LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik ben voor balansquote:Op maandag 3 september 2012 11:13 schreef Jagärtrut het volgende:
[..]
Ik heb niets tegen carbs. En het zijn allemaal goede, volkoren carbs. En ik ben tegen de carb-hetze. Zonder koolhydraten kan ik niet goed functioneren, zeker niet in de intensieve periode die ik deze maand inga.
En die brownie zou inderdaad niet hoeven. Wellicht eet ik die ook niet, maar ik merk dat mezelf alles ontzeggen niet goed werkt. Dat hou ik een week vol, en daarna ga ik helemaal los...
Thanks voor je feedback.
En jouw eetschema mist zo op de eerste blik balans, maar misschien heb ik het hélémaal mis.
Trek het eens door zo'n eetschema ding?
En niks mis met een brownie, maar eet er dan 1 nadat je keihard gesport hebt ofzo. En niet omdat je vindt dat je er een mag. En ff heeeeel kort door de bocht, als je niet kan zonder te snoepen dan heb je echt een uber suikerverslaving
En ik snap dat je dan zegt ik wil af en toe wat lekkers, met de nadruk op af en toe.Spreek dan bijv met jezelf af dat je 1 dag in de week iets zoets mag en 1 dag in het weekend. En dat je de rest van de tijd Nee verkoopt.
Maar, ik kan je vanalles vertellen en vanalles vinden. JIJ moet er achter staan.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Mo, wel bewegen en niet constant in zelfde houding blijven zitten. Tv kijken is slecht voor je nek.
crap in = crap out
Thanks voor de tips dames! Ik heb geen pastamachine dus het moet met de hand. Volgende keer nog een eitje door het deeg denk ik. Was wel leuk om te maken!
Doe ik, ga vanmiddag misschien ook eindje fietsen ofzo en tv kijken doe ik terwijl ik door de kamer loop 
en rek en strek deed ik gisteren ook. Terwijl Mr.Mo languit op de bank lag 
en tv kijken doe ik terwijl ik door de kamer loop en rek en strek deed ik gisteren ook. Terwijl Mr.Mo languit op de bank lag
Ja doei.
nu geen tijd voor een eetschema. Ik denk dat ik als ik het over een week bekijk heel gevarieerd en redelijk gebalanseerd eet.quote:Op maandag 3 september 2012 11:18 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
Ik ben voor balans
En jouw eetschema mist zo op de eerste blik balans, maar misschien heb ik het hélémaal mis.
Trek het eens door zo'n eetschema ding?
En niks mis met een brownie, maar eet er dan 1 nadat je keihard gesport hebt ofzo. En niet omdat je vindt dat je er een mag. En ff heeeeel kort door de bocht, als je niet kan zonder te snoepen dan heb je echt een uber suikerverslaving
Spreek dan bijv met jezelf af dat je 1 dag in de week iets zoets mag en 1 dag in het weekend. En dat je de rest van de tijd Nee verkoopt.
Maar, ik kan je vanalles vertellen en vanalles vinden. JIJ moet er achter staan.
En die suikerverslaving is er vast. Maar, het is meer het mezelf iets strikt niet toestaan dat niet werkt, want dan wil ik tegen mezelf ingaan. Ik kan beter zeggen dat ik 1 stukje chocola mag, of 1 stukje brownie (btw, vierkantjes van 1x1 cm hebben we het nu over), dan zeggen dat ik helemaal neits mag. Het zou hetzelfde zijn als ik nu tegen mezelf zou zeggen dat ik geen thee meer mag drinken, dan zou ik dat ook drie dagen volhouden, en de vierde dag bij wijze van spreken 5 liter thee drinken, omdat het kan.
Ach ja, het is een kwestie van een balans vinden, en ik ben op dit moment goed op weg met sporten en lekker en gezond eten zonder teveel suiker. Als ik dat deze maand vol kan houden ben ik blij, want deze maand is echt rete druk....
Val je af op je lijstjes? Zo ja, ga zo door. Zo nee, misschien wat met de tips doen? Ik vind én bier én pizza én brownie op 1 dag verre van een gezond lijstje, om heel eerlijk te zijn. Stel dat je de hele dag heel netjes hebt gegeten en gesport en dan een stukje brownie neemt is het heel wat anders, maar nu plan je al 3 lekkere dingen in. En dat heeft dan voor de rest niets met een carbs-hetze te maken. Je kan ook heel gezond eten met veel carbs. Maar nu vraag ik me ook af waar de 'gezonde' carbs zitten in die drie dingen?quote:
[..]
Ik heb niets tegen carbs. En het zijn allemaal goede, volkoren carbs. En ik ben tegen de carb-hetze. Zonder koolhydraten kan ik niet goed functioneren, zeker niet in de intensieve periode die ik deze maand inga.
En die brownie zou inderdaad niet hoeven. Wellicht eet ik die ook niet, maar ik merk dat mezelf alles ontzeggen niet goed werkt. Dat hou ik een week vol, en daarna ga ik helemaal los...
Thanks voor je feedback.
Ik zie Jagar al kloten met een mes, puntje van de tong uit de mond, om precies een cm af te snijden! Dan doe je wel lekker lang met 1 brownie!quote:
1 cm is klein hoor jagar
Hoe bevalt het met de duutser? Beetje gewend aan het samenwonen?
Kut, nu heb ik zin in een brownie.
Jagar, volgens mij zeg je al een jaar dat je af wil vallen en dat je het zat bent en iedere keer begin je weer vol goede moed, maar ben je nu al afgevallen? Zo nee, dan werkt jouw manier schijnbaar niet en dan kan het echt goed helpen om wat tips op te volgen om de boel om te gooien.
En ik denk toch echt dat je als je iemand bent die moeilijk afvalt, je gewoon echt even moet doorbijten en heel net eten.
En ik denk toch echt dat je als je iemand bent die moeilijk afvalt, je gewoon echt even moet doorbijten en heel net eten.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
kom maar halen! Krijg je een stukje van 1x1. wellicht 1.5x1.5quote:
[..]
Ik zie Jagar al kloten met een mes, puntje van de tong uit de mond, om precies een cm af te snijden! Dan doe je wel lekker lang met 1 brownie!
Kut, nu heb ik zin in een brownie.
En de goede koolhydraten in de pizza zitten in de 100% volkoren bodem. Ok, in bier niet. En in de brownie wellicht ook niet. In de muesli wel.
Ik weet niet of ik afval, ik weet wel dat m'n lichaam strakker wordt door het sporten. Dat vind ik al heel wat.
Ach ja, nu moet ik weer werken. Bijna tijd voor pizza! (redelijk goed trouwens nog, met gegrilde groenten en geitenkaas.
/mezelf verdedigen.
Ik waardeer jullie commentaar trouwens, maar ik vind het lastig om niet in de verdediging te schieten, omdat ik het idee heb dat ik op de goede weg ben. Vandaar de verdedigingsmodus, en ik weet dat dat rete-irritant is.
Daarom post je hier ook toch? Soms denk ik dat ik dag echt niet heb gezondigd en als ik dan een lijstje maak valt het soms toch tegen.quote:
[..]
kom maar halen! Krijg je een stukje van 1x1. wellicht 1.5x1.5
En de goede koolhydraten in de pizza zitten in de 100% volkoren bodem. Ok, in bier niet. En in de brownie wellicht ook niet. In de muesli wel.
Ik weet niet of ik afval, ik weet wel dat m'n lichaam strakker wordt door het sporten. Dat vind ik al heel wat.
Ach ja, nu moet ik weer werken. Bijna tijd voor pizza! (redelijk goed trouwens nog, met gegrilde groenten en geitenkaas.
/mezelf verdedigen.
Ik waardeer jullie commentaar trouwens, maar ik vind het lastig om niet in de verdediging te schieten, omdat ik het idee heb dat ik op de goede weg ben. Vandaar de verdedigingsmodus, en ik weet dat dat rete-irritant is.
Ohhh bij een stukje brownie dacht ik gewoon aan een blokje zoals je bij de winkel koopt zeg maar! 1 bij 1 cm is wel heul mini 
Kwak noemde dat stemmetje van "JAMAARIKWILHET" toch ooit haar 'innerlijke kleuter'? Ik vraag me altijd af of die niet op te voeden is dan
Al ben ik zelf natuurlijk verre van de strengheid zelve, maar daar gaat het eventjes niet om
Kwak noemde dat stemmetje van "JAMAARIKWILHET" toch ooit haar 'innerlijke kleuter'? Ik vraag me altijd af of die niet op te voeden is dan
Al ben ik zelf natuurlijk verre van de strengheid zelve, maar daar gaat het eventjes niet om
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ja, dat zijn bij mij meestal ook de opties, maar ik zocht wat afwisseling. Die melanzana alle parmigiana heb ik hier al vaker voorbij zien komen idd, die lijkt me lekker!quote:
GB, je zou ook melanzana alla parmigiana kunnen maken, soort lasagne met aubergine als bladen. Verder heb ik niet echt tipsik neem als ik geen carbs wil bij mij D vaak een stevige groentesoep, of gewoon salade met vis of kip, of een "chopped salad" met veel rauwe groente en een lekkere dressing...
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ja, dat is ook m'n innerlijke kleuter. En ik ben nog niet sterk genoeg om die kleuter de baas te zijn, blijkt. En op dit moment kan ik het gevecht ook niet aan....Op bepaalde vlakken heb ik heel veel wilskracht, en op andere vlakken helaas niet zoveel...quote:
Ohhh bij een stukje brownie dacht ik gewoon aan een blokje zoals je bij de winkel koopt zeg maar! 1 bij 1 cm is wel heul mini
Kwak noemde dat stemmetje van "JAMAARIKWILHET" toch ooit haar 'innerlijke kleuter'? Ik vraag me altijd af of die niet op te voeden is dan
Al ben ik zelf natuurlijk verre van de strengheid zelve, maar daar gaat het eventjes niet om
Is dat niet ook een self fulfilling prophecy? Niet alleen richting jou, maar ook mezelfquote:
[..]
Ja, dat is ook m'n innerlijke kleuter. En ik ben nog niet sterk genoeg om die kleuter de baas te zijn, blijkt. En op dit moment kan ik het gevecht ook niet aan....Op bepaalde vlakken heb ik heel veel wilskracht, en op andere vlakken helaas niet zoveel...
Dat je als je enkele keren gefaald hebt vervolgens denkt "DUS ik kan het niet", waardoor je verwachtingen bij een volgende poging al laag zijn?
Heb ik zelf ook wel eens last van, maar is eigenlijk dus zelfsabotage denk ik.
Al zijn er natuurlijk betere en mindere momenten om de uitdaging aan te gaan, als je het al ziet als een gevecht en niet zo lekker in je velletje zit heb je natuurlijk andere prioriteiten
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
En anders vis (zalm) in alufolie met veel groenten uit de oven? Dat eet ik vanavond. Met een beetje kikkoman, vissaus en thaise peper en verse koriander erover.quote:
[..]
Ja, dat zijn bij mij meestal ook de opties, maar ik zocht wat afwisseling. Die melanzana alle parmigiana heb ik hier al vaker voorbij zien komen idd, die lijkt me lekker!
Die kaasaubergine is heerlijk, maar erg machtig.
Ik herken dat wel hoor. Het is heel moeilijk om ālles goed te doen. Ik merk dat als ik erg op werk focus, ik het andere (netjes eten, sporten, huishouden) laat gaan. En andersom ook wel. Ik kan me helemaal verliezen in eetlijstjes en sportschema's en dat doe ik dan ook te vaak onder werktijd.
Oe daar heb ik ook wel zin in!quote:
[..]
En anders vis (zalm) in alufolie met veel groenten uit de oven? Dat eet ik vanavond. Met een beetje kikkoman, vissaus en thaise peper en verse koriander erover.
Die kaasaubergine is heerlijk, maar erg machtig.
Jammer dat vriendje geen grote fan is. Zo wel salade met o.a. gerookte zalm!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Dat preciesquote:
Ik herken dat wel hoor. Het is heel moeilijk om ālles goed te doen. Ik merk dat als ik erg op werk focus, ik het andere (netjes eten, sporten, huishouden) laat gaan. En andersom ook wel. Ik kan me helemaal verliezen in eetlijstjes en sportschema's en dat doe ik dan ook te vaak onder werktijd.
Het is ook lastig de balans te vinden. Wanneer ben je te streng voor jezelf en wanneer laat je juist weer teveel toe? Die balans daartussen verschuift bij mij ook wel eens, vooral richting het tweede volgens mij
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Lijstje dan maar:
O: boterham met pindakaas, beetje sojamelk
T: appel, bakje activia yoghurt
L: maaltijdsalade gerookte kip ā 536 kcal. (nou ja, iets minder, want ik eet maar de helft van de dressing)
D: curry met rijst, kip, paprika en paksoi
S: hardlopen of sportschool. wat me het minste tegenstaat vanavond
1672 kcal
Er komt nog wel een T tussen L en D, want ik denk dat ik het anders niet trek. Nog even kijken wat precies. En nog iets na het sporten.
O: boterham met pindakaas, beetje sojamelk
T: appel, bakje activia yoghurt
L: maaltijdsalade gerookte kip ā 536 kcal. (nou ja, iets minder, want ik eet maar de helft van de dressing)
D: curry met rijst, kip, paprika en paksoi
S: hardlopen of sportschool. wat me het minste tegenstaat vanavond
1672 kcal
Er komt nog wel een T tussen L en D, want ik denk dat ik het anders niet trek. Nog even kijken wat precies. En nog iets na het sporten.
Wat goed!!quote:Mr.Mo had een positief gesprek en mag binnenkort daar langs komen
Venus in pocketformaat
Š loveli
Š loveli
Ik wil een foto van die 1x1, ik geloof daar niets van s
Zo machtig als je hem zelf maaktquote:
[..]
En anders vis (zalm) in alufolie met veel groenten uit de oven? Dat eet ik vanavond. Met een beetje kikkoman, vissaus en thaise peper en verse koriander erover.
Die kaasaubergine is heerlijk, maar erg machtig.
Naja, om maar iets te noemen: voor het grillen strijk ik elk plakje aubergine in met olijfolie.quote:
Ik wil een foto van die 1x1, ik geloof daar niets van s
[..]
Zo machtig als je hem zelf maakt
En ik doe de optie mét mozzarella.
Het is trouwens wel een goed idee als bijgerecht, gewoon een vierkantje bij ander eten. (Mag groter dan 1cm2). Oh, misschien eet ik het zelf wel vanavond, ik heb er ineens veel meer zin in dan in zalm.
