Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
quote:Op donderdag 18 oktober 2012 20:24 schreef V1z0R het volgende:
Echt, dat is hetzelfde als roepen dat je op een lamafokkerij lama's ziet...
Today:
O. 2 boterhammen, 1 met ei en 1 met sandwichspread + kaas en een glas melk
T. Yoghurt met een appel en kaneel
L. Stuk quiche (veganistische met temphé of hoe je het ook schrijft, broccoli en prei)
T. 2 zure haringen en een boterham met pindakaas (had honger)
D. Aardappelen, maïs, ui, prei en een vegaworstje
T. Ik denk een appel met een koekje
Is dit genoeg en oké?
Koffer is gepakt en de helft is nog leeg
Nu ben ik aan het 'relaxen' op de bank en draait mn hoofd overuren met wat ik wellicht ben vergeten
quote:
Echt, dat is hetzelfde als roepen dat je op een lamafokkerij lama's ziet...
Ach spelfout of niet, je weet het allemaal wel te brengen
Oe dan kan je een boel mee terug nemen!quote:Op donderdag 18 oktober 2012 20:28 schreef Nallie het volgende:
Ik moest lachen om V1z-Uniek huwelijk!
Koffer is gepakt en de helft is nog leeg
Nu ben ik aan het 'relaxen' op de bank en draait mn hoofd overuren met wat ik wellicht ben vergeten
Veel plezier Nallieface!
Oehquote:
V1....je vergeet, naast de tokkiebuurt, dat ik heerlijke bruine bonen met spek kan maken... En dan gaan we samen naar Karel (of hoe Youseff ook mag heten)
Mag ik dan wel samen met Half-tamme Henkuh van om de hoek samen de halve uitkering vergokken terwijl we zeuren over hoe buut'nlaaaaanders ons land wel niet verpesten?
Dat terwijl ik elke personeelslid aanspreek met Ahmed of theedoekkop natuurlijk
Natuurlijk mag jij dan elke avond naar de bingo en overdag op het WeeWeeWee bingoën
[ Bericht 7% gewijzigd door V1z0R op 18-10-2012 20:36:06 ]
gaat zeker lukken! of tijdens reisjes . Nou goed hij heeft iig niet mijn telefoonnummer, dat scheelt! Meh CS goed lijstje hoor!
Oh en ik heb 2 boeken gekocht
nieuwe zadie smith en Herman brusselmans 
Lijkt me prima, CotSquote:
Ik plemp even mijn lijstje neer.
Today:
O. 2 boterhammen, 1 met ei en 1 met sandwichspread + kaas en een glas melk
T. Yoghurt met een appel en kaneel
L. Stuk quiche (veganistische met temphé of hoe je het ook schrijft, broccoli en prei)
T. 2 zure haringen en een boterham met pindakaas (had honger)
D. Aardappelen, maïs, ui, prei en een vegaworstje
T. Ik denk een appel met een koekje
Is dit genoeg en oké?
Nieuwe Zadie Smithquote:
Oeh het gaat over de liefde! Ik ontmoet altijd leuke mannen tijdens mijn werk
CS goed lijstje hoor!
Oh en ik heb 2 boeken gekocht
Oeh, weleens een (veeeeeel) slechtere lijst van jou voorbij zien komen. Bonuspunten voor de kaneel. Da's niet alleen lekker, maar ook gezondquote:
Ik plemp even mijn lijstje neer.
Today:
O. 2 boterhammen, 1 met ei en 1 met sandwichspread + kaas en een glas melk
T. Yoghurt met een appel en kaneel
L. Stuk quiche (veganistische met temphé of hoe je het ook schrijft, broccoli en prei)
T. 2 zure haringen en een boterham met pindakaas (had honger)
D. Aardappelen, maïs, ui, prei en een vegaworstje
T. Ik denk een appel met een koekje
Is dit genoeg en oké?
O: buffet-ontbijt (beetje roerei, bacon, tomaat, komkommer, klein bruin broodje. Minibakje melk met cornflakes. Koffie en verse jus.
L: stukje quiche met sidesalad, bitterlemon
T: zakje chips
D: pistolet kaas/rosbief
T: appel. En neem nu nog iets, weet nog niet wat...
Ik zei het al voor ons begin van onze relatie: niet aan beginnen, ik zeur teveel...
Moest eventjes over een mentaal hobbeltje heen, maar mijn lijf vindt dit wel leukquote:
[..]
Oeh, weleens een (veeeeeel) slechtere lijst van jou voorbij zien komen. Bonuspunten voor de kaneel. Da's niet alleen lekker, maar ook gezond
Is kaneel ook nog daadwerkelijk nuttig? Nice
!O: yoghurt
T: bth kipfilet, appel
L: bth kipfilet, bth palingworst
T: worstje
Toen trakteerde er iemand en was er een feestje op de faculteit
T: wafel met slagroom, broodje kroket, glas bier
Thuiswonend student dus ga al nooit uit, moet kunnen voor een keertje
D: rijst met babi pangang, kop aspergesoep
T: mandarijn
Mannen mag ook als het mij maar niet overkomt /carequote:
Je wilt dat 'ie meisjes zwanger maakt??
*mental image van heel grote blije baby in een Unreal Tournament rompertje die meisjes met hoepeloorbellen oggled terwijl ie een blik tonijn leegkaant samen met de kat des huizes*quote:
Je wilt dat 'ie meisjes zwanger maakt??
Tuurlijk! Full-circle-tokkie! Dan geef ik uniek ook nog gewoon de schuld er van dat ik door haar gezeur m'n heil zoek bij de lokale babyfabrieken in spe.quote:
Je wilt dat 'ie meisjes zwanger maakt??
quote:
Perr, dat is geen ontbijtbuffet... Thuis eet je meer... Ben je wat ziekig?
Ik moest nog werken erna! Als ik me had volgevreten had ik niet meer in m'n rokje gepast Overigens eet k nu 2 plakjes kaneelbrood, dat is gezond volgens loveli.
Opblaaspop met hoepeloorbellenquote:
Je wilt dat 'ie meisjes zwanger maakt??
Vaiz
Interessante combiquote:Op donderdag 18 oktober 2012 21:10 schreef Lutte het volgende:
Lijstje, begin was goed:
O: yoghurt
T: bth kipfilet, appel
L: bth kipfilet, bth palingworst
T: worstje
Toen trakteerde er iemand en was er een feestje op de faculteit
T: wafel met slagroom, broodje kroket, glas bier
Thuiswonend student dus ga al nooit uit, moet kunnen voor een keertje
D: rijst met babi pangang, kop aspergesoep
T: mandarijn
Jij begrijpt het en daaromquote:
[..]
Tuurlijk! Full-circle-tokkie! Dan geef ik uniek ook nog gewoon de schuld er van dat ik door haar gezeur m'n heil zoek bij de lokale babyfabrieken in spe.
Snap het Perr, stomme werken ook
Trusten alvast
Opblaaspop?quote:Op donderdag 18 oktober 2012 21:14 schreef An24 het volgende:
[..]
Opblaaspop met hoepeloorbellen
Vaiz
SPOILER: Not Suitable For LifeSletjes in de bruine bonensoep!
http://www.skoften.net/in(...)uch_bruine_bonensoep
Disclaimer: bedenk je even wie de link plaatst, bedenk je daarna nog eens goed, heel goed
Kunnen het alleen clip-oorbellen zijn. Dat wel.quote:
[..]
Opblaaspop met hoepeloorbellen
Vaiz
en roomboter en lichtbruine suiker, maar soit heNu je het zo zegtquote:
Ik eet ook vaak kroepoek bij de spaghetti, dat dat eigenlijk ook best vreemd is was me ook nooit opgevallen tot iemand van FOK! het zei Doe die disclaimer dan in bold/italic/rood/lettergrootte100quote:
Disclaimer: bedenk je even wie de link plaatst, bedenk je daarna nog eens goed, heel goed
En in een spoiler in een quote.
Oh ik wil het!quote:
Ik heb van zuslief een flapjackrecept met havermout en appel gehad, daar zit ook kaneel in!
Wie niet...quote:
O: 3 boterhammen, 1.5 met hagelslag, 1.5 met jam, halve appel
T: boterham met salami, twee stukken meloen
L: restje geroosterde aardappelen, mais en een worstje
T: mandarijntjes, bak yoghurt met muesli
D: linzensoep met wortels en linzen (duh), stukje brood.
wel tevreden. Deze week het sporten even overgeslagen, aangezien ik nog steeds niet helemaal lekker ben, blijf maar hoesten.
Het is een scan dus stuur even je mailadres, dan stuur ik het door!quote:
Lichtbruine suiker, kan nooit zwaar zijn... en niet racistisch... Win/winquote:
Ik heb van zuslief een flapjackrecept met havermout en appel gehad, daar zit ook kaneel in!
Oja, en doen Maria he! Gewoon doen!
Doet het niet op de Iphonequote:
[..]
Opblaaspop?SPOILER: Not Suitable For LifeSletjes in de bruine bonensoep!
http://www.skoften.net/in(...)uch_bruine_bonensoep
Disclaimer: bedenk je even wie de link plaatst, bedenk je daarna nog eens goed, heel goed
* Perruche meldtquote:
[..]
Het is een scan dus stuur even je mailadres, dan stuur ik het door!
quote:
Als ik hoepeloorbellen google vind ik o.a. een foto van Coco en eentje van Jo Bonten!
L : Bakje met yoghurt en cashewnoten - 200kcal
T : Fruitsalade -- 150 kcal
D : Rijst, verkansenhaas, sate
S : 1,5 uur voetballen
T : Cashewnoten
* MariaEtcetera mailtquote:
Die gaat vaak op verkansie!quote:
Staat nog een koekje bij, is verkeerde lijst.quote:
ik vind het veel te weinig, marcie. ik geloof ook dat je de kcals heel ruim inschat. ik zou ipv die cashews nog 2 boterhammen eten, ouzo. En volgens mij mag je er dan nog een t bij voortaan, gedurende de dag.
Behoorlijke portie Rijst trouwens.
Weet ook niet of je het wilt zienquote:
quote:
Die heeft z'n kans verkeken
Weet niet of ik het nou zo mooi vind
ja was ie nieuw?quote:
Dokter bellenquote:
Ik heb blauwe nagels
Weet niet of ik het nou zo mooi vind
Geverfd blauw!quote:
Ik ben geen P maar ik wil ook!quote:
. Met guldens en gele colberts met schoudervulling.Mag marcie dat al wel?quote:
ik vind het veel te weinig, marcie. ik geloof ook dat je de kcals heel ruim inschat. ik zou ipv die cashews nog 2 boterhammen eten, ouzo. En volgens mij mag je er dan nog een t bij voortaan, gedurende de dag.
weet je het al?quote:
Ik heb blauwe nagels
Weet niet of ik het nou zo mooi vind
Doet me denken aan mn collectie als elfjarige, toen had ik allerhande stomme kleurtjes en kon ik niet netjes kleuren op mn worstvingertjes ook
quote:
Ik zit op best 24 naar een HELE oude aflevering van 2 voor 12 te kijken
bij een vrouw?! Keek zelf Premier gezocht...
* Sigme's reactie bekijkt, hepie in m'n armen aankijkt *
maar Astrid is een beeldschone vrouw dus het is haar vergeven Oeh!
Hoepeloorbellen!
ik las 'Astrid is een beeldschone vrouw dus ik zou haar geven'.quote:
Oeh!
[ afbeelding ]
Hoepeloorbellen!
Je bent niet de enigequote:
[..]
ik las 'Astrid is een beeldschone vrouw dus ik zou haar geven'.
quote:
Ik kwam dit tegen en het deed me denken aan mij en vriendje
[ afbeelding ]
logisch, zou ik ook hebben!Ik heb trouwens slechte ervaringen met goed-op-papier-mannen. Geen vonkje en passie en zo.
B.
heeft echt een heleboel eigenschappen niet die ik wel dacht te zoeken in een man, maar als ik in zijn ogen kijk, dan is alles goed. Slecht lijstje:
O: roeryoghurt
T: kaascroissant
L: 2 broodjes paling, beker vifit
B: half uur fietsen, half uur wandelen
D: frikadel speciaal, broodje kroket
T: wijn
quote:Op donderdag 18 oktober 2012 22:58 schreef Xennia het volgende:
Co, denk je dat je echt open kan staan voor de goed-op-papier-man, of dat je hem toch steeds vergelijkt met T.? Moet je niet eerst uitzoeken wat er met T. is voor je verder kunt gaan?
Ik heb trouwens slechte ervaringen met goed-op-papier-mannen. Geen vonkje en passie en zo.
B.
Slecht lijstje:
O: roeryoghurt
T: kaascroissant
L: 2 broodjes paling, beker vifit
B: half uur fietsen, half uur wandelen
D: frikadel speciaal, broodje kroket
T: wijn
wil ik ook!Uhm, nou, ik geloof dat het niet meer aan de orde is, want ik heb net even gechat met mr. Paper-Ok en het leek wel een ander persoon.
Was hij in het eerste gesprek nog adrem en grappig, ging hij nu al onzeker lopen doen en weet ik wat. Weg ideale papierman. Ik heb het hem gezegd ook. Niet dat hij papierman af was, maar dat ik het eerste gesprek veel leuker vond en dus dat een drankje doen me een minder goed idee leek ineens. Wel opgelucht eiks. Kan ik nog even aanrommelen met T.
Als hij weer eens deze kant uitkomt that is. quote:
Gelukkig is 'even' een rekbaar begrip. En ik heb bitterballen op.
wil ik ook!Ok, that's it. Ik ga even een cracker smeren met het 1 of ander en dan slapen.
Dat je je opgelucht voelt, zegt eigenlijk genoeg over je gevoel voor T.quote:
[..]
Uhm, nou, ik geloof dat het niet meer aan de orde is, want ik heb net even gechat met mr. Paper-Ok en het leek wel een ander persoon.
Wel opgelucht eiks. Kan ik nog even aanrommelen met T.
En nu wil ik ook bitterballen.
Meest fotogenieke bitterballen ever. En lekker!quote:
Op Over 5 uur gaat de wekker
Ik ben gisteren bevallen om 21:53 van onze zoon L.uc. Het was een vrij heftige bevalling maar wat "ze" zeggen is waar, zo'n kleine maakt alles goed!
Ergens vandaag zal ik een foto spammen
Geniet er maar van!
Ik zit in t vliegtuig
tot over een weekje! nu lekker bijkomen met De Frummel! Hoei wat vet! Gefeliciteerd!quote:
Goedemorgen allemaal!
Ik ben gisteren bevallen om 21:53 van onze zoon L.uc. Het was een vrij heftige bevalling maar wat "ze" zeggen is waar, zo'n kleine maakt alles goed!
Ergens vandaag zal ik een foto spammen
Ik dacht morgen om 12.35 te vliegen, is het pas om 16.30. En zondagochtend een week later om 7.35 weer terug. Ja, zo kan ik ook wel een 9-daagse reis aanbieden
.Maar serieus, waar zit ik met m'n kop dat ik zo loop aan te klooien?
Fijne vakantieieieieiequote:
Van harte Skoap!!
Geniet er maar van!
Ik zit in t vliegtuig
Vik goeie vlucht vanmiddag! Jij leek me (net zoals ik ) inderdaad juist iemand die alles twintig keer checkte qua vluchttijden enzo Woh donker zeg!
Zo BAM ineens bijna winter En vik, ben je verliefd?
.En viel spass in NYC, Nallie!
Helaas is de eindbestemming niet zo fraaiquote:Op donderdag 18 oktober 2012 21:29 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Die gaat vaak op verkansie!
Skoap, ook hier gefeliciteerd
quote:
[..]
Helaas is de eindbestemming niet zo fraai
En Nallie, geniet van je vakantie! Ik ben jaloers!
O: boterham hummus + paprika, 2 mandarijntjes
T: nog zo'n boterham, appel
L: restje zuurkoolovenschotel met een plakje katenspek
T: handje nootjes, wortels, paprika
D: broodje kip döner
met sla/tomaat/komkommer enz.T: half flesje coca cola cherry (in de bios)
Planning voor vandaag
O: boterham hummus + paprika, 2 mandarijntjes
T: nog zo'n boterham
L: 2 boterhammen pindakaas
T: handje nootjes, sinaasappel, wortels
D: schnitzel, gebakken aardappels, broccoli/wortel/bloemkool
T: iets lekkers, waarschijnlijk
een lammetje! Gefeliciteerd Skoap! O: brinta
T: peer, boterham 4-vruchtenstroop
L: 2 boterhammen stroop
T: banaan, cherrytomaatjes, automatenchoco
T: paar chocoladepepernoten
D: rijst met Italiaanse (
) roerbakgroenten, kip en sausjeT: 3 haverkoekjes
Planning heb ik nog niet echt, ik moet straks nodig boodschappen doen
. Wat ontzettend leuk! En fijne reis Nallie!
Ondertussen is mijn keuken al opgeruimd, ligt er een stapel kleding op mn bed wat opgeruimd moet worden en ga ik zo maar even Oreo Cookies Brownies maken. En misschien ook mini carrot cakejes ofzo. De eerste voor een verjaardag, de tweede voor de leuk.
gefeliciteerd Skoap!! Gefeliciteerd!quote:
Goedemorgen allemaal!
Ik ben gisteren bevallen om 21:53 van onze zoon L.uc. Het was een vrij heftige bevalling maar wat "ze" zeggen is waar, zo'n kleine maakt alles goed!
Ergens vandaag zal ik een foto spammen
Tussen 8 en 10 vind ik nog een mooie tijdquote:
Zo fijn he, als "ze" tussen 8 en 10 langs gaan komen.
Ondertussen is mijn keuken al opgeruimd, ligt er een stapel kleding op mn bed wat opgeruimd moet worden en ga ik zo maar even Oreo Cookies Brownies maken. En misschien ook mini carrot cakejes ofzo. De eerste voor een verjaardag, de tweede voor de leuk.
meestal krijg ik "tussen 9 en 5" En dan om tien over zes aan komen kakkenquote:
[..]
Tussen 8 en 10 vind ik nog een mooie tijd
. Of nog erger; tien voor negen. quote:
Zo fijn he, als "ze" tussen 8 en 10 langs gaan komen.
Ondertussen is mijn keuken al opgeruimd, ligt er een stapel kleding op mn bed wat opgeruimd moet worden en ga ik zo maar even Oreo Cookies Brownies maken. En misschien ook mini carrot cakejes ofzo. De eerste voor een verjaardag, de tweede voor de leuk.
I feel your pain.Gisteren kwamen ze bij mij tussen 8 en 12, om om half 12 te komen
.O: havermout
T: cappuccino, appel
L: 2 rijstwafels kaas, omelet, rauwkost, karnemelk
T: kwark met een banaan
B: wandelen
T: cappuccino, ontbijtkoek
D: pastasalade met kip en veel groente
T: kwark met 2 kiwi's
Resultaat deze week -1 !! Puur door het geen brood eten dus.. (daarvan was het er eerst dan wel bij gekomen natuurlijk, dat dan weer wel)
) Maar kwartiertje later op 35%.. Houd het spannend Gefeliciteerd!! Geniet ervanquote:
Goedemorgen allemaal!
Ik ben gisteren bevallen om 21:53 van onze zoon L.uc. Het was een vrij heftige bevalling maar wat "ze" zeggen is waar, zo'n kleine maakt alles goed!
Ergens vandaag zal ik een foto spammen
En lekker bezig Vik!
Maar zulke tijden zijn echt heel vaak zo op dat soort reizen. Meestal kan je reisduur -2 doen ivm verloren dagen door irritante vluchttijden.De oreocookies brownies staan in de oven. En ik had nog worteltjes liggen dus nu maak ik worteltjestaart en omdat ik nog 2 eiwitten heb liggen, maak ik òf macarons of merengues.
Het mannetje van de glasvezel is overigens weer weg. En ik heb nog steeds geen glasvezel.
quote:
lijstje:
O: havermout
T: cappuccino, appel
L: 2 rijstwafels kaas, omelet, rauwkost, karnemelk
T: kwark met een banaan
B: wandelen
T: cappuccino, ontbijtkoek
D: pastasalade met kip en veel groente
T: kwark met 2 kiwi's
Resultaat deze week -1 !! Puur door het geen brood eten dus.. (daarvan was het er eerst dan wel bij gekomen natuurlijk, dat dan weer wel)
Denk alleen dat Skoap wint qua afvallen deze week
Planning van vandaag:
O. 2 boterhammen, 1 met ei en 1 met pindakaas
T. Een appel en een rijstewafel (zonder wat erop)
L. Een boterham met kaas, en yoghurt met paprika, wortel en komkommer en wat walnoten
T. 2 rijstewafels met daarop kaas, tomaat, komkommer en een glas melk
D. Zelfgemaakte soep (tomaten soep, met heul veul groentes, tofu en wat vermicelli) en wat zelf gemaakt brood
T. Een appel met kwark en kaneel *lekker door elkaar*
Het is misschien wat veel (voor mijn gevoel), maar sinds een maand eet ik zo en met minder krijg ik honger (maar mijn lijf valt er wel op af)
Punt is dat de doorsnee bevolking dan naar eten grijpt dat niet echt goed is, vaak iets met veel KH's en vetten, chips bijvoorbeeld, en dan eigenlijk ook niet meer beweegt en dus niets verbruikt.quote:
Misschien even een stomme vraag, maar als student heb ik zo nu en dan (als ik de kans maak) een ritme van ongeveer rond een uur of 9.00 op staan en rond een uur of 2.30 te gaan slapen. Meestal heb ik rond de klok van 23.00 wel behoefte aan een tussendoortje. Kan ik die dan gewoon pakken? Ooit heb ik ergens gelezen niet na 20.00 te mogen eten (omdat je dan dik wordt), alleen tja... weet iemand hoe dat zit?
Planning van vandaag:
O. 2 boterhammen, 1 met ei en 1 met pindakaas
T. Een appel en een rijstewafel (zonder wat erop)
L. Een boterham met kaas, en yoghurt met paprika, wortel en komkommer en wat walnoten
T. 2 rijstewafels met daarop kaas, tomaat, komkommer en een glas melk
D. Zelfgemaakte soep (tomaten soep, met heul veul groentes, tofu en wat vermicelli) en wat zelf gemaakt brood
T. Een appel met kwark en kaneel *lekker door elkaar*
Het is misschien wat veel (voor mijn gevoel), maar sinds een maand eet ik zo en met minder krijg ik honger (maar mijn lijf valt er wel op af)
Ook heel veel die dan aan de frisdrank gaan wat nog weer extra gaat wegen
Zoiets als kwark met appel en kaneel zou ik niet te veel over inzitten.
Kwark bevat eiwitten die je langzaam verteert en is ideaal wanneer je erbij sport omdat 's avonds terwijl je slaapt je spieren zich gaan herstellen en dus die eiwitten gebruiken.
[ Bericht 1% gewijzigd door V1z0R op 19-10-2012 10:46:29 ]
Nou... frisdrank drink ik niet. Ik drink alleen water en thee (en een keer per dag een glas melk)quote:
[..]
Punt is dat de doorsnee bevolking dan naar eten grijpt dat niet echt goed is, vaak iets met veel KH's en vetten, chips bijvoorbeeld, en dan eigenlijk ook niet meer beweegt en dus niets verbruikt.
Ook heel veel die dan aan de frisdrank gaan wat nog weer extra gaat wegen
Zoiets als kwark met appel en kaneel zou ik niet te veel over inzitten.
Kwark zijn eiwitten die je langzaam verteert en is ideaal wanneer je erbij sport omdat 's avonds terwijl je slaapt je spieren zich gaan herstellen en dus die eiwitten gebruiken.
En chips o.i.d mag ik alleen van mezelf wanneer ik ongesteld ben (naja, 1 schaaltje per maand kan toch geen kwaad).
Maar gewoon groentes of kwarkspul is oké?
quote:
[..]
Nou... frisdrank drink ik niet. Ik drink alleen water en thee (en een keer per dag een glas melk)
En chips o.i.d mag ik alleen van mezelf wanneer ik ongesteld ben (naja, 1 schaaltje per maand kan toch geen kwaad).
Maar gewoon groentes of kwarkspul is oké?
Van harte gefelicitterd met je mooie zoon Knap Marmar, mis je brood niet?
Mijn lijstje is vandaag goed verpest :
O : 2 boterhammen met grilworst
L : High tea'en (
)D : Denk een broodje in de stad want ga naar de stad toe na het high tea'en.
T : Kaki
O: 3 boterhammen, 1.5 met jam , 1.5 met hagelslag
T: koekje
L: linzensoep, brood
T: 2 mandarijnen, yoghurt met wat muesli
D: ?
T: glas wijn, want weekend.
High tea, lekker tochquote:
Gefeliciteerd Skoap!!
Mijn lijstje is vandaag goed verpest :
O : 2 boterhammen met grilworst
L : High tea'en (
D : Denk een broodje in de stad want ga naar de stad toe na het high tea'en.
T : Kaki
Scoor anders een goed gevulde salade in de stad ofzoiets!
(en ongezond)Ik ga met vrienden naar de stad, dus denk dat het eerder kebab wordt, dan een salade..
Ach laat het later vanavond wel weten!
Nee, ga rond de middag weg, maar ben wel morgen bij je in de buurt.quote:
Heb een afspraak met een amerikaans vriendinnetje die een stopover heeft op Schiphol. Kan daarna wel even op de koffie komen? Is tegen een uur of 11. Ik neem de worteltjestaartmuffins en macarons mee.
Gister kutdag. Meh
quote:
[..]
Nee, ga rond de middag weg, maar ben wel morgen bij je in de buurt.
Kan daarna wel even op de koffie komen? Is tegen een uur of 11. Ik neem de worteltjestaartmuffins en macarons mee.
goed bezig Phaidra!Yay!quote:
Gister gesport. Yay
Gister kutdag. Meh
Boo!
Zo met mama boodschappen doen
Net enorme beker melk gedronken, nom! indeedLijstje vandaag
O: kom havermoutpap
T: 2 mandarijntjes
L: 2 boterhammen 1x kaas, 1x grillworst
T: appeltje oid
D: kaasfondue bij vrienden. En dan niet alleen met brood, maar met groenten en fruit vooral
Gesmolten kaas en fruit o.O Wouwquote:
Worteltjestaart
Lijstje vandaag
O: kom havermoutpap
T: 2 mandarijntjes
L: 2 boterhammen 1x kaas, 1x grillworst
T: appeltje oid
D: kaasfondue bij vrienden. En dan niet alleen met brood, maar met groenten en fruit vooral
Geniet ervan
. Heerlijk kneuterig. En zo lekker met broccoli, tomaatjes, banaan, perzik, champignons...Melk, goed idee!quote:
[..]
Yay!
Boo!
Zo met mama boodschappen doen
@ dudeenbuiksoep trouwens Dude Wat een monster blijft dat zeg...En nog gefeliciteerd met M. (ik zag slingers)!
[ Bericht 3% gewijzigd door V1z0R op 19-10-2012 12:05:30 ]
L: gekookt ei, beker melk, 2 koffie, 3 boterhammen
T: appel, banaan
D: ?
S: rondje lopen
SPOILERGisteravond nog keihard veel kcal gehad natuurlijk, 3 Leffe tripel, halve fles La Chouffe en 2 Dors, geen chips oid. Dinsdag/woensdag het drinken afgeslagen, eigenlijk is dit wel prima maar ik ben benieuwd of ik de ruggengraat heb om het volgende week door te zetten
Zelf geen fan van warme ananas, maar dat met ham en kaas zal sommigen wel aanspreken.quote:
Ik zie de combinatie kaas en fruit nog niet zo snel.. Perzik en kaas... Lijkt me niet heel lekker eerlijk gezegd... Maar misschien moet ik het eerst eens proberen.
Over je spoiler, ik zag dat je laatst daar iets over zei en dat er werd gevraagd of je niet zonder kunt. Ik dacht dat je een grapje maakte, maar wil/moet je minderen?quote:
O: 2 bekers melk
L: gekookt ei, beker melk, 2 koffie, 3 boterhammen
T: appel, banaan
D: ?
S: rondje lopenSPOILERGisteravond nog keihard veel kcal gehad natuurlijk, 3 Leffe tripel, halve fles La Chouffe en 2 Dors, geen chips oid. Dinsdag/woensdag het drinken afgeslagen, eigenlijk is dit wel prima maar ik ben benieuwd of ik de ruggengraat heb om het volgende week door te zetten
Oeh!!! We hebben een verjaardag, we hadden eigenlijk al afgesproken om 's ochtends te gaan... Even overleggen met de mister vanmiddag! Wellicht kunnen we onze plannen omgooien, want worteltjestaartmuffins en macaronsquote:
[..]
Nee, ga rond de middag weg, maar ben wel morgen bij je in de buurt.
Kan daarna wel even op de koffie komen? Is tegen een uur of 11. Ik neem de worteltjestaartmuffins en macarons mee.
. Veel lekkerder dan de fabriekstaart die we op de verjaardag voorgeschoteld zullen krijgen . Zo, lekker naar de markt gewandeld en allemaal lekkere dingetjes gehaald. Voor vanavond zalmfilet
.Ik wil wel wat minderen ja. Wanneer ik ergens een goede reden heb op niet te drinken (auto ofzo) dan is het prima. Maar wanneer ik bij anderen ben en dat niet heb (en ik eet vaak bij anderen) dan zeg ik wel even nee maar na een "Ajoh komop ik doe ook mee, lekker joh, gezellig, heerlijk, speciaal voor jou gehaald" dan zeg ik "Aaah is goed joh"quote:
[..]
Over je spoiler, ik zag dat je laatst daar iets over zei en dat er werd gevraagd of je niet zonder kunt. Ik dacht dat je een grapje maakte, maar wil/moet je minderen?
En dan is het hek natuurlijk van de dam
Gaat nu stuk beter, maar ik laat me soms ook nog te makkelijk over halen. Ben wel redelijk radicaal geswitched van keihard uitgaan, maar behoorlijk intensief sporten.
Zit lekker te klungelen vandaag. Ben ik aan het werk in een document, zie ik allemaal dingen waarvan ik dacht dat ik die allang verbeterd had.. Dus ik denk nou ja, raarrr. Gewoon lekker doordoen.
Kom ik erachter dat ik de laatste keer in een gedownloade versie heb gewerkt. Dus ben allemaal dingen dubbel aan het doen. Lekker wakker! Toe aan weekend! Nog een paar uurtjes! (En als arcelor mittal eventjes richting de 13e knalt, knalt er vandaag nog een champangekurk
)quote:
[..]
Ik wil wel wat minderen ja. Wanneer ik ergens een goede reden heb op niet te drinken (auto ofzo) dan is het prima. Maar wanneer ik bij anderen ben en dat niet heb (en ik eet vaak bij anderen) dan zeg ik wel even nee maar na een "Ajoh komop ik doe ook mee, lekker joh, gezellig, heerlijk, speciaal voor jou gehaald" dan zeg ik "Aaah is goed joh"
En dan is het hek natuurlijk van de dam
zo herkenbaar! Ik probeerde 3 weken voor mijn vakantie alcoholloos te doen. Als je elke avond alleen thuis bent easypeasy, maar als je een sociaal leven hebt...Ik ga echt niet voor mijn schipholafspraak langs komen hoor.quote:
[..]
Oeh!!! We hebben een verjaardag, we hadden eigenlijk al afgesproken om 's ochtends te gaan... Even overleggen met de mister vanmiddag! Wellicht kunnen we onze plannen omgooien, want worteltjestaartmuffins en macarons
Zo, lekker naar de markt gewandeld en allemaal lekkere dingetjes gehaald. Voor vanavond zalmfilet
Zal ik je niet aan doen, want ik moet om 7 uur op schiphol zijn. De worteltjestaartmuffins zien er lekker uit.
Ik hoop dat de macarons ook nog wat worden, want ik heb nu een recept van Lorraine Pascalle, maar heb het idee dat die van David Lebovitz beter waren.
Phoe zeg! Ik zou nog niet zo zeer dronken worden, maar gewoon vol zitten van zo veel drankquote:
O: 2 bekers melk
L: gekookt ei, beker melk, 2 koffie, 3 boterhammen
T: appel, banaan
D: ?
S: rondje lopenSPOILERGisteravond nog keihard veel kcal gehad natuurlijk, 3 Leffe tripel, halve fles La Chouffe en 2 Dors, geen chips oid. Dinsdag/woensdag het drinken afgeslagen, eigenlijk is dit wel prima maar ik ben benieuwd of ik de ruggengraat heb om het volgende week door te zetten
overigens zijn de biertjes die je noemt wel heeeeeel lekker Lijst
O; beschuit kaas, beker melk
S: 15 km met 10.7/uur
T: bak met: 1 ijsbergsla, 2 tomaat, halve komkommer, 1 ui, kruiden, olie, azijn, gekookt ei, tonijn helemaal voor mijzelf alleen.
L: 2 boterhammen kaas, beschuit boter/suiker, cappuccino
T;s: appel, peer, mandarijn, blokje choco
D: zuurkoolschotel of boerenkoolstamppot met rode bieten
T: kwark en vla
Ik drink vrij weinig, een vodka colaatje per week zo! Maar een trippeltje met vrienden of een whisky met schoonpa zijnquote:
[..]
![Bruno Mars - Locked Out Of Heaven [OFFICIAL VIDEO]](https://i.ytimg.com/vi/e-fA-gBCkj0/default.jpg)
De plannen zijn wat gewijzigd!quote:
[..]
Oeh!!! We hebben een verjaardag, we hadden eigenlijk al afgesproken om 's ochtends te gaan... Even overleggen met de mister vanmiddag! Wellicht kunnen we onze plannen omgooien, want worteltjestaartmuffins en macarons
Zo, lekker naar de markt gewandeld en allemaal lekkere dingetjes gehaald. Voor vanavond zalmfilet
De vluchten zijn gewijzigd en ze vliegt om 10.30 uur alweer, dus ik ben waarschijnlijk tussen 7 en 9 op Schiphol en daarna vrij. Dit kan overigens nog steeds wijzigen.
[sub]ik vrees overigens nog steeds het ergste voor de macarons![sub]
O: 2 gekookte eieren, worteltjes, 30 gram nootjes
T: appel
L 2 boterhammen met 100 gram kip, 30 gram nootjes, tomaten
T 30 gram noten
D: Denk thaise viscurry
T: 250 gram kwark
Tips? Opmerkingen?
Gister trouwens nog een concertkaartje verkocht. Was wel grappig, ze waren met z'n vieren, vier meiden van een jaar of 19-20. Maar echt zo verlegen, dan snap ik niet dat ze kaartjes via MP ging kopen. Ze zeiden dat ze een man met een baard hadden verwacht
[ Bericht 40% gewijzigd door the85mc op 19-10-2012 13:05:31 ]
mijn kapper. Als ze bezig is, ben ik altijd bang dat ze het verpest, maar als het klaar is, ben ik helemaal Weet niet hoeveel er in die viscurry zit, rest gok ik 1300...quote:
Even een lijstje voor vandaag:
O: 2 gekookte eieren, worteltjes, 30 gram nootjes
T: appel
L 2 boterhammen met 100 gram kip, 30 gram nootjes, tomaten
T 30 gram noten
D: Denk thaise viscurry
T: 250 gram kwark
Tips? Opmerkingen?
Gister trouwens nog een concertkaartje verkocht. Was wel grappig, ze waren met z'n vieren, vier meiden van een jaar of 19-20. Maar echt zo verlegen, dan snap ik niet dat ze kaartjes via MP ging kopen. Ze zeiden dat ze een man met een baard hadden verwacht
90gr noten = ~540
2 bth = ~300
2 ei = ~100
Appel/tomaten/wortels = ~60-100
Kwark = ~200-300?
Had denk ik 's avonds nog een stukje droge worst genomen, stukje fruit kan denk ik ook wel
Altijd lastig die tomaten, is botanisch een vrucht en culinair een groente
waar moet ik 'm dan toe rekenen? De slager tegenover me heeft dus superlekkere zelfgemaakte droge worst
is nog vrij goedkoop ook...Denk iets meer, 2 eieren is eerder 200? en boterhammen met kip is idd ongeveer 300. Appel en groenten zullen iets meer zijn denk ik. Ik kom op 1500 uit zonder D. D zal denk ik iets van 700 zijn denk ik, ligt eraan hoeveel rijst ik eet. Misschien iets te weinig dus..quote:
[..]
Weet niet hoeveel er in die viscurry zit, rest gok ik 1300...
90gr noten = ~540
2 bth = ~300
2 ei = ~100
Appel/tomaten/wortels = ~60-100
Kwark = ~200-300?
Had denk ik 's avonds nog een stukje droge worst genomen, stukje fruit kan denk ik ook wel
Altijd lastig die tomaten, is botanisch een vrucht en culinair een groente
De slager tegenover me heeft dus superlekkere zelfgemaakte droge worst
Verder is dit trouwens prima vol te houden. Heb geen zin in zoete dingen meer. Eerder had ik na brood eten nog steeds honger, dat heb ik nu niet meer. Dus dat is mooi. Heb sinds ik hiermee begonnen ben 0 koekjes/chocolade op. Ik taal er niet meer naar.
Niet zoveel last van eigenlijk.. Tot nu toe heeft dit alleen maar voordelen. Het is alleen soms lastig als je met/bij anderen eet. Die eten gewoon 'witte' pasta enzo. Ik wil dan ook niet moeilijk doen van dat eet ik niet..quote:
Vind het veel noten MC, kweetniet hoe het met jou zit maar mijn darmen kunnen daar niet zo goed tegen...! Verder wel prima lijkt me..
O: 150 yoghurt met mango
T: 2 sneetjes kaneelbrood
L: pistoletje beenham, 200 gr broccolisalade
T: macadamia noten
D: uit!
T: wijn
.Het klinkt als weinig... Maar dat ligt ook aan je D..Misschien dat het met een flesje wijn erbij nog wel goedkomt qua kcalquote:
Mijn lijstje:
O: 150 yoghurt met mango
T: 2 sneetjes kaneelbrood
L: pistoletje beenham, 200 gr broccolisalade
T: macadamia noten
D: uit!
T: wijn
het voelt als veelquote:
[..]
Het klinkt als weinig... Maar dat ligt ook aan je D..Misschien dat het met een flesje wijn erbij nog wel goedkomt qua kcal
eventueel heb ik nog een extra T mandarijn en appel.[ Bericht 0% gewijzigd door Perruche op 19-10-2012 13:59:41 ]
Misschien valt t ook wel mee, als je volle yoghurt hebt en veel macadamia noten.quote:
[..]
het voelt als veel
Yoghurt en mango = 200(?), kaneelbrood 250, pistoletje 250, broccolisalade 100, macadamia ?
Dan zit ik maar op 800 zonder noten en D. Maar vind het moeilijk omdat het totaal andere dingen zijn die ik eet.. Dus kan er ook totaal naastzitten
Ik ben geregeld voor zevenen wakker de laatste tijd, maar bezoek ontvangen lijkt me op dat tijdstip niet zo'n tof plan iddquote:
[..]
Ik ga echt niet voor mijn schipholafspraak langs komen hoor.
De worteltjestaartmuffins zien er lekker uit.
Ik hoop dat de macarons ook nog wat worden, want ik heb nu een recept van Lorraine Pascalle, maar heb het idee dat die van David Lebovitz beter waren.
. Maar 11 uur is goed, gaan we 's middags naar de verjaardag Oh tijden gewijzigd! Nou ja allemaal prima, dan ben je waarschijnlijk tussen 9.30 en 10 hier?Voor macarons heb je vooral tijd en geduld nodig toch?
dat laatste lijkt me meer een belemerring. van bloem, eieren en suiker kun je natuurlijk een heleboel maken.quote:
Nu heb ik zin om ook iets te bakken, maar heb alleen bloem, 5 eieren, boter, melk en suiker in huis. En ik kan niet rechtop staan. Dat is ook wel vervelend.
lekker! met jam. of spritsquote:
Jij kunt mij ook helpen: ik heb volgend weekend een 90s feestje. ik dacht mijn haar te doen zoals vroeger, met zo'n vette, hoge vetkuif van m'n pony te maken. Ik probeerde daar een voorbeeldplaatje van te googelen, maar kan het niet vinden. Jij misschien wel?
Jammer dat mijn jeugdfoto's bij mijn ouders liggenquote:
[..]
lekker! met jam. of sprits
Jij kunt mij ook helpen: ik heb volgend weekend een 90s feestje. ik dacht mijn haar te doen zoals vroeger, met zo'n vette, hoge vetkuif van m'n pony te maken. Ik probeerde daar een voorbeeldplaatje van te googelen, maar kan het niet vinden. Jij misschien wel?
.cake?quote:
Lijstje:
O: 2 boterhammen notenpasta (50% hazelnoot, 50% amandel)
T: Kom tomatensoep
L: Kom tomatensoep, mini bruine bol, bord rauwkost
T: Kwart stuk koffiekoek
T: 2 volkoren boterhammen met ham/notenpasta
D: Skinny beef lasagna van Hairy bikers
T: Kwark + fruit + muesli
Daar staan er wel een paar
denk tussen 9 en 9.30.quote:
[..]
Ik ben geregeld voor zevenen wakker de laatste tijd, maar bezoek ontvangen lijkt me op dat tijdstip niet zo'n tof plan idd
Voor macarons heb je vooral tijd en geduld nodig toch?
En een goed recept voor de macarons scheelt ook.
Pm/dm/fb jij je adres en terlefoonnumer?
heerlijk hardgelopen, eindelijk weer!Nu nog bedenken wat ik met avondeten ga doen. Mr.Mo eet in Leeds met zijn collega's en ik ga met een vriendin naar de film. Eens zien of die samen ergens een hapje wil eten of dat ik zelf wat (gezonders, ongetwijfeld..) in elkaar draai
Zit vet in noten...
Wil ook graag wat van dr horenquote:
Ja, oa van Syrena. Hoe zou het daarmee zijn. Laatste keer dat ze hier postte ging het niet zo goed met haar vader.
D vanavond is nasi met stukjes hamlappen.
biefstukje met wortelsalade? wortels raspen, rozijntjes erdoor en een dressing met wat sinaasappelsap en olie?quote:
Iemand een idee voor een gezonde snelklaarmaaltijd? Geen sla. Geen suiker. Geen vet.
kip met iets, bv gember en groente erbij?quote:
Iemand een idee voor een gezonde snelklaarmaaltijd? Geen sla. Geen suiker. Geen vet.
Mag er wel sla in zitten? Zo ja, de klassieker bij ons thuis: tortilla's met gehakt, crème fresh (+ knoflook), potje tacosaus, sla, geraspte kaas en evt wat nachochips doorheen kruimelen. Binnen 5 min klaar.quote:
Iemand een idee voor een gezonde snelklaarmaaltijd? Geen sla. Geen suiker. Geen vet.
. Wel lekker tho' .Wat, ook geen vet uit vlees?quote:
Ik vond dat vet uit vlees/kaas niet telt, want dat voeg je niet los toe .Crème fraîche is ook niet direct magere yoghurt.quote:
[..]
Wat, ook geen vet uit vlees?
..Neequote:
Oh, die neem ik altijd, pre-fab tortilla's. Zal geen verrassing zijn
Ik wist het!quote:
. Die waren errug lekker! Kom dus gerust nog eens langs! Goeie! Ik mik er zo een avocado met wat tonijn inquote:
Begon net trek te krijgen. Maar ga pas om half 8 eten, dus even blikje tonijn eten..
Ja, dacht ik wel! In mn herinnering wel. En ja, de wil is er best hoorquote:
Dat waren volgens mij nog niet eens de volkoren versies!
.Maar een receptje is mss ook wel een keer handig voor een rustig weekend
... And it's gone...quote:
[..]
Goeie! Ik mik er zo een avocado met wat tonijn in
He, op blikje van de lidl staan geen voedingswaardes. Nou ja, is iig mager, want tonijn op water. En allergieinfo: bevat vis. Joh, je verwacht het niet he.quote:
En ik gooi 'm er nog maar eens in dan:
quote:Voor 4 grote volkorenwraps:
166gr volkorenbloem
100ml water (lauw)
1/2 tl zout
2/3 eetl zonnebloemolie
ingrediënten bij elkaar mikken en kneden tot een samenhangend niet al te plakkerig maar ook niet al te droog en stevig deeg. Eventueel wat bloem of water bijvoegen als 't te nat of droog is.
Verdelen in 4 balletjes (ongeveer 68gr per balletje
.Ha, klinkt wel te doen. Hoe lang laat je die dingen rusten
.2 stronken witlof
1 avocado
2 grapefruits
10 blaadjes mint
zeezout
Snij bittere kern uit witlof en snij de blaadjes in hapklare brokken. Schep avocado uit en snij in hapklare blokken. Ontdoe 2 grapefruit van hun vel en duw partjes uit het vel (kutklusje). Voeg toe aan avocado en witlof. Doe gewassen blaadjes munt erbij, breng op smaak met zeezout en schep een beetje door. Tadaaaa lekkere gezonde salade (toch? Gezond?).
Ja, slim. Ik kan me van de vulling alleen nog sla en creme fraiche achtig iets herinneren...quote:
Minimaal 20 minuutjes ofzo? Maar komt regelmatig voor dat ik / Mr.Mo ze vrij vroeg maak(t) als we even tijd hebben en dat ze een stuk langer liggen
.Oh! Erin!quote:
[..]
Ja, slim. Ik kan me van de vulling alleen nog sla en creme fraiche achtig iets herinneren...
kipfilet, paprika,rode ui, en waar je maar zin in hebt. En dan met griekse yoghurt of zure room ofzo
De kipfilet marineren in een beetje zonnebloemolie, limoensap, chillivlokken en veeeel oregano
De keuken is weer schoon, een ramp is het om geraspte rode verse bieten te maken, dan schieten ze uit je klauwen, over de vloer, tegen kastjes of tegen de muur.
Slachtpartij kan ik je melden
Zulke toewijding aan je favoriete eten
Ja voor mijn werk specifiek, geen C++ ofzoquote:
Ohw...quote:
[..]
Ja voor mijn werk specifiek, geen C++ ofzo
Het gaat echt nergens heen zo, een soort kwartlife crisis. Maar we gaan door, net op het terras gezeten.quote:
@UKS, wel goed dat je je wel bewust bent in ieder geval. Misschien heeft het met je leeftijd te maken? Niet ik dat ik zoveel ouder ben (denk ik), maar tot een paar jaar geleden was ik ook nogal een ongeleid projectiel. Dat is een tijdje behoorlijk uit de hand gelopen, elke keer tandje verder gaan, elke keer iets ruiger... Ik kwam er nog wel op tijd achter dat wat ik aan het doen was tot niks leidde. En volgens mij ben jij je er eerder van bewust dan ik dat was.
Gaat nu stuk beter, maar ik laat me soms ook nog te makkelijk over halen. Ben wel redelijk radicaal geswitched van keihard uitgaan, maar behoorlijk intensief sporten.
voor deze actie natuurlijk want het was weer raak.Het lichaam is gewillig maar de geest is zwak.
Af en toe drinken is niet erg. Zo lang jij maar controle hebt.quote:
[..]
Het gaat echt nergens heen zo, een soort kwartlife crisis. Maar we gaan door, net op het terras gezeten.
Het lichaam is gewillig maar de geest is zwak.
Drink je als je alleen bent? Of als je je slecht voelt?
Best wel, maar ik heb vrij lang zonder brood gedaan, dat went prima.quote:
Skoap
Knap Marmar, mis je brood niet?
Scheelt dat ik een van de weinige? Slankies ben die rijstwafels wel echt lekker vindt
Hehe, volgens mij profileer ik mij behoorlijk als alcoholist hier. Maar ik drink nooit alleen, daar heb ik geen behoefte aan. Maar ik ben ook zelden alleenquote:
[..]
Af en toe drinken is niet erg. Zo lang jij maar controle hebt.
Drink je als je alleen bent? Of als je slecht voelt?
Maar om af te vallen moet ik 1 sporten, 2 gezond eten en 3 minder drinken. En dat zijn allemaal dingen die simpel zijn maar moeilijk toe te passen, de knop van bewustzijn naar handelen omzetten dat lukt mij nog niet. Maarja, ik denk dat dat iets is waar meer mensen mee kampen. Als ik niet aankwam en niet dronken kon worden van wijn, dronk ik liters per dagquote:
[..]
Hehe, volgens mij profileer ik mij behoorlijk als alcoholist hier. Maar ik drink nooit alleen, daar heb ik geen behoefte aan. Maar ik ben ook zelden alleen
Veel te lekker.
Scheelt dat ik niet veel buiten de deur kom 's avonds, maar als ik echt even langer dan een week geen wijn wil, moet het ook niet in huis zijn want kaarsjes aan ah gezellig lekker glaasje wijn en nog een glaasje want zo lekker gaat heel snel.
Dus je bent hier niet alleen in hoor
Is niets mis mee, zolang je maar controle hebt. Als je alleen drinkt ben je dus niet echt een sociale drinker. als je vaak alleen drinkt staat het meer los van sociaal gedrag. Het is misschien vreemd dat drinken als sociaal wordt gezien, maar dat is een andere discussie.quote:
Wat is er mis met een wijntje/biertje drinken als je alleen bent?
En er is echt niks mis met een paar drankjes (met vrienden) af en toe. Zolang het maar niet een voorwaarde wordt om plezier te hebben/ je goed te voelen.
Je hebt veel verschillende drankgebruikers, net als alcoholisten: daar heb je er ook verschillende van. De alcoholist die de hele week door veel drinkt en de bingedrinker: iemand die zich op 1 avond of alleen in het weekend ladderzat zuipt. Over het algemeen is bekend dat mensen die ook alleen drinken vaker gevoelig zijn voor een verslaving.quote:
Wat is er mis met een wijntje/biertje drinken als je alleen bent?
Achterbank inklappen, daar gaan liggen en vragen of de divan al klaar staat.quote:
Deze quasimoda gaat zich maar even onder een hete douche slepen. Maar eens zien hoe ik mezelf straks in een auto gevouwen krijg om naar onze kaasfondue bij vrienden te rijden.
Ik vind ze ook lekker. Ik vergeet ze alleen altijdquote:
[..]
Best wel, maar ik heb vrij lang zonder brood gedaan, dat went prima.
Scheelt dat ik een van de weinige? Slankies ben die rijstwafels wel echt lekker vindt
Zolang ik het boek nog prima kan lezen, heb ik geen drankprobleem
Och... en als het je een keer niet meer lukt om het boek te lezen is het ook niet direct een drankprobleem hoorquote:
Oh, niets fijners als ik eens heel zeldzaam een avond alleen heb, kids op bed, man de hort op, ik een lekker glas wijn en een boek
Zolang ik het boek nog prima kan lezen, heb ik geen drankprobleem
Rijstwafel met kaasquote:
[..]
Best wel, maar ik heb vrij lang zonder brood gedaan, dat went prima.
Scheelt dat ik een van de weinige? Slankies ben die rijstwafels wel echt lekker vindt
Of rijstwafel met pindakaas en een glaasje melk
Met hummus en tomaat... Of met jamquote:
[..]
Rijstwafel met kaas
Of rijstwafel met pindakaas en een glaasje melk
krijg trek!Ik ga vanavond rosti maken van wortel, korriander en parmezaan. Met een visje en salade. Comfortfood
Studentenleven was soms best leuk tussen het werken en studeren door
Een leesprobleem?quote:
[..]
Och... en als het je een keer niet meer lukt om het boek te lezen is het ook niet direct een drankprobleem hoor
Lijstje:
T appel
O brinta
L boterham gekookt ei, boterham vlees, mandarijntje
B naar de stad lopend
T peerijs (nu is het op)
D nasi
T afhankelijk van drukte op werk. Als ik kan slapen: niets
quote:
Bijvoorbeeldquote:
Ik drink de helft niet meer van wat ik heb gedaan, maar of dat nou per se weinig is
Studentenleven was soms best leuk tussen het werken en studeren door
SPOILERIk ben nu ook blij dat ik wakker word in mijn eigen huis, in mijn eigen bed en met de fiets voor de deur. Dat is wel eens anders geweest.. Als ik niet in mijn eigen huis wakker wordt heeft dat nu andere redenen dan drankgebruik
O: volle yoghurt met mango
T: 2 sneetjes kaneelbrood
L: pistoletje beenham, 200 gr broccolisalade
T: grote hand macadamia
T: 3 pepernoten, koffie
D: denk een lekkere salade ergens en zeker veel wijn!
Das toch bijna hetzelfde als zo straks? Maar nu met 3 pepernoten.. Hoe kun je trouwens maar 3 pepernoten etenquote:
Mijnes tot nu toe: lekkere bagger
O: volle yoghurt met mango
T: 2 sneetjes kaneelbrood
L: pistoletje beenham, 200 gr broccolisalade
T: grote hand macadamia
T: 3 pepernoten, koffie
D: denk een lekkere salade ergens en zeker veel wijn!
Zelfbeheersing to the max!• beesten voeren & honden wandelen
• broodmaaltijd: 3 boterhammen, 5 krekkers. Met beleg en een gebakken ei.
• restje magere yoghurt
• 2 glazen gluhwein
• avondeten: rauwe witlof met tomatensaus met ham & salami
• toe: een kant en klaar dingetje van cakkegebak met jam en pudding ofzo
Wat een mooi weer was het vandaag! Ben zowat de hele dag buiten geweest. Koeien verplaatst naar de winterwei.
Lesje anatomie nodig? De endeldarm is geen goede plaats voor een baby.quote:
Nou, schoonzusje heeft ook een kind uitgepoept vandaag. Alles goed, gezond en vanavond weer naar huis
Ja, bedankt, ofzo.Dude is een dikke fluffbalquote:
[..]
Melk, goed idee!
En nog gefeliciteerd met M. (ik zag slingers)!
En thx! Maar om eerlijk te zijn hangen die slingers nog van mijn bday. Op 28/8
yay! baby familie-van-Mr-Mo
yay! ik heb een weekje vakantie
oh, en die jongen die vermist was? is gevonden in België, heeft contact opgenomen en komt morgen naar huis. phew!
ik ben helemaal kapot, maar straks nog repeteren in Leiden...
Vikje, fijne vakantie alvast!
*gaap*
Mo, gefeliciteerd met je nieuwe neefje of nichtje.
heb er niets voor gedaan. Was gewoon een mededeling omdat Mr.Mo net belde en dacht 'hé, da's toevallig op de dag dat Skoap ook een baby kreeg'. Vik, dat je nog niet naar de reistijden had gekeken, had het gelijk al gezien toen je linkje had verstuurd
Hou het nu wel in de gaten... in maart vertrekken we om 5.30 uur en vertrekken we weer om 18.35.. 2 dagen extra dus. Hou er wel rekening mee, je betaald toch.
Maar Vik, ben alleen maar jaloers...
Wat een heerlijk weer daar!. Heel veel plezier daarNou toch hoera voor je tante 2.0 factor!quote:
Oh, ik hoef niet gefeliciteerd te worden hoor
en oom Wolf vriendje lijkt al happiger te worden mbt de bruiloft
Haha!quote:
Nee.
DOEN he!!
Later als ik groot ben!quote:
Uniek
Lijkt me wel zo'n belevenis, zo'n heel voor mij onbekend land!
L: turks kaasbroodje, cappuccino
B: 3 kwartier wandelen
T: stuk turks brood met feta-chili smeerseltje, druivensap
D: gehaktbrood en gegrillde groenten met tzaziki
T: wijn, blokjes kaas, parmaham, stuk turks brood
quote:
[..]
Dude is een dikke fluffbal
En thx! Maar om eerlijk te zijn hangen die slingers nog van mijn bday. Op 28/8
2Ja, leve de Kanaalstraatquote:
V1z ik had een gapende sloth-gifje op je wall gepost via mobiel maar volgens mij is het mislukt
Sloths
Was gister bij 2 voor 12 nog als antwoord (naja, luiaard dan)Feest!quote:
Ontzettend lekker ja! Maar de afgelopen dagen in NY hebben wij op mexicaans geleefdquote:
[..]
Mag er wel sla in zitten? Zo ja, de klassieker bij ons thuis: tortilla's met gehakt, crème fresh (+ knoflook), potje tacosaus, sla, geraspte kaas en evt wat nachochips doorheen kruimelen. Binnen 5 min klaar.
Overigens zijn creme fraiche en geraspte kaas best vet
We hebben gekozen voor andijviestampot met gehakt.
Voor bruiloft volgende week
ooooh nice!quote:
[ afbeelding ]
Voor bruiloft volgende week
Klinkt gayquote:
Op En ik zie dat Skoap bevallen is! Gefeliciteerd!
er heerst altijd een vakantiesfeer, ook al is het om de hoek. Overal stalletjes met groente en fruit op de stoep, de beste feta en olijfolie, vele bakkers en slagerijen, verkeerd geparkeerde auto's, getoeter, scooters. De gekste openingstijden die iedere dag weer anders zijn. En goedkoop. En ik ontdek nog regelmatig nieuwe winkeltjes daarquote:
Dat klinkt dan weer minder mediterraan...
Ik ook maar weer eens een lijstje?!
O: twee volkoren flensjes met bruine suiker, een sinaasappel en thee met melk.
L: een zelf gemengde salade van de v&d, met pompoen, bruine bonen, courgette, aardappel in schil en wat olijfjes. (Rare combi maar lekker, alles was italiaans gekruid) En een smoothie met banaan, sinaasappel, cranberries en yoghurt
B: huishouden
S: uur yoga met veel krachtoefeningen (armbalans oefenen)
T: pure chocolade
D: rosti van wortelen, koriander en parmezaan, stukje kabeljauw en groene salade.
T: misschien wat chipjes en vodka cola.
Lekker dagje
t. mandarijn
d. bord andijviestampot met gehaktbal
t. mandarijn + 2 zoute crackers + notenreep
o. bakje gemengd fruit (deel van vliegtuigmaaltijd)
d. kip met groent en rijst + 2 stukjes cake + bakje salade (deel van vliegtuigmaaltijd)
t. hotdog met zuurkool bij zo'n standje op straat + pompoenlatte (subway)
l. 3 stukjes gefrituurde kip met tabasco van nathan's op coney island + 2 boterhammen pindakaas (zelf gesmeerd)
t. banaan
o. havermout + donut + halve bagel met sinaasappeljam
d. 4 softtaco's met gegrilde kip, geraspte kaas, sour creme, verschillende soorten hete saus, guacamole
l. grote bak salade van diverse gemengde groente (geen sla) van een deli + kippenpoot
t. boterham jam + banaan
o. 2 donuts + havermout
Hmm, als ik het zo lees valt het allemaal wel mee. De rest van de vakantie was vergelijkbaar. Soms bizar goed en gezond gegeten (ik
de amish en mennonieten -> geweldig eten daar) soms vaak pure rommel. Ben wel aangekomen helaas, ondanks regelmatig sporten.Knap dat je het nog weetquote:
Eens even kijken of ik mijn lijstje kan herleiden van de afgelopen 60 uur ofzo
t. mandarijn
d. bord andijviestampot met gehaktbal
t. mandarijn + 2 zoute crackers + notenreep
o. bakje gemengd fruit (deel van vliegtuigmaaltijd)
d. kip met groent en rijst + 2 stukjes cake + bakje salade (deel van vliegtuigmaaltijd)
t. hotdog met zuurkool bij zo'n standje op straat + pompoenlatte (subway)
l. 3 stukjes gefrituurde kip met tabasco van nathan's op coney island + 2 boterhammen pindakaas (zelf gesmeerd)
t. banaan
o. havermout + donut + halve bagel met sinaasappeljam
d. 4 softtaco's met gegrilde kip, geraspte kaas, sour creme, verschillende soorten hete saus, guacamole
l. grote bak salade van diverse gemengde groente (geen sla) van een deli + kippenpoot
t. boterham jam + banaan
o. 2 donuts + havermout
Hmm, als ik het zo lees valt het allemaal wel mee. De rest van de vakantie was vergelijkbaar. Soms bizar goed en gezond gegeten (ik
Ik heb niet eens de moeite genomen om het bij te houden tijdens de vakantie De rest weet ik ook niet meerquote:
[..]
Knap dat je het nog weet
. Maar het was meestal zoiets also. havermout + muffin + bagel ofzo
t. wat buttercups
l. lunch met veel groente
d. mexicaans, brood of steak
t. nog wat buttercups/rauwkost
Klinkt lekker hoorquote:
[..]
De rest weet ik ook niet meer
o. havermout + muffin + bagel ofzo
t. wat buttercups
l. lunch met veel groente
d. mexicaans, brood of steak
t. nog wat buttercups/rauwkost
Wil alleen niets nemen. Er moet 4 kilo af. Ben overall een centimeter aangekomen in alle richtingen.
Film was beter dan avengers btw. En ik ben er net achter gekomen dat primus over puppies zingt ipv klaprozen
O: spinazie of rucola met kapertjes, zalm, paprika, jalapenos, tomaat en olijfolie
O bord 2: rundvlees of garnalen
O bord 3: grapefruit, ananas, mango, meloen, glas melk
L: patat met sla, paprika, ui, tomaat en knoflooksaus
L bord 2: varken of rund
L bord 3: meloen, mango, ananas, druiven, grapefruit, glas sinaasappelsap
D: vis/garnalen/inktvis
D bord 2: beetje kip, beetje varken, boel rund, wat patat met saus
D bord 3: meloen, meloen, grapefruit en meloen
T: wodka-cola * x
En dat zo'n beetje elke dag
Nog wel keer tussendoor sushi gehad met wasabi, snert op de boot, andere dingetjesWaarom noemen ze kleding voor zwangere vrouwen trouwens positiekleding
Mooi dat de kilo's netjes verdeeld zijn, het zal je niet misstaan. Zit je lekker in je vel?quote:
En nu heb ik trek
Wil alleen niets nemen. Er moet 4 kilo af. Ben overall een centimeter aangekomen in alle richtingen.
quote:
Weet lijstjes van vakantie nog steeds wel eigenlijk.
O: spinazie of rucola met kapertjes, zalm, paprika, jalapenos, tomaat en olijfolie
O bord 2: rundvlees of garnalen
O bord 3: grapefruit, ananas, mango, meloen, glas melk
L: patat met sla, paprika, ui, tomaat en knoflooksaus
L bord 2: varken of rund
L bord 3: meloen, mango, ananas, druiven, grapefruit, glas sinaasappelsap
D: vis/garnalen/inktvis
D bord 2: beetje kip, beetje varken, boel rund, wat patat met saus
D bord 3: meloen, meloen, grapefruit en meloen
T: wodka-cola * x
En dat zo'n beetje elke dag
Waarom noemen ze kleding voor zwangere vrouwen trouwens positiekleding
Steak and steak and steak and steak, that's what you should have for breakfast! Delicious!
Denk Li is wel trots dat ik bij elke maaltijd een bord vol vitamientjes gepropt heb...
O : 2 boterhammen met grilworst + Glas melk
T : 1 rijstwafel met yoghurt erop
L : Uitgebreide high tea, soep
D (pas om 20:00) - Broodje Shoarma
T : Warme chocomel bij La Place
Ja, voel me wel oke. Nog wel wat last van depressieve buien, maar die versla ik met avocadoquote:
[..]
Mooi dat de kilo's netjes verdeeld zijn, het zal je niet misstaan. Zit je lekker in je vel?
Calorisch telden ze misschien ook maar als lichtgewicht, maar de Li in m'n achterhoofd schreeuwde dat ik met al die alcohol vitamines nodig was.quote:
Ik lees selectief, die waren me totaal niet opgevallen.
quote:
[..]
Calorisch telden ze misschien ook maar als lichtgewicht, maar de Li in m'n achterhoofd schreeuwde dat ik met al die alcohol vitamines nodig was.
Had. Misschien toch niet genoeg?
Wij bent iemand vergeten, niet hebben iemand vergeten.
Ku'j wel denken dat je groter als mij bent, niet groter dan mij bent.
Enzovoort
Wanneer je opgroeit tussen mensen die 9 van de 10 keer voor beiden als gebruiken zou ik zeggen nee.quote:
Iets vergeten zijn cultuur, daar ksn ik inkomen, maar als en dan? Is dat niet meer luiigheid?
Dr. Anders komt nou eenmaal niet regelmatig in de kroeg.
Jan L. de betonstorter die van de LBO is afgetrapt wel
Plaatje:
SPOILER
Wit is minder dan 21...
[ Bericht 16% gewijzigd door V1z0R op 19-10-2012 21:38:04 ]
mijn moeder doet als en dan consequent fout. Is een friesisme, volgens haar.quote:
Iets vergeten zijn cultuur, daar ksn ik inkomen, maar als en dan? Is dat niet meer luiigheid?
Geboren en getogen in een 'wit gebied'.quote:
[..]
Wanneer je opgroeit tussen mensen die 9 van de 10 keer voor beiden als gebruiken zou ik zeggen nee.
Dr. Anders komt nou eenmaal niet regelmatig in de kroeg.
Jan L. de betonstorter die van de LBO is afgetrapt wel
Plaatje:SPOILER
Geen verrassing
Mijn vader vind ik erg intelligent maar doet ook niet aan het verschil tussen als en dan.
Kaart weet ik niet, wel onderzoeken. Omgeving Eindhoven scoort het hoogst (Philips, technische uni enzo).quote:
Just wondering.. hebben zwe ook zo'n kaart met IQ?
Viz, je weet dat wit 'geen gegevens' is en lichtblauw 'minder dan 21%'?
Daarom.quote:
Opleidingsniveau, IQ is heel wat anders...
Serieus, vrijdag 's avonds is het moment dat m'n concentratie op z'n laagst is. Lichaam klaarwakker, hoofd is op.
Opleidingsniveau is wel meer gerelateerd aan taalbeheersing dan IQ.quote:
Goed voorbeeld is wel de aflevering van 'Met het mes op tafel' van vanavond.
2 van de 3 hadden 22.53 + 1.15 fout
Dan heb je 3 universitair opgeleide dames aan tafel...Vraag was dus dat wanneer je trein vertrekt om 22.53 en de reis duurt 1.15, hoe laat kom je dan aan?
Hoe zijn zij ooit op tijd geweest voor hun college's?
[ Bericht 11% gewijzigd door V1z0R op 19-10-2012 22:07:40 ]
Ik denk dan altijd dat de zin nog niet af isquote:
Als , Dan, wat boeit het. Als je Als zegt snappen de mensen je ook gewoon, al is het dan grammaticaal fout..
Mwoh.... ik ben bang dat mijn IQ daar te laag voor is. Het gebeurt regelmatig dat ik een zin niet meer snap omdat er een vreemde grammaticale fout is gemaakt.quote:
Als , Dan, wat boeit het. Als je Als zegt snappen de mensen je ook gewoon, al is het dan grammaticaal fout..
plak ham + 3 augurken + wortel.
Zo maar eens naar bed toe denk ik. Mijn maag denkt dat het tijd is voor wat lekkers.
Ik ben beter dan jij
Beide zou je toch wel snappen?
Ik ben beter als jij... Me een paracetamol geeft?quote:
ik ben beter als jij
Ik ben beter dan jij
Beide zou je toch wel snappen?
Ik kan beter voetballen als jijquote:
[..]
Ik ben beter als jij... Me een paracetamol geeft?
Ik kan beter voetballen dan jij
je zou het beide snappen?
Ik kan beter voetballen als jij eens een normale voorzet zou geven.
Of, ik kan beter voetballen dan jij.
Bij als lijkt het net of de zin nog niet af is.quote:
ik ben beter als jij
Ik ben beter dan jij
Beide zou je toch wel snappen?
Ik kan beter voetballen als jij me nieuwe voetbalschoenen geeft.
dan maakt het niet zo veel uit.
Weet ik niet zo zeker. Wsch mede dankzij mijn oma die wegens geen geld nauwelijks naar school is geweest, maar wel bijkans foutloos Nederlands sprak, ondanks dat het niet haar eerste taal was.quote:
Opleidingsniveau is wel meer gerelateerd aan taalbeheersing dan IQ.
Heb weleens geprobeerd een simpel natuurkundig principe aan een juriste uit te leggen. Dat werkte ook niet helemaal. In haar vakgebied was ze een van de besten.quote:Goed voorbeeld is wel de aflevering van 'Met het mes op tafel' van vanavond.
2 van de 3 hadden 22.53 + 1.15 fout
Mij maakt het wel uit.quote:
Ik snap het ook wel, maar als je gewoon zegt : Haha ik kan beter voetballen als jij
dan maakt het niet zo veel uit.
Overigens zei ik het tot mijn 12e ook altijd fout, tot iemand me er eens op wees dat het echt niet correct was. Wist helaas niet beter.
^^quote: