Recreatief Wielrennen #175

quote:

Op woensdag 22 augustus 2012 10:08 schreef Deetch het volgende:
Het lijkt hier wel een anorexia forum Is het dan nog wel nog steeds recreatief wielrennen? Voor mij is dat hard tegen de bulten opfietsen, vlakke kilometers tegen de wind en mooie tochtjes in het buitenland. Verder wel gezond eten maar mijn bier-, chips-, wijn- en bourgondische eetlust ga ik er niet voor opgeven.
Want zeg nou eerlijk, wat is er mooier dan na de amstel gold race of mergelheuvelland twee daagse een heerlijke bourgondische stoofpot te eten met een goede fles wijn of een karmeliet.

Als je een keer op een BBQ-meet bij mij zou komen, dan weet je we nooit anorexisch zullen worden
Ik ben ook dol op (bourgondisch) eten. neemt niet weg dat ik dit jaar wel streng ga zijn voor mezelf: de marmotte moet ik doen met 75 kg eigen gewicht, en dat is nu nog 78-79
Omdat het dan allemaal net wat makkelijker gaat bergop

Dan zal ik misschien deze winter iets minder vette stoofpotjes moeten maken (of nóg harder en nóg meer trappen, dat kan ook)

Ik zou voor het meer trappen gaan Gripper.

Heb altijd last gehad met mijn gewicht; op mijn 11e was ik 1.50m/72kg, op mijn 14e 1.72/48kg, later tussen mijn 18e en 28e (nu) geschommeld tussen 84 en 68kg. Zit nu al een jaar stabiel op 69-70, maar heb toch het idee dat het nog strakker kan en moet!

Als iedereen toch over gewicht praat: 1.89 en 73 kg hier.

quote:

Op woensdag 22 augustus 2012 10:37 schreef JohnDDD het volgende:

[..]

Kan dat, vet omzetten in spieren? Ik dacht dat je spieren moest kweken en vet moest verliezen? Bovendien: er is toch niet zoiets als lokaal vet verliezen?

Kijk zo ziet mijn buik er ongeveer uit, misschien nog iets vetter dan deze meneer:
http://2.bp.blogspot.com/(...)1600/belly_fat+5.jpg

Los vel dus. En geen buikspieren eronder (die worden trouwens ook alleen maar zichtbaar als je buik droog is)
Een vetcel wordt natuurlijk nooit een spiercel, maar spieren zijn high maintenance popjes, en hebben dus altijd honger. Een groot voordeel van een gespierd(er) lijf is dat het zelfs in ruste vet verbrandt.
Jij verbrandt alleen maar vet tijdens rustige duurtrainingen, en dan nog zal je lichaam altijd liever koolhydraten opstoken als die voorhanden zijn. Bij alles wat harder gaat, verbrandt je lichaam al helemaal geen vet en alleen koolhydraten. Ik neem aan dat je niet op een lege maag een ronde gaat fietsen om je lichaam te leren hoe het the hard way moet, maar dat je net zoals ieder ander voor een flinke fietstocht 6 boterhammen of een bord pasta wegkaant, en onderweg wat repen eet en limonade drinkt.

Zodra je dan thuiskomt van het fietsen (op zn best de andere 18 uur van de dag?) doet je lichaam weinig meer, omdat jij zo weinig spierweefsel hebt, en alles wat je eet ga je dan meteen lekker opslaan als vet.

ik ben geen echte kenner, en ken ook je voedingspatroon niet, maar dit zou een scenario kunnen zijn. Ergo: doe krachttraining, zodat je lichaam wat minder spaarzaam met de vetreserves omgaat en er een hogere verbranding ontstaat! En over je vraag of je lokaal vet kan verbranden: nee. Maar je lichaam lost dat slim op, want als het honger heeft gaat het in alle hoeken en gaten zoeken of er nog lekkere vetcellen zijn om op te stoken.

Voor sceptici: dit kan nog steeds goed samen met een biertje/wijntje/chips met dipsaus, daarvoor blijven er nog genoeg uren over in een dag

1.84 en 95 kg

1.84 en 82kg (was ooit 57, later opgelopen naar 98 ) .Streefgewicht is nu 75, voor de Alpe d'Huzes volgend jaar

1.96 nu 96 kilo in mijn jonge jaren en in top conditie 85 kilo
max is 100 kilo.

[ Bericht 15% gewijzigd door dop op 22-08-2012 12:04:01 ]

quote:

Op woensdag 22 augustus 2012 11:11 schreef Gripper het volgende:

[..]

Los vel dus. En geen buikspieren eronder (die worden trouwens ook alleen maar zichtbaar als je buik droog is)
Een vetcel wordt natuurlijk nooit een spiercel, maar spieren zijn high maintenance popjes, en hebben dus altijd honger. Een groot voordeel van een gespierd(er) lijf is dat het zelfs in ruste vet verbrandt.
Jij verbrandt alleen maar vet tijdens rustige duurtrainingen, en dan nog zal je lichaam altijd liever koolhydraten opstoken als die voorhanden zijn. Bij alles wat harder gaat, verbrandt je lichaam al helemaal geen vet en alleen koolhydraten. Ik neem aan dat je niet op een lege maag een ronde gaat fietsen om je lichaam te leren hoe het the hard way moet, maar dat je net zoals ieder ander voor een flinke fietstocht 6 boterhammen of een bord pasta wegkaant, en onderweg wat repen eet en limonade drinkt.

Zodra je dan thuiskomt van het fietsen (op zn best de andere 18 uur van de dag?) doet je lichaam weinig meer, omdat jij zo weinig spierweefsel hebt, en alles wat je eet ga je dan meteen lekker opslaan als vet.

ik ben geen echte kenner, en ken ook je voedingspatroon niet, maar dit zou een scenario kunnen zijn. Ergo: doe krachttraining, zodat je lichaam wat minder spaarzaam met de vetreserves omgaat en er een hogere verbranding ontstaat! En over je vraag of je lokaal vet kan verbranden: nee. Maar je lichaam lost dat slim op, want als het honger heeft gaat het in alle hoeken en gaten zoeken of er nog lekkere vetcellen zijn om op te stoken.

Voor sceptici: dit kan nog steeds goed samen met een biertje/wijntje/chips met dipsaus, daarvoor blijven er nog genoeg uren over in een dag

Nou heb een paar dagen geleden toevallig (per ongeluk) zonder teveel eten gefietst, na het ontbijt weggegaan, 6 uur op de fiets gezeten met een halve boterham, een banaan en 2 reepjes. Daarna wel even moeten bijkomen...

Maar volgens jou heb ik dus los vel zonder buikspieren...hoe zie ik of ik vel of vet op de buik heb? Het lijkt inderdaad wat "hangerig" dus is het dan vel? Waarom gaat dat vel niet weg? Kan ik dat wegkrijgen want het is best veel?

quote:

Op woensdag 22 augustus 2012 11:12 schreef cafca het volgende:
1.84 en 82kg (was ooit 57, later opgelopen naar 98 ) .Streefgewicht is nu 75, voor de Alpe d'Huzes volgend jaar

57???? of 75?

quote:

Op woensdag 22 augustus 2012 11:12 schreef cafca het volgende:
1.84 en 82kg (was ooit 57, later opgelopen naar 98 ) .Streefgewicht is nu 75, voor de Alpe d'Huzes volgend jaar

lol, 57 kilo is volgens mij verre van gezond

Ik ben 1,84 en 86 kilo, mogen wel wat kilotjes vanaf. (was ooit 96)

quote:

Op woensdag 22 augustus 2012 11:11 schreef nodisch18 het volgende:
1.84 en 95 kg

vieze speklel, ga jij even snel naar het recreatieve afvallers langzaamfiets-topic!

57 kg was inderdaad behoorlijk ondergewicht. Rond de 70 is volgens mij ideaal met mijn lichaamsbouw, maar ook ik ben wat Bourgondisch aangelegd

quote:

Op woensdag 22 augustus 2012 11:19 schreef Gripper het volgende:

[..]


vieze speklel, ga jij even snel naar het recreatieve afvallers langzaamfiets-topic!

hehe, * Deetch = 1.86 en 74 kg dus in topvorm voor Mont Ventoux

quote:

Op woensdag 22 augustus 2012 11:19 schreef Gripper het volgende:

[..]


vieze speklel, ga jij even snel naar het recreatieve afvallers langzaamfiets-topic!

Oeh, viva-forum topic!!

ik ben 1,80 en schommel al een tijdje tussen de 70 en 76 kg. Wel buikje, die ik vanavond volgende week ( ) weg wil werken met oa mijn sportschool abonnementje waar ik al tijden niet meer geweest ben.

Daar worden de sportscholen ook rijk van. een groot deel betaalt maar komt niet

Laat ik ook maar een duit in het zakje doen door te zeggen dat er bij mij ook nog wel wat kilo's afkunnen .

Benen kan weinig meer af denk ik, maar vet op de buik zou er nog veel af kunnen en ook de armen kunnen wel iets aangetrokken. Zou ik alleen wel krachttraining moeten gaan doen en dat vind ik toch zo dodelijk saai..

1.86 hier en 95 kilo streven is <90.

Het viel mij trouwens net op dat mijn achterband er wat vierkant/afgeplat uitziet. Is dat gewoon een teken om hem te vervangen of kan het niet veel kwaad?

quote:

Op woensdag 22 augustus 2012 12:38 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

[..]

Echt hé? Hierna gaat het weer over de beste ontharingsproducten, strakste truitjes en boehoe als die leuke jongen op de fiets je niet groet