LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zonde 
Net iets te veel missers...
Net iets te veel missers...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik laat ook weer eens van mij horen hoor. Vandaag een duurloopje gehad van 10 km. Eindtijd: 51 minuten en 17 seconden. Nieuw persoonlijk record. Tussendoor zaten nog 5 sprintjes van een minuut en die gingen me verbazend goed af eigenlijk. Ik ben tevreden. 
http://nikeplus.nike.com/(...)ction_ref_map=%5B%5D
http://nikeplus.nike.com/(...)ction_ref_map=%5B%5D
It's funny
But not ha-ha funny.
But not ha-ha funny.
Dat was dus geen duurloopje. Eerder een tempoloop of prestatieloop.quote:Op donderdag 9 augustus 2012 21:13 schreef Nero22 het volgende:
Ik laat ook weer eens van mij horen hoor. Vandaag een duurloopje gehad van 10 km. Eindtijd: 51 minuten en 17 seconden. Nieuw persoonlijk record. Tussendoor zaten nog 5 sprintjes van een minuut en die gingen me verbazend goed af eigenlijk. Ik ben tevreden.
http://nikeplus.nike.com/(...)ction_ref_map=%5B%5D
Ik heb net écht heerlijk gelopen zeg 
!
M'n doel was tussen de 7:00 en 7:10 min/km lopen. Maakt niet uit hoe lang/whatever, maar gewoon..lopen. Ontspannen, genieten en kijken hoe het ging.
En dat is gewoon gelukt!
10 km in 1:12:21. Prima, want ik moest 3x stoppen voor een stoplicht en nog een keer stoppen voor..tsja..:
Laatste 3 km wat versneld, en dat ging voor m'n gevoel vrij moeiteloos. Hartslag laat wel anders zien, maar vond t ook erg warm
http://connect.garmin.com/activity/208553387
http://www.endomondo.com/workouts/vhIX8P_sSS0
Ik ben zo trots
!M'n doel was tussen de 7:00 en 7:10 min/km lopen. Maakt niet uit hoe lang/whatever, maar gewoon..lopen. Ontspannen, genieten en kijken hoe het ging.
En dat is gewoon gelukt!
10 km in 1:12:21. Prima, want ik moest 3x stoppen voor een stoplicht en nog een keer stoppen voor..tsja..:
Laatste 3 km wat versneld, en dat ging voor m'n gevoel vrij moeiteloos. Hartslag laat wel anders zien, maar vond t ook erg warm
http://connect.garmin.com/activity/208553387
http://www.endomondo.com/workouts/vhIX8P_sSS0
Ik ben zo trots
quote:Op donderdag 9 augustus 2012 21:22 schreef GotC het volgende:
Ik heb net écht heerlijk gelopen zeg
M'n doel was tussen de 7:00 en 7:10 min/km lopen. Maakt niet uit hoe lang/whatever, maar gewoon..lopen. Ontspannen, genieten en kijken hoe het ging.
En dat is gewoon gelukt!
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Laatste 3 km wat versneld, en dat ging voor m'n gevoel vrij moeiteloos. Hartslag laat wel anders zien, maar vond t ook erg warm
http://connect.garmin.com/activity/208553387
http://www.endomondo.com/workouts/vhIX8P_sSS0
Ik ben zo trots
It's funny
But not ha-ha funny.
But not ha-ha funny.
quote:
Ik heb net écht heerlijk gelopen zeg
M'n doel was tussen de 7:00 en 7:10 min/km lopen. Maakt niet uit hoe lang/whatever, maar gewoon..lopen. Ontspannen, genieten en kijken hoe het ging.
En dat is gewoon gelukt!
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Laatste 3 km wat versneld, en dat ging voor m'n gevoel vrij moeiteloos. Hartslag laat wel anders zien, maar vond t ook erg warm
http://connect.garmin.com/activity/208553387
http://www.endomondo.com/workouts/vhIX8P_sSS0
Ik ben zo trots
***
GotC!!! 
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Goed bezigquote:
Ik heb net écht heerlijk gelopen zeg
M'n doel was tussen de 7:00 en 7:10 min/km lopen. Maakt niet uit hoe lang/whatever, maar gewoon..lopen. Ontspannen, genieten en kijken hoe het ging.
En dat is gewoon gelukt!
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Laatste 3 km wat versneld, en dat ging voor m'n gevoel vrij moeiteloos. Hartslag laat wel anders zien, maar vond t ook erg warm
http://connect.garmin.com/activity/208553387
http://www.endomondo.com/workouts/vhIX8P_sSS0
Ik ben zo trots
| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
Terecht, mag ook!quote:
Thanks allen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Nawwwquote:
Ik heb net écht heerlijk gelopen zeg
M'n doel was tussen de 7:00 en 7:10 min/km lopen. Maakt niet uit hoe lang/whatever, maar gewoon..lopen. Ontspannen, genieten en kijken hoe het ging.
En dat is gewoon gelukt!
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Laatste 3 km wat versneld, en dat ging voor m'n gevoel vrij moeiteloos. Hartslag laat wel anders zien, maar vond t ook erg warm
http://connect.garmin.com/activity/208553387
http://www.endomondo.com/workouts/vhIX8P_sSS0
Ik ben zo trots
wat zijn het toch ook mooie beesten!! Je zou er bijna door vergeten dat je zo goed gelopen hebt
fijn zeg!! Gaan we toch nog samen de BtB lopen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
1:40:91, wereldrecord op de 800m Rudisha
Rudisha
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
quote:Op donderdag 9 augustus 2012 21:48 schreef Guppyfriend het volgende:
1:40:91, wereldrecord op de 800m
It's funny
But not ha-ha funny.
But not ha-ha funny.
Ja!quote:
[..]
Nawww
Je zou er bijna door vergeten dat je zo goed gelopen hebt
We gaan 'm echt heerlijk samen lopen En Mossel
Prachtig woord, winstwijf
Yeah, lekker over de bruggen lopenquote:
[..]
Ja!
En Mossel
Supergoed!!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
200 m *nagelbijt*
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Churandy even heel hard knallen
En niet op de lijntjes gaan staan!
even heel hard knallen En niet op de lijntjes gaan staan!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Kijk m shinen 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
