Ik ook
komop, zelfs als grapje is dit niet leuk meerIf not now, then when.
Kerel, je weet zelf ook dat dit onderwerp samen met whey de laatste maand al 3 x is langsgekomen.quote:
[..]
Waarom doe je zo? [ afbeelding ][ afbeelding ]Kost 4,49quote:
En daarvoor is de calorieteller app van fatwatch ideaal.
quote:Op donderdag 8 november 2012 23:20 schreef Bendoe het volgende:
[..]
Kerel, je weet zelf ook dat dit onderwerp samen met whey de laatste maand al 3 x is langsgekomen.If not now, then when.sure broquote:
Door een 16-jarige gewezen worden op je kutposts, læl.If not now, then when.Ben meer dan 10kg aangekomen (0,5kg per week en vochtgewicht door creatine)quote:
[..]
In 4 maanden ben je sowieso nog niet erg veel aangekomen, je zult wel wat merken misschien maar veel zal het niet zijn.
[..]
Ja, werd in het vorige topic ook besproken."If its to much work, it's not worth it. I'll keep on eating my Mc Donald's ."quote:
......"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!Weight Loss Surgery deel 19quote:
Zo die zijn wel sjagerijnig zeg in dat Gezond slank topic zeg.
Hier zijn ze volgens mij allemaal semi-suïcidaal.BEASTMODEJa echt hè.quote:
[..]
Hier zijn ze volgens mij allemaal semi-suïcidaal.
Doelde eigenlijk op dit topic [Gezond Slank] # 2050 - boeren, (ham)burgers en buitenl(ui). Maar jou topic hebben ze het over magen laten verwijderen
[ Bericht 12% gewijzigd door #ANONIEM op 08-11-2012 23:46:40 ]Ik ben geband omdat ik daar postte, srs. Je mag blijkbaar geen commentaar hebben op waar hun mee bezig zijn. Als je een goeie post maakt dan krijg je te horen "Ja maar ik heb al alles geprobeerd. Van Sonja Bakker tot aan blablabla..".quote:
[..]
Weight Loss Surgery deel 19
Hier zijn ze volgens mij allemaal semi-suïcidaal.If not now, then when.gewoon strafkamp, helpt altijdquote:
[..]
Weight Loss Surgery deel 19
Hier zijn ze volgens mij allemaal semi-suïcidaal.quote:
[..]
Ik ben geband omdat ik daar postte, srs. Je mag blijkbaar geen commentaar hebben op waar hun mee bezig zijn. Als je een goeie post maakt dan krijg je te horen "Ja maar ik heb al alles geprobeerd. Van Sonja Bakker tot aan blablabla..".
Hou me maar ff in dan, kan zo kwaad worden op van die vetpropjes die denken dat ze alles hebben geprobeerdquote:
[..]
Ik ben geband omdat ik daar postte, srs. Je mag blijkbaar geen commentaar hebben op waar hun mee bezig zijn. Als je een goeie post maakt dan krijg je te horen "Ja maar ik heb al alles geprobeerd. Van Sonja Bakker tot aan blablabla..".Ja daar zitten de doorgewinterde chubbies, geen sprankje levensvreugde meer.quote:
[..]
Ja echt hè.
Doelde eigenlijk op dit topic [Gezond Slank] # 2050 - boeren, (ham)burgers en buitenl(ui). Maar jou topic hebben ze het over magen laten verwijderen
Hoezo heeft FOK! trouwens een 'dieetclub' en een 'gezond slank' club?BEASTMODEAllemaal op de brandstapel.quote:
[..]
Hou me maar ff in dan, kan zo kwaad worden op van die vetpropjes die denken dat ze alles hebben geprobeerdIf not now, then when.p.s. vorige week waren ze hun eigen kont aan het posten in dat gezond slank topic.If not now, then when.quote:
[..]
Ik ben geband omdat ik daar postte, srs. Je mag blijkbaar geen commentaar hebben op waar hun mee bezig zijn. Als je een goeie post maakt dan krijg je te horen "Ja maar ik heb al alles geprobeerd. Van Sonja Bakker tot aan blablabla..".
Maak ze nu niet verdrietig, het zijn al zo'n emotionele eters.BEASTMODEquote:
p.s. vorige week waren ze hun eigen kont aan het posten in dat gezond slank topic.Haha menstruatiehuisquote:
[..]
Ik ben geband omdat ik daar postte, srs. Je mag blijkbaar geen commentaar hebben op waar hun mee bezig zijn. Als je een goeie post maakt dan krijg je te horen "Ja maar ik heb al alles geprobeerd. Van Sonja Bakker tot aan blablabla..".Linkquote:
p.s. vorige week waren ze hun eigen kont aan het posten in dat gezond slank topic."If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!ze gaan daar afvallen met 500g volle kwarkquote:
[..]
Ik ben geband omdat ik daar postte, srs. Je mag blijkbaar geen commentaar hebben op waar hun mee bezig zijn. Als je een goeie post maakt dan krijg je te horen "Ja maar ik heb al alles geprobeerd. Van Sonja Bakker tot aan blablabla..".
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
