JNG Jong!
Speciaal voor pubers en tieners maar anderen zijn ook welkom, als ze zich normaal gedragen. Hier kunnen topics geopend worden over Sex, Jongens, Meiden, Foto's, Piercings, Uitgaan, Ouders en wat nog meer ter sprake komt.
Klopt. Die getalletjes zijn ook niet echt relevant. Je daar op richten kan heel vermoeiend werken. Nog nooit van gehoord trouwens. Hebben ze niet van die apparaatjes in jouw sportschool ? Werd bij mij elke maand opgemeten door de mensen daar.quote:Op vrijdag 22 maart 2013 00:33 schreef pannenkoekeneter het volgende:
elektronische weegschaal maar die is totaal niet betrouwbaar dat ding gaf eerst 15 aan ongeveer terwijl ik absoluut vetter ben dus ga maar van iets meer uit. opzich maakt vet niet heel erg uit het gaat erom hoe het eruit ziet en dat is momenteel gewoon slecht. rug ziet er wel oke uit maar front.......
als je calipers bedoelt, nee die hebben we helaas niet. getalletjes zijn inderdaad vermoeiend. zo ging dat bij mij met bulken ook. ik keek alleen nog maar naar de weegschaal en niet naar de spiegel en daardoor ben ik ook zo in vet omhoog gegaanquote:
[..]
Klopt. Die getalletjes zijn ook niet echt relevant. Je daar op richten kan heel vermoeiend werken. Nog nooit van gehoord trouwens. Hebben ze niet van die apparaatjes in jouw sportschool ? Werd bij mij elke maand opgemeten door de mensen daar.
het leven is een feest, alleen zijn sommige mensen op het verkeerde feestje
Ja herkenbaar, volgens de weegschaal ben ik 2 kg kwijt ( wat ook te verwaarlozen is ) volgens mijn kleding, gezicht en buik wel meer.quote:
[..]
als je calipers bedoelt, nee die hebben we helaas niet. getalletjes zijn inderdaad vermoeiend. zo ging dat bij mij met bulken ook. ik keek alleen nog maar naar de weegschaal en niet naar de spiegel en daardoor ben ik ook zo in vet omhoog gegaan
Jammer, want die schijnen behoorlijk accuraat te zijn (denk idd dat die dingen zo heette). Maar ja kan ik begrijpen! Gewoon de tijd nemen zoals je zelf al aangaf - iig nergens op korten. Zelf zo ongelooflijk vaak ziek geworden door teveel te trainen en te weinig eten.
ja soms verdwijnt het op plaatsen waar je het echt goed ziet. en als je 2 kilo vet verliest is dit echt goed zichtbaar hoor. leg maar eens 2 kilo puur vet op tafel, dat is een flinke hompquote:
[..]
Ja herkenbaar, volgens de weegschaal ben ik 2 kg kwijt ( wat ook te verwaarlozen is ) volgens mijn kleding, gezicht en buik wel meer.
het leven is een feest, alleen zijn sommige mensen op het verkeerde feestje
wel bedankt voor alle tips, hoe ik het zie... ik ben nog jong en geniet gewoon lekker van mijn jeugd in combinatie met rustig aan groeien. heb alle tijd van de wereld om groter te worden 
het leven is een feest, alleen zijn sommige mensen op het verkeerde feestje
Is goed hoorquote:
wel bedankt voor alle tips, hoe ik het zie... ik ben nog jong en geniet gewoon lekker van mijn jeugd in combinatie met rustig aan groeien. heb alle tijd van de wereld om groter te worden
. Je hebt er nu wel veel verstand van en je zal later zien dat je bijvoorbeeld dingetjes anders had kunnen doen maar dat moet je zelf ontdekken. Je weet ook nog niet wat voor jou het beste werkt daar is het nu te vroeg voor.
Ja sorry dat ik wat belerend over kwam (terwijl jij een stuk beter ingelezen blijkt) misschien. Gewoon wat persoonlijke ervaring 
Maar idd geniet er van.
Maar idd geniet er van.
heb je helemaal gelijk in, ik ben te jong om alles te weten en zal in de toekomst vaak op mijn plaat gaan maar dat is de beste methode om te lerenquote:
[..]
Is goed hoor
het leven is een feest, alleen zijn sommige mensen op het verkeerde feestje
geen probleem, ik had totaal niet die indruk.quote:
Ja sorry dat ik wat belerend over kwam (terwijl jij een stuk beter ingelezen blijkt) misschien. Gewoon wat persoonlijke ervaring
Maar idd geniet er van.
maaruh ik ga nu echt slapen ik heb vandaag gesport en rust is ook belangrijk
het leven is een feest, alleen zijn sommige mensen op het verkeerde feestje
Ik weet niet of het al gezegd is maar ik zou jezelf niet teveel belemmeren met zo'n dieet enzo. Als je er geen moeite mee hebt is er niks aan de hand. Maar je bent pas 16 en voor hetzelfde geld verschuift je interesse vrij snel naar iets anders toe, en een getraind lichaam ben je zo kwijt. Dus besef goed waar mee je mee bezig bent, de kans is groot dat je anders later erop terugkijkt en vind dat je je tijd ermee verpest hebt. Of je traint dan natuurlijk nog steeds en hebt het lichaam waar je nu naar uitkijkt 
I'm the motherfucking baboon
Maak gewoon een boodschappen lijstje met producteb die je nodig hebt.
Mijn naam is betsy, wil jij ook een vrouw met net zoveel haar als jezelf bel me dan op :
0906-090SEX
0906-090SEX
Ben je al dun moet je gewoon veel eiwitten vreten en een goed trainingschema hebben.
Mijn naam is betsy, wil jij ook een vrouw met net zoveel haar als jezelf bel me dan op :
0906-090SEX
0906-090SEX
Bij het woord bodybuilden dacht ik ook in eerste instantie aan een zongebruinde met olie ingesmeerde spierbonk, maar als ik het topic doorlees is wel duidelijk dat dit bij jou niet het geval is. 3x per week fitness is ook helemaal niet extreem veel, ik sport ook 4-5x per week en dan fiets ik ook nog elke dag minstens 10 km en geloof me, ik zie er bepaald niet uit als een topsporter en dat ben ik ook niet. Laat anders Conflict alle hatercomments wegmodden en laat dan dit topic aan je ouders zien, misschien hebben ze dan wat meer inzicht in hoe de situatie is en doen ze wat makkelijker.
--edit ik moet beter de datum van OP's lezen, lekker verouderd dit
Nouja, dan maar een leuk verhaaltje voor andere mensen met hetzelfde probleem? 
[ Bericht 9% gewijzigd door #ANONIEM op 22-03-2013 07:45:43 ]
Laat anders Conflict alle hatercomments wegmodden en laat dan dit topic aan je ouders zien, misschien hebben ze dan wat meer inzicht in hoe de situatie is en doen ze wat makkelijker. --edit ik moet beter de datum van OP's lezen, lekker verouderd dit
Nouja, dan maar een leuk verhaaltje voor andere mensen met hetzelfde probleem? [ Bericht 9% gewijzigd door #ANONIEM op 22-03-2013 07:45:43 ]
Dit ja.quote:
Denk niet dat meisjes bodybuilders nou zo aantrekkelijk vinden.
Vanaf de grens 'francisco lachowski' kan het alleen maar berg afwaarts gaan.
ja ik was dit topic ook al lang vergeten tot dat iemand het weer open brakquote:Op vrijdag 22 maart 2013 07:41 schreef msacras het volgende:
Bij het woord bodybuilden dacht ik ook in eerste instantie aan een zongebruinde met olie ingesmeerde spierbonk, maar als ik het topic doorlees is wel duidelijk dat dit bij jou niet het geval is. 3x per week fitness is ook helemaal niet extreem veel, ik sport ook 4-5x per week en dan fiets ik ook nog elke dag minstens 10 km en geloof me, ik zie er bepaald niet uit als een topsporter en dat ben ik ook niet.
--edit ik moet beter de datum van OP's lezen, lekker verouderd dit
het leven is een feest, alleen zijn sommige mensen op het verkeerde feestje
quote:Op vrijdag 22 maart 2013 17:59 schreef Dromenvangertje het volgende:
[..]
Dit ja.
Vanaf de grens 'francisco lachowski' kan het alleen maar berg afwaarts gaan.
. Hij is zo Facebook ripped, dat lichaam heb je na een half jaar trainen al.
dat dacht ik dus ook, het is dat mijn VP hoger is maar heb nu al meer massa dan hemquote:
[..]
het leven is een feest, alleen zijn sommige mensen op het verkeerde feestje
Dat is max. 2 kg.quote:
[..]
je hoeft het niet te geloven maar het is zo, houd wel in gedachte dat ik creatine gebruik en hierdoor ook een enorme lading vocht vast hou
Hoeveel squat je?
squat power record staat op 5x85 DL op 5 x 130 bench op 5 x 70 (met spotter)quote:
nette stats btw man, zag ze onder je naam staan
het leven is een feest, alleen zijn sommige mensen op het verkeerde feestje
Nee, je kan idd beter wachten tot je 25e wanneer je overgewicht hebt opgebouwd en je hele metabolisme is gevormd door iemand die niet sport.quote:
Ja, want krachttraining is voor je nog groeiende spieren enorm goed
Je ouders hebben gelijk, wacht er iig mee tot je lichaam uitgegroeid is, dit is niet het moment om aan bodybuilding te gaan doen.
Onzin. Goed dat TS al aan het trainen is. Hij moet alleen niet gaan overdrijven. Dat doet hij ook niet voor zover ik begrijp, het probleem concentreert zich volgens mij ook in de informatie die hij zijn a sportieve ouders mee geeft.
QFTquote:
Hoi Pannenkoekeneter,
Goed dat je al zo vroeg het nut inziet van actief bewegen en je lichaam goed onderhouden!
Ik ben zelf nu 19 jaar, maar ben ook begonnen in de sportschool toen ik net 16 was geworden. Ik herken je situatie heel goed en alles wat je beschrijft heb ik zelf ook gehad.
Ook ik had onwetende ouders die bodybuilden associëren met steroïden. Het is een stereotypering die over het bodybuilding is gekomen o.a. omdat de media alleen de extreme gevallen laat zien (het is ook niet zo dat elke wielrenner of elke hardloper doping gebruikt toch?). Alleen als mensen vaak al het woord 'bodybuilding' horen denken ze gelijk aan brede steroïdeventjes terwijl het letterlijk betekent dat je je lichaam 'opbouwt' en gespierder maakt (waar niets mis mee is).
Ik heb zelf gemerkt dat de weerstand na een tijd wel afneemt en dat steeds meer kan en mag (bij mij thuis tenminste) omdat er simpelweg gewenning optreed. Ik ben over de jaren ook wat supplementen gaan gebruiken (wheypoeder/wheight gainer, creatine en omega3) omdat sommigen naar mijn mening gewoon een hele goede toevoeging zijn op de dagelijkse voeding. De supplementen die ik neem bestaan 100% uit stoffen die ook in je dagelijkse voeding voorkomen, alleen in de supplementen zit gewoon wat extra. Toch nog regelmatig zeggen vrienden en mijn ouders mij dat dit 'onnatuurlijk' is en leggen de link met types als Arnold Schwarzenegger. Ik heb aan die reacties eigenlijk wel een beetje schijt gekregen omdat ik weet dat ze gewoon simpelweg geen idee hebben waar ze over praten en hun meningen baseren op niets. Op het gebied van voeding doe je het gewoon goed zou ik zeggen. Let wel op dat je de lol van eten probeert te houden en eet gewoon lekker eens een pizzaatje mee als al je vrienden dit ook doen, je wordt er heus niet in een keer een kilo zwaarder door, wat ongezonds op z'n tijd is echt niet erg!
Je ouders hebben echter niet geheel ongelijk op het 'gewichten' gebied. Van het liften van zware gewichten kan je groei onderdrukt worden en kan dit als resultaat hebben dat je minder groeit en ook een (kleine) kans dat je verkeerd groeit. Het is belangrijk dat je het de eerste 2 jaar (sowieso tot je 18e) niet te zwaar pakt maar misschien meer nadruk probeert te leggen op iets van 15 herhalingen per set (lichter gewicht dus) of oefeningen met eigen lichaamsgewicht. Je hoeft niet bang te zijn dat je dan geen vooruitgang boekt, want dat gebeurt echt wel. Ik weet dat het heel verleidelijk is om zware gewichten te pakken en naar de 'zware' supplementen te grijpen omdat je zo snel mogelijk breed en gespierd wil worden, maar probeer echt jezelf hiervan te weerhouden. Als je al zo vroeg begin met bodybuilden dan ga je je doelen echt wel halen over een paar jaar. Ik ben nu zelf pas sinds een jaar echt zwaarder gaan trainen omdat ik nu wel ben uitgegroeid voor mijn gevoel. Ik ben achteraf blij dat ik toen pas zwaar ben gaan trainen. Ik heb veel vooruitgang geboekt ondanks dat ik een lange tijd wat lichter heb getraind en het valt mensen om mij heen duidelijk op dat ik gespierder/breder ben geworden.
Heb gewoon geduld, blijf trainen en eet gezond. Het maakt niet uit of je wat lichter traint of met eigen lichaamsgewicht, zolang je maar tot het uiterste gaat en je maximale aantal herhalingen eruit haalt tot je echt niet meer kunt. Als je dat doet beloof ik dat je over een paar jaar heel blij kunt zijn met je resultaat.
P.S. het is belangrijker dat je een oefening goed uitvoert dan dat je hem zwaar doet... het is altijd lachen om mensen een oefening te zien doen die ze veel te zwaar doen. Minder spiergroei, kans op langdurige blessures en het ziet er soms ronduit idioot uit
Hoop dat je deze reactie nog leest en er misschien wat aan heb ondanks dat hij vrij laat is...
Nice.quote:
[..]
[ afbeelding ]
http://forum.dutchbodybuilding.com/f16/terug-weggeweest-306488/ top fysiek en ongeveer mijn streven
sterker nog hij is 180
|
|
