SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Vandaag 140 gedaan met eentje die er flink de sokken in had. Ik wilde eigenlijk rustig rijden, had tot 110km nergens last van totdat ze (ja zequote:Op maandag 20 augustus 2012 21:05 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
[..]
Als ik m'n afstandrecord verleg dan heb ik altijd meer last van zadelpijn, nekpijn, pijn in de polsen etc dan dat m'n benen het echt niet meer doen.
) op eens op kop ging sleuren (zij had 50km minder in de benen), nu wel flink uitgepierd maar ja daar kom je ook wel overheen. Van pijntjes geen last gehad vandaag. Ik heb er wel vertrouwen in...:)
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Hoe heette die site waar je mooi fietsroutes kon plannen? Vind Google Maps niet echt handig werken qua opslaan etc.
"Ik heb nog met hem gekoerst"
Mijn benen blijven het bij mij ook altijd wel doen, soms een beetje pijn in de nek eigenlijk nooit last van zadelpijn. Maar als het op het einde nog omhoog gaat en je stoempend omhoog gaat is het allemaal een stuk minder.
@JohnDDD is het de Velomediane Claudy Criquielion? Lees dat het 3300hm's zijn dat is best te doen als je redelijk wat kilometers heb gemaakt. Goed eten en drinken en op eigen tempo omhoog.
@JohnDDD is het de Velomediane Claudy Criquielion? Lees dat het 3300hm's zijn dat is best te doen als je redelijk wat kilometers heb gemaakt. Goed eten en drinken en op eigen tempo omhoog.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
www.bikeroutetoaster.com ?quote:
Hoe heette die site waar je mooi fietsroutes kon plannen? Vind Google Maps niet echt handig werken qua opslaan etc.
GPSies.com?quote:
Hoe heette die site waar je mooi fietsroutes kon plannen? Vind Google Maps niet echt handig werken qua opslaan etc.
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
Klopt, ik kwam op 1650 hoogtemeters, maar dan worden de afdalingen blijkbaar ook meegeteld. Volgens mij moet het ook goed kunnen.quote:
Mijn benen blijven het bij mij ook altijd wel doen, soms een beetje pijn in de nek eigenlijk nooit last van zadelpijn. Maar als het op het einde nog omhoog gaat en je stoempend omhoog gaat is het allemaal een stuk minder.
@JohnDDD is het de Velomediane Claudy Criquielion? Lees dat het 3300hm's zijn dat is best te doen als je redelijk wat kilometers heb gemaakt. Goed eten en drinken en op eigen tempo omhoog.
Je hoeft ook niet als eerste boven te zijn
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Balen van de fiets. Jaren geleden heb ik een mooie fiets aan zo'n gevalletje afslaan zonder voorrang te verlenen overgehouden. Was eigenlijk al aan het kijken naar iets nieuws en had een overjarig frame ergens zien hangen. Gelijk bij die handelaar het schaderapport laten opstellen en het nieuwe frame gekocht.
Jazeker, ik ben natuurlijk de ongekroonde koopjeskoning.quote:Op maandag 20 augustus 2012 20:12 schreef kaasplankje het volgende:
Hoe kan Grippert in een wielset van 530.- velgen hebben die al bijna de helft kosten?
Die Notubes 340 zijn toch 100.- per stuk ofzo?
een set record naven lijkt me bij zelfbouw misschien nog wel de beste optie. 180.- Euro is wel cheap trouwens, jij weet ook wel waar Abraham de mosterd haalt hé?
Die velgen zijn idd zo'n 100¤ stuk. Gezien de aerospaken is de prijs van Grippers setje redelijk maar als je zelf de onderdelen optelt kom je toch nog op zo'n 140¤ arbeid uit. Alleen daarop kan ik dus al bijna 100¤ besparen bij een eveneens ervaren wielbouwer.@Knut: als je de ketting op tijd vervangt gaat zo'n cassette wel 10000km mee hoor, zeker als je veel verzetten gebruikt zoals in heuvelachtig terrein. Ziet er ook nog niet versleten uit.
Ik had vandaag m'n dag niet, hartslag bungelde ergens rond de 110
Vermoeid, blijkbaar.
Ik ben ff een avondje fietsen (en ontdekt dat er rondom Gouda en haastrecht geen snelle gasten rondfietsen: zonder me kwaad te maken al ergens 2e op een segment) en eentwee vertelt al meer over m'n wielen dan ik zelf weet.... Ouwe fietsnerdquote:
[..]
Jazeker, ik ben natuurlijk de ongekroonde koopjeskoning.
maar t klopt allemaal hoor, sapim Ray en sprint spaken, en de naven zijn natuurlijk niet zo heel duur. T kon toch echt voor dat geld!
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Kuipers 50 mm, aero spaken, 750 euro.
Dat is ook een koopje en bombproof.
In de Basso Astra en de Kuota winterfiets zitten beide een setje
Dat is ook een koopje en bombproof.
In de Basso Astra en de Kuota winterfiets zitten beide een setje
Is dat de fcc50 of de fcc38?quote:
Kuipers 50 mm, aero spaken, 750 euro.
Dat is ook een koopje en bombproof.
In de Basso Astra en de Kuota winterfiets zitten beide een setje
Die zijn wel soingé.
FCC38: 38mm Full Carbon 1440 gram
FCC50: 50mm Full Carbon 1549 gram
En iets boven budget.
[ Bericht 4% gewijzigd door kaasplankje op 21-08-2012 07:16:18 ]
Pro in wordingquote:Knut de IJsbeer is taking things up a notch and just upgraded to Strava Premium.
quote:
Valt nog een beetje tegen, dat Strava Premium. Ook gelijk weer uit gezet. Ben nog wel op zoek naar goede trainingssoftware dus..
Ah, daar zal ik eens naar kijken. Kun je daar ook een soort planning maken voor de komende weken (waarin je ook geadviseerd wordt zeg maar?)quote:
bikeplanner.com
Krijg je dit te zien als je met gps/hartslag rijdt
[ afbeelding ]
Ik heb nu dit:
Je kan wel een planning maken, maar geen advies.
Het is soort van naslagwerk, gegevens invoeren en bekijken/conclusies trekken.
Het is soort van naslagwerk, gegevens invoeren en bekijken/conclusies trekken.
Zeker, voor een full carbon clincher is het niet veel. Ik mis alleen een beetje de schreeuwende decals.quote:
De FCC50 inderdaad
Bedoelde meer koopje in vergelijking met 50 mm carbonwielen van een groter merk.
krijg vandaag mijn cadansmeter binnen. Hopenlijk dit weekend een oude werkende hartslagmeter bij pa uit de schuur vissen en dan ben ik ook weer een stapje verder in serieus trainen. Krijg meer en meer het idee om volgend jaar weer een mooi doel te zetten. Marathona des dolimites of Marmotte beginnen achter in mijn hoofd rond te zingen
Mooi doel stellen zodat je een extra stok achter de deur hebt om te trainen en in de winter scherp te blijven
Mooi doel stellen zodat je een extra stok achter de deur hebt om te trainen en in de winter scherp te blijven
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Het kan ook misschien lastig worden het inschrijfprobleem van La Marmotte 2013 te tasken.
quote:Sportcommunication start de inschrijving over het algemeen begin december.
Vorig jaar heeft de organisatie de inschrijving via internet al snel gestopt, aangezien men in 1 dag méér dan 6000 internetregistraties had ontvangen. Houd de website van sportcommunication zelf dus ook goed in de gaten!
Ik snap niet zo goed waarom nou iedereen de Marmotte wil rijden. Er zijn nog een stuk of 40 andere grote cyclo's. Sommige over Cols waar je nooit van hebt gehoord en andere over de meest legendarische tour/giro cols. Maar geen enkele lijkt zo populair (en dus zo te druk) als de Marmottequote:
Het kan ook misschien lastig worden het inschrijfprobleem van La Marmotte 2013 te tasken.
[..]
Waarom is dat?
waarom is de Tour zo BIG, en de vuelta en Giro maar "bijgerechten" terwijl die vaak mooiere rondes hebben..
Maar, zoals ik zei.. Marathona is ook een optie. Zeker net zo zwaar.. nouja.. we zien wel
Maar, zoals ik zei.. Marathona is ook een optie. Zeker net zo zwaar.. nouja.. we zien wel
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Ja, voor mij betekend de naam "Marmotte" niks extra's ofzo. Als ik dan dat gedoe met inschrijven en de negatieve verhalen over de afdalingen enzo lees.. Dan ga ik wel een andere mooie tocht uitzoekenquote:
waarom is de Tour zo BIG, en de vuelta en Giro maar "bijgerechten" terwijl die vaak mooiere rondes hebben..
Maar, zoals ik zei.. Marathona is ook een optie. Zeker net zo zwaar.. nouja.. we zien wel
Zwaar, zwaar... Iedereen met wat km in de benen en doorzettingsvermogen fietst zo'n cyclo uit hoor. Maar als je ook een mooie tijd of zelfs goud wilt, dan moet je wel serieus gaan oefenen.quote:
Maar, zoals ik zei.. Marathona is ook een optie. Zeker net zo zwaar.. nouja.. we zien wel
Kwam gisteren een mannetje tegen in een marathona pakje, dikke pens en heel lelijk wijdbeens fietsen met alleen z'n linkerbeen. Nou kan dat laatst nog komen doordat ie bijvoorbeeld net eergisteren een vasectomie ondergaan heeft, maar toch: als hij het kan...
@kaas: iedereen ingeschreven krijgen wordt idd een uitdaging. Wat mij betreft ook ieders persoonlijke uitdaging, want volgens mij kun je niet eens als groep inschrijven?
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
@kaas: waarom rijd jij eigenlijk niet met tubes? Vind ik je wel iemand voor.. En kun je Shamals kopen voor 499¤
Dan moet er een volgauto mee voor als ik lek rijdt.quote:
@kaas: waarom rijd jij eigenlijk niet met tubes? Vind ik je wel iemand voor.. En kun je Shamals kopen voor 499¤
Ik heb wel tubewieltjes met record/mavic reflexGrippert: Zeker, wordt een uitdaging maar niet schier onmogelijk. Groep inschrijven kan wel.
http://www.sportcommunication.com/
http://www.sportcommunica(...)lletingroupe2012.pdf
Toch zou ik 't iedereen lekker zelf laten regelen.
[ Bericht 6% gewijzigd door kaasplankje op 21-08-2012 14:00:58 ]
Zelf gekneusde arm en heup.. best pijnlijk, vooral met zitten/opstaan en bij sommige bewegingen van de arm.quote:
[..]
Geluk bij een ongeluk, laten we dan maar zeggen.
Zelf nog een beetje ongeschonden vanaf gekomen?
Heb zojuist maar ff zijn verzekering op gebeld, aangezien ik zijn polisnummer etc. heb. Mevrouw aan de telefoon heeft meteen alles genoteerd, morgen gaat er een expert naar de fiets kijken (winkel heeft met al total loss verklaard) en dan wordt alles meteen vergoed inclusief kleding. Verwacht alleen nog een belletje van personen schade. Zit dan toevallig wel in een weekje vakantie, maar werken kan ik niet.
Nog voor het weekend klaar 
Vandaag 120km gereden via col leschaux via Cret du Chattilon naar de top van de Semnoz. Totaal 26,6km klimmen. Deed er 1u43min over, goed voor 6e stek op strava
Daarna gelijk met vriendin 67km gefietst over de col de marais.
Daarna gelijk met vriendin 67km gefietst over de col de marais.
Maar ik kan 't mis hebben...
Vandaag terug gekomen van mijn fietsvakantie in Slovenië, Bosnië en Kroatië. 17 fietsdagen, +-1400 km, 90 uur fietsen en 17.656 hoogtemeters.
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=geltkymoutyhzhrt
Morgen eens kijken wat dat met de snelheid op de racefiets heeft gedaan.
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=geltkymoutyhzhrt
Morgen eens kijken wat dat met de snelheid op de racefiets heeft gedaan.
eten!!!
dan gewoon ziekmelden bij werkgever.. dan tellen die uren als ziekte en niet als vakantie!!quote:
[..]
Zelf gekneusde arm en heup.. best pijnlijk, vooral met zitten/opstaan en bij sommige bewegingen van de arm.
Heb zojuist maar ff zijn verzekering op gebeld, aangezien ik zijn polisnummer etc. heb. Mevrouw aan de telefoon heeft meteen alles genoteerd, morgen gaat er een expert naar de fiets kijken (winkel heeft met al total loss verklaard) en dan wordt alles meteen vergoed inclusief kleding. Verwacht alleen nog een belletje van personen schade. Zit dan toevallig wel in een weekje vakantie, maar werken kan ik niet.
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Erbij vermelden dat het als gevolg van een verkeersongeluk is. Heb je nog kans ook dat je werkgever de veroorzaker aanspreekt.quote:
[..]
dan gewoon ziekmelden bij werkgever.. dan tellen die uren als ziekte en niet als vakantie!!
schade verhalen op de veroorzaker is alleen zinvol voor de werkgever als het lang duurt. Zou het wel altijd melden. Is altijd shit voor het slachtoffer.
Voor de man met de hamer is ieder probleem een spijker.,
Ben nu bezig om mn vetpercentage naar beneden te krijgen. Eet geen toegevoegde suikers meer en alleen nog donkere granen en meer proteine. Kwam trouwens via google terecht op de dutchbodybuilding website. Wat hebben die mensen een bizarre dieten zeg. Eten alleen maar komkommer tonijn en kippenborst!
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Die bodybuilders eten gezonder dan je denkt. Ze zorgen dat ze altijd in de juiste verhouding vetten, eiwitten en koolhydraten binnen krijgen. Het is idd vaak wel hetzelfde. Ze cutten of bulken. in de cut minder koolhydraten en meer eiwitten, en in de bulk meer koolhydraten.quote:
Ben nu bezig om mn vetpercentage naar beneden te krijgen. Eet geen toegevoegde suikers meer en alleen nog donkere granen en meer proteine. Kwam trouwens via google terecht op de dutchbodybuilding website. Wat hebben die mensen een bizarre dieten zeg. Eten alleen maar komkommer tonijn en kippenborst!
Maar ik zou niet zomaar zo'n schema overnemen. Ze berekenen hun behoefte dus erg persoonlijk. Maar vind het ook maar niets, je hele dag wordt gedomineerd door eten volgens een schema.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik heb net geknald.. 
Eerste 15km op kop gereden (mannetje of 25, de echte hele snellen waren er niet), vervolgens wist ik dat er wat heuveltjes kwamen, af laten zakken, om bij de heuvels te kunnen sprinten (mooi kort, dus lekker op explosiviteit omhoog), elke keer bij de eerste 3 - 5 man. Bij de Holterberg trok ik heuvelop op kop de groep uit elkaar met 36km/h (ik snapte 't zelf niet), vervolgens iets naar achter gegaan om elke keer mooi mee te kunnen voorin. Aan 't eind bij de laatste heuvel fietste ik nog mooi voorin, kwam er iemand van een andere club met 50 overheen. Ik d'r achteraan, en net voor 't eind kreeg ik 'm te pakken. Helemaal kapot, duizelig, moest er daardoor af, maar was tof. Aan 't eind, de eindsprint (op 't vlakke) won ik door een Kaasje te doen (meeliften, en dan wegsprinten). Reed tegenbriesje op 't vlakke 55. Kort, maar lekker Niemand er meer overheen.
Terug met 80km op de teller, net voor 't donker, 33 gemiddeld.
Eerste 15km op kop gereden (mannetje of 25, de echte hele snellen waren er niet), vervolgens wist ik dat er wat heuveltjes kwamen, af laten zakken, om bij de heuvels te kunnen sprinten (mooi kort, dus lekker op explosiviteit omhoog), elke keer bij de eerste 3 - 5 man. Bij de Holterberg trok ik heuvelop op kop de groep uit elkaar met 36km/h (ik snapte 't zelf niet), vervolgens iets naar achter gegaan om elke keer mooi mee te kunnen voorin. Aan 't eind bij de laatste heuvel fietste ik nog mooi voorin, kwam er iemand van een andere club met 50 overheen. Ik d'r achteraan, en net voor 't eind kreeg ik 'm te pakken. Helemaal kapot, duizelig, moest er daardoor af, maar was tof. Aan 't eind, de eindsprint (op 't vlakke) won ik door een Kaasje te doen (meeliften, en dan wegsprinten). Reed tegenbriesje op 't vlakke 55. Kort, maar lekker Niemand er meer overheen. Terug met 80km op de teller, net voor 't donker, 33 gemiddeld.
Op zich bereiken die gasten wel snel resultaten. Als ik zo foto's en statistieken bekijk, werken sommigen hun vetpercentage in enkele weken omlaag van 18 naar 11%...toch knap. Ben er zelf ook niet zo van om volgens schema's te leven; vroeger kon ik dat wel, nu heb ik toch iets meer vrijheid nodig. Ben trouwens door mijn niet-suikerdieet trouwens in 3 dagen (na 200km fietsen) wel al 1.5 kilo kwijt, maar vermoed dat dat ook vocht is (hoewel ik wel veel drink). Ga vandaag even een huidplooimeter kopen zodat ik ook mijn vet goed kan meten (goedkope weegschaal geeft telkens tussen de 22 en 25% aan wat ik niet geloof, want ik ben 1.78 bij 69kg)quote:Op dinsdag 21 augustus 2012 21:55 schreef Patroon het volgende:
[..]
Die bodybuilders eten gezonder dan je denkt. Ze zorgen dat ze altijd in de juiste verhouding vetten, eiwitten en koolhydraten binnen krijgen. Het is idd vaak wel hetzelfde. Ze cutten of bulken. in de cut minder koolhydraten en meer eiwitten, en in de bulk meer koolhydraten.
Maar ik zou niet zomaar zo'n schema overnemen. Ze berekenen hun behoefte dus erg persoonlijk. Maar vind het ook maar niets, je hele dag wordt gedomineerd door eten volgens een schema.
@Oksel: knap man, ik heb nog nooit 55 gehaald op het vlakke, zelfs niet met meewind (hoogste is geloof ik 44 met meewind en dan krijg ik na een tijdje de versnelling al niet meer rond
)
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
