Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
O: 2 lijnzaadcrackers jam
T: mandarijntje
L: saucijzenbroodje, schaaltje groene salade
T: handje kruidnoten
D: 2 kommen groentensoep met balletjes, stuk stokbrood met gerookte makreel
T: bakje vanillevla met muesli
Meh
Nou ja, toch wat punten voor de makreel. Morgen is er weer een dag.quote:Op dinsdag 30 oktober 2012 20:21 schreef Goodbye het volgende:
Ontopic
O: 2 lijnzaadcrackers jam
T: mandarijntje
L: saucijzenbroodje, schaaltje groene salade
T: handje kruidnoten
D: 2 kommen groentensoep met balletjes, stuk stokbrood met gerookte makreel
T: bakje vanillevla met muesli
Meh
Ja, zat ook niet zo lekker in mijn vel vandaag en dat is te zien. Makreel was een goedmakertje.quote:
[..]
Nou ja, toch wat punten voor de makreel. Morgen is er weer een dag.
Blegh!quote:
De plofkipdijen van de C1000 waren uit de oven, heerlijk mals, sappig met een kanpperige korst, samen met rijst en zelfgemaakte satesaus en sperziebonen was het echt een enorme heerlijke maaltjidquote:
O: 2 volkoren beschuitjes met boter en jam
L: spaghetti met zeevruchten en oljifolie
T: wodka en ovenchips
D: witlof met ham en kaas uit de magnetron waarom zei ik hier magnetron
het was oven!T: stroopwafel
[ Bericht 26% gewijzigd door conleche op 30-10-2012 20:36:52 ]
• yoghurt met pompoen
• 4 boterhammen pindakaas
• anderhalf pond rauwe groente
• 20 koekjes
• 3 mandarijnen
• 1 appel
• handje amandelen
• halve komkommer
• banaan met karnemelk
• 1 glaasje vlierbessenjenever
• avondeten: gekookte wortel,koolrabi,knolvenkel met witvis en gerookte zalm
• toe: griesmeelpudding met jam en vlierbessenjenever
Nou ja. Morgen weer een dag.
nog steeds snotverkouden dus mijn lijstjes stellen echt niks voor heb nauwelijks honger en mijn smaak werkt ook niet optimaal.Gisteren:
O/L: broodje zalm met sla, dillesaus en kappertjes
en een glas verse jusT: warme choco
D: pizza (ik kook op maandag maar voelde me zo beroerd dat ik een pizza in de oven heb gegooid
)T: 3 mandarijnen
Vandaag:
O/L: Italiaanse bol met zelfgemaakte pesto, mozzarella en tomaat en een glas appelsap
T: glas verse jus, 2 mandarijnen, paar plakjes kaas
D: Chili con carne met appelmoes
Het is allemaal niet veel dus
Morgen gelukkig vrij dus uitslapen
En ik krijg ook compensatie van het CAK
met mijn medicijnen zit ik al ver boven het eigen risico Oeps!quote:
lijst
• yoghurt met pompoen
• 4 boterhammen pindakaas
• anderhalf pond rauwe groente
• 20 koekjes
• 3 mandarijnen
• 1 appel
• handje amandelen
• halve komkommer
• banaan met karnemelk
• 1 glaasje vlierbessenjenever
• avondeten: gekookte wortel,koolrabi,knolvenkel met witvis en gerookte zalm
• toe: griesmeelpudding met jam en vlierbessenjenever
Nou ja. Morgen weer een dag.
Ja, dat gaat niet best. Ik kom ze hier maar weer opbiechten. Dat is eigenlijk het enige wat me bij tijden wel eens weerhoudtquote:
.Gisteren 15. Toch?quote:Op dinsdag 30 oktober 2012 20:35 schreef sigme het volgende:
[..]
Ja, dat gaat niet best. Ik kom ze hier maar weer opbiechten. Dat is eigenlijk het enige wat me bij tijden wel eens weerhoudt
Kan beter MaJo, maar heb slechter gezien
Zorg gewoon dat je die gezonde vetjes op orde houdt, bij ziekte hou ik me sterk bij nootjes, scheelt echt.Kip van C1k is goed, maar eergister keer gewaagd aan makreel, nehquote:
[..]
De plofkipdijen van de C1000 waren uit de oven, heerlijk mals, sappig met een kanpperige korst, samen met rijst en zelfgemaakte satesaus en sperziebonen was het echt een enorme heerlijke maaltjid
Doe ik nog beschaafd om voor de niet gepeperde versie te gaan... 
Kijk, ik ga morgen eens op je lijstje letten!quote:
[..]
Ja, dat gaat niet best. Ik kom ze hier maar weer opbiechten. Dat is eigenlijk het enige wat me bij tijden wel eens weerhoudt
Ja. Dat viel dus wel meequote:
.Jouw profielfoto maakt een boel goedquote:
Of merk je de koekjes ook op je lijf nu?
quote:
[..]
Jouw profielfoto maakt een boel goed
Dus jij altijd maar zo >> "
" << reageren op de posts van Sigme, omdat je gewoon wordt afgeleid door d'r billen? 
Ookquote:
[..]
Dus jij altijd maar zo >> "
Nee, is vooral omdat sigme heel ander bewegingspatroon heeft dan de meeste vrouwen van nu.
Die verband kcal's en suikers bij het leven, ergo de uberstrakke bilpartij...
Merkte zelf al veel verschil bij m'n verhuizen, veel en langdurig bewegen in plaats van incidenteel vereist een ander type voeding.
Maar goed, nog 2 dagen op koekjeskantoor, daarna ruim 2 weken vrij. En daarna begin ik weer op de sportschool - en ga ik heen (2,5 km) hardlopen en terug (5 km of meer) ook hardlopen.
In het winterseizoen doe ik niet veel, Vizor. Beetje sjouwen met kuilpakjes, maar ik ben best goed in het zonder kracht in een kruiwagen keilen daarvan en het er elegant uitwippen. Dan merk ik weinig van die 35kg. Van een beetje strontscheppen word ik ook niet sterk.
Behalve de pizza valt het ook wel mee, alleen is het wat weinig. Maar heb gewoon geen trekquote:
Wut? 20 koekjes sigme?!
Kan beter MaJo, maar heb slechter gezien
[..]
Kip van C1k is goed, maar eergister keer gewaagd aan makreel, neh
En wtf is HPKW een vrouw?
Dat kan je bij mij er per week bijtellen als ik dat ga doen
Kijk ook de rest van mijn eten he, ik compenseer wel voor de koekjes.quote:
20 koekjes op een dag en dan maar 2 kg erbij.. *lichtelijk jaloers*
Dat kan je bij mij er per week bijtellen als ik dat ga doen
Avondeten bijna altijd alleen groente met vis/vlees. Toetje is suikerloos (de jenever niet).
's Ochtends 3 ons magere yoghurt met niks (ok, 20 pompoenpitten).
Overdag 3 of 4 boterhammen en wat fruit.
Ik heb overigens de tactiek van flink meer eten in de hoop geen koekjes te blieven geprobeerd. Maar dan eet ik meer PLUS 10 a 20 koekjes.
kunt niet ontkennen dat jij anders beweegt dan de meeste vrouwen doen, sig... Durf te wedden dat velen hier tegen op kijken om iets van 35kg te verslepen.<insert functioneel eten stukje(wel lekker maar mezelf niet verwennen omdat het daar fout gaat)>
Ik probeer altijd te relativeren naar mijzelf en met m'n kantoorbaantje, ik verbrand niet die kcals wat m'n maten doen, dus ik kan geen 12 bth eten op een dag. Ik zorg dat ik die KH's binnenkrijg dat ik met m'n minimale bewegen wel genoeg heb om te doen wat ik leuk vind.
Bombshell zelfs!quote:Op dinsdag 30 oktober 2012 20:48 schreef MaJo het volgende:
[..]
Behalve de pizza valt het ook wel mee, alleen is het wat weinig. Maar heb gewoon geen trek
En wtf is HPKW een vrouw?
99% lekkere wijfen in dit topic...
quote:
<insert functioneel eten stukje(wel lekker maar mezelf niet verwennen omdat het daar fout gaat)>
Ik probeer altijd te relativeren naar mijzelf en met m'n kantoorbaantje, ik verbrand niet die kcals wat m'n maten doen, dus ik kan geen 12 bth eten op een dag. Ik zorg dat ik die KH's binnenkrijg dat ik met m'n minimale bewegen wel genoeg heb om te doen wat ik leuk vind.
[..]
Bombshell zelfs!
waarom staat er in haar profiel dan dat ze een man is? Ik zie mobiel altijd aan het kleurtje (blauw of roze) of iemand man of vrouw is, en met name in dit topic vallen de mannen wel op en haar naam werkt ook niet echt mee natuurlijk Na de vakantie neem ik een thermosfles mee naar kantoor.
Niet naar het koffiehok gaan voor thee betekent ook niet de pakken koekjes tienmaal daags tegenkomen.
Ooit was ze underkoffer om Mo te verrassen op diens bruiloft.quote:
[..]
Op basis van de summiere informatie uit je fotoboek zou ik zeggen van wel.quote:
Ik ben benieuwd of ik ook bij de lekkere wijven hoor dan
anders was ik meer dan 100 kilo denk ik 
of bedoel je daar de lekkere kerels mee viz?Is mo een man?quote:
[..]
Ooit was ze underkoffer om Mo te verrassen op diens bruiloft.
Oh, tot voor een jaar terug snoepte ik ook nooit. Dingen veranderen.quote:
Ik ben zo blij dat ik geen koekjes/snoepjes/chocola persoon ben
Nee, volgt dat uit de zin?quote:
99% lekker wijfen, 1% kerels met potentie.quote:Op dinsdag 30 oktober 2012 20:59 schreef MarMar het volgende:
Ik ben nu ook wel benieuwd naar die 1%
quote:
Op basis van reacties op Sig d'r fotoboek, sigme heeft geen gaar hoofd trouwens!
[..]
99% lekker wijfen, 1% kerels met potentie.
quote:
Op basis van reacties op Sig d'r fotoboek, sigme heeft geen gaar hoofd trouwens!
[..]
99% lekker wijfven, 1% kerels met potentie.
1% topic-casanova's toch?
/Duiding
?Diens? Moet diens niet haar zijn?quote:
Op quote:
Daglijstje
O: dubbele boterham pindakaas
T: bouillon
L: pompoensoep, broodje kaas, broodjr vlees, appel
T: 2 tomaten
D: ovenschotel van aardappelpuree, prei, kerrie en rookworst
B: 8 min joggen, 15 min fietsen, 25 min crosstrainer. Daarna nog ff geroeid maar toen merkte ik wel dat het eten nog niet zo goed gezakt was, dus ik stopte maar.
Of dier.quote:
[..]
?Diens? Moet diens niet haar zijn?
.Woef!quote:
Oh zo. Ja, daar heb je gelijk in.quote:
[..]
?Diens? Moet diens niet haar zijn?
1% potentie om een lekker wijf te worden?quote:
Oh god, nee, ben niet Bi, maar bedoelde dat het topic voor 99% uit mooie vrouwen bestaat en voor 1% kerels met potentie...
/Duiding
Shhhht, verpest het niet voor jezelf want dan jat ik jouw haarquote:Op dinsdag 30 oktober 2012 21:09 schreef Goodbye het volgende:
[..]
1% potentie om een lekker wijf te worden?
Say whut?quote:
[..]
Shhhht, verpest het niet voor jezelf want dan jat ik jouw haar
quote:
Jaren sparen of bij jou afknippen en d'r aan laten plakken...
Moeilijke keuze ja!quote:
Jaren sparen of bij jou afknippen en d'r aan laten plakken...
*mentaal beeld van V1z met lange weelderige blonde lokken*
Ah thanksquote:
[..]
Ooit was ze underkoffer om Mo te verrassen op diens bruiloft.
Poste ze eerst onder een andere naam dan?Haha thanksquote:Op dinsdag 30 oktober 2012 20:59 schreef sigme het volgende:
[..]
Op basis van de summiere informatie uit je fotoboek zou ik zeggen van wel.
En daar ben ik nog dun 
Ik zal wel eens een nieuwe foto posten, en dan later een waar ik weer superslank ben
Ohquote:Op dinsdag 30 oktober 2012 21:00 schreef sigme het volgende:
[..]
Oh, tot voor een jaar terug snoepte ik ook nooit. Dingen veranderen.
Waar heb jij de Yvonne Awards voor gewonnen?
Krijg je vlees van blij zwijn, blije (doch achterlijke (kippen zijn per definitie achterlijk)) kippen en zo.Fabio eat your heart out!quote:
[..]
Moeilijke keuze ja!
*mentaal beeld van V1z met lange weelderige blonde lokken*
Niks zo leuk als echte foto's van echte slankies.quote:
Ik zal wel eens een nieuwe foto posten, en dan later een waar ik weer superslank ben
[..]
Oh
Waar heb jij de Yvonne Awards voor gewonnen?
De award is voor F&F
sigme's diergaarde deel drie
sigme's fruitgaarde
en de moestuintopics die nu de algemene moestuinreeks geworden is.
Waar jij voor?
Nighty night!quote:
Ik werk op dit moment 34 uur. Ik wil wel eens uitrekenen of het loont om minder te gaan werken. Weet iemand hiervoor een handige site?
Ik ken geen handige sites, maar wij hebben veel gehad aan een financieel mannetje die ons heeft geholpen met de belastingaangifte. Doet ook andere financiele overzichten. Kost misschien 40 euro, maar dan heb je wel een goed overzicht, waardoor het zichzelf terug verdient.quote:Op dinsdag 30 oktober 2012 21:27 schreef Xennia het volgende:
Pff, die zorgkosten. Op dit moment lukt het me al niet te sparen, doordat B. en ik met 2 huizen zitten. Het is echt vaste lasten betalen, boodschappen betalen, reiskosten betalen en dan hebben we als we het goed doen een paar tientjes per maand over.
Ik werk op dit moment 34 uur. Ik wil wel eens uitrekenen of het loont om minder te gaan werken. Weet iemand hiervoor een handige site?
Wacht eerst maar even hoe het daadwerkelijk uitpakt. Het is nog geen 2014 en het moet nog door de eerste kamer.quote:
Pff, die zorgkosten. Op dit moment lukt het me al niet te sparen, doordat B. en ik met 2 huizen zitten. Het is echt vaste lasten betalen, boodschappen betalen, reiskosten betalen en dan hebben we als we het goed doen een paar tientjes per maand over.
Ik werk op dit moment 34 uur. Ik wil wel eens uitrekenen of het loont om minder te gaan werken. Weet iemand hiervoor een handige site?
Daarna idd een accountant vragen.
Er is geen site die jouw hele situatie kan overzien.
Wat dacht je dan, 4 mannen?quote:
Ik weet niet of er hier iemand is die zichzelf wel eens 10 minuten heeft bekeken tijdens het hardlopen, maar ik werd er niet gelukkig van.
Zet mn voeten trouwens wel netjes neer, maar verder.....
Respect voor de 20 koekjes van Sigme
Eindlijst:
O: havermout met banaan en cacao
T: appel, koffie verkeerd
L: 2 bh geitenkaas, salade van tomaat, kikkererwten en paprika
T: half chocolatechipkoekje, paar pepernoten
T: rijstwafel pindakaas
D: vegaburger en potje rode kool
S: uur boksen
T: bakje kwark met beetje roosvicee
Morgen gaat echt weer ff de knop om. Dat gesnaai is nu klaar. Die extra 1-2 kilo irriteert me
Het eetpatroon van vorige week heeft niet geholpen
Met extra toeslagen enzo kan het soms nauwelijks uitmaken als je minder verdient, maar bij mij geldt dat als ik weinig werk, ik meer tijd heb om het uit te geven...quote:
Pff, die zorgkosten. Op dit moment lukt het me al niet te sparen, doordat B. en ik met 2 huizen zitten. Het is echt vaste lasten betalen, boodschappen betalen, reiskosten betalen en dan hebben we als we het goed doen een paar tientjes per maand over.
Ik werk op dit moment 34 uur. Ik wil wel eens uitrekenen of het loont om minder te gaan werken. Weet iemand hiervoor een handige site?
. Baard staat as we speak slagroom te kloppen voor de warme chocolademelk.Nou! Ik vind het niet erg om meer te betalen dan iemand in de bijstand maar 20 om 400, het is niet dat ik 20 x zo veel verdien.quote:
Van die zorgkosten schrik ik wel, dat wordt een stuk minder overhouden. Jammer.
Oh ik krijg nog iets terug van de belastingdienst.
[ Bericht 4% gewijzigd door anna82 op 30-10-2012 21:53:40 ]
Gesnaai, maar ook geen goede vetjes...quote:
Ik wacht ook lekker tot het er allemaal doorheen is. Kan er nu toch nog niks mee
Respect voor de 20 koekjes van Sigme
Eindlijst:
O: havermout met banaan en cacao
T: appel, koffie verkeerd
L: 2 bh geitenkaas, salade van tomaat, kikkererwten en paprika
T: half chocolatechipkoekje, paar pepernoten
T: rijstwafel pindakaas
D: vegaburger en potje rode kool
S: uur boksen
T: bakje kwark met beetje roosvicee
Morgen gaat echt weer ff de knop om. Dat gesnaai is nu klaar. Die extra 1-2 kilo irriteert me
Het eetpatroon van vorige week heeft niet geholpen
IMO, serieus geen gesnaai, maar GEEN goede vetjes.
Bij de Lidl! 2.49 voor 500 of 750 gram!
Dat zag ik vorige week nog iemand doen op de sportschool, achteruit lopen op de loopband. Het zag er heel stom uit. En het feit dat de knakker in kwestie erbij liep als een zwerver, maakte het niet beter.quote:
quote:
[..]
Gesnaai, maar ook geen goede vetjes...
weet ik! Oh zat wel kokos door de havermout... en de pindakaas... maar moet weer even noten halen! Alleen daar eet ik dan weer teveel van en dat helpt niet bij mn doel Neem morgen wel ff gekookt eitje mee ook
Smoesjes, schmoesjes, morgen gewoon dikke kcal bom aan goede vetten! Kotsen of er aan werken, zo werken wij hier!quote:
[..]
Neem morgen wel ff gekookt eitje mee ook
Ah cool, ik ga het even checken als ik thuis benquote:
[..]
Niks zo leuk als echte foto's van echte slankies.
De award is voor F&F
sigme's diergaarde deel drie
sigme's fruitgaarde
en de moestuintopics die nu de algemene moestuinreeks geworden is.
Waar jij voor?
Zit nu mobiel Mijne is van MEN, heb daar ooit de Algemene Kennis Quiz opgestart wat inmiddels een van de best lopende reeksen is
ik hang zelf eigenlijk alleen nog maar rond in de SC Het ligt niet aan de naam maar aan het feit dat er in haar profiel staat dat ze man isquote:
Ok Viz, ik wist niet dat je boos werdquote:
[..]
Smoesjes, schmoesjes, morgen gewoon dikke kcal bom aan goede vetten! Kotsen of er aan werken, zo werken wij hier!
Heb nog raw brownie in de vriezer, wordt dat m'n middag T in elk geval! Ik beloof beterschap!!
Kotsen is niet zo mijn stijl
Daar komt elke nieuweling op een gegeven moment achterquote:
[..]
Het ligt niet aan de naam maar aan het feit dat er in haar profiel staat dat ze man is
je houdt t wel goed bij trouwens! Doorzetter Thanksquote:
[..]
Daar komt elke nieuweling op een gegeven moment achter
ik heb ook heel veel aan jullie tips en jullie zijn een stok achter de deur om gezond te eten want ik weet dat jullie genadeloos over slechte lijstjes heen vallen Mjoh, wij praten zomaar ineens 20 koekjes , slagroom met chocomelk, gebak en vetspek met bruine bonen goed hoorquote:
[..]
Thanks
Ik mag graag uitslapen in mijn vrije tijd. Dat kost niets.quote:
[..]
Met extra toeslagen enzo kan het soms nauwelijks uitmaken als je minder verdient, maar bij mij geldt dat als ik weinig werk, ik meer tijd heb om het uit te geven...
Verder; nallie, snaaien? Waar?
Morning! Eindstand gisteren:
O: 250 volle yoghurt met 2 el havermout, wal,- en hazelnoten
T: stukje zelfgemaakte chocolade van rauwe cacao en kokosolie
L: boterham kaas, kopje preisoep, kleine salade met courgette en gekookt ei
T: banaan
B: 2x20 minuten fietsen
D: quinoa, spitskool met kerrie, falafel en zaziki
S: bodybalance
t: mini stukje appeltaart
Tevreden!
O: havermout
T: cappuccino
L: 2 rijstwafels met ham en kaas, kwark met banaan
B: wandelen
T: cappuccino, appel
D: lasagna, met tomatensaus van tomaten
T: kwark met peer
Vanmiddag dan eindelijk naar de revalidatiearts, ben benieuwd..
Ben furieus zal ik je vertellen!quote:
[..]
Ok Viz, ik wist niet dat je boos werd
Heb nog raw brownie in de vriezer, wordt dat m'n middag T in elk geval! Ik beloof beterschap!!
Kotsen is niet zo mijn stijl
M'n FB was overlopen met linkjes naar de petitie van de KNACquote:
En natuurlijk de wegenbelasting voor klassiekers
O: kom kwark met bosbessen en 2 el muesli
T: moorkop
L: 3 bth: dubbele met kaas, 1x grillworst
T: appel
D: spinazielasagne
T: nog klein bakje kwark
Planning vandaag:
O: kom kwark met banaan en 2 el muesli
T: appel
L: 1x bth kaas, 1x appelstroop, 1x grillworst
T: mandarijntjes, mits ze niet zo bitter zijn als de rest vh netje so far
D: spinazielasagne, met salade
Ik ga van de week opzoek naar dat fruit van de Lidl
Ik zag vanmorgen ook in de krant staan dat je vanaf volgend jaar ieder jaar de max hypotheek met 1% wordt afgebouwd. Dus van 106% (kosten koper etc) zal je dat vanaf 2018 zelf moeten betalen, de max hypotheek is dan 100%.
Ben benieuwd wat de toekomst gaat brengen.
Ik gooi er nog wel een lijstje in:
O: havermoutpap met kokos, whey en bessen
T: rijstwafels met ei
L: grote gemengde salade met rosbief
T: rijstwafels met amandelpasta
D: groene curry met vis, groenten en rijst
T: 1/2 bakje tonijn en olijfolie
quote:
Geloof dat ik me meer opwind over de afspraken rondom de weigerambtenaar dan over de zorgpremie.
Is toch alleen bepaald dat nieuwe weigerambtenaren niet worden aangenomen?
meuh, m'n humeur enzo zijn niet zo opperbest de laatste dagen...
neem jij vitamine D? Of ga je weleens onder de zonnebank? Want het klinkt als een beginnende winterdepressie.quote:
ik wil gewoon weer gaan slapen...
meuh, m'n humeur enzo zijn niet zo opperbest de laatste dagen...
Ik weet niet hoe donker het nu al is bij jullie?
Iig niet fijn
Maar het gaan zo nog wel 2 lange maanden worden....Dussss planning:
O: havermout met banaan, cacao en beetje kokosmelk
T: appel, koffie verkeerd
L: 1 bh kipfilet, 1 bh pindakaas, salade van tomaat/komkommer/kikkererwten met sesamolie
T: stukje raw brownie
S: uurtje sportschool
D: eten bij health-freak-vriendinnetje
iets met pompoen geloof ikT: weet niet
B: uurtje fietsen
waar ik van walg is dat er eerst geroepen wordt "marktwerking hooray!", en nu zien ze hun fout en en wordt de kapitalistische marktwerking ondermijnd door een socialistische betalingsregeling.
.Misschien willen ze naar het amerikaanse model, waar de werkgever de ziektekosten betaalt?
het wordt nu om 4 uur 's middags donker. Ik neem geen vitamine D, maar ga daar maar eens mee beginnen.quote:
[..]
neem jij vitamine D? Of ga je weleens onder de zonnebank? Want het klinkt als een beginnende winterdepressie.
Ik weet niet hoe donker het nu al is bij jullie?
Iig niet fijn
http://www.volkskrant.nl/(...)-regeerakkoord.dhtmlquote:
Kan ik het regeerakkoord (of een samenvatting) ergens lezen? Vanavond eens doen...
waar ik van walg is dat er eerst geroepen wordt "marktwerking hooray!", en nu zien ze hun fout en en wordt de kapitalistische marktwerking ondermijnd door een socialistische betalingsregeling.
Misschien willen ze naar het amerikaanse model, waar de werkgever de ziektekosten betaalt?
hier
Wat mij betreft werkte het vroegere stelsel waar je ziekenfonds had en voor wie het betalen kon particuliere verzekering prima. Soms kan je ook gewoon terug naar het oude in plaats van weer iets nieuws verzinnen, maar ze willen liever het wiel steeds opnieuw uitvinden, zelfs als het vierkant is.
http://www.kabinetsformat(...)n/regeerakkoord.htmlquote:
Kan ik het regeerakkoord (of een samenvatting) ergens lezen? Vanavond eens doen...
waar ik van walg is dat er eerst geroepen wordt "marktwerking hooray!", en nu zien ze hun fout en en wordt de kapitalistische marktwerking ondermijnd door een socialistische betalingsregeling.
Misschien willen ze naar het amerikaanse model, waar de werkgever de ziektekosten betaalt?
@Nallie: Voel je je grieperig of is je buik van slag? Bij het laatste is het wel aan te raden om netter te eten
Planning:
O: havermout met sojamelk, gewone melk, appel, koffie verkeerd met sojamelk, glas optimel
S: rondje rennen
L: sperziebonensalade met tomaat en 2 volkoren desemboterhammen met runder rollade
D: eindelijk die pasta met pompoen.
Beide.. en ik heb echt een hekel aan 'ziekig' zijn. Dus t moet zsm wegquote:
[..]
http://www.kabinetsformat(...)n/regeerakkoord.html
@Nallie: Voel je je grieperig of is je buik van slag? Bij het laatste is het wel aan te raden om netter te eten
Slik ook braaf weer mn vitamientjes. Winter is sowieso niet mijn seizoen dus wil ff zorgen dat ik er goed in ga zeg maar.
cool, thanks!quote:
D3, D2 moet je lichaam nog omzetten naar D3
O: 2 grote spelt bth, 1x pindakaas, 1x kokosolie
T: koffie
L: groentesoep, salade met linzen en ei
T: appel, iets van zuivel.. Misschien kaas of yoghurt
D: pasta'tje of quinoa met gegrilde groenten
S: bodypump, buikspieren
T: eiwitshake met sojamelk
Mooiquote:
Planning:
O: 2 grote spelt bth, 1x pindakaas, 1x kokosolie
T: koffie
L: groentesoep, salade met linzen en ei
T: appel, iets van zuivel.. Misschien kaas of yoghurt
D: pasta'tje of quinoa met gegrilde groenten
S: bodypump, buikspieren
T: eiwitshake met sojamelk
Misschien nog banaantje door je eiwitshake?
quote:
Net uit bed, voelde me vanochtend namelijk niet zo lekker. Dude was het daar blijkbaar niet mee eens (dan krijgt hij zijn natvoer een stuk later).
Werd wakker van een meppend geluid. Tegen het (nieuwe) rolgordijn. Dat verduisterend is was.
zou we'll lekker ijn maar heb ik niet in huis... Eens zien of ik vriendje zover kan krijgen ze te kopenquote:
[..]
Mooi
The Dude did not abide?quote:
[..]
Net uit bed, voelde me vanochtend namelijk niet zo lekker. Dude was het daar blijkbaar niet mee eens (dan krijgt hij zijn natvoer een stuk later).
Werd wakker van een meppend geluid. Tegen het (nieuwe) rolgordijn. Dat verduisterend is was.
Verwend mormel. Planning
O: 2x volkoren beschuit met boter en extra pure hagelslag
T: kiwi
L: 2x geroosterd Allinson met filet A. en ui
T: granenyoghurtje
T: 1 roggecracker met mayo, sambal, komkommer en paprika
T: wodka, ovenchips
D: Groentensoep, wortelpuree, kliekje witlof uit de oven. 2 rösti-rondjes
[ Bericht 0% gewijzigd door conleche op 31-10-2012 11:24:01 ]
ik ben nog zieker dan gisteren dus sporten maar weer afgezegd Gelukkig ben ik vrij vandaag dus ik kruip maar weer onder de wol 
Dat maakt dat ik wel een beetje ga schuiven met mijn lijstje.. de kwark met banaan van de lunch wat later, vlak voor ik ga nog een ei en gevulde salade bij de lunch en de cappuccino met appel heb ik dan waarschijnlijk geen tijd voor.
Dan kan er vanavond nog wel een zelfgemaakte warme chocomel bij (beker warme melk met 2 theelepels cacaopoeder en 1 theelepel suiker)
Zoiets
Nopequote:
Aye, die katten van ons ook. Irritante rotbeesten zijn het somsquote:
Hahahaha, die Dude. Beetje als Koek. Als hij geen beginnetje kan vinden 's nachts als hij zich in mijn deken wil wurmen, slaat hij me ook net zo lang met zijn poot tot ik wakker word en hem eronder laat.
Maar wel onze irritante rotbeesten 
Cute!quote:
Hahahaha, die Dude. Beetje als Koek. Als hij geen beginnetje kan vinden 's nachts als hij zich in mijn deken wil wurmen, slaat hij me ook net zo lang met zijn poot tot ik wakker word en hem eronder laat.
Meestal laat ik ze niet in de slaapkamer... eentje die slaapt netjes op mn voeteneind, alleen de ander die gaat rustig op me zitten en miauwen (of naast mn hoofd) om een uurtje of 6 als ze vindt dat het etenstijd is
Is het al lunchtijd... honger
Niet dus. Mooi 2 x ¤20 afgeschreven, terwijl mijn Zalando account beweert dat ik niks heb gekocht.
Dus eergisteren gebeld. Situatie uitgelegd. Ze zouden het nakijken.
Krijg ik vandaag dit terug:
Dat ene bedrag heb ik betaald met Martijn's iDeal, hij zit namelijk bij een andere bank.Dat werkte idd wel.
Ja, doei! Ik kan mijn bankafschrift wel lezen hoorquote:Wij hebben van u èèn bedrag van 20,00 EUR ontvangen. Deze Ideal betaling werd
gekoppeld aan bestelnummer xxxx. De andere betaling die u deed is
hoogstwaarschijnlijk al door uw bank teruggestort of is nooit afgeschreven
geweest. Wij vertrouwen erop u hiermee voldoende te hebben geïnformeerd.
"of is nooit afgeschreven geweest". Hoe irritant En teruggestort is het ook niet. Stomme Zalando Dus nu gemaild met nog eens het verhaal en de vraag hoe het opgelost gaat worden. Ben benieuwd.
.Printscreen van je afschrift meesturen? (en dan andere transacties onleesbaar maken ofzo). Kunnen ze zelf zien dat er écht is afgeschrevenquote:
Ja, doei! Ik kan mijn bankafschrift wel lezen hoor
Dus nu gemaild met nog eens het verhaal en de vraag hoe het opgelost gaat worden. Ben benieuwd.
.Ik heb van het weekend iets te enthousiast heel veel zwarte make-up van m'n ogen gehaald (haloweenfeest enzo) en nu doet m'n ooghoek nog steeds pijn en schraal
. /gelukkig heb ik niets ergers om over te zeuren.De mail even doorsturen naar je bank lijkt me op zich ook geen slecht idee.quote:
Iets anders: afgelopen weekend wilde ik een cadeaubon bij Zalando bestellen voor een vriendin. Twee pogingen gedaan, maar kreeg steeds de melding dat het mislukt was. Keek ik daarna op mijn bankrekening, stond er 2 x ¤20 'in verwerking'. Dus ik denk, nou ja, dat zal dan wel geannuleerd worden ofzo.
Niet dus. Mooi 2 x ¤20 afgeschreven, terwijl mijn Zalando account beweert dat ik niks heb gekocht.
Dus eergisteren gebeld. Situatie uitgelegd. Ze zouden het nakijken.
Krijg ik vandaag dit terug:
Dat ene bedrag heb ik betaald met Martijn's iDeal, hij zit namelijk bij een andere bank.Dat werkte idd wel.
[..]
Ja, doei! Ik kan mijn bankafschrift wel lezen hoor
Dus nu gemaild met nog eens het verhaal en de vraag hoe het opgelost gaat worden. Ben benieuwd.
Zul je zien dat ze denken dat ik een meestervervalser ben ofzo:') Mar, dat is idd ook een idee! Zal ik meteen even doen
Dan maakt het idd niet meer uit....quote:
Is toch alleen bepaald dat nieuwe weigerambtenaren niet worden aangenomen?
Je echo was goed he?? Dat is het belangrijkste!
Lukt het allemaal nog een beetje MarMar?
Heb jij nog leuke plannen binnenkort Loveli, volgens mij kan je wel wat leuks gebruiken.
. Denk dat het goed is als ik weer aan het werk ga morgen. I need ritme. Nu even 300 gram worteltjes wegkanen .Pas je op voor een caroteen overdosisquote:
Pff ik heb zo geen energie. Werd net op de fiets ingehaald door bejaarden
straks word je oranje!Waarheen Li?
*burp*
Ik had een lijstje:
O: beschuit kaas, beker melk
S: 11 km met 10.8/uur
T: ook een wortel overdosis
L: 2 boterhammen met 1 tartaar, spiegelei, curry, sla, tomaat enz (broodje 'hamburger), 2 beschuiten kaas, cappuccino.
T: appel, 2 mandarijn, blokje choco, peer en wat ze bij de supermarkt te kanen hebben
D: gestoomde schelvis (1 hele pp), bloemkool, salade, spaghetti carbonara
T: kwark en vla
Goed genoegquote:
Oej, dat is altijd vervelend Coco, je krijgt het wel weer terug maar je hebt er altijd zoveel werk van.
Je echo was goed he?? Dat is het belangrijkste!
Lukt het allemaal nog een beetje MarMar?
Heb jij nog leuke plannen binnenkort Loveli, volgens mij kan je wel wat leuks gebruiken.
mijn dierbare gitaar opgeofferd voor nieuwe tanden, dat suckt, maar daar kom ik wel overheen. Verder behalve wat stijfheid waardoor ik iets minder snel op gang kom wel heel goed eigenlijk
De wandelingen zijn nog prima te doen, al ga ik nu wel ietsjes langzamer en skip ik als het echt rotweer is.Egypte. Maar wat wil je doen? Uitrusten? Of dingen zien/doen?quote:
Ergens waar voor zo weinig mogelijk geld zoveel mogelijk vitamine D te krijgen is
http://travelbird.nl/4064/eilat-winterzon/ ?quote:
Eerst nog even laatste obstakels uit de weg ruimen qua planning
Dat laatste lijkt me bijzonder handig idd.quote:
Doel is de onvermijdelijke winterdip te vermijden, qua budget zal het Zuid-Europa worden.
Eerst nog even laatste obstakels uit de weg ruimen qua planning
Voor Israel heb je trouwens een paspoort nodig. Maar dan kun je ook wel leuk naar Egypte toe, wat natuurlijk veel leuker is dan Eilat.
Egypte is ook niet duur. Moet je idd wel een paspoort voor hebben.quote:
Doel is de onvermijdelijke winterdip te vermijden, qua budget zal het Zuid-Europa worden.
Eerst nog even laatste obstakels uit de weg ruimen qua planning
En die moet ook nog zes maanden geldig zijn op de dag van de terugreis. Dat haal ik dus op een paar dagen niet.
Ik vind het ook mega-irritant dat een paspoort hier maar 5 jaar geldig is. En dus in het ongunstigste geval maar 4,5. Na je 21e verander je heus niet meer iedere 5 jaar compleet van uiterlijk.quote:
[..]
Egypte is ook niet duur. Moet je idd wel een paspoort voor hebben.
En die moet ook nog zes maanden geldig zijn op de dag van de terugreis. Dat haal ik dus op een paar dagen niet.
Gaat ook 10jr worden geloof ik.quote:
[..]
Ik vind het ook mega-irritant dat een paspoort hier maar 5 jaar geldig is. En dus in het ongunstigste geval maar 4,5. Na je 21e verander je heus niet meer iedere 5 jaar compleet van uiterlijk.
Nou idd. Sowieso ga ik dezelfde pasfoto gebruiken als die van vijf jaar geleden, als ik 'm kan vinden. (dure krengen bij de fotograaf. Oké, je krijgt er flink wat, maar ik heb er toch maar eentje nodigquote:
[..]
Ik vind het ook mega-irritant dat een paspoort hier maar 5 jaar geldig is. En dus in het ongunstigste geval maar 4,5. Na je 21e verander je heus niet meer iedere 5 jaar compleet van uiterlijk.
)DuM!quote:
Linkje Mo?
[..]
Gaat ook 10jr worden geloof ik.
Was wel het plan, meende ik. Hoop dat het doorgaat!quote:
Linkje Mo?
[..]
Gaat ook 10jr worden geloof ik.
Spannend, zelfde huisje als waar je een link van plaatste hier?quote:Op woensdag 31 oktober 2012 13:20 schreef motorbloempje het volgende:
Zo, zouden we vandaag toch zomaar wellicht een bod plaatsen op 'n huis!
; gratis warme chocolademelk met heel veel toppings http://www.amigoamigo.nl/Ik ga altijd bij het hokje in de V&D. Dat hokje vergeet rimpels te fotograferen, je ziet er compleet gesjopt uit daar. /ijdeltuiterijquote:
[..]
Nou idd. Sowieso ga ik dezelfde pasfoto gebruiken als die van vijf jaar geleden, als ik 'm kan vinden. (dure krengen bij de fotograaf. Oké, je krijgt er flink wat, maar ik heb er toch maar eentje nodig
Neequote:
[..]
Spannend, zelfde huisje als waar je een link van plaatste hier?
na lang speurwerk iets gevonden dat echt wel hélemaal geweldig is en we hebben ook nog een goede tweede 'achter de hand'. Heeft veel potentie máár is ook al klaar om in te trekken. En de originele features van het huis zijn echt Heb er ruim 8 maanden over gedaan voordat ik mijnes had gevonden
Wel tof Mo! Hoop dat t lukt allemaal!
Spannend
--
[ Bericht 40% gewijzigd door motorbloempje op 31-10-2012 13:46:37 ]
Oeh, prachtig trouwens!
Ja, misschien moet ik ook maar zoiets doen. En dan hopen dat die foto wel voldoet aan de eisen.quote:
[..]
Ik ga altijd bij het hokje in de V&D. Dat hokje vergeet rimpels te fotograferen, je ziet er compleet gesjopt uit daar. /ijdeltuiterij
Je moet wat als je geen sociaal leven hebtquote:
Jij bent ook iemand die niet zonder leuke plannen kan he Mo? Volgens mij word je dan dood ongelukkig
^^quote:
Ik vind hem beter dan de vorige link Mo. Ziet er goed uit
Ik moet altijd 5 minuten zeuren tegen de balievrouw om 'm aan te nemen, m'n minuscule oren zie jij bijna niet op de foto's en een voorwaarde is dat beide oren duidelijk zichtbaar zijnquote:
[..]
Ja, misschien moet ik ook maar zoiets doen. En dan hopen dat die foto wel voldoet aan de eisen.
Vonden wij ook jaquote:
Ik vind hem beter dan de vorige link Mo. Ziet er goed uit
(de foto's doen het huis niet zoveel goed, in 't echt is het mooier, vooral van binnen).[ Bericht 7% gewijzigd door motorbloempje op 31-10-2012 13:50:59 ]
Ja, en je wenkbrauwen. Maar normaal zie je die dus helemaal niet zo goed bij, dus wat zeiken ze nouquote:
[..]
Ik moet altijd 5 minuten zeuren tegen de balievrouw om 'm aan te nemen, m'n minuscule oren zie jij bijna niet op de foto's en een voorwaarde is dat beide oren duidelijk zichtbaar zijn
Ik zie er echt anders uit op die pasfoto dan in het dagelijks leven! Deze is wat ouderwetser en de kamers lijken kleiner? Maar het uitzicht is super en de keuken lijkt me groter en mooier? Die andere heeft een verlaagd plafond daar?quote:
Al hebben we nog een goede tweede met een dijk van een uitzicht
Het huis waar we in eerste instantie een bod op gaan doen heeft binnenshuis allemaal verhogingen en verlagingen en de keuken is daar een aanbouw, evenals de (gigantische) garage.quote:
[..]
Deze is wat ouderwetser en de kamers lijken kleiner? Maar het uitzicht is super en de keuken lijkt me groter en mooier? Die andere heeft een verlaagd plafond daar?
Dat huis heeft 1 woonkamer, 1 eetkamer, 1 grote keuken met nog extra pantry en tussenruimte, badkamer, 3 slaapkamers en een garage, dus.
Oh, en de grote slaapkamer heeft een inloopkast
Geen last vanquote:
[..]
Ja, en je wenkbrauwen. Maar normaal zie je die dus helemaal niet zo goed bij, dus wat zeiken ze nou
*Vuilnisbakkemonster is*Wel last vanquote:
Niet lachen op de foto is ook zoiets.. ik lach bijna altijd, dus onherkenbaar als ik dat ff niet mag
Ah ik zie de helft niet op de foto's begrijp ik. Klinkt goed!quote:
[..]
Het huis waar we in eerste instantie een bod op gaan doen heeft binnenshuis allemaal verhogingen en verlagingen en de keuken is daar een aanbouw, evenals de (gigantische) garage.
Dat huis heeft 1 woonkamer, 1 eetkamer, 1 grote keuken met nog extra pantry en tussenruimte, badkamer, 3 slaapkamers en een garage, dus.
Oh, en de grote slaapkamer heeft een inloopkast
Wenkbrauwboks.quote:
[..]
Geen last van
[..]
Wel last van
Leuk huis, Mo! Hadden jullie de financiën al geregeld?
.Haha, ik heb wel wenkbrauwen hoor! Alleen hangt over eentje meestal mijn lok/pony, maar dat mag dus niet.quote:
[..]
Geen last van
[..]
Wel last van
Ik heb er technisch gezien maar eenquote:
[..]
Geen last van
En m'n baard doet langzaamaan een poging om via m'n wangen er naartoe te groeien Charming V1zquote:
[..]
Ik heb er technisch gezien maar een
quote:
[..]
Ik heb er technisch gezien maar een
heb je ook zoveel borsthaar?
Yupquote:
quote:
Nog gefeliciteerd, Ewe! Succes met verhuizen!
[..]
Yup
*mental image van twee stevige wenkbrauwen die los komen van gezichten en boks doen*quote:
[..]
Wenkbrauwboks.
Leuk huis, Mo! Hadden jullie de financiën al geregeld?
quote:
[..]
Ik heb er technisch gezien maar een
ik heb van mezelf wenkbrauw - niks - plukje - niks - wenkbauw 2. Maar dat plukje heb ik sinds enige jaren de oorlog verklaard en wordt regelmatig richting oblivion getweeezerd.
quote:
[..]
*mental image van twee stevige wenkbrauwen die los komen van gezichten en boks doen*
eyebros
Browniesquote:
Alleen grappig als je het concept 'bronies' kent ^^quote:
ik heb de linkjes gemist maar aan de reacties te lezen zijn het mooie huizen. Succes Mo
quote:
[..]
Brownies
Bronies... Naja, elke gek z'n gebrek
dus jullie hebben een huis gekocht?quote:
(mits natuurlijk alles goed wordt geregeld enzo, ik zet nog geen 100% zekerheid neer!)
[ Bericht 0% gewijzigd door motorbloempje op 31-10-2012 15:05:34 ]
Ik HOU van dat programma. Leuke huisjes kijken!Geweldig hè?quote:
Location, location, location!
Stap 2: Bak de speklappen
Stap 3: Eet de bietjes
Stap 4: Eet de speklappen
da's snel Mo! Feli met je huis Mo, dat is even snel gegaan Lijstjes update:
O: 2 grote spelt bth; 1x pindakaas, 1x kokosolie
T: banaan
L: salade met groene linzen, wortel en gepocheerd ei. Kom verse tomatensoep
D: salade nicoise ( nu, in de trein)
T: nog twee boterhammen
S: bodypump
T: shake
Ik heb trouwens dat linkje over die inkomensgebonden zorgverzekering gecheckt en daar komt uit dat ik nog maar 255 per jaar moet betalen
Eerst nog de boel geregeld krijgen hè?quote:
Ik heb ook de linkjes gemist, ik ben ook wel geinteresseerd in een pm
@Motorbloempje: nice gedaan!
Is eigenlijk al duidelijk of er naar het gezamenlijke gezinsinkomen wordt gekeken?quote:
Wow Mo gefeliciteerd! Dat is inderdaad wel heel snel gegaan
Ik heb trouwens dat linkje over die inkomensgebonden zorgverzekering gecheckt en daar komt uit dat ik nog maar 255 per jaar moet betalen
Zou eerst ook gaan, maar ben de hele dag al misselijk en heb knalkoppijn. Boo!
Had kleren besteld, de L te strak, en zit de XL als een hobbezak
Had ik ook wel kunnen weten, van de EDC lijn van esprit zit ik net tussen 2 maten in... In de zomer kan L net omdat je er dan geen shirts onderaan hebt. En stage is goedgekeurd! Dus net gevierd met mn huisgenoot met een glas whisky en een kleine sigaar
Eigenlijk was die sigaar gewoon smerig..Beterschap!quote:
Ik ga straks boerenkool eten. Lekker. M. is nu eten bij mn ouders en neemt dan mama's boerenkool voor mij mee
Zou eerst ook gaan, maar ben de hele dag al misselijk en heb knalkoppijn. Boo!
Hopelijk knap je een beetje op van de boerenkool!/Lewinskyquote:
quote:
Wow Mo gefeliciteerd! Dat is inderdaad wel heel snel gegaan
Ik heb trouwens dat linkje over die inkomensgebonden zorgverzekering gecheckt en daar komt uit dat ik nog maar 255 per jaar moet betalen
dat ga ik dus per maand betalen. En dan heb ik de aanvullende verzekering nog niet meegerekend Duuf en ik ieders ook zoiets idd.quote:
[..]
Waar kun je dat berekenen?quote:
[..]
http://www.rtl.nl/compone(...)gpremie-voor-jou.xmlquote:
[..]
Waar kun je dat berekenen?
Verder heb ik zojuist 3 kleuren basterdsuiker gekocht.
Living on the edge enzo.
O: yoghurt met banaan
T: gekookt ei
L: sla met spekjes, pijnboompitten, paprika, sjalot, peterselie, wortel en honingmosterddressing
T: gekookt ei
B: half uur fietsen, 3 kwartier wandelen
D: karbonade en een aubergine/courgette/ui/peterselie/knof/tomaat/winterpeen/feta-ovenschotel
T: ?
Idd. Een paar maanden geleden zaten we hier uit te rekenen wat de onbelaste reiskostenvergoeding ons ging kostenquote:
Leuk hoor, die berekeningen, maar het is nog helemaal niet zeker dat dit gaat gebeuren.
Verder heb ik zojuist 3 kleuren basterdsuiker gekocht.
Living on the edge enzo.
. Maar het plafond zit op 70.000. Dus mensen met een inkomen van 70.000 betalen evenveel als mensen met een inkomen van 1 miljoen? Oké
.Pff ik verveel me en heb niets Meer te eten bij me
Vind het kwalijker voor alle midden en 2x modaal inkomens. Maar goed, we shall see!
Ik vind het een beetje weinig, denk ik? Avondeten ziet er wel lekker uitquote:
Lijstje, feedback welkom:
O: yoghurt met banaan
T: gekookt ei
L: sla met spekjes, pijnboompitten, paprika, sjalot, peterselie, wortel en honingmosterddressing
T: gekookt ei
B: half uur fietsen, 3 kwartier wandelen
D: karbonade en een aubergine/courgette/ui/peterselie/knof/tomaat/winterpeen/feta-ovenschotel
T: ?
Mijd je carbs een beetje?
Je kunt ook albums maken, hè .Dat. Ik ben gestopt met scrollenquote:
Mijn hele facebook-wall staat vol met jouw vakantiefoto's trouwens, Vik.
^^quote:
Ja, wel wat weinig denk ik, al is hetgeen ik heb gegeten wel calorierijk zoals spekjes, pijnboompitten, feta, banaan. Ik ga nog nadenken over een extra T later deze avond. Misschien wat blokjes kaas of zo.quote:
[..]
Ik vind het een beetje weinig, denk ik? Avondeten ziet er wel lekker uit
Mijd je carbs een beetje?
Carbs mijd ik altijd een beetje inderdaad. Ik eet denk ik 3 keer per week of zo brood en in het weekend 1 keer stokbrood, of turks brood.
Dat kwam ik ook even zeggen.quote:
Mijn hele facebook-wall staat vol met jouw vakantiefoto's trouwens, Vik.
Ja, daarom vind ik het een beetje lastig inschatten, het hangt ook van je porties af. Je zou bijv. ook 's ochtends 2 eitjes kunnen eten en dan 's middags als T iets met avocado of een vette vis, etc. (iets vullender, zeg maar).quote:
[..]
Ja, wel wat weinig denk ik, al is hetgeen ik heb gegeten wel calorierijk zoals spekjes, pijnboompitten, feta, banaan. Ik ga nog nadenken over een extra T later deze avond. Misschien wat blokjes kaas of zo.
Carbs mijd ik altijd een beetje inderdaad. Ik eet denk ik 3 keer per week of zo brood en in het weekend 1 keer stokbrood, of turks brood.
Klapt er hard in trouwens.. nu 2 glazen en 2 sigaren.. Voelt al als 8 glazen. Wordt wel al beter qua smaak.
quote:
Mijn hele facebook-wall staat vol met jouw vakantiefoto's trouwens, Vik.
Sorry . Daar kwam ik een beetje laat achter.Drie tinten suikerquote:
Verder heb ik zojuist 3 kleuren basterdsuiker gekocht.
Living on the edge enzo.
hm, ze staan bij mij nog wel in de newsfeedquote:
Als het goed is, zijn ze nu niet meer zichtbaar? Heb ze uit de map timeline gehaald en in de map Jordanië gegooid.
Heb ze inmiddels verborgen op de timeline dus als het goed is nu niet meerquote:
[..]
hm, ze staan bij mij nog wel in de newsfeed
quote:
[..]
Heb ze inmiddels verborgen op de timeline dus als het goed is nu niet meer
Hehehe, zoiets.quote:
Kun je ze allemaal even gaan liken, net als DML gisterenquote:
.quote:
.Met of zonder belastingaftrek? Sta er ook wel even van te kijken zelfquote:
[..]
¤282/maand. Lekker dan Mgoed, verrekend met belastingvoordeel is het nog maar ¤185 per maand
Ach, eerst maar eens afwachten of het doorgaat.
En zo niet, dan nog haal ik het er makkelijk uit
Hurray voor dure medicatie Ik snap nooit zo goed wat er kan gebeuren als de soep kooktquote:
Oh... De soep mocht niet koken. Nou ja het langste gedeelte van de tijd heeft t niet gekookt
Er zitten hier niet alleen studenten, maar ook mensen die al een tijdje werken.quote:
Ligt het aan mij of verdienen jullie echt veel? Als ik 2500 bruto invul (beetje gemiddeld WOer startsalaris in mijn sector) dan is het iets van 160 euro. Is wel meer dan nu maar ook geen duizenden euro's meer zoals wordt gezegd..
Ik verdien niet volgens mij niet 'echt veel'. Heb absoluut niks te klagen verder, maar ik hark geen absurde bedragen binnen ofzoquote:
Ligt het aan mij of verdienen jullie echt veel? Als ik 2500 bruto invul (beetje gemiddeld WOer startsalaris in mijn sector) dan is het iets van 160 euro. Is wel meer dan nu maar ook geen duizenden euro's meer zoals wordt gezegd..
En als jij uitgaat van startsalaris... Er zijn hier natuurlijk meer niet-starters dan starters
Houd je rekening met vakantiegeld (en evt. 13e maand enzo)? Want als ik dan een maandloon aanhoud van ¤3000, dan kom ik op een maandlast van ¤230 uit. (geen rekening gehouden met belastingaftrek/voordeel/wathetookis).quote:
Nou ja ook met 3000 bruto zit t nog onder 200 dacht ik. Of verandert dat als je samenwoont/getrouwd bent en beide bijvoorbeeld 2500 verdient?
Oh, en nogmaals: waarom mag soep eigenlijk niet koken?
Gatverrrrrquote:
En kokende soep, ik weet het niet, was kant en klare soep. Smaakte nog prima. Nu pasta maken. Ok, wel volkoren. En saus vanaf scratch. Dat dan weer wel.
Ik ga morgen zelf snert maken
dagtaakje.En twee keer 5,5 km lopen is makkelijker dan één keer 7,5 maar ik ben nu wel een beetje kapoet
Ik vind het echt een megaprestatie, hoor. Tot voor kort zat je volgens mij nog aan bank en scootmobiel gekluisterd en nu loop je meer kilometers op een dag dan een gemiddeld persoon (denk ik).quote:
Oh kant en klaar, dat hoeft niet koken omdat het allemaal al gaar is en er zoveel conserveringstroep in zit dat je in elk geval niet dood gaat van de bacterien die eventueel zouden moeten kapot koken
Ik ga morgen zelf snert maken
En twee keer 5,5 km lopen is makkelijker dan één keer 7,5 maar ik ben nu wel een beetje kapoet
L: kibbeling
T: groene smoothie
T: nog zo'n plak brood met pindakaas
T: klein plakje brie
D: tomaten-groentensoep met kip
S: dansjes doen @ le sportschule
T: misschien nog warme choco!
Ik verdien niet heel veel, maar ben ook al heel lang geen starter meer op de arbeidsmarkt. En mijn vriend en ik hebben dubbele woonlasten vanwege die kutcrisis, dus elk tientje dat ik meer moet betalen aan verzekeringen is er 1 te veel.quote:
Ligt het aan mij of verdienen jullie echt veel? Als ik 2500 bruto invul (beetje gemiddeld WOer startsalaris in mijn sector) dan is het iets van 160 euro. Is wel meer dan nu maar ook geen duizenden euro's meer zoals wordt gezegd..
Pastasaus van gehakt, wat spekjes, ui, knoflook,bleekselderij, wortel,zongedroogde tomaat, gewone tomaat en wat rode wijn. Staat nu half uurtje in de oven, kan alles even intrekken. Dat is de basis, straks komt er nog gebakken champignons met paprika en beetje prei bij.
Mooi!quote:
O: twee sneetjes spelt-zuurdesem met zonnebloempitjes, met pindakaas
L: kibbeling
T: groene smoothie
T: nog zo'n plak brood met pindakaas
T: klein plakje brie
D: tomaten-groentensoep met kip
S: dansjes doen @ le sportschule
T: misschien nog warme choco!
Ik zit op 3600 bruto excl vakantiegeld en dertiende maand. Freud ook. Dan gaat het hard.quote:
Nou ja ook met 3000 bruto zit t nog onder 200 dacht ik. Of verandert dat als je samenwoont/getrouwd bent en beide bijvoorbeeld 2500 verdient?
Coco: dit was inderdaad exclusief belastingvoordeel.
Mar: wat heb je veel gelopen zeg! Nu lekker relaxen.
(er moet nog een gasfornuis in het huis... dus dan meteen een naar m'n zin
). En ik was m'n fietssleutels kwijt. Bleken ze in een AH-tas te zitten die ik na het boodschappen doen weer in een kastje gefrommeld had
. Ik ben echt aaaaaaltijd mijn sleutels kwijt, wanneer ga ik ze eens heel bewúst ergens neerleggen? .O 2 boterhammen pindakaas
T bouillon
L goulashsoep, broodje kaas, broodje vlees, mandarijn, appel, beker karnemelk
T mandarijn, tomaat, appel
D pasta met gehaktbroccolitimatensaus
Tenk joeee!quote:
Al is kibbeling niet echt de beste keuze, maar het was wel goeie kibbeling Wat gaat hard? premie of je loonquote:
[..]
Ik zit op 3600 bruto excl vakantiegeld en dertiende maand. Freud ook. Dan gaat het hard.
Coco: dit was inderdaad exclusief belastingvoordeel.
Mar: wat heb je veel gelopen zeg! Nu lekker relaxen.
Dat is met zn 2en toch bijna 100.000 bruto per jaar
Dan ga je ook wel voordeel krijgen dat de topbelastingschaal lager wordt
relaxen it is, tot veel anders ben ik nu niet meer in staat haha!Ik blijf alleen wel trek houden.. straks ff zien wat ik daaraan ga doen, ik ga er vanuit dat ik gewoon meer trek heb omdat mijn lijf meer gedaan heeft.
Nu eerst een bak thee.
Oiquote:
Ja hoi
[ afbeelding ]
(er moet nog een gasfornuis in het huis... dus dan meteen een naar m'n zin
Klopt, maar reken mij ook niet rijk: twee huizen en volgend jaar geen hypotheekrenteaftrek meer. Bij verkoop een hoge schuld. Een erg grote maandelijkste eigen bijdrage aan mijn gezondheid, want niet alles wordt vergoed. Ik probeer telkens eventuele problemen vooruit te blijven zeg maar. En zo zijn er veel mensen die ook nog eens kinderen hebben.quote:
[..]
Wat gaat hard? premie of je loon
Dat is met zn 2en toch bijna 100.000 bruto per jaar
Dan ga je ook wel voordeel krijgen dat de topbelastingschaal lager wordt
O ja, ik zeg ook niet dat je te veel verdientquote:
[..]
Klopt, maar reken mij ook niet rijk: twee huizen en volgend jaar geen hypotheekrenteaftrek meer. Bij verkoop een hoge schuld. Een erg grote maandelijkste eigen bijdrage aan mijn gezondheid, want niet alles wordt vergoed. Ik probeer telkens eventuele problemen vooruit te blijven zeg maar. En zo zijn er veel mensen die ook nog eens kinderen hebben.
Maar het klinkt wel als serieus veel, maar goed, als alle belastingen en heffingen, accijnzen, taxen eraf zijn hou je nog lang niet de helft over.
Maar kun je niet beter nu je verlies nemen wat betreft je huis? Met dit soort maatregelen wordt de huizenmarkt echt niet beter..
Ik zie het als beleggen (al heb ik makkelijk praten met relatief kleine bedragen). Soms is het echt verlies nemen, ook al is het even beroerd, langer blijven zitten kan nog beroerder worden.
Ohw, dat kwam ook niet over hoor. Wij zijn ook trots op onze omstandigheden.quote:
[..]
O ja, ik zeg ook niet dat je te veel verdient
Maar het klinkt wel als serieus veel, maar goed, als alle belastingen en heffingen, accijnzen, taxen eraf zijn hou je nog lang niet de helft over.
Maar kun je niet beter nu je verlies nemen wat betreft je huis? Met dit soort maatregelen wordt de huizenmarkt echt niet beter..
Ik zie het als beleggen (al heb ik makkelijk praten met relatief kleine bedragen). Soms is het echt verlies nemen, ook al is het even beroerd, langer blijven zitten kan nog beroerder worden.
En momenteel staat mijn huizen verlies al op 40.000
Aan de andere kant, als het al langer te koop staat, is het wachten op de hoofdprijs alleen maar logischer (was dat nou cognitieve dissonantie??)
Dat zijn precies de argumenten die bankiers hebben en ze geen bonus van 100k meer krijgenquote:
[..]
Klopt, maar reken mij ook niet rijk: twee huizen en volgend jaar geen hypotheekrenteaftrek meer. Bij verkoop een hoge schuld. Een erg grote maandelijkste eigen bijdrage aan mijn gezondheid, want niet alles wordt vergoed. Ik probeer telkens eventuele problemen vooruit te blijven zeg maar. En zo zijn er veel mensen die ook nog eens kinderen hebben.
. Je gaat leven naar je standaard, maar je hebt echt niets te klagen hoor! En met je huis; als die hpotheekrenteaftrek toch stopt, kan je het dan niet verhuren ofzo? Weet dat je al eerder argumenten tegen hebt gegeven, maar het lijkt me toch een prima manier om de kosten lager te houden als je dat zo belangrijk vind...
O ja dat is wel serieus veel, al hangt het natuurlijk wel af wanneer je gekocht hebt en wat het dalings% is..quote:
[..]
Ohw, dat kwam ook niet over hoor. Wij zijn ook trots op onze omstandigheden.
En momenteel staat mijn huizen verlies al op 40.000
Maar sommige mensen snap ik niet. In mijn flat staan 3 huizen te koop. 2 echt al lang. bijna een jaar (terwij;l huizen eerder een paar dagen te koop stonden..). En ze klagen dat ze het niet verkopen. En alle 3 vragen ze precies hetzelfde. Dat is toch dom.
Als je echt wil verkopen zorg je dat je net iets goedkoper bent dan de buurman.
En ze wonen er langer dan ik dus ik weet zeker dat ze nog in the money zitten. Er kan nog makkelijk 20 K af en dan nog maken ze winst.
Bij ons in de straat is het ook zo, maar bij de ene flat is er niets gedaan sinds de jaren '60 en de ander heeft een mooie vloer en toffe keuken.
Min of meer vergelijkbaar.. Normale keuken, badkamer. Niet bijzonder, niet oud, niet nieuw. Middle of the road..quote:
Maar die huizen zijn van binnen toch waarschijnlijk niet in dezelfde staat, dus is er alsnog waardeverschil voor een koper.
Bij ons in de straat is het ook zo, maar bij de ene flat is er niets gedaan sinds de jaren '60 en de ander heeft een mooie vloer en toffe keuken.
Als je een jaar lang extra lasten hebt van 800,- per maand, had je beter gelijk je verkoopprijs met 5.000 kunnen verlagen. Had mijn buren waarschijnlijk aardig wat knaken gescheeld.
En wat gebeurd er met modaal tot 3x modaal?quote:Op grond van de effecten van het regeerakkoord (inclusief basispad) stijgt de mediane koopkracht van mensen met een inkomen tot modaal met gemiddeld 0,2 procent per jaar. De mediane koopkracht van mensen met meer dan drie keer modaal daalt met gemiddeld 0,6 procent per jaar.
Die huizen worden ook extra lastig verkocht natuurlijk, die net-niet huizen... vaak duur voor wat het is en dan moet je er nog vanalles aan doen ook!quote:
[..]
Min of meer vergelijkbaar.. Normale keuken, badkamer. Niet bijzonder, niet oud, niet nieuw. Middle of the road..
Als je een jaar lang extra lasten hebt van 800,- per maand, had je beter gelijk je verkoopprijs met 5.000 kunnen verlagen. Had mijn buren waarschijnlijk aardig wat knaken gescheeld.
Ja wij zijn de sjaak en betalen 10% van het inkomen.quote:
[..]
En wat gebeurd er met modaal tot 3x modaal?
Ja ok, thanks. Hoef ik die 200+ pagina's niet te lezenquote:
[..]
Ja wij zijn de sjaak en betalen 10% van het inkomen.
Ze zijn gewoon te duur. Een blok verderop staat eenzelfde huis met tuin voor minder te koop. Tsja, dan heb je verstand niet op de goede plek, want uniek zijn die huizen niet.quote:
[..]
Die huizen worden ook extra lastig verkocht natuurlijk, die net-niet huizen... vaak duur voor wat het is en dan moet je er nog vanalles aan doen ook!
Als je het goed doet is het zo verkocht. Het ligt vlakbij een station, vlakbij A27 en op 5 minuten fietsen vanaf het centrum utrecht.
Link van huis met tuin?quote:
[..]
Ze zijn gewoon te duur. Een blok verderop staat eenzelfde huis met tuin voor minder te koop. Tsja, dan heb je verstand niet op de goede plek, want uniek zijn die huizen niet.
Als je het goed doet is het zo verkocht. Het ligt vlakbij een station, vlakbij A27 en op 5 minuten fietsen vanaf het centrum utrecht.
ik zag vanmiddag nog een mooie woonboerderij met een flinke lap grond onderweg, die kost 315.000 en ziet er keurig uit zegt funda. Ik denk dat we ons huis terzijnertijd ook wel makkelijk kwijtraken, gelukkig zijn onze hypotheeklasten lager dan de huur die we hiervoor hadden. Achteraf nog steeds blij dat we dit gekocht hebben, al hadden we met onze huidige situatie nooit een hypotheek gekregen.
zal even kijken of ie nog op funda staat.. 2 weken geleden zag ik een te koop bord staan.quote:
Ziet er lekker uit!quote:
Ff spammen, mijn twee durem-Rogge zuurdesem broden van vandaag..
[ afbeelding ]
Wat een grappig 'dakje' heeft die rechter.dan wordt ie troebel (als je bouillon aan t trekken bent)quote:
[..]
Ik snap nooit zo goed wat er kan gebeuren als de soep kookt
Ziet er weer heerlijk uitquote:
Ff spammen, mijn twee durem-Rogge zuurdesem broden van vandaag..
[ afbeelding ]
Ja, die had ik wat te enthousiast ingesneden..quote:
[..]
Ziet er lekker uit!
Moeten nog 'even' kijken hoe en waar het past, maar zoiets zou ik wel tof vindenquote:
Wil sowieso 6 pitten Ik heb nu thee! Lief, mag vriendje appen als ik van sportschule af kom en dan maakt ie thee
Dansjes gingen fijn. Voelde eigenlijk niet echt dat ik een tijd niet geweest was (alleen aan de armen en met de spieroefeningen, maar die vind ik altijd zwaar) en kon lekker meedraaien.Fijn Maria... Mariadansjes
Trusten slankies
Ik ga nog even aan mn oreo cookies brownies ruiken.
En de ontplofte bom hier opruimen.
Mannelijk of vrouwelijk?quote:
Ben nog steeds sjacho over de zorgtoeslag. En een van mijn collega's gaf me een knuffel ter afscheid. Ook iets om over na te denken.