abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_118058299


Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stlen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.

Vaste klasbakken:

Captain_Fabulous - jpjedi - Littlecreep - marcodej - Superher0 - Tommeke - ultra_ivo - FJD - Gripper - Oksel - Yankee - Pritt - ursel - dutch_cyclist / Wielracer - No-P - Jakkop - hetsjhokleek - rockin_the_lowland - Cyclinggirl - Freddeh - Blik - SuperWeber - actuele_vertrektijd - Narcotical - Kaasplankje - Sciter - nodisch18 - eentwee - Kanovinnie - KnutdeIJsbeer - ThePlaneteer

Nuttige links:

Algemene infoFok! fietsers op de kaartWielersportinfoTeamwebs fietsagenda van de FOK!kers ToertochtenToertochten (komende week) in NLToertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling TourToertochten in FrankrijkToertochten in DldToertochten in Engeland Cyclo'sCyclo's (deze maand) in FrankrijkJedermannrenner in DldGranfondo's in ItaliëCyclo's in Spanje




De marmotte in 2013?
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
  dinsdag 16 oktober 2012 @ 22:17:42 #2
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_118059324
Maar we hebben dus 3 weekenden en 1 extra zaterdag met 15 werkdagen?

Elk weekend 10 uur op de fiets, die zaterdag 5 en dan doordeweeks nog een paar uurtjes. Moet goedkomen toch? :P
Ik denk er iets te licht over denk ik
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_118059412
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 oktober 2012 22:17 schreef kanovinnie het volgende:
Maar we hebben dus 3 weekenden en 1 extra zaterdag met 15 werkdagen?

Elk weekend 10 uur op de fiets, die zaterdag 5 en dan doordeweeks nog een paar uurtjes. Moet goedkomen toch? :P
Ik denk er iets te licht over denk ik
Ik hoop dat het je lukt en het weer mee zit. Hier geen kans ivm tentamens over 2 weken.
Maar ik kan 't mis hebben...
  dinsdag 16 oktober 2012 @ 22:21:28 #4
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_118059547
quote:
1s.gif Op dinsdag 16 oktober 2012 22:19 schreef Patroon het volgende:

[..]

Ik hoop dat het je lukt en het weer mee zit. Hier geen kans ivm tentamens over 2 weken.
Ik hoop hetzelfde eigenlijk. Vooral dat het weer meezit. Ik heb er iig zin in. Al zie ik het ook wel gebeuren dat het kutweer wordt en ik misschien 10 uur fiets in die 3 weken :P
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_118059646
waar is topique #192 :'(
  dinsdag 16 oktober 2012 @ 22:24:15 #6
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_118059717
Oksel, topicnummer hoef je niet aan te passen, gaat vanzelf.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_118061200
Oh, jezus. De techniek van tegenwoordig staat ook voor niets.

Ik ga die challenge doen. 20 uur / week. Da's flink. Maar lijkt me tof om te proberen. Elke dag 3 uurtjes op de racefiets, fuck, da's lang. Hoeveel dagen heb ik? Ff tellen.
pi_118061824
22 dagen. Dus gemiddeld 2,72 uur / dag. Dat is elke dag 60-70km op de racefiets?!
pi_118062675
Ik ben momenteel wel fit. Dus dat scheelt. Shit, ben ook nog 4 dagen weg.
pi_118063359
Waarom moet ik bij dit filmpje aan Grip denken?
http://www.dumpert.nl/med(...)_heeft_een_idee.html
pi_118064264
Schemaatje..

zaterdag 20 oktober 2012 5
zondag 21 oktober 2012 4
maandag 22 oktober 2012 1,5
dinsdag 23 oktober 2012 4
woensdag 24 oktober 2012 1,5
donderdag 25 oktober 2012 4
vrijdag 26 oktober 2012 1,5
zaterdag 27 oktober 2012 4
zondag 28 oktober 2012 1,5
maandag 29 oktober 2012 4
dinsdag 30 oktober 2012 1,5
woensdag 31 oktober 2012 4
donderdag 1 november 2012 1,5
vrijdag 2 november 2012 4
zaterdag 3 november 2012 6
zondag 4 november 2012 0
maandag 5 november 2012 0
dinsdag 6 november 2012 0
woensdag 7 november 2012 0
donderdag 8 november 2012 4
vrijdag 9 november 2012 4
zaterdag 10 november 2012 2
zondag 11 november 2012 2

60
pi_118064350
mememeh, onhaalbaar.
pi_118064568
Werk, vakantie, regendagen.

Alleen voor Kaas is dit haalbaar
pi_118064575
Gezellig hier vanavond trouwens.
pi_118066439
Als iemand nog interesse heeft in een Garmin Forerunner, is deze 405 wellicht een interessante aanbieding:

http://www.ibood.com/nl/n(...)HRM_met_HRM_functie/

(in het vorige deel ging het toch over horloges met gps/hartslag?)
  woensdag 17 oktober 2012 @ 07:22:22 #16
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_118070031
quote:
0s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 00:27 schreef Holenbeer het volgende:
Als iemand nog interesse heeft in een Garmin Forerunner, is deze 405 wellicht een interessante aanbieding:

http://www.ibood.com/nl/n(...)HRM_met_HRM_functie/

(in het vorige deel ging het toch over horloges met gps/hartslag?)
Ja, goede tip, alleen kan ik het nu even niet missen. Misschien volgende maand.
pi_118071853
Eindelijke een goed stuk van Thijs, precies waarom het ook in het recreatieve topic thuis hoort:

quote:
....Jij bent er mede voor verantwoordelijk dat wielrenners, van elke leeftijd, van elk niveau, zich op elk verjaardagsfeestje aan hun tantes, hun schoonouders en de overburen moeten verantwoorden voor dopinggebruik in hun sport.
Jij bent er mede voor verantwoordelijk dat ik nog steeds elke week de vraag krijg of ik ook wel eens een spuit epo heb gezet - en dat niemand me gelooft als ik ontken. Jij bent er mede voor verantwoordelijk dat wielrenners nog jááááááren worden aangezien voor junkies....
http://www.nusport.nl/thi(...)k-you-too-lance.html
pi_118072180
quote:
0s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 07:22 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Ja, goede tip, alleen kan ik het nu even niet missen. Misschien volgende maand.
Dat is wel het nadeel van die sites met dag aanbiedingen, je kan er niet even rustig over nadenken.
pi_118073660
quote:
14s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 09:42 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
Eindelijke een goed stuk van Thijs, precies waarom het ook in het recreatieve topic thuis hoort:

[..]

http://www.nusport.nl/thi(...)k-you-too-lance.html
Dat moesten we bij elk dopingschandaal toch al :(
Haters gonna hate.
pi_118075969
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 oktober 2012 23:18 schreef Oksel het volgende:
Waarom moet ik bij dit filmpje aan Grip denken?
http://www.dumpert.nl/med(...)_heeft_een_idee.html
Helaas, kan m hier op de i poon niet bekijken. Waar gaat ie over, dronken klimmer? Gisteren wel een mooi klimtochtje gedaan hier, zoek maar eens op: aiguillette de lauzet.

Vandaag klein stukje fietsen om soepel te blijven, want morgen.... Ga ik in m'n eentje de marmotte proberen, als de galibier sneeuwvrij is tenminste. M'n broertje kan dat niet, maar komt me tegemoet naar de lautaret en dan fietsen we het laatste stuk samen.

Zin in, maar ook wel spannend :)
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
pi_118076223
Succes!

Zal een epische tocht worden. Als je van de week op de alp d'huez al een sneeuwbui had..., zal er op de Galibier zeker sneeuw liggen. Is toch zo'n 800-900 meter hoger!
pi_118076339
quote:
1s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 12:02 schreef Gripper het volgende:

[..]

Helaas, kan m hier op de i poon niet bekijken. Waar gaat ie over, dronken klimmer? Gisteren wel een mooi klimtochtje gedaan hier, zoek maar eens op: aiguillette de lauzet.

Vandaag klein stukje fietsen om soepel te blijven, want morgen.... Ga ik in m'n eentje de marmotte proberen, als de galibier sneeuwvrij is tenminste. M'n broertje kan dat niet, maar komt me tegemoet naar de lautaret en dan fietsen we het laatste stuk samen.

Zin in, maar ook wel spannend :)
Leuk! Hoe ga je dat met navigatie doen?!
  woensdag 17 oktober 2012 @ 12:11:17 #23
308981 Narcotical
Best in the World
pi_118076342
quote:
1s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 12:02 schreef Gripper het volgende:

[..]

Helaas, kan m hier op de i poon niet bekijken. Waar gaat ie over, dronken klimmer? Gisteren wel een mooi klimtochtje gedaan hier, zoek maar eens op: aiguillette de lauzet.

Vandaag klein stukje fietsen om soepel te blijven, want morgen.... Ga ik in m'n eentje de marmotte proberen, als de galibier sneeuwvrij is tenminste. M'n broertje kan dat niet, maar komt me tegemoet naar de lautaret en dan fietsen we het laatste stuk samen.

Zin in, maar ook wel spannend :)
Vet, Marmotte in je eentje! Respect als je het haalt :)
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
pi_118076360
quote:
1s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 12:02 schreef Gripper het volgende:

[..]

Helaas, kan m hier op de i poon niet bekijken. Waar gaat ie over, dronken klimmer? Gisteren wel een mooi klimtochtje gedaan hier, zoek maar eens op: aiguillette de lauzet.

Vandaag klein stukje fietsen om soepel te blijven, want morgen.... Ga ik in m'n eentje de marmotte proberen, als de galibier sneeuwvrij is tenminste. M'n broertje kan dat niet, maar komt me tegemoet naar de lautaret en dan fietsen we het laatste stuk samen.

Zin in, maar ook wel spannend :)
Kan je niet nog even wachten tot zaterdag trouwens, dan tellen de uurtjes mee in de strava oktoberfest challenge :')
pi_118076390
quote:
0s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 12:11 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

[..]

Kan je niet nog even wachten tot zaterdag trouwens, dan tellen de uurtjes mee in de strava oktoberfest challenge :')
:')....!
pi_118077381
quote:
14s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 09:42 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
Eindelijke een goed stuk van Thijs, precies waarom het ook in het recreatieve topic thuis hoort:

[..]

http://www.nusport.nl/thi(...)k-you-too-lance.html
Treffend ja.

En nu Phinney weer die even de moraalridder komt uithangen: http://www.velonation.com(...)ut-of-the-sport.aspx

Afijn, ik doe m'n regenjack aan en ga zo een paar uurtjes om. Hoop dat er weer een keer een betrouwbaar droge dag komt dit weekend.
  woensdag 17 oktober 2012 @ 12:58:28 #27
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_118078108
quote:
1s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 12:02 schreef Gripper het volgende:

[..]

Helaas, kan m hier op de i poon niet bekijken. Waar gaat ie over, dronken klimmer? Gisteren wel een mooi klimtochtje gedaan hier, zoek maar eens op: aiguillette de lauzet.

Vandaag klein stukje fietsen om soepel te blijven, want morgen.... Ga ik in m'n eentje de marmotte proberen, als de galibier sneeuwvrij is tenminste. M'n broertje kan dat niet, maar komt me tegemoet naar de lautaret en dan fietsen we het laatste stuk samen.

Zin in, maar ook wel spannend :)
Zonder de Alpe neem ik aan? Dan moet het goed te doen zijn.
pi_118078113
quote:
14s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 09:42 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
Eindelijke een goed stuk van Thijs, precies waarom het ook in het recreatieve topic thuis hoort:

[..]

http://www.nusport.nl/thi(...)k-you-too-lance.html
Ik was gister bij een klant en daar vroegen ze al ouwehoerend of de fietskoeriers ook aan de doping zitten :P

Mijn reactie was :') omdat die klant de Rabo is hèhè :D
pi_118078149
quote:
1s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 12:58 schreef Tommeke het volgende:

[..]

Ik was gister bij een klant en daar vroegen ze al ouwehoerend of de fietskoeriers ook aan de doping zitten :P

Mijn reactie was :') omdat die klant de Rabo is hèhè :D
Oe, daar kon je wel een stuk of 40 mooie comebacks maken ja :D

Rabo :')
  woensdag 17 oktober 2012 @ 13:03:45 #30
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_118078308
quote:
1s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 12:58 schreef Tommeke het volgende:

Ik was gister bij een klant en daar vroegen ze al ouwehoerend of de fietskoeriers ook aan de doping zitten :P

Mijn reactie was :') omdat die klant de Rabo is hèhè :D
Vanmorgen had ik ook al zo'n vraag van iemand in de lift, buitegewoon aardige man verder. Hij vroeg me eerst of ik verwonderd was over het Dopingschandaal. Ik antwoordde nee. Toen vroeg hij of ik wel eens doping gebruikt had.
Verder nog even met die man gesproken.
pi_118078643
Wij rijden hier vooral op tosti's en tegenwoordig noodles :P

Ik krijg wel vaak grappig bedoelde opmerkingen als ik tijdens het fietsen ergens naar de wc ga ofzo.

Overigens heb ik die vraag ook wel eens serieus gehad van een vriendin van m'n chick :')
  woensdag 17 oktober 2012 @ 13:15:57 #32
153506 Captain_Fabulous
Nog steeds CyclingGirl fan
pi_118078757
quote:
0s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 13:12 schreef Tommeke het volgende:
Overigens heb ik die vraag ook wel eens serieus gehad van een vriendin van m'n chick :')
Epo = meer rode bloedcellen = een grotere leuter in aktie, dacht ze misschien? Misschien wilde ze gewoon even haar vriend op een kuurtje zetten...
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
pi_118078775
Godver, zojuist een sollicitatiebrief geschreven voor een vacature die tijdens het typen van de brief van de site af was gehaald ;( Toch maar verstuurd, had anders het werk voor niets gedaan
pi_118081987
quote:
Due to the seemingly insurmountable evidence that Lance Armstrong participated in doping and misled Nike for more than a decade, it is with great sadness that we have terminated our contract with him. Nike does not condone the use of illegal performance enhancing drugs in any manner.

Nike plans to continue support of the Livestrong initiatives created to unite, inspire and empower people affected by cancer.
*O*
pi_118082162
je blijheid is beetje triest
Voor de man met de hamer is ieder probleem een spijker.,
pi_118082311
quote:
0s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 14:48 schreef kiekjesdief het volgende:
je blijheid is beetje triest
Leg uit?
pi_118082895
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 oktober 2012 22:17 schreef kanovinnie het volgende:
Maar we hebben dus 3 weekenden en 1 extra zaterdag met 15 werkdagen?

Elk weekend 10 uur op de fiets, die zaterdag 5 en dan doordeweeks nog een paar uurtjes. Moet goedkomen toch? :P
Ik denk er iets te licht over denk ik
Over wat hebben jullie het eigenlijk? Fietsweekend?
Ik ben een wielrenner en daar ben ik trots op!
pi_118082936
quote:
1s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 15:06 schreef boom4 het volgende:

[..]

Over wat hebben jullie het eigenlijk? Fietsweekend?
  woensdag 17 oktober 2012 @ 15:11:17 #39
62913 Blik
The one and Only!
pi_118083056
Ik heb het hele jaar waarschijnlijk niet eens 60 uur gereden :')

Jammer dat ik werk en dat het herfst is, anders had ik misschien meegedaan
  woensdag 17 oktober 2012 @ 15:13:51 #40
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_118083171
Volgende maand een feestje bij Tommeke's baas.
pi_118083235
die 60 uur tussen 20 okt en 10 nov moet voor mij in principe wel te doen zijn, zit toch werkloos thuis momenteel ;(
pi_118083268
quote:
0s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 15:15 schreef Holenbeer het volgende:
die 60 uur tussen 20 okt en 10 nov moet voor mij in principe wel te doen zijn, zit toch werkloos thuis momenteel ;(
Weer een doel in je leven *O* En zo'n custom bierglas komt natuurlijk ook van pas als werkloze luiwammes ^O^
  woensdag 17 oktober 2012 @ 15:17:46 #43
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_118083369
Ik moet heel Strava nog downloaden en uitvogelen. Weinig tijd dit weekeinde voor sport zowiezo want vrijdag naar Bedrock Showcase ADE in de Melkweg en zaterdag jarig.
pi_118083730
quote:
0s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 15:15 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

[..]

Weer een doel in je leven *O* En zo'n custom bierglas komt natuurlijk ook van pas als werkloze luiwammes ^O^
ik heb geen cyclocrosser en ben te lui om zoveel te fietsen
pi_118083761
quote:
0s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 15:25 schreef Holenbeer het volgende:

[..]

ik heb geen cyclocrosser en ben te lui om zoveel te fietsen
Ik ook niet. Is niet verplicht hoor ;)
pi_118083847
quote:
0s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 15:26 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

[..]

Ik ook niet. Is niet verplicht hoor ;)
had ik ook niet verwacht, maar kon het mooi als excuus gebruiken ;)

op zich is het best tof eigenlijk
pi_118084432
Mijn fietsvakantie zit erbij in dus ik heb me toch maar aangemeld. Verwacht het niet te gaan halen hoor. Zoveel train ik nooit, kan ik niet goed verdragen :(
pi_118085499
quote:
0s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 15:25 schreef Holenbeer het volgende:

[..]

ik heb geen cyclocrosser en ben te lui om zoveel te fietsen
Ik heb ook geen cyclocrosser, ik ga gewoon op de MTB.
-weg-
pi_118085506
als ik zo reken heb ik dit jaar zo'n 3000km op de racefiets gemaakt. Vanuitgaande dat ik zo'n 29/30 gemiddeld fiets zit ik op iets meer dan 100 uur. Dat is niet veel meer dan de challenge, in heeeel veel meer tijd.
pi_118085825
quote:
0s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 16:07 schreef Holenbeer het volgende:
als ik zo reken heb ik dit jaar zo'n 3000km op de racefiets gemaakt. Vanuitgaande dat ik zo'n 29/30 gemiddeld fiets zit ik op iets meer dan 100 uur. Dat is niet veel meer dan de challenge, in heeeel veel meer tijd.
Voor mij wordt het wel een goede training om in D1 te blijven fietsen, dan haal ik die 3 uur iig op weg naar het werk :')
pi_118085856
Oh ja, voor de mensen met garmin edge zet de autostop weer uit, scheelt zo een kwartier per training :P
pi_118085899
die 29/30 van mij was niet in D1.
Ik fiets uberhaupt te weinig in D1.

Als ik 60 uur in 3 weken moeten fietsen lijkt het me wel verstandig het voornamelijk in D1 te doen, anders breekt het aardig op na paar dagen.
pi_118085924
quote:
0s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 16:18 schreef Holenbeer het volgende:
die 29/30 van mij was niet in D1.
Ik fiets uberhaupt te weinig in D1.

Als ik 60 uur in 3 weken moeten fietsen lijkt het me wel verstandig het voornamelijk in D1 te doen, anders breekt het aardig op naar paar dagen.
Inderdaad.

Ik denk trouwens dat ik op de fiets naar de voetbal enzo ook gewoon ga strava-en :')
  woensdag 17 oktober 2012 @ 16:21:49 #54
308981 Narcotical
Best in the World
pi_118086010
quote:
0s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 16:19 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

[..]

Inderdaad.

Ik denk trouwens dat ik op de fiets naar de voetbal enzo ook gewoon ga strava-en :')
Gaat het je dan om het behalen van die challenge en trots zijn op je prestatie of wil je gewoon graag die bierpul? :P
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
pi_118086052
Wat is dat D1 precies? :@
-weg-
pi_118086073
quote:
0s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 16:21 schreef Narcotical het volgende:

[..]

Gaat het je dan om het behalen van die challenge en trots zijn op je prestatie of wil je gewoon graag die bierpul? :P
De bierpul uiteraard ;) zul je zien dat je die op moet halen op het hoofdkantoor van Cannondale in the States..

Overigens heb ik niet de illusie dat ik het ga halen.
pi_118086118
quote:
0s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 16:22 schreef Auti het volgende:
Wat is dat D1 precies? :@
een lage hartslag zone, ideaal voor opbouwen basisconditie.
pi_118086210
Thnxs guys ^O^
-weg-
pi_118086307
quote:
Leuk! ga zeker doen :) gewoon wat uurtjes extra maalen
Ik ben een wielrenner en daar ben ik trots op!
  woensdag 17 oktober 2012 @ 16:29:32 #61
308981 Narcotical
Best in the World
pi_118086340
quote:
Overigens wel een misleidend plaatje. Was beter geweest als ze het andersom gedaan hadden, herstel onderaan en weerstand bovenaan
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
pi_118086451
quote:
0s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 16:29 schreef Narcotical het volgende:

[..]

Overigens wel een misleidend plaatje. Was beter geweest als ze het andersom gedaan hadden, herstel onderaan en weerstand bovenaan
klopt, en dan ook in een vorm van een piramide om aan te geven hoeveel tijd je in normaliter in een bepaalde zone traint om goed op te bouwen. (hoe breder hoe langer)
pi_118086475
overigens denk ik wel dat Patroon trots op ons is dat we zonder hem hierover spreken :D
  woensdag 17 oktober 2012 @ 16:40:41 #64
308981 Narcotical
Best in the World
pi_118086856
quote:
0s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 16:31 schreef Holenbeer het volgende:

[..]

klopt, en dan ook in een vorm van een piramide om aan te geven hoeveel tijd je in normaliter in een bepaalde zone traint om goed op te bouwen. (hoe breder hoe langer)
Ook een goede suggestie inderdaad :).

quote:
0s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 16:32 schreef Holenbeer het volgende:
overigens denk ik wel dat Patroon trots op ons is dat we zonder hem hierover spreken :D
:D
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
  woensdag 17 oktober 2012 @ 16:47:05 #65
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_118087167
Hoe smeer je een Campagnolo voornaaf:

Klik op de link voor de fotostrip.
http://imgur.com/a/WZu0X



pi_118087540
;)
Ik ben een wielrenner en daar ben ik trots op!
  woensdag 17 oktober 2012 @ 17:36:12 #67
324709 baaart
¯¯¯¯¯¯¯
pi_118089359
quote:
0s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 16:24 schreef Holenbeer het volgende:

[..]

een lage hartslag zone, ideaal voor opbouwen basisconditie.
Hoewel het voor iemand met een slechte conditie (zoals ik) héél erg lastig is om in D1 te rijden/blijven. Afgelopen weken een aantal keer geprobeerd, maar hier langs zee of in de polder staat de laatste tijd een windje 4/5. Dan is het schier onmogelijk om in D1 te rijden zonder om te donderen. Zeker als de duinen ook nog op en neer gaan.
pi_118089546
quote:
Als je alleen fietst zou ik iets anders kiezen.
  woensdag 17 oktober 2012 @ 17:53:34 #70
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_118089759
quote:
1s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 17:48 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

[..]

Als je alleen fietst zou ik iets anders kiezen.
Waarom?
  woensdag 17 oktober 2012 @ 17:53:45 #71
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_118089769
quote:
Next time plan it in the European summer please. The weather will suck here in Holland :
:D
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  woensdag 17 oktober 2012 @ 17:54:40 #72
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_118089815
quote:
0s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 17:53 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Waarom?
Gok, geen gecodeerde hartslagbanden. Dan krijg je dus de hartslag van dgene naast je als je pech hebt.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_118089839
quote:
0s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 17:53 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Waarom?
Omdat een fietscomputer om je pols niet werkt.
pi_118089957
quote:
7s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 17:44 schreef muzas het volgende:

[..]

Hoewel het voor iemand met een slechte conditie (zoals ik) héél erg lastig is om in D1 te rijden/blijven. Afgelopen weken een aantal keer geprobeerd, maar hier langs zee of in de polder staat de laatste tijd een windje 4/5. Dan is het schier onmogelijk om in D1 te rijden zonder om te donderen. Zeker als de duinen ook nog op en neer gaan.
zou best kunnen inderdaad. Ik heb er eigenlijk niet zoveel ervaring mee. Ik ben nooit met hele slechte conditie begonnen met fietsen. Ook weet ik niet precies waar mijn omslagpunten liggen. Ik fiets meestal tussen de 135/145 slagen per minuut. Dat kan ik makkelijk 3 uur volhouden.

Denk inderdaad wel dat het vooral mentaal erg lastig is om onder een bepaalde snelheid te blijven om je hartslag laag te houden. Met hardlopen heb ik dat probleem namelijk wel, omdat ik vrij snel boven de 150 zit, terwijl ik dat niet wil.

Het voordeel van een slechte conditie is wel dat je ook hele grote stappen kan maken in andere zones dan D1. Ik zou me (zeker in het begin) niet zo druk maken om de meest effectieve hartslag, maar meer om de regelmaat van ritjes maken en er lol in hebben.
pi_118089961
quote:
0s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 17:53 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

:D
Waren bij zo'n winterse challenge allerlei Noren die meededen. Gewoon op de mtb door een halve meter sneeuw ploeteren iedere dag. _O_ maar een nl-er moet natuurlijk weer ff zeiken dat het hier maar 10 graden is :N
  woensdag 17 oktober 2012 @ 17:58:19 #76
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_118089982
quote:
1s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 17:55 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

Omdat een fietscomputer om je pols niet werkt.
Leg uit.
  woensdag 17 oktober 2012 @ 17:58:58 #77
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_118090003
quote:
1s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 17:58 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

[..]

Waren bij zo'n winterse challenge allerlei Noren die meededen. Gewoon op de mtb door een halve meter sneeuw ploeteren iedere dag. _O_ maar een nl-er moet natuurlijk weer ff zeiken dat het hier maar 10 graden is :N
Het is een voor jou en mij bekende nl-er :P
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_118090146
quote:
0s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 17:58 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Leg uit.
Je wil toch gewoon ff vluchtig een blik werpen op snelheid hartslag whatever? Dat kan dan niet. Bovendien minder veilig als je behalve ogen van de weg af ook nog 1 hand los hebt.
pi_118090151
quote:
1s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 17:48 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

[..]

Als je alleen fietst zou ik iets anders kiezen.
quote:
0s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 17:54 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Gok, geen gecodeerde hartslagbanden. Dan krijg je dus de hartslag van dgene naast je als je pech hebt.
:D
dan is deze juist geschikt!!

echter doelt Knut op alleen fietsen als sport en niet alleen fietsen als in in je eentje fietsen
pi_118090197
quote:
1s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 18:02 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

[..]

Je wil toch gewoon ff vluchtig een blik werpen op snelheid hartslag whatever? Dat kan dan niet. Bovendien minder veilig als je behalve ogen van de weg af ook nog 1 hand los hebt.
bij mijn sigma zat een bikemount. Kan je het horloge op je stuur bevestigen

niet dat ik het ooit gebruikt heb overigens, ik fiets gewoon een stukje met 1 hand om even op mijn pols te kijken. Ik kan dat 8-)
  woensdag 17 oktober 2012 @ 18:03:50 #81
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_118090219
quote:
1s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 18:02 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

[..]

Je wil toch gewoon ff vluchtig een blik werpen op snelheid hartslag whatever? Dat kan dan niet. Bovendien minder veilig als je behalve ogen van de weg af ook nog 1 hand los hebt.
Ben ik het wel mee eens. Voor een hapje of een slokje drinken is het wel acceptabel om je handen even van je stuur te laten, maar voor de rest moet je het stuur zo veel mogelijk met beide handen vasthouden.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_118090289
quote:
0s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 17:58 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Het is een voor jou en mij bekende nl-er :P
Kijkt. Is Duitser.
pi_118090357
quote:
0s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 16:47 schreef kaasplankje het volgende:
Hoe smeer je een Campagnolo voornaaf:

Klik op de link voor de fotostrip.
http://imgur.com/a/WZu0X

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]
Vet ziet er nog helemaal schoon uit. Zoals verwacht, goed spul die Campa naven.
pi_118090360
de oplossing:

pi_118090366
quote:
0s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 18:03 schreef Holenbeer het volgende:

[..]

bij mijn sigma zat een bikemount. Kan je het horloge op je stuur bevestigen

niet dat ik het ooit gebruikt heb overigens, ik fiets gewoon een stukje met 1 hand om even op mijn pols te kijken. Ik kan dat 8-)
Klopt, heeft m'n vriendin ook. Maar vind daarvoor de beeldschermpjes + letters te klein en te weinig datavelden.
  woensdag 17 oktober 2012 @ 18:07:52 #86
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_118090388
quote:
1s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 18:02 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

Je wil toch gewoon ff vluchtig een blik werpen op snelheid hartslag whatever? Dat kan dan niet. Bovendien minder veilig als je behalve ogen van de weg af ook nog 1 hand los hebt.
Alleen vanwege die reden? Ik vind een polshorloge praktischer, anders staat mijn fiets buiten op slot met een duur apparaat er op.
  woensdag 17 oktober 2012 @ 18:09:31 #88
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_118090441
quote:
0s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 18:06 schreef eentwee het volgende:

Vet ziet er nog helemaal schoon uit. Zoals verwacht, goed spul die Campa naven.
Ja, ik had verwacht dat het erger zou zijn, vet in de kogelbanen was wel zwartig, maar geen putjes in de cups en cones. Wat ik ook makkelijk vind is dat je het met 3 simpele tooltjes demonteert.
pi_118090450
quote:
1s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 18:07 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

[..]

Klopt, heeft m'n vriendin ook. Maar vind daarvoor de beeldschermpjes + letters te klein en te weinig datavelden.
stiekem gebruik ik het horloge ook alleen voor hartslag en tijd. Voor fietsgegevens gebruik ik een normale fietscomputer.
pi_118090485
quote:
0s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 18:07 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Alleen vanwege die reden? Ik vind een polshorloge praktischer, anders staat mijn fiets buiten op slot met een duur apparaat er op.
Kan je er ook afhalen.

En dan weet ik dat jij dat dan wel de hele dag kan doen maar jij bent niet de gemiddelde gebruiker ;) als het praktisch was fietste iedereen wel met de computer om de pols.
  woensdag 17 oktober 2012 @ 18:11:16 #91
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_118090498
quote:


Wel kut, is er nou wéér ingebroken bij je?
pi_118090500
En ik ben geen Duitser.
pi_118090535
quote:
0s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 18:11 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

[ afbeelding ]
Je mag het weten, ik kom er eerlijk voor uit. Ik heb een hekel aan lowlife achterbuurt Marokkanen en Turken en overige kutzwarten. Alles wat opgeleid is en werkt, top. Alles wat dat niet is, moet oppleuren. Ik haat ze, allemaal. Al mijn hele leven, sinds ik als jochie van 8 in elkaar werd getrapt door een groep kutmarokkanen. Sue me.

[ Bericht 2% gewijzigd door Oksel op 17-10-2012 19:09:50 ]
  woensdag 17 oktober 2012 @ 18:12:47 #94
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_118090543
quote:
0s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 18:11 schreef Oksel het volgende:
En ik ben geen Duitser.
Je moet ook gewoon hier komen wonen Oksel, in de stad gebeuren die dingen niet.
pi_118090557
Poging tot. Insluiping, op heterdaad betrapt. Ik zal pics van de loser posten als ik 'm voor m'n camera krijg.
pi_118090607
quote:
0s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 18:12 schreef Oksel het volgende:

[..]

Je mag het weten, ik kom er eerlijk voor uit. Ik heb een hekel aan lowlife achterbuurt Marokkanen en Turken en overige kutzwarten. Alles wat opgeleid is en werkt, top. Alles wat dat niet is, moet oppleuren. Ik haat ze, allemaal. Al mijn hele leven, sinds ik als jochie van 8 in elkaar werd getrapt door een groep kutmarokkanen. Sue me. Sterven mogen ze. Ze zijn de kogel niet waard.
:')
  woensdag 17 oktober 2012 @ 18:16:34 #97
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_118090653
quote:
1s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 18:10 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

Kan je er ook afhalen.

En dan weet ik dat jij dat dan wel de hele dag kan doen maar jij bent niet de gemiddelde gebruiker ;) als het praktisch was fietste iedereen wel met de computer om de pols.
Ja, ik ben het wel met je eens, het was ook vanuit eigen retoriek, ws. heb ik meer aan een polsklokje. Ik zit toch niet de hele tijd op de speedo te turen, het gaat me meer om de data voor thuis.
pi_118090732
quote:
0s.gif Op woensdag 17 oktober 2012 18:16 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Ja, ik ben het wel met je eens, het was ook vanuit eigen retoriek, ws. heb ik meer aan een polsklokje. Ik zit toch niet de hele tijd op de speedo te turen, het gaat me meer om de data voor thuis.
Daarom dat ik jou ook nog horloge (of losse tracker) heb aangeraden ;)
pi_118090740
Maar is die forerunner een goede aanbieding? Zal vast niet zo'n goede GPS chip in zitten als in de edge 800..?
pi_118090818
Oksel, neem eens een grote hont met tanden enzo om je vriendin te bewaken :Y
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')