GC General Chat
Hier kun je praten over van alles en nog wat. Eigenlijk alles wat niet in een van de andere rubrieken thuishoort.
Turken op FOK!?
. Hè, wat doen die hier, waar komen ze vandaan?Nou eigenlijk begon het hiermee. User IHVK opende dit prachtige topic. Hij vroeg zich oprecht af hoeveel Turken er op dit forum aanwezig waren.
De Turken op FOK! bleven natuurlijk niet stil en de één na de andere meldde zich in dit topic. Zoveel Turken op FOK!? Iedereen schrok er wel een beetje van. Het leek wel bijna een tsunami,
. Na een dubieuze start mondde het topic toch uit in slowchat en uiteindelijk gaven Triggershot en yvonne de doorslag en is het topic veranderd in een echte GC-reeks.
De eerste paar topics van deze mooie reeks bestonden opvallend genoeg uit monologen van stukovich, Triggershot en Emel.
. En af en toe ook dialogen tussen deze users, 
. En iets tussen 2 van de drie, wat niemand begreep, 
. 
IHVK, Burakius, Saban en één of andere kangoeroe lieten zich ook wel eens zien. Eigenlijk moet ik ook zeggen dat zonder Emel dit topic waarschijnlijk allang doodgebloed zou zijn, maar dat mag je niet zeggen, dus dat doe ik niet.
Enfin, later zijn er wat andere users bijgekomen en sommige zijn weggegaan.
Leuke dynamische boel dus!
.
- De vorige delen van deze reeks. -
Wie zijn hier NIET welkom? Flamers, trollers en Turken/moslim-bashers.
.Kortom, mensen die zich niet volwassen kunnen gedragen.
Houd het netjes en gezellig! Veel plezier in het Turkentopic,
. - Statistieken van de Turken op FOK!-reeks. -
SPOILER: Memleketler!Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Söylesem, tesiri yok; sussam gönül razı değil
Ik ben ingeschreven bij Basic-Fit maar ga een paar keer per maand ofzo ernaar 
Ik hoef geen bodybuilder te zijn ofzo, ben al blij als ik me overtollige kilo's kwijt ben, maar ben al 4 kilo aangekomens sinds suikerfeest
Ik hoef geen bodybuilder te zijn ofzo, ben al blij als ik me overtollige kilo's kwijt ben, maar ben al 4 kilo aangekomens sinds suikerfeest
Söylesem, tesiri yok; sussam gönül razı değil
Als je keihard had getraind was dat 4 kg pure spiermassa geweest.quote:Op vrijdag 19 oktober 2012 12:22 schreef Eagle_99 het volgende:
Ik ben ingeschreven bij Basic-Fit maar ga een paar keer per maand ofzo ernaar
Ik hoef geen bodybuilder te zijn ofzo, ben al blij als ik me overtollige kilo's kwijt ben, maar ben al 4 kilo aangekomens sinds suikerfeest
Nee grapje, ging dat maar zo makkelijk.
This isn't even my final form.
hahaquote:
[..]
Als je keihard had getraind was dat 4 kg pure spiermassa geweest.
Nee grapje, ging dat maar zo makkelijk.
vroeger kon ik geen km rennen, na een paar sessies kon ik non-stop 3 tot 5 km rennen, na de ramadan is dat weer verminderd. Ik schat dat ik nu max 2 km kan, ik moet het weer oppakken maar er moet echt iemand zijn die mij meesleurt, anders wil ik niet
Misschien dat ik tijdens de vakantie elke dag ga ofzo
Al geloof ik het zelf niet
Söylesem, tesiri yok; sussam gönül razı değil
Ik wil naar de ripped (noemt men dat zo?) look toewerken; vet verbranden, spieren ontwikkelen. Maar dat spreekt natuurlijk voor zich in eerste instantie. Ik heb geen intentie om het lichaam van een professionele bodybuilder te benaderen ofzo.quote:
TM, wat zijn je doelen? En wat heb je er voor over?
[..]
Damn
Momenteel heb ik helaas te weinig tijd om me hier op te richten, maar in het nieuwe jaar wil ik er wel aan beginnen. Ik moet me voor nu sowieso nog inlezen, maar ik ben dus bereid om mijn voedingspatroon er voor aan te passen.
Je moet je hele mindset veranderen en er een leefstijl van maken. Je kan niet iets bereiken als je sporadisch naar de sportschool gaat.quote:Op vrijdag 19 oktober 2012 12:26 schreef Eagle_99 het volgende:
[..]
haha
vroeger kon ik geen km rennen, na een paar sessies kon ik non-stop 3 tot 5 km rennen, na de ramadan is dat weer verminderd. Ik schat dat ik nu max 2 km kan, ik moet het weer oppakken maar er moet echt iemand zijn die mij meesleurt, anders wil ik niet
Misschien dat ik tijdens de vakantie elke dag ga ofzo
Kijk, TM vroeg om een tutorial, dat is heel goed. Als beginner weet je niet waar je moet beginnen, omdat je door de bomen het bos niet meer kan zien (bomen=veel broscience). Een richtlijn kan dan handig zijn.
Soms komen er echter wel eens mensen naar me toe met: "kun jij geen voedingsschema voor me maken?" Dan denk ik gtfo, om 2 redenen:
- Je moet een dieet vinden die bij je leefstijl past, er is geen '1 goed dieet'. Je moet zelf je voeding begrijpen en snappen waarom je iets wel of niet moet eten.
- Mensen die zelf geen tijd in zoiets willen stoppen, zijn toch de mensen die het na 2 weken gaan opgeven. En dan heb ik voor niks tijd in zo iemand zitten stoppen.
This isn't even my final form.
Je doelen zijn dus serieus. Ik geef altijd de tip: probeer juist het lichaam van een professionele bodybuilder te benaderen: streef naar perfectie, want je zult het toch nooit bereiken. Ofwel: “Shoot for the moon. Even if you miss, you'll land among the stars.”quote:
[..]
Ik wil naar de ripped (noemt men dat zo?) look toewerken; vet verbranden, spieren ontwikkelen. Maar dat spreekt natuurlijk voor zich in eerste instantie. Ik heb geen intentie om het lichaam van een professionele bodybuilder te benaderen ofzo.
Momenteel heb ik helaas te weinig tijd om me hier op te richten, maar in het nieuwe jaar wil ik er wel aan beginnen. Ik moet me voor nu sowieso nog inlezen, maar ik ben dus bereid om mijn voedingspatroon er voor aan te passen.
Neem de tijd om je in te lezen en alles te begrijpen en pas daarna zul je in staat zijn om er een leefstijl van te maken zodat je het niet met tegenzin zult doen. Het is een erg langzaam proces, wees bereid om er jaren in te stoppen. Normaal zeg ik: stel het niet uit, begin vandaag nog. Maar inlezen is natuurlijk ook belangrijk.
Nog belangrijker: probeer iemand te strikken die er verstand van heeft. Je kan nog zoveel lezen, de oefeningen moet je goed uitvoeren en het is dan handig als iemand ze voor kan doen.
This isn't even my final form.
Heb net je uitleg gelezen, zoals je het zegt ik moet mezelf veranderen. Ik lette een tijdje op de calorieen die ik at bv(met zo'n handige app), maar na een tijdje ben ik er mee gestopt. Ik weet niet of ik genoeg tijd hiervoor heb, maar ik zou het wel graag willen.quote:
[..]
Je moet je hele mindset veranderen en er een leefstijl van maken. Je kan niet iets bereiken als je sporadisch naar de sportschool gaat.
Kijk, TM vroeg om een tutorial, dat is heel goed. Als beginner weet je niet waar je moet beginnen, omdat je door de bomen het bos niet meer kan zien (bomen=veel broscience). Een richtlijn kan dan handig zijn.
Soms komen er echter wel eens mensen naar me toe met: "kun jij geen voedingsschema voor me maken?" Dan denk ik gtfo, om 2 redenen:
- Je moet een dieet vinden die bij je leefstijl past, er is geen '1 goed dieet'. Je moet zelf je voeding begrijpen en snappen waarom je iets wel of niet moet eten.
- Mensen die zelf geen tijd in zoiets willen stoppen, zijn toch de mensen die het na 2 weken gaan opgeven. En dan heb ik voor niks tijd in zo iemand zitten stoppen.
Ik ga nu als een beest eten
Söylesem, tesiri yok; sussam gönül razı değil
Iedereen heeft genoeg tijd. Als je eenmaal je routine te pakken hebt, kost de sportschool maar 3-5 uur per week (less is more). En veel vreten is voor Turken al helemaal geen probleem.quote:
[..]
Heb net je uitleg gelezen, zoals je het zegt ik moet mezelf veranderen. Ik lette een tijdje op de calorieen die ik at bv(met zo'n handige app), maar na een tijdje ben ik er mee gestopt. Ik weet niet of ik genoeg tijd hiervoor heb, maar ik zou het wel graag willen.
Ik ga nu als een beest eten
Er zijn mensen die werken en trainen. Studeren en trainen is een nóg makkelijkere combinatie imo, want een student is juist flexibel.
Eet smakelijk.
This isn't even my final form.
quote:
Er is nu een topic in KLB gaande om vrouwen aan te moedigen om te gaan trainen.
Vrouwen die niet weten hoe en wat met trainen [2]
Met motiverende pics en 100x de uitleg waarom een vrouw niet bang moet zijn om 'te gespierd' te worden.
This isn't even my final form.
quote:
[..]
Er is nu een topic in KLB gaande om vrouwen aan te moedigen om te gaan trainen.
Vrouwen die niet weten hoe en wat met trainen [2]
Met motiverende pics en 100x de uitleg waarom een vrouw niet bang moet zijn om 'te gespierd' te worden.
ik eet gewoon heel onregelmatig
wanneer heb jij voor het laatst een döner gegeten?
"Whatever I was looking for was always you."Rumi
Paar weken geleden. Maar dat mag omdat ik aan het bulken ben, kwam die dag calorieën te kort.quote:Op vrijdag 19 oktober 2012 12:45 schreef Johnfuckinmayer het volgende:
[..]
ik eet gewoon heel onregelmatig
wanneer heb jij voor het laatst een döner gegeten?
Daarvoor echt maanden niet. Of langer dan een jaar ofzo. Kan het me niet eens meer herinneren.
edit: oh wacht, en nog een keertje in TR, omdat mijn opa het ongevraagd voor me had gekocht, toen moest ik wel.
This isn't even my final form.
Te gespierde vrouwen zijn overigens eng. En niet alleen omdat ze mij kunnen klappen.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 19-10-2012 12:47:50 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 19-10-2012 12:47:50 ]
Dat is het bij mij denk ik.quote:
[..]
Paar weken geleden. Maar dat mag omdat ik aan het bulken ben, kwam die dag calorieën te kort.
Daarvoor echt maanden niet. Of een jaar ofzo. Kan het me niet eens meer herinneren.
Onregelmatig eten door druk leven.
dan doe ik sneller shoarma bestellen dat echt goed koken.
Drink wel veel water op een dag.
"Whatever I was looking for was always you."Rumi
Kan jou nou al aan.quote:Op vrijdag 19 oktober 2012 12:47 schreef zarGon het volgende:
Te gespierde vrouwen zijn overigens eng. En niet alleen omdat ze mij kunnen klappen.
"Whatever I was looking for was always you."Rumi
Vrouwen die je kunnen klappen.quote:
Te gespierde vrouwen zijn overigens eng. En niet alleen omdat ze mij kunnen klappen.
Calorie-inname is eigenlijk belangrijker dan regelmaat. Al die voedingsscentrum-onzin is een beetje achterhaald. Dat je per se moet ontbijten enzo.quote:
[..]
Dat is het bij mij denk ik.
Onregelmatig eten door druk leven.
dan doe ik sneller shoarma bestellen dat echt goed koken.
Drink wel veel water op een dag.
This isn't even my final form.
quote:
Eieren zijn trouwens echt heel goed voor je.
This isn't even my final form.
Granen zijn slecht voor mensen.quote:
hoe zit het met pasta/rijst enzo?
Hehe
maar nu draaf ik door. Gewoon eten die shit, doe ik ook.
This isn't even my final form.
Rijst is de hoofdmaaltijd van een bodybuilder denk ikquote:
hoe zit het met pasta/rijst enzo?
Söylesem, tesiri yok; sussam gönül razı değil
Ik eet zilvervliesrijst maar dat vind ik echt niet zo lekker als witte rijstquote:Op vrijdag 19 oktober 2012 12:54 schreef Levolution het volgende:
[..]
Granen zijn slecht voor mensen.
Hehe
"Whatever I was looking for was always you."Rumi
Klopt, maar ik ben gewoon fucking luiquote:
[..]
Iedereen heeft genoeg tijd. Als je eenmaal je routine te pakken hebt, kost de sportschool maar 3-5 uur per week (less is more). En veel vreten is voor Turken al helemaal geen probleem.
Er zijn mensen die werken en trainen. Studeren en trainen is een nóg makkelijkere combinatie imo, want een student is juist flexibel.
Eet smakelijk.
Dankjewel
Söylesem, tesiri yok; sussam gönül razı değil
Bedankt voor de tips.quote:
[..]
Je doelen zijn dus serieus. Ik geef altijd de tip: probeer juist het lichaam van een professionele bodybuilder te benaderen: streef naar perfectie, want je zult het toch nooit bereiken. Ofwel: “Shoot for the moon. Even if you miss, you'll land among the stars.”
Neem de tijd om je in te lezen en alles te begrijpen en pas daarna zul je in staat zijn om er een leefstijl van te maken zodat je het niet met tegenzin zult doen. Het is een erg langzaam proces, wees bereid om er jaren in te stoppen. Normaal zeg ik: stel het niet uit, begin vandaag nog. Maar inlezen is natuurlijk ook belangrijk.
Nog belangrijker: probeer iemand te strikken die er verstand van heeft. Je kan nog zoveel lezen, de oefeningen moet je goed uitvoeren en het is dan handig als iemand ze voor kan doen.
Eerst maar eens inlezen dus en een goede sportschool uitzoeken. Ik heb een tijdje bij een sportschool gezeten, maar ik kwam er te weinig en het was behoorlijk duur (¤40,- per maand). Nu wil ik er toch wel wat serieuzer mee aan de slag.
Ik eet het nagenoeg elke avond, maar het mag natuurlijk ook een andere koolhydraatbron zijn. In de cut ben ik van plan bijna geen granen meer te eten (dus geen brood enzo), maar nog wel een beetje rijst.quote:
[..]
Rijst is de hoofdmaaltijd van een bodybuilder denk ik
Heb een tijdje terug ook een paleodieet gedaan: helemaal geen granen gegeten voor 2 weken. Alleen koolhydraten uit groente en fruit. Weissman volgt momenteel geloof ik ook een paleodieet.
This isn't even my final form.
Ik weet niet wat je doelen zijn. Als het je puur om je gewicht gaat, moet je gewoon in de gaten houden hoeveel rijst je binnen krijgt en niet welke rijst. Maar ben je ook op andere vlakken met je gezondheid bezig, dus vitamine-inname, insuline-resistentie etc. dan is het belangrijk dat je oplet met granen en ben je met zilvervliesrijst inderdaad iets beter af.quote:
[..]
Ik eet zilvervliesrijst maar dat vind ik echt niet zo lekker als witte rijst
Zorg dat ze in ieder geval een squatrack hebben. Verplichte kost.quote:
[..]
Bedankt voor de tips.
This isn't even my final form.
Met een moeder thuis die elke dag lekkere eten maakt is het voor iemand als mij onmogelijk om me te houden aan zo'n discipline
Söylesem, tesiri yok; sussam gönül razı değil
In principe is er niks mis met Turks eten. Zeker niet in de bulk. Wil je gaan cutten, is het een ander verhaal.quote:
Met een moeder thuis die elke dag lekkere eten maakt is het voor iemand als mij onmogelijk om me te houden aan zo'n discipline
This isn't even my final form.
Trouwens, voordat jullie denken dat ik echt gigantisch ben ofzo.
1,78m, ik weeg 75-76kg, ik kom van 68kg in januari. Dus niet denken dat ik er bij loop als mijn idool Frank Zane.
1,78m, ik weeg 75-76kg, ik kom van 68kg in januari. Dus niet denken dat ik er bij loop als mijn idool Frank Zane.
This isn't even my final form.
we eten te veel brood, sowieso een boze moeder als je je eten zonder brood eetquote:
[..]
In principe is er niks mis met Turks eten. Zeker niet in de bulk. Wil je gaan cutten, is het een ander verhaal.
Söylesem, tesiri yok; sussam gönül razı değil
Ik doe thuis zelf al wat oefeningen met de dumbbells, maar zo'n rack zal uiteraard effectiever zijn.quote:
[..]
Zorg dat ze in ieder geval een squatrack hebben. Verplichte kost.
quote:
[..]
we eten te veel brood, sowieso een boze moeder als je je eten zonder brood eet
Geweldig, gewoon rijst met brood enzo. Dat is wel erg ja. En probeer een Turk maar eens uit te leggen dat brood slecht is, dat is blasfemie.
This isn't even my final form.
En tijdens het eten pusht ze zeker om nóg meer te eten?quote:
[..]
we eten te veel brood, sowieso een boze moeder als je je eten zonder brood eet
Zoals ik al zei, om te groeien moet je zware compoundoefeningen doen. Hoe groter de spiergroepen die je belast, hoe meer testosteron enzo.quote:Op vrijdag 19 oktober 2012 13:03 schreef TheMagnificent het volgende:
[..]
Ik doe thuis zelf al wat oefeningen met de dumbbells, maar zo'n rack zal uiteraard effectiever zijn.
This isn't even my final form.
Zowel gewicht als vitamine, gezond eten binnenkrijgen. Energieker zijn
"Whatever I was looking for was always you."Rumi
hahaquote:
[..]
En tijdens het eten pusht ze zeker om nóg meer te eten?
nee dat niet, wel bij mijn zusje, maar die eet dan ook niets
Söylesem, tesiri yok; sussam gönül razı değil
Eet dan gewoon je zilvervliesrijst, groente, vlees, vis, fruit, zelfs vet. Niks mis met deze dingen.quote:
Zowel gewicht als vitamine, gezond eten binnenkrijgen. Energieker zijn
Vermijd alleen geraffineerde suikers (ook in frisdranken en sauzen enzo).
This isn't even my final form.
ik drink nauwelijks frisdrank meer. Vermijd cola en prik. Was laatst uit eten en ik vroeg om een grote Sourcy (was 0.75liter) en die man keek me aan alsof ik gek was.quote:
[..]
Eet dan gewoon je zilvervliesrijst, groente, vlees, vis, fruit, zelfs vet. Niks mis met deze dingen.
Vermijd alleen geraffineerde suikers (ook in frisdranken en sauzen enzo).
"Whatever I was looking for was always you."Rumi
Damn, is net een leuk gesprek, maar ik moet gaan.
Rugdag en daarna naar ouders reizen.
Rugdag en daarna naar ouders reizen.
This isn't even my final form.
Haha schijt, ik neem zo vaak water of zelfs niks.quote:
[..]
ik drink nauwelijks frisdrank meer. Vermijd cola en prik. Was laatst uit eten en ik vroeg om een grote Sourcy (was 0.75liter) en die man keek me aan alsof ik gek was.
This isn't even my final form.
quote:
[..]
Haha schijt, ik neem zo vaak water of zelfs niks.
veel plezieeeeer 
"Whatever I was looking for was always you."Rumi
quote:
[..]
Zoals ik al zei, om te groeien moet je zware compoundoefeningen doen. Hoe groter de spiergroepen die je belast, hoe meer testosteron enzo.
Dat doet elke Turkse moeder toch? Totdat veel eten een gewoonte wordt en je aankomt. Daarna zeuren ze: Kizim, eet eens minder. .quote:
[..]
En tijdens het eten pusht ze zeker om nóg meer te eten?
Mijn fantasieen, wat doe jequote:
Trouwens, voordat jullie denken dat ik echt gigantisch ben ofzo.
1,78m, ik weeg 75-76kg, ik kom van 68kg in januari. Dus niet denken dat ik er bij loop als mijn idool Frank Zane.
Bulgur.quote:
[..]
Ik eet zilvervliesrijst maar dat vind ik echt niet zo lekker als witte rijst
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |