LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
i know. Ik kon zo snel geen goed plaatje vinden.quote:Op vrijdag 28 september 2012 09:07 schreef Viking84 het volgende:
Die regenpakken in de OP matchen niet.
Pff, wat een horroverhaal zeg.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Idd wat een horrorverhaal :x hopelijk heeft ze er niet teveel van hoeven meemaken.
En vik
inderdaad, ik word er enorm blij van dat ik weer "gewoon" dingen kan.
Vandaag taartjes bakken en dan vanmiddag een feestje voor de oudste. Ze was in de zomervakantie jarig.
Vandaag komen een paar meiden uit haar klas, een vriendin van me geeft ze een workshop sieraden maken en 3 meiden blijven slapen, helemaal zin in
En ik ben deze week weer een pondje kwijtgeraakt, dat gaat niet te hard, zo heb ik prima de tijd om mijn nieuwe normale behoefte uit te vogelen tot mijn kerstjurkje niet meer te strak zit
Lijstje voor vandaag:
O: kwark met muesli
T: cappuccino, banaan
L: bruin broodje gezond (ham, kaas, gekookt ei, rauwkost, beetje roomkaas ipv boter), karnemelk
T: cappuccino, stukje taart
L: lasagna, salade
T: kwark met fruit
T: wijntje, olijfjes
En vik
inderdaad, ik word er enorm blij van dat ik weer "gewoon" dingen kan. Vandaag taartjes bakken en dan vanmiddag een feestje voor de oudste. Ze was in de zomervakantie jarig.
Vandaag komen een paar meiden uit haar klas, een vriendin van me geeft ze een workshop sieraden maken en 3 meiden blijven slapen, helemaal zin in
En ik ben deze week weer een pondje kwijtgeraakt, dat gaat niet te hard, zo heb ik prima de tijd om mijn nieuwe normale behoefte uit te vogelen tot mijn kerstjurkje niet meer te strak zit
Lijstje voor vandaag:
O: kwark met muesli
T: cappuccino, banaan
L: bruin broodje gezond (ham, kaas, gekookt ei, rauwkost, beetje roomkaas ipv boter), karnemelk
T: cappuccino, stukje taart
L: lasagna, salade
T: kwark met fruit
T: wijntje, olijfjes
Even een lijstje dumpen!
O: bakje griekse yoghurt met muesli, 2 kiwi's
T: boterham gelderse worst, appeltje
L: 2 boterhammen achterham
T: boterham gelderse worst, mineola
S: uurtje fitness (hardlopen + KT)
D: draadjesvlees, aardappel, sperzieboontjes
T: ?
O: bakje griekse yoghurt met muesli, 2 kiwi's
T: boterham gelderse worst, appeltje
L: 2 boterhammen achterham
T: boterham gelderse worst, mineola
S: uurtje fitness (hardlopen + KT)
D: draadjesvlees, aardappel, sperzieboontjes
T: ?
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Nette lijstjes zoals altijd Mar en GB! 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Heul nietquote:
Nette lijstjes zoals altijd Mar en GB!
ik eet al twee dagen taart en gister at ik chinees.Niet mijn definitie van netjes, maar het kan prima ff tussendoor.
Nee, oke, maar nu je meer beweegt kun je het beter lijden natuurlijk en zou er zeker van genieten nu we weer richting de winter gaan.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
http://www.huisvanbewaring.nu/suite-c27
Ik hoop zo dat we vanavond in deze kamer slapen.
Altijd al eens in een rond bed willen slapen. 
Ik hoop zo dat we vanavond in deze kamer slapen.
Altijd al eens in een rond bed willen slapen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Owja, ik vergeet mijn B helemaal..
B: De wandeling en druk bakken en koken, de lasagnasaus wordt gemaakt van tomaten uit eigen tuin.
B: De wandeling en druk bakken en koken, de lasagnasaus wordt gemaakt van tomaten uit eigen tuin.
Niet echt geen gevangenisbed, eh?quote:
Owja, ik vergeet mijn B helemaal..
B: De wandeling en druk bakken en koken, de lasagnasaus wordt gemaakt van tomaten uit eigen tuin.
Ga je ook een tunnel door de muur graven? .
Niet meer actief op Fok!
Oeh kewl!!quote:
http://www.huisvanbewaring.nu/suite-c27
Ik hoop zo dat we vanavond in deze kamer slapen.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Hello! 
Hoe is het hier? Ben weer terug uit New York en Frankrijk. En hoppa, direct maar weer een planningslijstje:
O: volkoren vloerbol met oude kaas
L: gewokte groenten met rijst
S: hardlopen
T: wodka, ovenchips
D: gegrilde ribkarbonade, gebakken champignons met peterselie, bloemkoolpuree, rauwkostsalade
T: volle kwark met citroen/zoetsof
Hoe is het hier? Ben weer terug uit New York en Frankrijk. En hoppa, direct maar weer een planningslijstje:O: volkoren vloerbol met oude kaas
L: gewokte groenten met rijst
S: hardlopen
T: wodka, ovenchips
D: gegrilde ribkarbonade, gebakken champignons met peterselie, bloemkoolpuree, rauwkostsalade
T: volle kwark met citroen/zoetsof
Zo af en toe hollandse pot vind ik echt heerlijk. En morgen maak ik van de restjes Shepherds Piequote:
.En zoals altijd valt vies tegen hoor Viz, had gisteren toch nog pizza als avondeten!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Cootje, welcome back!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
* Viking84 voegt punt tiramisugebak toe aan lijstje.
Damn vertrekkende collega's
.
Damn vertrekkende collega's
.
Niet meer actief op Fok!
Zelfgebakken gebak Vik? En was het lekker?
Ik heb net een stuk boterkoek met appel op.
Ik heb net een stuk boterkoek met appel op.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Je mag ook nee zeggen...quote:
* Viking84 voegt punt tiramisugebak toe aan lijstje.
Damn vertrekkende collega's
crap in = crap out
Aaahhhhhhhhhhhh, doe niet zo ongezellig joh!quote:
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Nee van Multivlaaiquote:Op vrijdag 28 september 2012 11:11 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Zelfgebakken gebak Vik? En was het lekker?
Ik heb net een stuk boterkoek met appel op.
. Het was lekker idd 
.
Niet meer actief op Fok!
Ah, foie gras 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Zweedse Marktplaats?quote:
beuh, geen tweedehandsfiets te vinden in de stad. ik stel het nog maar even uit, dan denk ik.
.Bij fietsenwinkels hebben ze toch wel tweedehands fietsen?
.
Niet meer actief op Fok!
Jagar zocht er naar eentje die niet op slot stond 
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Over fietsen en sloten gesproken.
Ik kreeg gisteren een superkekke sleutelhanger van de politie toen ik langs het Malieveld fietste met "zet je fiets goed vast, dan word je niet verrast" oid erop
.
Ik kreeg gisteren een superkekke sleutelhanger van de politie toen ik langs het Malieveld fietste met "zet je fiets goed vast, dan word je niet verrast" oid erop
.
Niet meer actief op Fok!
Oh en ik moet 14 cent meer huur betalen vanaf oktober. Noes, nu moet ik verhuizen 
.
.
Niet meer actief op Fok!
In een envelop stoppen en naar Zweden sturen.quote:
Over fietsen en sloten gesproken.
Ik kreeg gisteren een superkekke sleutelhanger van de politie toen ik langs het Malieveld fietste met "zet je fiets goed vast, dan word je niet verrast" oid erop
crap in = crap out
Even afkloppen, maar er is nog nooit een fiets van me gestolen! En dat ondanks twee studentensteden én Rotterdam .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Eerst even vragen of ze een Zweedse versie hebbenquote:
[..]
In een envelop stoppen en naar Zweden sturen.
.Er is wel eens een fiets van mij gestolen, maar ik weet nog niet helemaal of 'ie echt gestolen is of dat de gemeente hem meegenomen heeft ivm verkeerd stallen. Ik ben wel naar het depot geweest, maar heb hem niet terug kunnen vinden. Daar staan echter idioot veel fietsen
.
Niet meer actief op Fok!
Twee zelfs!quote:
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ah beroerd dat je fiets is gejat jagar.. Maar die andere fiets is toch pas total loss als ie onder een bus heeft gelegen? Zoveel kan er niet kapot aan een fiets..
Vandaag is niet mijn dag btw. Trok de koelkast open, komt er een sloot melk uit de koelkast. Ongeopend pak was flink lek blijkbaar.. Kijk in de brievenbus: boete, 10 km/u te snel op een polderweg om 7 uur s avonds..
Vandaag is niet mijn dag btw. Trok de koelkast open, komt er een sloot melk uit de koelkast. Ongeopend pak was flink lek blijkbaar.. Kijk in de brievenbus: boete, 10 km/u te snel op een polderweg om 7 uur s avonds..
Mc, bright side: het was geen ontploft pak bedorven melk en je boete is buiten de BK.
En nu ga ik ergens anders vervelend doen
En nu ga ik ergens anders vervelend doen
crap in = crap out
Ik heb overigens ook nog nooit een bekeuring gehad 
.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
^^quote:Op vrijdag 28 september 2012 12:58 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik heb overigens ook nog nooit een bekeuring gehad
Niet meer actief op Fok!
Maar jij rijdt niet dagelijks autoquote:
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
^^quote:Op vrijdag 28 september 2012 12:59 schreef conleche het volgende:
Echt niet?Ik wel 100 of zo. Nou misschien niet helemaal, maar veel zal het niet schelen.
crap in = crap out
Nope. Rijd vanaf '99. In het begin VEEL gereden, tijdens mn studententijd 2-3 jaar wat minder, toen weer meer toen ik vriend kreeg met auto en na studententijd gewoon regelmatig en nu veel, voor werk en omdat ik met de auto naar het werk ga.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Volgens mij heb ik nog geen bekeuring met de motor gehad. Of ik heb geheugenverlies.
Camera's die van voren flitsen FTW.
Camera's die van voren flitsen FTW.
crap in = crap out
Ik heb ook wel heel veel gereden, altijd heen en weer naar Belgie, daarvoor ook naar filmsets iedere dag. Laatste paar jaar wel minder, maar alleen op de weg vanuit Frankrijk ben ik al 5x geflitst. Ik vrees de dag dat die bekeuringen ineens toch worden doorgestuurd. Maar verder ook bekeuringen voor niet genoeg parkeergeld, fout parkeren, geen licht op fiets, APK niet op tijd......ik rij overigens nooit idioot te hard hoor, het is altijd maar een km of 10 of zo. En in de bebouwde kom rij ik zelfs vaak zachter dan 50. Dat vind ik op sommige stukken onverantwoord, dat je daar 50 mag.
Maar verder ook bekeuringen voor niet genoeg parkeergeld, fout parkeren, geen licht op fiets, APK niet op tijd......ik rij overigens nooit idioot te hard hoor, het is altijd maar een km of 10 of zo. En in de bebouwde kom rij ik zelfs vaak zachter dan 50. Dat vind ik op sommige stukken onverantwoord, dat je daar 50 mag.
Ik vind het gewoon zonde van mn geld. In het buitenland houd ik me sowieso aan de snelheid. In Nederland lang niet altijd, maar ik let op snelheidscontroles die worden gemeld op de radio. Niet genoeg parkeergeld overkomt me niet, dan parkeer ik maar ergens anders of ik zorg dat ik voldoende bij me heb. Licht op de fiets doet het, zodra die het niet doet, laat ik het maken en APK krijg je briefje van de RDW, dus das best knap om te vergeten .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik vind snelheidscontroles wel ok, maar dan wel waar het echt bijdraagt aan verkeersveiligheid. Bij scholen/in dorpskernen vind ik het prima. Maar niet s avonds in de polder. Niemand is voor zn plezier s avonds in de polder, daar wil je gewoon snel door heen..
Error #31 - de actie kon niet worden uitgevoerd.
Anyway, ik rijd wel geregeld zonder licht en door rood, XM. En dat vind ik ook niet prettig, want Hagenezen zijn erg braaf wat het eerste betreft. Zie zelden iemand zonder licht fietsen.
Anyway, ik rijd wel geregeld zonder licht en door rood, XM
. En dat vind ik ook niet prettig, want Hagenezen zijn erg braaf wat het eerste betreft. Zie zelden iemand zonder licht fietsen.
Niet meer actief op Fok!
Komt doordat de Haagsche Polizei zéér frequent controleert op licht rond het stationsgebied zodra het 's ochtends donker is nog tijdens de spits.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
geen bekeuring gehad. Dit is m'n eerste fiets die echt gestolen is.
@ vik: de fietsenmakers rond de stad hadden geen tweedehands fietsen. Helaas.
@ vik: de fietsenmakers rond de stad hadden geen tweedehands fietsen. Helaas.
Ik ben altijd heel braaf op de weg, rijd nooit te hard en zo
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Oké, wazig. Ik zie echt regelmatig politie, maar ben nog nooit aangesproken. Blijkbaar fiets ik er net als ze geen grootscheepse controle houden. Het zal nu wel weer een beetje beginnen, aangezien het weer donker is 's ochtends.
Niet meer actief op Fok!
O haha, mijn fiets heeft helemaal geen licht en parkeergeld betalen doe ik niet. 5e per uur? Ja daag... Na een paar uur parkeren heb je meer in die automaat gegooid dan een boete kost. En meestal parkeer ik toch maar kort, max half uurtje ofzo.
Duurste boete die ik ooit had kan ik nog om glimlachen. Hij was een halve wasmachine waard
crap in = crap out
Ik heb tegenwoordig ook licht op mijn fiets, maar vroeger, ten tijde van de dynamo, nooit. Ik krijg ook een briefje van de APK, maar die vergeet ik vervolgens, omdat het meestal veel te ver van te voren wordt verstuurd. En ik rij met de auto nooit door rood, met de fiets heel soms en te voet heel vaak.
Ik krijg ook een briefje van de APK, maar die vergeet ik vervolgens, omdat het meestal veel te ver van te voren wordt verstuurd. En ik rij met de auto nooit door rood, met de fiets heel soms en te voet heel vaak.
Komt omdat je je brik al drie maanden voor de verloopdatum kunt laten keuren Co . Dus als je nou gelijk een afspraak maakt als je die brief krijgt .
. Dus als je nou gelijk een afspraak maakt als je die brief krijgt .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
300 euro, ontmoeting met klas van de politieschool. 30 bonnenschrijvers op een kluitje
crap in = crap out
Error #31 - de actie kon niet worden uitgevoerd.
Als dat zo zou zijn, dan werkt die addblocker verdomde slecht. Ik zie adds all over the place sinds ik terug ben en ik neem dit jaar geen abo, (die is verlopen) want ik ben te weinig op Fok lately.
Als dat zo zou zijn, dan werkt die addblocker verdomde slecht. Ik zie adds all over the place sinds ik terug ben en ik neem dit jaar geen abo, (die is verlopen) want ik ben te weinig op Fok lately.
Error #31 - de actie kon niet worden uitgevoerd.
Dan moet je wel een afspraak maken voor over drie maanden, anders is het zonde en als ik een afspraak maak voor over 3 maanden, vergeet ik hem ook zo goed als zeker.
Dan moet je wel een afspraak maken voor over drie maanden, anders is het zonde en als ik een afspraak maak voor over 3 maanden, vergeet ik hem ook zo goed als zeker.
jij bent toch de persoon die haar verzekeringen niet naloopt en geen flauw benul heeft wat ze waaraan uitgeeftquote:
Ik vind het gewoon zonde van mn geld. In het buitenland houd ik me sowieso aan de snelheid. In Nederland lang niet altijd, maar ik let op snelheidscontroles die worden gemeld op de radio. Niet genoeg parkeergeld overkomt me niet, dan parkeer ik maar ergens anders of ik zorg dat ik voldoende bij me heb. Licht op de fiets doet het, zodra die het niet doet, laat ik het maken en APK krijg je briefje van de RDW, dus das best knap om te vergeten
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Jaquote:Op vrijdag 28 september 2012 13:29 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
jij bent toch de persoon die haar verzekeringen niet naloopt en geen flauw benul heeft wat ze waaraan uitgeeft
. Ik ben obviously niet overal even ongeordend 
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik heb weleens boetes gehad. Kan uit ervaring vertellen dat ik beter in Duitsland het gas in kan trappen dan in Nederland 
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ja, ineens werkt het dan weer!quote:
* Viking84 gniffelt om Co die lekker door blijft quoten.
Krijg je standaard de foto bij ookquote:
Duitse boetes zijn veel toffer dan NLse.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
beuh, voor het eerst in een heleboel maanden, wellicht jaar, ongesteld. en het is kutweer buiten. en m'n fiets is gestolen. en ik moet nog een heleboel werk doen, en dat op een stomme vrijdagmiddag. vandaag is stom.
Niks te doen, dus ik kak in, bleeh 
. Nog iets minder dan een uur en dan even raggen op de crosstrainer .
. Nog iets minder dan een uur en dan even raggen op de crosstrainer .
Niet meer actief op Fok!
tot nu toe heb ik dit jaar meer bespaard op mn verzekeringen, dan dat ik boetes heb gekregen.quote:
Ik heb weleens boetes gehad. Kan uit ervaring vertellen dat ik beter in Duitsland het gas in kan trappen dan in Nederland
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Co weer terug.. Hoi, wie ben je en lust je broccoli?
Heb gefietst o de tweede fiets van Xm... /wie wil mij aanraken?
Zit op terras met bier en zoute popcorn, zoals al drie dagen.
Lijstje s zijn bagger hotel diner is echt heerlijk. Mooi weer, gekneusde rib dus weinig beweging.
Heb gefietst o de tweede fiets van Xm... /wie wil mij aanraken?
Zit op terras met bier en zoute popcorn, zoals al drie dagen.
Lijstje s zijn bagger hotel diner is echt heerlijk. Mooi weer, gekneusde rib dus weinig beweging.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Heb je gevochten uniek?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
yo Co WB
Mijn fiets is hier zelfs uit de schuur gestolen een jaar geleden, inclusief kinderzitjes... (en hij was nog geen jaar oud....). Gelukkig viel het onder de inboedel en hebben we weer een nieuwe.
En ik rijd op de snelweg echt standaard te hard, op de meeste routes die ik rijd mag je inmiddels 130 en ik rijd meestal 140/145, mits het verkeer het toelaat. Binnen de bebouwde kom doe ik overigens keurig netjes.
Uniekhoorn; klinkt heeeeeeerlijk! enjoy!!
Hier vandaag ook een lekker dagje, allemaal vrij, dus met zijn 4tjes naar het zwembad geweest. Altijd leuk. En lekker vaak met de grote van de glijbaan geweest.
lijstje:
o: biogarde met mango
t: appel
S; met 15 kg trappen op en glijden
L; zalm met 2 gebakken eieren met 20+kaas
s: 40 min WII
d; ? (bami of andere groente/vlees)
t: kaas? kip?
en morgen lekker weer een volleybalwedstrijd zin in!!!
Mijn fiets is hier zelfs uit de schuur gestolen een jaar geleden, inclusief kinderzitjes... (en hij was nog geen jaar oud....). Gelukkig viel het onder de inboedel en hebben we weer een nieuwe.
En ik rijd op de snelweg echt standaard te hard, op de meeste routes die ik rijd mag je inmiddels 130 en ik rijd meestal 140/145, mits het verkeer het toelaat. Binnen de bebouwde kom doe ik overigens keurig netjes.
Uniekhoorn; klinkt heeeeeeerlijk! enjoy!!
Hier vandaag ook een lekker dagje, allemaal vrij, dus met zijn 4tjes naar het zwembad geweest. Altijd leuk. En lekker vaak met de grote van de glijbaan geweest.
lijstje:
o: biogarde met mango
t: appel
S; met 15 kg trappen op en glijden
L; zalm met 2 gebakken eieren met 20+kaas
s: 40 min WII
d; ? (bami of andere groente/vlees)
t: kaas? kip?
en morgen lekker weer een volleybalwedstrijd
zin in!!!
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
Zo; vandaag 6 boterhammen met pindakaas; 6 mueslirepen en 2 pakken volle melk gehad. + appel en mandarijntje
Goede dag dus, kom met ontbijt en avondeten op 3600 kcals.
Goede dag dus, kom met ontbijt en avondeten op 3600 kcals.
-|||---ლ(╹◡╹ლ)---|||-
tof.quote:Op vrijdag 28 september 2012 16:42 schreef drumstickNL het volgende:
Zo; vandaag 6 boterhammen met pindakaas; 6 mueslirepen en 2 pakken volle melk gehad. + appel en mandarijntje
Goede dag dus, kom met ontbijt en avondeten op 3600 kcals.
Mijn lijstje
o. duits broodje met boter
t. handje dropjes + kaasstengel
l. tosti kaas + boterham pindakaas
t. paar vlammetjes + cola
d. groente
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Had ik al gezegd dat t mijn dag niet was? Had bespreking, kom ik terug bij werkplek, en alles op slot..
Hele afdeling al naar huis..
Dus na zoeken een receptie gevonden die open was. Wilden ze eerst niet komen.omdat het niet dringend was. Niet dringend?? Telefoon, paspoort huissleutels, jas, alles lag binnen! Nee, dat kan niet wachten tot maandag! Wat denk je zelf?
Na drie kwartier toch beveiliger gekomen, dus nu kan ik naar huis.
Hele afdeling al naar huis..
Dus na zoeken een receptie gevonden die open was. Wilden ze eerst niet komen.omdat het niet dringend was. Niet dringend?? Telefoon, paspoort huissleutels, jas, alles lag binnen! Nee, dat kan niet wachten tot maandag! Wat denk je zelf?
Na drie kwartier toch beveiliger gekomen, dus nu kan ik naar huis.
Lekker van je collega's op die afdeling dan!quote:
Had ik al gezegd dat t mijn dag niet was? Had bespreking, kom ik terug bij werkplek, en alles op slot..
Hele afdeling al naar huis..
Dus na zoeken een receptie gevonden die open was. Wilden ze eerst niet komen.omdat het niet dringend was. Niet dringend?? Telefoon, paspoort huissleutels, jas, alles lag binnen! Nee, dat kan niet wachten tot maandag! Wat denk je zelf?
Na drie kwartier toch beveiliger gekomen, dus nu kan ik naar huis.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Lijstje is ietwat aangepast, dit gaat 'm worden vandaag. Niet gesnaaid op het werk vandaag, dat vind ik op vrijdag altijd zo lastig!
O: bakje griekse yoghurt met muesli, 2 kiwi's
T: volk. boterham gelderse worst, appeltje
L: 2 volk. boterhammen achterham, cup a soup tomaten crème
T: volk. boterham gelderse worst, mineola
T: plakje ontbijtkoek met roomboter (voor het rennen, had honger)
S: 3,5 km hardlopen buiten (ipv sportschool)
D: draadjesvlees, sperziebonen en een aardappel (van dat laatste kan ik nooit zoveel eten, behalve als het verwerkt zit in een stamppot)
T: stroopwafel
O: bakje griekse yoghurt met muesli, 2 kiwi's
T: volk. boterham gelderse worst, appeltje
L: 2 volk. boterhammen achterham, cup a soup tomaten crème
T: volk. boterham gelderse worst, mineola
T: plakje ontbijtkoek met roomboter (voor het rennen, had honger)
S: 3,5 km hardlopen buiten (ipv sportschool)
D: draadjesvlees, sperziebonen en een aardappel (van dat laatste kan ik nooit zoveel eten, behalve als het verwerkt zit in een stamppot)
T: stroopwafel
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Is studentenwerk kamer.. En mn spullen lagen niet direct in het zicht. Blijkbaar gaan ze er vanuit dat studenten op vrijdag niet na 5 uur bezig zijn.quote:
[..]
Lekker van je collega's op die afdeling dan!
Wet van murphy gaat vandaag wel op... Wilde met de auto naar vrienden, heb ik lekke band.
Ik geloof dat ik beter op bed kan gaan liggen, dan kan er weinig meer fout gaan.
Je kan door het bed zakkenquote:
[..]
Is studentenwerk kamer.. En mn spullen lagen niet direct in het zicht. Blijkbaar gaan ze er vanuit dat studenten op vrijdag niet na 5 uur bezig zijn.
Wet van murphy gaat vandaag wel op... Wilde met de auto naar vrienden, heb ik lekke band.
Ik geloof dat ik beter op bed kan gaan liggen, dan kan er weinig meer fout gaan.
Worry is a misuse of imagination
Best goede dag zo te horen. je bent op de goede wegquote:
Zo; vandaag 6 boterhammen met pindakaas; 6 mueslirepen en 2 pakken volle melk gehad. + appel en mandarijntje
Goede dag dus, kom met ontbijt en avondeten op 3600 kcals.
OT:
Ik drink nu ongeveer 6 wheyshakes per dag, die doe ik met 300 gr magere melk. verder probeer ik daarnaast zo weinig mogelijk te eten. Maar op de een of andere manier lijkt dit niet echt het gewenste effect te hebben. Ik krijg toch gewoon voldoende binnen dus waarom (lijkt) het niet te werken?
[ Bericht 17% gewijzigd door Xblister op 28-09-2012 19:28:52 ]
Roll with the fastest
I'm the baddest who rolls with the madness
I'm the baddest who rolls with the madness
Of met het verkeerde been uit bed stappen .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Bed instorten maakt me niks uit, zolang ik maar op een matras lig
Toch maar thuis eten dan. In de categorie schaften: groot bord pasta met veel groenten, mager rundergehakt. Kipfilet on the side en salade. Bakje kwark na.. Heb Honger met grote H.
Toch maar thuis eten dan. In de categorie schaften: groot bord pasta met veel groenten, mager rundergehakt. Kipfilet on the side en salade. Bakje kwark na.. Heb Honger met grote H.
Ik ga zo ook nog een bakkie kwark eten .
Lekker gesport. Was een goed idee om de boel een leveltje omhoog te gooien.
.Lekker gesport. Was een goed idee om de boel een leveltje omhoog te gooien
.
Niet meer actief op Fok!
Ga je onzin elders uitventen.quote:
[..]
Best goede dag zo te horen. je bent op de goede weg
OT:
Ik drink nu ongeveer 6 wheyshakes per dag, die doe ik met 300 gr magere melk. verder probeer ik daarnaast zo weinig mogelijk te eten. Maar op de een of andere manier lijkt dit niet echt het gewenste effect te hebben. Ik krijg toch gewoon voldoende binnen dus waarom (lijkt) het niet te werken?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ja je moet wat met een vitamine allergie..quote:
[..]
Best goede dag zo te horen. je bent op de goede weg
OT:
Ik drink nu ongeveer 6 wheyshakes per dag, die doe ik met 300 gr magere melk. verder probeer ik daarnaast zo weinig mogelijk te eten. Maar op de een of andere manier lijkt dit niet echt het gewenste effect te hebben. Ik krijg toch gewoon voldoende binnen dus waarom (lijkt) het niet te werken?
Mijn kat is overleden en m'n ouders willen de hele tijd foto's laten zien van hoe hij opgebaard lag en ik moest en zou het altaar zien, maar het is nog niet helemaal af. Want de bloemen moeten nog een beter plekje krijgen.
Nee gewoon nee
Nee
gewoon nee
Worry is a misuse of imagination
Niks meer mis gegaan vandaag. Achja, soms heb je van die dagen. Nou ja, morgen kan t alleen maar beter
Zag ook nog een mooi filmpje. Als ik ooit ga trouwen en een aanzoek zou doen dan kan ik een voorbeeld nemen aan deze kerel.
Nu lekker slapen, morgen nog dagje aan de slag..
[ Bericht 0% gewijzigd door the85mc op 29-09-2012 00:02:27 ]
Achja, soms heb je van die dagen. Nou ja, morgen kan t alleen maar beter Zag ook nog een mooi filmpje. Als ik ooit ga trouwen en een aanzoek zou doen dan kan ik een voorbeeld nemen aan deze kerel.
Nu lekker slapen, morgen nog dagje aan de slag..
[ Bericht 0% gewijzigd door the85mc op 29-09-2012 00:02:27 ]
Goeiemorgen 
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
