LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door Guppy op 19-09-2012 21:10:49 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Iewquote:Op dinsdag 18 september 2012 20:45 schreef rechtsedirecte het volgende:
tip voor de koude wintermaanden
http://www.runnersworld.c(...)-Perfect-Snot-Rocket
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*iiiiiiiieeeeeuuuuuuwwwwquote:
tip voor de koude wintermaanden
http://www.runnersworld.c(...)-Perfect-Snot-Rocket
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]GMTA
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Jeweettoch![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wat wel leuk was bij de Ola was de ingrediėnten gewoon zo kunnen pakken. Zonder het ijs. Bv de walnoten van chunkee monkey, de chocolade van New York super fudge. Of chocolade snippers van hertog als vlokken gebruiken en de koekjes van hertog stroopwafel mee in een bakje.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHaha als ik zoiets zou proberen zou het overal zitten
Kreeg erna meteen nog een filmpje, gingen ze testen of je kan rennen op all stars! Hahaik moet zeggen dat ik een getrainde snot rocketer benquote:
Haha als ik zoiets zou proberen zou het overal zitten
Kreeg erna meteen nog een filmpje, gingen ze testen of je kan rennen op all stars! Haha'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik zou ook alleen mezelf ondersnotterenquote:
Haha als ik zoiets zou proberen zou het overal zitten
Kreeg erna meteen nog een filmpje, gingen ze testen of je kan rennen op all stars! Haha[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik neem wel een pakje zakdoeken mee als ik verkouden ben[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]terwijl ik dit gewoon, 's morgens vroeg, in mijn inbox had staan...quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Tssss
Wilde profiteren van de 25% korting bij Perry ivm Prinsjesdag. Mooie korting voor lampjes en een reflectiehesje... Dacht ik.
9,99 euro verzendkosten!NEGEN EURO NEGENENNEGENTIG!!
Bij ophalen in de winkel krijg je 50% korting daarop, maar dan betaal je nog bijna 5 euro. Prutsers.
Ik ga wel ergens anders zoeken
♥ || Baby catcher in training || ♥Ach, ik bewerk soms een hele dag beeldvullende foto's van ingegroeide teennagels, steenpuisten en ontstoken wonden. Kunnen andere mensen weer niet tegenquote:
[..]
terwijl ik dit gewoon, 's morgens vroeg, in mijn inbox had staan...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Toch wel voor je werk mag ik hopen?quote:
[..]
Ach, ik bewerk soms een hele dag beeldvullende foto's van ingegroeide teennagels, steekpuisten en ontstoken wonden. Kunnen andere mensen weer niet tegensteekpuisten ken ik dan weer niet haha!
het lekkerste ijs is heldro ijs punt!!home is where doghair sticks to anything but the dog!Jupquote:
[..]
Toch wel voor je werk mag ik hopen?
Ah, daar gaat die korting dus heenquote:Op dinsdag 18 september 2012 21:03 schreef Yuki het volgende:
Tssss
Wilde profiteren van de 25% korting bij Perry ivm Prinsjesdag. Mooie korting voor lampjes en een reflectiehesje... Dacht ik.
9,99 euro verzendkosten!
Bij ophalen in de winkel krijg je 50% korting daarop, maar dan betaal je nog bijna 5 euro. Prutsers.
Ik ga wel ergens anders zoeken[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Okidoki dan. Net een account aangemaakt op fok, lees altijd wel wat (google verwijst me altijd door).
Ben 14 jaar, doe op dit moment geen sport. Ook niet echt een hobby. Ga wel 's met vrienden naar buiten of ik ben aan het gamen.
Ik had nog een vraag over hardlopen. 'Rennen met Evy' wordt hem dan. Moet ik nog speciale schoenen hier voor kopen en kan dit nadelige gevolgen hebben voor mij? Ik ben natuurlijk nog in de groei enz.
Je ziet alweer hoe veel ik hier van af weetals je eenmaal een gevalletje "motorrijder-vrachtwagen" hebt gehad is er niet zo veel meer waar je maag van omdraaitquote:
[..]
Ach, ik bewerk soms een hele dag beeldvullende foto's van ingegroeide teennagels, steekpuisten en ontstoken wonden. Kunnen andere mensen weer niet tegen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'True... Dan heb ik denk ik liever een hoofdstuk 'droog en nat gangreen'...quote:
[..]
als je eenmaal een gevalletje "motorrijder-vrachtwagen" hebt gehad is er niet zo veel meer waar je maag van omdraait[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Goede schoenen zijn sowieso aan te raden, als je geen (blijvende) blessures wil krijgen. Hiervoor kan je het best naar een hardloopspeciaalzaak. Die schoenen zijn alleen niet goedkoop (zeker voor een 14-jarigequote:Op dinsdag 18 september 2012 21:06 schreef Zagi het volgende:
Okidoki dan. Net een account aangemaakt op fok, lees altijd wel wat (google verwijst me altijd door).
Ben 14 jaar, doe op dit moment geen sport. Ook niet echt een hobby. Ga wel 's met vrienden naar buiten of ik ben aan het gamen.
Ik had nog een vraag over hardlopen. 'Rennen met Evy' wordt hem dan. Moet ik nog speciale schoenen hier voor kopen en kan dit nadelige gevolgen hebben voor mij? Ik ben natuurlijk nog in de groei enz.
Je ziet alweer hoe veel ik hier van af weet♥ || Baby catcher in training || ♥Juust... Wat een tegenvaller zeg.quote:
[..]
Jup
[..]
Ah, daar gaat die korting dus heen
Enne, wat voor werk doe jij eigenlijk dat je dat soort foto's moet bewerken?♥ || Baby catcher in training || ♥Podologen zijn liefquote:Op dinsdag 18 september 2012 21:08 schreef Arquero het volgende:
Nou durf ik niet meer naar de podoloog volgende week
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Rennen met Evy is goed te doen, ook voor een 14-jarige die nog in de groei is. Als ik jou was, zou ik aan m'n ouders uitleggen wat ik wil doen, en vertellen dat voor hardlopen eigenlijk maar één ding belangrijk is. Dat zijn namelijk goede schoenen. Verder heb je eigenlijk niks nodigquote:Op dinsdag 18 september 2012 21:08 schreef Yuki het volgende:
[..]
Goede schoenen zijn sowieso aan te raden, als je geen (blijvende) blessures wil krijgen. Hiervoor kan je het best naar een hardloopspeciaalzaak. Die schoenen zijn alleen niet goedkoop (zeker voor een 14-jarige
Goede schoenen kun je vinden bij een speciaalzaak, zoals RunnersWorld of Run2day. Natuurlijk zijn er ook anderen, maar die twee zijn het bekendst. Daar meten ze met een filmpje je manier van lopen en vinden zo een schoen die bij jouw manier van lopen en jouw voeten past.
Dat raad ik je dus ook aan. Vraag aan je ouders of je goede schoenen mag hebben, knal Evy op je mp3 speler en rennen maar[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Het is prachtig als je het onder de knie hebt maar de missers vergeet je nooit meer.quote:
Snot RocketDe kunst die elke man van nature toch bezit zou je denken ?
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Jij legt dit zoveel beter uitquote:
[..]
Rennen met Evy is goed te doen, ook voor een 14-jarige die nog in de groei is. Als ik jou was, zou ik aan m'n ouders uitleggen wat ik wil doen, en vertellen dat voor hardlopen eigenlijk maar één ding belangrijk is. Dat zijn namelijk goede schoenen. Verder heb je eigenlijk niks nodig
Goede schoenen kun je vinden bij een speciaalzaak, zoals RunnersWorld of Run2day. Natuurlijk zijn er ook anderen, maar die twee zijn het bekendst. Daar meten ze met een filmpje je manier van lopen en vinden zo een schoen die bij jouw manier van lopen en jouw voeten past.
Dat raad ik je dus ook aan. Vraag aan je ouders of je goede schoenen mag hebben, knal Evy op je mp3 speler en rennen maar
Luister maar naar Guppy
♥ || Baby catcher in training || ♥Net als een flinke roggel lanceren. De echte kunst zit hem er in om te proeven welke kleur het heeftquote:Op dinsdag 18 september 2012 21:12 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Het is prachtig als je het onder de knie hebt maar de missers vergeet je nooit meer.
Binnekort ben ik jarig dus dat komt wel goed uitquote:
[..]
Goede schoenen zijn sowieso aan te raden, als je geen (blijvende) blessures wil krijgen. Hiervoor kan je het best naar een hardloopspeciaalzaak. Die schoenen zijn alleen niet goedkoop (zeker voor een 14-jarige
Google kan me ook deze antwoorden geven, maar antwoorden van ervaringsexperts is natuurlijk veel leuker ^_^.
EDIT: Pfff, wat reageert iedereen hier snel o.o. Ik houd het niet meer bij ;D.Deze man spreekt de waarheidquote:
[..]
Net als een flinke roggel lanceren. De echte kunst zit hem er in om te proeven welke kleur het heeft
Als je begint met Evy, loop je waarschijnlijk gewoon rondjes in de buurt van je huis. En dat zullen veel stoepen en asfalt zijnquote:
[..]
Binnekort ben ik jarig dus dat komt wel goed uit
Google kan me ook deze antwoorden geven, maar antwoorden van ervaringsexperts is natuurlijk veel leuker ^_^.
Dat geeft helemaal niets, zeker niet als je goede schoenen hebt die de schokken voor je dempen.
Iedere ondergrond heeft voor- en nadelen. Asfalt schokt vrij hard, maar houdt je wel makkelijk stabiel. Gras etc geeft een stuk minder schokbelasting, maar daarbij loop je wel wat meer risico dat je door je enkels zwikt.
Gewoon lekker gaan lopen met Evy op die nieuwe schoenen die je voor je verjaardag krijgt♥ || Baby catcher in training || ♥Inderdaad. Gewoon het schema volgen en luisteren naar je eigen lichaam. het heeft echt tijd nodig om overal aan te wennen.quote:
[..]
Als je begint met Evy, loop je waarschijnlijk gewoon rondjes in de buurt van je huis. En dat zullen veel stoepen en asfalt zijn
Dat geeft helemaal niets, zeker niet als je goede schoenen hebt die de schokken voor je dempen.
Iedere ondergrond heeft voor- en nadelen. Asfalt schokt vrij hard, maar houdt je wel makkelijk stabiel. Gras etc geeft een stuk minder schokbelasting, maar daarbij loop je wel wat meer risico dat je door je enkels zwikt.
Gewoon lekker gaan lopen met Evy op die nieuwe schoenen die je voor je verjaardag krijgtIk kan dat ook niet. Zo uit m'n neus blazen. Vroeger op de voetbal al niet.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAsfalt is niet per se slecht, er worden hele marathons op gelopenquote:
[..]
Binnekort ben ik jarig dus dat komt wel goed uit
Google kan me ook deze antwoorden geven, maar antwoorden van ervaringsexperts is natuurlijk veel leuker ^_^.
Je kunt ook wisselen van ondergrond. Als je een park of bos in de buurt hebt, kun je ook daar gaan lopen. Maar ook daar geldt dat je botten, spieren en pezen eraan moeten wennen, onderschat dat niet!
Gun het dus een beetje tijd en luister goed naar Evy in het begin. Niet meer doen dan zij zegt, en dan komt het vast goed
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*dan moet ie gewoon in de herkansing...doorslikken en als roggel er uitquote:
Ik kan dat ook niet. Zo uit m'n neus blazen. Vroeger op de voetbal al niet.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Prrrrrrrrrtquote:Op dinsdag 18 september 2012 21:18 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik denk steeds aan pocket rocket bij de TT♥ || Baby catcher in training || ♥Ja dat lukt wel ><quote:
[..]
dan moet ie gewoon in de herkansing...doorslikken en als roggel er uitJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa of dubbel aas (poker)quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGetverdemme.. ik kan ook gewoon niet ff een avondje naar college gaan of men is hier van gevuld ijs overgestapt op gevuld snotstelletje viespeuken
Kijk maar uit, zo geef je Dr Sexy nog een idee om nieuw ijs op de markt te brengen. iets met groene stukjes enzo..quote:
Getverdemme.. ik kan ook gewoon niet ff een avondje naar college gaan of men is hier van gevuld ijs overgestapt op gevuld snotMaar als je bij poker bij TT aan pocket rockets denkt, word je behoorlijk uitgelachen hoor. Pocket rockets is immers AA.quote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!Vergeet de pocket rocket niet!quote:
Getverdemme.. ik kan ook gewoon niet ff een avondje naar college gaan of men is hier van gevuld ijs overgestapt op gevuld snotIk denk dus echt aan iets heel anders bij pocket rocket
dirty mind?
♥ || Baby catcher in training || ♥
Aaaaaaaaaaah, korte termijndoel: lamballen op de bank; langetermijndoel: de 5km bij de CPC.
* MissMSX heeft zichzelf dus maar weer voor den kont geschopt en is net terug van een rondje lopen.
De eerste helft ging kut (*auw* m'n knieen), en toen ineens was ik warmgelopen en ging als een trein zonder kniepijn
* MissMSX tevreden is
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+Yay!!quote:Op dinsdag 18 september 2012 21:47 schreef MissMSX het volgende:
Aaaaaaaaaaah, korte termijndoel: lamballen op de bank; langetermijndoel: de 5km bij de CPC.
* MissMSX heeft zichzelf dus maar weer voor den kont geschopt en is net terug van een rondje lopen.
De eerste helft ging kut (*auw* m'n knieen), en toen ineens was ik warmgelopen en ging als een trein zonder kniepijn
* MissMSX tevreden is♥ || Baby catcher in training || ♥Eh nee daar dacht ik dus ook aan.quote:
Ik denk dus echt aan iets heel anders bij pocket rocket
dirty mind?Gelukkigquote:
[..]
Eh nee daar dacht ik dus ook aan.♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
Ik denk dus echt aan iets heel anders bij pocket rocket
dirty mind?+1
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 