LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Since 28 augustus 2011: 439 days smoke free, 8796 cigarettes down, ¤ 2.314,74 and 36d 15h 36m saved!
Tijd om mezelf weer eens te belonen
Tijd om mezelf weer eens te belonen
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty at my foot and I want to touch it
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty at my foot and I want to touch it
super!!quote:Op zaterdag 10 november 2012 06:44 schreef brother52 het volgende:
Since 28 augustus 2011: 439 days smoke free, 8796 cigarettes down, ¤ 2.314,74 and 36d 15h 36m saved!
Tijd om mezelf weer eens te belonen
disclaimer
De elektronische sigaret is inderdaad nog verslavend, dus zorg ervoor dat je meteen de nicotine gaat afbouwen en er niet de hele tijd aan gaat zitten dampen. Ik wou eerst ook zo'n sigaret maar heb het uiteindelijk toch niet gedaan. Al kennissen gezien die zo'n ding continue in de mond hebben, allerlei smaken uitproberen en het ergste vanal dubbel zoveel nicotine binnenkrijgen.
Als je niet perse hoeft te stoppen met roken is de esig perfect. Maar voor stoppers kan het ook een hulpmiddel zijn. Je houdt de handeling erin, maar het slechte effect van dampen is zo ontzettend veel kleiner. Als je van roken als principe afwilt moet je de esig zien als hulpmiddel, waarbij je de nicotine in de gaten moet houden. Als je van de schadelijkheid van roken afwilt dan moet je de huidige esig als totale vervanger zien.quote:Op zaterdag 10 november 2012 20:49 schreef Serieliefhebber het volgende:
De elektronische sigaret is inderdaad nog verslavend, dus zorg ervoor dat je meteen de nicotine gaat afbouwen en er niet de hele tijd aan gaat zitten dampen. Ik wou eerst ook zo'n sigaret maar heb het uiteindelijk toch niet gedaan. Al kennissen gezien die zo'n ding continue in de mond hebben, allerlei smaken uitproberen en het ergste vanal dubbel zoveel nicotine binnenkrijgen.
Daarom is het zo geschikt voor rokers die niet direct hoeven te stoppen. Zo is het met mij ook gegaan. Het kwam opeens op mijn pad. Daarbij merk ik dat de verzadigdheid na het lurken aan een esig veel groter is. Bij een shaggie wilde ik al meteen weer een nieuwe opsteken. Dat is dan toch het korte termijn verslavende effect van één van de andere 4500 stoffen die je met een esig niet binnen krijgt.
Vreemde uitspraak, niet direct willen/hoeven stoppen...
Of je wil stoppen of niet..
Niet direct willen stoppen, is gewoon door willen roken.
Of je wil stoppen of niet..
Niet direct willen stoppen, is gewoon door willen roken.
Iedereen doet het op zijn eigen manier en eigen tempo, als het resultaat maar stopen is 
Godmother of Radio 49
And now I think of my life as vintage wine
How fragile we are
And now I think of my life as vintage wine
How fragile we are
ik denk dat er héél veel rokers op dat punt zitten... wel willen, maar niet hoeven.quote:
Vreemde uitspraak, niet direct willen/hoeven stoppen...
Of je wil stoppen of niet..
Niet direct willen stoppen, is gewoon door willen roken.
je denkt er af en toe eens aan.. Zou wel lekker zijn, stoppen... geen stinkende kleren meer, goedkoop, goed voor mn huid whatever.
maar een peukie zo nu en dan...
ach, bij een borrel is het zo gezellig
Lekker buiten staan met e gezellige mensen
woensdag is ook bijna weekend toch?
zo, dinsdag maar weer een pakkie halen, als woensdag al bijna weekend is is het dinsdag eigenlijk NOG weekend
En deze cyclus kan je lang volhouden ;-)
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
gewoon willen blijven roken dus.quote:
[..]
ik denk dat er héél veel rokers op dat punt zitten... wel willen, maar niet hoeven.
je denkt er af en toe eens aan.. Zou wel lekker zijn, stoppen... geen stinkende kleren meer, goedkoop, goed voor mn huid whatever.
maar een peukie zo nu en dan...
ach, bij een borrel is het zo gezellig
Lekker buiten staan met e gezellige mensen
woensdag is ook bijna weekend toch?
zo, dinsdag maar weer een pakkie halen, als woensdag al bijna weekend is is het dinsdag eigenlijk NOG weekend
En deze cyclus kan je lang volhouden ;-)
Ik was oude topics aan het doorlezen en het viel me op dat er zoveel mensen postten dat ze last hadden van slecht slapen en dat ze meer gingen zuipen etc.
Ik ervaar het momenteel precies andersom - Ik slaap sneller in, ik slaap vaster en ik ben vroeger en fitter wakker. Als ik bier drink, drink ik niet meer of minder dan voorheen maar mijn katers zijn vele malen lichter.
Wat wel grappig is, want ik heb eerder stoppogingen gedaan en toen had ik wel last van onrust en dergelijke. En dat geeft me ook wel het vertrouwen dat het deze keer anders is. Deze keer is het geen poging, maar deze keer ben ik gestopt. Zonder moeite. En ik ben er blij om.
Ik ervaar het momenteel precies andersom - Ik slaap sneller in, ik slaap vaster en ik ben vroeger en fitter wakker. Als ik bier drink, drink ik niet meer of minder dan voorheen maar mijn katers zijn vele malen lichter.
Wat wel grappig is, want ik heb eerder stoppogingen gedaan en toen had ik wel last van onrust en dergelijke. En dat geeft me ook wel het vertrouwen dat het deze keer anders is. Deze keer is het geen poging, maar deze keer ben ik gestopt. Zonder moeite. En ik ben er blij om.
disclaimer
leuk ja,quote:Op maandag 12 november 2012 12:00 schreef Stormqueen het volgende:
Ik was oude topics aan het doorlezen en het viel me op dat er zoveel mensen postten dat ze last hadden van slecht slapen en dat ze meer gingen zuipen etc.
Ik ervaar het momenteel precies andersom - Ik slaap sneller in, ik slaap vaster en ik ben vroeger en fitter wakker. Als ik bier drink, drink ik niet meer of minder dan voorheen maar mijn katers zijn vele malen lichter.
Wat wel grappig is, want ik heb eerder stoppogingen gedaan en toen had ik wel last van onrust en dergelijke. En dat geeft me ook wel het vertrouwen dat het deze keer anders is. Deze keer is het geen poging, maar deze keer ben ik gestopt. Zonder moeite. En ik ben er blij om.
ik slaap vaster en ik drink meer LOL
Je besluit om te stoppen of om door te gaan. Afbouwen is in de meeste een illusie en ook helemaal niet nodig. De ontwenningsverschijnselen van nicotine zijn zo licht dat in één keer ophouden eigenlijk voor niemand een probleem hoeft te zijn, tenzij je de ontwenningsverschijnselen mentaal gaat uitvergroten.quote:
[..]
Als je niet perse hoeft te stoppen met roken is de esig perfect. Maar voor stoppers kan het ook een hulpmiddel zijn. Je houdt de handeling erin, maar het slechte effect van dampen is zo ontzettend veel kleiner. Als je van roken als principe afwilt moet je de esig zien als hulpmiddel, waarbij je de nicotine in de gaten moet houden. Als je van de schadelijkheid van roken afwilt dan moet je de huidige esig als totale vervanger zien.
Daarom is het zo geschikt voor rokers die niet direct hoeven te stoppen. Zo is het met mij ook gegaan. Het kwam opeens op mijn pad. Daarbij merk ik dat de verzadigdheid na het lurken aan een esig veel groter is. Bij een shaggie wilde ik al meteen weer een nieuwe opsteken. Dat is dan toch het korte termijn verslavende effect van één van de andere 4500 stoffen die je met een esig niet binnen krijgt.
quote:
Daar gaan wij ook nog komen
"To most people, the sky is the limit. To those who love aviation, the sky is home."
Had ik ook. Ben een avond/nachtmens, maar viel om 22:00 uur al uitgeteld op de bank in slaap.quote:
Ik slaap sneller in, ik slaap vaster en ik ben vroeger en fitter wakker.
De volgende dag vroeger wakker en productiever op de dag, wat meer uithoudingsvermogen enzo.
Als het pannen van daken waait
Als het gras naar je voeten graait
Als de wind langs je wangen aait, hier ben ik
Als het gras naar je voeten graait
Als de wind langs je wangen aait, hier ben ik
quote:
Wij gelukkige-stoppers....
"To most people, the sky is the limit. To those who love aviation, the sky is home."
Ik ben nu twee weken 'gestopt', op de zaterdagavonden na. Het lukt me nog niet om niet te roken met een drankje op. Heb er verder vrij weinig moeite mee. Gaat me best goed af eigenlijk.
Nou, als het je niet lukt om van de sigaretten af te blijven wanneer je drank op hebt, gaat het je volgens mij niet zo heel erg goed af....
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty at my foot and I want to touch it
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty at my foot and I want to touch it
Alleen op zaterdagavond roken is ECHT een illusie.... het is al zo ontzettend vaak gezegd hier.
disclaimer
of ze is niet dronken genoegquote:
Nou, als het je niet lukt om van de sigaretten af te blijven wanneer je drank op hebt, gaat het je volgens mij niet zo heel erg goed af....
Haha ik weet het..
Maar het valt me in het dagelijks leven erg mee. Maar op een feestje is het toch wel heel moeilijk. Tips?
Maar het valt me in het dagelijks leven erg mee. Maar op een feestje is het toch wel heel moeilijk. Tips?
Ik denk ook niet dat ik dat vol kan houden hoor! Maar ben bezig met stoppen en vind het lastig om ook op dat moment door te zettenquote:
Alleen op zaterdagavond roken is ECHT een illusie.... het is al zo ontzettend vaak gezegd hier.
Waarom is het op een feestje moeilijk om er vanaf te blijven en gewoon door de week niet?
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty at my foot and I want to touch it
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty at my foot and I want to touch it
Omdat ik mezelf eigenlijk van tevoren al toestemming geef dat ik op zaterdagavond wel mag roken. Iedereen in mijn vriendenkring rookt namelijk, dus dan vind ik dat ik ook wel mag roken haha. Goede redenatie.quote:
Waarom is het op een feestje moeilijk om er vanaf te blijven en gewoon door de week niet?
Dus, wat moet je dan nu als eerste gaan veranderen?quote:
[..]
Omdat ik mezelf eigenlijk van tevoren al toestemming geef dat ik op zaterdagavond wel mag roken. Iedereen in mijn vriendenkring rookt namelijk, dus dan vind ik dat ik ook wel mag roken haha. Goede redenatie.
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty at my foot and I want to touch it
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty at my foot and I want to touch it
Ehm mezelf geen toestemming geven van tevoren?quote:
[..]
Dus, wat moet je dan nu als eerste gaan veranderen?
Yep.quote:
[..]
Ehm mezelf geen toestemming geven van tevoren?
Stoppen met roken is helemaal niet zo moeilijik
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty at my foot and I want to touch it
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty at my foot and I want to touch it
Is wel makkelijker gezegd dan gedaan he! Jij bent ook gestopt neem ik aan? Hoe lang al en waarom?quote:
[..]
Yep.
Stoppen met roken is helemaal niet zo moeilijik
Ook alweer 3 weken gestopt hier ! Na een kleine terugval van enkele weken na 4 maanden gestopt te zijn, het blijft toch tricky.
Kreeg ooit sprookjes te horen. Zit nu in therapie.
Jezelf goed beseffen wat een ranzige gewoonte het is, dan wil je vanzelf niet meer.quote:
[..]
Ehm mezelf geen toestemming geven van tevoren?
disclaimer
En bezig met stoppen bestaat niet. Je stopt of je stopt nietquote:
[..]
Ik denk ook niet dat ik dat vol kan houden hoor! Maar ben bezig met stoppen en vind het lastig om ook op dat moment door te zetten
disclaimer
Valt wel mee hoor. Je moet er gewoon helemaal achter staan.quote:
[..]
Is wel makkelijker gezegd dan gedaan he!
Gestopt vanaf 28 augustus 2011 om 11:50 omdat ik er gewoon helemaal klaar mee was om mijzelf te vergiftigen en mijn lichaam de vernieling in te helpen.quote:Jij bent ook gestopt neem ik aan? Hoe lang al en waarom?
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty at my foot and I want to touch it
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty at my foot and I want to touch it
Achja dat besef zal ik vast ooit nog wel krijgenquote:
[..]
En bezig met stoppen bestaat niet. Je stopt of je stopt niet
Ben je dan ook van het ene op het andere moment gestopt? Nooit teruggevallen? En zo ja, hoe ging je daar mee om dan? Nieuwsgierigquote:
[..]
Valt wel mee hoor. Je moet er gewoon helemaal achter staan.
[..]
Gestopt vanaf 28 augustus 2011 om 11:50 omdat ik er gewoon helemaal klaar mee was om mijzelf te vergiftigen en mijn lichaam de vernieling in te helpen.
Yep, een datum gekozen om te gaan stoppen en op die dag gewoon van het ene op het andere moment gestopt (ik wilde mijn laatste sigaret heel erg bewust oproken maar die heb ik per ongeluk weg gegeven). De eerste week had ik wel de neiging om onderweg bij elk tankstation te stoppen om sigaretten te halen maar een beetje extra gas geven en dat tankstation ben je dan ook zo weer voorbij. daarna ging het gewoon moeiteloos. Geen terugval of niks gehad. Nu op bepaalde momenten nog wel trek maar dat is binnen een seconde weer over.quote:
[..]
Ben je dan ook van het ene op het andere moment gestopt? Nooit teruggevallen? En zo ja, hoe ging je daar mee om dan? Nieuwsgierig
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty at my foot and I want to touch it
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty kitty kitty kitty kitty kitty touch it
Kitty at my foot and I want to touch it
Vandaag dag 1. Viel mee, maar heb wel Niquitin zuigtabletten voor de wat zwaardere momenten.
Rookte een pakje Javaanse Jongens 3/4 in c.a. 2 a 3 dagen. Rook al 20 jaar en ben 1x eerder gestopt voor een periode van 1.5 jaar.
Ben het goed zat en begon kortademig te worden. Voelde me de laatste tijd verre van gezond. Begin dit jaar mijn vader verloren aan o.a. de gevolgen van stevig roken.
Al met al genoeg motivatie, dacht ik zo.
Succes iedereen.
Rookte een pakje Javaanse Jongens 3/4 in c.a. 2 a 3 dagen. Rook al 20 jaar en ben 1x eerder gestopt voor een periode van 1.5 jaar.
Ben het goed zat en begon kortademig te worden. Voelde me de laatste tijd verre van gezond. Begin dit jaar mijn vader verloren aan o.a. de gevolgen van stevig roken.
Al met al genoeg motivatie, dacht ik zo.
Succes iedereen.
Dat komt vanwege je zwichten anderhalve week terug. Zet door!
Jokkebrok, welkom en succes!
Jokkebrok, welkom en succes!
disclaimer
Denk ik niet hoor, want ik heb vanaf stoppen tot 1,5 week geleden nergens geen problemen mee gehad.quote:
Dat komt vanwege je zwichten anderhalve week terug. Zet door!
Jokkebrok, welkom en succes!
Maar buiten dat, ik zet door! Thnx
Thanks!quote:
Dat komt vanwege je zwichten anderhalve week terug. Zet door!
Jokkebrok, welkom en succes!
Gaat lukken. Ben er wel klaar mee.
nee, daarom heb je nu dus wel problemen, duhquote:Op woensdag 14 november 2012 10:00 schreef theKiD het volgende:
[..]
Denk ik niet hoor, want ik heb vanaf stoppen tot 1,5 week geleden nergens geen problemen mee gehad.
Maar buiten dat, ik zet door! Thnx
Maar go!
disclaimer
wat mji geholpen heeft,
op moeilijke momenten een slok water nemen om dat "gevoel in je keel" te compenceren.
zodat er iets doorheen gaat.
op moeilijke momenten een slok water nemen om dat "gevoel in je keel" te compenceren.
zodat er iets doorheen gaat.
nadeel daarvan vind ik dat je een vervanging gaat hebben, gevolg dat je "verslaaft" aan de desbetreffende vervanging gaat worden.quote:Op woensdag 14 november 2012 11:28 schreef Mrs.Salvatore het volgende:
Of een Smintje nemen. Heb je meteen een frisse adem.
verslaaft aan water is iedereen toch al
Voel nu duidelijk dat ik verslaafd ben. Heb een ontzettende drang naar 'iets', maar dat is dus die nicotine verslaving. Normaliter had ik nu alweer een peuk of 3 achter mijn kiezen.
Maar goed, het is me al eens eerder gelukt te stoppen. Achteraf was het toen een eitje. Nu ook weer. Gewoon niet meer roken.
Maar goed, het is me al eens eerder gelukt te stoppen. Achteraf was het toen een eitje. Nu ook weer. Gewoon niet meer roken.
als je nou van die nicotiene meuk afblijft, ben je na 3 dagen van de lichamelijke verslaving af.quote:
Voel nu duidelijk dat ik verslaafd ben. Heb een ontzettende drang naar 'iets', maar dat is dus die nicotine verslaving. Normaliter had ik nu alweer een peuk of 3 achter mijn kiezen.
Maar goed, het is me al eens eerder gelukt te stoppen. Achteraf was het toen een eitje. Nu ook weer. Gewoon niet meer roken.
met die wetenschap wordt het voor je geestelijke (echte) verslaving makkelijker, omdat je jezelf niet meer hoeft af te vragen waar de drang vandaan komt op dat moment. (want het is dan alleen nog tussen je oren)
het kan namelijk zijn dat je de geestelijke drang compenseert met een nicotine ding..., iets wat jammer is, omdat je op het verkeerde moment de lichamelijke verslaving ondersteunt.
Je hebt helemaal gelijk. Vorige keer dat ik stopte ook gewoon cold turkey gestopt.quote:
als je nou van die nicotiene meuk afblijft, ben je na 3 dagen van de lichamelijke verslaving af.
met die wetenschap wordt het voor je geestelijke (echte) verslaving makkelijker, omdat je jezelf niet meer hoeft af te vragen waar de drang vandaan komt op dat moment. (want het is dan alleen nog tussen je oren)
het kan namelijk zijn dat je de geestelijke drang compenseert met een nicotine ding..., iets wat jammer is, omdat je op het verkeerde moment de lichamelijke verslaving ondersteunt.
Dit keer wel van die (veel te dure) zuigtabletten aangeschaft. Best last van stress op de zaak, dus dacht dat dit het stoppen wel iets dragelijker zou maken. Heb er gisteren 3 op en vanmorgen 1. Maar je hebt een punt... ik ga die dingen niet meer gebruiken. Helemaal niet nodig en je blijft door die dingen in feite verslaafd aan Nicotine.
zet een fles water naast je neer, zodra die drang komt neem je een grote slok en "inhaleert" die je maag in. (dat hielp mij de eerste 3 dagen door.)quote:
[..]
Je hebt helemaal gelijk. Vorige keer dat ik stopte ook gewoon cold turkey gestopt.
Dit keer wel van die (veel te dure) zuigtabletten aangeschaft. Best last van stress op de zaak, dus dacht dat dit het stoppen wel iets dragelijker zou maken. Heb er gisteren 3 op en vanmorgen 1. Maar je hebt een punt... ik ga die dingen niet meer gebruiken. Helemaal niet nodig en je blijft door die dingen in feite verslaafd aan Nicotine.
