LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Guppy op 19-08-2012 11:38:27 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:Op zondag 19 augustus 2012 09:38 schreef Quoi het volgende:
Gaan we weer: 5k wedstrijdje-a-go-go! Stap zo op de fiets en ben benieuwd :-)quote:
[..]
Je hebt vandaag een wedstrijd?! OMG!! Goed drinken meid![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Goed warm voor die 'middag' lopers vandaag.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Dat ook ja!
Ik heb de "wie loopt waar en wanneer" ook weer bijgewerkt[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
30 september Drechtstedenloop mag er helemaal uit. Is afgelastquote:
Dat ook ja!
Ik heb de "wie loopt waar en wanneer" ook weer bijgewerktVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Zondequote:Op zondag 19 augustus 2012 09:52 schreef Maraca het volgende:
[..]
30 september Drechtstedenloop mag er helemaal uit. Is afgelast
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hmm, een middag sporten of een middag bij het zwembad liggen met een BBQ ernaast. Keuzes......"Deze shit escaleert helemaal de hand uit"Zwembad met BBQquote:
Hmm, een middag sporten of een middag bij het zwembad liggen met een BBQ ernaast. Keuzes......
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Zit eraan te denken om vandaag studie-vrij te nemen, maar overal met verkoeling zal vandaag wel stervensdruk zijnquote:Op zondag 19 augustus 2012 10:01 schreef kwiwi het volgende:
[..]
Dit. Die ene dag dat dat in Nederland kan moet je met beide handen aangrijpen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Kun je mij nog toevoegen op 8 september voor de Pierloop 8,2 km ?quote:
Dat ook ja!
Ik heb de "wie loopt waar en wanneer" ook weer bijgewerktMD, Guppy en gcjoel. Goed bezig geweest! Netjes hoor. Altijd goed om nieuwe mijlpalen te doorbreken.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Poeh, wat is het al warm. Maar ik heb er toch weer bijna 16km uit weten te persen
http://www.endomondo.com/workouts/hblCox6kXZw
Dat gaat wel goed komen met die Hale Marathon over 4 weken.Zou je voor mij de volgende er bij willen zetten:quote:
Dat ook ja!
Ik heb de "wie loopt waar en wanneer" ook weer bijgewerkt
29 augustus 2012 Emiclaerloop Amersfoort
• GlenHighland - 10km
Bedankt alvast !!Fixed!quote:
[..]
Kun je mij nog toevoegen op 8 september voor de Pierloop 8,2 km ?Done!quote:Check!quote:Op zondag 19 augustus 2012 11:06 schreef GlenHighland het volgende:
Poeh, wat is het al warm. Maar ik heb er toch weer bijna 16km uit weten te persen
http://www.endomondo.com/workouts/hblCox6kXZw
Dat gaat wel goed komen met die Hale Marathon over 4 weken.
[..]
Zou je voor mij de volgende er bij willen zetten:
29 augustus 2012 Emiclaerloop Amersfoort
• GlenHighland - 10km
Bedankt alvast !!Voor jou staat er in de OP een loop vandaag MoBlo! De Escrick 10k! Ga je die niet meer doen?quote:
Eens bedenken wat we vandaag kunnen gaan doen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo ben ook weer terug. Kwarl is naar binnen gewerkt en de data geupload.
Het was vanochtend al vroeg warm. Om 7:30 was het al 21 graden. In het begin weer enorm lopen stoeien met mijn belt. Hij zakte telkens af. Tot twee keer toe moeten stoppen om hem strakker te zetten.
Ik had ook nog een flesje AA meegenomen. Loopt niet echt prettig met een flesje in je hand. Gelukkig kon ik hem na 10 km dumpen. Het tempo laag gehouden en voornamelijk op gevoel mijn hartslag Redelijk constant kunnen houden.
Na 17 km even pauze gehouden. Even een beschut vogelspot huisje in. Vanaf daar begon het toch wel zwaarder te worden. Het tempo zakte flink in. Besloten even een stukje te wandelen om me niet kapot te lopen. Ik voel langzaam weer wat energie terugkomen om vervolgens het laatste stukje te lopen.
Normaal loop ik door een stukje bos ook hard maar daar had ik nu geen zin in. Ik vond het wel best voor vandaag. Lekker rustig en relax wandelend verdergegaan tussen de bomen. Ik had zowel garmin als endomondo aangezet. Verschillen zijn niet heel groot. Dataverbruik is ook niet veel 1,3 MB. Telefoon houd het ook uit 3 uur endomondo draaien. Dus kan ik gewoon getraced worden over twee weken in duitsland zonder veel geld kwijt te zijn.
http://connect.garmin.com/activity/212249532
http://www.endomondo.com/workouts/83135868
Na het stukje bos moest ik nog een stukje verhard. Energiepeil was weer aangevuld voor mijn gevoel. Besloten om nog even een paar keer 100m te lopen. Goed voor je explosiviteit. Voelde vooral mijn bilspieren tijdens de korte sprintjes. Sprintjes maar niet voluit gegaan vanwege de hitte. Way wel grappig is dat ik mijn hartslagband had afgedaan en in mijn kontzak had gedaan. Toch heeft hij meetgegevens.
http://connect.garmin.com/activity/212249548Dank je, heb veel gedronken & petje op was ook wel fijn. HET was idd afzien! Heeeeeeel erg rustig aan gedaan, erg steady gelopen. Eind weer versneld naar een tempo onder de 5.20 even al die oude mannen inhalenquote:
En #13 in leaderboard van Endomondo
Nee, door m'n heupblessure niet genoeg kunnen trainenquote:
[..]
Fixed!
[..]
Done!
[..]
Check!
[..]
Voor jou staat er in de OP een loop vandaag MoBlo! De Escrick 10k! Ga je die niet meer doen?
Ja doei.Jammerquote:
[..]
Nee, door m'n heupblessure niet genoeg kunnen trainen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Jeetje, ik ben net uit bed en er zijn al hier mensen die 10+ km hebben gelopen.
Die respect
Ik doe helemaal niks vandaag, ik moest eigenlijk vrijdag al lopen maar toen kon ik niet en gisteren was het echt te warm.
Heel misschien vanavond.
Ik heb gisteren tot 02:00 op een terras gezeten en toen ik naar huis wandelde stond het zweet nog steeds op mijn voorhoofdR.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019Toch een blessure geworden? Jammerquote:
[..]
Nee, door m'n heupblessure niet genoeg kunnen trainen█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Niet meer dus, maar ben wel 2 weken uit de running (quote:Op zondag 19 augustus 2012 11:45 schreef CantFazeMe het volgende:
[..]
Toch een blessure geworden? JammerJa doei.quote:
[..]
Niet meer dus, maar ben wel 2 weken uit de running (
Protip voor mensen: eet koude pannenkoeken met dit weer!
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Dat is het waard hoorquote:
Dan moeten we eerst warme gaan staan maken....
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
