SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Dat weet ik dus niet, maar ik ga zelf uit van 3-5 maanden. Met een beetje geluk maak ik met de nieuwjaarsduik een goed beginquote:Op donderdag 6 september 2012 16:32 schreef Levolution het volgende:
[..]
Nice, hoe lang na de operatie kun je weer aan de slag? 6kg heb je vast zo weer te pakken.
Hier ook rustig, kom gestaag aan.
Ik gok nu op ong. 17%. Zat net rond de 14% voordat ik geblesseerd raakte.quote:
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 06-09-2012 16:50:51 ]
Ja 5x idd.. Ik hou van low fat.. chick diggen 6pack.quote:Op donderdag 6 september 2012 16:22 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Is goed te zien aan die bench achter je. Liggen aardig wat plates op. Wat bench je, 6x je lichaamsgewicht?
Hangt af of het vet/vocht of spier is...quote:
[..]
Rustig bro, 6kg afgevallen, voel me skinny. Voor de rest is het afwachten tot m'n operatie a.s donderdag. En daar ?
6kg vocht en vet zit er zo aan.
no shit...quote:Op donderdag 6 september 2012 16:59 schreef DeRakker. het volgende:
[..]
Hangt af of het vet/vocht of spier is...
6kg vocht en vet zit er zo aan.
Gestegen in vet en toch afgevallen. Feelsbadman.quote:
[..]
Hangt af of het vet/vocht of spier is...
6kg vocht en vet zit er zo aan.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Op 
vandaag raadde een klasgenoot van me ultra fine oats aan, uitleg was nogal vaag en begreep er weinig van. Weten jullie wat nou het nut van dit is? Ik heb het net al besteld aangezien het maar een 10tje voor 4 kg is maar wil toch wel graag weten of ik geen kat in de zak heb. Ik gebruik trouwens al Whey perfection maar wil het dus combineren.
Roelly 3 weeks out:quote:Op donderdag 6 september 2012 15:06 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Yeaaaaaaaaaaaaaaaaah buddy!
[ afbeelding ]
come at him
is gewoon havermout, maar dan in kleinere stukjes gechoptquote:
vandaag raadde een klasgenoot van me ultra fine oats aan, uitleg was nogal vaag en begreep er weinig van. Weten jullie wat nou het nut van dit is? Ik heb het net al besteld aangezien het maar een 10tje voor 4 kg is maar wil toch wel graag weten of ik geen kat in de zak heb. Ik gebruik trouwens al Whey perfection maar wil het dus combineren.
80 cent per kg in de supermarkt
Aangezien ik een stijve hark ben heb ik nog steeds moeite om met een rechte/holle rug de bar vanaf de grond te deadliften, iemand tips om dit te verbeteren? 
quote:
Als je dit niet weet moet je misschien beginnen met het bijhouden van een voedingsschema.
maar ff serieus, dat ultra fine oats lijkt me nou echt een gevalletje overcompliceren. Gewoon brinta is ook prima spul.
Hyperextentions doen en oefenen.quote:
Aangezien ik een stijve hark ben heb ik nog steeds moeite om met een rechte/holle rug de bar vanaf de grond te deadliften, iemand tips om dit te verbeteren?
Mijn rug is daarna ook veel beter geworden (onderrug)
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
ik kocht havermout... allergisch voor melk dus ik deed het in water (dat was mogelijk stond op de verpakking)quote:
[..]
[ afbeelding ]
maar ff serieus, dat ultra fine oats lijkt me nou echt een gevalletje overcompliceren. Gewoon brinta is ook prima spul.
in de magnetron..... SMERIG JONGEN! GADVERDAMME!
Kan je die rommel ook op een andere manier doen? Of ben je dan toch afhankelijk van muesli en yoghurt?
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Ik ken mensen die doen het met water en kaneel. Anders sojamelk ofzo proberenquote:
[..]
ik kocht havermout... allergisch voor melk dus ik deed het in water (dat was mogelijk stond op de verpakking)
in de magnetron..... SMERIG JONGEN! GADVERDAMME!
Kan je die rommel ook op een andere manier doen? Of ben je dan toch afhankelijk van muesli en yoghurt?
Granen zelf zonder iets erbij smaken nergens naar.quote:
[..]
ik kocht havermout... allergisch voor melk dus ik deed het in water (dat was mogelijk stond op de verpakking)
in de magnetron..... SMERIG JONGEN! GADVERDAMME!
Kan je die rommel ook op een andere manier doen? Of ben je dan toch afhankelijk van muesli en yoghurt?
Doe er een klontje boter in, wat kaneel en evt wat honing / zoetstof / suiker /whatever.
Wat ik ook lekker vind is het a la Risotto klaarmaken, dus met boter of olijfolie, peper en boullion of zout, en parmezaanse kaas eroverheen.
Confidence through competence
Als ik het met melk inneem, is het een ritje ziekenhuis.quote:
niet aanstellen werkt volgens mij nog het beste
Het is maar wat je aanstellen noemt ;-)
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Bulken en geen melk kunnen drinken lijkt mij echt zuur.quote:
[..]
Als ik het met melk inneem, is het een ritje ziekenhuis.
Het is maar wat je aanstellen noemt ;-)
Is lactose vrije melk niet wat voor je?
Nee ik heb vanalles geprobeerd.quote:
[..]
Bulken en geen melk kunnen drinken lijkt mij echt zuur.
Is lactose vrije melk niet wat voor je?
Het gekke is, kaas etc kan ik wel eten...
maar half volle en volle melk, dan gaat het mis.
Boter is ook geen optie...
Vroeger als kind kreeg ik geloof ik geitenmelk of soja melk... maar ik kokhals alleen al bij de geur ervan... laat staan dat ik het moet opdrinken.
Karnemelk, dat kan ik wel drinken.... yoghurt en vla kan ik ook nemen is ook geen probleem.
Maar wel bedankt voor de tip ;-)
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Ziet er goed uit! Gele is olie neem ik aan?quote:
[..]
Granen zelf zonder iets erbij smaken nergens naar.
Doe er een klontje boter in, wat kaneel en evt wat honing / zoetstof / suiker /whatever.
[ afbeelding ]
Wat ik ook lekker vind is het a la Risotto klaarmaken, dus met boter of olijfolie, peper en boullion of zout, en parmezaanse kaas eroverheen.
If not now, then when.
Wel grappig trouwens dat er nog zo'n grote onwetendheid over supps bestaat.
Als ik tegen iemand zeg dat ik creatine gebruik denken ze gelijk dat ik met een grote spuit in mijn arm zit, diegene die wel weten wat creatine is denken dat je er dood aan gaat en dat het slecht voor je is
Als ik tegen iemand zeg dat ik creatine gebruik denken ze gelijk dat ik met een grote spuit in mijn arm zit, diegene die wel weten wat creatine is denken dat je er dood aan gaat en dat het slecht voor je is
Ja, hier heb ik niet overheen gepistquote:Op donderdag 6 september 2012 17:44 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Ziet er goed uit! Gele is olie neem ik aan?
Confidence through competence
Is het nog steeds zo dat creatine vraagt om veel meer water te drinken dan je deed (vanwege je nieren) en dat creatine voor een grotere gehalte aan vocht in je lichaam zorgt? (omdat je door creatine meer vocht vasthoud)quote:
Wel grappig trouwens dat er nog zo'n grote onwetendheid over supps bestaat.
Als ik tegen iemand zeg dat ik creatine gebruik denken ze gelijk dat ik met een grote spuit in mijn arm zit, diegene die wel weten wat creatine is denken dat je er dood aan gaat en dat het slecht voor je is
of is dat al compleet veranderd?
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
quote:
[..]
Ja, hier heb ik niet overheen gepist
Welke rijst gebruik je, zilvervlies?
If not now, then when.
Parboiled.quote:
[..]
Welke rijst gebruik je, zilvervlies?
Confidence through competence
Niet geheel offtopic (wellicht een beetje)
Zijn er hier ook mensen die naast het harde trainen van het lichaam zich ook bezighouden met de geest? filosofisch, psychologisch, mediteren etc?
Ik merk dat die dingen bij mij ook tijdens het trainen een verschil maken.
Zijn er hier ook mensen die naast het harde trainen van het lichaam zich ook bezighouden met de geest? filosofisch, psychologisch, mediteren etc?
Ik merk dat die dingen bij mij ook tijdens het trainen een verschil maken.
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Je houdt door creatine meer vocht vast in de spieren. Alle broscience eromheen van pafferigheid in je gezicht heeft totaal geen basis. Er is dus niks 'veranderd'.quote:
[..]
Is het nog steeds zo dat creatine vraagt om veel meer water te drinken dan je deed (vanwege je nieren) en dat creatine voor een grotere gehalte aan vocht in je lichaam zorgt? (omdat je door creatine meer vocht vasthoud)
of is dat al compleet veranderd?
En degene die bedacht heeft dat creatine per se met druivensap ingenomen moet worden moet een barbell tegen z'n kop aankrijgen.
https://www.google.nl/sea(...)tf-8&channel=suggest
[ Bericht 4% gewijzigd door Stereotomy op 06-09-2012 18:10:26 ]
Confidence through competence
quote:
Niet geheel offtopic (wellicht een beetje)
Zijn er hier ook mensen die naast het harde trainen van het lichaam zich ook bezighouden met de geest? filosofisch, psychologisch, mediteren etc?
Ik merk dat die dingen bij mij ook tijdens het trainen een verschil maken.
