LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Klonterpot op 21-09-2012 09:55:33 ]The remedy is the experience.Hardlopen in guur weer
GotC kwam gisteren thuis met twee thermoshirts...gekocht bij Gamma
F means you're fuckedNu al!
Zat nog te denken om even naar de sportschool te gaan, maar dan moet 't wel eerst droog worden
Ja doei.Goed bezig!quote:Op donderdag 20 september 2012 10:17 schreef GotC het volgende:
Nou, toch nog ff 5km in 31 min gelopen (1% verhoging) op de loopband + wat KT.
Ik verkeer in een staat van algehele rust vanwege de DtDZo enorm veel zin in, al lijken de afstanden in Amsterdam op de kaart veel groter dan de afstanden in de polder.
The remedy is the experience.het was hier vanmiddag lekker loopweer maar tegenwind toch wat rillerigquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Is er een vuistregel over hoeveel dagen rust je het beste kunt nemen voor een prestatieloop?[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik ga juist de dag voor een loop nog even een klein heel ontspannen rondje lopen. Of de dag voor de dag voor de prestatieloopquote:
Is er een vuistregel over hoeveel dagen rust je het beste kunt nemen voor een prestatieloop?F means you're fuckedHier ist maar grijs en natquote:
Hier is het superlekker weer. Zin in vanavond1!
Maar ook weer lopen vanavondIk gisteravond ook voor het eerst.quote:
Hier heb ik net de verwarming aangeslingerd
Wat betreft die rust, ik heb geen flauw idee omdat dit mijn eerste prestatieloop wordt (in feb begonnen). Ik ga de komende tijd wel experimenteren met rust, of zoals YUR al zegt een heel klein rondje de dag voor een wedstrijd.The remedy is the experience.Het is ook wel verrot koud, maar om hard te lopen? Droog, nauwelijks wind, flauw zonnetje...quote:
Hier heb ik net de verwarming aangeslingerdZeeuwse mossels kunnen altijd!hier even een stukje over het afbouwen van je training (tapering) voor een prestatieloop.quote:
Is er een vuistregel over hoeveel dagen rust je het beste kunt nemen voor een prestatieloop?
http://www.active.com/run(...)r_Your_Road_Race.htm'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dankjewel, goeie tips! Absoluut niet wat ik gedaan heb, maar ik heb er vertrouwen in omdat ik dit al een paar keer geoefend heb (paar dagen rust, denken om eten en daarna 15 km.)quote:
[..]
hier even een stukje over het afbouwen van je training (tapering) voor een prestatieloop.
http://www.active.com/run(...)r_Your_Road_Race.htmThe remedy is the experience.quote:
[..]
hier even een stukje over het afbouwen van je training (tapering) voor een prestatieloop.
http://www.active.com/run(...)r_Your_Road_Race.htm
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Doe ik pas aan als het in huis onder de 15 graden isquote:
Hier heb ik net de verwarming aangeslingerd
Ik hou wel van een wat frisse temperatuur dat houdt me wakker.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Gisteravond gelopen in short en lange mouwen shirt. Jaren gevoetbald en dan loop je ook met -3 gewoon in je korte broek, de beentjes warmen wel op. Overigens gisteren ook nog flink aan het zweten geslagen, want de lange mouwen werden toch wel warm na 10 minuten lopen. Beetje lastig kiezen welke kleding ik aantrek bij deze temperaturen!Ik blijf me vasthouden aan "kleden alsof het 10 graden warmer is".
Werkt voor mij over het algemeen best aardig
F means you're fuckedDat werkt tot nu toe voor mij ook goed.quote:
Ik blijf me vasthouden aan "kleden alsof het 10 graden warmer is".
Werkt voor mij over het algemeen best aardig
Probleem is alleen de stukken wandelen, dan merk je toch wel dat je wat afkoelt.
Wat dat betreft kun je beter doorlopen.
Vanavond maar ff geleerde blik naar buiten werpen voordat ik ga lopenJeej
Merk wel dat ik nu wat meer spierpijn heb van de harde ondergrond.
Verder ging het erg goed, en erg leuk om te zien dat je ook echt vooruit komt.
i.p.v. de rondjes rennen in het bos.Hmm.. da's misschien voor mij ook wel een aardige vuistregel. Eens kijken hoe dat uit gaat pakken de komende tijdquote:
Ik blijf me vasthouden aan "kleden alsof het 10 graden warmer is".
Werkt voor mij over het algemeen best aardig
The remedy is the experience.
Ja same here. En natuurlijk krijg je het wel warm van het lopen, maar daarvoor sta je toch te verkleumen in het startvak lijkt mequote:
Hmm.. ik zie er tegenop om zondag in een korte tight te lopen. Ik ben een enorme koukleum en heb het nu volledig aangekleed + zomerjas al bokkoud buiten.Misschien een jasje meenemen ofzo.
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Trek je zo'n Adidas trainingsbroek over je tight heen.. Kun je m heel theatraal afrukken als je gaat startenIt starts with a shiver, an itch, a slow boil
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
