Recreatief Wielrennen #174 Cummen op KOMs :')

quote:

Op dinsdag 21 augustus 2012 08:45 schreef Wielracer het volgende:
De FCC50 inderdaad
Bedoelde meer koopje in vergelijking met 50 mm carbonwielen van een groter merk.

Zeker, voor een full carbon clincher is het niet veel. Ik mis alleen een beetje de schreeuwende decals.

krijg vandaag mijn cadansmeter binnen. Hopenlijk dit weekend een oude werkende hartslagmeter bij pa uit de schuur vissen en dan ben ik ook weer een stapje verder in serieus trainen. Krijg meer en meer het idee om volgend jaar weer een mooi doel te zetten. Marathona des dolimites of Marmotte beginnen achter in mijn hoofd rond te zingen
Mooi doel stellen zodat je een extra stok achter de deur hebt om te trainen en in de winter scherp te blijven

Het kan ook misschien lastig worden het inschrijfprobleem van La Marmotte 2013 te tasken.

quote:

Sportcommunication start de inschrijving over het algemeen begin december.
Vorig jaar heeft de organisatie de inschrijving via internet al snel gestopt, aangezien men in 1 dag méér dan 6000 internetregistraties had ontvangen. Houd de website van sportcommunication zelf dus ook goed in de gaten!

quote:

Op dinsdag 21 augustus 2012 11:25 schreef kaasplankje het volgende:
Het kan ook misschien lastig worden het inschrijfprobleem van La Marmotte 2013 te tasken.

[..]

Ik snap niet zo goed waarom nou iedereen de Marmotte wil rijden. Er zijn nog een stuk of 40 andere grote cyclo's. Sommige over Cols waar je nooit van hebt gehoord en andere over de meest legendarische tour/giro cols. Maar geen enkele lijkt zo populair (en dus zo te druk) als de Marmotte Waarom is dat?

Tja, 't is de moeder der cyclo's.

waarom is de Tour zo BIG, en de vuelta en Giro maar "bijgerechten" terwijl die vaak mooiere rondes hebben..
Maar, zoals ik zei.. Marathona is ook een optie. Zeker net zo zwaar.. nouja.. we zien wel

quote:

Op dinsdag 21 augustus 2012 12:25 schreef the_critic het volgende:
waarom is de Tour zo BIG, en de vuelta en Giro maar "bijgerechten" terwijl die vaak mooiere rondes hebben..
Maar, zoals ik zei.. Marathona is ook een optie. Zeker net zo zwaar.. nouja.. we zien wel

Ja, voor mij betekend de naam "Marmotte" niks extra's ofzo. Als ik dan dat gedoe met inschrijven en de negatieve verhalen over de afdalingen enzo lees.. Dan ga ik wel een andere mooie tocht uitzoeken

quote:

Op dinsdag 21 augustus 2012 12:25 schreef the_critic het volgende:
Maar, zoals ik zei.. Marathona is ook een optie. Zeker net zo zwaar.. nouja.. we zien wel

Zwaar, zwaar... Iedereen met wat km in de benen en doorzettingsvermogen fietst zo'n cyclo uit hoor. Maar als je ook een mooie tijd of zelfs goud wilt, dan moet je wel serieus gaan oefenen.

Kwam gisteren een mannetje tegen in een marathona pakje, dikke pens en heel lelijk wijdbeens fietsen met alleen z'n linkerbeen. Nou kan dat laatst nog komen doordat ie bijvoorbeeld net eergisteren een vasectomie ondergaan heeft, maar toch: als hij het kan...

@kaas: iedereen ingeschreven krijgen wordt idd een uitdaging. Wat mij betreft ook ieders persoonlijke uitdaging, want volgens mij kun je niet eens als groep inschrijven?

@kaas: waarom rijd jij eigenlijk niet met tubes? Vind ik je wel iemand voor.. En kun je Shamals kopen voor 499¤

quote:

Op dinsdag 21 augustus 2012 13:48 schreef eentwee het volgende:
@kaas: waarom rijd jij eigenlijk niet met tubes? Vind ik je wel iemand voor.. En kun je Shamals kopen voor 499¤

Dan moet er een volgauto mee voor als ik lek rijdt. Ik heb wel tubewieltjes met record/mavic reflex

Grippert: Zeker, wordt een uitdaging maar niet schier onmogelijk. Groep inschrijven kan wel.
http://www.sportcommunication.com/

http://www.sportcommunica(...)lletingroupe2012.pdf

Toch zou ik 't iedereen lekker zelf laten regelen.

[ Bericht 6% gewijzigd door kaasplankje op 21-08-2012 14:00:58 ]

quote:

Op maandag 20 augustus 2012 21:05 schreef Narcotical het volgende:

[..]

Geluk bij een ongeluk, laten we dan maar zeggen.

Zelf nog een beetje ongeschonden vanaf gekomen?

Zelf gekneusde arm en heup.. best pijnlijk, vooral met zitten/opstaan en bij sommige bewegingen van de arm.

Heb zojuist maar ff zijn verzekering op gebeld, aangezien ik zijn polisnummer etc. heb. Mevrouw aan de telefoon heeft meteen alles genoteerd, morgen gaat er een expert naar de fiets kijken (winkel heeft met al total loss verklaard) en dan wordt alles meteen vergoed inclusief kleding. Verwacht alleen nog een belletje van personen schade. Zit dan toevallig wel in een weekje vakantie, maar werken kan ik niet.

Ik had goed gepoetst Nog voor het weekend klaar Nieuw wit stuurlintje

Kijktip: http://www.ntr.nl/player?id=14660675&ssid=269

Vandaag 120km gereden via col leschaux via Cret du Chattilon naar de top van de Semnoz. Totaal 26,6km klimmen. Deed er 1u43min over, goed voor 6e stek op strava
Daarna gelijk met vriendin 67km gefietst over de col de marais.

Waar kunnen we Kudo's geven?

Vandaag terug gekomen van mijn fietsvakantie in Slovenië, Bosnië en Kroatië. 17 fietsdagen, +-1400 km, 90 uur fietsen en 17.656 hoogtemeters.

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=geltkymoutyhzhrt

Morgen eens kijken wat dat met de snelheid op de racefiets heeft gedaan.

quote:

Op dinsdag 21 augustus 2012 14:13 schreef baaart het volgende:

[..]

Zelf gekneusde arm en heup.. best pijnlijk, vooral met zitten/opstaan en bij sommige bewegingen van de arm.

Heb zojuist maar ff zijn verzekering op gebeld, aangezien ik zijn polisnummer etc. heb. Mevrouw aan de telefoon heeft meteen alles genoteerd, morgen gaat er een expert naar de fiets kijken (winkel heeft met al total loss verklaard) en dan wordt alles meteen vergoed inclusief kleding. Verwacht alleen nog een belletje van personen schade. Zit dan toevallig wel in een weekje vakantie, maar werken kan ik niet.

dan gewoon ziekmelden bij werkgever.. dan tellen die uren als ziekte en niet als vakantie!!

quote:

Op dinsdag 21 augustus 2012 18:14 schreef the_critic het volgende:

[..]

dan gewoon ziekmelden bij werkgever.. dan tellen die uren als ziekte en niet als vakantie!!

Erbij vermelden dat het als gevolg van een verkeersongeluk is. Heb je nog kans ook dat je werkgever de veroorzaker aanspreekt.

schade verhalen op de veroorzaker is alleen zinvol voor de werkgever als het lang duurt. Zou het wel altijd melden. Is altijd shit voor het slachtoffer.

Ben nu bezig om mn vetpercentage naar beneden te krijgen. Eet geen toegevoegde suikers meer en alleen nog donkere granen en meer proteine. Kwam trouwens via google terecht op de dutchbodybuilding website. Wat hebben die mensen een bizarre dieten zeg. Eten alleen maar komkommer tonijn en kippenborst!

quote:

Op dinsdag 21 augustus 2012 21:46 schreef JohnDDD het volgende:
Ben nu bezig om mn vetpercentage naar beneden te krijgen. Eet geen toegevoegde suikers meer en alleen nog donkere granen en meer proteine. Kwam trouwens via google terecht op de dutchbodybuilding website. Wat hebben die mensen een bizarre dieten zeg. Eten alleen maar komkommer tonijn en kippenborst!

Die bodybuilders eten gezonder dan je denkt. Ze zorgen dat ze altijd in de juiste verhouding vetten, eiwitten en koolhydraten binnen krijgen. Het is idd vaak wel hetzelfde. Ze cutten of bulken. in de cut minder koolhydraten en meer eiwitten, en in de bulk meer koolhydraten.
Maar ik zou niet zomaar zo'n schema overnemen. Ze berekenen hun behoefte dus erg persoonlijk. Maar vind het ook maar niets, je hele dag wordt gedomineerd door eten volgens een schema.

Ik heb net geknald.. Eerste 15km op kop gereden (mannetje of 25, de echte hele snellen waren er niet), vervolgens wist ik dat er wat heuveltjes kwamen, af laten zakken, om bij de heuvels te kunnen sprinten (mooi kort, dus lekker op explosiviteit omhoog), elke keer bij de eerste 3 - 5 man. Bij de Holterberg trok ik heuvelop op kop de groep uit elkaar met 36km/h (ik snapte 't zelf niet), vervolgens iets naar achter gegaan om elke keer mooi mee te kunnen voorin. Aan 't eind bij de laatste heuvel fietste ik nog mooi voorin, kwam er iemand van een andere club met 50 overheen. Ik d'r achteraan, en net voor 't eind kreeg ik 'm te pakken. Helemaal kapot, duizelig, moest er daardoor af, maar was tof. Aan 't eind, de eindsprint (op 't vlakke) won ik door een Kaasje te doen (meeliften, en dan wegsprinten). Reed tegenbriesje op 't vlakke 55. Kort, maar lekker Niemand er meer overheen.

Terug met 80km op de teller, net voor 't donker, 33 gemiddeld.

ik denk dat er wat woede uit moest

Zou goed kunnen. Teringlijers. M'n vriendin is er nog steeds ziek van.