LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
crap in = crap out
Volgens de bijsluiter is één dosis al een beetje overdreven voor mij, dus ik houd het daar maar bij. Geen dubbele dosis. 
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Pffft.. wou dat ik wat meer strategisch inzicht had, knopen doorhakken is zo niet mijn ding..
/work-related
/work-related
crap in = crap out
Jij hebt de 60 mcg versie?quote:Op maandag 29 oktober 2012 15:00 schreef Goodbye het volgende:
Volgens de bijsluiter is één dosis al een beetje overdreven voor mij, dus ik houd het daar maar bij. Geen dubbele dosis.
crap in = crap out
Nee, 20 volgens mij?quote:
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Nou ja, ik heb nu een huurauto en daar mag ik ook mee naar kantoor. Maar die moet ik vaak omruilen, tussen mijn afspraken door. Dus alsnog veel sjouwen, wachten etc. Ook kan ik op 1 dag werk en priveafspraken erg moeilijk combineren, want huurauto mag ik niet prive gebruiken. Gevolg: eerst alle werkafspraken, auto thuis neerzetten, met ov verder. Kost heel veel energie en gedoe. Als senior zal ik vaak verder en meer moeten reizen, dus vandaar!quote:
Bedrijvig! Geen salade dus maar broodjes pindakaas.
O: paar plakjes spelt-zuurdesembrood met noten en rozijnen, met kaas
T: stuk appel-flapjack
L: twee sneetjes brood met pindakaas
Verder nog geen idee
[..]
Scheelt dat je een boel reistijd?
Netjes! De veilige dosis staat geloof ik nu op 100 mcg/dg en wordt mogelijk verhoogd naar 250. De aanbevolen hoeveelheid was 5/dg, maar er gaan veel geluiden op om die flink omhoog te schroeven (ook voor ouderen om botbreuken te voorkomen, maar heeft ook positief effect bij depressiviteit en veel andere dingen).quote:
20/dag is een prima onderhoudsdosis.
crap in = crap out
Ik heb het enige potje wat ik kon vinden bij de Kruidvat (wat niet voor kinderen of ouderen was) gepakt. 
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
ik heb die ook en die doet het goed voor mij 
Wat ik van het weekend las en wat mij verbaasde, was dat ieder land een andere ADH van vitaminen heeft. Schijnt dat vroeger als er iets moeilijk te verkrijgen was, de ADH gewoon omlaag geschroefd werd
Wat ik van het weekend las en wat mij verbaasde, was dat ieder land een andere ADH van vitaminen heeft. Schijnt dat vroeger als er iets moeilijk te verkrijgen was, de ADH gewoon omlaag geschroefd werd
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Volgens mij maakt het merk niet heel veel uit, belangrijkste is om het met wat vet voedsel in te nemen. D3 is vetoplosbaar en op die manier wordt het beter opgenomen en komt het ook in je hersenen. Oppassen dat je D3 neemt en niet D2, D3 is het best opneembaar (D2 moet eerst in je lichaam omgezet worden naar 3). Potjes voor kinderen/ouderen maakt niet zoveel uit, als de dosering maar hoog genoeg is.
Aanrader qua hoeveelheid: ik zou 20 mcg/dag aanhouden als basis dagdosering. Of een half uur zon...
Aanrader qua hoeveelheid: ik zou 20 mcg/dag aanhouden als basis dagdosering. Of een half uur zon...
crap in = crap out
Ja, op vakantie hoeft dat potje niet mee!quote:
Volgens mij maakt het merk niet heel veel uit, belangrijkste is om het met wat vet voedsel in te nemen. D3 is vetoplosbaar en op die manier wordt het beter opgenomen en komt het ook in je hersenen. Oppassen dat je D3 neemt en niet D2, D3 is het best opneembaar (D2 moet eerst in je lichaam omgezet worden naar 3). Potjes voor kinderen/ouderen maakt niet zoveel uit, als de dosering maar hoog genoeg is.
Aanrader qua hoeveelheid: ik zou 20 mcg/dag aanhouden als basis dagdosering. Of een half uur zon...
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
ADH is hoeveelheid waarbij je geen scheurbuik krijgt. Tanden vallen niet uit => dosering = goed.quote:
ik heb die ook en die doet het goed voor mij
Wat ik van het weekend las en wat mij verbaasde, was dat ieder land een andere ADH van vitaminen heeft. Schijnt dat vroeger als er iets moeilijk te verkrijgen was, de ADH gewoon omlaag geschroefd werd
crap in = crap out
In margarine drukken ze toch ook extra vitamine D?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Yup, omdat het wel in roomboter zit en als iedereen margarine eet krijgen ze te weinig binnen => extra vit D in margarine omdat het anders vet ongezond is.quote:
In margarine drukken ze toch ook extra vitamine D?
crap in = crap out
ik heb het niet alleen over Vitamine D he, maar alle vitaminenquote:
[..]
ADH is hoeveelheid waarbij je geen scheurbuik krijgt. Tanden vallen niet uit => dosering = goed.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
O: kwark en vla
Ts: 250 gr rauwe wortel, halve komkommer, cappuccino, cup a soep kerrie, boterham ham, appel
L: 2 boterhammen smeerkaas en tomaat, kom goulashsoep met saucijzenworst (?), beker melk, peer
T's: paar dropjes, mandarijn, 2 pruimen
D: bloemkool, varkenshaasje met gebakken champ/ui, paar aardappelkroketjes
T: -
Ts: 250 gr rauwe wortel, halve komkommer, cappuccino, cup a soep kerrie, boterham ham, appel
L: 2 boterhammen smeerkaas en tomaat, kom goulashsoep met saucijzenworst (?), beker melk, peer
T's: paar dropjes, mandarijn, 2 pruimen
D: bloemkool, varkenshaasje met gebakken champ/ui, paar aardappelkroketjes
T: -
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Lekkere D uniekje 
, maar dan bloemkool zonder sausje? Ik neem altijd saus over de bloemkool 
, maar dan bloemkool zonder sausje? Ik neem altijd saus over de bloemkool
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
ik ookquote:
[..]
ik heb het niet alleen over Vitamine D he, maar alle vitaminen
crap in = crap out
Waarom moeten we nou ineens weer allemaal vit.D?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Moet niks!quote:
Waarom moeten we nou ineens weer allemaal vit.D?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Cote D'or heeft een nieuwe smaak... pure chocola met bitterkoekjes vulling 
En melk met zandkoekjes
En melk met zandkoekjes
Be someone that makes you happy
Is dat dan Jordanië's grootste exportproduct?quote:
Cote D'or heeft een nieuwe smaak... pure chocola met bitterkoekjes vulling
En melk met zandkoekjes
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
^^quote:
Sshhhhh!quote:
Cote D'or heeft een nieuwe smaak... pure chocola met bitterkoekjes vulling
En melk met zandkoekjes
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Puur neh, maar melk met zandkoekjes klinkt evil!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Dat mag als je jarig bentquote:
Ik heb dit weekend bonbons van puccini gekocht
Be someone that makes you happy
Hoooi! Hoe is het hier?
lijstjestijd:
O: gekookt eitje, klein handje nootjes, tomaatjes
L: 2 boterhammen met kip en rucola, nootjes
T: nootjes (bij elkaar vandaag 80 gram)
T2 paprika
D viscurry met veel groenten, beetje zilvervlies rijst
T kwark na
T appel of 2 mandarijnen
Vanochtend gemeten, weer een centimeter kwijt op mn taille, kom langzaam weer in de vorm van deze zomer Gewicht is steady, prima dus.
lijstjestijd:
O: gekookt eitje, klein handje nootjes, tomaatjes
L: 2 boterhammen met kip en rucola, nootjes
T: nootjes (bij elkaar vandaag 80 gram)
T2 paprika
D viscurry met veel groenten, beetje zilvervlies rijst
T kwark na
T appel of 2 mandarijnen
Vanochtend gemeten, weer een centimeter kwijt op mn taille, kom langzaam weer in de vorm van deze zomer
Gewicht is steady, prima dus.
Tony Chocolonely heeft ook nieuwe (tijdelijke) smaken! Ik wil ze alledrie uitproberen. 
Wit met frambozen en knettersuiker
Melk met caramel en een korreltje zout
Puur met brazilnoten
En speciaal voor Vik: mijn Midden Oosten ervaring beperkt zicht tot Marokko, maar ben wel het nodige gewend ondertussen qua opdringerige mensen en verkopers. Je went er aan.
Loveli, ik zag bij La Place volkoren zuurdesembrood. Zag er goed uit!
Wit met frambozen en knettersuiker
Melk met caramel en een korreltje zout
Puur met brazilnoten
En speciaal voor Vik: mijn Midden Oosten ervaring beperkt zicht tot Marokko, maar ben wel het nodige gewend ondertussen qua opdringerige mensen en verkopers. Je went er aan.
Loveli, ik zag bij La Place volkoren zuurdesembrood. Zag er goed uit!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Wat een depressief weer zeg!
Lijstje:
O: havermout met perzik en kokosmelk
T: warme appel met kaneel
L: 3 knackebrod met respectievelijk filet americain/pindakaas en gekookt ei, salade van 1 tomaat en wat kikkererwten
T: koffie verkeerd, paar augurken ofzo
B: half uurtje op de stepper, buikspieren
D: quinoa met geroosterde pompoen, feta en pijnboompitjes
T: beetje kwark met vanilleyoghurt
Lijstje:
O: havermout met perzik en kokosmelk
T: warme appel met kaneel
L: 3 knackebrod met respectievelijk filet americain/pindakaas en gekookt ei, salade van 1 tomaat en wat kikkererwten
T: koffie verkeerd, paar augurken ofzo
B: half uurtje op de stepper, buikspieren
D: quinoa met geroosterde pompoen, feta en pijnboompitjes
T: beetje kwark met vanilleyoghurt
Be someone that makes you happy
Mijn lijstje is niet zo best vandaag
O: kom kwark met bosbessen en 2 el muesli
T: 2 (weliswaar dunne) plakken marmercake tijdens een lang overleg
L: 2 bruine bolletjes met kaas en 1 met tomaat en ei, bekertje karnemelk, nog steeds tijdens het overleg
D: quinoa, gegrilde hamburger, salade en een tomaat/avocado-prutje
T: iets van fruit
O: kom kwark met bosbessen en 2 el muesli
T: 2 (weliswaar dunne) plakken marmercake tijdens een lang overleg
L: 2 bruine bolletjes met kaas en 1 met tomaat en ei, bekertje karnemelk, nog steeds tijdens het overleg
D: quinoa, gegrilde hamburger, salade en een tomaat/avocado-prutje
T: iets van fruit
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ben je nog niet in Jordanië geweest dan? Kwam een post van vorig jaar tegen van jou, dat je 10 dagen naar Jordanië wilde gaanquote:
Tony Chocolonely heeft ook nieuwe (tijdelijke) smaken! Ik wil ze alledrie uitproberen.
[ afbeelding ]
Wit met frambozen en knettersuiker
Melk met caramel en een korreltje zout
Puur met brazilnoten
En speciaal voor Vik: mijn Midden Oosten ervaring beperkt zicht tot Marokko, maar ben wel het nodige gewend ondertussen qua opdringerige mensen en verkopers. Je went er aan.
Loveli, ik zag bij La Place volkoren zuurdesembrood. Zag er goed uit!
.
Niet meer actief op Fok!
Ik heb de chocolade gezien, maar greep er zaterdag net naast. Wil vooral de witte proeven, jum!quote:
Tony Chocolonely heeft ook nieuwe (tijdelijke) smaken! Ik wil ze alledrie uitproberen.
[ afbeelding ]
Wit met frambozen en knettersuiker
Melk met caramel en een korreltje zout
Puur met brazilnoten
En speciaal voor Vik: mijn Midden Oosten ervaring beperkt zicht tot Marokko, maar ben wel het nodige gewend ondertussen qua opdringerige mensen en verkopers. Je went er aan.
Loveli, ik zag bij La Place volkoren zuurdesembrood. Zag er goed uit!
Willen is heel wat anders dan gedaan hebben. Ik wil ook nog heul veul!quote:
[..]
Ben je nog niet in Jordanië geweest dan? Kwam een post van vorig jaar tegen van jou, dat je 10 dagen naar Jordanië wilde gaan
Nepal
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik wil chocola en het is jullie schuld. 
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik vind het wel meevallen hoor XM.
2 dunne plakjes cake zijn geen drama toch? 3 broodjes als lunch vind ik nou ook niet bepaald wereldschokkend.
Lijstje:
O: koffie verkeerd, tosti met kaas, 4 knackerbrodjes waarvan 2 met kaas, 1 met ham en 1 met gekookte worst
T: 2 bonbons, speculaasje
Late lunch (daarnet!): meergranen stokbroodje, ene helft met gegrild gehakt, andere helft met grillworst. En nog een paar kapjes volkoren zuurdesembrood met gegrild gehakt en grillworst.
D: Iets met veel groente. Geen idee, zo maar even boodschappen doen.
Iemand een leuk recept voor pasta met pompoen?
2 dunne plakjes cake zijn geen drama toch?
3 broodjes als lunch vind ik nou ook niet bepaald wereldschokkend. Lijstje:
O: koffie verkeerd, tosti met kaas, 4 knackerbrodjes waarvan 2 met kaas, 1 met ham en 1 met gekookte worst
T: 2 bonbons, speculaasje
Late lunch (daarnet!
): meergranen stokbroodje, ene helft met gegrild gehakt, andere helft met grillworst. En nog een paar kapjes volkoren zuurdesembrood met gegrild gehakt en grillworst. D: Iets met veel groente. Geen idee, zo maar even boodschappen doen.
Iemand een leuk recept voor pasta met pompoen?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Los van de cake is hij gewoon goed hoor. Met de lijstjes van de laatste tijd, niets mis mee!quote:
Mijn lijstje is niet zo best vandaag
O: kom kwark met bosbessen en 2 el muesli
T: 2 (weliswaar dunne) plakken marmercake tijdens een lang overleg
L: 2 bruine bolletjes met kaas en 1 met tomaat en ei, bekertje karnemelk, nog steeds tijdens het overleg
D: quinoa, gegrilde hamburger, salade en een tomaat/avocado-prutje
T: iets van fruit
Nee! Dat is toen uiteindelijk niet doorgegaan. Was dat niet voordat ik mijn enkel brak?quote:
[..]
Ben je nog niet in Jordanië geweest dan? Kwam een post van vorig jaar tegen van jou, dat je 10 dagen naar Jordanië wilde gaan
Tickets waren ook duurder dan ik dacht.
De ticketprijzen die ik zag bleken voor een enkele reis te zijn. 
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik vind mijn ¤163 p.m. voor mn verzekering wel hoog zat eigenlijkquote:Met name in de zorg wordt flink gesneden met een bezuiniging van 5 miljard euro op de in totaal 16 miljard aan bezuinigingsmaatregelen. Zo wordt de zorgtoeslag afgeschaft en onder meer de zorgpremie en het eigen risico inkomensafhankelijk gemaakt.
Zorgverzekeraars blijven volgens het akkoord 'een sleutelrol' vervullen in de zorg doordat zij in 2015 volledig risicodragend zijn.
Ook zullen mensen meer zelf moeten gaan betalen, zowel in de langdurige zorg, als door de versobering van de AWBZ.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Je krijgt vast wat gecompeseerd door het CAK als langdurig zieke.quote:
[..]
Ik vind mijn ¤163 p.m. voor mn verzekering wel hoog zat eigenlijk
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Tot op heden niet.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Henk: wij hebben superlekkere pasta met pompoen gegeten. Iets met spekjes! Komt volgens mij uit de zilveren lepel, maar die index is waardeloos.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Verdwijnt de zorgtoeslag nou in één keer in zijn geheel of gaat dat in gradaties? Dat kan ik er niet helemaal uithalen.
If so, dan is dat nadelig voor mij + dat ik straks waarschijnlijk mijn baan kwijt ben door de bezuinigingen bij de overheid. Maar ja, wie dan leeft, wie dan zorgt.
If so, dan is dat nadelig voor mij + dat ik straks waarschijnlijk mijn baan kwijt ben door de bezuinigingen bij de overheid. Maar ja, wie dan leeft, wie dan zorgt.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Gemeente mag straks zelf over de koopzondagen gaan. Nou, dan is in Gouda er dus écht nooit meer wat open . Maar ach, we hebben straks toch geen geld meer om uit te geven .
. Maar ach, we hebben straks toch geen geld meer om uit te geven .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
