LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: motivational plaatjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
De afstand en snelheid en zo meten via GPS.quote:Op donderdag 1 november 2012 14:30 schreef Jort227 het volgende:
[..]
Zo, prijzig. Wat kan je er allemaal mee?
http://www.suunto.com/global/en/collections/suunto-ambitJe vergeet de optie: je partner vervangen.quote:Op donderdag 1 november 2012 14:31 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
De afstand en snelheid en zo meten via GPS.
http://www.suunto.com/global/en/collections/suunto-ambitIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Misschien heel kortzichtig hoor, maar was bijvoorbeeld dit ding daar ook niet geschikt voor (en een stuk goedkoper)?quote:
[..]
De afstand en snelheid en zo meten via GPS.
http://www.suunto.com/global/en/collections/suunto-ambit
Nee hoor dat klopt. Alleen ben ik behalve hardloper ook nog eens gediplomeerd horlogemaker. Dus ik kijk er wat anders tegenaan dan puur functionaliteit.quote:
[..]
Misschien heel kortzichtig hoor, maar was bijvoorbeeld dit ding daar ook niet geschikt voor (en een stuk goedkoper)?Aah kijk. Dat verklaard dan inderdaad al een stuk meerquote:Op donderdag 1 november 2012 14:37 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Nee hoor dat klopt. Alleen ben ik behalve hardloper ook nog eens gediplomeerd horlogemaker. Dus ik kijk er wat anders tegenaan dan puur functionaliteit.
Dat ding wat jij nu hebt gekocht ziet er inderdaad een stuk beter uit ja.
Ff vraagje trouwens voor de Hagenezen hieâh:
Waar zou ik het beste kunnen parkeren zondag?
Er wordt geadviseerd te parkeren bij de Machiel Vrijenhoeklaan, maar dat zal wel helemaal volstaan denk ik. Wat ik me herinner van paar weken geleden was dat niet zo groot.Ik zou bij het kruispunt waar je omhoog gaat richting Kijkduin linksaf gaan. Langs die weg is ook parkeergelegenheid, en achterin is een groot parkeerterrein. Gratisquote:Op donderdag 1 november 2012 15:15 schreef Arquero het volgende:
Ff vraagje trouwens voor de Hagenezen hieâh:
Waar zou ik het beste kunnen parkeren zondag?
Er wordt geadviseerd te parkeren bij de Machiel Vrijenhoeklaan, maar dat zal wel helemaal volstaan denk ik. Wat ik me herinner van paar weken geleden was dat niet zo groot.F means you're fuckedNet een uurtje gelopen, wilde ff het aangepaste parcours van de 10K aanstaande zondag lopen. Het is er nóg zwaarder op geworden! En als de wind zo blijft staan, hebben we die op het strand (het laatste deel van de loop dus) ook pal tegen.
Must do: Rustig starten zondag!F means you're fuckedGewoon bij GotC en Yur tussenin kruipen op Zaterdag?quote:
Ff vraagje trouwens voor de Hagenezen hieâh:
Waar zou ik het beste kunnen parkeren zondag?
Er wordt geadviseerd te parkeren bij de Machiel Vrijenhoeklaan, maar dat zal wel helemaal volstaan denk ik. Wat ik me herinner van paar weken geleden was dat niet zo groot.Wordt een beetje lastig. Ik slaap die nacht in Oldenzaalquote:
[..]
Gewoon bij GotC en Yur tussenin kruipen op Zaterdag?Nou, dames en heren. Het lijkt erop dat we een huis gekocht hebben in Darfield met shitloads aan (trail)runmogelijkheden in de buurt!Oh, en het huis heeft shitloads aan logeerruimte. Shitloads. Maar dan ook écht shitloads.
Ja doei.Nou... vanaf wanneer kunnen we boeken?quote:
Nou, dames en heren. Het lijkt erop dat we een huis gekocht hebben in Darfield met shitloads aan (trail)runmogelijkheden in de buurt!Gefeliciteerd met jullie huisquote:
Nou, dames en heren. Het lijkt erop dat we een huis gekocht hebben in Darfield met shitloads aan (trail)runmogelijkheden in de buurt!
F means you're fucked
pics van je zusje huis?quote:
Nou, dames en heren. Het lijkt erop dat we een huis gekocht hebben in Darfield met shitloads aan (trail)runmogelijkheden in de buurt!quote:
[..]
http://www.faithy.nl/darfield.htmlDat is me het projectje wel trouwens
Dat valt nog best meequote:
[..]en dingen als een nieuw keukenwerkblad enzo, maar verder kunnen we er direct in en dan gaandeweg dingen verklussen
Ja doei.Sorry ik dacht dat de de plaatjes van de garage bij het woord "bathroom" hoordenquote:
[..]
Dat valt nog best meeNee dan valt het inderdaad mee
Cute! Gefeliciteerd!quote:
[..]
http://www.faithy.nl/darfield.htmlknow'm sayin?
×
word? word.Gefeliciteerd!!!quote:
Nou, dames en heren. Het lijkt erop dat we een huis gekocht hebben in Darfield met shitloads aan (trail)runmogelijkheden in de buurt!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥Wel een project, maar wel gaafquote:
[..]
http://www.faithy.nl/darfield.htmlquote:
[..]
Gefeliciteerd!!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ja doei.Tof! Gefeliciteerd Moblo!Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~ThanksJa doei.Ik zat net te denken....zonde dat we in mei een retourtje Edinburgh hebben geboekt. Hadden best een paar dagen later terug kunnen gaanquote:
Thanks
F means you're fuckedquote:
[..]
Ik zat net te denken....zonde dat we in mei een retourtje Edinburgh hebben geboekt. Hadden best een paar dagen later terug kunnen gaanvlucht omboeken en dan vanaf Leeds terugvliegen?
Ja doei.Ik hoorde net dat de bruggenloop as zondag een trainingsloop van 10K organiseert waarbij je over de erasmus en willemsbrug gejaagd wordt. Misschien ga ik wel meedoen...Kom dan mee naar Den Haag en loop de LVMLquote:
Ik hoorde net dat de bruggenloop as zondag een trainingsloop van 10K organiseert waarbij je over de erasmus en willemsbrug gejaagd wordt. Misschien ga ik wel meedoen...F means you're fuckedGefeliciteerd !!quote:
Nou, dames en heren. Het lijkt erop dat we een huis gekocht hebben in Darfield met shitloads aan (trail)runmogelijkheden in de buurt!
Wat gaaf[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]hmmhmm...ik zal het er eens over hebben met de bossquote:
[..]F means you're fuckedKan je je daar nog voor inschrijven dan?quote:
[..]
Kom dan mee naar Den Haag en loop de LVMLZondag voor de wedstrijd kun je je nog ter plekke inschrijvenquote:
[..]
Kan je je daar nog voor inschrijven dan?quote:***ONLINE INSCHRIJVING GESLOTEN - NA-INSCHRIJVEN OP ZONDAG 4 NOVEMBER VANAF 10.30 UUR MOGELIJK***F means you're fuckedWeet niet met welke maatschappij jullie vliegen, maar ik zit er iig aan te denken om ook naar Edinburgh te gaan (weet alleen nog niet welke afstand) dus dan kunnen jullie meerijden
Ja doei.We vliegen met KLM...quote:
Weet niet met welke maatschappij jullie vliegen, maar ik zit er iig aan te denken om ook naar Edinburgh te gaan (weet alleen nog niet welke afstand) dus dan kunnen jullie meerijdenF means you're fuckedDie vliegen ook op leeds en manchester (die laatste iig), of anders Humberside (daar vliegen ze ook sowieso). Jullie zijn iig welkom, zo niet dan, dan wel wanneer 't een andere keer uitkomt!Ja doei.Ah, kan ook nog een overweging zijnquote:
[..]
Zondag voor de wedstrijd kun je je nog ter plekke inschrijven
[..]Dat gaat vast een keertje goedkomenquote:
Die vliegen ook op leeds en manchester (die laatste iig), of anders Humberside (daar vliegen ze ook sowieso). Jullie zijn iig welkom, zo niet dan, dan wel wanneer 't een andere keer uitkomt!F means you're fuckedIk moet zeggen dat door het veranderde parcours de 10 km nu wel behoorlijk pittig isquote:
[..]
Ah, kan ook nog een overweging zijnF means you're fuckedYUR: weet jij trouwens of de CPC HM snel vol zit? Ik wil namelijk even wachten met inschrijven tot ik een keer een HM gelopen heb (omdat ik 't toch wel heel eng vind) maar weet niet of ik dan een plek mis loop, als ik te lang wacht?
Ja doei.Ik durf het eigenlijk niet zo goed te zeggen. Wat ik wel weet, is dat er in de laatste weken voor de HM altijd wel startnummers beschikbaar komen van bedrijven of mensen die m toch niet kunnen lopenquote:
YUR: weet jij trouwens of de CPC HM snel vol zit? Ik wil namelijk even wachten met inschrijven tot ik een keer een HM gelopen heb (omdat ik 't toch wel heel eng vindF means you're fuckedIk moet nog wel ff oppassen inderdaad want na mijn 8KM van gisteren voelde ik heel lichtjes mijn scheen.quote:
[..]
Ik moet zeggen dat door het veranderde parcours de 10 km nu wel behoorlijk pittig isDan zou ik het niet doen. Maar ook die 10K in R'dam niet, als ik jou was..quote:
[..]
Ik moet nog wel ff oppassen inderdaad want na mijn 8KM van gisteren voelde ik heel lichtjes mijn scheen.F means you're fuckedNee precies kan die 5 weken beter voorzichtig opbouwen.quote:
[..]
Dan zou ik het niet doen. Maar ook die 10K in R'dam niet, als ik jou was..maar was het leuk?quote:
http://ukresults.net/2012/pickering.html
130 van de 143Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyExact! Ff geen risico's nemen...is niet altijd makkelijk, maar je weet hoe je je voelt als je helemaal niet meer kunt lopenquote:
[..]
Nee precies kan die 5 weken beter voorzichtig opbouwen.F means you're fuckedquote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHier breekt juist de zon doorquote:
Het is hier nacht, zo'n donkere luchtknow'm sayin?
×
word? word.Ik hoop dat het hier nog ff droog wil worden over een uurtje. Vind regen niet erg als ik al loop maar om te beginnen met regen is wel een hele grote drempel (althans, de plensbuien die hier nu over komen dus.. beetje spetteren is niet erg)Leuk danquote:
[..]
Ik moet zeggen dat door het veranderde parcours de 10 km nu wel behoorlijk pittig is
quote:
Nou, dames en heren. Het lijkt erop dat we een huis gekocht hebben in Darfield met shitloads aan (trail)runmogelijkheden in de buurt!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'train the mind and the body will follow....quote:
[..]
Ik moet zeggen dat door het veranderde parcours de 10 km nu wel behoorlijk pittig is'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dan heb je nu ook shitloads plek voor je nieuwe hardloopkledingquote:
Nou, dames en heren. Het lijkt erop dat we een huis gekocht hebben in Darfield met shitloads aan (trail)runmogelijkheden in de buurt!kap nahHelemaal vergeten te zeggen!! Ik heb gisteren het eerste volledig opgetuigde kerstverlichtinghuis alweer gespot tijdens m'n rondje[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mag ik ook in de OP bij de CPC 10 km?So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.Het is m'n trainingsgebied en ik vertrouw het ook nog nietquote:
[..]
train the mind and the body will follow....
You're gonna nail it girlquote:Op donderdag 1 november 2012 19:23 schreef GotC het volgende:
[..]
Het is m'n trainingsgebied en ik vertrouw het ook nog niet[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat was mijn eerst loop 's avonds, in het donker én dwars door het dorp
Oh en de stats. http://www.endomondo.com/workouts/lL6SoxhD0Oo
[ Bericht 20% gewijzigd door Sunnythesun op 01-11-2012 20:43:19 ]
Kwam dit net tegen, misschien voor iemand uit dit topic?
[TK] Suunto T6 hartslagmeter + Comfort Belt + Trainingsboek
Hier nog de linkjes van mijn ochtendloop van gistermorgen...
http://www.endomondo.com/workouts/104534699
http://connect.garmin.com/activity/239218734
En ik heb inmiddels door de aanschaf van een garmin mijn bluetooth hartslagmeter in de aanbieding. Hij is van Polar, mocht je interesse hebben, stuur dan even een dm.
En me vergeten in te schrijven bij de Erasmusronde, dus dan maar op tijd ernaar toe zaterdag en er terplekke inschrijven.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>In oktober...quote:
Helemaal vergeten te zeggen!! Ik heb gisteren het eerste volledig opgetuigde kerstverlichtinghuis alweer gespot tijdens m'n rondje“[i]Waat ein waer, waat ein waer[/i]” zei Mien taege Bair en Bair neukdje Mien door ut banksjtil haer.Vanavond regende het nog wat dus deed mijn jasje van een paar jaar terug van de aldi aan maar na 5 min was het droog en ik liep me toch te zweten. Dus die laat ik nog ff links liggen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZe zullen gedacht hebben, het is wintertijd, dus het kan weerquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb me ingeschreven voor een unieke loop, de Westrandweg Run! 10k of halve marathon rennen over het nieuwe stuk snelweg (a5) voordat het wordt opengesteld voor verkeer.
http://www.westrandwegrun.nl/welke ga je lopen? ik de 10 km wedstrijdquote:
Ik heb me ingeschreven voor een unieke loop, de Westrandweg Run! 10k of halve marathon rennen over het nieuwe stuk snelweg (a5) voordat het wordt opengesteld voor verkeer.
http://www.westrandwegrun.nl/GotC en alle anderen,kwestie van op je training vertrouwenquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Precies, datquote:
[..]
GotC en alle anderen,kwestie van op je training vertrouwen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik zit in de Wie loopt waar en wanneer te kijken, zie ik dat de 7hvl pas de 18de is! Ik dacht de 11de al/blond
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ook de 10, wel die van 's avonds want ik denk niet dat ik 'm binnen het uur ren.quote:
[..]
welke ga je lopen? ik de 10 km wedstrijdstond mij ook iets bij van de elfde....GMTA, ook al klopt het nietquote:
Ik zit in de Wie loopt waar en wanneer te kijken, zie ik dat de 7hvl pas de 18de is! Ik dacht de 11de al
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat maakt niet uitquote:
[..]
stond mij ook iets bij van de elfde....GMTA, ook al klopt het niet[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Misschien is het weer toch nog redelijk tijdens de LVML
90% kans op neerslag.
Dus we gaan voor de 10 %
De wind zal voor het stuk strand wel vol tegen zijn maar dan denk ik aan dit liedje;
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Je kan zonder problemen je inschrijving veranderen in een kortere afstand.quote:
YUR: weet jij trouwens of de CPC HM snel vol zit? Ik wil namelijk even wachten met inschrijven tot ik een keer een HM gelopen heb (omdat ik 't toch wel heel eng vind
Mag ik ook in de OP voor de CPC: HM?Een dag niet geleefd, is een dag niet gelachenIk heb zowaar een tight gekocht
En de gewenste camo 2in1 shorts, en nog een shirt met lange mouwen
Plaatjes volgen morgen....F means you're fuckedquote:
Ik heb zowaar een tight gekocht
En de gewenste camo 2in1 shorts, en nog een shirt met lange mouwen
Plaatjes volgen morgen....
* Ok ik durf ook geen tight te kopen
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik ga me opgeven voor die randweg loop :-)Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyMietjes!!!!quote:
[..]
* Ok ik durf ook geen tight te kopen
know'm sayin?
×
word? word.quote:
Ik ga me opgeven voor die randweg loop :-)
Leuke loop ![quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]ik heb alleen maar thightsquote:
[..]
* Ok ik durf ook geen tight te kopen
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyik twijfel nog tussen hm en 10k, maar ik denk 10kquote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyBad News heeft een oplossing gevondenquote:
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik ook niet, ik ren dan ook maar gewoon in een trainingsbroek...quote:
[..]
* Ok ik durf ook geen tight te kopen
“[i]Waat ein waer, waat ein waer[/i]” zei Mien taege Bair en Bair neukdje Mien door ut banksjtil haer.dafuqquote:
[..]
Bad News heeft een oplossing gevonden
[ afbeelding ]
know'm sayin?
×
word? word.Ze hebben een geniale cover van 'Bohemian Rapsody' gemaakt, dat dan weer wel!quote:“[i]Waat ein waer, waat ein waer[/i]” zei Mien taege Bair en Bair neukdje Mien door ut banksjtil haer.A laugh a day keeps the docter away!quote:
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Precies met hulp van Brian Mayquote:
[..]
Ze hebben een geniale cover van 'Bohemian Rapsody' gemaakt, dat dan weer wel![quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Grappig om de pace te zien van de 8km bij de Amsterdam Marathon
https://www.marathon-phot(...)20Marathon&bib=45190Mijn nieuwe kleertjesSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedWat gaafquote:
Grappig om de pace te zien van de 8km bij de Amsterdam Marathon
https://www.marathon-phot(...)20Marathon&bib=45190[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]quote:
Mijn nieuwe kleertjesGoeie kledingkeuze, *like*SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Die kerels in sumoworstelaarpakken[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]die liepen op eens voor me rond 6,5 km. Toen als goal ze voor de finish te hebben ingehaald. Met ingang van het stadion lagen ze nog voor me. Maar 50/100 meter voor de finish ze ingehaaldquote:
Mooi leesbaar! En vlgs mij een stuk goedkoper dan de Garmin watches of vergis ik mij.quote:
Met een beetje geluk staat de postbode met deze vandaag aan de deur
[ afbeelding ]Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik was daar vanaf de kant live getuige van met slacker en een niet-fokker(danweetjijwelwie)quote:
[..]
die liepen op eens voor me rond 6,5 km. Toen als goal ze voor de finish te hebben ingehaald. Met ingang van het stadion lagen ze nog voor me. Maar 50/100 meter voor de finish ze ingehaaldF means you're fuckedYESquote:
[..]
Ik was daar vanaf de kant live getuige van met slacker en een niet-fokker(danweetjijwelwie)Wat leuk om dan nu dat filmpje te zienquote:
[..]
die liepen op eens voor me rond 6,5 km. Toen als goal ze voor de finish te hebben ingehaald. Met ingang van het stadion lagen ze nog voor me. Maar 50/100 meter voor de finish ze ingehaaldBijna weekend, hartelijk vrijdag jongens
Nu nog even werken, maar zaterdag eerst zelf rennen, 's avonds naar De Marathon met Mr. Guppy, mama-Gup en mini-Gup en zondag de marathon van New York kijken[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Leuk! Ik ga zaterdag ook naar De Marathonquote:
Bijna weekend, hartelijk vrijdag jongens
Nu nog even werken, maar zaterdag eerst zelf rennen, 's avonds naar De Marathon met Mr. Guppy, mama-Gup en mini-Gup en zondag de marathon van New York kijkenDe Marathon is leuk
We zijn gisteren naar Skyfall geweest, was ook fraai
Ik heb nu mn nieuwe kleren liggen, maar ik ga niet eens hardlopen vandaagF means you're fuckedHahaha, Mr. Guppy wilde eigenlijk ook naar Skyfall, maar het was 3 tegen 1quote:
De Marathon is leuk
We zijn gisteren naar Skyfall geweest, was ook fraai[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*maar het shirt en de tight zijn prachtigquote:
die korte broek is cool'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hehe, da's de generatiekloofquote:
[..]
maar het shirt en de tight zijn prachtigF means you're fuckedOK, ff een adviesje nodig
Mijn hardloopschema zegt:
vandaag duurloop 8000 meter (inzet 65%)
zondag 10 x 300m, herstel 300m (inzet 90-100%)
Máár ik loop zondag een 10k wedstrijd. Aan de ene kant neig ik nu naar de interval, aan de andere kant is kilometers maken ook niet verkeerd (en geeft vertrouwen).
Wat zou jij doen?inderdaad!!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik zou een duurloopje op reserve doenquote:
OK, ff een adviesje nodig
Mijn hardloopschema zegt:
vandaag duurloop 8000 meter (inzet 65%)
zondag 10 x 300m, herstel 300m (inzet 90-100%)
Máár ik loop zondag een 10k wedstrijd. Aan de ene kant neig ik nu naar de interval, aan de andere kant is kilometers maken ook niet verkeerd (en geeft vertrouwen).
Wat zou jij doen?F means you're fuckedals je nu nog kilometers moet maken heb je de weken hiervoor niet genoeg getrained.quote:
OK, ff een adviesje nodig
Mijn hardloopschema zegt:
vandaag duurloop 8000 meter (inzet 65%)
zondag 10 x 300m, herstel 300m (inzet 90-100%)
Máár ik loop zondag een 10k wedstrijd. Aan de ene kant neig ik nu naar de interval, aan de andere kant is kilometers maken ook niet verkeerd (en geeft vertrouwen).
Wat zou jij doen?
Ik zou vandaag een redelijk vlotte duurloop doen van ongeveer 5km op 80% van wedstrijdtempo en dan zondag gewoon je 10km op zondag'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Is toch ook prima? Kun je zondag knallen!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
