Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Over vlieren gesproken, waar is Vlierbloesem gebleven?
Ik pas nog even, iets te zuur voor mijn pijnlijke maag.
Zo soep eten, kijken hoe het gaat.
lief had een bloemetje voor me, dat was wel erg lief
Dus is weer opgelost. Kwam grappig plaatje tegen, moest nog een beetje aan al die blaasontstekingverhalen denken.
If you pee like this, there is something wrong:
SPOILER
noten gezond he, nou niet als je oude eet
auw buik.
van het weekend plannetje maken.En in het weekend een anything goes dag
Oud type slot met pin achter het raam of nieuw, minder bereikbaar?quote:Op vrijdag 5 oktober 2012 18:09 schreef the85mc het volgende:
autodeur dicht (en op slot) gegooid. Sleutel ligt nog in de auto. Lekker bezig! Tijd voor weekend
donderdag (bami), gekookte sperziebonen, gebakken tahu, pindasaus
vrijdag (macaroni), tomatensaus met vlees [rauwe witlof]
zaterdag pizza
(wat mijn liefste eet en ik niet)
[wat ik eet en mijn liefste niet]
• anderhalf uur wandelen in de regen
• anderhalf uur grond kruien
• 1 paksoi in pindasoep
• 2 krekkers met roomboter
• avondeten: geblancheerde zure boontjes (in plaats van witlof
), tomatensaus met gesneden vleeswaar• toe: 2 pruimen met magere vanillekwark
En nu is het alweer bijna bedtijd.
?quote:
je woont toch in NL of niet?
Ik heb niet zoveel regelmaat qua eten etc. Eigenlijk qua alles leef ik van dag tot dag. Ik beslis die dag wel waar ik zin in heb en hoe ik mijn dag indeel. Elke dag ben ik wel 8-10 uur bezig, maar de tijden dat ik begin varieren nogal.
Ik sta wel elke dag om half 8 op. En dan direct ontbijten. Daarna zie ik verder wel wat de dag brengt. Zal er nog wel aan moeten wennen om het 9-5 keurslijf in te gaan als ik ga werken..
Ik sta morgen om 3:30 opquote:Op vrijdag 5 oktober 2012 19:36 schreef the85mc het volgende:
[..]
?
je woont toch in NL of niet?
Ik heb niet zoveel regelmaat qua eten etc. Eigenlijk qua alles leef ik van dag tot dag. Ik beslis die dag wel waar ik zin in heb en hoe ik mijn dag indeel. Elke dag ben ik wel 8-10 uur bezig, maar de tijden dat ik begin varieren nogal.
Ik sta wel elke dag om half 8 op. En dan direct ontbijten. Daarna zie ik verder wel wat de dag brengt. Zal er nog wel aan moeten wennen om het 9-5 keurslijf in te gaan als ik ga werken..
.D:quote:
Ik vind het al heel wat als ik als niet ochtendmens de trein van half 7 haal
Ik had nog in vorige topic gepost, máár: wij gaan over 2,5/3 maanden verhuizen naar Leeds! Heb je nog tips over waar we vooral NIET moeten gaan wonen? We hebben nu Pudsey en de noordelijke dorpjes op 't oog die er goed uit lijken te zien en volgens mij is 't zuidelijke wat meer crappy, maar heb jij daar nog wat informaaasie over? 
Zit nu lekker opde bank met een wijntje en mijn lief heeft gekookt, dat maakt alles goed
quote:SPOILERsnotver hard gelobbyd om iets voor elkaar te krijgen voor een paar collega's, komt er iemand met een hoop heisa hetzelfde punt maken en krijgt $Ą&*$Ą¤& de credits. stelletje blinde idioten
oh zit mobiel, had het nie gezien! Ehhh denken hoor. iig niet wonen waar ik doorheen liep naar mn solli toenquote:
Maria!
zal wel even opzoeken waar dat is, was oosten geloof ik, richting Sheepscar oids. en park bij uni wou je s avonds niet wezen. Ben alleen niet overal geweest, vooral bij campus, werk, centrum en station 
je bent voorlopig nog bezig in Hull toch?Geniet van je avond aurum
Maria, lijkt mij een goed plan om gewoon een planning en vast ritme te vinden in eten, saai? Misschien maar het helpt als een tiet!
O: kwart watermeloen, 2 stukken galiameloen, 2 opscheplepels mais, 6 gegrilde tomatenplakken met kaas, halve komkommer, 2 getoaste bruine bollen gedipt met echte feta, omelet op getoaste boterham, getoaste boterham met boter en suiker, tros druiven, sinaasappel, griekse yoghurt met honing (dat is het ontbijt van 11 dagen lang)
T: gekookt ei, appel
D: 400 gr spinazie, 150 gr tartaar, 200gr + 200 gr champ en ui, mosterd, gekookt aardappeltje
T: cola berenburg, kwark en vla
Mijn vakantie ontbijt is dus giga maar overdag niet gegeten behalve een gekookt ei en een kom met zoute popcorn (en bier)
In de avondbuffet voornamelijk veel vis, groente, kaas en stiekem ook wat lever, gefrituurde kippenpoten, patat, pasta aioli, pannenkoekjes en 1 bolletje ijs en 1 gebakje
Mr.Mo heeft daar baan gevonden en geaccepteerd, maar het is wel best nog wel elke dag 3 uur reizen (bij nader inzien..quote:
Hoezo Leeds trouwens?
). Omdat ik heel veel vanuit huis ook kan doen hebben we besloten dat 2 keer per week ik naar Hull, flexibel qua reistijden, makkelijker te doen is dan 5 keer per week naar Leeds altijd in de spits. Hij is mij al tegemoet gekomen door mee te komen naar het VK, dus nu kom ik hem tegemoet door vanuit huis te werken wanneer het kán enzo En ja, dat had ik idd gehoord, van de buurten direct om de uni heen. Wat een gigantische campus trouwens. Was er gisteren en verdwaalde zowat. Al die hoogteverschillen ook!
Haha ja ik deed daar veel lopend (boodschappen, naar centrum, etc.) en was ondanks wazig Engels eten iets afgevallen toen ik terug kwamquote:
[..]
Mr.Mo heeft daar baan gevonden en geaccepteerd, maar het is wel best nog wel elke dag 3 uur reizen (bij nader inzien..
En ja, dat had ik idd gehoord, van de buurten direct om de uni heen. Wat een gigantische campus trouwens. Was er gisteren en verdwaalde zowat. Al die hoogteverschillen ook!
Goed voor je kuitspieren daar! Ergens tussen Hull en Leeds is anders nie handig?
Ik heb trouwens even gekeken, ik werkte in Chapel Allerton / Chapeltown. Dat was best okay, het was meer de stukken tussen uni en Chapel Allerton wat niet zo goed was (liep van St Marks Rd naar Scott Hall Rd en van daar naar Harrogate Rd en Regent str), als ik het goed herinner was vooral het stuk rond Scott Hall Rd soort van verlaten met prikkeldraad en ondefinieerbare rook enzo
Chapel Allerton was wel prima, best heel multiculti en wat winkels enzo, en goeie busverbinding naar het centrum. Al zie ik na wat Googlewerk dat Chapeltown gezien wordt als een rough neighborhood met een high crime rate en drugs abuse enzo
Verder vind ik het lastig te zeggen! Vind 'standaard' woonhuizen in GB sowieso niet heel mooi vaak
En bwah rond uni en richting centrum viel allemaal wel mee, liep daar vaak redelijk laat in mn eentje. Veel bezopen Brits volk (veel studenten), maar daar heb je niet echt last van.Was trouwens even Street View aan het checken, en het is allemaal minder erg dan ik me herinner
Al had ik wat kleine straatjes genomen en het is ook een momentopname natuurlijk.[ Bericht 1% gewijzigd door MariaEtcetera op 05-10-2012 21:07:39 ]
Jammer dat je weer strammer wordt MarMar
MC85, hoe is het nu met je laatste scharrel?
En met de jouwe V1?
Ja daarom!quote:
Dat is kut Loveli!
Geniet van je avond aurum
Maria, lijkt mij een goed plan om gewoon een planning en vast ritme te vinden in eten, saai? Misschien maar het helpt als een tiet!
Nu gebeurt het wel dat we om 7 uur boodschappen gaan doen en allebei zo doodgaar zijn dat we niet weten wat we moeten eten en dus maar iets slechts pakken ofzo Kan dan beter slechts eten als je er echt zin in hebt he! Heb je geen vriezer? Of anders kan je gewoon ook gevroren zakken groente halen bij de supermarkt, wokken of gewoon warm maken met een stukje vlees dat is binnen 10 minuten klaar. Soms geen pasta/aardappelen/rijst is helemaal niet erg op een gare dagquote:
[..]
Ja daarom!
Puff, wanneer weet je wat meer?
Sigme, nog leuke plannen deze winter?
Nee geen vriezer, alleen een klein vakje! Had een oude vriezer mn mams gehad toen ik hier kwam te wonen maar toen sloten we hem hier aan en bleek ie het niet te doenquote:
[..]
Heb je geen vriezer? Of anders kan je gewoon ook gevroren zakken groente halen bij de supermarkt, wokken of gewoon warm maken met een stukje vlees dat is binnen 10 minuten klaar. Soms geen pasta/aardappelen/rijst is helemaal niet erg op een gare dag
Het is echt ideaal voor vlees, groente, brood en overgebleven maaltijden. Geld krijg je er bijna gewoon uit door dit soort dingen in te vriezen (aanbieding)
Plannen genoeg
Wij waren vanochtend zo aan het ronddwalen in de shop op Heraklon, gewoon omdat het nog eeuwen zou duren voordat we gingen boarden...
Toen kwamen onze namen door de speakers dat dit de laatste oproep was voor het boarden van het vliegtuig
Dat was even paniek... Sukkels die we zijn
Ruimte is idd nogal een issue hierquote:
Is een vriezer wel een idee om aan te schaffen?? Of heb je de ruimte er niet voor.
Het is echt ideaal voor vlees, groente, brood en overgebleven maaltijden. Geld krijg je er bijna gewoon uit door dit soort dingen in te vriezen (aanbieding)
Plannen genoeg
Wij waren vanochtend zo aan het ronddwalen in de shop op Heraklon, gewoon omdat het nog eeuwen zou duren voordat we gingen boarden...
Toen kwamen onze namen door de speakers dat dit de laatste oproep was voor het boarden van het vliegtuig
Dat was even paniek... Sukkels die we zijn
Oh derp! Dat is niet handig, maar is dus goed afgelopen
Leuk gehad verders? Ik open net mijn kast en vind de gioto
Wel tof die verhuizing Mo!
En bedankt voor de links Chico! Ik heb wat lopen via airbnb, anders maak ik gebruik van je linkje.
morgen gaan we dagje Leeds doen om de buurt te verkennen en even in de stad rond te kijken. Ben benieuwd! Ik probeer wel mee te lezen maar jullie gaan nog steeds snel
Ma: AVG-dag (ook stamppotten enzo)
Di: vegetarische dag
Wo: soepdag
Do: saladedag
Vr: pastadag
Za/Zo: anything goes
Vooral doordeweeks is lastig, dus dit zou al ietsje moeten schelen!
York!quote:
@Maria: er is niet echt iets 'tussen Leeds en Hull in' dat de moeite waard is om te gaan wonen, en als we dan toch gaan verhuizen is het wel fijn als op z'n minst één van beide nog op kruipafstand van werk/studie woont
Nee ik zie het, moest even zien waar Hull ook weer lag.
quote:
Dat mtben is hardstikke leuk, maar zo wordt het nog een dure hobby..Had je post eerst niet eens gezien.. die van 2 weken terug? Dat was niet echt een scharrel, heb toen die avond alleen met haar gezoend. Was geen relatiemateriaal. Dat kom ik de laatste tijd weinig tegen helaas. Maar goed, misschien vanavond als ik uitgaquote:
Leuke uitdaging Mo!
Jammer dat je weer strammer wordt MarMar
MC85, hoe is het nu met je laatste scharrel?
En met de jouwe V1?
Kan nog niet echt duidelijkheid geven, zie d'r volgende week pas weer...
In de schuur? Hebben jullie een schuur?quote:
[..]
Ruimte is idd nogal een issue hier
Oh derp! Dat is niet handig, maar is dus goed afgelopen
We hebben een berging, met groot hok, twee fietsen, warhammer-stelling, magnetron en bergingkastjes aan de muurquote:
WB uniekje!
Kan nog niet echt duidelijkheid geven, zie d'r volgende week pas weer...
[..]
In de schuur? Hebben jullie een schuur?
Past dan vast ook wel een vriezertjequote:Op vrijdag 5 oktober 2012 22:23 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
We hebben een berging, met groot hok, twee fietsen, warhammer-stelling, magnetron en bergingkastjes aan de muur
Maar waar bewaar je nu je wodka dan?!
Wodka? Ik heb een barretje in een kast, met overjarige drank die ik eens leeg moet kieperenquote:
[..]
Past dan vast ook wel een vriezertje
Maar waar bewaar je nu je wodka dan?!
Drank is beh. En nee op dit moment past er geen vriezertje denk ik
Vriezer kan ook in de slaapkamer ofzo
Zal niet weten hoe je er zonder kunt:
+ altijd 'vers' brood
+ vlees en vis
+ diepvriesgroente
+ grote pan koken (soep, stamppotten, alles soorten pastas, quiches') de rest invriezen
+ diepvriesfruit
+ rabarbermoes, appelmoes zelfgemaakt
+ snel bier afkoelen
. Zit altijd raar smaakje aan.Kookkunsten FTWquote:Op vrijdag 5 oktober 2012 22:42 schreef XcUZ_Me het volgende:
Vriezer wordt hier gebruikt voor brood en diepvriesspinazie. En sporadisch voor ijs. Ik vind uit de vriezer opgewarmd eten nooit lekker
Trouwens, bevroren cranberries kan je het ook voor gebruiken
Zag dat je weer een aantal post om 3.30 ofzo maakte... Je maakt ook geen lekkere nachten. Hoe is de stresssituatie op het werk op heden?
Brood bevries ik eigenlijk nooit
Overjarige drank, wut?!quote:
[..]
Wodka? Ik heb een barretje in een kast, met overjarige drank die ik eens leeg moet kieperen
En nee op dit moment past er geen vriezertje denk ik
Hoop het trouwens ook uniekje
had beetje hetzelfde als Mc de laatste tijd...Wel keer bijna aangepapt met oude crush, maar dan ben ik te eikelig omdat ze al een kind heeft.
Lijkt ie op jou?quote:
Hoop het trouwens ook uniekje
Wel keer bijna aangepapt met oude crush, maar dan ben ik te eikelig omdat ze al een kind heeft.
Dat heb ik dus ook gehad en ik zeg het nog maar eens: melatonine, 3 mg. Works like a charm.quote:
Ik heb een dagelijks wakker lig uurtje zo rond half 3 idd. Minstens een uur, vaak langer. Tja. Het went ook wel moet ik zeggen.
quote:
Op Hoe was je Diner X?
Nee, dit jochie is vrij mager, klein en erg druk.quote:
Zoals alle kinderen.... het kan nog heus wel.. Voer het tonijn, kwark en wodkaquote:Op vrijdag 5 oktober 2012 23:07 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Nee, dit jochie is vrij mager, klein en erg druk.
Kiek'n wat word
Kijk maar
Die bolle kop is dus nooit weggegaanSPOILER
Ponypark Slagharen lolly's FTW!
Tjek die trui dan ook! Zelfgebreid en met een motherfuckin' duck!
[ Bericht 7% gewijzigd door V1z0R op 05-10-2012 23:19:33 ]
Eten gehaald bij de traiteur:quote:
Pasta met gegrilde kip en paprika-roomsaus
Stroopwafelbavarois en Panna cotta met bloedsinaasappel
Toastjes met een zalige tapenade (iets van bassilicum, pijnboompitten, olijfolie en pecorino)
Tomaatjes gevuld met tonijnmousse.
En ik kan hem niet eens de schuld geven, want ik ben tenslotte de feeder en hij wachtte netjes in de auto toen ik het ging halen.
/interpret uit
Toen ik een jaar of 1 was had ik 4 onderkinnen en van die vadsige, gerimpelde benen.
Gelukkig is het bijgetrokken.
Nooit bijgetrokken
-weg
-[ Bericht 16% gewijzigd door V1z0R op 05-10-2012 23:37:21 ]
Ga nu even de stad onveilig maken
Succes! ehhh ik bedoel veel plezier natuurlijk
Holy crap, dat is dik!quote:
12 pond 53cm en m'n moeder rookte ook
Nooit bijgetrokken
-weg
Dat spul uit Oostenrijk waarvan ik de naam niet meer weet?quote:
Het regent.
Uniekje hier ook wb
dat stramme lijf trek ik me voorals nog lekker niets van aan PUH! Vanmiddag weer lopen!Lijstje vandaag
O: brinta
T: cappuccino, zelfgebakken koekje
L: pistolet roomkaas met zalm en rauwkost, karnemelk
B: wandelen
T: cappuccino, banaan
B: wat kleren herstellen van de meisjes
D: wraps en salade
T: kwark met peer
Kijkt ze naar de kat, zegt ze: "wat zei je?"
Om dan vervolgens haar hoofd te schudden over haar eigen sufheid.
Heerlijk kind
Uhuh! Lief was ook cute, hij bewaarde het laatste balletje voor me maar hij wist niet dat ik nog 3 repen had.quote:
[..]
Dat spul uit Oostenrijk waarvan ik de naam niet meer weet?
Oh en Vaiz; zelfgebreide truien boks. Ik heb een foto van mijn broertje en mij in dezelfde sneeuwpop trui
Onregelmatige nachtrust, slecht eten.... Hmmm. Hopen dat je snel je regelmaat hervindt.quote:
O: gekookt eitje, 2 roggecrackers met filet A. en ui
L: tosti van boerenvolkoren met milnerkaas, yorkham, gele paprika en ui
T: volle kwark met aardbeien, citroensap en zoetstof
T: bospeen
T: banaan
T: gekookt ei
S: hardlopen, 7,5 km.
T: wodka met 28 gram ovenchips. (er zat 2 gram te weinig in de zak dus!
)D: kliekje andijviestamp met klein stukje magere scharrelrookworst
T: 10 gram extra pure choco
T: citroendropijsje
Kcals: 1688
En ook Uniek welkom thuis. Hoe waren jou dagen? Een weekje toch?
Heerlijk weer hier! Zo even ontbijten en dan richting Leeds
Moet echt gaan werken aan vroeger opstaan; vanaf dinsdag moet ik elke dag om 7 uur op 't werk zijn ___!Ik heb gewoon 11 uur geslapen vannacht
(ben alweer een uurtje of 2 uit bed). Zal wel moe geweest zijn ofzo. Nu de dag van vandaag nog doorkomen, vriendje komt niet thuis vanavond dus mijn 'nu moet alles wat ik vandaag wil doen klaar zijn en moet ik gaan koken'-moment ontbreekt. Enne, nog iemand die voor weinig een complete spiegelreflexcamera wil?
[TK] Olympus E410 + 14-42mm + 40-150mm spiegelreflex Prima ding, maar ik ben ze minstens 2x zo zwaar en lomp gewend en kan niet omgaan met een merk dat niet Canon is .Wij denken er nog even overquote:
Welkom thuis vakantiegangers!
Ik heb gewoon 11 uur geslapen vannacht
Enne, nog iemand die voor weinig een complete spiegelreflexcamera wil?
Vriendje had nog een verrassing: het liedje dat op vakantie vaak op de radio was gevonden op youtube, voor een instant vakantiegevoel!
Heb ik een foto gemist?
Ik was ook een spekkige baby, weet niet meer hoe zwaar. Had ook al vrij rap een compleet Beatle-kapsel (voor ik 1 jaar was iig). BAM 2 uurtjes gesport, met op iedere grote teen een giga-blaar sinds donderdag. Deed zeer en ga morgen spierpijn hebben dus voel me een eindbaas
Nieuwe foon gekocht
. En besloten dat ik een cursus Latijn ga doen, mogelijk hier in de buurt. Van de Volksuniversiteit. Elke dinsdagavond, 24 keer voor niet heel veel geld. Eerst eens uitzoeken of dat wat is. Ik ben in de afgelopen vijf jaar meerdere keren opnieuw begonnen en wil nu eens verder komen. Zo'n cursus is wel een goeie stok achter de deur, denk ik Leuk!quote:
Hoi
Nieuwe foon gekocht
Ben benieuwd of het wat is, zo'n volksuniversiteit-cursus! Knap hoor Vaiz was een cutie baby
En aye, ik was ook een cubby baby vroegah
Jullie kennen de serie 'Toddles and Tiaras' toch wel he? Martijn heeft voor mij de Pulp der Pulp gedownload. Een soort spin-off van T&T, maar dan nóg erger eigenlijk. Met Rednecks & pageants & zwangere 17-jarigen & coupons & & &....
ze volgen eigenlijk zo'n Redneck family die een keer featured waren in T&T.
whaha, omg, knap dat je dat trektquote:
Hurray voor Maria's gesport!!
Vaiz was een cutie baby
En aye, ik was ook een cubby baby vroegah
Jullie kennen de serie 'Toddles and Tiaras' toch wel he? Martijn heeft voor mij de Pulp de Pulp gedownload. Een soort spin-off van T&T, maar dan nóg erger eigenlijk. Met Rednecks & pageants & zwangere 17-jarigen & coupons & & &....
Mijn lijf doet minder stram
gelukkig heeft droger weer ook zo z'n effecten. Nu ff lunch en dan lekker wandelen in het zonnetje.
Die moeder was trouwens 15 toen ze beviel van de oudste en die kerel was dus 23...
... http://travel.groupon.nl/11264340 (80 euro pp incl bus, hotel, ontbijt en trips in de stad). Toch jammer dat ik eigenlijk blut ben .SPOILER
Hmmm.... het hotel lig wel ver uit het centrum en uiteindelijk heb je anderhalve dag in Parijs. Kun je beter een aanbieding van de treinreiswinkel nemen. Zit je lekker in de trein, veel meer tijd en een hotel in parijs. Kost wel een paar tientjes meer, maar dat is zeker de moeite waard.quote:
Ik geloof dat ik naar Parijs wil
Ik kwam uit op een goedkoopste optie waarbij je meer dan 2x zoveel kwijt was. Dan klinkt dit wel interessantquote:
[..]
Hmmm.... het hotel lig wel ver uit het centrum en uiteindelijk heb je anderhalve dag in Parijs. Kun je beter een aanbieding van de treinreiswinkel nemen. Zit je lekker in de trein, veel meer tijd en een hotel in parijs. Kost wel een paar tientjes meer, maar dat is zeker de moeite waard.
.Maar je hebt wel veel meer tijd in Parijs en je zit op een veel betere lokatie.quote:
[..]
Ik kwam uit op een goedkoopste optie waarbij je meer dan 2x zoveel kwijt was. Dan klinkt dit wel interessant
SPOILER
Misschien maar eens nadenken over Chico d'r camera, ik heb dus serieus geen fototoestel behalve die op m'n telefoon...
Laat ik dan maar mn eigen ruiten in gaan gooien: waar wil je een camera voor? Om makkelijk foto's te maken van familie, uitjes en vakanties? Want dan is een spiegelreflex, heel eerlijk, ongeschikt. In een spiegelreflex moet je tijd stoppen om het principe te begrijpen, heeft minder zoomcapaciteit (en je moet lenzen wisselen) en het is een stuk lomper dan een compactcamera die bovenstaande ook allemaal kan. Maar als je lol in fotograferen wil krijgen, en foto's met mooiere kwaliteit wil krijgen waar je zelf veel meer invloed hebt op het resultaat, dan is het een prachtdingquote:
Die laatste is echt mooi, Puff! Vind van dat soort afgelegen baaitjes altijd zo mooi
Misschien maar eens nadenken over Chico d'r camera, ik heb dus serieus geen fototoestel behalve die op m'n telefoon...
.Punt op een nieuwe regel
Ik ga me even in dingen verdiepen...
Ik wil je op zich best een dagje op sleeptouw nemen, uitleggen hoe dat ding werkt en met welke instellingen je al snel een goed resultaat krijgt?quote:
Daar zat ik dus ook al mee
Ik ga me even in dingen verdiepen...
Haal jij maar eens n goede gewone, deze foto's zijn gemaakt met dit toestel, 120 euro op bol.com.quote:
Daar zat ik dus ook al mee
Ik ga me even in dingen verdiepen...
Dan kan ik die van chico overnemen
Eerst even een uitsmijter met spek, oude kaas, augurk, boterhamworst en parika opbakken
Oh, en daarna schoonmaken, dweilen, wasjes doen, badkamer helemaal schrobben
Naja, maar 3uurtjes werk of zo 
Lijstje:
O: Brinta
T: banaan
S: kracht en cardio
T: bakje volle kwark
L: 2 volkoren boterhammen met kaas, ham, tomaat, sla, komkommer, ei
T: nader te bepalen
D: fajita's
T: drankjes in de stad. Heb met m'n ex afgesproken.
.4 x gesport... da's veel Dad... HOe dat zo? Omdat je zin had?
Waar was jij ook alweer hjeen An?
Mijn laptoptoetsenbord wordt steeds minder, backspace en enter doen het nauwelijks meer
Vakantieschade van 12 dagen buffetten : 1 kg
Mijn enige beweging was zo ong. 10 km per dag wandelen en half uurtje in zee zwemmen, tot zover het ging met mijn rib.Lijst voor vandaag:
Br; 2 boterhammen met 1 tartaar, komkommer en augurk, likje mosterd, beschuit kaas, beker melk, cappuccino
T's; 1 minimuffin (vind er echt geen kloten aan, muffins), 2 chocoladepepernoten
L: 2 beschuiten met kaas, grote appel, pruim, gekookt ei
T's: peer, blokje witte chocolade met crisp, paar dropjes, paar zilveruitjes, augurk met ham
D: bloemkool, ijsberslasalade met dressing, gegrilde kabeljauw, tortellini gevuld met kaas, mosterd en knoflooksaus
T kwark en vla, ouzo sinas, cola berenburg
wereld van verschil met gister.Zonnetje erbij, geen regen in de lucht, dat scheelt dus echt aanmerkelijk.
Bij mijn lijstje komt nog een lekker glas wijn, Chris heeft een fles gehaald omdat een van mijn favorieten in de aanbieding was, hoe lief is dat
Mexico. Ik zal binnenkort net als puff een vol spoilertje plaatsen.quote:
Schoonmaken.... mooie calorieverbrander V1
4 x gesport... da's veel Dad... HOe dat zo? Omdat je zin had?
Waar was jij ook alweer hjeen An?
Mijn laptoptoetsenbord wordt steeds minder, backspace en enter doen het nauwelijks meer
Vakantieschade van 12 dagen buffetten : 1 kg
Lijst voor vandaag:
Br; 2 boterhammen met 1 tartaar, komkommer en augurk, likje mosterd, beschuit kaas, beker melk, cappuccino
T's; 1 minimuffin (vind er echt geen kloten aan, muffins), 2 chocoladepepernoten
L: 2 beschuiten met kaas, grote appel, pruim, gekookt ei
T's: peer, blokje witte chocolade met crisp, paar dropjes, paar zilveruitjes, augurk met ham
D: bloemkool, ijsberslasalade met dressing, gegrilde kabeljauw, tortellini gevuld met kaas, mosterd en knoflooksaus
T kwark en vla, ouzo sinas, cola berenburg
respect voor zo'n zaterdaglijstje, DaD!Van mij
O: kwark, havermout, banaan
B: 40 push-ups
T: 1/2 blikje makreel in stinksap, paar slokken melk
L: 4 eieren met 6 stukken ontbijtspek, 2 plakken oude kaas, 4 grote augurken, 2 plakken boterhamworst, 1/2 paprika op 2 bth (nog wat knorr erover), 2 glazen melk
D: 250gr lamsgehakt, 2 pitabroodjes, beetje salade, wat coleslaw, pittige saus!
, 2 biertjesT: heb sinds die chipsdiscussie zin in chips, gok dus dat het 1/2 blik pringles met dip wordt
Of spek knabbels, of goed bezig en dan maak ik wat wraps, voor zover dat goed is, wel lekker though en dan heb ik ook direct m'n L voor morgen klaar. Suzuka morgen dus dat is wel fijn dat ik dan niets hoef te maken...
Oh en dus nog wat biertjes
ouzo maar waarom met sinas, uniek? Puur is het ook zo lekker... Biertje ernaast... Meurt als een mo'fo...Oh, en de push-ups waren met extra gewicht! 30 er van +1 Chloe, 10 er van +1 Chloe en +1 Beetle
Wat moet dat toch heerlijk zijn geweest! /korsakov
Ouzo met sinas omdat ik het puur ook lekker vind maar zo doe ik er langer mee
Chipsdiscussie?
naja, ouzo blijft Ja, Co had keer geen chips, want druk, dus toen ging het poosje over chips en toen ging ik nadenken over dat ik niet zoveel met chips heb maar wel als het hot 'n spicy pringles met spicy dippas is. Is beetje blijven hangen
quote:
Honey boo boo is awesome!
[ afbeelding ]
Die moeder was trouwens 15 toen ze beviel van de oudste en die kerel was dus 23...
En /agree wat Tard betreft
Puff, mooi foto's!
En idd DaD, wat een gesport!
Ik wilde hier iets vragen maar ik ben vergeten wat. Dus.
thx nog! Ze mogen van mij nog wat dunner, maar dat komt wel goed in volgende pogingen.
. Maar het is ook gewoon heel fijn. .T: bananensoesjes, cappuccino
D: gebakken rijst en kip met diverse groenten en cashewnoten; spek en kousenband in pittige saus
T: wijn, zalm, toastjes met tapenade
O: halve speltboterham met komijnekaas
S: Zumba
S: total body
L: snee speltbrood met pindakaas, snee met kaas
T: glas natuurappelsap
T: halve snicker
D: Griekse salade, wat frietjes, tzaziki en grillvleesch
met 1 colaatje en als toetje een kop thee!.. Mijn lijstje:
O: 2 volkoren beschuitjes (1x oude kaas, 1x hagelslag), 2 happen brinta (van vriendje, maar was te dik naar mijn smaak), banaan
S: uurtje fitness (4 km hardlopen + KT)
L: 2 kleine boterhammen met zelfgemaakte tonijnsalade
T: thee, kwart plakje cake, glas rode wijn
D: zuurkoolovenschotel part II
T: waarschijnlijk een stukje zelfgebakken 'blondie' (met witte chocola dus, ga straks aan de slag)
.Ga naar bed, je bent niet veiligquote:
Het wordt nog beter. Mijn vork bleef steken in mn lippiercing. Dat is me werkelijk nog nooit gebeurd. En de doperwten smaken alsof er zand tussen zit. Ik ga hier de lol nog van inzien
En ik ben nog steeds wakker
/gaap
sorry, moest gniffelen Ga maar slapen inderdaad of lekker een tjaptjoy bestellen...
Heb zo'n zin in chinees maar moet nog een week wachten.
Ga zo ook maar naar bed, meneer moet morgen weer vroeg
Dan proberen om morgen een rondje te gaan hardlopen na ruim 3 week. Alles in mij wil het niet, het is koud, je wordt er moe van en het lukt vast niet
An!!!! wakker blijven !!!
Waarom eigenlijk?
. Ben nu een slavink aan het bakken, eens kijken wat hier mis kan gaan. Ik vermoed dat ik hem op de grond ga laten vallen of vergeet het gas uit te zetten.Ik wil geen jatlag. Het is daar zeven uur vroeger. Ik ben daar om 12 uur smiddags vertrokken. Tis tien uur vliegen, dus acht uur smorgens Nederlandse tijd aangekomen. Gevolg: dagje doortrekken.quote:
Chico
Ga maar slapen inderdaad of lekker een tjaptjoy bestellen...
Heb zo'n zin in chinees maar moet nog een week wachten.
Ga zo ook maar naar bed, meneer moet morgen weer vroeg
Dan proberen om morgen een rondje te gaan hardlopen na ruim 3 week. Alles in mij wil het niet, het is koud, je wordt er moe van en het lukt vast niet
An!!!! wakker blijven !!!
Waarom eigenlijk?
Waarom heb je drie weken niet hardgelopen Uniek?
Doe je wel voorzichtig?quote:
Ja ik kan ook wel lachen om de hoeveelheid pech vanavond
Alles is goedgegaanquote:
Ow Chico! Had nog willen zeggen dat je maar niet met het gasstel moet gaan knoeien
. Heb me zelfs niet gesneden aan mn steakmes.En nu ga ik de bak B&J in de vriezer aanvallen, want vriendje is vanavond niet thuis en mijn winterdip is het daar niet mee eens
.
Jaa warme choco is meer win!quote:
BenJ... gegarandeerd dat je het daarna ng kouder hebt
Chico
. En kijk 'virgin diaries'. Best een leuke zender, dat TLC. Al is 'say yes to the dress' leuker om met andere mensen te kijken.Ik las warme Chicoquote:
[..]
Jaa warme choco is meer win!
Chico
Ik ben ook veel meer win als ik heet ben *insert GB smiley*quote:
zeker zo zonder vork in je piercing Ik dacht trouwens altijd dat ik Drew Barrymore maar een slechte actrice vond, maar zo bij het doorscrollen op IMDB bedacht ik dat ik wel veel films erg goed vond van haar
Maar bovenstaande kan nog steeds natuurlijk, Viz, dat je haar prestatie gewoon wat minder vindt in die films?
O: croissant met nutella, caffe latte
T: 2 droge toast met boter en jam
L: ciabatta met mozzarella en tomaat
T: ijsje met 2 bolletjes
D: kom tomaten/paprikasoep, pakje crackers met eiersalade
T: popcorn
Hm.
. Alles goed met iedereen? Nog nieuws?
Lekker lijstje trouwens
Nieuws?
Ehm,
Uniek terug van vakantie, buffet madness
An terug uit Mexico
Co terug, vinden we allemaal jammer
Coco en Skoap nog steeds hoogzwanger
Jagar in Nederland en de Duutser tijd voor 'm zelf in Zweden
Chico blut
GB, blijft vrij netjes qua alles
MarMar ondervind de herfst een beetje
Sigme druk met alles, zie ook d'r diergaard- en boomgaardtopic
DaD en baard druk aan de sport
Puff, zie ook TT, duimen we voor d'r sollicitatie
Li, beetje meh
XM, blaasontsteking
Mc, komt maar geen relatiemateriaal tegen
Mo, heeft een nieuwe baan, Mr Mo ook, gaan verhuizen richting Leeds
Sjaapje praat vrij Nederlands voor een Vlaming
Meer kan ik zo effe niet bedenken
Oh jaquote:
Vaiz, je vergeet jezelf in je awesome samenvatting!
Heb beetje een might-be scharrel
Zonder hoepeloorbellen, nouja, die 2 avonden, wel van die awesome mini-indianen-droomvanger-oorbellen...
Waarom heb ik iets met oorbellen?
Het regent niet
!Ik wil het!!!quote:
Hurray voor Maria's gesport!!
Vaiz was een cutie baby
En aye, ik was ook een cubby baby vroegah
Jullie kennen de serie 'Toddles and Tiaras' toch wel he? Martijn heeft voor mij de Pulp der Pulp gedownload. Een soort spin-off van T&T, maar dan nóg erger eigenlijk. Met Rednecks & pageants & zwangere 17-jarigen & coupons & & &....
Verder: ik ben het hele weekend al vanzelf vroeg wakker, ik heb blijkbaar een ritme. Vriendje is ziek dus die ligt nog te snurken. Poes is op jacht onder de bank, en ik ga zo lekker met mijn breiwerkje erbij wat series bij-kijken. Weekend
Vrij netjes qua alles?quote:
Topicgerelateerd iig een compliment! Vandaag gaat er iig wel een 'blondie' in, gister al een klein stukje geproefd na het bakken. Heel lekker geworden
. En vanavond komen mijn ouders en zussen eten en ga ik melanzane alla parmigiana maken, hopelijk vinden ze het lekker! Lijstje voor vandaaaaaaaag:
O: griekse yoghurt met banaan en wat honing
T: plakje fries roggebrood
L: volkorenbrood (vers gebakken, uiteraard) met wat boter en kaas
T: mok melk
S: 8km hardlopen
D: volkoren fajiiiiiiiiiiiitas met veel rode paprika
en kip natuurlijk, enzo. T: klein bakje 'cherrytomaten chips' (Gewoon chips met cherrytomatensmaak. Erg lekker!)
Ben sowieso wel erg moe de laatste tijd. Wordt nog wat als ik vanaf dinsdag elke dag om 6 uur op mag staan. Maar hell, ik heb 'n baan dus daar sleep ik me wel doorheen 
Lijst
O: beschuit kaas
S: 11.1 km met 10.2/uur
T: beschuit kaas, appel
L: 3 boterhammen met 1 visstick, 1 kaas, 1 ham, beschuit met boter en suiker, cappuccino
T's: gekookt ei, paar dropjes, blokje choco, peer, pruim, tomaat
D: sperziebonen, gegrilde kipfilet, pan gebakken champignons met ui en paprika, komkommersalade, rijst met zelfgemaakte satesaus.
T: kwark en vla
maar heb ook weinig spannends gedaan Uitslapen
.Lijstje voor vandaag:
O: brinta
T: cappuccino, banaan
B: wasjes vouwen VEEL, bakken, we maken een koekjesA voor een vriendinnetje van de jongste die gister haar zwemdiploma gehaald heeft, nog wat kleren herstellen met de naaimachine, gister heb ik de batch die met de hand moest gedaan.
L: uitsmijter ham kaas (dubbele boterham met gebakken ei en ham en kaas dus gewoon) rauwkost, karnemelk
B: de dagelijkse wandeling, twee vrienden die wel wat meer beweging kunnen gebruiken gaan mee
T: warme chocomel, koekies (ik bak natuurlijk niet alleen voor een ander
)D: Mexicaanse wraps, zelf wraps maken is win; je hebt er zomaar 10 voor een halve euro. Over van gister dus.
T: kwark met een peer
ik word blij van die gevulde dagen.Ja, dat heeft ook mijn voorkeur. 6 heeft iets dat psychisch niet te verantwoorden valtquote:
Laat mij het gewoon maar bij 7u houden, vroeg zat...
Ook is het natuurlijk in de winter nog extra donker om 6 uur en duurt het nóg langer voor het licht wordt
Nu ja, hč?
werk Geld verdienen! Oh, en ik ga dit jaar ook nog wat extra geld verdienen door les te geven op de uni, dus dat is ook wel echt heel chill; en het staat naast dat het echt goed verdient ook nog eens goed op de CV! [ Bericht 0% gewijzigd door motorbloempje op 07-10-2012 11:43:47 ]
Als je buiten bent gaat het beterquote:
Eendagsweekenden vind ik niet zo fijn. Gelukkig wel mooi weer. Maar nu voel ik me schuldig omdat ik binnen hang en ook totaal geen zin heb om ook maar iets te ondernemen
Neig ook vaak tot hangen maar schop mezelf dan maar gewoon naar buiten en dat is nu best lekker.
Mijn wraps mislukken overigens steeds
ik faal. wat doe je ermee? Te droog maken, het worden stukjes beton en te dik.quote:
Hoe kunnen je wraps mislukken?
Hier kun je 4 balletjes uit halen die je kunt uitrollen tot koekenpanformaat. Dan zijn ze echt goed dun en vochtig genoeg!quote:166 volkorenbloem
2/3 theelepel zout
2/3 eetlepel zonnebloemolie
100ml lauwwarm water
Als je je binnen maar vermaakt zie ik geen probleem!quote:
Tsja, geen tuin om in te lopen/zitten en heb echt geen zin om ergens heen te gaan. Volgende week wordt ook weer heen en weer gerace.
Dagje huismussen is soms heerlijk om op te laden. Wij gaan dan meestal alleen even naar de supermarkt wandelen en dat is het wel Vandaag is ook zo'n dag
Wij hebben zondagen dat we 's avonds voor het slapen controleren of de deuren op slot zijn, en dan zit de haak nog op de voordeur. Dus dan zijn we nergens heen geweestquote:
[..]
Als je je binnen maar vermaakt zie ik geen probleem!
Vandaag is ook zo'n dag
en hebben we ook niemand op bezoek gehad [/royalsadness] Thanks v1!!
WB! Hoe wast?quote:
Vandaag ook een niets dagje! Bijkomen van de vakantie
Thanks v1!!
quote:
heerlijk! Echt superleuk. Lang genoeg in iedere stad geweest om het goed te zien, laatste dagje lekker in de zee gezwommen, leuke mensen ontmoet, heerlijk gegeten. En met vriendje was ook superleuk! Bijna geen onenigheid enzo, dus Hier ook bij voorkeurquote:
Zo ziet onze gemiddelde zondag eruit
ik heb zo'n lambaldag 'nodig' na een weekje werken En als je het zelf wilt zie ik niet in wat er sad aan is. Als je het anders wilt dan moet je idd vaker naar buiten Gaat wel lekker met jou en de mister laatste tijd geloof ik?quote:
[..]
Tof! Klinkt als een prima vakantie . Alleen dat mooie weer.. Maar ik ga vanmiddag hardlopen en Mr.Mo is de laatste dingen (hopelijk nu echt..) voor de scriptie aan het afronden, dus die mag echt niet weg en moet hard werken. Al ga ik zo zelf ook nog wat nuttige studieshizzle doen. Lezen enzo.Wat fijn, klinkt echt heerlijk!quote:
[..]
En NP.Wat ben ik dan toch altijd blij dat ik van de studie af ben als ik dat soort dingen leesquote:
Ja, het is hier nu ook stralend blauw enzo
middag!Net uit bed. 12 uur geslapen en mezelf toen maar uit bed gesleept. Als ik vanavond om 10 uur naar bed ga, moet het goedkomen. Hoop ik
En in de vakantie niets aangekomen
XM: toch ff proberen om naar buiten te gaan? Is bij mij net als sporten. Eerst geen zin, daarna blij het toch gedaan te hebben.
Yay!quote:
Net uit bed. 12 uur geslapen en mezelf toen maar uit bed gesleept. Als ik vanavond om 10 uur naar bed ga, moet het goedkomen. Hoop ik
En in de vakantie niets aangekomen
XM: toch ff proberen om naar buiten te gaan? Is bij mij net als sporten. Eerst geen zin, daarna blij het toch gedaan te hebben.
En had ik al weebee gezegd? Weebee! Ben benieuwd naar de foto-spoiler
Is wel een land waar ik ook nog wel eens heen zou willen!Even kijken of dat vandaag lukt. Ik krijg de foto's niet op mijn pc, dus moet even wachten tot Freud ze me levertquote:
[..]
Yay!
Ben benieuwd naar de foto-spoiler
En dank An, lekker zeg niet aangekomen, altijd fijn.
XM, je mag heus wel eens lekker niks doen al is een frisse neus halen best lekker.
Voeg aan mijn lijst nog ruim een halve liter makkelijke kippensoep (bouilonblokje, champignons, soepgroente (ligt standaard in de vriezer), wortel, ui, bieslook, peterselie en maggiplant (ook standaard in de vriezer)
SPOILER
Yep, vanavond krijgen we al kip maar aan kipbouillon zit al genoeg smaak, mis het niet en door de champs heb je ook nog wat te kauwenquote:
Allebei twee paar schoenen gekocht en ik ook een broek en een jasje. Het zijn alvast de (troost)cadeautjes voor na mn solli
In de treinnaar Schiphol. Dat was een intensief weekend this,nu Ben ik wel weer toe aan vakantie.Klok verzetten naar NL tijd?quote:
Ja, dat heeft ook mijn voorkeur. 6 heeft iets dat psychisch niet te verantwoorden valt
/verantwoording
Ah well, we overleven het wel!
Oeh! Lekker! En vraag dan niet teveel van jezelf de komende week. Doe wat je moet doen maar niet meer!quote:
Hartstikke fijn. Drie dagen van negen tot vier in de keuken gestaan om voor twintig man een Indonesische rijsttafel te maken, veel gewinkeld en veel mensen weer gezien. Maar, nu moe en dat is niet zon goed begin van de werkweek..
nog steeds spierpijn van dat body combat was erg intensief maar voelde wel goed. Wilde vandaag eigenlijk ook sporten maar was iets te katerig van een leuk feestje gisteren Vanavond voor het eerst pangafilet eten, ben benieuwd! In ieder geval met broccoli dus dat is al gezond
Althans, ik hoop dat ze een beetje gaan worden Dat valt nog te bezien Verder 3 uur lang onze badkamer opgeruimd/gepoetst. Badmeubel eens fatsoenlijk uitgemest*, muren gesopt, alles is weer netjes, schoon en fris
*we hebben een voorraad van o.a. 12 flessen shampoo, 8 bussen scheerschuim en 10 tubes tandpasta, blijkbaar
Rijfkoeken? Aardappelpannenkoeken? Ik weet eigenlijk niet hoe je ze 'echt' noemt. Thuis noemden we ze altijd rijfjesquote:
*met grote boog om panga heenloopt*
Maar net als Li eet ik geen panga
Ga zelf straks voor een wienerschnitzel met espagnolesaus, champignons/ui en spekjes, wat gebakken aardappels, en veldsla met tomaat, augurk en yoghurt.
En vanavond lekker burgerlijk boer zoekt vrouw kijken. Ik krijg altijd jeugdsentiment van koeien. Er was niks zo vertrouwd als mijn moeder die boven met de was bezig was als ik naar bed ging en loeiende koeien onder mijn raam.
fijn trouwens mar dat je zo actief bent!
Lijstje:
O: paprikasoep, pakje crackers met gekookt eitje
L: stuk stokbrood met jam
T: grapefruit, handje noten
D: heb veel in huis
iets met veel groenten, misschien gevulde courgette!quote:
Panga wordt lekker als het in schoon water gekweekt wordt.
*met grote boog om panga heenloopt*
Ik heb ook geen idee of ik er van hou hoor, ik dacht laat ik het eens uitproberen. We eten eigenlijk altijd zalm en ik wil eens kijken of we wat meer (andere soorten) vis kunnen eten. Vriend keek ook niet echt blij toen ik hiermee thuis kwam Hmm dat heb ik niet in huis. Wel tuinkruiden sausje voor over de broccoli, misschien smaakt dat ook wel lekker over de visquote:
Zou er dan een peperroomsausje overheen doen MaJo. Vis moet zwemmen!
Maar net als Li eet ik geen panga
Ik ben zelf ook niet zo van sausjes over de visquote:
Vind gefruitte venkel lekker bij witte vis en geroerbakte (roergebakte?) groente (bv sugarsnaps, broccoli), voor mij hoeft er geen saus over.
Vriend wel.Dille heb ik als kruiden wel staan, dat ga ik er bij doenquote:
MaJo, witvis is altijd lekker met een dillesausje of witte wijn sausje!
Majo! Saus kan je ook zelf maken . Bijv. witte wijn saus gewoon boter en beetje bloem, beetje bakken zodat het niet meer bloemig smaakt, witte wijn erbij en eventueel een beetje room. Kruiden erbij en klaar. Kan ook met water en dan bijv. dille erin. Of groentebouillon.Gisteren:
O: Yoghurt met beschuit en roosvicee, kopje koffie
L: Twee boterhammen met vlokken
D: Spaghetti met gehakt en tomaten saus
T: Bakje druiven
's Nachts nog een broodje filet met ei en ui gehaald bij de snackbar
Vandaag:
O: 4 boterhammen met vlokken (had honger na feestje van gisteren
)L: 2 pistolets met pesto, mozzarella en tomaat
D: Panga met broccoli en gebakken aardappeltjes
Misschien nog wat yoghurt na als ik nog trek heb
Klinkt misschien wat weinig af en toe (gisteren) maar daar moet ik bij zeggen dat ik door ziekte (ME/CVS) in het weekend erg veel slaap en dus minder eten nodig heb
quote:
Ik hou zelf niet van saus, doe het nergens over, maar ik maak het dus wel voor vriendlief die het lekker vindt over vlees/vis/groenten. Ik ben dus helemaal niet thuis in het maken van saus Maar bedankt voor de tip, ik ga het eens proberen Saus is lekker joh als je het zelf maakt. Ik ben saus-fanquote:
[..]
.Ik weet niet wat het is, heb er nooit van gehouden. Net als saus over biefstuk, geef mij maar lekker een biefstuk zonderquote:
[..]
Saus is lekker joh als je het zelf maakt. Ik ben saus-fan
Ik heb het gevoel dat je met saus er minder van proeft Net als broccoli en bloemkool, eet ik ook gewoon zonder saus Wat was het héérlijk! Dit was alweer week 4 van mijn HM-training! Gaat hard!Mr.Mo is net begonnen met deeg maken voor de fajitas, dus straks lekker eten
zonder saus.Die dingen jaquote:
Maar ze zien er in het echt wat smakelijker uit dan op jouw plaatje quote:
Dat zei een vriendin ook al Is eigenlijk toeval dat mijn moeder gisteren vermeldde dat ze rijfjes hadden gemaakt. En ons eerst wilden bellen om mee te eten, maar uiteindelijk niet want ze dachten dat we er toch geen zin in zouden hebben (hadden namelijk op donderdag ook al daar gegeten en mam dacht dat we er dan op vrijdag vast geen zin meer in zouden hebben).
Nou! Als ik iets lekker vind
Dus toen zijn we ze vandaag maar zelf gaan maken En ze zijn nom!!
Op de champignons na klinkt het erg smakelijkquote:
D was goed: rijst met varkensreepjes gepaneerd met sesamzaadjes en champignons, paprika en sperziebonen in gembersaus en sambal brandal
recept? Toch wel met appelmoes gegeten? Reibekuchen horen met appelmoes!quote:
[..]
Die dingen ja
[..]
Is eigenlijk toeval dat mijn moeder gisteren vermeldde dat ze rijfjes hadden gemaakt. En ons eerst wilden bellen om mee te eten, maar uiteindelijk niet want ze dachten dat we er toch geen zin in zouden hebben (hadden namelijk op donderdag ook al daar gegeten en mam dacht dat we er dan op vrijdag vast geen zin meer in zouden hebben).
Nou! Als ik iets lekker vind
En ze zijn nom!!
Dit was het receptquote:
[..]
Op de champignons na klinkt het erg smakelijk
Rijst koken met 1,5 kopje water per kopje rijst, laten koken, daarna zacht zetten tot drooggekookt, dat is zo'n 12 minuten
Groenters met beetje olie en de scheut gembersaus, flinke lepel sambal (naar smaak), ongeveer 8 minuten.
Hamlappen in reepjes, door een mengsel ei/zoete soja halen, daarna door sesamzaadjes met peper en zout, dit krokant bakken op hoog vuur.
quote:
[..]
Dit was het recept
Rijst koken met 1,5 kopje water per kopje rijst, laten koken, daarna zacht zetten tot drooggekookt, dat is zo'n 12 minuten
Groenters met beetje olie en de scheut gembersaus, flinke lepel sambal (naar smaak), ongeveer 8 minuten.
Hamlappen in reepjes, door een mengsel ei/zoete soja halen, daarna door sesamzaadjes met peper en zout, dit krokant bakken op hoog vuur.
thanks! Dit ga ik ergens deze week eens uitproberen Klinkt goed dat recept.
Wij hadden net Sperziebonen gekookt in wat water, ketjap, sambal brandal, tomaat, ui, knoflookteentje, zout, italiaans kruiden met daarbij een komkommersalade, gegrilde kipfilet, gebakken champignons/ui en paprika.
Zilvervliesrijst met zelfgemaakte satesaus.
Zo nog een bak vla met kwark en een kwakje aardbeienjam, douchen en boer zoekt vrfouw kijken. Dan echt slapen want vakantie eis echt voorbij, wekkert weer om 4.30 uur
Wie heeft hier de Qi-welness al eens gehad?
Maar rijfkoek of reibekuchen toch wel? Of is dat echt iets van 't Zuiden?quote:
Ik heb nog nooit van rijfjes gehoord. M'n autocorrect wil het in rijtjes veranderen.
Vaiz, niet met appelmoes, helaasch
Maar ze waren desondanks erg nom! We hebben er 14 over Komt goed uit, want koud zijn ze nóg lekkerder Ik weet niet eens wat het is... Dus ik nietquote:
Wie heeft hier de Qi-welness al eens gehad?
Soja-, rijst-, en boekweitvlokken basismuesliquote:
[..]
Ik weet niet eens wat het is... Dus ik niet
Ikke niet, ik had tropisch ofzo!quote:
Ik heb eindelijk eens muesli bij MyMuesli besteld!
Wie heeft hier de Qi-welness al eens gehad?
Liet het eerder altijd naar werk of ouders sturen namelijk alleen kon nu geen ander afleveradres opgeven.
Mijn kuiten net ff opgemeten, 2 cm erbij
Of je noemt het anders en krijgt het dagelijksquote:
[..]
Ik weet niet eens wat het is... Dus ik niet
Soms komt het bij je buren, dan krijg je een briefje door de bus bij welke buren het ligt, soms doen ze de volgende dag nog een keer, dan staat er op het briefje wanneer en soms idd ophalen en dan staat dat op het briefjequote:
Gekke vraag trouwens, wat gebeurt er als je een pakketje besteld hebt maar je bent er niet om 'm te ontvangen? Krijg je dan een briefje dat je 'm kunt afhalen bij het postkantoor of zo?
Liet het eerder altijd naar werk of ouders sturen namelijk alleen kon nu geen ander afleveradres opgeven.
Komt vast goed.
En soms gooien ze het op je balkon, hangen het aan de deurknop, leggen het op de mat. Ofzo. Ze krijgen geen geld als ze het niet afleveren, dus dumpen >> afgeven op postkantoor.quote:
[..]
Soms komt het bij je buren, dan krijg je een briefje door de bus bij welke buren het ligt, soms doen ze de volgende dag nog een keer, dan staat er op het briefje wanneer en soms idd ophalen en dan staat dat op het briefje
Komt vast goed.
Gelukkig waren het flessen wijn. Komt echt wel goed hoor, ze leveren het waarschijnlijk bij één van je buren af.quote:
Ik heb geen achtertuin en een afgesloten galerij... Naja, maar afwachten.
Nope, ken het echt niet!quote:
[..]
Maar rijfkoek of reibekuchen toch wel? Of is dat echt iets van 't Zuiden?
Lijstje vandaag
O: groooote bak kwark met banaan
L: 1/2 krentenbol
T: sultana
D: spinazielasagne
Lichamelijke inspanning: 0
quote:
[..]
Komt echt wel goed hoor, ze leveren het waarschijnlijk bij één van je buren af.
gaan ze dan alle knopjes proberen tot iemand open doet?Vervelend vind ik ook dhl en ups. Bij 2 mislukte afleveringen mag je het ophalen ergens in een stom bedrijfspand van hen met alsnog slechte openingstijden.quote:
[..]
En soms gooien ze het op je balkon, hangen het aan de deurknop, leggen het op de mat. Ofzo. Ze krijgen geen geld als ze het niet afleveren, dus dumpen >> afgeven op postkantoor.
Ken het allebeide echt helemaal niet. Het is toch geen moederkoek?quote:
[..]
Maar rijfkoek of reibekuchen toch wel? Of is dat echt iets van 't Zuiden?
Vaiz, niet met appelmoes, helaasch
Géén idee, ik woon in een huis. Maar er is bij ons in de straat altijd één oud vrouwtje die de pakketjes wel aanneemt en dat weet meneer de pakketjesbezorger.quote:
[..]
Strakjes nog een stukje fruit en paar rauwe worteltjes.. en cranberries ? Geen calorieen wel lekkere dingen voor je lijf waar ze weer wat weerstand van kunnen bouwenquote:
[..]
Nope, ken het echt niet!
Lijstje vandaag
O: groooote bak kwark met banaan
L: 1/2 krentenbol
T: sultana
D: spinazielasagne
Lichamelijke inspanning: 0
is dat net zoiets als rösti?Vriend en ik hebben allebei geen honger door uitgebreide en late lunch dus de panga skippen we. Zo maar wat yoghurt en een banaan eten zodat ik toch nog wat binnenkrijg vandaag
O: 2 sneeën volkoren brood (1x eiersalade, 1x hagelslag)
T: stuk 'blondie', 3 glazen appelsap
D: 3 stukjes brood met tapenade, 2 cherrytomaatjes met serranoham, portie melanzane alle parmigiana
T: sinaasappel en nog een klein stukje van die blondie (dan is 't op)
Beetje raar zo tussen ontbijt en avondeten in, maar het ontbijt was laat en rond lunchtijd was ik heel druk bezig met koken (aubergines grillen voor 8 man, meer werk dan ik dacht
). Was eigenlijk gewoon vergeten te eten, maar had ook geen honger.quote:
Nog nooit van rijfkoek gehoord
Geraspte aardappel met ui, ei, bloem en wat kruiden, ik ken ze dan waar ook kaas doorheen zit.
Geen honger wil niet zeggen dat je niet moet etenquote:
Nog nooit van rijfkoek gehoord
Vriend en ik hebben allebei geen honger door uitgebreide en late lunch dus de panga skippen we. Zo maar wat yoghurt en een banaan eten zodat ik toch nog wat binnenkrijg vandaag
Bakseltje van vandaag, met dochterlief
die heeft ze net naar haar vriendinnetje gebracht als kadootje voor haar zwemdiploma A. Heb mijn eetlijstje ook binnen 9 uur naar binnen gepropt, gewoon omdat het moet. Morgenochtend om 4.30 begint het eetlijstje alweer t/m in de avond, dan verdeel ik het anders
Klinkt goed! Rösti is ook jammiequote:
[..]
Geraspte aardappel met ui, ei, bloem en wat kruiden, ik ken ze dan waar ook kaas doorheen zit.
Vandaar ook de yoghurt en de banaanquote:
[..]
Geen honger wil niet zeggen dat je niet moet eten
en we hebben dus om 5 uur geluncht dus we zitten beiden nog best vol Oh, dan zal het wel écht iets uit het zuiden zijnquote:
Hier vind je het op iedere markt enzo. Van die kraampjes waar ze rijfkoeken verkopen.Is gewoon geraspte aardappel+ei+geraspte ui+bloem+peper+zout, goed mengen en bakken. Heb je een soort pannenkoek
Kun je eventueel nog andere ingrediënten aan toevoegen, maar de meeste mensen eten ze gewoon zo 
Lekker!
Oh, je was me voorquote:
[..]
Geraspte aardappel met ui, ei, bloem en wat kruiden, ik ken ze dan waar ook kaas doorheen zit.
Daar heb je ook wel gelijk in, moet ook zeggen dat ik misschien ook wat te moe ben om nog uitgebreid te kokenquote:
En de broccoli? MaJo, zeker een lijf met ME heeft voedzaam spul nodig. Hoewel ik geen fan ben van panga, vond ik panga + broccoli wel een heel nuttige aanvulling op je lijst. Je basics zonder aanvulling vind ik niet geweldig.
en heb vandaag ook veel gelegen op bed en op de bank dus heb weinig verbrand zeg maar, dan heb je ook minder eten nodig?Zoals ik zonet al bij XM heb gezegd: Wel nog wat fruit en vooral veel groente = geen calorieen (als je daar bang voor bent) maar wel voedingstoffen voor je ijf! En dat heb je gwoon nodigquote:
[..]
Daar heb je ook wel gelijk in, moet ook zeggen dat ik misschien ook wat te moe ben om nog uitgebreid te koken
Hm, wel interessant. Morgen even terugkijken.quote:
Ik lees net op twitter dat er vanavond om 20.30 op ned2 een themaprogramma komt over slapeloosheid, wellicht interessant voor een aantal slankies?
Moet zeggen, ik slik sinds kort goede-nachtrust-pilletjes van A. Vogel en ik merk wel verschil! Lag altijd heel lamg wakker, maar dit is veel minder nu
Misschien wat grotere porties koken wanneer je wel energie hebt en zorgen dat je altijd wat versgekookt eten in de vriezer hebt?
Hoe werkt je energiehuishouding? Om energie vrij te kunnenmaken (bv. uit carbs of vetten), heb je vitamines en mineralen nodig (vit B is een belangrijke). Wat gebeurt er als je alleen carbs eet en niet de vitamines? Dan kun je het spul niet optimaal omzetten in energie.quote:
[..]
Daar heb je ook wel gelijk in, moet ook zeggen dat ik misschien ook wat te moe ben om nog uitgebreid te koken
Jij hebt ME en weet als geen ander hoe kostbaar energie is. Broccoli heb je zo gekookt, vis zo gebakken, beetje zout en dille op de vis, plak kaas op je broccoli, nom.
Je spaghetti, pistoletjes en andere carbs zijn geen optimaal voer voor iemand met ME. Groente, fruit, gezonde vetjes.. Voedsel is primair om je lichaam te voeden en op te bouwen, niet om brandstof in te nemen. En het mag best lekker zijn.
Ik ben vooral bang voor calorieën omdat ik in een paar jaar 20 kilo ben aangekomen. Ik heb daardoor een soort haat-liefde verhouding met eten. Ik houd er ontzettend van maar het maakt me ook dik en dat maakt me weer ontzettend onzekerquote:
[..]
Zoals ik zonet al bij XM heb gezegd: Wel nog wat fruit en vooral veel groente = geen calorieen (als je daar bang voor bent) maar wel voedingstoffen voor je ijf! En dat heb je gwoon nodig
ik hou gelukkig veel van groente en fruit dus dat scheelt Bedankt voor de tipsquote:
@MaJo: Wat voor mij goed werkte was meer eiwitten minder koolhydraten. Je verbrandt natuurlijk minder als je lichamelijk minder actief bent, maar pas op dat je spieren niet hard afbreken (hence why eiwitten) en je niet ook nog eens nog minder energie krijgt door te weinig vitamines etc.
Misschien wat grotere porties koken wanneer je wel energie hebt en zorgen dat je altijd wat versgekookt eten in de vriezer hebt?
ik weet nog niet zo goed hoe dat allemaal werkt dus moet me daar nog even in verdiepen weet niet eens waar bijvoorbeeld veel eiwitten of veel koolhydraten in zitten Zoals ik net al zeg weet ik eigenlijk niet goed waar veel carbs in zittenquote:
[..]
Hoe werkt je energiehuishouding? Om energie vrij te kunnenmaken (bv. uit carbs of vetten), heb je vitamines en mineralen nodig (vit B is een belangrijke). Wat gebeurt er als je alleen carbs eet en niet de vitamines? Dan kun je het spul niet optimaal omzetten in energie.
Jij hebt ME en weet als geen ander hoe kostbaar energie is. Broccoli heb je zo gekookt, vis zo gebakken, beetje zout en dille op de vis, plak kaas op je broccoli, nom.
Je spaghetti, pistoletjes en andere carbs zijn geen optimaal voer voor iemand met ME. Groente, fruit, gezonde vetjes.. Voedsel is primair om je lichaam te voeden en op te bouwen, niet om brandstof in te nemen. En het mag best lekker zijn.
wat zijn dan dingen die goed voor mij zouden zijn?Ik ben ook begonnen met sporten en hoop daar echt energie van te krijgen. Maar tot nu toe kwam ik alleen maar kapot thuis. Wel voldaan, dat wel!
Het is ook een moeilijk contrast: door mijn ziekte beweeg ik weinig en kom ik aan. Daardoor zou ik meer moeten bewegen maar dat is lastig. Maar goed, tot nu toe gaat het sporten best goed
Groente is sowieso gewoon erg lekker met de juiste kruiden. En als je niet weet wat je ermee moet dan gewoon googlen op die groente, je mkomt de lekkerste gerechten tegen.
Het helpt wel mee als je van koken houdt ja
En sporten is goed Koolhydraten: brood, pasta, suiker, pistoletjes, vlokken, maar ook in fruit.quote:
[..]
Bedankt voor de tips
Eiwitten: kaas, vlees, ei, noten.
Gezonde vetten: noten, vis, avocado's, ei met zachte dooier, tot op zekere hoogte roomboter. Wat, roomboter? Ja, roomboter. Liever dan margarine.
Slechte vetten: margarine, koekjes, chips, gebak, zonnebloemolie (ja die ook, want daar zit een vetzuur in waarvan je al teveel binnenkrijgt).
Heel slechte koolhydraten: suiker, witte pasta, witbrood, snoep, gebak.
Stelregel: als je kunt zien dat het bewogen of gegroeid heeft, is het ok. Ziet het eruit alsof het niet uit de natuur komt, niet ok. Buitenwand van de supoermarkt is in de regel vrij ok, omdat daar de koelingen zijn opgesteld (vers = ok), het midden moet je mijden (koek, snoep). Groente = goed.
Ja dat is moeilijk, zeker als je het totaal anders gewend bent. Probeer om, te beginnen eens elke dag 200 gram groente te eten.
nooit op gelet eigenlijk, maar ik neem inderdaad altijd een boog in de supermarkt Het heeft mij een half jaar gekost om een goed nieuw eetpatroon te ontwikkelen (wat ik mn rolstoeldieet noem) toen nog bijna 2 jaar om 45 kilo af te vallen, toen bewoog ik amper.quote:
[..]
Zoals ik net al zeg weet ik eigenlijk niet goed waar veel carbs in zitten
Ik ben ook begonnen met sporten en hoop daar echt energie van te krijgen. Maar tot nu toe kwam ik alleen maar kapot thuis. Wel voldaan, dat wel!
Het is ook een moeilijk contrast: door mijn ziekte beweeg ik weinig en kom ik aan. Daardoor zou ik meer moeten bewegen maar dat is lastig. Maar goed, tot nu toe gaat het sporten best goed
Eiwitten: vlees, vis, ei, zuivelproducten waarvan kwark een van mijn favorieten is.
Koolhydraten: brood, pasta, aardappels en zulks.
Ipv 2 boterhammen kaas kan je bijvoorbeeld gewoon eens een omelet van 2 eieren met kaas eten als lunch etc. Lekker ook nog
edit: oh ik was spuitelf
Jah idd, nu jullie het zeggen.. ik doe eigenlijk ook alleen de buitenste ring, behalve dan bij de groente en fruit, dat gaat nog een beetje meer naar het midden toequote:
Hier zuivel, groente in blik, wijn, vlees en ijsjesquote:
Hier toiletpapier, frisdrank en alcohol langs de wanden.
Ja, het begint wel met groente/fruit hier. Met een hele enthousiaste groenteboer waar je nauwelijks aan ontkomt, met zijn stukjes appel, mango, mineola, druif en tomaatquote:
Hier begint het bij alle supermarkten met groente&fruit, dan bij de een: bakker, kaas, vleeswaren, slager, zuivel. Bij de ander: vlees, vleeswaren, kaas, zuivel, brood.
O: tomaat/paprikasoep, pakje crackers met een gekookt ei (niets in huis
)T: grapefruit
L: stuk stokbrood met boter en jam, koffie verkeerd
T: handje noten
T: boterham boter
D: 1 courgette gevuld met met rundergehakt en een beetje kaas
T: appel
Morgen weer sporten!
Ik ga me er de komende tijd eens goed in verdiepen, het is allemaal zo nieuw voor me. Groente en fruit eet ik voldoende, ik eet inderdaad wel veel brood daar kan ik gaan minderen. Alleen geen idee wat ik (op mijn werk) dan in de plaats moet nemen ik werk in een klein bedrijf waar we altijd samen lunchen en er is alleen brood en beleg. Zelf dingen meenemen is niet zo gezellig voor de anderen denk ik Wat is sowieso een beetje gezond broodbelegsel?
Ah het gaat er toch gewoon om dat je samen eet? Als zelf wat meenemen beter is voor je gezondheid, gewoon doen.quote:
Bedankt voor alle tips!
Wat is sowieso een beetje gezond broodbelegsel?
Probeer het nog eens? Ik heb wel betere argumenten gehoord.
Een excuus is geen reden!
*bam*
Kan je bijv. voor ontbijt wat anders nemen dan brood. ik ben niet anti brood... overigens... dat hele gedoe over volkorenbrood ongezond doe ik niet aan mee (sowieso, Glycaemische index van je maaltijd is heul anders dan van de componenten daarvan).mijn punt was: waarom zou je iemand die graag brood eet dat afnemen? ik vind dat gezond eten wel moet gebeuren binnen wat je zelf prettig vind. ik word erg ongelukkig van salades ipv brood bijvoorbeeld, anderen zweren erbij.
maar goed, ik weeg meer dan 100 kilo, dus misschien moet je niet naar mij luisteren
Maar wat zijn dan goede broodvervangers? En blijkbaar eet heel Nederland dan slecht, bijna iedereen eet toch gewoon brood Brood is ook prima, maar als je minder verbrandt omdat je minder beweegt, is het handig om iets minder in de koolhydraten (brandstof kortgezegd) te gaan zitten en goed op je eiwitten (voedsel voor je spieren) te letten.quote:
Het is ook dat ik al 30 jaar brood neem als ontbijt en lunch, ik heb werkelijk geen idee wat ik anders moet eten. Dat ik gisteren met yoghurt heb ontbeten is echt een unicum
Yoghurt, kwark, brinta, havermout (al zitten in die laatste twee ook best wat koolhydraten, maar meer eiwitten dan in brood) gebakken ei, salades met kaas/kip/zalm (niet allemaal tegelijk tenzij je dat lekker lijkt
) etc.. Elke dag salade als lunch dat vult toch ook niet echt? En het zou mij snel vervelen. Maar goed, ik ben heel blij met alle tips alleen heb ik het idee dat ik toch nooit zal voldoen aan alle hoge eisen hier Hoeft toch ook niet elke dagquote:
Soms vind ik het ook wel lastig in dit topic moet ik eerlijk zeggen, ik voel me al snel aangevallen. Voor mijn doen eet ik al een stuk gezonder dan ooit, ik drink veel minder cola bijvoorbeeld en snoep nauwelijks. Ik eet genoeg groente en fruit en probeer 's avonds te wisselen tussen vlees en vis, pasta en rijst enz. Maar het lijkt wel alsof ik het nooit goed doe hier
Je hoeft je niet aangevallen te voelen joh, het is voor jou sowieso een stuk moeilijker om af te vallen cq. op gewicht te blijven dan voor iemand met een gezond lijf, vergeet dat niet.
Dat betekent ook dat je voor hetzelfde resultaat (als je dat wilt) misschien wel 10 tandjes harder moet gaan.
Heeft niets te maken met dat jij je best niet zou doen en met eisen al helemaal niet!
Jij bepaalt wat je er voor over hebt en wat je wilt bereiken, niemand anders.
Nee ben je gek, jij vraagt en staat open voor verbetering dat is gewoon al ontzettend goed! En alle suggesties zijn niet om zo even op te volgen omdat het anders niet goed is.Doe gewoon wat jij denkt wat goed bij je past
Overdag doe ik vaak nog rauwe wortelen, stuk komkommer en een tomaat erbij, lekker als opvulling.
En nu al veel te laat, voor iklig is het weer half elf, half 5 weer pissen. Laters lieve slankies
Maar ben ook zelf best gevoelig voor kritiek op dit punt hoor Ik ben jarenlang superslank geweest en door medicijnen en ziekte ben ik dus ruim 20 kilo aangekomen. Opeens moet ik mijn hele leven veranderen en dat is lastig, maar ik wil het wel. Ik krijg nu net iets te vaak de vraag of ik zwanger ben en dat begin ik echt zat te worden 
Gewoon tips naar aanleiding van jouw vragen
En verder jah i hear ja!! Probeer het ook maar niet opeens te doen, neem je tijd om een nieuw passend eetpatroon te vinden, moeilijk zat!
Wij maken ze ook weleens. Lekker met appelmoes of stroop.quote:
Rijfkoek zegt mij ook helemaal niets. Reibekuchen alleen maar van de posts van Pietverdriet in CUL.
quote:
Ik waardeer de tips ook absoluut
hebben velen in het begin hier het gevoel dat ze aangevallen worden, maar zijn geen eisen, zijn verbeterpunten.90% van de mensen hier leven niet naar alles wat er verteld wordt.
En zijn ook verdeelde meningen over wat nou echt goed is of niet
Punt is dat je een hoop naar je hoofd geslingerd krijgt waarmee je zelf moet bepalen wat voor jou gaat werken.
Oeh, dat laatste lijkt me wel vervelend ja
Al lijkt het me ook vervelend dat je eerst heel slank was en dat dus even 'kwijt' bent momenteel. (Ik was op mn lichtst toen ik 800-1200 kcal at per dag, en toen woog ik nog 63 kilo bij 1.68
) Ik ga naar bed, morgen weer werken en ik kan mijn slaap goed gebruiken Maar eerst op bed nog lekker even Game of Thrones lezen, erg verslavend Game of Thrones!quote:
Thanks voor de bemoedigende woorden allemaal
Enjoy en slaap lekker!Had die uitzending over slapen wel willen zien, maar ik slaap wel beter de laatste tijd. Goed naar je lichaam luisteren en toch op bed gaan liggen al ben ik niet moe werkt voor mij wel aardig.
Ben je ook fan?quote:
[..]
Game of Thrones!
Kijk je de serie of lees je ook? Ik ben nu bezig met boek 4 en het wordt zo spannend allemaal Alle 5 boekjes zijn uit dus ik hoop dat Mr Martin binnenkort klaar is met 6!quote:
[..]
Ben je ook fan?
Series ook gezien, is ook leuk Kwam trouwens dit plaatje tegen en moest denken aan posts van eerder vandaag
Bedoel het niet gemeen ofzo hoor, vond het gewoon toevallig First world problems enzo!
Tevens, yaaay boeken besteld. 3 van Neil Gaiman en 1tje van Junot Diaz, kan ik weer voort!
Ennnn bedtijd.
!! Vandaag was een bevriend stel mee wandelen, ze waren niet zo snel als ik
Met mijn conditie zit het wel weer aardig goed geloof ik.
Morgenochtend voor het eerst mijn dochter zelf naar school brengen, 's ochtends kom ik nogsteeds moeizaam op gang, maar 1 dag in de week zou moeten lukken
Ik ga het iig proberen.Scheelt al een heel eind dat ze nu in groep 3 zit en niet meer de school in gebracht hoeft te worden; het is nu in de rij op het schoolplein als de bel gaat en dan met juf naar binnen.
Als ik geluk heb zwaait ze dan nog even waarschijnlijk niet
Boks!quote:
MaJo, is ook lastig hoor! Ik baal vaak ook omdat ik voor mn idee al mn best doe en het geen kont helpt veelal (harhar, veel kont). Om echt af te vallen moet ik ws. heel anders eten dan ik zou willen, dus dan is het imo een kwestie van de balans zoeken tussen wat je okay vindt en wat je nodig hebt.
maar vandaag wel heerlijk gegeten weer
en nu slapen. Morgen ontzettend drukke dag! Mag/moet voor 't eerst 'lesgeven', spannend! quote:
MaJo, aanpassen van je voedingspatroon is echt de moeite waard
Je kan je heel veel fitter voelen ben ik inmiddels achter Lijstje:
O: warme choco en plakje kaas, volgt later nog een flinke bak volle kwark met een banaan erdoor.
T: amandelen
T: spelt-zuurdesem boterham met filet AM of rookkaas (dat is geen aanrader, wel lekker)
L: 3 spelt-zuurdesem boterhammen met filet AM of jam (de rabarber-aardbeien jam vd Plus
)T: ?
D: Vermoed spaghetti met groenvoer erdoor
T: blokje choco, wat chipjes
quote:
da's niet buiten, da's binnen in een tent! maar wel lekker toch om zo lang door te slapen?Slapen
Herkenbaarquote:
Slapen
[ afbeelding ]
Was vanochtend ook weer half uurtje later dan gepland... Maar goed dat ik geen vaste werktijden heb