Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
Laatste post:SPOILER
Silmarwen
Deerntie:
Selestha:
LDG:
Rebubbled
quote:Op maandag 10 september 2012 09:53 schreef Sometimes het volgende:
Bah, gisteren veel te veel gegeten. Op zich niet heel erg (qua weegschaal) maar ben dan ook meteen lamlendig en weinig energiek vanaf het wakker worden. Nu op kantoor en bij het minste op geringste begin ik te zweten.
Waarom realiseer ik me dit nooit vóór het (onnodige) eten
[oppepmodus]
De verjaardagen en zo zijn weer voorbij, de zomer is ook zo'n beetje op z'n eind dus op naar de volgende doelstelling!
[/einde oppepmodus]
Same here.quote:
Nou dat was weer een geweldig weekend. Nu weer gezond.
Een kilo er bij gegeten! En ik ziu niet precies weten met wat... 1 klei frietje kan toch geen kilo opleveren? Naja
en precies hierom moet ik dus mijn afspraak met mezelf om maar eens in de 2 weken te wegen niet breken
Het ging goed tot zondagavond met een Mcflurry en pringles.quote:
Was naar een festival zaterdag. Aldaar 2 hamburgers gegeten en gister macdonalds.quote:
[..]
Het ging goed tot zondagavond met een Mcflurry en pringles.
Ik heb misschien een hele stomme vraag. Als ik zo in die calorieteller kijk, en zoek op internet, dan krijg ik denk ik te weinig eiwitten binnen.
Nu eet ik al vaker kwark, maar waar haal ik het nog meer uit? En dan niet icm teveel vet?
volgens mij vis vlees en zuivel
vooral magere maar eiwitrijke vis is volgens mij niet zo lastig?
Zelf eet ik nu relatief veel eiwitten, gematigd vet, en zo min mogelijk koolhydraten. Daarbij een ontbijt met alleen fruit, en door de dag heen enorm veel groente. De kilo's vliegen er dan af.
Als eiwitbron eet ik veel eieren, ca. 3 per dag. Als je last van hoog cholesterol hebt kun je evt. het eigeel verwijderen. Daarbij ook magere kip of kipfilet. Vis bevat ook veel eiwit. Als je geen dure verse vis wilt , kun je ook bijv. alaska koolvis uit de vriezer kopen.
Let op met zuivel, daar zitten ook koolhydraten in.
Kipfilet, biefstuk, tonijn, eitje etc.quote:
Het ging dit weekend bij mij eigenlijk verbazend goed.
Ik heb misschien een hele stomme vraag. Als ik zo in die calorieteller kijk, en zoek op internet, dan krijg ik denk ik te weinig eiwitten binnen.
Nu eet ik al vaker kwark, maar waar haal ik het nog meer uit? En dan niet icm teveel vet?
Je kunt het makkelijk vermijden om zo snel af te vallen.
Ik zat gisteren op 42/43/15, dus die verhouding was iig gisteren wat zoek. En vandaar dat ik er wat beter op wil gaan letten.
Ik sport meer dan dat ik een jaar geleden deed, eet best netjes(gisteren 1755 kcal), maar val weinig af. Dus misschien moet ik die verhouding eens om gaan bouwen, wie weet dat het dan wel goed gaat.
Vandaag weer sporten. Wilde eigenlijk deze week een zumba les meelopen, maar ik weet niet welke. Of morgen pas om 9 uur in de avond. Of anders woensdag om 6 uur. 9 uur vind ik eigenlijk te laat, maar ik vermoed dat de 6 uur les achterlijk druk is en dat vind ik niet zo fijn.
Ik ga niet meer wegen, pas bij de volgende keer op de fitness en dat is over ongeveer 6 weken. Als ik dat volhoud tenminste.
Jordans Muesli de Luxe al geprobeerd?quote:
Ik had muesli gekocht, wilde het toch eens een kans geven. Vanochtend dus bij het ontbijt, maar dat vind ik dus echt niets. Ik ga toch, ondanks de suikers, weer terug naar cruesli, dan eet ik tenminste met smaak!
Vakantie voorbij, we beginnen dus weer!
maar nu ben ik toch maar 0.2 kilo aangekomen
ik snap het niet en het is vaaaaaaaaaaag
en daarom moet ik van die weegschaal af blijven
Nee, je moet je er alleen niet zo druk over maken.quote:
oke ik ga niet meer op de weegschaal, echt niet!
maar nu ben ik toch maar 0.2 kilo aangekomen
ik snap het niet en het is vaaaaaaaaaaag
en daarom moet ik van die weegschaal af blijven
Je kan zelf toch ook wel bedenken dat je de ene dag wat meer vocht vast houdt dan de andere dag?
Dit is 10 kilo eraf in 3 maanden tijd en zoals je ziet is het geen mooie strakke lijn naar beneden, maar over het geheel genomen toch wel.
Als je niet meteen bij elke 100 gram meer
denkt kan elke dag wegen zelfs heel stimulerend werken, zolang je jezelf maar voor houdt dat je van een gemiddeld gewicht uit moet gaan en niet van dat absolute getalletje dat je die dag toevallig ziet.maar het is allemaal op deze dag!quote:
[..]
Nee, je moet je er alleen niet zo druk over maken.
Je kan zelf toch ook wel bedenken dat je de ene dag wat meer vocht vast houdt dan de andere dag?
[ afbeelding ]
Dit is 10 kilo eraf in 3 maanden tijd en zoals je ziet is het geen mooie strakke lijn naar beneden, maar over het geheel genomen toch wel.
Als je niet meteen bij elke 100 gram meer
vanmorgen was ik nog een kilo zwaarder dan vrijdag en nu nog maar 0.2
maar je hebt gelijk maar ik ben daar niet zo goed in
daarom had ik geen weegschaalBen je vaak gaan plassen vandaag? En zo niet, dan is je weegschaal brak en zou ik er helemaal niet zo'n waarde aan hechten.quote:
[..]
maar het is allemaal op deze dag!
vanmorgen was ik nog een kilo zwaarder dan vrijdag en nu nog maar 0.2
maar je hebt gelijk maar ik ben daar niet zo goed in
Gewoon alleen maar blij mee zijn.
En hopen dat hij dan morgen niet weer omhoog gestuiterd is.
. Het ging prima, tot na t eten en er chocotoffs waren 
Lijst
O kom optimel yoghurt met viergranenmuesli en een beker optimel drink
T glas sinaasappelsap
L twee kleine meergranenbroodjes met filet, ui en een beetje peper
T liter Spa citron
D BBQ met vier stukjes brood, hamburger, biefstukspies en twee braadworstjes *burp*
T chocotoffs
B Grote Schoonmaak
Vandaag:
O kom optimel yoghurt met viergranenmuesli en een beker optimel drink
T niks (vergadering liep uit)
L bruine boterham met ham, bruine boterham met biefstukworst, twee witte boterhammen met hagelslag
T niks (straks stuk fruit)
D wat de pot schaft
Vandaag even een dagje rustig na een drukke dag op werk.. Ga woensdag op vakantie dus beetje hollen/vliegen xD
Muesli of cruesli?quote:
[..]
Jordans Muesli de Luxe al geprobeerd?
Jordans verkopen ze alleen bij AH?
Muesli.quote:Op maandag 10 september 2012 16:18 schreef miss_sly het volgende:
[..]
Muesli of cruesli?
Jordans verkopen ze alleen bij AH?
Hier hebben ze het bij de Jumbo
Oh, en het goede nieuws van vandaag is, dat ik mij net op mijn nieuwe weegschaal heb gehesen met kleren en schoenen aan, en dat ik minder woog dat dat ik "schoon aan de haak in de ochtend" verwacht had
Tenminste, voor mij werkt dat zo met havermout icm biogarde.
Dikt 's nachts goed in en dan heb je een keigoed vullende pap de vlgde ochtend.
Verder deels eens met bigfoot, maar dan vooral mbt suikers.
Met havermout / muesli / volkorenbrood / volkorenrijst etc is weinig mis imo, qua koolhydraten.
Als je de suikers schrapt kom je vanzelf al op een stuk betere KEV-verhouding terecht.
Mijne is meestal zo rond de 35-30-35. Dan eet ik qua KH bronnen gewoon 40 gram havermout in 500 ml zuivel, 4 volkorenboterhammen, 3 stuks fruit en rijst/aardappelen/pasta bij mn avondeten. Val ik prima op af als het moet. Als ik nergens op zou letten zit ik qua KH idd al snel op 50-55 %.
't Schrappen van frisdrank, snoep, koek, zoete desserts, suikerrijk beleg e.d. uit je standaard voedingspatroon scheelt al zoveel en ik mis het amper. Maar ik zou mn heerlijk versgebakken brood niet willen opgeven, en gelukkig hoeft dat ook niet
Oeh, *ril*, dat vind ik toch smerigquote:
Muesli tip: avond van tevoren al door de yoghurt gooien.
Eens. Als je dat allemaal niet eet moet je al erg je best doen om aan je kcal te komen.quote:'t Schrappen van frisdrank, snoep, koek, zoete desserts, suikerrijk beleg e.d. uit je standaard voedingspatroon scheelt al zoveel en ik mis het amper. Maar ik zou mn heerlijk versgebakken brood niet willen opgeven, en gelukkig hoeft dat ook niet
Ik moet volgens die app vandaag nog 2 stuks fruit en een lel yoghurt eten. Wat ik dus ook ga doen
Net 1,5 uur langs de deur geweest voor de lotenverkoop van mijn vereniging.
Op weg naar huis bedacht ik me dat ik dat mooi als "beweging" in die fatsecretapp in kan vullen
Ik moet deze week nog 2 avonden waarschijnlijk, dus dat zit wel goed
op zich niet negatief, maar het valt toch tegen
true, maar je hoopt toch af te vallenquote:
quote:Op maandag 10 september 2012 20:42 schreef Isabeau het volgende:
Jaja, maar afvallen is een stuk eenvoudiger als je niet steeds aankomt
quote:
Jaja, maar afvallen is een stuk eenvoudiger als je niet steeds aankomt
Hier werd mijn oudste om 04.30 wakker van een mug in de klamboe en besloot vervolgens zo te gaan draaikonten en doen dat mijn jongste om 05.30 ook wakker werd en mijn dag dus effectief al bijna drie uur onderweg is.
En ik moet mijn ruggegraat in bedwang zien te houden, en die doet het niet goed op weinig slaap.SPOILER: lief dagboekEn nu voel ik me dus rot dat hij vanmiddag naar de bso moet als hij zeer waarschijnlijk op instorten staat, maar ik begin al laat op mijn werk vanwege fysio, dus vroeger weg is niet echt handig...
Gisteren wel een hele goeie dag, dus dat is wel heel motiverend om vandaag ook vol te houden maar het zal niet makkelijk worden.
Lijstje:
O: Brinta
T: worteltjes
L: 2 boterhammen m biefstukworst, 1 klein kapje m pindakaas
T: 2 finse ronde (zonder beleg)
D: hollandsche pot (spinazie, rode kool, aardappeltjes, vleesch)*
T: meloen m aardbeien
*ik gruwel bij het idee van deze saaie combi, hoewel ik dat jarenlang wel normaal gegeten heb, maar man en kinderen vinden het heerlijk en zij mogen ook wel eens kiezen.
[ Bericht 0% gewijzigd door BE op 11-09-2012 08:51:12 ]
Gisteren kwam ik uit op 1913 kcal, en vanmorgen gaf de weegschaal 8 ons minder aan!
Net alweer de eerste dingen ingevoerd, en eens zien of ik dit een tijdje vol kan houden zo.
Gisteren viskroketjes gegeten met rijst en komkommer, en voor vanavond weet ik het nog niet. Ik moet wel zo een beslissing nemen, aangezien er vast nog wel iets uit de vriezer moet.
Maar 2,6 kg er af in 1 dag is zelfs voor mij overdreven. Wel lekker, het heerlijke weekend (matig qua verstandig eten) is weer weg
Da's idd een tikkie maar ik ben weer even wat motivatie kwijt geloof ik..
ik merk dat ik het toch wel "prettig"vind om te snoepen als ik last van stress heb, dat is me eigenlijk nog nooit opgevallen!SPOILERgister na de volleybal training negerzoenen zitten kanen
overdag lukt het op het moment wel. maar 's avonds
naja.. schop onder de kont maar weer
Gisteren een beetje slagroom bij mijn toetje gedaan, ik schrok van de kcal die erbij kwamen. Natuurlijk weet ik ook wel dat het niet gezond is, maar het zien helpt.
doet mij denken aan een stukje over lesgeven wat ik net las. Vertellen is vergeten, het ze laten zien zorgt ervoor dat het deels onthouden wordt, ze erin betrekken zorgt ervoor dat het begrepen wordt. Niet helemaal precieze quote, maar daar kwam het ongeveer op neer.
same here! En ook alles van het weekend er weer afquote:
Ik weeg mezelf elke dag, dus ben ondertussen gewend aan de bokkensprongen die mijn gewicht soms maakt.
Maar 2,6 kg er af in 1 dag is zelfs voor mij overdreven. Wel lekker, het heerlijke weekend (matig qua verstandig eten) is weer weg
ik snap er geen zak van
Denk dat ik die weegschaal weer weg mik
. Ik heb pas geleden een weegschaal gehaald bij de Macro, kan even niet op de merknaam komen. Een eco nog iets ofzo. Heeft ook 4 profielen waar je je gewicht kan opslaan en dan geeft hij dmv 3 lampjes, rood, groen en oranje aan of je aangekomen, afgevallen of gelijk gebleven bent. En dan kun je hem nog zoveel verschuiven, het scheelt maximaal 0,1kg. Ideaal ding dus .Gisteren 20 minuten gefietst in een redelijk tempo. Het is niet al te veel, maar beter dan niets denk ik dan maar. Probeer nu om de dag te fietsen en het langzaam op te bouwen naar grotere afstanden en langer fietsen. Zodat ik straks naar school kan fietsen zonder zeiknat van het zweet aan te komen.
F. haalt het soms 's avonds naar de badkamer omdat hij mij niet wil storen als ik al slaap, en dan zet ik hem dus 's morgens terug op de slaapkamer om te wegen, terwijl het meestal gewoon hetzelfde is als in de badkamer.
Haha herkenbaar, dat heb ik inderdaad ook heel erg ja. Bang dat het iets teveel is wat hij kan aangeven ;p.quote:
Die van mij geeft ook heel constant aan. En dan nog ben ik nog zo neurotisch dat ik elke dag op dezelfde plek wil wegen.
F. haalt het soms 's avonds naar de badkamer omdat hij mij niet wil storen als ik al slaap, en dan zet ik hem dus 's morgens terug op de slaapkamer om te wegen, terwijl het meestal gewoon hetzelfde is als in de badkamer.
Ik weet nu iig dat als ik niet snoep, ik zeker niet teveel eet.
Voor vandaag eindig ik rond de 1750 kcal. Nu eens een tijdje goed bijhouden, en zien of ik hier nu mee afval. En anders ook even in overleg met de fitness instructeur
Goed planquote:
Zo, avondeten op en alles weer ingevoerd.
Ik weet nu iig dat als ik niet snoep, ik zeker niet teveel eet.
Voor vandaag eindig ik rond de 1750 kcal. Nu eens een tijdje goed bijhouden, en zien of ik hier nu mee afval. En anders ook even in overleg met de fitness instructeur
Alleen dat kcal bijhouden vind ik altijd zo'n crime, blijf je dat doen?
Ik moet volgens dat ding nog 300 kcal naar binnen werken.
Ik moet even kijken hoe het gaat. Ontbijt en lunch kun je redelijk snel kopieren als ik het zo zag, dus dat scheelt tijd. Avondeten is wat lastiger.quote:
[..]
Goed plan
Alleen dat kcal bijhouden vind ik altijd zo'n crime, blijf je dat doen?
Het is voor mij nu een stok achter de deur om ook echt netjes te blijven eten. Ik weet niet of ik het straks ook vol blijf houden als ik het weer drukker krijg, maar dat zie ik dan wel.
Volgens mij moet je voor de verhoudingen even naar het cirkeldiagram kijken. De ADH zegt alleen maar hoeveel kcal je binnenkrijgt tov de dagelijks aanbevolen hoeveelheid. Die staat bij mij op 2400 kcal per dag, en dat is best hoog. (maar je kan hem volgens mij zelf aanpassen naar boven/beneden toe)quote:
Die Fatsecret app, als die blokjes bij de ADH gelijk op gaan, zit je dan goed in de verhoudingen?
Ik moet volgens dat ding nog 300 kcal naar binnen werken.
Lijst van vandaag:
O kom optimel yoghurt met viergranenmuesli, beker optimel drink
T twee plakjes leverworst (proef)
L twee bruine boterhammen met ossenworst en beetje peper, twee witte boterhammen met hagelslag
T handje m&ms (zijn nu op)
D sliptong met gebakken aardappeltjes en ratatouille, toe bakje bosvruchtenyoghurt
B te weinig
Geplande lijst voor morgen:
O kom optimel yoghurt met viergranenmuesli, beker optimel drink
T banaan
L twee afbakbroodjes met ham
T geen idee nog
D maaltijdsalade Italiaans met pesto en gemarineerde kip
T drinken + snackje in trein (avondeten is vroeg)
B hollen en vliegen ivm vakantie xD + uurtje sportschool
Drukke dag voor de boeg morgen, op de een of andere manier stapelt zich dat allemaal op vlak voor je weggaat.. Of misschien ligt dat wel gewoon aan mij xD
Cirkeldiagram?quote:
[..]
Volgens mij moet je voor de verhoudingen even naar het cirkeldiagram kijken. De ADH zegt alleen maar hoeveel kcal je binnenkrijgt tov de dagelijks aanbevolen hoeveelheid. Die staat bij mij op 2400 kcal per dag, en dat is best hoog. (maar je kan hem volgens mij zelf aanpassen naar boven/beneden toe)
Die staat als je gewoon via de laptop kijkt naast de blokjes van je ADH.quote:
Op mobiel weet ik het zo niet.
O: grapefruitsap, rode grapefruit en 1/3 ananas in stukken gesneden
T: 2 pruimen + 2 sneedjes zuurdesembrood met kipfilet
L: salade met feta en pijnboompitten
T: radijsjes en wortels
S1: half uur mountain biken in bos met zoontje
D: roerbakgroente met half blok kipbouillon en 200 gram alaska koolvisfilet
S2: 30 min hardlopen
T: wortels, handje amandelen, gekookt ei, opkikker tomaat
Plan vandaag:
O: grapefruitsap, rode grapefruit, 1 pruim
T: 2 pruimen + 2 sneedjes zuurdesembrood met fruitstroop
L: salade
T: wortels
D: salade met zalm, eieren, kikkererwten
S: 1.5 uur sportschool, 1.5 uur sauna (3x 15 min + pauzes)
T: wortels, opkikker
en vanavond weer wegen.
Mijn startgewicht begin juli was 125 kg, vorige week zat ik op 113 kg dus ben weer benieuwd!
Oh, aha!quote:
[..]
Die staat als je gewoon via de laptop kijkt naast de blokjes van je ADH.
Op mobiel weet ik het zo niet.
Zal ik me daar toch maar even gaan aanmelden
)Ik gebruik hem zelf ook. Wat ik gedaan heb is mijn onderhoud qua aantal calorien heb uitgerekend met de harris benedict methode. Het aantal calorien heb ik vervolgens aangepast op de ahd schaal.quote:
Die Fatsecret app, als die blokjes bij de ADH gelijk op gaan, zit je dan goed in de verhoudingen?
Ik moet volgens dat ding nog 300 kcal naar binnen werken.
edit: google is your friend
quote:Een standaard juiste verhouding is 50 procent koolhydraten, 30 procent eiwitten en 20 procent vet.
Ah! Okay. Die zie je op je mobiel gewoon bovenaan verschijnen als je je eten invult, maar wel in het aantal gram. Op de pc zie je indd ook nog een cirkeldiagram om te visualiseren.quote:
Wat ik bedoel is eigenlijk de verhouding tussen vet/koolhydraten/eiwitten.
Yepquote:
Ik heb nu mijn tikker geupdate en word ie dan ook automatisch hier geupdate? (hij staat nog niet hier maar goed
Ik zie nu ook vaak dat mijn vetinname hoger ligt in verhouding, en mijn eiwitinname lager. Ik zat de afgelopen dagen eerder op 50-35-15, of 50-30-20. Vandaag zal het aandeel eiwitten nog wel iets lager uitkomen, maar dat zie ik vanavond wel.quote:
20% is echt het minimum hoor. De Gezondheidsraad beveelt aan: vetinname van 20-40% van het totaal aantal kcal. Deze marge is dus nogal ruim en 20 is niet noodzakerlijkerwijs 'beter'. Houd in gedachten: deze aanbeveling is bedoeld voor een voedingspatroon van de gemiddelde mens (die dus niet bespaard op kcal). Als je iets onder onderhoud gaat eten (omdat je lijnt), maar wel die essentiële vetzuren binnen wilt krijgen, gaat logischerwijs het aandeel vet van je totale kcal dus eerder omhoog dan omlaag. Vetten zijn enorm belangrijk voor je hormoonhuishouding (wat direct gekoppeld is aan je verbranding). Niet op bezuinigen dus, júist als je wilt afvallen zijn vetten zo belangrijk..
Snaaidrang komt bij mij vooral op als ik ofwel 1) meer koolhydraten ga eten of 2) minder vetten. Vaak zijn die ook aan elkaar gelinkt, dus doordat ik meer KH neem in de vorm van zoetigheid / brood, laat ik goeie vetten (noten, vis) e.d. staan. Dan hoeft er niet eens veel te veranderen aan mijn totale kcal inname, maar dan blijf ik zin houden in chocolade, cake, koek en boterhammen hagelslag.
Maar dat kan voor een ander weer anders werken natuurlijk. Je moet een beetje uitvinden welke verdeling voor jezelf het beste werkt.
Ik heb zelf altijd wel gezworen bij lowcarb.
Gelukkig kan ik heel goed van het snoep en de koek afblijven als ik eenmaal gestopt ben met suiker.
Mrs heeft nasi gemaakt. Gelukkig had ik nog wat kcal te goed...
Nee hoor, ik kijk gewoon naar goede voeding.
Ik kwam net mijn broodtrommel tegen, zaten er nog 2 van de 3 boterhammen in...
En ik mij maar afvragen waarom ik mij zo flauw voelde. En waarom ik zoveel zin had in een patatje(ik heb uiteindelijk netjes gekookt btw, dat is ook een overwinning.)
Maar ik zit nu nog maar net op 1500 kcal, en ik heb expres al een gekookt ei gepakt. Dus straks nog maar een bakje kwark erin, want dit is wel erg weinig.. Volgens die harris-benedictformule ligt mijn BMR toch wel hoger.
Bij mij werkt het het beste om koolhydraten te minderen, en dan met name de suikers, en de vetten en eiwitten te verhogen. Op meer, gezondere, vetten gaat het hier prima, heb ik ook weinig snoepzin, voldoende energie en kan ik goed naar de wc. De koolhydraten die ik van eet, zijn voornamelijk volkeren brood en pasta, zilvervliesrijst, etc. De vetten komen voornamelijk uit roomboter en pindakaas, dus niet van gefrituurd eten
Goed verhaal Ciske. Iedereen doet het op z'n eigen manier. Voor de een werkt low-carb, voor de ander niet. Ik blijf er bij dat het het allerbelangrijkste is dat je je goed voelt bij jouw manier en dat die vol te houden is.
Vanochtend btw een heeeele mooie weegschaal gezien. Ben in maanden niet zo licht geweest. Toch vind ik het ergens wel vreemd, heb afgelopen weekend ook gefeest, voor het eerst in maanden flink wat gedronken, cheesecake op, hapjes, enz... Mijn lijf is raar :p
Hoe dan ook: 89,3. Ik ben weer officieel onder de -30 kilo. Nog 2,8 kilo tot ik niet meer obees ben... Voor de jaarwisseling moet dat doel bereikt zijn. Dat wil ik, dat kan ik, dat doe ik gewoon
Xx
Ik zat vandaag eindelijk weer eens op een 'alltime low', 150 gr minder dan 18 augustus en daarna ben ik weer 1-2 kilo omhoog gaan fladderen. Afgelopen zondag er een dikke streep onder getrokken en gewoon voor mezelf een lijstje gemaakt van wat ik de aankomende weken op zondagochtend wil wegen. Ik ging voor 0,7kg per week eraf, dan zou ik met kerst onder de 80 moeten kunnen zitten, maar ik ben nu al 4 ons lichter dan wat ik as zondag zou willen wegen.
En kijk dit dan:
Deze zaten altijd strak om mijn benen!
Ik heb vanochtend de Jordans Crunchy Muesli met noten gegeten, en hij is goedgekeurd. Dan maar een beetje suiker bij het ontbijt, maar dit eet ik met plezier.
Zij staat heel vroeg op en kookt dan, ze eet 's ochtends warm. Altijd vegetarisch. Melkproducten zijn afgezworen en ook geraffineerde suikers. Ze krijgt dus alleen koolhydraten uit fruit enzo. Ze is van plan in haar leven nooit meer rijst of wat dan ook te eten. Ze is 22 kilo afgevallen in 4 maanden tijd. Ze was echt helemaal gehersenspoeld leek wel.
En verder vind ik het melkproducten en geraffineerde suikers afzweren op zich ook niet heel gek, er zijn legio mensen die daardoor echt beter functioneren.
22kg in 4 maanden is wel veel, maar komt neer op 5,5kg per maand en dat is wel meer dan gemiddeld 1kg per week, maar ergens ook weer niet superschokkend wmb.
Of ze het vol weet te houden is natuurlijk nog maar de vraag, maar ik vind het op zich niet echt heel raar klinken. Behalve dan dat ik nooit 's morgens vroeg warm zou eten.
Hoop dat ik straks, als ik meer vrije tijd heb, beter ga ontbijten..
( en dat ik dat dan weer vol kan houden zodra ik minder vrije tijd heb
)Het was meer dat ze er zo ontzettend anders over deed dan dat ik zou doen. Echt helemaal superhappy met haar reistijd, zou niet anders meer willen, intens genieten, etc. Ik zou meer zoiets hebben van balen, probeer mijn tijd zo nuttig mogelijk te besteden en rondkijken naar een ander huis of baan.quote:
Tsja, het zou mijn keuze ook niet zijn geloof ik, maar om zo'n reistijd bizar te noemen... Er zijn plenty mensen die dat doen volgens mij.
En verder vind ik het melkproducten en geraffineerde suikers afzweren op zich ook niet heel gek, er zijn legio mensen die daardoor echt beter functioneren.
22kg in 4 maanden is wel veel, maar komt neer op 5,5kg per maand en dat is wel meer dan gemiddeld 1kg per week, maar ergens ook weer niet superschokkend wmb.
Of ze het vol weet te houden is natuurlijk nog maar de vraag, maar ik vind het op zich niet echt heel raar klinken. Behalve dan dat ik nooit 's morgens vroeg warm zou eten.
Hetzelfde met het lijnen. Uiteraard moet je overtuigd zijn van je eigen methode om niet te falen maar ze had zichzelf echt compleet geindoctrineerd ofzo. Ik weet niet wat het is, ik kan het niet goed onder woorden brengen. Het was gewoon een raar typje. Maar ze geniet wel van het leven op haar manier en dat doet ze dan wel beter dan ik
En 's ochtends even een homp tonijn wegkanen trekt me btw ook niet echt
Over dat reizen, ik heb er ook wel eens over nagedacht omdat we graag zouden willen verhuizen maar ik in principe mijn baan niet kwijt zou willen, en ik zou ook geen moeite hebben met een uur in de trein, heerlijk lezen bijvoorbeeld, maar ik zou er op dit moment te veel privé-tijd mee kwijt zijn (met ook nog eens halen en brengen van kinderen etc.) dat het gewoon niet kan.
Anderhalf uur is mij ook wel een tikje te gortig hoor, hoewel veel mensen dat dan idd gebruik om te lezen of te onthaasten ofzo.
Mijn schema is 20 minuten fietsen, 25 minuten trein, overstappen, nog eens 10 minuten trein en dat is niet echt relaxed, zeker omdat "mijn" trein maar eens in het half uur gaat.
Dan in de loop van de ochtend groenten/vlees wok.
Ik vind dat wel lekker hoor
Oh. Zo leef ik ook. Zes uur opstaan, half uur sport, douchen, kinderen wakker maken, gezond ontbijt, rauwkost klaarmaken, 1 tot soms 6 uur reistijd (gemiddeld 1.5), werken, terugrijden (1 tot 6 uur), thuiskomen, kinderen en man knuffelen, gezond koken of iets uit de vriezer halen (voorgekookt in het weekend), soms nog sporten, tv/Fok, slapen.. . En opnieuw. En ja, ik heb plezier in het leven.quote:
Ik ben gisteren echt een extreem dieter tegengekomen, bizar zeg. Haar hele leven vind ik bizar, maar dat moet ze zelf weten. Ze reist elke dag 2 x 1,5 uur naar haar werk en vind dat leuk. Seriously
Zij staat heel vroeg op en kookt dan, ze eet 's ochtends warm. Altijd vegetarisch. Melkproducten zijn afgezworen en ook geraffineerde suikers. Ze krijgt dus alleen koolhydraten uit fruit enzo. Ze is van plan in haar leven nooit meer rijst of wat dan ook te eten. Ze is 22 kilo afgevallen in 4 maanden tijd. Ze was echt helemaal gehersenspoeld leek wel.
quote:
[..]
Oh. Zo leef ik ook. Zes uur opstaan, half uur sport, douchen, kinderen wakker maken, gezond ontbijt, rauwkost klaarmaken, 1 tot soms 6 uur reistijd (gemiddeld 1.5), werken, terugrijden (1 tot 6 uur), thuiskomen, kinderen en man knuffelen, gezond koken of iets uit de vriezer halen (voorgekookt in het weekend), soms nog sporten, tv/Fok, slapen.. . En opnieuw. En ja, ik heb plezier in het leven.
Maar ik blijf er bij dat dit een weird mens was
sommige mensen kunnen het NET even anders brengen waardoor ze wel op je irritatie- knoppen werkenquote:
[..]
Maar ik blijf er bij dat dit een weird mens was
en respect hoor tinkepink..
ik ben er geloof ik nog een beetje te lui voor
Lijstjes:
Gisteren:
O: Brinta
T: appel
L: 2 boterhammen m kaas, 1 kapje pindakaas
T: 2 finse ronde (zonder beleg)
D: Dahlsoep (lang leve mijn nieuwe vegetarische kookboek!
)T: sneetje roggebrood m kaas
Vandaag:
Brinta
ontbijtkoek
2 boterhammen m rookvlees, 1 kapje pindakaas
2 finse ronde zonder beleg, evt nog een appel wegens lange werkdag
Pasta m zelfgemaakte saus
geen idee
Zo, vandaag heb ik in ieder gevalwel mijn lunch op voor mijn avondeten.
Ik voelde mij vanmorgen erg licht in mijn hoofd en raar, maar het is ook weer weggetrokken. Ik hou het wel in de gaten, misschien moet ik anders mijn ontbijt wat uitbreiden.
En door al die afspraken in de pauzes drink ik echt te weinig op mijn werk. Dus ik ga nu eerst maar eens de waterkoker aanzetten en veel thee drinken.
ik ben een beetje rustig omdat het gewoon niet zo heul goed gaat.. ik MOET vanavond sporten maarik heb al 264.978.352.087.513 excuses gevonden om niet te gaanquote:
Het is hier zo wel erg rustig ja.
Zo, vandaag heb ik in ieder gevalwel mijn lunch op voor mijn avondeten.
Ik voelde mij vanmorgen erg licht in mijn hoofd en raar, maar het is ook weer weggetrokken. Ik hou het wel in de gaten, misschien moet ik anders mijn ontbijt wat uitbreiden.
En door al die afspraken in de pauzes drink ik echt te weinig op mijn werk. Dus ik ga nu eerst maar eens de waterkoker aanzetten en veel thee drinken.
en ik vind het niet zo leuk voor de rest als ik alleen maar loop te bleren dat het niet goed gaat.. is voor de anderen ook niet motiverend lijkt me
Oftwel, gaan dus! Ik had vanmiddag ook echt even geen zin om te gaan lopen, maar als je dan eenmaal bezig bent is het stiekem best lekker.
en ik heb het gewoon verrekte druk op school
alcohol vrij iig niet..quote:
tnxquote:
Niet heel erg, maar wellicht kunnen we jou wel motiveren door wat (virtuele) schoppen onder den hol?
Oftwel, gaan dus! Ik had vanmiddag ook echt even geen zin om te gaan lopen, maar als je dan eenmaal bezig bent is het stiekem best lekker.
jah en het "erge" is dat ik nu niet eens moet vanwege het afvallen, maar voor mijn conditie... ik heb volgende week een conditie test, en ik schijt 7 kleuren
ik ben ZOOOOO bang dat ik het niet ga halen dat ik dus ook vooraf niet de moiete wil doen m het wel te kunnen halen oftewel, vandaag, morgen zaterdag, zondag , (*) en dinsdag MOET ik gewoon naar de sportschool om die conditie nog even een last-minute boost te geven
(*) maandag is volleybal training
quote:
Ik stond me dat net ook weer te bedenken toen ik mijn vocht-voorraad aanvulde: het gaat zoveel makkelijker als ik gewoon lekker veel blijf drinken.
Zo weinig, maar ben er wel heel erg blij mee. Nu nog even hopen dat ik geen te erge reactie krijg erop
En dat dit ook weer gaat helpen het afvallen weer door te zetten ipv stil te blijven staan.
Ik ben, weer eens, herstellende van een hernia. Heb nu alleen verlies van kracht en gevoel in 1 been en het begin van een klapvoet. Moet dus vrij goed oppassen met wat ik doequote:
Wat voor reactie krijg je normaal dan?
ow jeetjequote:
[..]
Ik ben, weer eens, herstellende van een hernia. Heb nu alleen verlies van kracht en gevoel in 1 been en het begin van een klapvoet. Moet dus vrij goed oppassen met wat ik doe
sterkte
mijn mama had dat ook, is een heel gedoe ja!
Zo, en ik heb weer een ruim uur gesport... Mooi ter compensatie van raspatat van vanavond..
Toch kwam ik nog steeds maar op 1900 kcal uit.. Zometeen nog wat kwark eten, dan wordt het wel hoger.
anderhalf uur gesport in de sportschool en het ging best lekker!
morgen nog een sport bezigheid voor 1 uurtje bedenken ( wsl zwemmen ) en dan lekker door!
de knop is weer om!
en waarom waarom waarom kost het toch altijd zo'n moeite om weer te gaan.. als je weet dat het zo lekker is om te gaan
Super goed! Ook van jou Laiveneertiekje!quote:Op donderdag 13 september 2012 22:59 schreef Barretje80 het volgende:
* Barretje80 is trots op zichzelf
anderhalf uur gesport in de sportschool en het ging best lekker!
morgen nog een sport bezigheid voor 1 uurtje bedenken ( wsl zwemmen ) en dan lekker door!
de knop is weer om!
en waarom waarom waarom kost het toch altijd zo'n moeite om weer te gaan.. als je weet dat het zo lekker is om te gaan
En dat knopje om te gaan is gewoon wat roestig, moet wat gesmeerd worden en dan heb je vast geen moeite meer
! Ik durf niet te wegen. 
Juist wel doen. Is misschien schrikken (niet altijd), maar als het meer is geworden is dat er vaak ook vlot weer af.quote:
Oww shit, de afgelopen week ziek thuis gezeten, dagen thuisbezorgd besteld en maar 2 keer wezen bewegen
Je hebt gelijk. En het valt mee! Toch nog 0.3kg eraf deze week, en dat na het ontbijt, dus officieel nog wel meerquote:
Juist wel doen. Is misschien schrikken (niet altijd), maar als het meer is geworden is dat er vaak ook vlot weer af.
Maar goed, nu weer netjes eten.Ik drink, sinds ik werk, veel en veel meer dan vroeger. Merk ook dat het half uur lunchwandelen, de regelmaat en de beperkte hoeveelheid snaai in de buurt enorm helpen. Ben weer goed bezig
Ben btw ook tweede keer in de week gaan paardrijden, merk dat dat ook wel helpt. Volgens http://www.caloriecalculator.nl/calorieen-per-activiteit/ verbruik ik dan toch zo'n 500 kcals (30 min draf, 20 min stap, 10 min galop/springen/hard werken).
Biiiiijna weekend btw
Nog plannen?de kilo's er weer aan drinkenquote:
Nice
Ik drink, sinds ik werk, veel en veel meer dan vroeger. Merk ook dat het half uur lunchwandelen, de regelmaat en de beperkte hoeveelheid snaai in de buurt enorm helpen. Ben weer goed bezig
Ben btw ook tweede keer in de week gaan paardrijden, merk dat dat ook wel helpt. Volgens http://www.caloriecalculator.nl/calorieen-per-activiteit/ verbruik ik dan toch zo'n 500 kcals (30 min draf, 20 min stap, 10 min galop/springen/hard werken).
Biiiiijna weekend btw
Serieus? Ik weet dat de discussie over alcohol vs leuk leven enzo al heel vaak gevoerd is, maar ik zou zo balen als ik maandag weer opnieuw moest beginnen.quote:
Xx
mweh.. eens in de zoveel weekenden mag dat bestquote:
[..]
Serieus? Ik weet dat de discussie over alcohol vs leuk leven enzo al heel vaak gevoerd is, maar ik zou zo balen als ik maandag weer opnieuw moest beginnen.
Xx
ik ga niet ieder weekend stappen of drinken. laatste keer is 5 weken geleden oid
dus het mag wel weer fijn tapas eten en daarna cocktails drinken met vriendinnetjes
Anders zit ik hier met zes zakken zure matjesik zou met een vriendin trakteren aangezien we allebei jarig zijn vandaag.
met een keer borrelen drink je echt niet alles er weer aanquote:
[..]
Serieus? Ik weet dat de discussie over alcohol vs leuk leven enzo al heel vaak gevoerd is, maar ik zou zo balen als ik maandag weer opnieuw moest beginnen.
Xx
in het weekend doe ik precies waar ik zin in heb en door de week leef ik braaf en in totaal val ik af
waarschijnlijk minder snel dan wanneer ik ook in het weekend braaf zou zijn maar dan zou ik wel ongelukkig zijn en het zo op gegeven
Van harte!quote:
Ik hoop vanavond te gaan skaten, maar het weer is wat twijfelachtig..
Anders zit ik hier met zes zakken zure matjesik zou met een vriendin trakteren aangezien we allebei jarig zijn vandaag.
Mweh, ik laat me weer teveel gaan deze week. Morgen ook nog een verjaardag
Vanaf zondag maar weer er tegenaan!Nog gefeliciteerd, laiverd en ik hoop dat je wel bent wezen skaten. Hier was 's avonds het weer stukken beter dan overdag. En zure matjes zijn yumquote:
Ik hoop vanavond te gaan skaten, maar het weer is wat twijfelachtig..
Anders zit ik hier met zes zakken zure matjesik zou met een vriendin trakteren aangezien we allebei jarig zijn vandaag.
Maar niet 6 pakken Lekker een paar rondjes stad gedaan(de weg was wel wat nat), en nog geen 5 minuten nadat we terug waren begon het flink te regenen..
En de matjes zijn grotendeels op, mijn vriend neemt de overgebleven pakjes mee naar zijn werk.
Nog 2,8 kilo tot een bmi onder de 30... Ik kan het, ik kan het, ik kan het!
Xx
Ik ben PaarsBeestje, ben hier al tig keer langs geweest en ben nog steeds veel te dik En dat ligt volkomen aan mezelf, want eten is lekker - helemaal tijdens stressperiodes. Maar ik ga het weer proberen nu doen! Denk ik... enzo. Ik zit er over te denken om er dit keer begeleiding bij te zoeken - al is het maar als stok achter de deur. Zodra ik een flink aantal kilo's kwijt ben (en dan ben ik er echt nog lang niet) dan heb ik de neiging om touwtjes te laten vieren (en ik kan geen middenweg vinden tussen heel streng en niet zo streng).
Ik baal even. Ik doe echt gewoon mijn best met goed eten en sporten, en dan krijg je commentaar van mensen die niet weten hoe je ermee bezig bent wat dan zo kwetsend is...
Bahbahbah. Nu hoop ik helemaal dat ik gewoon op een dag 20 kilo lichter ben alleen al om hun eens hun kop te laten houden..
Commentaar: "die broek past ze(ik dus) nu niet, dat zie ik zo wel.
En nog zoiets toen er gevraagd werd naar mijn kledingmaat, omdat iemand beweerde dat ze wel een jurk kon maken die mij en haar paste, omdat het van rekbare stof zou worden gemaakt..
Het is de manier waarop het wordt gebracht.. Op een of andere manier is diegene daar niet zo goed in. Het komt altijd erg neerbuigend en kwetsend over, ik krijg altijd het gevoel dan alsof ik eigenlijk stiekem 200 kilo weeg en alleen nog maar rollend vooruit kan komen..quote:
Trek je het je niet gewoon te veel aan? Ik zie niets gemeens maar alleen feiten?
ze kan het nog zo neerbuigend bedoelen maar als je dan denkt "jammer dat ie niet past ja, maar that's it" dan heeft zo'n persoon een stuk minder grip op je
ja je bent nu te dik (gok ik want anders kwam je hier niet) maar wat maakt dat uit?
Je bent nog gewoon het zelfde mens als je zou zijn met 20 kilo minder
en je bent ook vast gewoon nog een heel mooie vrouw en zo
maar goed, sterkte
Het is lastig, het gaat om mijn vader, en die heeft een afkeer van dikke mensen, en laat dat ook altijd duidelijk merken... Ik trek het mij nu denk ik ook wel teveel aan, en ik ga het ook proberen hard weer van mij af te zetten. Je hebt in dat opzicht zeker gelijk, ik weet zelf het beste hoe goed ik nu bezig ben, en dan is het jammer dat ik mij door zo'n opmerking uit het veld laat slaan.quote:
nou ja ik was er niet bij maar jij geeft deze opmerking nu dus ook wel macht zeg maar
ze kan het nog zo neerbuigend bedoelen maar als je dan denkt "jammer dat ie niet past ja, maar that's it" dan heeft zo'n persoon een stuk minder grip op je
ja je bent nu te dik (gok ik want anders kwam je hier niet) maar wat maakt dat uit?
Je bent nog gewoon het zelfde mens als je zou zijn met 20 kilo minder
en je bent ook vast gewoon nog een heel mooie vrouw en zo
maar goed, sterkte
[ Bericht 6% gewijzigd door laiveneertiekje op 16-09-2012 18:30:25 ]
wat zou je zeggen als ie een hekel had aan donkere mensen? Of vrouwen of dunne mensen? Dat ie niet helemaal goed is
dit is toch het zelfde?
Nou, ik heb echt een rotweek achter de rug. Begin vorige week werd m'n moeder onverwacht opgenomen in het ziekenhuis en zaterdag is ze overleden. Sindsdien heb ik me behoorlijk volgepropt met slecht eten. Vandaag ging het wel wat beter dan de afgelopen dagen. Vanmorgen lag ik in bed, boos op mezelf, omdat ik dan weer zo slecht voor mezelf zorg.
Bleh, knop gaat morgen weer om.
En dan kan ik mij voorstellen dat je de neiging krijgt om niet goed voor jezelf te zorgen.
rhubarbje, je hebt zeker een punt. Ik probeer het ook al veels te lang allemaal goed te praten, maar hij heeft eerder een probleem dan dat ik het heb.
jeetje heftig! Gecondoleerd en sterktequote:
Goed punt, rhubarbje.
Nou, ik heb echt een rotweek achter de rug. Begin vorige week werd m'n moeder onverwacht opgenomen in het ziekenhuis en zaterdag is ze overleden. Sindsdien heb ik me behoorlijk volgepropt met slecht eten. Vandaag ging het wel wat beter dan de afgelopen dagen. Vanmorgen lag ik in bed, boos op mezelf, omdat ik dan weer zo slecht voor mezelf zorg.
Bleh, knop gaat morgen weer om.
hopelijk heb je veel steun in je omgeving
Gecondoleerd en sterkte.quote:
Goed punt, rhubarbje.
Nou, ik heb echt een rotweek achter de rug. Begin vorige week werd m'n moeder onverwacht opgenomen in het ziekenhuis en zaterdag is ze overleden. Sindsdien heb ik me behoorlijk volgepropt met slecht eten. Vandaag ging het wel wat beter dan de afgelopen dagen. Vanmorgen lag ik in bed, boos op mezelf, omdat ik dan weer zo slecht voor mezelf zorg.
Bleh, knop gaat morgen weer om.
En hoewel er natuurlijk nooit echt een reden is om bovenmatig veel te eten zou ik nu ook niet al te streng voor jezelf zijn. Dit zijn geen dingen waardoor je even heel stevig in je schoenen staat en alle eetdrang kan weerstaan.
Weetje, volgens mij is het probleem niet alleen de opmerkingen, maar vooral ook omdat het haar ouders zijn die de opmerkingen plaatsen en zo vervelend doen.quote:
nou ja ik was er niet bij maar jij geeft deze opmerking nu dus ook wel macht zeg maar
ze kan het nog zo neerbuigend bedoelen maar als je dan denkt "jammer dat ie niet past ja, maar that's it" dan heeft zo'n persoon een stuk minder grip op je
ja je bent nu te dik (gok ik want anders kwam je hier niet) maar wat maakt dat uit?
Je bent nog gewoon het zelfde mens als je zou zijn met 20 kilo minder
en je bent ook vast gewoon nog een heel mooie vrouw en zo
maar goed, sterkte
Ouders horen hun kind te steunen. Door dik en door dun. Punt.
klopt, maar ik ken meer ouders die het niet doen dan die het wel doenquote:
[..]
Weetje, volgens mij is het probleem niet alleen de opmerkingen, maar vooral ook omdat het haar ouders zijn die de opmerkingen plaatsen en zo vervelend doen.
Ouders horen hun kind te steunen. Door dik en door dun. Punt.
en op een bepaald moment kom je op een punt dat je het ook zelf in handen kunt nemen (en daar mee bedoel ik je geluk en wat je je aan trekt en wat niet)
je ouders gaan echt niet veranderen hoor na zoveelentwintig jaar of zo
Maakt het niet minder pijnlijk.quote:
[..]
klopt, maar ik ken meer ouders die het niet doen dan die het wel doen
en op een bepaald moment kom je op een punt dat je het ook zelf in handen kunt nemen (en daar mee bedoel ik je geluk en wat je je aan trekt en wat niet)
je ouders gaan echt niet veranderen hoor na zoveelentwintig jaar of zo
De jurk is voor mij ook een maat te groot trouwens, dat geeft an sich al aan hoe zij me ziet.
Oh ja, dat natuurlijk ook.... En dan ben ik even totaal onbenullig op mijn moeder aan het bitchenquote:
Ach Soempie, wat een heftige week heb je gehad. Gecondoleerd!
heel veel sterkte !!
mijn weekend was ook niet om over naar huis te schrijven
maar goed, boodschappen, sporten en gezond eten vielen een beetje in het water enzoSPOILERm'n vader was een beetje in de war en had bedacht dat ie z'n werk hier wel gedaan had en dat ie in z'n eentje naar het buitenland ging.. dus had ie z'n sleutels op de trap gelegd, een briefje geschreven en was naar schiphol gegaan.. daar heeft ie vervolgens 5 uur gezeten en toen ben ik hem maar op gaan zoeken ( meestal waaien dit soort dingen over.. ) gelukkig heb ik hem zo ver gereken dat ie naar huis ging .. in z'n eentje met de trein want "hij was toch geen kind" nou is dat geen "verassing ofzo dat ie zulk soort stunts uithaalt, maar nu was ie toch wel heel erg vastberaden enzo.. depressiviteit is a bitch
deze week er nog even tegen aan, en dan offshore..
het zal me benieuwen.. de saades daar drijven doorgaans in de mayonaise Ik begin me ook steeds meer te ergeren aan mensen die denken te weten wat voor mij een gezond gewicht is. Ik wil nog verder afvallen punt uit.
Ik zit as we speak op Schiphol, te wachten om te boarden voor mijn vlucht naar Berlijn. Korte trip, morgenmiddag ben ik weer terug. Heb mijn bammetjes m rookvlees in mijn tas zitten voor als het KLM-ontbijt me niet mager genoeg is.
Vanavond ga ik uit eten mijn mijn duitse collega die ook aan het afvallen is, dus ik hoef niet bang te zijn voor enorme verleidingen of dat ik overgehaald word.
En Barreltje.. pfft. Kan me voorstellen dat dat ook niet makkelijk is hoor!
Xx
Ik heb net na 2 dagen niet gewogen te hebben even naar de schade gespiekt. En het viel mij nog wel mee. Tov een week geleden ben ik 6 ons lichter. En dat lijkt mij wel een mooi tempo om in door te gaan.
Nu wakker zien te worden en straks sporten.
*trekt teugels aan*dat zijn spieren!quote:
Vier kilo erbij in de vakantie
SPOILERpics van de tuin ?
Pics staan in m'n k&w topic
Ik ga zo de foto's van de tuin bekijken..
Barreltje, dat is ook wat.
Degene die oppast in de sportschool kreeg slecht nieuws en moest direct weg...
O: 2 volkoren. 1 ardenner, 1 kipfilet. Plak volkoren ontbijtkoek met een beetje boter.
T: Granenreep (soort mueslireep, maar dan met minder suiker en honing). Heel veel thee.
L: 4 volkoren. 2 kipfilet, 2 30+kaas.
S: Half uur gewandeld.
T: Cup-a-soup met een pakje crackertjes. Water en thee.
D: Had ik vanochtend uit de vriezer moeten halen. Ben bang dat het nu dus een runderhamburger met rösti en iets groente-achtigs (wrs komkommer ofzo) wordt.
T: Wrs niks meer, moet tot laat werken en D is dan dus ook laat. Gaan wel vanavond boodschappen doen, dus misschien breng ik nog wat mee.
Xx
o: 2 boterhammen pindakaas
t: niks
L: salade met 2 boterhammen en een lamsburger ( alleen het vlees)
t: yoghurt met meusli en banaan
D: pasta met groente, gehakt en saus
S: volleybal
en daarna weer op weg, morgen cursus dus ben benieuwd naar het eten
En woensdag de eerste wedstrijd alweer.... Das een beetje vroeg eigenlijk, zit er totaal nog niet in, maar kans dat ik wel moet spelen is zeker aanwezig, aangezien we al 3 teamleden missen...Hier gaat het verder met ups en downs. Maar wel onder de 90! En mijn zus zei gisteren dat ze het wel zag, dat er dus iets af is!
De wekker ging om 04.30 en ik was srsly te moe om lekkere dingen te weerstaan.
Slap, maar wel een bekende valkuil. Heb tijdens de lunch ook penne al forno op, mijn lijf schreeuwde om comfort food.Vannacht lang geslapen, vandaag zou beter moeten gaan dus.
Gelukkig heb ik nu wel wat recepten, en er staan nu al wat restjes in de koelkast, dus deze week wordt het dan gewoon restjesdag
http://en.wikipedia.org/wiki/Edamame
Als het goed is bij toko's in de diepvries te vinden, even koken in zout water, afkoelen en dan de bonen met je tanden uit de peultjes 'ritsen' en de peultjes weggooien. 100kcal per 100 gram!
En echt heel lekker. En waarom ik hier eigenlijk vanmorgen kwam, ik zit alweer op mijn laagste gewicht van vorige week. Dus daar ga ik deze week natuurlijk wel even onder komen.
De weegschaal blijft gelukkig wel redelijk stabiel maar toch.. Ik wil zo graag onder die 75 komen..
Die zijn inderdaad lekker, BE!
Hier gaat het best aardig. Ik vind het alleen jammer dat het zo'n naar weer is. Ten eerste ben ik helemaal nog niet toe aan grijs, nat en koud weer, maar bovendien kom ik zo niet aan de beweging: fietsen naar mijn werk. Ik vind fietsen door de regen zo blegh, dat doe ik niet hoor! Maar ja, het is wel de beweging die ik per week heb, dus niet heel handig zo
Dan zou ik een regenpak kopen of een andere sport gaan doen.
heb deze hele week cursus op 12 km van huis, als ik nou ook de luxe koffietafel kan negeren komt het wel in orde Ik ben best zoekende naar een sport voor erbij, maar ik moet het wel echt leuk vinden. Ik hou niet van sporten, dus heb met mezelf afgesproken dat ik het niet meer hoef. Ik zorg met wandelen en fietsen (zowel naar mijn werk als daarnaast) voor voldoende beweging. Alleen niet als het regent.
Ik kan wel alleen lelijke dingen vinden
Dat werkt niet super motiverend dat ik dan in die lelijke kleren moet
Dan nietquote:
Vanavond weer balancen..
Ik fiets 20-25 minuten enkele reis, drie keer per week. Samen met gezonde voeding en weinig snoepwerk is dat voldoende om nu af te vallen. Ik kijk tot hoever ik hiermee afval en bepaal als ik een tijd stilsta wel of ik nog verder wil afvallen en daar dan een dieet ofzo voor wil doen, of dat het gewicht dat ik dan heb voor mij prima is.
Enige waar ik nog over denk, is hardlopen, maar ja, dat is ook niet lekker in de regen
Superveel zuurstof in de lucht en je voelt je extra bikkel omdat je toch gegaan bent!
en ik kan goedkoop een sportkaart krijgen en dan kan ik met mijn vriend mee om ook wat andere sporten te proberen
Doe je alleen Balance of ook andere groepslessen?quote:
Ik ben echt zo blij dat ik ben gaan sporten... Kan mijn energie erin kwijt en kan mijn hoofd leegmaken.
Vanavond weer balancen..
Ik zou ook niet zonder sporten kunnen (ook al is het meer een passie dan een hobby geworden).
zo leuk vind ik het nietIk balance op dinsdagavond. Tot vorigr week vive en balance op donderdag en shape en balance op vrijdag.quote:
[..]
Doe je alleen Balance of ook andere groepslessen?
Ik zou ook niet zonder sporten kunnen (ook al is het meer een passie dan een hobby geworden).
Vanaf volgende week ws niet meer domderdag maar shape op woensdag.
Als mijn schouder het weer gaat doen wil ik weer gaan pumpen op zondag.
Af en toe iets nieuws proberen tot dat je iets gevonden hebt wat echt leuk is?quote:
Bij mij blijft sporten wel echt een verplichting
En dan ook echt alleen dat. Geen oefeningen tegen anderen, geen partijtjes, laat staan competitie, maar gewoon lekker tegen die ballen meppen die uit die kanonnen kwamen. Vrij lastig te vinden, helaas ik weet wat ik echt leuk vind maar dat kan ik nooit meer doen vanwege een best erge blessurequote:
[..]
Af en toe iets nieuws proberen tot dat je iets gevonden hebt wat echt leuk is?
en al het andere (wat ik wel mag) is dan toch gewoon ontzetten meh als je begrijpt wat ik bedoel
Ja kan ik me voorstellenquote:
[..]
ik weet wat ik echt leuk vind maar dat kan ik nooit meer doen vanwege een best erge blessure
en al het andere (wat ik wel mag) is dan toch gewoon ontzetten meh als je begrijpt wat ik bedoel
Ja, maar dat nat worden hequote:
Hardlopen is juist geweldig in de regen!
Superveel zuurstof in de lucht en je voelt je extra bikkel omdat je toch gegaan bent!
Het is wel minder erg dan wanneer je naar je werk moet fietsen. Ik vind het ellendige dat je dan nat en bezweet aankomt en de hele dag met die halfnatte zooi blijft zitten. Met hardlopen kom je natuurlijk thuis en kun je meteen douchen en omkleden. Hmmm, goed punt.
Bijv echt tennissen is geen optie. Maar met die kaart kun je een baan huren en dan kan ik met mijn lief wel eens een balletje slaan, gewoon rustig
maar mijn ding was dansen maar dat kan dus niet meer maar ik dacht ook daar mee te kunnen smokkelen en eens e en proeflesje te nemen of zo
Paar keer per jaar moet kunnen
En daarna lekker thuis onder de douche!quote:
[..]
Ja, maar dat nat worden he
Het is wel minder erg dan wanneer je naar je werk moet fietsen. Ik vind het ellendige dat je dan nat en bezweet aankomt en de hele dag met die halfnatte zooi blijft zitten. Met hardlopen kom je natuurlijk thuis en kun je meteen douchen en omkleden. Hmmm, goed punt.
Wat houdt je trouwens tegen om een droog shirtje en een droge broek mee te nemen als het regent? Heb jarenlang gefietst naar mn werk en kleedde me daar altijd om. Ging perfect.
Geen zin in.quote:
[..]
En daarna lekker thuis onder de douche!
Wat houdt je trouwens tegen om een droog shirtje en een droge broek mee te nemen als het regent? Heb jarenlang gefietst naar mn werk en kleedde me daar altijd om. Ging perfect.
Ik heb ook jaren gefietst, door weer en wind, en ik wil dat gewoon niet meer. Kou en wind vind ik niet erg, maar ik wil gewoon niet nat worden op de heenweg.
Ik hoef van mezelf nooit meer naar een sportschool, dat voelt wel lekker, en dus zoek ik andere manieren en momenten om te bewegen. Ik ben ook erg goed in incidentele beweging, dus trappen lopen, stukje omlopen, keertje extra naar boven om iets weg te leggen, ipv te wachten tot je later toch wel gaat.
ik hoop dat alles past want ik vond het echt moeilijk in te schatten want ik heb nog nooit een sportbh gekocht bijvoorbeeld
maar goed, we zullen zien
Overigens zit ik al bijna een week onder de 90
Xx
!!). Kom van 88.7 en weeg nu 85.7... dus 3 kilo eraf... ik zeg; het begin is er!
Oh en ik las over sporten enzo... wij hebben een wii en nu heb ik Zumba 1 en 2!! Ik ga er donderdagavond mee beginnen (eindelijk). Heb er nu al zin in...! Gewoon lekker thuis, je hoeft je huis niet meer uit en toch even lekker sporten... misschien een tip?
Ik ben net wezen sporten, maar wil dus schijnbaar iets teveel. Zit nu helemaal raar thuis, werd beroerd na de crosstrainer. De level die eerder nog goed ging was nu toch echt te zwaar..
Ik kreeg al een beetje op mijn kop van de instructeur, en moet donderdag alles een stuk rustiger aan doe..
ik ga nu ff uurtje balancen.. ben eigenlijk een beetje moe.. maar ik moet van mezelf..
*zwaait naar Vicks, Miss, Suus & de anderen * goed bezig!
* Barretje80 zwaait ook naar Beesie-Jenquote:
euj hier zijn ze andere mama's dus
goed bezig!
haai!quote:
euj hier zijn ze andere mama's dus
goed bezig!
best spannend!
Gezien de bbq en mac van van het weekend.
Vanmorgen dus lekker gefietst! Heerlijk was het!
hopelijk dan later deze week al een balletje slaan met mijn lief
die al weer helemaal los gaat zonder een dag rust te nemen en niet naar mij wil luisteren
en zeuren dat ie wil afvallen maar geen biertje of stuk pizza laten staan
sorry moest even over hem zeiken
Nou, ik heb uiteindelijk bij wah nam hong in R'dam de edamame gevonden en zit er nu heerlijk van te eten.
Ik lees elke keer "emadame" alsof het een soort elektronische madame is... Weet ook niet hoe dat komt.quote:
Succes Barreltje!
Nou, ik heb uiteindelijk bij wah nam hong in R'dam de edamame gevonden en zit er nu heerlijk van te eten.
Na een bizarre werkdag (collega ziek, invallen overdag en 's avonds, werkdag van half 8 tot 11) en een heel kort nachtje was ik vanochtend kapot, maar ik heb het niet van invloed laten zijn op m'n eten
. Over 10 minuutjes heb ik mijn 8 uur voor vandaag er weer op zitten en kan ik lekker samen met vriendjelief thuis eten... Dat was er gisteren bij ingeschoten en dan merk je opeens hoe je dat kunt missen. Xx
niks mis met mijn hart, longinhoud, suiker, gehoor, zicht, bloeddruk ( al was die een beetje laag
) en dus conditie! op naar de ( doodenge) cursus van brandweerman/vrouw met perslucht
Ik zou vanavond lekker eerste wedstrijd spelen, maar heb af moeten zeggen... Gisteren ontzettend belabberd thuis gekomen en mijn lijf doet nog zeer. Kerel is ook ziek thuis, dus schiet op zo...
Ik ben wel gelijk volle bak aan de slag gegaan, dus wel een beetje pijn nu
Hopelijk morgen weer Ik zie de winter ook met lede ogen aan. Afgelopen half jaar bijna elke dag wel gelopen of een flink stuk gefietst en nu 10kg lichter (voor het eerst in jaren). Maar hoe ga ik dat nu doen met dit teringweer
Je bent toch niet van suiker?
Lekker DP!
Heb zelf deze week niet kunnen hardlopen en ook vandaag gaat het niet lukken en ik merk dat ik dan sowieso ook makkelijker lijk te worden, die stofjes die vrijkomen zijn toch wel erg nuttig.
Maar serieuzer gezegd gaat het zo goed met mijn gezondheid omdat ik een leuke levensstijl heb gevonden, er komt geen discipline, 'methode' of 'schema' bij kijken. Of ik het in de kutherfst ook leuk vind buiten is de vraag
Dus ik zie het al weer misgaan *aait* Da is toch nie leukkk? En ik wil nog mijn bierbuik weg, al is het nu nog maar een buik en niet meer een extreem vadsige pens er stond ineens 88.1 kg op de teller!
Klinkt goed, maar ter referentie, wat had je verwacht dan?quote:Op donderdag 20 september 2012 09:30 schreef Barreltje het volgende:
volgens mij is mijn weegschaap kapot..
er stond ineens 88.1 kg op de teller!
ik sta al een tijdje stil rond de 90..quote:
[..]
Klinkt goed, maar ter referentie, wat had je verwacht dan?
en nu blijkbaar ineens 1,5 - 2 kilo eraf!
nou heb ik gister en eergister ook niet op de weegschaal gestaan hoor
quote:
[..]
ik sta al een tijdje stil rond de 90..
en nu blijkbaar ineens 1,5 - 2 kilo eraf!
nou heb ik gister en eergister ook niet op de weegschaal gestaan hoor
Kijk, nu snap ik de idd! Goed zeg! nu hopen dat ik weer van het plateau af benquote:
[..]
Gister wel gaan zwemmen maar daar was mijn enkel niet super happy mee dus maar helft gedaan
wou ook niet te vol er in vliegen
altijd super fiijn ja als je daae door breekt! Kei goed!quote:
[..]
nu hopen dat ik weer van het plateau af ben
Balen Rhubarbje.
daarom had ik juist bestels. wil het dit weekend al hebben en heb geen tijd om naar de stad te gaan
we zullen zien
Een van de voordelen van op een school werken, je weerstand wordt er echt top van..
Ik baal ook, en eigenlijk ook niet
Ik heb 1 broek (en nog wel een positiebroek ) voor mijn werk en die wordt nu echt aan de ruime kant, maar mijn oude pas ik nog niet. Een heel klein deel in mij dacht vanmorgen van wel...dus heb ik de opbergdoos van zolder gepakt en gepast, maar helaas Ik wil dus echt geen geld uitgeven aan een nieuwe broek nu, heb een stapel liggen en dat vind ik dus zonde! Wel een goede motivatie dus
lang verhaal kort: ze hebben een fout gemaakt en nu heb ik alles dubbel moeten bestellen zodat het nieuwe pakket tenminste vanmiddag komt
Ziek zijn en verjaardagen zijn geen goede combi. Dus net even gewogen(viel gelukkig nog een beetje mee), en weer alles bij gaan houden...
Snaaitrek niet te filmen.
Maar nu weer een start van een normale werkweek en dus:
==========================================================================
Morgen ook weer gewoon hardlopen en klaar met de flauwekul!
Zaterdag heb ik heerlijk wat biertjes genuttigd, waardoor ik gisteren vette trek had, dus vanaf vandaag maar weer netjes! Straks even lekker wandelen met smurf (volgens buienradar blijft het hier droog...) En vanavond weer lekker trainen!
Heb de jurk Target op 15 november gezet en eigenlijk wil ik er nog tien kilo af, kijken hoe ver ik mezelf kan pushen
Iig geen totaal onrealistisch streven wmb.
Nu nog doen.
Precies, en och, uiteindelijk is het "maar" 1400 gram per week - het is zeker haalbaar, alleen moet ik dan wel op de sobere toerquote:
10 voor 15 nov is idd wel pushing it. Maar goed, aim high, dan kom je iig een eind in de buurt toch?
Zoals ik zei, het is hoog gegrepen, maar wie weet...ja dat. Bier is mijn waterlooquote:
Zo'n fijn gevoel. Ja heerlijk is dat!quote:
Ik heb afgelopen weekend het hanggedeelte van mijn kast doorgespit en alle te grote meuk in een grote zak gemikt en in een kledingcontainer gedaan.
Bij mij ligt het al sinds april in een hoek van de slaapkamer.... misschien ook maar eens een paar ritjes naar de HUMANAbak doen
I feel ya sistah-of-tha-bonniehoodquote:
[..]
ja dat. Bier is mijn waterloo
Gelukkig werken beergoggles ook voor mezelf, dus een groot deel van de tijd vind ik mezelf sowieso kapot lekker
quote:
[..]
I feel ya sistah-of-tha-bonniehood
Gelukkig werken beergoggles ook voor mezelf, dus een groot deel van de tijd vind ik mezelf sowieso kapot lekker
vreselijk weekend gehad op het gebied van eten (lekker weekendje weg geweest) maar vandaag braaf gaan tennissen dus dat is dan wel weer oke
durfde de schade niet te checken vanmorgen
Eens in de zoveel tijd moet kunnen, zo vaak ga ik niet meer op stap sinds de kleine er is.... Ben zo'n huismus gewordenquote:
ik gok zomaar dat jouw bierprobleem van andere aard is dan dat van mij en DPquote:
[..]
Eens in de zoveel tijd moet kunnen, zo vaak ga ik niet meer op stap sinds de kleine er is.... Ben zo'n huismus geworden
Zeker als je een kleine hebt
quote:
[..]
ik gok zomaar dat jouw bierprobleem van andere aard is dan dat van mij en DP
Zeker als je een kleine hebt
Een kleine wat? Piemel? Auto? Bank? Appeltaart?
Sorry, persoonlijke frustratie. Ik probeer mijn aandacht op andere dingen dan de schaal met soesjes de in de kamer naast de mijne staat.
zij begon!quote:Op maandag 24 september 2012 13:24 schreef Brighteyes het volgende:
"een kleine"
Een kleine wat? Piemel? Auto? Bank? Appeltaart?
Sorry, persoonlijke frustratie. Ik probeer mijn aandacht op andere dingen dan de schaal met soesjes de in de kamer naast de mijne staat.
Ach, "kids" is nog dramatischer
Ik kan je uit ervaring vertellen dat de insteek een hoop verschil kan maken, doe er je voordeel mee
quote:
[..]
zij begon!
Ach, "kids" is nog dramatischer
En ik ben een meut hoor... ik vind het zelfs al stom klinken als ik het over 'mijn zoontje' heb. Op de een of andere manier heb ik tienermoeder associaties met die manier van refereren aan. Welk oordeel.
* Brighteyes is net met een mindfulness training gestart
Over een tijdje reageer ik dus heel zen op dingen die niet in mijn straatje passen. Gewoon accepteren dat het is zoals het is...
Och, zolang het niet klinkt als "Muh soontjuh" kan het bestquote:
[..]
Welk oordeel.
* Brighteyes is net met een mindfulness training gestart
Over een tijdje reageer ik dus heel zen op dingen die niet in mijn straatje passen. Gewoon accepteren dat het is zoals het is...
Synoniem voor Delanio of D'shontay of zo. Djaydenquote:
Ja dat ja!
quote:
"een kleine"
Een kleine wat? Piemel? Auto? Bank? Appeltaart?
Sorry, persoonlijke frustratie. Ik probeer mijn aandacht op andere dingen dan de schaal met soesjes de in de kamer naast de mijne staat.
En dan beginnen over een kleine appeltaart.... Piemel zeker niet Sorry, zal een andere benaming zoeken ; smurf, muppet, baby, kind, dochter, meisje, draak, herrieschopper... Verder kom ik ff niet...
Ik las net in een topic over iemands moeder en daar gaat het over 'moeders dit' en 'moeders dat'. Daar krijg ik ook kippevel van.
)Vakantie was qua eten niet super, want Haagen Dazs café
nou ja op zich valt dat ook wel mee, twee keer een ijsje wezen eten. Iedere dag buiten, veel gelopen ook (op dag een ruim 10 km - wellicht iets te enthousiast ) maar ook hier en daar wat lekkers genomen zoals een stuk cake of een brownie toe. Heb vandaag vooral spierpijn omdat t de eerste dag is dat ik eigenlijk niet veel beweeg.. Vanavond maar eens boodschapjes doen en wat lekkere maar toch ook gezonde dingen halen
Heuj! Ja sinds een paar weken.. Ti's schop-onder-de-kont-tijdquote:
Ja, ik ben net 4 weken niet op kantoor geweest en dan schijn ik dus zelden te Fokken (quote:
[..]
Heuj! Ja sinds een paar weken.. Ti's schop-onder-de-kont-tijd
), had je nog niet gezien hier Kontschoppen is goed! Heb je al resultaten?
HAHA xDquote:
[..]
Ja, ik ben net 4 weken niet op kantoor geweest en dan schijn ik dus zelden te Fokken (
Kontschoppen is goed! Heb je al resultaten?
Resultaten.. Euh, ik heb nog niet gewogen sinds ik terug ben, maar ik ben wel al naar de sportschool geweest twee keer per week sinds 26-08 (tot ik op vakantie ging hè
) dus dat is al een hele prestatie [/uitstelgedrag]Jij? Las ik nou iets over bruid-zijn?
Nou, dat vind ik al heel watquote:
[..]
HAHA xD
Resultaten.. Euh, ik heb nog niet gewogen sinds ik terug ben, maar ik ben wel al naar de sportschool geweest twee keer per week sinds 26-08 (tot ik op vakantie ging hè
Jij? Las ik nou iets over bruid-zijn?
En ja, ik schijn te gaan trouwen in mei... ik was al wel bezig met afvallen voor het aanzoek, maar er moet nog eigenlijk wel minstens 15 kilo af
(ongeacht het trouwen hoor, maar het is wel een extra stok achter de deur
)Het moet nou echt maar weer eens afgelopen zijn met die ongein.
Vandaag iig even low-carb lunchen, kijken of dat de snaaitrek in de middag wat kan stillen en dan ook maar een eitje tussendoor dan ofzo.
Zeg, waar is Silmarwen trouwens? Die heb ik ook al lang niet meer gezien hier.
En dat voelt zo jammer en kut
En die jojo-kilo's ken ik ja... Als ik het afgelopen half jaar alle jojo's optel was ik het doel voor mijn komende verjaardag al voorbij.Rhubarb, hoe kwam het? Wat er ook op tafel staat, je kunt altijd nog kiezen minder te eten...? Makkelijker gezegd dan gedaan, maar mijn moeder wees me daar laatst op en ze heeft stiekem wel een klein beetje gelijk, geloof ik.
Hier een heerlijke week. Alles gaat goed, regelmaat + sporten zorgt voor een stabiele 89,3. Voor mijn verjaardag wil ik onder de 85 zitten. Da's met carnaval, dus dat moet lukken. Lijkt weinig, 4,3 kilo, maar het afgelopen half jaar laat zien dat het hier echt langzaam gaat inmiddels. Is verder ook prima, de eerste 15 gingen retesnel, de 15 daarna gewoon prima en nu 5 langzame kilo's dus.
Hoe dan ook: Zometeen een jarig collegaatje. Die heeft cake gebakken die ik hoogst waarschijnlijk niet mag hebben (weet iemand of er lactose in roomboterextract zit?), dus netjes aan m'n eigen tussendoortje en liters thee tussendoor. Komt helemaal goed
Xx
maar ik eet geen vlees en daar werd totaal gwwn rekening mee gehouden. we gingen naar plekken waar ik letterlijk alleen friet kon eten
en er was totaal geen ritme. eten om 1, 4 en 9 bijvoorbeeld ;?
Maar het was wel gezellig hoor maar ik baal er wel erg van dat ik hier van aan gekomen ben en niet van gewoon echt goed en fantastisch eten
Ik ben iig gister gaan sporten dus dat helpt (voel me een vrouw van 80 vandaag
ik heb zelfs spierpijn in mijn kont whaha) en morgen ook. Beetje balazen deze week verdernetjes! Kilo per week klinkt echt superquote:Op dinsdag 25 september 2012 11:52 schreef Mirjam het volgende:
Ik zit nu op -5,3 kilo in vijf weken, I has a happy
Jaquote:
[..]
netjes! Kilo per week klinkt echt super
Het is natuurlijk wel wat anders gegaan, in het begin supersnel en 1 week echt tot op de gram stil blijven staan, maar het totaalresultaat mag er toch al zijn. En nu lekker zo doorgaan Ben je nog dingen anders gaan doen?Dank jequote:
Echt supergoed mir! Eindelijk resultaat!
Ik ben zelf ook wel blij. Eerdere pogingen strandden steeds na 1 of max 2 kilo. Dit lijkt voor mij gewoon hét systeem te zijnJa, Weight Watchers gaan doenquote:
Mirjam, wat fijn voor je dat het nu toch lukt om af te vallen!
Oh ja, dat had ik gelezen idd! Super dat het zo goed werkt joh!quote:
Mijn lijstje van vandaag:
O: Brinta
T: Kiwi
L: Salade m komkommer, paprika en gerookte kipblokjes
T: Minneola, mss nog klein appeltje
D: Macaroni met tomaten-groente-gehakt saus
T: Niks of mss sultana onderweg in de auto
na een vreet dag gisteren incl frietjes en apple crumble met custard
vandaag weer netjes gegeten
O: 2 bolletjes bruin, 1 met salami en 1 met kaas,
t: niks
L: salade met gevulde varkensfilet en een broodje
t: een stukje cake
D: nog geen idee..
S: rondrennen op het polatform
en ik moet zeggen.. het lijkt alsof mijn riem lossen begint te raken
En Barreltje, waarom
? Dat is toch fijn?! Ik had van het weekend een oude spijkerbroek aan, dat vond ik al tof! (Ipv een zwangerschaps-spijkerbroek of 1 van HM, die totaal vormloos is
) Moet er wel bij zeggen dat ik dus in de kroeg was, dus hangen op een kruk Een avond ermee op de bank of stoel zitten gaat niet hoor Het is me gisteren eindelijk weer eens gelukt een dag niet in een snaaipartij te laten eindigen!
Toen ik om 22.45 thuis kwam ben ik gewoon meteen naar bed gegaan ipv de (koel)kast in de duiken.
En dat was dus ook aan de weegschaal te zien.
En net op tijd, want F. hijgt in mijn nek qua gewicht.
En ik moet en ik zal hem toch voorblijven. Het lukt me aardig mijn sportregime weer op te bouwen, maar ik sta nog net met een zak marsen in de sportschool
geven!Hier weer een nieuw record, -2,5 in 2 dagen
het is maar goed dat ik mijn lichaam goed ken inmiddels eet dan iets lekkers