LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Pff heb een oefening gedaan op de sportschool die ik anders niet doe en ik kreeg dikke kramp aan de buitenkant van m'n bovenbenen. Hopen dat ik daar morgen niet last van krijg. Dan moet ik hardlopen!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Wat heb je gedaan dan? Mijn ervaring leert dat krachttraining voor hardlopen weinig invloed heeft, maar andersom wel dodelijk aanvoelt.quote:Op maandag 24 september 2012 22:06 schreef Daywalk3r het volgende:
Pff heb een oefening gedaan op de sportschool die ik anders niet doe en ik kreeg dikke kramp aan de buitenkant van m'n bovenbenen. Hopen dat ik daar morgen niet last van krijg. Dan moet ik hardlopen!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Zitten en dan een gewicht met de benen naar buiten duwen en langzaam terug laten komen. Doe het soms en krijg dan altijd kramp. Valt nu ook wel weer mee.quote:
[..]
Wat heb je gedaan dan? Mijn ervaring leert dat krachttraining voor hardlopen weinig invloed heeft, maar andersom wel dodelijk aanvoelt.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ken de oefening, maar kan me qua spierpijn weinig erbij voorstellen. Doe 'm nooit. Squatten dude! 
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Geen squatrek :/quote:
Ken de oefening, maar kan me qua spierpijn weinig erbij voorstellen. Doe 'm nooit. Squatten dude!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
De specialist bij een winkel als run2day. Succes.quote:
Wie kan mij redelijke hardloopschoenen aanraden die vooral redelijk geprijsd zijn?
Ja doei.
inderdaad een mooie manier om gemotiveerd de winter door te komenquote:
[..]
misschien je bij een loopgroep aansluiten ?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zo Sexy is gedouched, geschoren en wat al niet meer. Klaar voor vertrek. Poot ingetaped , proberen zo min mogelijk te lopen.
Zo toch maar eens naar de huisarts met die voet. Ik wil lopen 
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Altijd voldoende rust pakken tussen hardlopen en krachttraining. Ik merk zelf wel dat het invloed heeft, maar niet als je nog niet hersteld bent van het krachttrainen. Krachttrainen is niets anders dan je spieren 'kapot' maken en ze weer laten herstellen.quote:
Pff heb een oefening gedaan op de sportschool die ik anders niet doe en ik kreeg dikke kramp aan de buitenkant van m'n bovenbenen. Hopen dat ik daar morgen niet last van krijg. Dan moet ik hardlopen!
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik doe sowieso nooit krachttraining en bardlopen op dezelfde dag ... Altijd minimaal 24 uur ertussen en ook na het hardlopen een eiwitshake zodat je spieren kunnen herstellen
Vanmorgen weer lekker gelopen! Een keer een andere route geprobeerd, want dat kon nu want heb eindelijk lampjes en hesje! Best leuk weer eens wat anders te lopen.
http://www.endomondo.com/workouts/rxCgidKgjnU
Helaas op deze route wel 2 stoplichten.
http://www.endomondo.com/workouts/rxCgidKgjnU
Helaas op deze route wel 2 stoplichten.
Nog steeds van die stekende pijn?quote:
Zo toch maar eens naar de huisarts met die voet. Ik wil lopen
quote:
Vanmorgen weer lekker gelopen! Een keer een andere route geprobeerd, want dat kon nu want heb eindelijk lampjes en hesje! Best leuk weer eens wat anders te lopen.
http://www.endomondo.com/workouts/rxCgidKgjnU
Helaas op deze route wel 2 stoplichten.
Dan loop je of 1a 2x per week. Idem met krachttraining, tenzij je echt om de dag doet, dan zit je op 2x per week.quote:
Ik doe sowieso nooit krachttraining en bardlopen op dezelfde dag ... Altijd minimaal 24 uur ertussen en ook na het hardlopen een eiwitshake zodat je spieren kunnen herstellen
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Vandaag vrij genomen, toch vroeg opgestaan om te lopen 
DtD nog in de benen (de korte helaas): voelde moeizaam, hier en daar wat pijntjes waar je toch een beetje omheen probeert te bewegen.
Toch weer ff lekker
http://www.endomondo.com/workouts/94988583
DtD nog in de benen (de korte helaas): voelde moeizaam, hier en daar wat pijntjes waar je toch een beetje omheen probeert te bewegen.
Toch weer ff lekker
http://www.endomondo.com/workouts/94988583
Een dag niet geleefd, is een dag niet gelachen
over vroeg lopen gesproken... het is sowieso niet mijn ding maar afgelopen zaterdag kwam het in de praat te pas met een paar mensen na afloop van de cross-country over "vroeg lopen"
een van de lopers vertelde me dat hij een vroege loper was maar op een gegeven moment meer last van blessures kreeg door het vroege lopen omdat zijn "lichaam nog niet warm was"
Hij is op een gegeven moment 's avonds gaan lopen en zijn klachten verdwenen als sneeuw voor de zon.
Iedereen zit natuurlijk anders in elkaar maar ik vond het toch iets opmerkelijks
een van de lopers vertelde me dat hij een vroege loper was maar op een gegeven moment meer last van blessures kreeg door het vroege lopen omdat zijn "lichaam nog niet warm was"
Hij is op een gegeven moment 's avonds gaan lopen en zijn klachten verdwenen als sneeuw voor de zon.
Iedereen zit natuurlijk anders in elkaar maar ik vond het toch iets opmerkelijks
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Kan me best voorstellen dat zoiets zou kunnen.quote:
over vroeg lopen gesproken... het is sowieso niet mijn ding maar afgelopen zaterdag kwam het in de praat te pas met een paar mensen na afloop van de cross-country over "vroeg lopen"
een van de lopers vertelde me dat hij een vroege loper was maar op een gegeven moment meer last van blessures kreeg door het vroege lopen omdat zijn "lichaam nog niet warm was"
Hij is op een gegeven moment 's avonds gaan lopen en zijn klachten verdwenen als sneeuw voor de zon.
Iedereen zit natuurlijk anders in elkaar maar ik vond het toch iets opmerkelijks
Ik loop vooral smorgens omdat ik na werk en eten echt geen zin meer heb om de deur uit te gaan en het is ook nog heerlijk rustig! Bijna nergens hoeven stoppen voor auto's en weinig mensen op straat, heerlijk! (behalve vanmorgen, fluitende bouwvakkers en een 2 jongens toeterend in de auto, geloof dat mijn nieuwe tight in de smaak viel
)
quote:
[..]
Kan me best voorstellen dat zoiets zou kunnen.
Ik loop vooral smorgens omdat ik na werk en eten echt geen zin meer heb om de deur uit te gaan en het is ook nog heerlijk rustig! Bijna nergens hoeven stoppen voor auto's en weinig mensen op straat, heerlijk! (behalve vanmorgen, fluitende bouwvakkers en een 2 jongens toeterend in de auto, geloof dat mijn nieuwe tight in de smaak viel
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Ja bij traplopen en gewoon wandelen vervelende pijn.quote:Op dinsdag 25 september 2012 08:19 schreef Arquero het volgende:
[..]
Nog steeds van die stekende pijn?
Maar goed, vanmorgen foto's gaan maken, klein haarscheurtje gelukkig niet door dus geen gips.
Wel komende 2 a 3 weken rust, geen joggen, en daarna weer rustig opbouwen...
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Zit wel wat in denk ik. Dus is een goeie warming up des te belangrijker. (doe ik vrijwel nooitquote:
over vroeg lopen gesproken... het is sowieso niet mijn ding maar afgelopen zaterdag kwam het in de praat te pas met een paar mensen na afloop van de cross-country over "vroeg lopen"
een van de lopers vertelde me dat hij een vroege loper was maar op een gegeven moment meer last van blessures kreeg door het vroege lopen omdat zijn "lichaam nog niet warm was"
Hij is op een gegeven moment 's avonds gaan lopen en zijn klachten verdwenen als sneeuw voor de zon.
Iedereen zit natuurlijk anders in elkaar maar ik vond het toch iets opmerkelijks
)
Een dag niet geleefd, is een dag niet gelachen
