Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kers• ejvdb
Vorig jaar kwam ik thuis te zitten door medische reden. Vanaf mijn jeugd heb ik zeer veel overgewicht gehad. Om niet nog meer aan te willen komen, stuitte ik op deze topicreeks en begon ik met de lessen van Evy 0-5km. Die 5km zag ik nooit gebeuren, maar ik besloot elk lesje opnieuw te doen welke ik niet zou halen de eerste keer. De lessenreeks heb ik prima doorlopen en maar af en toe heb ik een lesje opnieuw moeten doen. Inmiddels zijn we een jaar verder en is mijn record 18 km aan één stuk in 1 uur en 47 minuten. Ik ben door het hardlopen, in combinatie met een dieet, enorm veel afgevallen en ik heb een gezond gewicht bereikt! Dus het werkt echt!
Mijn tip: koop goede hardloopschoenen!
• streamnl
Er was eens een jongen uit de Kempen,
Zijn conditie was wat aan het dempen,
Toen kwam hij hier,
op een onverschillige manier.
En nu is hij weer aan het rennen!
• DJMO
Iedereen steunt KWF of KIKA al. Ik heb er voor gekozen om de vereniging Vrienden van Blijdorp te sponsoren door de marathon van rotterdam te willen lopen in 2013.
Mezelf overwinnen, afrekenen met mijn verleden en de rode draad de pas af te snijden. Hardlopen helpt me om inzicht in mezelf te krijgen en ook om meer discipline te krijgen
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://www.saucony.eu/nl-NL/18/hardloopschema's.html
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone en Android)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?22 augustus 2012 - Eindhovense Beekloop
• amaranta - 4km
24 augustus 2012 - Arnhemse Meisjesloop (Arnhem)
• Guppyfriend - 5km
24 augustus 2012 - Herselmansportloop (Kapelle)
• Don_Vanelli - 5km
• mosselmossel - 5km
25 augustus 2012 - Bavoschenkelloop
• xzaz - 5k
29 augustus 2012 - Emiclaerloop (Amersfoort)
• GlenHighland - 10km
1 september 2012 - Nurburgring-run
• TheWhiteCowboy - 24,4km
2 september 2012 - Tilburg Ten Miles
• slacker_nl - 10km
• mosselmossel - 10km
2 september 2012 - Hora Run Bike Run
• Drassss
8 september 2012 - Pierloop (Velsen)
• gcjoel - 8,2km
9 september 2012 - Bridge to Bridge (Arnhem)
• Yuki - 3EM
• Guppyfriend - 6EM
• LasTer - 6EM
• sylvesterrr - 6EM (onder voorbehoud)
• slacker_nl - 10EM
• Swetsenegger - 10EM (onder voorbehoud)
• GotC - 6EM
• YUR - 10EM
• Jumparound - 10EM (onder voorbehoud)
• Jor_Dii - 10EM
14 september 2012 - Night Run Antwerpen
• DarkElf - 9,5 km
14 september 2012 - Singelloop Gouda
• Trebweb - 7 km
16 september 2012 - Halve van Hoogland (Amersfoort?)
• GlenHighland - HM
23 september 2012 - Dam tot Damloop (Amsterdam)
• slacker_nl - 10EM
• Nero22 - 10EM
• YUR - 10EM
• Klonterpot - 10EM
• LoganMCV - 10EM
• Miezziej - 10EM
• Quoi - 4EM
23 september 2012 - Run2day Ladies Damloop (Amsterdam)
• MissBliss - 4EM
• DJMO - 4EM
• Shravani - 4EM
23 september 2012 - Dwars door Mechelen (Mechelen)
• DarkElf - 10km
30 september 2012 - Posbankloop (Velp)
• Acheron - 6km
• Guppyfriend - 6km
30 september 2012 - ABN AMRO Singelloop (Utrecht)
• SEMTEX - 10 km
• Yuki - 10 km
30 september 2012 - Run Bike Run Tilburg
• Drassss
5 oktober 2012 - Asselse 2 Mijl (Apeldoorn)
• Acheron - 2 EM
6 oktober - Mudmasters, Haarlemmermeer
• slacker_nl - 12km - Team/Startgroep Delta
7 oktober 2012 - Brussels Marathon (Brussel)
• Niara - HM
7 oktober 2012 - Bikkelloop (Hoogeveen)
• Jumparound - 10 km
7 oktober 2012 - Hoge Veluwe Loop (Nationaal Park Hoge Veluwe)
• TheWhiteCowboy - HM
• Quoi - 5km
13 oktober 2012 - Loenermarkloop (Loenen, GLD)
• Acheron - 5 of 10km
14 oktober 2012 - 4 mijl van Groningen (Groningen)
• justmattie
• Finland.
• YskaFredriksson
• DJMO
• Wiehoe
14 oktober 2012 - Marathon van Eindhoven, Eindhoven
• Debsterr - 5km
• SEMTEX - HM
• Webkim - HM
21 oktober 2012 - Marathon van Amsterdam (Amsterdam)
• slacker_nl - HM
• YUR - HM
• Jumparound - HM
• GotC - 8km
• Quoi - 8km
21 oktober 2012 - 10 van Cuijk (Cuijk)
• sylvesterrr - 10km
• winterstorm666 - 10km
27 oktober 2012 - VUMC gebouwenloop
• Sheriam - 5k en een boel traptreden
4 november 2012 - Akatore Challenge
• rechtsedirecte - 12km trail (onder voorbehoud)
11 november 2012 - Eenhoornloop (Hoorn)
• DJMO - HM
11 november 2012 - Intercontinental Istanbul Eurasia Marathon
• sylvesterrr - 8km
11 november 2012 - Southland Festival of Running
• rechtsedirecte - marathon
18 november 2012 - 7heuvelenloop (Nijmegen)
• Acheron - 15 km (onder voorbehoud)
• Yur - 15 km
• SEMTEX - 15 km
• Webkim - 15 km
• winterstorm666 - 15 km
• Drassss - 15 km
1 december 2012 - Luxmore Grunt
• rechtsedirecte - 27km
9 december 2012 - Bruggenloop (Rotterdam)
• DJMO - 15km
• Swetsenegger - 15km
• YUR
14 december 2012 - Adventure run Ameland
• justmattie - 10km
10 maart 2013 - CPC (Den Haag)
• Swetsenegger - HM (onder voorbehoud)
• GotC - 10km
• YUR - HM
1 april 2013 - Jaarbeurs Utrecht Marathon (Utrecht)
• DarkElf - 10km
14 april 2013 - Fortis Rotterdam Marathon (Rotterdam)
• DJMO - Marathon
SPOILER: 2012 ChallengeChallenges 2012:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=test
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012vlnr: Maraca (coach), Don_Vanelli, DJMO, Mosselmossel, Maleduck (teamcaptain) en Yuki
vlnr: Don_Vanelli, xzaz, Maleduck, Yuki, Mosselmossel, DJMO
[ Bericht 0% gewijzigd door motorbloempje op 21-08-2012 22:46:04 ]
Dat moet de TS even doenquote:Op dinsdag 21 augustus 2012 16:33 schreef amaranta het volgende:
Waar kan ik de wie loopt waar aanpassen?
En ik hoef niet op cursus, ben een natuurtalent
Of moet dat niet gewoon 1600m in 8.45 minuten zijn, ipv min/km. Het staat immers als tempowerk en dan is het dus 2 x (1600 in 5.28 min/km).quote:Op dinsdag 21 augustus 2012 15:38 schreef mosselmossel het volgende:
Ik snap alleen dit dan nog niet in dat schema.
Afst: 8 km, inc.
Warm; 2x 1600 in 8:45 min/km
w /800 dribbelpauzes; uitlopen
Dat houdt dus in dat ik een stukkie moet warmlopen en dan 2x 1600 meter moet lopen in 8.45min/km en dan ook nog dribbelen tussendoor. Maar dat 8.45 is al zo'n beetje wandeltempo
Lijkt me wel he?
Ik had er ook last van, toch eens naar de dokter gegaan. Zijn advies was enkel goed opwarmen. Maar zelfs tijden het verhuizen kreeg ik er last van, dus toch de trainingen maar stopgezet.
Nu, een paar weken later, weer begonnen en geen last. *klopt op hout*
Ik ben kletsnat van het zweet ik wilde eerst vanavond gaan lopen maar ben nu al terug.
En wel 3 bekers binnen
http://www.endomondo.com/workouts/hyEZNYOvirU
Wel wat minder dat ze hadden gemaaid langs zo'n beetje de hele route ik heb licht last van hooikoorts.
maar goed het hooikoorts seizoen is bijna voorbij.Als ik naar mijn tijden kijk zal ik me maar eerst gaan richten op een 5 km wedstrijd de 10 km is nog wat optimistisch..
Welkom terug!quote:
Ew Swets, oppassen ermee!
Ik had er ook last van, toch eens naar de dokter gegaan. Zijn advies was enkel goed opwarmen. Maar zelfs tijden het verhuizen kreeg ik er last van, dus toch de trainingen maar stopgezet.
Nu, een paar weken later, weer begonnen en geen last. *klopt op hout*
*meeklopt*
Ja klopt, die fout had ik ook in mijn HM schema van runnerswebquote:
[..]
Of moet dat niet gewoon 1600m in 8.45 minuten zijn, ipv min/km. Het staat immers als tempowerk en dan is het dus 2 x (1600 in 5.28 min/km).
Lijkt me wel he?
Ben ik hier goed als een beginnende (lees: rent bijna nooit) inspanningsastmatische Fok!ster die graag zou willen hardlopen vanaf volgende week?
Ik ren dus (liever) nooit omdat mijn conditie 0,0 is en dit erg pijn doet bij het ademhalen. Maar ik ben de beroerdste niet: ik doe al jaren graag aan krachttraining in de sportschool en let goed op mijn voeding. Het lijkt me leuk om hiernaast te beginnen met lopen.
Heb al een paar links van de OP voor beginners bekeken, maar zit toch nog met de vraag of dit iets voor mij zal zijn? Ik haat de pijn die ontstaat bij het rennen in mijn borst, dit heb ik vreemd genoeg niet als ik lang genoeg ga roeien/fietsen/cross-trainen.
Hoe was jullie beginnerservaring met hardlopen? Zijn er meer mensen die echt begonnen met een onmogelijke conditie, hoe ging dit? Hebben jullie nog belangrijke tips voor mij?
Alvast bedankt
Persoonlijk zou ik beginnen met een schema van Start to Run (als je graag zonder muziek loopt) of een schema van Evy (als je graag met muziek loopt) deze zijn juist ontworpen voor mensen met 0,0 conditie en 0,0 loopervaring.quote:
Hallo iedereen,
Ben ik hier goed als een beginnende (lees: rent bijna nooit) inspanningsastmatische Fok!ster die graag zou willen hardlopen vanaf volgende week?
Ik ren dus (liever) nooit omdat mijn conditie 0,0 is en dit erg pijn doet bij het ademhalen. Maar ik ben de beroerdste niet: ik doe al jaren graag aan krachttraining in de sportschool en let goed op mijn voeding. Het lijkt me leuk om hiernaast te beginnen met lopen.
Heb al een paar links van de OP voor beginners bekeken, maar zit toch nog met de vraag of dit iets voor mij zal zijn? Ik haat de pijn die ontstaat bij het rennen in mijn borst, dit heb ik vreemd genoeg niet als ik lang genoeg ga roeien/fietsen/cross-trainen.
Hoe was jullie beginnerservaring met hardlopen? Zijn er meer mensen die echt begonnen met een onmogelijke conditie, hoe ging dit? Hebben jullie nog belangrijke tips voor mij?
Alvast bedankt
maar gelukkig mag je tussendoor wandelen Welkom Dino! Ik ben ook vorig jaar begonnen met 0,0 conditie, wel heel mijn leven minimaal 4 x in de week paardgereden (maar dat is volgens velen geen sport..) en veel fitness gedaan, maar vorig jaar augustus begonnen met Evy Start to Run. En toen was ik al 45. In 9 weken zou je naar 5 km gaan, heb er iets langer over gedaan want als een les niet lekker ging deed ik die over, dus een week of 13. Was verbaasd hoe snel je conditie opbouwt, zeker al na een week of 3.quote:
Ik vind sporten zonder muziek wel prettiger. Die eerste 18 minuten van dat Start to Run schema lijken op dit moment wel ontzettend lang..
Sindsdien loop ik zelf op eigen muziek en dan steeds tussen 5 en 7 km, ongeveer 2 a 3 keer per week. Het is zo fijn!
Wow, 5 km lijkt nu nog zo onmogelijk! Trouwens, paardrijden mag wel degelijk als sport gezien worden, laatst gelezen dat daar nog zeker wel ontzettend veel verbrande kcal bij komen kijken.quote:
[..]
Welkom Dino! Ik ben ook vorig jaar begonnen met 0,0 conditie, wel heel mijn leven minimaal 4 x in de week paardgereden (maar dat is volgens velen geen sport..) en veel fitness gedaan, maar vorig jaar augustus begonnen met Evy Start to Run. En toen was ik al 45. In 9 weken zou je naar 5 km gaan, heb er iets langer over gedaan want als een les niet lekker ging deed ik die over, dus een week of 13. Was verbaasd hoe snel je conditie opbouwt, zeker al na een week of 3.
Sindsdien loop ik zelf op eigen muziek en dan steeds tussen 5 en 7 km, ongeveer 2 a 3 keer per week. Het is zo fijn!
Inspanningsastmatische meldt..quote:
Ik vind sporten zonder muziek wel prettiger. Die eerste 18 minuten van dat Start to Run schema lijken op dit moment wel ontzettend lang..
Door diverse omstandigheden (waarvan ook "geen zin" 1 was) heb ik lange tijden niet gesport.
Vroeger ontzettend veel en actief en op redelijk niveau gezwommen, toen kreeg ik last van inspanningsastma en de domste fout gemaakt die ik kon maken (achteraf gezien)... gestopt met zwemmen.. k vond het saai worden, en astma, stoppen dus..
Daar ging mn conditie van achteruit.. en werd mn astma dus heviger van. Sindsdien dingen geprobeerd om het op peil te krijgen..
Fitness.. gaaap..
Boksen... Damn.. doodgaan voor gevorderden, maar wat ging mn conditie daarvan vooruit..en heey, de trainingen waren hels, maar wel lekker stukgaan, en mn dagelijkse conditie was opeens weer zo goed dat ik verder weinig/geen astma meer gehad. Verhuisd; gestopt met boksen.. (zit te overwegen misschien toch nog n vereniging opzoeken, maar doe het voor de workout, en niet de techniek.,)
nu wat crossfit opgepakt, maar nog niet superactief en merkte dat mn conditie was teruggezakt (= dagelijks leven ook weer meer astma) dus nu gaan hardlopen, opgebouwd met Evy, maar halverwege de lessen gestopt en eigen muziek gepakt.. ik train voor mezelf, voel voor mezelf wel wanneer ik moet gaan wandelen, astma houdt zich namelijk niet aan die 1/2/3/minuten schema's.. Inmiddels loop ik 6a 7 km vrijwel ononderbroken hard.. en in dagelijks leven stukken minder astma (Ok laatst waarschijnlijk n ontsteking waardoor zelfs mn pufje niet hielp (dat is n paniekmoment!) en dus ging hardlopen ook niet, maar verder echt stukken beter..)
Klinkt als een heftige periode. Maar gelukkig gaat het nu beter!quote:
[..]
Inspanningsastmatische meldt..
Door diverse omstandigheden (waarvan ook "geen zin" 1 was) heb ik lange tijden niet gesport.
Vroeger ontzettend veel en actief en op redelijk niveau gezwommen, toen kreeg ik last van inspanningsastma en de domste fout gemaakt die ik kon maken (achteraf gezien)... gestopt met zwemmen.. k vond het saai worden, en astma, stoppen dus..
Daar ging mn conditie van achteruit.. en werd mn astma dus heviger van. Sindsdien dingen geprobeerd om het op peil te krijgen..
Fitness.. gaaap..
Boksen... Damn.. doodgaan voor gevorderden, maar wat ging mn conditie daarvan vooruit..en heey, de trainingen waren hels, maar wel lekker stukgaan, en mn dagelijkse conditie was opeens weer zo goed dat ik verder weinig/geen astma meer gehad. Verhuisd; gestopt met boksen.. (zit te overwegen misschien toch nog n vereniging opzoeken, maar doe het voor de workout, en niet de techniek.,)
nu wat crossfit opgepakt, maar nog niet superactief en merkte dat mn conditie was teruggezakt (= dagelijks leven ook weer meer astma) dus nu gaan hardlopen, opgebouwd met Evy, maar halverwege de lessen gestopt en eigen muziek gepakt.. ik train voor mezelf, voel voor mezelf wel wanneer ik moet gaan wandelen, astma houdt zich namelijk niet aan die 1/2/3/minuten schema's.. Inmiddels loop ik 6a 7 km vrijwel ononderbroken hard.. en in dagelijks leven stukken minder astma (Ok laatst waarschijnlijk n ontsteking waardoor zelfs mn pufje niet hielp (dat is n paniekmoment!) en dus ging hardlopen ook niet, maar verder echt stukken beter..)
Ik ben benieuwd hoe inspannend zo'n werkschema voor mij zal zijn. In principe blijf je wat haken met het opbouwen van het aantal minuten als je een paar weken vast blijft zitten in die eerste minuten. Dat moet vast geen probleem zijn en ik zou hopelijk uiteindelijk vooruitgang in mijn conditie moeten zien.
Ey! Loop je al 14 km/u?quote:
Wel apart dat hij veel eerder is begonnen met hardlopen dan ik maar omdat hij die blessure heeft gehad, ik nu weer veel verder/langer kan hardlopen. Leuk als het een beetje gelijk trekt.
Heb nog altijd last van enkel.quote:
Hoiquote:
Loop je ook hard? Of post je altijd mee en zie ik het over het hoofd? 
En slakkencursus
Moet ik zeker les geven?De mensen die hier wat langer zitten kennen me wel.quote:
[..]
Hoi
En dan geld vragen per km in plaats van per uurquote:Op dinsdag 21 augustus 2012 18:25 schreef GotC het volgende:
Welkom nieuwe beginners
En slakkencursus
Wij zijn de opperslakkenquote:
Welkom nieuwe beginners
En slakkencursus
En net komt GotC thuis met een cadeautje voor me. Dat jasje!
Hij is echt superlicht en superzacht 
quote:
Ik heb hem hier al eens eerder gepost, omdat ik hem erg mooi vond. Destijds wel gepast, maar niet gekocht:
[ afbeelding ]
En net komt GotC thuis met een cadeautje voor me. Dat jasje!
super leuk 
Dat is mijn vriendinnetje
Die is tofquote:
Ik heb hem hier al eens eerder gepost, omdat ik hem erg mooi vond. Destijds wel gepast, maar niet gekocht:
[ afbeelding ]
En net komt GotC thuis met een cadeautje voor me. Dat jasje!
GotC is ook coolquote:
En Gup, we zijn de master slakken
En slakken zijn óók lieve dieren!!quote:
GotC, wil je ook mijn vriendinnetje zijn?quote:
Ik heb hem hier al eens eerder gepost, omdat ik hem erg mooi vond. Destijds wel gepast, maar niet gekocht:
[ afbeelding ]
En net komt GotC thuis met een cadeautje voor me. Dat jasje!
Liev van GotCquote:
Ik heb hem hier al eens eerder gepost, omdat ik hem erg mooi vond. Destijds wel gepast, maar niet gekocht:
[ afbeelding ]
En net komt GotC thuis met een cadeautje voor me. Dat jasje!
Ik heb helaas nog niet het postuur om strakke kleding te dragen
Maar goed over een paar maanden hoop ik al wat beter gevormd te zijn en als zoals het nu gaat doorzet moet dat lukken
Gaat helemaal goedkomenquote:
[..]
Liev van GotC
Ik heb helaas nog niet het postuur om strakke kleding te dragen
Maar goed over een paar maanden hoop ik al wat beter gevormd te zijn en als zoals het nu gaat doorzet moet dat lukken
Mossel
En Gup..zolang we maar geen slakkenspoor achterlaten
Wil je die in de op zetten?
En schijnbaar loopt de halve vriendengroep mee. Zelfs heren waarvan ik niet wist dat ze aan hardlopen deden, en die gaan gelijk voor de 8, dus ik ben heel erg benieuwd hoe die het er vanaf gaan brengen.
Zo slijmerig zijn we heul nietquote:
[..]
Gaat helemaal goedkomen
Mossel
En Gup..zolang we maar geen slakkenspoor achterlaten
Besides, guppies zijn helegaar niet slijmerig ook!
Ik kan m ook past sinds kort aanquote:
[..]
Liev van GotC
Ik heb helaas nog niet het postuur om strakke kleding te dragen
Maar goed over een paar maanden hoop ik al wat beter gevormd te zijn en als zoals het nu gaat doorzet moet dat lukken
quote:
FF geeft me ook vaak praktische maar leuke cadeaus
Heb inmiddels een half fitnesscentrum thuis 
Vandaag maar een rondje van 3 of 4 km om een beetje los te lopen...
Hier begint het volgens mij ook om 07:00 uur maar ik heb redelijk zelf in de hand hoe laat ik begin.quote:
[..]
Ik zou ook vaker willen zwemmen, maar helaas is het niet te doen met werk. Het zwemmen begint pas om 07:00 uur, terwijl ik om 08:15 uur toch wel op het station moet zijn. Dus dat lukt alleen op vrije dagen.
Waarom ga je niet fietsen naar je werk dan? 9km is toch wel te doen?
Ik werk zowel op kantoor maar ben ook regelmatig buiten de deur voor vergaderingen, klantbezoeken en cursussen enz.
Ik heb redelijk wat ad hoc zaken dus ik weet 's ochtends vaak niet hoe mijn dag eruitziet en daarom ben ik gebonden aan mijn auto.
Heel vet!quote:
Ik heb hem hier al eens eerder gepost, omdat ik hem erg mooi vond. Destijds wel gepast, maar niet gekocht:
[ afbeelding ]
En net komt GotC thuis met een cadeautje voor me. Dat jasje!
Mooie jas hoor!quote:
Ik heb hem hier al eens eerder gepost, omdat ik hem erg mooi vond. Destijds wel gepast, maar niet gekocht:
[ afbeelding ]
En net komt GotC thuis met een cadeautje voor me. Dat jasje!
De dag dat ik een eigen woning heb gaat het ook direct helemaal mis,quote:
[..]
Heb inmiddels een half fitnesscentrum thuis
Heul geen walk in closet, Fitnesscentrum in huis
Hier komt in het volgende huis ook een hele, in plaats van een halve. Best leuk hoor, en handigquote:
[..]
De dag dat ik een eigen woning heb gaat het ook direct helemaal mis,
Heul geen walk in closet, Fitnesscentrum in huis
Maar je moet wel de discipline hebben om het thuis te doen In juli ben ik begonnen met 0.0 conditiequote:
Hoe was jullie beginnerservaring met hardlopen? Zijn er meer mensen die echt begonnen met een onmogelijke conditie, hoe ging dit? Hebben jullie nog belangrijke tips voor mij?
Als ik een tip mag geven, destijds gaven ze hem mij hier ook, koop goede schoenen uit een speciaalzaak!!
De eerste weken liep ik op gympies, en had veel pijntjes overal. En direct na het aandoen van de goede schoenen liep ik 2x zo ver zonder pijnklachten.
Tjah, daar kan ik je niet mee helpenquote:
[..]
Hier komt in het volgende huis ook een hele, in plaats van een halve. Best leuk hoor, en handig
En als ik dan toch bezig ben ook maar een meditatie ruimte 
Maar serieus als ik al dat spul in huis heb staan dan vind ik het zonde om het niet te gebruiken. Maar hardlopen blijf ik het liefste buiten doen. Misschien nog een spinning fietsje bij de t.v. maar voor de rest
Dat is wel lekker, dan zou ik het gewoon doenquote:Op dinsdag 21 augustus 2012 19:05 schreef junkiexp het volgende:
Tering wat gaan jullie hard
[..]
Hier begint het volgens mij ook om 07:00 uur maar ik heb redelijk zelf in de hand hoe laat ik begin.
Ik werk zowel op kantoor maar ben ook regelmatig buiten de deur voor vergaderingen, klantbezoeken en cursussen enz.
Ik heb redelijk wat ad hoc zaken dus ik weet 's ochtends vaak niet hoe mijn dag eruitziet en daarom ben ik gebonden aan mijn auto.
ik ben vanmorgen weer geweest, en ik wou dat ik vaker kon gaanGoede tip, wil natuurlijk geen blaren of blessures. Wat voor prijsklasse moet ik nemen? Kan helaas niet te hard van stapel gaan met mijn studentensalaris.quote:
[..]
In juli ben ik begonnen met 0.0 conditie
Als ik een tip mag geven, destijds gaven ze hem mij hier ook, koop goede schoenen uit een speciaalzaak!!
De eerste weken liep ik op gympies, en had veel pijntjes overal. En direct na het aandoen van de goede schoenen liep ik 2x zo ver zonder pijnklachten.
Heb sinds woensdag zeer degelijke schoenen bij een hardloop speciaalzaak gehaald en het loopt inderdaad zalig!quote:
[..]
In juli ben ik begonnen met 0.0 conditie
Als ik een tip mag geven, destijds gaven ze hem mij hier ook, koop goede schoenen uit een speciaalzaak!!
De eerste weken liep ik op gympies, en had veel pijntjes overal. En direct na het aandoen van de goede schoenen liep ik 2x zo ver zonder pijnklachten.
Meditatieruimte, hmmhmm, slaapkamer heet datquote:
[..]
Tjah, daar kan ik je niet mee helpen
Maar serieus als ik al dat spul in huis heb staan dan vind ik het zonde om het niet te gebruiken. Maar hardlopen blijf ik het liefste buiten doen. Misschien nog een spinning fietsje bij de t.v. maar voor de rest
Nee een loopband vind ik ook niks, ik heb altijd het idee dat ik niet vooruit ga dan. Buiten dat is het saai, normaal kun je nog even lekker om je heen kijken, of eens een andere route doen.
Gave jas YUR (en GotC)!
Mijn schoenen waren geloof ik tegen de ¤130... Wie weet kunnen ze in die winkel wel iets voor je vinden met een zachter prijsje.quote:
[..]
Goede tip, wil natuurlijk geen blaren of blessures. Wat voor prijsklasse moet ik nemen? Kan helaas niet te hard van stapel gaan met mijn studentensalaris.
Welkom ,quote:
Hallo iedereen,
Ben ik hier goed als een beginnende (lees: rent bijna nooit) inspanningsastmatische Fok!ster die graag zou willen hardlopen vanaf volgende week?
Ik ren dus (liever) nooit omdat mijn conditie 0,0 is en dit erg pijn doet bij het ademhalen. Maar ik ben de beroerdste niet: ik doe al jaren graag aan krachttraining in de sportschool en let goed op mijn voeding. Het lijkt me leuk om hiernaast te beginnen met lopen.
Heb al een paar links van de OP voor beginners bekeken, maar zit toch nog met de vraag of dit iets voor mij zal zijn? Ik haat de pijn die ontstaat bij het rennen in mijn borst, dit heb ik vreemd genoeg niet als ik lang genoeg ga roeien/fietsen/cross-trainen.
Hoe was jullie beginnerservaring met hardlopen? Zijn er meer mensen die echt begonnen met een onmogelijke conditie, hoe ging dit? Hebben jullie nog belangrijke tips voor mij?
Alvast bedankt
En zolang je hardlopen langzaam opbouwt kan er denk ik niet zo veel fout gaan. Denk wel dat je een boel slijm gaat uitrochelen de eerste paar keer en dat je daarna merkt dat je meer adem krijgt en/of de pijn minder wordt.
Wat hier ongetwijfeld al is gezegd: Haal goede schoenen bij een speciaal zaak, pak een schema , begin rustig en push jezelf niet te veel.
Het beste is natuurlijk niet te kijken naar de prijs, maar naar wat bij je past. Waarschijnlijk kom je dan uit tussen de ¤ 100 en ¤ 150 uit (grofweg).quote:
[..]
Goede tip, wil natuurlijk geen blaren of blessures. Wat voor prijsklasse moet ik nemen? Kan helaas niet te hard van stapel gaan met mijn studentensalaris.
Als je geen afwijkenden voeten hebt, of al bijstaande klachten (zoals gewrichtsproblemen en zo), zou je ook naar de Perry of zo kunnen gaan en daar iets kunnen kopen wat lekker zit. Heb ik wel gedaan. Achteraf had ik ze net zo goed kunnen laten aanmeten, want die Perry-schoenen waren ¤ 80,-, dus zoveel verschil maakt het nou ook weer niet.
Mijn volgende schoenen komen zeker van een speciaalzaak
Ik heb mijn camelbak binnen. Helemaal top. Niet al te groot net genoeg ruimte om de minimale benodigdheden in kwijt te kunnen. Zo te zien waterdicht. 3 liter water mee kunnen nemen. En last butnot least zit er ook nog een fluitje aan mocht ik aangevallen worden.
Voor welke ben je nou gegaan?quote:Op dinsdag 21 augustus 2012 19:21 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Ik heb mijn camelbak binnen. Helemaal top. Niet al te groot net genoeg ruimte om de minimale benodigdheden in kwijt te kunnen. Zo te zien waterdicht. 3 liter water mee kunnen nemen. En last butnot least zit er ook nog een fluitje aan mocht ik aangevallen worden.
En 3 liter..pfoeh, hoop dat je het nooit allemaal nodig hebt
Nou daarna gewoon doorlopen natuurlijk want we moesten nog wel een paar kilometer.
De volgende dag zag ik dat mijn enkel dik was, een ei aan de buitenkant. Geen probleem dat trekt dan wel weg denk ik dan, aangezien de pijn meeviel en ik er goed op kan lopen zonder mank te lopen geen punt.
Maandag ben ik dan ook gewoon mijn rondje gaan joggen (nog een snellere tijd neergezet ook
) en daarna was de enkel weer dik natuurlijk.Vandaag is hij nog steeds dik. Niet zozeer om de enkel maar gewoon mijn hele voet is wat opgeblazen.
Probeer hem nu wat hoog te houden maar moet toch ook genoeg lopen tussendoor. Ik heb nu al zeker een (sport)blessure
Je zou je water maar verliezen!quote:
Een waterdichte camelbak. Hij zou 's nat worden.
Dat ja!! Loop je te slurpen en dan komt er niksquote:
Klote stoepranden daar dusquote:
Bedankt voor de tips over de schoenen iedereen! Ik ga volgende week maar eens rondkijken in Groningen.
Maar zeker naar een speciaalzaak gaan en goed advies vragen. Kosten waren voor mij 130 euro maar heeft direct de loopvreugde gebracht!
Ey ouwe hosselaarquote:Op dinsdag 21 augustus 2012 19:23 schreef Nero22 het volgende:
Euj Sexy, jij al een horloge binnen? En ben je uberhaupt alweer begonnen met lopen? Ik heb de laatste tijd wat gemist.
Lopen, ja. Horlosien, neen. Die zal ik binnenkort ook maar eens aanschaffen nou ik weer lekker bezig ben.Nawww... Een oorlogswondquote:
Afgelopen vrijdagnacht ben ik bij het stappen door mijn enkel gegaan en gevallen op mijn knie.
Nou daarna gewoon doorlopen natuurlijk want we moesten nog wel een paar kilometer.
De volgende dag zag ik dat mijn enkel dik was, een ei aan de buitenkant. Geen probleem dat trekt dan wel weg denk ik dan, aangezien de pijn meeviel en ik er goed op kan lopen zonder mank te lopen geen punt.
Maandag ben ik dan ook gewoon mijn rondje gaan joggen (nog een snellere tijd neergezet ook
Vandaag is hij nog steeds dik. Niet zozeer om de enkel maar gewoon mijn hele voet is wat opgeblazen.
Probeer hem nu wat hoog te houden maar moet toch ook genoeg lopen tussendoor. Ik heb nu al zeker een (sport)blessure
Weet je het beste kun je even rust geven aan je enkel. Je zou bijvoorbeeld kunnen gaan zwemmen, dat is niet belastend voor je enkel, maar je behoud er wel je conditie mee. Tussendoor kun je ook grondoefeningen doen, zoals je opdrukken, situps enz.
Na een weekje nog eens gaan rennen?
Goed bezig ouwe! *tik 'em an!*quote:
[..]
Ey ouwe hosselaar
Haha, het valt nog wel eens tegen ja. Op het Noorderplantsoen en omgeving valt het nog wel mee met de paadjes.quote:
[..]
Klote stoepranden daar dus
Maar zeker naar een speciaalzaak gaan en goed advies vragen. Kosten waren voor mij 130 euro maar heeft direct de loopvreugde gebracht!
De vraag is of jij nou een hartenbreker of veroveraar bent gewordenquote:
Ik raad je toch aan om met die 'podcasts' te gaan lopen. Het klinkt nogal suf dat er elke keer een Vlaamse je zit aan te sporen tussen muziek door, maar ze geeft je ook erg goede tips tijdens het hardlopen waar ik echt wat aan heb gehad. Bovendien is het allemaal best toegankelijke muziek en ga je automatisch het tempo van de muziek volgen wat een prima tempo is voor beginners (net als ik).quote:
Ik vind sporten zonder muziek wel prettiger. Die eerste 18 minuten van dat Start to Run schema lijken op dit moment wel ontzettend lang..
Ik vond het tempo van de muziek juist vaak vervelend, omdat het nét niet overeenkwam met m'n eigen tempo. Inmiddels zet ik gewoon de muziek heel zacht, zodat ik Evy nog kan horen maar de muziek me qua looptempo niet afleidt.quote:
[..]
Ik raad je toch aan om met die 'podcasts' te gaan lopen. Het klinkt nogal suf dat er elke keer een Vlaamse je zit aan te sporen tussen muziek door, maar ze geeft je ook erg goede tips tijdens het hardlopen waar ik echt wat aan heb gehad. Bovendien is het allemaal best toegankelijke muziek en ga je automatisch het tempo van de muziek volgen wat een prima tempo is voor beginners (net als ik).
Ho ho, het is tenminste geen suffe Vlaamse om te zienquote:
[..]
Ik raad je toch aan om met die 'podcasts' te gaan lopen. Het klinkt nogal suf dat er elke keer een Vlaamse je zit aan te sporen tussen muziek door, maar ze geeft je ook erg goede tips tijdens het hardlopen waar ik echt wat aan heb gehad. Bovendien is het allemaal best toegankelijke muziek en ga je automatisch het tempo van de muziek volgen wat een prima tempo is voor beginners (net als ik).
:
Sanne Hansquote:
Ik heb Evy helemaal niet nodig trouwens. Mijn telefoon heb ik sindskort wat andere software op gedonderd en tot mijn verbazing kreeg ik daar een vrouwtje bij. Die mij met een Sanne Hans stem vertelt dat ik op x kilometer zit
Tempo uit muziek halen is idd handig, maar ik vind het zo'n gekloot met die oordopjes steeds. Het liefst sport ik zonder spul, zelfs sleutels zijn vervelend.quote:
[..]
Ik raad je toch aan om met die 'podcasts' te gaan lopen. Het klinkt nogal suf dat er elke keer een Vlaamse je zit aan te sporen tussen muziek door, maar ze geeft je ook erg goede tips tijdens het hardlopen waar ik echt wat aan heb gehad. Bovendien is het allemaal best toegankelijke muziek en ga je automatisch het tempo van de muziek volgen wat een prima tempo is voor beginners (net als ik).
Meh. Ik brak zowat mijn eigen hart.quote:
[..]
De vraag is of jij nou een hartenbreker of veroveraar bent geworden
Het was heul gezellig, echt waar, maar je kent het verhaal. Stopwatchquote:
[..]
Tempo uit muziek halen is idd handig, maar ik vind het zo'n gekloot met die oordopjes steeds. Het liefst sport ik zonder spul, zelfs sleutels zijn vervelend.
met piep-functie. Kun je ook je intervallen mee instellenquote:
Puur seks dat mens.Nee, haha dat had ik ook al even opgezocht. Maar als je tegen vrienden verteld dat je aan het hardlopen bent met commentaar van een Vlaamse op de achtergrond klinkt het nogal apart.quote:
[..]
Ho ho, het is tenminste geen suffe Vlaamse om te zien
[ afbeelding ]
Echt?quote:
[..]
[ afbeelding ]
Tja... dan zie ik liever Evy...quote:
[..]
[ afbeelding ]
Nee.quote:
quote:
Tjah sorry dat semi schorre stemmetje van d'r doet wat met mequote:
[..]
Tja... dan zie ik liever Evy...
Dat of ik heb een zieke fetish voor stotterende vrouwen
Dat zwemmen is niet zo aan mij besteedt.quote:
[..]
Nawww... Een oorlogswond
Weet je het beste kun je even rust geven aan je enkel. Je zou bijvoorbeeld kunnen gaan zwemmen, dat is niet belastend voor je enkel, maar je behoud er wel je conditie mee. Tussendoor kun je ook grondoefeningen doen, zoals je opdrukken, situps enz.
Na een weekje nog eens gaan rennen?
Maar misschien dat ik een verband er omheen kan doen. Wil zo graag verder.Rust is beter nu he.. Voor je het weet ben je verder van huis. En een verband verzwakt het juistquote:
[..]
Dat zwemmen is niet zo aan mij besteedt.
Sanne is zó makkelijk 'sexy' gestyled... Beetje hip kleden, bak waterstofperioxide overheen en klaar... Verder geen grijntje klasse, echt een poldermodel. Een beetje à la Britt. Niet mijn type.quote:
[..]
[..]
Tjah sorry dat semi schorre stemmetje van d'r doet wat met me
Dat of ik heb een zieke fetish voor stotterende vrouwen
Maar dat komt misschien ook omdat ik toch echt wel hetero ben
Koelenquote:
Afgelopen vrijdagnacht ben ik bij het stappen door mijn enkel gegaan en gevallen op mijn knie.
Nou daarna gewoon doorlopen natuurlijk want we moesten nog wel een paar kilometer.
De volgende dag zag ik dat mijn enkel dik was, een ei aan de buitenkant. Geen probleem dat trekt dan wel weg denk ik dan, aangezien de pijn meeviel en ik er goed op kan lopen zonder mank te lopen geen punt.
Maandag ben ik dan ook gewoon mijn rondje gaan joggen (nog een snellere tijd neergezet ook
Vandaag is hij nog steeds dik. Niet zozeer om de enkel maar gewoon mijn hele voet is wat opgeblazen.
Probeer hem nu wat hoog te houden maar moet toch ook genoeg lopen tussendoor. Ik heb nu al zeker een (sport)blessure
Niet verstandig, kom net terug van een 6 weken durende enkel blessure. Rust is het allerbelangrijkste!quote:
[..]
Dat zwemmen is niet zo aan mij besteedt.
Wat zij zegt! Rust is echt beter. Dan ga je maar een weekje krachttraining doen of zo, als je nu gaat lopen, wordt het alleen maar erger, en loop je straks echt niet meer... Dat zou zo zonde zijn!quote:
[..]
Rust is beter nu he.. Voor je het weet ben je verder van huis. En een verband verzwakt het juist
Inkoppertje!quote:
Tegen de tijd dat Sanne Hans je eindelijk heeft verteld dat je op 5 kilometer zit, heb je al 7 kilometer achter de rug
Ik vind dat je gelijk hebt hoor. En ik hou wel van vrouwtjes.quote:
[..]
Sanne is zó makkelijk 'sexy' gestyled... Beetje hip kleden, bak waterstofperioxide overheen en klaar... Verder geen grijntje klasse, echt een poldermodel. Een beetje à la Britt. Niet mijn type.
Maar dat komt misschien ook omdat ik toch echt wel hetero ben
Met de app van runkeeper kun je je eigen trainingsschema invoeren met intervallen, tussendoor krijg je tussenstanden te horen, dat werkt voor mij wel.
Toch een voordeel van de tegenwoordige tijd hoor, handige apps en met google maps zien waar je liep, erg gaaf
Telefoon en autosleutel. Erg vervelend en kostbaar als dat nat en kapot gaat.quote:
Een waterdichte camelbak. Hij zou 's nat worden.
Dat wist ik niet.quote:
[..]
Rust is beter nu he.. Voor je het weet ben je verder van huis. En een verband verzwakt het juist
Ja rust..eigenlijk.
quote:
Evy hoor je ook niet te gebruiken als je geen huisvrouw van 40+ / complete doos bent.
Moet jij niet terug naar waar je vandaan kwam?
Ik kan een mooie vrouw ook waarderen hoor! Vooral met modeltekenen (vond ik altijd erg leuk op de kunstacademie). Maar ik zie de sex niet in Sanne.quote:Op dinsdag 21 augustus 2012 19:36 schreef Nero22 het volgende:
[..]
Ik vind dat je gelijk hebt hoor. En ik hou wel van vrouwtjes.
Flikker lekker op naar waar je ook stom bent zitten wezen de afgelopen tijdquote:
Evy hoor je ook niet te gebruiken als je geen huisvrouw van 40+ / complete doos bent. Waardeloze muziek ook, met als hoogtepunt Justin Bieber - Baby.
Gewoon doen! We zijn echt wel fier op je!quote:
[..]
Dat wist ik niet.
Ja rust..eigenlijk.
fier quote:
[..]
Sanne is zó makkelijk 'sexy' gestyled... Beetje hip kleden, bak waterstofperioxide overheen en klaar... Verder geen grijntje klasse, echt een poldermodel. Een beetje à la Britt. Niet mijn type.
Maar dat komt misschien ook omdat ik toch echt wel hetero ben
Ja als je het zo bekijkt is het niet veel soeps natuurlijk. Ging mij meer om het stemgeluid Je begint een beetje voorspelbaar te wordenquote:
Evy hoor je ook niet te gebruiken als je geen huisvrouw van 40+ / complete doos bent. Waardeloze muziek ook, met als hoogtepunt Justin Bieber - Baby.
Ja want jouw methode was zo enorm succesvolquote:
Evy hoor je ook niet te gebruiken als je geen huisvrouw van 40+ / complete doos bent. Waardeloze muziek ook, met als hoogtepunt Justin Bieber - Baby.
!Ga nu maar weer terug onder je steen.
Shit.quote:
[..]
Niet verstandig, kom net terug van een 6 weken durende enkel blessure. Rust is het allerbelangrijkste!
Iedereen zegt dat.
Goede muziek luister ik wel op andere moment. Dat half uurtje sporten met mindere muziek neem ik maar voor lief. Het houdt mij in ieder geval gemotiveerd en merk duidelijke vooruitgang.quote:
Evy hoor je ook niet te gebruiken als je geen huisvrouw van 40+ / complete doos bent. Waardeloze muziek ook, met als hoogtepunt Justin Bieber - Baby.
Ja, okéquote:
[..]
vooruit. Het is je vergeven Hoewel ik ook dan voor Evy moet kiezen
Toch een kern van waarheid dan?quote:
Op fier.quote:
[..]
Gewoon doen! We zijn echt wel fier op je!
quote:
Ja, dat klopt.quote:
Evy hoor je ook niet te gebruiken als je geen huisvrouw van 40+ / complete doos bent. Waardeloze muziek ook, met als hoogtepunt Justin Bieber - Baby.
En straks gaan we elkaars tieten vergelijken met het loopclubje. En kijken hoe hard ze kunnen bouncen op Evy.
Baby, baby, baby, ooooh
quote:
Evy hoor je ook niet te gebruiken als je geen huisvrouw van 40+ / complete doos bent. Waardeloze muziek ook, met als hoogtepunt Justin Bieber - Baby.
Evy is toevallig wel de moeder waar we als pubers allemaal stiekem over fantaseerden. ben ontzettend hard bezig geweest met vanalles Wel gelunched, maar moet ook nog avondeten zien te maken en m'n plan daarvoor lijkt wat de mist in te gaan omdat ik geen wraps heb gemaakt. Eens zien wat de vriezer nog te bieden heeft.Daarom ben ik lid gewordenquote:
[..]
Ja, dat klopt.
En straks gaan we elkaars tieten vergelijken met het loopclubje. En kijken hoe hard ze kunnen bouncen op Evy.
Baby, baby, baby, ooooh
quote:
[..]
De octane xct.quote:
[..]
Voor welke ben je nou gegaan?
En 3 liter..pfoeh, hoop dat je het nooit allemaal nodig hebt
Oh. Dan verlies ik.quote:
[..]
Ja, dat klopt.
En straks gaan we elkaars tieten vergelijken met het loopclubje. En kijken hoe hard ze kunnen bouncen op Evy.
Baby, baby, baby, ooooh
Ik heb 2 ruggen, dus ik verlies meer, of juist minder.quote:
quote:
Evy hoor je ook niet te gebruiken als je geen huisvrouw van 40+ / complete doos bent. Waardeloze muziek ook, met als hoogtepunt Justin Bieber - Baby.
Ah, ik wist niet dat je een 40+ vrouw was, weer wat geleerd.quote:
[..]
Huh? Ik heb net een ander schema van Evy uitgeprint, zijn er meerdere versies?
Ik had ooit een vriendinnetje in Maastricht met dat zachte g gebeuren en dat hele zweverige taaltje van d'r.quote:
[..]
Ja, oké
Hoewel ik ook dan voor Evy moet kiezen
En daar was ik heul heul heeeuuuul gek op , 4 uur in de trein en zulks
Dat is weer eens wat anders dan het Friese gesnauw of het Drentse geslik.
Idem.quote:
[..]
Ik heb 2 ruggen, dus ik verlies meer, of juist minder.
Dan mag jij de opper verliezer zijnquote:
Ik heb baby theezakjes.
Waarheid.quote:
[..]
Yup, same here. Met bh lijkt 't nog wat, maar zonderquote:
[..]
Dan mag jij de opper verliezer zijn
Ik heb baby theezakjes.
Ik spreek dan ook uit ervaring.quote:
[..]
[..]
Ah, ik wist niet dat je een 40+ vrouw was, weer wat geleerd.
Ja, jij hebt toch best wel borsten, zeggen anderen dan.quote:
[..]
Yup, same here. Met bh lijkt 't nog wat, maar zonder
Nee, zeg ik, ik heb een goede beha
quote:
[..]
[..]
Ah, ik wist niet dat je een 40+ vrouw was, weer wat geleerd.
*boks ouwe*quote:
[..]
Ja, jij hebt toch best wel borsten, zeggen anderen dan.
Nee, zeg ik, ik heb een goede beha
Elize is dat toch?quote:
*boks*quote:
en wij doen dan nog babybox, dan is dan met één gebogen vinger, en xbox, dat is met gekruiste vuisten tegen elkaar
Ja, en het wrange voor haar is dat ze nooit groter zijn geworden dan toen.quote:
En een kop als een bak wurmen.quote:
[..]
Ja, en het wrange voor haar is dat ze nooit groter zijn geworden dan toen.
Daar kan ze ook niks aan doen, denk ik.quote:
Aan die tieten evt nog wel.
quote:
[..]
Ja, en het wrange voor haar is dat ze nooit groter zijn geworden dan toen.
En toch zou ik, en jij ook Sexy, haar doen.quote:
En Sanne Hans wel wat vinden.quote:
Zou je mij ook doenquote:
[..]
[..]
En toch zou ik, en jij ook Sexy, haar doen.
Heel aardig maar ik ben niet van die kant zeg maar.Porno Stem.quote:
LOL, ik zei "jij", niet "jou". En nu die zin nog eens lezen jongeman.quote:
[..]
Zou je mij ook doen
[..]
Porno Stem.
quote:
Ik zou me maar voorbereiden want die selectie test is niet mals.quote:
Heb me net maar eens aangemeld bij de fokendomondo groep. Nu maar eens afwachten of ik word toegelaten.
Kotsend over de stormbaan.
quote:
[..]
Ik zou me maar voorbereiden want die selectie test is niet mals.
Kotsend over de stormbaan.
Schuim op die bekkuuhhhh!
Valt reuze mee, de enige toelatingseis is dat je niet harder mag gaan dan 7km/h.quote:
[..]
Ik zou me maar voorbereiden want die selectie test is niet mals.
Kotsend over de stormbaan.
Als je dan nog niet kotst weet ik het ook niet meerquote:
Luisterend naar justin bieber zeker ook nog?
brb even die waterkraan leegdrinken.
Wat bij mij hielp was om mijn sportbidon gewoon op de kamer te houden. Dan bleef ik wel drinken.quote:
En ik maar denken: Waarom ben ik toch zo dizzy vandaag. Nog niks gedronken
brb even die waterkraan leegdrinken.
* Nero22 vergeet ook wel eens om te drinken
Ik bij deze ook dan.quote:
Heb me net maar eens aangemeld bij de fokendomondo groep. Nu maar eens afwachten of ik word toegelaten.
Haha ik heb het idee dat mannen in het noorden een zachte g wel sexy vinden.quote:
[..]
Ik had ooit een vriendinnetje in Maastricht met dat zachte g gebeuren en dat hele zweverige taaltje van d'r.
En daar was ik heul heul heeeuuuul gek op , 4 uur in de trein en zulks
Dat is weer eens wat anders dan het Friese gesnauw of het Drentse geslik.
Toen ik voor mijn studie een paar jaar in Utrecht woonde viel me dat ook al op!
Hebt u ook een zagte G?quote:
[..]
Haha ik heb het idee dat mannen in het noorden een zachte g wel sexy vinden.
Toen ik voor mijn studie een paar jaar in Utrecht woonde viel me dat ook al op!
''wel sexy''quote:
[..]
Haha ik heb het idee dat mannen in het noorden een zachte g wel sexy vinden.
Toen ik voor mijn studie een paar jaar in Utrecht woonde viel me dat ook al op!
Het is dat ik niet bepaal wat er op mijn pad komt
Jij bent gewoon sexy.quote:
[..]
Haha ik heb het idee dat mannen in het noorden een zachte g wel sexy vinden.
Toen ik voor mijn studie een paar jaar in Utrecht woonde viel me dat ook al op!
Het is al snel beter dan Zangerig Snauwen (Fr) Lomp Knauwen (Dr) of die fulltime whisky-heesheid (Gr-stad)quote:
[..]
Haha ik heb het idee dat mannen in het noorden een zachte g wel sexy vinden.
Toen ik voor mijn studie een paar jaar in Utrecht woonde viel me dat ook al op!
Maar gelukkig zijn er ook gewoon leuke meisjes die geen van drie hebben hier..
Jep meisje uit brabant.. Maar de zachte g is het enige wat me verraad. Verder spreek ik vrij accentloos, ik probeer daar goed op te letten.quote:
Hmm.. Dank je denk ik (al heb je geen idee hoe ik eruit ziequote:
) Nou dan kruipt die van mij gewoon naar binnen.Druk em dr maar in dan zal ik jer eens eem, nou!?
Je loopt hard dat maakt je meteen sexy.quote:
[..]
Hmm.. Dank je denk ik (al heb je geen idee hoe ik eruit zie
Al die hosselaars hier.Hahaha ik zie heel veel mensen die hardlopen en echt niet sexy zijnquote:
[..]
Je loopt hard dat maakt je meteen sexy.
quote:
Oh Lotje wat heb ik je aangedaan
Kwiwi gaat vliegen ?quote:Op dinsdag 21 augustus 2012 20:18 schreef kwiwi het volgende:
Zo, ik snap hoe Garmin connect werkt, nu wachten tot ik kan lopen.
Mja.. Zeurderig is misschien een betere omschrijvingquote:
Zangerig in Friesland
Druk em dr maar in dan zal ik jer eens eem, nou!?
Dat ja. Door de neus.quote:
[..]
Mja.. Zeurderig is misschien een betere omschrijven
Garmin is inderdaad bekend vanuit de luchtvaartnavigatiequote:
https://buy.garmin.com/shop/shop.do?cID=194&pID=67883
z'n ouders hebben 'm alleen accentloos ABN laten praten thuis. Zij zelf spreken nog wel met 'n accent en kunnen ook plat. Mr.Mo niet Ik zat ineens te denken, kan ik 'm niet in het vliegtuig omdoen voor de lol?quote:
Maar dan vind ie de satellieten natuurlijk niet Zie mijn postquote:
[..]
Ik zat ineens te denken, kan ik 'm niet in het vliegtuig omdoen voor de lol?
Dat ligt er maar net aan wat jouw lichaam fijn vindt.quote:
Ik wil morgenvroeg een stukje hardlopen, maar moet ik eerst ontbijten en dan hardlopen of eerst hardlopen en dan ontbijten?
Banaan erin en gaan... met die banaan.quote:
Ik wil morgenvroeg een stukje hardlopen, maar moet ik eerst ontbijten en dan hardlopen of eerst hardlopen en dan ontbijten?
Ik ontbijt nooit voor het hardlopen. Ook niet als ik een lange duurloop doe.quote:
Ik wil morgenvroeg een stukje hardlopen, maar moet ik eerst ontbijten en dan hardlopen of eerst hardlopen en dan ontbijten?
Mr. Guppy is ook een Achterhoeker, maar hij kan het welquote:
Mijn man komt uit de achterhoek, en ik had gehoopt dat hij ook zo'n schattig accent zou hebben 'als hij eenmaal los kwam', maar nee
Plat proat'n dan. Ik niet, ik kan het alleen verstaan. Terug praten lijkt nergens op
maar dit heb ik er vanavond 'uitgeperst' :Distance: 17.07 km
Time: 1:55:10
Avg Speed: 8.9 km/h
Ging lekkâh, flesje 0,5L Crystal clear zonder koolzuur mee, geen kramp, schoenen lekker strak aangeveterd en een goede maaltijd in mijn mik (pasta met tonijn, walnoten, pijnboompitten, komkommer).
Op naar de HM!
quote:
Dit :pquote:
Vind je het trouwens niet irritant om een flesje mee te nemen? Ik wil vaak wel wat meenemen maar is zo irritant met vasthouden
Jammer is dat mijn endomondo wel de training herkent, maar niet de curve (met tempo en afstand/tijd) weergeeft.....
Iemand dit ook weleens gehad?Datquote:
quote:
[..]
Banaan erin en gaan... met die banaan.
Thanks. Maar kan dus niet terugkijken naar mijn tempo per kmquote:
Is dat alleen iets van de eerste keren binnen de gratis versie?Kan ze mee om gaan en anders kan ze altijd nog fruit gebruiken als bescherming.quote:
Oh Lotje wat heb ik je aangedaan
Ik hoop het niet... hoe lang gebruik je het al ?quote:
[..]
Thanks. Maar kan dus niet terugkijken naar mijn tempo per km
2 weken.quote:
[..]
Ik hoop het niet... hoe lang gebruik je het al ?
Ik net 1 week nog geen problemen gezien.quote:
Nadat ik meer had gedronken kon het flesje platter gedrukt wordenquote:
[..]
Dit :p
Vind je het trouwens niet irritant om een flesje mee te nemen? Ik wil vaak wel wat meenemen maar is zo irritant met vasthouden
het was niet ideaal, maar beter dan oververhit raken Tevens een les: auto-pauze aanzetten tijdens loopgroepje.
Aan de kant damens en herens.quote:
Ik dacht al bijna dat ik 't niet meer kon
Distance: 17.07 km
Time: 1:55:10
Avg Speed: 8.9 km/h
Ging lekkâh, flesje 0,5L Crystal clear zonder koolzuur mee, geen kramp, schoenen lekker strak aangeveterd en een goede maaltijd in mijn mik (pasta met tonijn, walnoten, pijnboompitten, komkommer).
Op naar de HM!
Dat had ik in eerste instantie ook. Eerst ABN vonden mijn ouders. Nou was ik sowieso al het stadsjochie in de klas, maar na een paar weken begonnen mijn oer Drentse genen op te spelen. (er is nog hoop) En nou lekker onmeunig ouwehoer'n.quote:
Mijn man komt uit de achterhoek, en ik had gehoopt dat hij ook zo'n schattig accent zou hebben 'als hij eenmaal los kwam', maar nee
Auto-pauze. Ik vond dat wel zo gruwelijk irritant hè. Om de paar tellen hoorde ik wel "Time paus... time resumed" Bah.quote:
Endomondo was waarschijnlijk even down. Hij doetutweer!
Tevens een les: auto-pauze aanzetten tijdens loopgroepje.
Dat deed Runkeeper ook, tot ik horendol van dat schijtmens werd (Activity started.. activity paused... of de camera ging middenin mijn training aan)quote:
[..]
Auto-pauze. Ik vond dat wel zo gruwelijk irritant hè. Om de paar tellen hoorde ik wel "Time paus... time resumed" Bah.
Ik heb geen koptelefoon op oid, telefoon staat op stil niet zo sociaal tijdens loopgroepje. Is gewoon puur voor thuis uitlezen, dus dan no prob. Anders kan ik me voorstellen dat dat irritant is idd.quote:
[..]
Auto-pauze. Ik vond dat wel zo gruwelijk irritant hè. Om de paar tellen hoorde ik wel "Time paus... time resumed" Bah.
quote:
Endomondo was waarschijnlijk even down. Hij doetutweer!
Deze en de verbetering van Quoi in de OP gezet/verwerktquote:
MoBlo ik loop morgen de Beekloop in Eindhoven 4km
Wil je die in de op zetten?
En schijnbaar loopt de halve vriendengroep mee. Zelfs heren waarvan ik niet wist dat ze aan hardlopen deden, en die gaan gelijk voor de 8, dus ik ben heel erg benieuwd hoe die het er vanaf gaan brengen.
Haha neuh heb fruit niet nodig, red het over algemeen prima zelfquote:
Niet gelopen maar een flink stuk gefietst, heerlijk weer er voor en was op tijd terug voor het donker worden.
[..]
Kan ze mee om gaan en anders kan ze altijd nog fruit gebruiken als bescherming.
Goed bezig meid!Dankquote:
29.25 kmquote:
Huh? Wat bedoel je en wat maakt het uit?quote:
Is het op Endomondo na de vakantieperiode drukker lees lastiger om een hoge score te halen dan nu ?
Oh hey, net stond ik nog op plaats 14quote:
Yay!Gewoon lekker lopen joh. Afstanden, snelheid, pace..dat komt wel. Niet te druk maken om 'scores' oidquote:
Is het op Endomondo na de vakantieperiode drukker lees lastiger om een hoge score te halen dan nu ?
Precies, de beste high is een runner's highquote:
[..]
Gewoon lekker lopen joh. Afstanden, snelheid, pace..dat komt wel. Niet te druk maken om 'scores' oid
Nou ik kan me voorstellen dat er nu veel mensen op vakantie zijn en dus het er van nemen.quote:
[..]
Huh? Wat bedoel je en wat maakt het uit?
Dus ligt de lat hoger nadat de meeste deelnemers terug zijn ?
* Ik weet het het is geen wedstrijd, maar toch is het leuk als een plaatsje naar boven kan klimmen
Nee, het is altijd moeilijk, zeker als die nieuw zeelandse hinde meepost.quote:
Is het op Endomondo na de vakantieperiode drukker lees lastiger om een hoge score te halen dan nu ?
Die heb je nu wel denk ik?quote:
[..]
Precies, de beste high is een runner's high
Ik sta op #9. Morgen weer lekker lopen, duurloop 60/70 min
Lol, de lat hoger?quote:
[..]
Nou ik kan me voorstellen dat er nu veel mensen op vakantie zijn en dus het er van nemen.
Dus ligt de lat hoger nadat de meeste deelnemers terug zijn ?
* Ik weet het het is geen wedstrijd, maar toch is het leuk als een plaatsje naar boven kan klimmen
Je weet dat er mensen meedoen die 30km in 1x lopen enzo he? Goeie! Even updaten!quote:
Je kunt je beter focussen op de challenge in de OP
Ja plus 12 km en dan nog even gaan zwemmen en wat fietsenquote:
[..]
Lol, de lat hoger?
En ik kan meteen ook in de OP bij "wie loopt waar en wanneer", want ik ga meedoen met de bridge to bridge loop (3 EM)!
Mijn hoofddoel op dit moment is die 5 km zonder wandelpauze uitlopen. Het grootste probleem voor mij is conditie/ademhaling; mijn spieren voel ik nauwelijks, als ik moet wandelen dan is het omdat ik het te benauwd krijg (ik heb waarschijnlijk ook een vrij lichte vorm van inspanningsastma - en ik rook
stoppen staat op korte termijn op de planning echter!). We hebben inmiddels al één keer de route van de bridge to bridge gelopen, maar dan met twee wandelpauzes (was ook wel een iets te hoog tempo voor mij achteraf).Ik train atm niet echt met een schema, we lopen meestal tussen de 5 en 8 km en nemen een wandelpauze als het nodig is, wat meestal neerkomt op 2-3 keer een wandelpauze. Ga zaterdag weer en dan gaan we maandag 5 km zonder pauze proberen (in een iets lager tempo dus)!
Ben nu op zoek naar hardloopschoenen, liep tot dusver op dit soort dingen (ik weet het, heel slecht, maar ik ben nogal een afhaker als het gaat om sport, dus ik wilde eerst zeker weten of ik wel doorging).
Hebben tot nu toe nog niet heel goed bijgehouden wat onze tijden waren (allebei geen telefoon mee/horloge om), wil ik nu ook wat beter gaan doen zodat ik beter mijn vooruitgang kan bijhouden. Toen ik de route van de bridge to bridge liep hebben we het wel gemeten en toen zat ik op ca 10 km/h.
Eventuele tips zijn uiteraard welkom
wel rustig die kilometers opbouwen. het is nu verleidelijk om het te snel op te bouwen.
maar je bent echt super bezig.
7hills word een eitje voor je!
ben 2 jaar geleden gestopt met roken, en ben toen op een crosstrainer wat gaan doen, omdat de kilo's niet er aan vlogen, maar toch wel aan kwamen kuieren.
dat was de doorslag om er wat aan te gaan doen, dat stoppen met roken stelde niks voor, na 1.000 pogingen had ik eindelijk door dat je er gewoon geen op moet steken, dan gaat het van zelf!!
maar afvallen, das pas moeilijk!
maar na een tijdje ging de crostrainer kapot, dus toen weer effe niks, en uiteindelijk toch weer een nieuwe gescoord.
maar die staat voor een raam, en dan ga je buiten klijken, en begint het toch te kriebelen.
op het internet wat rondgesnuffeld omdat ik ooit een keer begonnen was met hardlopen, 20 jaar geleden of zo, en toen gelijk 5 km probeerde eruit te trappen, heb toen 10 dagen niet meer kunnen lopen.
voor de vakantie heb ik een poging gewaagt met een paar hele antieke nikes, maar dat ging dus niet,
nu heb ik heb inmiddels schoenen, (brooks glycerin 9) dat waren volgens de speciaalzaak de beste voor mij, had dus de tip om op een goed plek schoenen te halen ook gevonden, ja die lees je overal op het internet , dus dat leek me dan toch wel belangrijk.
ik gebruik om te lopen niet evy, maar 5K runner op de Iphone, die kan gewoon gelijk met de Nike app draaien, die ben ik gaan gebruiken toen ik nog op de crostrainer bezig was en die 2 gaan dus goed samen, gewoon mijn eigen muziek, en ze zeggen je wel wat te doen, en het bevalt me goed.
ik ben nu op de met de 4e week bezig, dus bijna op de helft.
mijn doel is om volgend jaar 23 juni in Roosendaal de 10K te lopen, nou kan je zeggen das simpel en nog ver weg:
allee ik ben 48 nu, heb van mijn 13e tot mijn 47e (8 november 2 jaar geleden gestopt) gerookt als een ketter, NOOIT gesport, dus iedere loop is voor mij een overwinning.
dus ik ben aardig bezig geweest mezelf te slopen en probeer nu toch even iets gezonder bezig te zijn.
ik moet zeggen dat ik me nog nooit zo goed gevoeld heb als nu.
ik loop op woensdag,vrijdag en zondag. en die structuur zal erin moeten blijven, want eenmaal verzaken, dan ken ik mezelf, dan wordt het weer niks.
op maandag en donderdag doe ik nog 30 minuten op de crosstrainer, en hoop zo mij conditie en gezondheid op een hoger peil te krijgen.
allee dat is mijn verhaal(tje) een beetje.
Alleen hardlopen doet meequote:
[..]
Ja plus 12 km en dan nog even gaan zwemmen en wat fietsen
Het jaar daarvoor ben ik wezen kijken, maar dit jaar liep ik hem zelf! Succes!3 weken geleden begonnen met hardlopen na jaren niks gedaan te hebben en ik heb me aangemeld voor de 4 mijl damtotdamloop!
Liep maandag voor de 2e keer 5m dus binnen een maand lukt me die 6,4km ook wel.
Heb een trouwens goeie tip gekregen om de iphone gps in endomondo enorm te verbeteren: de wifi uitzetten voordat je gaat lopen! Blijkbaar gaat je telefoon eerst zoeken naar wifi om zn positie te bepalen ofzo. Nadat ik wifi uit had gezet, had ik geen last meer van die rare kronkelingen in mijn route
Wie is de #1 eigenlijk, die ken ik niet... TheWhiteCowboyquote:
Goed bezig iedereen, ik zie dat ik naar #5 gezakt ben
Thnx! Die is goed bezigquote:
Weet ik tochquote:
[..]
Haha neuh heb fruit niet nodig, red het over algemeen prima zelf
Dat ga ik ook maar eens proberen, thanksquote:Op woensdag 22 augustus 2012 07:25 schreef Griebus het volgende:
Heb een trouwens goeie tip gekregen om de iphone gps in endomondo enorm te verbeteren: de wifi uitzetten voordat je gaat lopen! Blijkbaar gaat je telefoon eerst zoeken naar wifi om zn positie te bepalen ofzo. Nadat ik wifi uit had gezet, had ik geen last meer van die rare kronkelingen in mijn route
!Echt gewoon weer helemaal zin in!
Ik denk dat ik vanavond niet ga, hoe graag ik ook wil. Ik heb een beetje last van m'n scheenbeen, en als ik vrijdag die 5km wil lopen, kan ik nu beter een dag rust pakken denk ik.
Dat is niet zo lekkerquote:
Goed bezig!!
Ik denk dat ik vanavond niet ga, hoe graag ik ook wil. Ik heb een beetje last van m'n scheenbeen, en als ik vrijdag die 5km wil lopen, kan ik nu beter een dag rust pakken denk ik.
Anders heel ontspannen klein stukje lopen op gras?
Zou nog kunnen... Maar liever neem ik even helemaal geen risico denk ik. Straks forceer ik het en kan ik vrijdag helemaal niet meedoen...quote:
[..]
Dat is niet zo lekker
Anders heel ontspannen klein stukje lopen op gras?
Ik ga denk ik het lesje van Jillian nog eens proberen, maar dan zonder het springen uiteraard.
Dan doe ik toch iets, maar heeft m'n been even rust.
Vanavond eerste korfbaltraining weer en vanmiddag na het werk meteen een kraambezoek, dus voor mij geen looptraining vandaag... Vrijdag maar weer een lange duurloop doenquote:
Ik ben blij dat ik vanavond weer ga lopen
Verstandigquote:
[..]
Zou nog kunnen... Maar liever neem ik even helemaal geen risico denk ik. Straks forceer ik het en kan ik vrijdag helemaal niet meedoen...
Ik ga denk ik het lesje van Jillian nog eens proberen, maar dan zonder het springen uiteraard.
Dan doe ik toch iets, maar heeft m'n been even rust.
Je hebt dat pijntje toch pas sinds Jillian weer? (En een tijdje geleden ook gehad toch?)
Dat is het een beetje, het komt en het gaat. Een zwakke plek, denk ik.quote:
[..]
Verstandig
Je hebt dat pijntje toch pas sinds Jillian weer? (En een tijdje geleden ook gehad toch?)
De eerste keer Jillian was ik denk ik wat enthousiast
en dat ik het op blote voeten deed hielp ook niet echt echter, met vallen en opstaan leer ook ik naar m'n lichaam te luisteren. Komt goed!
Hmm. De last aan mijn lies toch niet kunnen weglopen gisteren. Heb het idee dat die misschien toch ontstoken is. Meer mensen last van gehad? Ervaring?
Met auto-pauze breek je wel alle recordsquote:
[..]
Auto-pauze. Ik vond dat wel zo gruwelijk irritant hè. Om de paar tellen hoorde ik wel "Time paus... time resumed" Bah.
bij elke kleine gps drop stopt ie de tijd, zo win je steeds 5-10 seconden op de werkelijkheid. Ik heb mijn enige training met auto-pauze aan maar gewist omdat er allemaal records bleven hangen die niet klopten. Bedoel, stoplichten etc horen er nu eenmaal bij.Wil je echt zonder te hoeven stoppen lopen? Kies dan een betere route
P'cies.quote:
Auto pauze..vind dat altijd wat kansloos
Wil je echt zonder te hoeven stoppen lopen? Kies dan een betere route
Woa, vet spannend. Vanmiddag verhuis ik naar Amsterdam.
Sommige speciaalzaken rekenen ook geld voor de analyse als je niks koopt (logisch imo, ze steken toch tijd en moeite in je).quote:
Hebben jullie nog advies mbt schoenen? Ik heb een klein budget, ca 50 euro max. Adviseren bij een speciaalzaak en dan ergens goedkoper kopen (wat lullig voor de speciaalzaak, dat wel)? Andere tips?
Imo is goedkoop-duurkoop, maar je kan misschien wel bij de Perry sport voor dat budget schoenen krijgen. Dan kan je iig testen of je het hardlopen wel leuk vindt
. Meeste mensen kopen toch wel na verloop van tijd echt goede hardloopschoenen (en zeggen vervolgens: Waarom heb ik dat niet eerder gedaan?), dus dan geef je eigenlijk dubbel geld uit
Tenzij je al bekend bent met overgewicht/gewrichtsproblematiek, dan zou ik zeker direct voor goede schoenen gaan bij een speciaalzaak.
Verder sparen, want 50 is wel heel krap. Daar ging ik zelfs bij Perry overheenquote:
Hebben jullie nog advies mbt schoenen? Ik heb een klein budget, ca 50 euro max. Adviseren bij een speciaalzaak en dan ergens goedkoper kopen (wat lullig voor de speciaalzaak, dat wel)? Andere tips?
Dat laatste zou ik niet doen, want ze rekenen wellicht kosten voor de analyse als je niks koopt.quote:
Hebben jullie nog advies mbt schoenen? Ik heb een klein budget, ca 50 euro max. Adviseren bij een speciaalzaak en dan ergens goedkoper kopen (wat lullig voor de speciaalzaak, dat wel)? Andere tips?
Ik heb bij Perry voor volgens mij 59 euro Asics gekocht, die op zich wel aardig liepen, maar niet als je bijvoorbeeld al gewrichtsklachten hebt.
Ik overweeg idd een paar asics, adidas of nikes voor rond de 50 (die zijn goed te vinden), en dan kan ik over een maand of 3 altijd nog betere kopen. Al voelt dat wel weer zonde van de 50 die ik nu spendeer, maargoed.Ik heb geen gewrichtsklachten oid, nooit gehad ook (met mijn gympjes heb ik wonder boven wonder nergens last van, behalve dan dat het denk ik gewoon een stuk relaxter en comfortabeler loopt op echte hardloopschoenen; maar ik heb geen pijntjes) en gewicht zit ook wel goed (54 bij 1.66 m).
Iedereen is goed bezig.quote:
Ik zou lekker even 3 maandjes sparenquote:
Hmm, dank voor de tips. Het punt is dat ik al begonnen heb en nu dus op gympjes loop, wat al helemaal slecht is, dus ik heb asap schoenen nodig, dus wachten tot ik voldoende gespaard heb wordt lastig. En 130 heb ik gewoon niet
Ik heb geen gewrichtsklachten oid, nooit gehad ook (met mijn gympjes heb ik wonder boven wonder nergens last van, behalve dan dat het denk ik gewoon een stuk relaxter en comfortabeler loopt op echte hardloopschoenen; maar ik heb geen pijntjes) en gewicht zit ook wel goed (54 bij 1.66 m).
. Hardlopen verdwijnt niet zomaar en het is, zo te horen, zonde van je geld. Je kan in de tussentijd lekker fietsen of stukken wandelen oid
Merken zeggen overigens niks over de schoen: Voor de 1 zijn Saucony's perfect, voor de ander Brooks
Je kunt die van 50 altijd nog gebruiken voor andere dingen natuurlijk, een paar reserve sportschoenen die vies mogen worden zijn nooit wegquote:
Hmm, dank voor de tips. Het punt is dat ik al begonnen heb en nu dus op gympjes loop, wat al helemaal slecht is, dus ik heb asap schoenen nodig, dus wachten tot ik voldoende gespaard heb wordt lastig. En 130 heb ik gewoon niet
Ik heb geen gewrichtsklachten oid, nooit gehad ook (met mijn gympjes heb ik wonder boven wonder nergens last van, behalve dan dat het denk ik gewoon een stuk relaxter en comfortabeler loopt op echte hardloopschoenen; maar ik heb geen pijntjes) en gewicht zit ook wel goed (54 bij 1.66 m).
Als je drie maanden nodig hebt om 130 euro te sparen, zou ik die 50 niet nu uitgeven, maar over 6 weken, als je 80 euro erbij hebt gespaard. Dan weet je inmiddels ook hoe leuk je hardlopen vindt en of je het het geld waard vindt.quote:
Hmm, dank voor de tips. Het punt is dat ik al begonnen heb en nu dus op gympjes loop, wat al helemaal slecht is, dus ik heb asap schoenen nodig, dus wachten tot ik voldoende gespaard heb wordt lastig. En 130 heb ik gewoon niet
Ik heb geen gewrichtsklachten oid, nooit gehad ook (met mijn gympjes heb ik wonder boven wonder nergens last van, behalve dan dat het denk ik gewoon een stuk relaxter en comfortabeler loopt op echte hardloopschoenen; maar ik heb geen pijntjes) en gewicht zit ook wel goed (54 bij 1.66 m).
Je zou een flesjesgordel kunnen proberen. Ik heb er ook één en vind het ideaal!! Heb eentje waar ook een heel klein tasje aan zit, ideaal voor mn id-kaart, wat geld en een mp3 speler!
Flesjesgordel
Zoiets
Daarin denk ik dat het gewicht niet eens zo een heel erg cruciale rol speelt, want ook ik kreeg na een paar maanden lopen op gympies klachten van mijn gewrichten, ondanks dat ik een BMI van 18 heb (1.95 m 68 kg). Dus ik zou het wel afraden om custom made loopschoenen aan te schaffen, omdat deze waarschijnlijk ook uiteindelijk klachten gaan opleveren omdat ze niet datgenen corrigeren wat specifiek aangemeten loopschoenen wel doen.quote:
Hmm, dank voor de tips. Het punt is dat ik al begonnen heb en nu dus op gympjes loop, wat al helemaal slecht is, dus ik heb asap schoenen nodig, dus wachten tot ik voldoende gespaard heb wordt lastig. En 130 heb ik gewoon niet
Ik heb geen gewrichtsklachten oid, nooit gehad ook (met mijn gympjes heb ik wonder boven wonder nergens last van, behalve dan dat het denk ik gewoon een stuk relaxter en comfortabeler loopt op echte hardloopschoenen; maar ik heb geen pijntjes) en gewicht zit ook wel goed (54 bij 1.66 m).
Een optie zou zijn dat je zelf je manier van lopen blootvoets op video zet en wellicht via internet aan info komt welke soort schoen waarschijnlijk bij je manier van lopen past en dan die goedkoop halen, maar denk dat het waarschijnlijk niet echt veel helpt...
Klopt, dat zei ik eerder ook alquote:
Op 
Nou, ik heb mij 1,5 maand terug al ingeschreven voor de bridge to bridge loop (ik ben het competitieve type dat doelen nodig heeft), dus stoppen met lopen en sparen is niet echt een optie.quote:
[..]
Ik zou lekker even 3 maandjes sparen
Je kan in de tussentijd lekker fietsen of stukken wandelen oid
Merken zeggen overigens niks over de schoen: Voor de 1 zijn Saucony's perfect, voor de ander Brooks
Wat kwiwi zegt is wel een goed punt, een paar goedkope schoenen als backup die vies mogen worden is natuurlijk altijd wel handig.
@mosseldemossel, dat was mijn eerste insteek sowieso, vandaar dat ik begonnen ben op gympjes. Inmiddels ben ik echter erg enthousiast geworden en weet ik zeker dat ik verder wil!
Welke afstand heb je je voor ingeschreven? Ik ben benieuwdquote:
[..]
Nou, ik heb mij 1,5 maand terug al ingeschreven voor de bridge to bridge loop (ik ben het competitieve type dat doelen nodig heeft), dus stoppen met lopen en sparen is niet echt een optie.
Wat kwiwi zegt is wel een goed punt, een paar goedkope schoenen als backup die vies mogen worden is natuurlijk altijd wel handig.
@mosseldemossel, dat was mijn eerste insteek sowieso, vandaar dat ik begonnen ben op gympjes. Inmiddels ben ik echter erg enthousiast geworden en weet ik zeker dat ik verder wil!
Veel succes dan iig!
En qua schoenen..tsja, we kunnen je alleen advies geven dat tot nu toe voor praktisch iedereen in dit topic heeft gewerkt.
3 EMquote:
[..]
Welke afstand heb je je voor ingeschreven? Ik ben benieuwd
Veel succes dan iig!
En qua schoenen..tsja, we kunnen je alleen advies geven dat tot nu toe voor praktisch iedereen in dit topic heeft gewerkt.
En dat snap ik natuurlijk, ik ben ook gewoon lastig Punt is een beetje dat er een ongeplande extra vakantie kwam en mijn afstuderen langer duurde dan gepland, waardoor mijn budget onverwacht een stuk verminderd is, want ik had me van tevoren natuurlijk al wel bedacht dat ik schoenen moest gaan kopen als ik door zou gaan. Ach ja! en hopelijk niet van 't hardlopen Vanochtend lopen gaat 'm niet meer worden, moet nog zoveel doen voor vertrek! Morgenochtend ook niet en morgenavond ben ik doodmoe denk ik, dus dan vrijdagochtend maar in Doetinchem. Jammer, want ik had graag weer gewild.
) en gisteren hadden we een zware conditietraining bij de waterpolo...Maar ik ga toch vanavond lopen
als ik op tijd thuis ben Tip van flip, als mosterd na de maaltijd: Check de getijden!quote:
Zit hier ook met flinke spierpijn aan m'n benen omdat het me eergister wel leuk leek een 2,5 uur durende nachtelijke strandwandeling te maken (uiteindelijk bleken we bijna alleen door het zachte zand te kunnen lopen
Maar ik ga toch vanavond lopen
Ik weet niet waar je woont, maar ik gebruik die 'oude' van de Perry nog om op het strand te lopen. De demping was namelijk niet goed genoeg voor op asfalt, maar op zand (of andere zachte ondergrond) kan het primaquote:
[..]
Wat kwiwi zegt is wel een goed punt, een paar goedkope schoenen als backup die vies mogen worden is natuurlijk altijd wel handig.
Ik heb nooit iets van ID bij me tijdens het lopen.. Als ik een snelheidsovertreding o.i.d. maak (quote:
@electronique
Je zou een flesjesgordel kunnen proberen. Ik heb er ook één en vind het ideaal!! Heb eentje waar ook een heel klein tasje aan zit, ideaal voor mn id-kaart, wat geld en een mp3 speler!
Flesjesgordel
Zoiets
) dan rijden ze maar achter me aan mee naar huis hoor Ik nam het soms meequote:
[..]
Ik weet niet waar je woont, maar ik gebruik die 'oude' van de Perry nog om op het strand te lopen. De demping was namelijk niet goed genoeg voor op asfalt, maar op zand (of andere zachte ondergrond) kan het prima
[..]
Ik heb nooit iets van ID bij me tijdens het lopen.. Als ik een snelheidsovertreding o.i.d. maak (
Voor het geval dat er iets gebeurde, dan konden ze me iig identificeren Hmm, nou ja FF weet altijd wanneer ik ga lopen en waar. Dus als ie te lang niks hoort dan gaat ie vanzelf bellen en komen ze er op die manier wel een keer achterquote:
[..]
Ik nam het soms mee
Vanaf vandaag sporten weer een beetje opbouwen. Denk dat ik vandaag begin met wat pilates en rustige fitnessoefeningen want mijn lijf is een beetje boos op mij door al het slaap en eetgebrek.
Lekker rustig aan doenquote:
Zo eindelijk weer eens een hele nacht geslapen
Vanaf vandaag sporten weer een beetje opbouwen. Denk dat ik vandaag begin met wat pilates en rustige fitnessoefeningen want mijn lijf is een beetje boos op mij door al het slaap en eetgebrek.
quote:
Is Jillian een soort vrouwelijke Billy Blanks of zo ?
[ afbeelding ]
Absoluut ben er maar 2,5 ofzo uitgeweest maar voel me alsof ik 3 keer een marathon gelopen hebquote:
Dus even weer die kg eraan eten en goed slapen dan ben ik hopelijk volgende week weer fit
Heb net even op deze website gekeken: http://www.runnersworld.c(...)9-326-7152-0,00.html en het water-en-papier testje gedaan, daarnaast het slijtagepatroon op een paar oude gympen bekeken. Daaruit volgde dat mijn voeten een hoge arch hebben (en daarbij wellicht onderpronatie), het slijtagepatroon op mijn gympen indiceert ook onderpronatie. Ik snap dat dit wat meer natte vingerwerk is, maar het sluit wel aan bij wat ik bij ballet merkte, nl dat ik meer op de buitenkant van mijn voet leun. Ze adviseren neutrale schoenen met extra cushioning. Ga eens kijken hoe dat voelt denk ik. En op de langere termijn uiteraard alsnog naar een speciaalzaak.
" Wakker worden Mo, wakker worden.
Volgens mij zijn niet-neutrale schoenen wel weer duurder dan neutrale (althans dat viel me toen op bij de Perry).quote:
@kwiwi, in Arnhem. Genoeg park/zandwegen in de buurt waar ik ze nog zou kunnen gebruiken denk dus.
Heb net even op deze website gekeken: http://www.runnersworld.c(...)9-326-7152-0,00.html en het water-en-papier testje gedaan, daarnaast het slijtagepatroon op een paar oude gympen bekeken. Daaruit volgde dat mijn voeten een hoge arch hebben (en daarbij wellicht onderpronatie), het slijtagepatroon op mijn gympen indiceert ook onderpronatie. Ik snap dat dit wat meer natte vingerwerk is, maar het sluit wel aan bij wat ik bij ballet merkte, nl dat ik meer op de buitenkant van mijn voet leun. Ze adviseren neutrale schoenen met extra cushioning. Ga eens kijken hoe dat voelt denk ik. En op de langere termijn uiteraard alsnog naar een speciaalzaak.
Oh hai.quote:
Komt helemaal goedquote:
[..]
Absoluut ben er maar 2,5 ofzo uitgeweest maar voel me alsof ik 3 keer een marathon gelopen heb
Dus even weer die kg eraan eten en goed slapen dan ben ik hopelijk volgende week weer fit
Weet dat tijdens het hardlopen je looppatroon wel anders is. Je kan met zo'n test niet zien wat je enkels+voeten doen tijdens het lopen, dat kan alleen tijdens een video analysequote:
@kwiwi, in Arnhem. Genoeg park/zandwegen in de buurt waar ik ze nog zou kunnen gebruiken denk dus.
Heb net even op deze website gekeken: http://www.runnersworld.c(...)9-326-7152-0,00.html en het water-en-papier testje gedaan, daarnaast het slijtagepatroon op een paar oude gympen bekeken. Daaruit volgde dat mijn voeten een hoge arch hebben (en daarbij wellicht onderpronatie), het slijtagepatroon op mijn gympen indiceert ook onderpronatie. Ik snap dat dit wat meer natte vingerwerk is, maar het sluit wel aan bij wat ik bij ballet merkte, nl dat ik meer op de buitenkant van mijn voet leun. Ze adviseren neutrale schoenen met extra cushioning. Ga eens kijken hoe dat voelt denk ik. En op de langere termijn uiteraard alsnog naar een speciaalzaak.
Nu je het zegt, normaal slijt de binnenkant van m'n zolen het hardst, maar tijdens de loopanalyse bleek dat ik gewoon 'normaal' liep. Had ik niet gedacht.quote:
[..]
Weet dat tijdens het hardlopen je looppatroon wel anders is. Je kan met zo'n test niet zien wat je enkels+voeten doen tijdens het lopen, dat kan alleen tijdens een video analyse
Haha neequote:
Ik las even dat je 3 keer een marathon had gelopen, als in 'feit'.. en dacht "
Wakker worden Mo, wakker worden.
Maar denk dat jullie hardloper nu wel een voorstelling kunnen maken van hoe ik me voel Maar komt helemaal goed, gewoon een weekje lief voor mijn lijf zijn,
En je knieen, en je heupen...quote:
[..]
Weet dat tijdens het hardlopen je looppatroon wel anders is. Je kan met zo'n test niet zien wat je enkels+voeten doen tijdens het lopen, dat kan alleen tijdens een video analyse
Maar ja. Het is toch de eeuwig terugkomende discussie hier. Waarom zou je als absolute beginner ook iets aannemen van mensen die al door schade en schande wijs zijn geworden. Het is je lichaam maar wat je stuk maakt
Je kunt wel wat aannemen, maar als je het geld niet hebt om er wat mee te doen houdt het natuurlijk snel opquote:
[..]
En je knieen, en je heupen...
Maar ja. Het is toch de eeuwig terugkomende discussie hier. Waarom zou je als absolute beginner ook iets aannemen van mensen die al door schade en schande wijs zijn geworden. Het is je lichaam maar wat je stuk maakt
Overigens Cinnamon: kun je niet bijvoorbeeld 100 euro van je ouders lenen voor goede schoenen?
Pin je niet helemaal vast op die loopanalyse. Misschien een idee om bij de volgende schoenen bij een andere winkel de analyse te laten maken. Kijken of zij hetzelfde zeggen.quote:
[..]
Nu je het zegt, normaal slijt de binnenkant van m'n zolen het hardst, maar tijdens de loopanalyse bleek dat ik gewoon 'normaal' liep. Had ik niet gedacht.
Want ik liet laatst een analyse maken en toen probeerde ze me hele dure schoenen aan te smeren met de woorden dat ik 'overproneer' Maar helaas voor de meneer in de winkel heb ik er verstand van en weet ik dat niet doe, dus heb ik gevraagd of ik de beelden mag zien en ik maak absoluut geen overpronatie. Schoenen dus ook maar niet gekocht
Ik mocht zelf meekijken op het scherm. En juist om niet opgelicht te worden ben ik naar een winkel gegaan waarvan we de eigenaar kennen (die heeft ook de analyse gedaan)quote:
[..]
Pin je niet helemaal vast op die loopanalyse. Misschien een idee om bij de volgende schoenen bij een andere winkel de analyse te laten maken. Kijken of zij hetzelfde zeggen.
Want ik liet laatst een analyse maken en toen probeerde ze me hele dure schoenen aan te smeren met de woorden dat ik 'overproneer' Maar helaas voor de meneer in de winkel heb ik er verstand van en weet ik dat niet doe, dus heb ik gevraagd of ik de beelden mag zien en ik maak absoluut geen overpronatie. Schoenen dus ook maar niet gekocht
Ik neem zeker aan wat jullie zeggen, ik vraag toch niet voor niets om adviesquote:
[..]
En je knieen, en je heupen...
Maar ja. Het is toch de eeuwig terugkomende discussie hier. Waarom zou je als absolute beginner ook iets aannemen van mensen die al door schade en schande wijs zijn geworden. Het is je lichaam maar wat je stuk maakt
Ik geef ook al aan dat ik sowieso naar een speciaalzaak ga, voor de komende 2-3 maanden is dat budget-technisch gezien echter nog geen optie helaas. Ik zoek voor die tussenliggende tijd de meest acceptabele oplossing.Het was ebquote:
[..]
Tip van flip, als mosterd na de maaltijd: Check de getijden!
Maar er liepen hele rivieren over het strand... echt nog nooit gezien (zat flinke stroming in richting de zee). Daardoor konden we niet bij de zee komen eigenlijk.Wat gek dat je niet mocht meekijken gelijk? Bij beide winkels waar ik schoenen aan heb laten meten is het na het lopen 'Kom, gaan we effe kijken!' incl complete uitlegquote:
[..]
Pin je niet helemaal vast op die loopanalyse. Misschien een idee om bij de volgende schoenen bij een andere winkel de analyse te laten maken. Kijken of zij hetzelfde zeggen.
Want ik liet laatst een analyse maken en toen probeerde ze me hele dure schoenen aan te smeren met de woorden dat ik 'overproneer' Maar helaas voor de meneer in de winkel heb ik er verstand van en weet ik dat niet doe, dus heb ik gevraagd of ik de beelden mag zien en ik maak absoluut geen overpronatie. Schoenen dus ook maar niet gekocht
.Bij m'n vorige meting mocht YUR zelfs de meting doen
Als je het geld niet hebt om een parachute te kopen, ga je dan ook maar zonder parachute springen?quote:
[..]
Je kunt wel wat aannemen, maar als je het geld niet hebt om er wat mee te doen houdt het natuurlijk snel op
Overigens Cinnamon: kun je niet bijvoorbeeld 100 euro van je ouders lenen voor goede schoenen?
Wel als ik een wellicht wat risicovoller, maar goedkopere, wingsuit kan kopen.quote:
[..]
Als je het geld niet hebt om een parachute te kopen, ga je dan ook maar zonder parachute springen?
Dan spring ik nietquote:
[..]
Als je het geld niet hebt om een parachute te kopen, ga je dan ook maar zonder parachute springen?
Ja dat scheelt veel! Ik kan me namelijk best indenken dat je zulke dingen als zoete koek slikt wanneer je geen verstand hebt van zulke dingen (want daarom ga je voor advies naar zo'n winkel toch?)quote:
[..]
Ik mocht zelf meekijken op het scherm. En juist om niet opgelicht te worden ben ik naar een winkel gegaan waarvan we de eigenaar kennen (die heeft ook de analyse gedaan)
En dan smijten die mannen met woorden als overpronatie, suppinatie en dan koop je die schoenen. Maar daar trapte ik niet in. Als ik nieuwe schoenen nodig heb en ik laat weer een analyse maken zeg ik van te voren gewoon dat ik fysio ben dat scheelt misschien.
Je moet eigenlijk juist niks zeggen en achteraf controleren door mee te kijken, anders weet je niet of ze normaal eerlijk zijn of niet.quote:
[..]
Ja dat scheelt veel! Ik kan me namelijk best indenken dat je zulke dingen als zoete koek slikt wanneer je geen verstand hebt van zulke dingen (want daarom ga je voor advies naar zo'n winkel toch?)
En dan smijten die mannen met woorden als overpronatie, suppinatie en dan koop je die schoenen. Maar daar trapte ik niet in. Als ik nieuwe schoenen nodig heb en ik laat weer een analyse maken zeg ik van te voren gewoon dat ik fysio ben dat scheelt misschien.
Precies dat jaquote:
[..]
Je kunt wel wat aannemen, maar als je het geld niet hebt om er wat mee te doen houdt het natuurlijk snel op
Overigens Cinnamon: kun je niet bijvoorbeeld 100 euro van je ouders lenen voor goede schoenen?
Eh, tja, ik leen eigenlijk nooit van mijn ouders, sinds ik uit huis ben (9 jaar geleden alweer) betaal ik alles zelf. Maar ik ga nog wel even kijken of ik creatief kan sprokkelen Precies daarom vertrouwde ik het al helemaal niet. Die winkel is ondertussen ook gesloten, dus dat is primaquote:
[..]
Wat gek dat je niet mocht meekijken gelijk? Bij beide winkels waar ik schoenen aan heb laten meten is het na het lopen 'Kom, gaan we effe kijken!' incl complete uitleg
Bij m'n vorige meting mocht YUR zelfs de meting doen
Oh ja dat is ook een goedequote:
[..]
Je moet eigenlijk juist niks zeggen en achteraf controleren door mee te kijken, anders weet je niet of ze normaal eerlijk zijn of niet.
Inclusief m'n favoriet (eindelijk)! Nu nog hopen dat het goed zit.
North Face - Eat my stardust
Leuk!quote:
Oh, ik heb een paar hardloopshirtjes besteld
Inclusief m'n favoriet (eindelijk)! Nu nog hopen dat het goed zit.
[ afbeelding ]
North Face - Eat my stardust
Leuk!Leuk! En dat broekje ook!! Waar heb je ze besteld?quote:
Oh, ik heb een paar hardloopshirtjes besteld
Inclusief m'n favoriet (eindelijk)! Nu nog hopen dat het goed zit.
[ afbeelding ]
North Face - Eat my stardust
Broekje zie ik nu pas jaquote:
[..]
Leuk! En dat broekje ook!! Waar heb je ze besteld?
Zalando! Kostte nu maar 31 euro (ipv 50 euro..)
Leuk shirtjequote:
Oh, ik heb een paar hardloopshirtjes besteld
Inclusief m'n favoriet (eindelijk)! Nu nog hopen dat het goed zit.
[ afbeelding ]
North Face - Eat my stardust
Het is echt een leuk setje, zou ik zo aan doen (hoewel ik twijfel of het charmant is als ik zo'n kort broekje ga hardlopenquote:
[..]
Broekje zie ik nu pas ja
Zalando! Kostte nu maar 31 euro (ipv 50 euro..)
)