LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
volgens mij denken ze ook echt dat je er nu vanaf moet? Zo van als ik je geld geef dan doe jij het wel weg voor weinigquote:Op maandag 6 augustus 2012 13:29 schreef Cocotrimonium het volgende:
[..]
Volgens mij komt dat door mensen die marktplaats als een online rommelmarkt zienEn verwachten dat alles daardoor echt voor een paar euro weggaat
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
No way dat ik mn telefoonnummer op marktplaats ga zetten.quote:
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Oh, als er iemand nog interesse heeft in een bruine Fatboy? Interne verhuizing in aantocht op kantoor en ik kan 'm straks niet meer kwijt. Mag weg voor schappelijk prijsje 
.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Dit jaquote:Op maandag 6 augustus 2012 13:39 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
No way dat ik mn telefoonnummer op marktplaats ga zetten.
Altijd mooi, marktplaats. de meest uiteenlopende mailtjes en mensen kom je tegen. En ik ben echt niet zo'n spellingsnazi, maar soms zie je spelfouten in advertenties..
^^^^^^^^^^^^quote:
[..]
No way dat ik mn telefoonnummer op marktplaats ga zetten.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Heb nog een oude pre-paid liggen, ik gebruik dat nummer gewoonquote:
[..]
No way dat ik mn telefoonnummer op marktplaats ga zetten.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
O, ik heb daar niet zoveel moeite mee, ik heb mn nummer dr altijd bij staan. Maar ik gooi ook weinig dingen op MP. Een keer een fiets en een boot. Was een goeie deal die boot trouwens 
Boten moet je in de herfst kopen en in de lente/zomer verkopen..
Boten moet je in de herfst kopen en in de lente/zomer verkopen..
Een Fatboy op kantoor?quote:Op maandag 6 augustus 2012 13:39 schreef XcUZ_Me het volgende:
Oh, als er iemand nog interesse heeft in een bruine Fatboy? Interne verhuizing in aantocht op kantoor en ik kan 'm straks niet meer kwijt. Mag weg voor schappelijk prijsje
Wat relaxed! 
Wat wil je er voor hebben? Die van mij is een beetje lelijk geworden (8 tinten roze ondertussen) en hij is half leeg en ligt niet meer zo lekker.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Gave foto in de OP! Mijn ouders hebben ook nog zo'n ding, een knaloranje 
Zit ook nog eens sticker op, garantie tot maart 1977
Zit ook nog eens sticker op, garantie tot maart 1977
Raak je je mooie kamer kwijt?quote:
Oh, als er iemand nog interesse heeft in een bruine Fatboy? Interne verhuizing in aantocht op kantoor en ik kan 'm straks niet meer kwijt. Mag weg voor schappelijk prijsje
Jammer!
Niet meer actief op Fok!
Ola, ik ben 1.63,5, weeg ongeveer 65 (met maat 38) maar wil weer terug naar 60 (maatje 36).
O - 2x bruinbrood, geroosterd met boter (Blueband omega3) en zout.
2x viscapsules (Lucovitaal)
2x glas water/melk
M- 2x fruit/1x fruitshake (yoghurt, melk, brinta, 2x fruit)
2x water/melk
1x bruinbrood met vleeswaren of (pinda)kaas
A- Salade zonder dressing met meestal garnalen
Vis of vlees
Als tussendoortjes neem ik yoghurt, brinta, een beschuitje of fruit.
Ik krijg dus koolhydraten, zuivel, ijzer, suiker en gezonde vetten binnen.
Ik probeer elke twee uur iets te eten, en zondig soms met chips en bladerdeeghapjes (
)maar dat moet wel kunnen vind ik. Verder sport ik momenteel niet maar ga eerder thuis ff mijn skeelers ophalen en verder zwem ik regelmatig.
Op en of aanmerkingen?
O - 2x bruinbrood, geroosterd met boter (Blueband omega3) en zout.
2x viscapsules (Lucovitaal)
2x glas water/melk
M- 2x fruit/1x fruitshake (yoghurt, melk, brinta, 2x fruit)
2x water/melk
1x bruinbrood met vleeswaren of (pinda)kaas
A- Salade zonder dressing met meestal garnalen
Vis of vlees
Als tussendoortjes neem ik yoghurt, brinta, een beschuitje of fruit.
Ik krijg dus koolhydraten, zuivel, ijzer, suiker en gezonde vetten binnen.
Ik probeer elke twee uur iets te eten, en zondig soms met chips en bladerdeeghapjes (
)maar dat moet wel kunnen vind ik. Verder sport ik momenteel niet maar ga eerder thuis ff mijn skeelers ophalen en verder zwem ik regelmatig.Op en of aanmerkingen?
Ja, ik heb een enorm kantoor voor mezelf en dat is mooi hoor, maar elders zitten ze met 4 opgepropt in één kamertje en ik had al paar keer aangegeven dat ik dat eigenlijk best gek vond, aangezien ik ook veel extern ben. Daarbij mis ik wel het contact met de andere afdelingen en dat is als afdeling communicatie niet zo handig. Dus, nu eindelijk erdoor dat we intern gaan verhuizen en ben er dus wel blij mee .
En heb de fatboy gekocht voor 80, 3x in gezeten, zitten wel een paar vlekjes op, dus mag weg voor 50 oid. Vlekjes nooit geprobeerd weg te halen, maar nog best kans dat dat lukt met wat sop
.
.En heb de fatboy gekocht voor 80, 3x in gezeten, zitten wel een paar vlekjes op, dus mag weg voor 50 oid. Vlekjes nooit geprobeerd weg te halen, maar nog best kans dat dat lukt met wat sop
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Wij hadden thuis ook zo'n telefoon uit de OP, ook een groene, hoewel in mijn herinnering ietsje minder lelijk groen.
O: gebakken eitje, halve beefburger, beetje Balanz-ketchup, rauwkostsalade (fijngesneden Italiaanse wokgroenten en slamelange, ui en een dressing van mayo, balsamico, kerrie en zoetstof)
L: Salade van tomaat, ui, basilicum, olijfolie, balsamico, zeezout en kaaskoekjes (hoopjes geraspte kaas gebakken in een koekenpan, net croutons!). De rest van de beefburger.
S: hardlopen
T: wodka
D: Varkensfiletlapje met in boter gebakken champignons met peterselie. Snijboontjes.
T: paar eetlepels crème fraîche, citroensap, zoetstof.
O: gebakken eitje, halve beefburger, beetje Balanz-ketchup, rauwkostsalade (fijngesneden Italiaanse wokgroenten en slamelange, ui en een dressing van mayo, balsamico, kerrie en zoetstof)
L: Salade van tomaat, ui, basilicum, olijfolie, balsamico, zeezout en kaaskoekjes (hoopjes geraspte kaas gebakken in een koekenpan, net croutons!). De rest van de beefburger.
S: hardlopen
T: wodka
D: Varkensfiletlapje met in boter gebakken champignons met peterselie. Snijboontjes.
T: paar eetlepels crème fraîche, citroensap, zoetstof.
Lekker lijstje Co! Ben je weer aan t lowcarben?quote:
Wij hadden thuis ook zo'n telefoon uit de OP, ook een groene, hoewel in mijn herinnering ietsje minder lelijk groen.
O: gebakken eitje, halve beefburger, beetje Balanz-ketchup, rauwkostsalade (fijngesneden Italiaanse wokgroenten en slamelange, ui en een dressing van mayo, balsamico, kerrie en zoetstof)
L: Salade van tomaat, ui, basilicum, olijfolie, balsamico, zeezout en kaaskoekjes (hoopjes geraspte kaas gebakken in een koekenpan, net croutons!). De rest van de beefburger.
S: hardlopen
T: wodka
D: Varkensfiletlapje met in boter gebakken champignons met peterselie. Snijboontjes.
T: paar eetlepels crème fraîche, citroensap, zoetstof.
Be someone that makes you happy
wij eten vanavond pizza, met een salade.
Lijstje:
S: 25 minuten hardlopen
O/L: versgebakken witbrood met hagelslag
T: yoghurt met muesli
D: zelfgebakken pizza van volkorenbodem, ik denk simpel margarita, en een salade
T: blokje pure choco.
Lijstje:
S: 25 minuten hardlopen
O/L: versgebakken witbrood met hagelslag
T: yoghurt met muesli
D: zelfgebakken pizza van volkorenbodem, ik denk simpel margarita, en een salade
T: blokje pure choco.
Ja! Ik heb m'n eigen raad zooooooo niet opgevolgd en ben nadat ik gestopt was weer veeeeel te snel overgegaan op koolhydraatrijk voer en ook niet het allerbeste soms. (Meestalquote:Op maandag 6 augustus 2012 14:03 schreef Nallie het volgende:
[..]
Lekker lijstje Co! Ben je weer aan t lowcarben?
)Heb nu dus twee maanden niet gesport en heb ook qua eten een soort laisser-faire politiek gevolgd, nou, sommigen kunnen dat hebben; ik ben daar bepaald niet 1 van.
Anyway. Vanaf vandaag weer normaal. Hatseflats. (Dat laatste woord wilde ik ook een keer gebruikt hebben. Dit was zowel de eerste als de laatste keer.
)En welkom Phantomesse! Zo op het eerste gezicht eet je wat weinig en margarine is geen boter!
Grrrmmmbll hypotheekshit, ik haat het 
Lijstje:
O: bak yoghurt met blauwe bessen en een boterham met kaas
T: amandelen (2 handen)
L: halve komkommer en halve avocado plus een bol geitenkaas
2,5 gebakken ei met courgette en broccoli
T: boterham jam of biefstukworst
D: wortelen, loempia en aardappelen
T: yoghurt met proteinepoeder
S: stuk lopen
Lijstje:
O: bak yoghurt met blauwe bessen en een boterham met kaas
T: amandelen (2 handen)
L: halve komkommer en halve avocado plus een bol geitenkaas
2,5 gebakken ei met courgette en broccoli
T: boterham jam of biefstukworst
D: wortelen, loempia en aardappelen
T: yoghurt met proteinepoeder
S: stuk lopen
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Lijstjes update; tot nu toe 1500 kcals.
O: dubbele bth allisson met kaas
T: 1/3e komkommer, 2 worteltjes, pruim
L: bruin bolletje kipkerrie, 300 gr salade (sla, courgette, komkommer, feta, olijfolie), beker karnemelk
T: 150 ml yoghurt met granola & blauwe bessen
B: 2x20 minuten fietsen
D: broccolisoep
T: nectarines
phantomesse
Co succes met je lowcarben hoeveel kcals heb je ongeveer vandaag?
Ml je D wat een combi!
O: dubbele bth allisson met kaas
T: 1/3e komkommer, 2 worteltjes, pruim
L: bruin bolletje kipkerrie, 300 gr salade (sla, courgette, komkommer, feta, olijfolie), beker karnemelk
T: 150 ml yoghurt met granola & blauwe bessen
B: 2x20 minuten fietsen
D: broccolisoep
T: nectarines
phantomesseCo succes met je lowcarben
hoeveel kcals heb je ongeveer vandaag? Ml je D
wat een combi!
quote:
Lijstjes update; tot nu toe 1500 kcals.
O: dubbele bth allisson met kaas
T: 1/3e komkommer, 2 worteltjes, pruim
L: bruin bolletje kipkerrie, 300 gr salade (sla, courgette, komkommer, feta, olijfolie), beker karnemelk
T: 150 ml yoghurt met granola & blauwe bessen
B: 2x20 minuten fietsen
D: broccolisoep
T: nectarines
Co succes met je lowcarben
Ml je D
restjes dag.Jouw lijstje ziet er lekker uit
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
pfff wat ben ik moe 
Er komen hier lekkere lijstjes voorbij
Mijn lijstje tot zo ver
O: twentsbeschuit met roomboter + hagelslag
T: stukje ontbijtkoek (van collega)
L: pistolet tonijnsalade + tomaat + ei + komkommer
T: fruit salade
D: tomaat + buffelmozzarella en een hamburger (van gehakt... niet zo'n diepvries ding
) en als ik het weg krijg nog wat aardappels (maar dat zal wel niet, sinds ik zwanger ben heb ik zo geen zin in eten...)
Er komen hier lekkere lijstjes voorbij
Mijn lijstje tot zo ver
O: twentsbeschuit met roomboter + hagelslag
T: stukje ontbijtkoek (van collega)
L: pistolet tonijnsalade + tomaat + ei + komkommer
T: fruit salade
D: tomaat + buffelmozzarella en een hamburger (van gehakt... niet zo'n diepvries ding
) en als ik het weg krijg nog wat aardappels (maar dat zal wel niet, sinds ik zwanger ben heb ik zo geen zin in eten...)
Life is what happens while you are busy making other plans...
Ontbijt: ±400quote:
Co succes met je lowcarben
Lunch: ±400
T: 140
D: ±400
T: ±150
Dus ongeveer 1500. Indien trek eet ik nog een eitje of wat vleeswaren.
Raad geven is altijd makkelijker Co 
En inderdaad wat weinig phantomesse!
Vet hoef je niet uit te bannen als je wil afvallen. Ook dat heb je nodig!
En inderdaad wat weinig phantomesse!
Vet hoef je niet uit te bannen als je wil afvallen. Ook dat heb je nodig!
Be someone that makes you happy
Broccolisoep, dat heb ik lang niet gehad!quote:
Lijstjes update; tot nu toe 1500 kcals.
O: dubbele bth allisson met kaas
T: 1/3e komkommer, 2 worteltjes, pruim
L: bruin bolletje kipkerrie, 300 gr salade (sla, courgette, komkommer, feta, olijfolie), beker karnemelk
T: 150 ml yoghurt met granola & blauwe bessen
B: 2x20 minuten fietsen
D: broccolisoep
T: nectarines
Co succes met je lowcarben
Ml je D
ga ik ook weer eens maken
Dat is echt mijn ultieme "ik heb geen zin om te koken maar wil wel iets gezonds" voedsel. In 15 minuten klaar, gezond, alles homemade (behalve het bouillonblokjequote:
[..]
Broccolisoep, dat heb ik lang niet gehad!
) en lekker!
Alles in <15 minuten is interessant. Receptje?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Wat gooi jij er allemaal in?quote:
[..]
Dat is echt mijn ultieme "ik heb geen zin om te koken maar wil wel iets gezonds" voedsel. In 15 minuten klaar, gezond, alles homemade (behalve het bouillonblokje
quote:
Alles in <15 minuten is interessant. Receptje?
quote:
het is eigenlijk voor mij groente pureersoep. Met neme:
- ui (rood, geel wit, sjalot, maakt niet uit), in stukjes en in de soeppan met olijfolie glazig bakken
- knoflook erbij (3 teentjes doe ik meestal)
- broccoli in mini roosjes en even meebakken in de pan (paar minuutjes)
- bouillon erbij en even koken tot je de boel kan staafmixeren.
Qua smaakmakers doe ik er vaak chili in, combineert lekker. Of pijnboompitjes roosteren en erop, of parmezaanse kaas krullen. Of gerookte zalm, ook lekker!
Echt zo simpel
kan ook met courgette, spinazie, bloemkool, witlof... niet culinair maar wel gezond, makkelijk & lekker.
Oh dat moet zelfs mij nog wel lukken, alleen wordt het dan blenderen ipv staafmixen, want ik heb geen staafmixer geloof ik.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Zorg er dan wel voor dat het deksel niet helemaal dicht is, anders kan de stoom niet ontsnappen > boem!quote:
Oh dat moet zelfs mij nog wel lukken, alleen wordt het dan blenderen ipv staafmixen, want ik heb geen staafmixer geloof ik.
Ach, altijd al een groene keuken gewild .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Blenderen met het deksel niet goed dicht...............ik ben geen blenderexpert, maar dat lijkt me sws een groene keuken opleveren? Staafmixer is wel een fijne aankoop, XM! Echt heul handig!
Ik kan uit ervaring vertellen dat een kleine opening in het deksel van de blender ook tot een groene keuken leidt.. Kun je wel gelijk proeven of de soep goed op smaak is..quote:
[..]
Zorg er dan wel voor dat het deksel niet helemaal dicht is, anders kan de stoom niet ontsnappen > boem!
thanksquote:
[..]
[..]
het is eigenlijk voor mij groente pureersoep. Met neme:
- ui (rood, geel wit, sjalot, maakt niet uit), in stukjes en in de soeppan met olijfolie glazig bakken
- knoflook erbij (3 teentjes doe ik meestal)
- broccoli in mini roosjes en even meebakken in de pan (paar minuutjes)
- bouillon erbij en even koken tot je de boel kan staafmixeren.
Qua smaakmakers doe ik er vaak chili in, combineert lekker. Of pijnboompitjes roosteren en erop, of parmezaanse kaas krullen. Of gerookte zalm, ook lekker!
Echt zo simpel
Ah, ok. Ik heb geen idee, ik heb geen blender!quote:
[..]
Ik kan uit ervaring vertellen dat een kleine opening in het deksel van de blender ook tot een groene keuken leidt.. Kun je wel gelijk proeven of de soep goed op smaak is..
Wat ook lekker is is de soep, en aardappel mee koken dan wordt het wat dikker en vult heerlijk
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Klopt! Alleen ik heb bijna nooit aardappels in huisquote:
Wat ook lekker is is de soep, en aardappel mee koken dan wordt het wat dikker en vult heerlijk
.
Wat Uniek zegt kan ook met rijst.
Lekker, zulke soep, maar qua kcals zet het nou niet echt zoden aan de dijk toch? Is je lijstje dan niet wat erg mager, Perr?
Lekker, zulke soep, maar qua kcals zet het nou niet echt zoden aan de dijk toch? Is je lijstje dan niet wat erg mager, Perr?
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Nu 1500 kcals, er komt vast nog wel wat bij, maar voor niet sporten en de hele dag op mijn ass zitten is het wel genoeg als ik rond de 1600 zit.quote:
Wat Uniek zegt kan ook met rijst.
Lekker, zulke soep, maar qua kcals zet het nou niet echt zoden aan de dijk toch? Is je lijstje dan niet wat erg mager, Perr?
dat was toch dat tochthok? Mooi is niet wat ik het zou noemenquote:
[..]
Raak je je mooie kamer kwijt?
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
quote:
Dit lijkt me ook een lekker recept! Wel wat bewerkelijker
Ik weet nog niet wat ik vanavond ga eten, is ook nog niet duidelijk of ik alleen eet of samen met mijn vriend.
Mijn lunch was al aardig groot dus als ik alleen eet dan zal het wel iets lichts worden.
Mijn lunch was al aardig groot dus als ik alleen eet dan zal het wel iets lichts worden.
Ik zat te denken aan een stamppotje met wortel, erwtjes en witlof met een paar uitgebakken baconstrips en een zachtgekookt eitje ernaast ofzo
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
* MarMar doet altijd wel goede zaken op marktplaats
Gewoon iets duurder neerzetten dan wat je er minstens voor hebben wilt en met een beetje mazzel krijg je de vraagprijs ook nog
Verder pak ik straks een glas wijn erbij.
Proosten op een vader die er niet meer is.
Net met de oudste even langs geweest, ze heeft een cake gebakken en een zonnebloem uit de tuin geknipt, de schat.
Nu even diep onder de indruk van twee stoere jochies "we helpen mama gewoon en het komt allemaal wel goed"
heartbreaking
Gewoon iets duurder neerzetten dan wat je er minstens voor hebben wilt en met een beetje mazzel krijg je de vraagprijs ook nog
Verder pak ik straks een glas wijn erbij.
Proosten op een vader die er niet meer is.
Net met de oudste even langs geweest, ze heeft een cake gebakken en een zonnebloem uit de tuin geknipt, de schat.
Nu even diep onder de indruk van twee stoere jochies "we helpen mama gewoon en het komt allemaal wel goed"
heartbreaking
Die combinatie van groenten vind ik echt ontzettend smerig klinken!quote:
Ik zat te denken aan een stamppotje met wortel, erwtjes en witlof met een paar uitgebakken baconstrips en een zachtgekookt eitje ernaast ofzo
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
OK!quote:
[..]
Die combinatie van groenten vind ik echt ontzettend smerig klinken!
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
de witlof past niet in mijn spectrum, iig niet in die combinatie. Voor de rest klinkt het wel lekkerquote:
[..]
Die combinatie van groenten vind ik echt ontzettend smerig klinken!
Mijn spinningsfiets is van marktplaats afgehaald, omdat een of andere %$@% vindt dat ik mijn foto's niet mag gebruiken
Na ff zoeken kom ik erachter dat mijn fietsie onder een ander merk verkocht wordt en dan letterlijk 2X zoveel kost als ik ervoor betaald heb !
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
GOED! Haquote:Op maandag 6 augustus 2012 15:24 schreef conleche het volgende:
[..]
Oh! Dat doet me denken! Pruusj, hoe stond de maxirok?
Wil je een foto?
Die witlof idd. De worteltjes met erwtjes combinatie is vrij klassiek (en vind ik ook niet lekker, maar ik hou nu eenmaal niet van gekookte worteltjes), maar dan met witlof erbij en er een stamppot van maken?!quote:
[..]
de witlof past niet in mijn spectrum, iig niet in die combinatie. Voor de rest klinkt het wel lekker
Ik kan me er niet zoveel bij voorstellen.
Owja, handig. Hoe krijgen ze dat voor elkaar dan? Zeggen dat je foto's hebt gejat ofzo?quote:Mijn spinningsfiets is van marktplaats afgehaald, omdat een of andere %$@% vindt dat ik mijn foto's niet mag gebruiken
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ja, klopt. Ben mijn eetlust even aan het afbreken want ik heb jarenlang maar kunnen eten wat ik wilde en was dus de hele dag aan het kauwen, en nu opeens vlogen de kilo's erbij (ouder worden, wie houdt er niet van?). Even een tijdje discipline opbouwen kwa eetgedrag en dan weer gewoon normaal eten.quote:
En welkom Phantomesse! Zo op het eerste gezicht eet je wat weinig en margarine is geen boter!
Heb het even aangepast ook mijn lijstje.
Voor vandaag wordt het;
O/L - 2 sneden bruinbrood geroosterd met margarine en zeezout.
2 viscapsules
T - Tosti met zelfgemaakte tzaziki
A - Kipfilet reepjes gemarineerd in zelfgemaakte pesto. Ruccola salade met ook die pesto, garnaaltjes, tomatenpartjes, komkommer en ei. Paar stronkjes brocolli.
T - Yoghurt.
Verder nog ergens in de loop van de dag twee appels.
Mijn lijstje vandaag:
O: 4 boterhammen, halfvolle melk
T 2 stroopwafels.. (eigenlijk vind ik die niet eens lekker...)
L 4 boterhammen kaas, ham
T appel
D: weet nog niet. Denk iets met rundvlees, al een tijdje niet gegeten.
S: denk km of 35 mountainbiken.
T 250 gram magere kwark.
O: 4 boterhammen, halfvolle melk
T 2 stroopwafels.. (eigenlijk vind ik die niet eens lekker...)
L 4 boterhammen kaas, ham
T appel
D: weet nog niet. Denk iets met rundvlees, al een tijdje niet gegeten.
S: denk km of 35 mountainbiken.
T 250 gram magere kwark.
Stroopwafels .
En dan vooral van die stukjes in een zakje met dikke klonten warme stroop. Nom nom nom!
Nog een kwartiertje, dan ben ik klaar en dan ga ik weer lekker zweten.
.En dan vooral van die stukjes in een zakje met dikke klonten warme stroop
. Nom nom nom!Nog een kwartiertje, dan ben ik klaar en dan ga ik weer lekker zweten
.
Niet meer actief op Fok!
Van die verse van zo'n stroopwafelkarquote:
Ik vind stroopwafels een beetje dor smaken ofzo. Of ze waren gewoon oud
niets lekkerder dan die koekies!
Als ze oud zijn of als het een of ander gaar merk is zijn ze niet lekker, maar die van die stroopwafeltentjes of die van de hema zijn echtquote:
Ik vind stroopwafels een beetje dor smaken ofzo. Of ze waren gewoon oud
Laatst de Rendang gemaakt van Robin hier op het forum, was zo lekker he, als ik er aan terugdenkquote:Op maandag 6 augustus 2012 16:00 schreef Perruche het volgende:
Hoe kan je stroopwafels nou niet lekker vinden
En ik heb zin in rendang
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
recept?quote:
[..]
Laatst de Rendang gemaakt van Robin hier op het forum, was zo lekker he, als ik er aan terugdenk
15 minuten hoepelen, 25 min Jillian en 15 minuten crosstrainen.
Nu ga ik de rest van de avond niets meer doen
Nu ga ik de rest van de avond niets meer doen
Zo na mijn vakantie vind ik het wel weer tijd voor een nieuw doel: onder de 60 kilo duiken! Moet te doen zijn voor 1 oktober, hoop ik.
Moet te doen zijn voor 1 oktober, hoop ik.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Welkom Panthomesse!
Terug van een dagje kantoor op vrije dag. Veel gedaan
lijstje heb ik geen zin in vandaag
Terug van een dagje kantoor op vrije dag. Veel gedaan
lijstje heb ik geen zin in vandaag
Dat is een goed ding, toch?quote:
Even totaal ongerelateerd; ik heb momenteel geen velletjes bij mijn linkernagels
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ben jij ook een velletjespeuteraar?quote:
Even totaal ongerelateerd; ik heb momenteel geen velletjes bij mijn linkernagels
Be someone that makes you happy
quote:
[..]
Ik dacht altijd dat ik alleen was in dat idiote gedrag
Maar ik wil graag mooie handen
. Dus dan moet ik dat afleren!!
Dat doet toch pijn?
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Soms wel ja...Ik was een keer bij de manicure en die noemde het dan ook automutilatiequote:
Be someone that makes you happy
Lijstje:
O: griekse yoghurt met honing
L: roerei van 3 eieren en volkoren boterham
T: parmaham, rode paprika, cappuccino
S: Jillian
D: karbonade met balsamicoazijn en tijm; sperziebonen met sjalotjes
T: blokjes kaas
O: griekse yoghurt met honing
L: roerei van 3 eieren en volkoren boterham
T: parmaham, rode paprika, cappuccino
S: Jillian
D: karbonade met balsamicoazijn en tijm; sperziebonen met sjalotjes
T: blokjes kaas
Ik gebruik lemonyflutter van lush. Doet ook goed werkquote:
[..]
Ja
Nu smeer ik er elk uur dit op :
[ afbeelding ]
Dan blijft het zacht en blijven de velletjes weg
Lekker lijstje. Zou zo de mijne kunnen zijn.quote:Op maandag 6 augustus 2012 17:16 schreef Xennia het volgende:
Lijstje:
O: griekse yoghurt met honing
L: roerei van 3 eieren en volkoren boterham
T: parmaham, rode paprika, cappuccino
S: Jillian
D: karbonade met balsamicoazijn en tijm; sperziebonen met sjalotjes
T: blokjes kaas
quote:
[..]
Soms wel ja...Ik was een keer bij de manicure en die noemde het dan ook automutilatie
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ja, ik vind lush een beetje te erg ruiken (laatst had iemand Godiva gebruikt en het hele station wist het!) en een beetje erg duur...quote:
[..]
Ik gebruik lemonyflutter van lush. Doet ook goed werk
MarMar 
Hoop dat je mooie herinneringen hebt!
Was gestopt met nagelbijten enzo maar 2 maand geleden weer helemaal begonnen... kan ook niet stoppen? Vreemd.
Morgen krijg ik last van winderigheid dus het is maar goed dat dit internet is
LIjst
O: kwark en vla
T's: 2 nectarines, halve komkommer, cup a soup kerrie
L: Kom bruine bonensoep met spek en rookworst (prrrrrrrt), 3 boterhammen kaas en tomaat, grote beker melk
T's: appel, sinaasappel, dropjes, blokje choco
D: gekookte prei (prrrrrrrrrrrt), gebakken lever met veel ui (prrrrrrrrrt), champ, spekjes en bloem, rode bieten met ui (prrrrrrrrrrrrrrrt), sperziebonen en gekookte aardappelen
T: paar zoute stokjes
Hoop dat je mooie herinneringen hebt!
Was gestopt met nagelbijten enzo maar 2 maand geleden weer helemaal begonnen... kan ook niet stoppen? Vreemd.
Morgen krijg ik last van winderigheid dus het is maar goed dat dit internet is
LIjst
O: kwark en vla
T's: 2 nectarines, halve komkommer, cup a soup kerrie
L: Kom bruine bonensoep met spek en rookworst (prrrrrrrt), 3 boterhammen kaas en tomaat, grote beker melk
T's: appel, sinaasappel, dropjes, blokje choco
D: gekookte prei (prrrrrrrrrrrt), gebakken lever met veel ui (prrrrrrrrrt), champ, spekjes en bloem, rode bieten met ui (prrrrrrrrrrrrrrrt), sperziebonen en gekookte aardappelen
T: paar zoute stokjes
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik gebruik cacao butter creme van palmers, zweer echt bij dat spul
Lijstje:
O: overnight oats met banaan en perzik
S: 45 min KT, half uur cardio
L: salade van spinazie/tomaat/komkommer/paprika/tonijn/ei/pompoenpitten, 2 knackebrod met hummus
T: stukje raw brownie
D: uit eten, pizza
B: half uur fietsen
Lijstje:
O: overnight oats met banaan en perzik
S: 45 min KT, half uur cardio
L: salade van spinazie/tomaat/komkommer/paprika/tonijn/ei/pompoenpitten, 2 knackebrod met hummus
T: stukje raw brownie
D: uit eten, pizza
B: half uur fietsen
Be someone that makes you happy
quote:
Owja, handig. Hoe krijgen ze dat voor elkaar dan? Zeggen dat je foto's hebt gejat ofzo?
Aanvechten heeft geen nut, dus voor hen mission accomplished.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Weer gecrosstraind en besloten dat ik na mijn vakantie het 25 min schema ga doen zodat ik daarnaast eens kan kijken wat ik van roeien vind. Op dagen dat ik niet naar sportschool ga wil ik thuis wat met gewichtjes klooien.
Niet meer actief op Fok!
de cacao butter van surplus is ook erg fijn. Vind die van palmers erg zoet en plakkerig. Helaas is surplus uit de handel gehaaldquote:
Ik gebruik cacao butter creme van palmers, zweer echt bij dat spul
Lijstje:
O: overnight oats met banaan en perzik
S: 45 min KT, half uur cardio
L: salade van spinazie/tomaat/komkommer/paprika/tonijn/ei/pompoenpitten, 2 knackebrod met hummus
T: stukje raw brownie
D: uit eten, pizza
B: half uur fietsen
Niet meer actief op Fok!
Plakkerig? Oh heb ik echt geen last van. Vind het juist zo lekker dat hij heel snel ingetrokken is!quote:
[..]
de cacao butter van surplus is ook erg fijn. Vind die van palmers erg zoet en plakkerig. Helaas is surplus uit de handel gehaald
Be someone that makes you happy
Met de hoppe springen over hekjes is spannend
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
pfff dat paardrijden is nog mega spannend..
Ik gebruik geen cremes, ik zet elke week mn ketting van de MTB in de kettingspray
Ik gebruik geen cremes, ik zet elke week mn ketting van de MTB in de kettingspray
Zo, weer broodbeleg voor V1
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ah, straks lekker een stukje wandelen met mijn vriend.
Ik heb trouwens echt een jojo gewicht, de ene dag voel ik me chubby en vandaag voel ik me weer top. Hoe ga je dat tegen? En welke voeding werkt wel en niet tegen een onregelmatige huid op je bovenbenen? Heb het de ene dag wel en de andere dag weer niet.
Ik heb trouwens echt een jojo gewicht, de ene dag voel ik me chubby en vandaag voel ik me weer top. Hoe ga je dat tegen? En welke voeding werkt wel en niet tegen een onregelmatige huid op je bovenbenen? Heb het de ene dag wel en de andere dag weer niet.
Wie heeft hier ook al weer ervaring met kleding naar een (turkse) kleermaker brengen?
Ik ben mijn kledingkast aan het uitmesten en ik heb nog heel veel leuke kleren van toen mijn kledingmaat 2 a 3 maten groter was. Kunnen spijkerrokjes en spijkerbroeken zo veel worden ingenomen dat ik ze weer pas?
Ik ben mijn kledingkast aan het uitmesten en ik heb nog heel veel leuke kleren van toen mijn kledingmaat 2 a 3 maten groter was. Kunnen spijkerrokjes en spijkerbroeken zo veel worden ingenomen dat ik ze weer pas?
Zijn het puistjes achtige onregelmatigheid of cellulitis? De eerste komt vaak door te strakke kleding waardoor je huid niet kan kan luchten. Beiden zijn bij mij weg gegaan door niets meer uit pakjes te eten en alles vers klaar te maken. Ik had dus last van vetophoping door additieven.quote:Op maandag 6 augustus 2012 17:57 schreef Phantomesse het volgende:
Ah, straks lekker een stukje wandelen met mijn vriend.
Ik heb trouwens echt een jojo gewicht, de ene dag voel ik me chubby en vandaag voel ik me weer top. Hoe ga je dat tegen? En welke voeding werkt wel en niet tegen een onregelmatige huid op je bovenbenen? Heb het de ene dag wel en de andere dag weer niet.
Last van de geur heb ik niet en ik doe echt een jaar met een potje. Maar ik snap de overweging welquote:
[..]
Ja, ik vind lush een beetje te erg ruiken (laatst had iemand Godiva gebruikt en het hele station wist het!) en een beetje erg duur...
In Engeland bestellen, is goedkoperquote:
[..]
Ja, ik vind lush een beetje te erg ruiken (laatst had iemand Godiva gebruikt en het hele station wist het!) en een beetje erg duur...
flutterquote:
[..]
Ik gebruik lemonyflutter van lush. Doet ook goed werk
Wat ook heel lekker is door de broccolisoep, zijn linzen (even meekoken)! Dan heb je meer een maaltijdsoep. Op het idee kwam ik door Minilot, die hier zo'n lekker recept postte (veel ingewikkelder dan onze staafmixersoep verder).
De laatste heb ik vooral last van, maar dan weet ik nu waardoor het komt. Kook de laatste tijd ook alles vers en heb er veel minder last van, op sommige dagen na dat het er opeens wel weer zit.quote:
[..]
Zijn het puistjes achtige onregelmatigheid of cellulitis? De eerste komt vaak door te strakke kleding waardoor je huid niet kan kan luchten. Beiden zijn bij mij weg gegaan door niets meer uit pakjes te eten en alles vers klaar te maken. Ik had dus last van vetophoping door additieven.
Oooooh zoooooooo'n hongerrrrrrrrrrrrrrrrr!
Moet nog anderhalf uur wachten tot mijn vriend thuis is voor avondeten, denk dat ik over een half uur toch maar wat kippetjes en garnaaltjes in de pan ga gooien hoor.
Lekker met pesto en appelsap.
Moet nog anderhalf uur wachten tot mijn vriend thuis is voor avondeten, denk dat ik over een half uur toch maar wat kippetjes en garnaaltjes in de pan ga gooien hoor.
Lekker met pesto en appelsap.
Al lang gegeten... kippenlevertjes waren lekker!
Zelfs de prei was te eten, zo ook de sperziebonen en de rabarber en rode bieten Alles gisteren uit de tuin geplukt
Zelfs de prei was te eten, zo ook de sperziebonen en de rabarber en rode bieten
Alles gisteren uit de tuin geplukt
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Mijn diner is aardig gelukt, bieflappen, gebakken aardappeltjes en broccoli-paddestoelen soep met een klein beetje pesto.
En tijdens het boodschappen doen echt een prachtige vrouw gezien Ik was echt stunned en dat heb ik niet zo snel.. Ze was wel een stukje ouder, rond een jaar of 35 denk ik. Wow met een grote W is een goede beschrijving..
En tijdens het boodschappen doen echt een prachtige vrouw gezien
Ik was echt stunned en dat heb ik niet zo snel.. Ze was wel een stukje ouder, rond een jaar of 35 denk ik. Wow met een grote W is een goede beschrijving..
Altijd al mijn eigen groentetuintje willen hebben, echter veel te veel elke dag terugkomend onkruid waar ik nu woon.
36 en ben niet naar de supermarkt geweestquote:
Mijn diner is aardig gelukt, bieflappen, gebakken aardappeltjes en broccoli-paddestoelen soep met een klein beetje pesto.
En tijdens het boodschappen doen echt een prachtige vrouw gezien
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Lijstje maar weerrrrr
O: bakje magere kwark met muesli
T: kleine boterham pindakaas, appel
L: 2 boterhammen achterham
T: kleine boterham pindakaas, banaan, cup a soup
D: 2 volkoren wraps met kip, champignons, guacamole en een beetje zure room
T: ik denk een bakje boerenyoghurt met aardbeienshizzle
O: bakje magere kwark met muesli
T: kleine boterham pindakaas, appel
L: 2 boterhammen achterham
T: kleine boterham pindakaas, banaan, cup a soup
D: 2 volkoren wraps met kip, champignons, guacamole en een beetje zure room
T: ik denk een bakje boerenyoghurt met aardbeienshizzle
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Haha!quote:
[..]
36 en ben niet naar de supermarkt geweest
Worry is a misuse of imagination
Ik heb een stom lijstje. Twijfel of ik ga sporten of dat ik in bed een boek ga lezen. Denk het laatste, heb de hele dag gewerkt..
Worry is a misuse of imagination
hahaquote:
[..]
36 en ben niet naar de supermarkt geweest
Echt totaal ander type waar ik normaal op val.. Ik denk italiaans, dus donker lang haar, bruine ogen. En echt superstijlvol gekleed. Hakken en een mooi zwart jurkje. Ik stond achter haar bij de kassa en ik heb alleen maar naar haar gelachen.
Ze had wel een mooie lach in ieder geval
heb je haar aangesproken?quote:
Mijn diner is aardig gelukt, bieflappen, gebakken aardappeltjes en broccoli-paddestoelen soep met een klein beetje pesto.
En tijdens het boodschappen doen echt een prachtige vrouw gezien
Wat voor boodschappen lagen er op de band?quote:
[..]
haha
Echt totaal ander type waar ik normaal op val.. Ik denk italiaans, dus donker lang haar, bruine ogen. En echt superstijlvol gekleed. Hakken en een mooi zwart jurkje. Ik stond achter haar bij de kassa en ik heb alleen maar naar haar gelachen.
Hij heeft haar aangekeken..quote:
85 doe er wat aan, wie niet waagt wie niet wint.
Prob, heb je nog relaxplannen ? Vakantie ofzo
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Heb al sind eind juni vakantie dus ben een beetje uitgerelaxt (had een half jaar 5 dagen vrij per week..)quote:
[..]
Hij heeft haar aangekeken..
85 doe er wat aan, wie niet waagt wie niet wint.
Prob, heb je nog relaxplannen ? Vakantie ofzo
Worry is a misuse of imagination
In dat geval moet je natuurlijk voor het sporten gaan en niet voor het boek op bed.quote:
[..]
Heb al sind eind juni vakantie dus ben een beetje uitgerelaxt (had een half jaar 5 dagen vrij per week..)
Ow jaquote:
[..]
Heb al sind eind juni vakantie dus ben een beetje uitgerelaxt (had een half jaar 5 dagen vrij per week..)
Dat is vaak vermoeiender dan andersom inderdaad!
OK, kogelstootsters zijn lelijk. PUNT
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Nee.. Stom he? Normaal kan ik altijd wel een opmerking maken maar dit keer niet. Ze draaide zich om en ik was zo overrompeld door haar dat ik alleen maar kon lachen. Misschien heeft ze wel een man en 4 kinderen haha. Maar dan had ze nog een erg goed lichaamquote:
Boodschappen heb ik niet echt gezien, ik dacht een kant en klaar iets..
Of was jij dat Xennia
? Je woont ook in Utrecht toch
Ik ga morgen ochtend heb ik net besloten, en zo vroeg naar bed en dan nog even lezen..quote:Op maandag 6 augustus 2012 20:43 schreef Xennia het volgende:
[..]
In dat geval moet je natuurlijk voor het sporten gaan en niet voor het boek op bed.
Worry is a misuse of imagination
Ik woon in Utrecht, maar was het niet. Ik ben nog langggg geen 35.quote:
[..]
Nee.. Stom he? Normaal kan ik altijd wel een opmerking maken maar dit keer niet. Ze draaide zich om en ik was zo overrompeld door haar dat ik alleen maar kon lachen. Misschien heeft ze wel een man en 4 kinderen haha. Maar dan had ze nog een erg goed lichaam
Boodschappen heb ik niet echt gezien, ik dacht een kant en klaar iets..
Of was jij dat Xennia
En ook niet bepaald Italiaans
Als er een kant en klaar iets lag, is het in ieder geval geen moeder van 4.
Boks!quote:
[..]
Ik woon in Utrecht, maar was het niet. Ik ben nog langggg geen 35.
En ook niet bepaald Italiaans
Als er een kant en klaar iets lag, is het in ieder geval geen moeder van 4.
Vandaag hamburgers met witlofaardappelstamp op, was lekker
Mijn uiteindelijke lijstje is toch redelijk geworden als wat ik had verwacht!
O: Bak met fruit gemaakt, hele appel, kwart meloen en aardbeien
T: Muesli koek (werd uitgedeeld op het werk)
L: 2x snee allison brood biologisch met kaas en komkommer
T: Muesli koek (want ze waren zo lekker )
T: Worteltjes
A: Broccoli met opgebakken aardappeltjes. Ik heb er maar wat mozzarella kaas bij gedaan want mijn saus was op en de kip die ik had gekocht ligt nog in de koelkast op het werk, vergeten
D: 1,5 liter water, 2x cappucchino, 2 koppen thee.
S: Wou half uurtje EA active doen maar heb rotdag achter de rug dus dat wordt dan maar woensdag
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 06-08-2012 21:23:33 ]
O: Bak met fruit gemaakt, hele appel, kwart meloen en aardbeien
T: Muesli koek (werd uitgedeeld op het werk)
L: 2x snee allison brood biologisch met kaas en komkommer
T: Muesli koek (want ze waren zo lekker
)T: Worteltjes
A: Broccoli met opgebakken aardappeltjes. Ik heb er maar wat mozzarella kaas bij gedaan want mijn saus was op en de kip die ik had gekocht ligt nog in de koelkast op het werk, vergeten
D: 1,5 liter water, 2x cappucchino, 2 koppen thee.
S: Wou half uurtje EA active doen maar heb rotdag achter de rug dus dat wordt dan maar woensdag
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 06-08-2012 21:23:33 ]
ik schakelde in en mark en ik twijfelden even of het een man of een vrouw wasquote:
[..]
Ow ja
Dat is vaak vermoeiender dan andersom inderdaad!
OK, kogelstootsters zijn lelijk. PUNT
.
Niet meer actief op Fok!
5 euro.quote:
Oh, als er iemand nog interesse heeft in een bruine Fatboy? Interne verhuizing in aantocht op kantoor en ik kan 'm straks niet meer kwijt. Mag weg voor schappelijk prijsje
crap in = crap out
Ik heb dat jillian gister ook gedaan, helemaal te ziek,quote:
15 minuten hoepelen, 25 min Jillian en 15 minuten crosstrainen.
Nu ga ik de rest van de avond niets meer doen
[b]Op zaterdag 3 juni 2006 18:14 schreef Dirktator het volgende:[/b]
Zelden zoeen hendig sjieke OP meegemaakt! :D
[quote][b]Op woensdag 14 juni 2006 20:41 schreef Jeff1981 het volgende:[/b]
En met 2 handen heb je al een trio :P
Zelden zoeen hendig sjieke OP meegemaakt! :D
[quote][b]Op woensdag 14 juni 2006 20:41 schreef Jeff1981 het volgende:[/b]
En met 2 handen heb je al een trio :P
Ik had een fatboy, maar die heeft m'n ex nog in zn boot! Ach ja.. Dan moet ik maar weer een keer een rondje mee..
Worry is a misuse of imagination
O: dubbele bth allisson met kaas
T: 1/3e komkommer, 2 worteltjes, pruim
L: bruin bolletje kipkerrie, 300 gr salade (sla, courgette, komkommer, feta, olijfolie), beker karnemelk
T: 150 ml yoghurt met granola & blauwe bessen
T: 3 bitterballen en een glaasje witte wijn
B: 2x20 minuten fietsen
D: 1 kom broccolisoep
T: 2 stukjes chocola en 2 lange vingers
1800 kcal volgens eetmeter.
T: 1/3e komkommer, 2 worteltjes, pruim
L: bruin bolletje kipkerrie, 300 gr salade (sla, courgette, komkommer, feta, olijfolie), beker karnemelk
T: 150 ml yoghurt met granola & blauwe bessen
T: 3 bitterballen en een glaasje witte wijn
B: 2x20 minuten fietsen
D: 1 kom
broccolisoep T: 2 stukjes chocola en 2 lange vingers
1800 kcal volgens eetmeter.
Je vond het zwaar bedoel je?quote:
[..]
Ik heb dat jillian gister ook gedaan, helemaal te ziek,
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ja, behalve de beenspieren dat ging wel soepel. Krijg je als badmintonner, ik wist niet eens dat ik buikspieren had.quote:
[b]Op zaterdag 3 juni 2006 18:14 schreef Dirktator het volgende:[/b]
Zelden zoeen hendig sjieke OP meegemaakt! :D
[quote][b]Op woensdag 14 juni 2006 20:41 schreef Jeff1981 het volgende:[/b]
En met 2 handen heb je al een trio :P
Zelden zoeen hendig sjieke OP meegemaakt! :D
[quote][b]Op woensdag 14 juni 2006 20:41 schreef Jeff1981 het volgende:[/b]
En met 2 handen heb je al een trio :P
Eindstand na een week Italië:
- 3x pizza
- penne alla arrabiata
- 2x gegrilde biefstuk
- bruschetta met tomaat/olijfolie
- bruschetta met parmaham/buffelmozzarella
- focaccia
- limoncello
- 14 bolletjes ijs
- cantuccini koekjes
- amaretti koekjes
.
Nu weer een beetje normaal doen.
- 3x pizza
- penne alla arrabiata
- 2x gegrilde biefstuk
- bruschetta met tomaat/olijfolie
- bruschetta met parmaham/buffelmozzarella
- focaccia
- limoncello
- 14 bolletjes ijs
- cantuccini koekjes
- amaretti koekjes
. Nu weer een beetje normaal doen
.
Vlier, lekker !!
Soms in normaal doen best fijn
Soms in normaal doen best fijn
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Italiaansquote:
Eindstand na een week Italië:
- 3x pizza
- penne alla arrabiata
- 2x gegrilde biefstuk
- bruschetta met tomaat/olijfolie
- bruschetta met parmaham/buffelmozzarella
- focaccia
- limoncello
- 14 bolletjes ijs
- cantuccini koekjes
- amaretti koekjes
Nu weer een beetje normaal doen
Ik zou iedere dag Italiaans kunnen eten!
Leuke vakantie gehad? Waar in Italie zat je?
En is de weegschaal nog een beetje aardig?
Lekker hè!quote:Op maandag 6 augustus 2012 23:02 schreef Xennia het volgende:
[..]
Italiaans
Ik zou iedere dag Italiaans kunnen eten!
Leuke vakantie gehad? Waar in Italie zat je?
En is de weegschaal nog een beetje aardig?
Heerlijke vakantie gehad! We waren in Rome.
De weegschaal komt morgen, maar ik denk dat hij ondanks deze lijst aardig zal zijn. Veel gelopen. Ik zal het morgen wel laten weten
.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
quote:
[..]
36 en ben niet naar de supermarkt geweest
Niet!quote:
Ik ben aan het studeren dus mag ik heel veel koekjes. Dusss
Dussss
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Oke dan mag ik morgen geen koekjes maar wel in een leuk cafeetje zitten met lattes. Thuis koekjes eten is wel goedkoper..quote:
Worry is a misuse of imagination
Wat voor koekjes?quote:
[..]
Oke dan mag ik morgen geen koekjes maar wel in een leuk cafeetje zitten met lattes. Thuis koekjes eten is wel goedkoper..
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Lekker? Nepprince?quote:
[..]
Van euroshopper, soort biscuitjes met wit spul er tussen
Niet meer doen en nu gewoon je mooie koppie volproppen met feiten enzo
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ja ik vind van wel! Ja soort prince koekjes inderdaad.
Morgen weer normaal doen..
Morgen weer normaal doen..
Worry is a misuse of imagination
Eens kijken of ik me ook in deze reeks thuis kan gaan voelen.
Ok, achtergrondverhaal: Nu 18, met de afgelopen paar maanden drukke en stressvolle examenperiodes en daarna een tijdje bijkomen en niks doen. Gevolgen zijn natuurlijk dat door de stress en het bijkomen van de stress er een paar kilo bij zijn gekomen. Namelijk een kilootje of 6-7 over het afgelopen jaar.
Ik begin me nu toch wel erg sloom en traag te voelen door dat extra gewicht, dus het moet er vanaf. Ik heb wel geluk met m'n bouw dat ik ondanks die 6-7 kilo eigenlijk geen grotere kledingmaat nodig heb. Alles wordt netjes verspreid over m'n lichaam en m'n kleding zit alleen een beetje strakker nu.
Huidig:
Lengte: 1.67 m
Gewicht 76 kg
Maten: 100-75-109 cm (boven naar beneden)
Toekomst:
Gewicht: 70 kg
Maten: 97-72-104
Wel raar, aangezien met 70 kg ik alsnog een BMI van 25 heb (nu 27 dacht ik) en dus nog steeds 'overgewicht' zou hebben.. Alleen, 70 staat me wel het beste: Als het minder wordt, zeg .. onder de 65 (terwijl 60 voor mij 'gezond' zou zijn) ga je werkelijk botten zien en is gewoon geen mooi gezicht. Ik sla dan ook het meeste vet op op m'n heupen (bovenbenen vooral) en amper op m'n buik. Met 70 zie je gewoon net zo'n mooi klein buikje en dan dat het naar binnen valt bij de taille en weer omhoog gaat bij de ribben, zonder dat je de ribben ziet.
Het kan wel zo zijn dat tegen de tijd dat ik bij 70 ben, m'n buik 'constant' lijkt te blijven en er vooral veel vet van m'n benen afgaat (net zoals het er daar juist op komt). Mocht dat het geval zijn, dan zal ik misschien nog wel 1-2 kg extra eraf willen.
Hoe was ik van plan dit te doen:
3x per week een uur sporten (cardio/zwemmen)
Dagelijkse intake beperken tot 1200/1300 kcal max.
Doel is om ongeveer 0,5 kg per week kwijt te raken.
Any thoughts so far?
[ Bericht 11% gewijzigd door Lilliesleaf op 07-08-2012 02:20:51 ]
Ok, achtergrondverhaal: Nu 18, met de afgelopen paar maanden drukke en stressvolle examenperiodes en daarna een tijdje bijkomen en niks doen. Gevolgen zijn natuurlijk dat door de stress en het bijkomen van de stress er een paar kilo bij zijn gekomen.
Namelijk een kilootje of 6-7 over het afgelopen jaar. Ik begin me nu toch wel erg sloom en traag te voelen door dat extra gewicht, dus het moet er vanaf. Ik heb wel geluk met m'n bouw dat ik ondanks die 6-7 kilo eigenlijk geen grotere kledingmaat nodig heb. Alles wordt netjes verspreid over m'n lichaam en m'n kleding zit alleen een beetje strakker nu.
Huidig:
Lengte: 1.67 m
Gewicht 76 kg
Maten: 100-75-109 cm (boven naar beneden)
Toekomst:
Gewicht: 70 kg
Maten: 97-72-104
Wel raar, aangezien met 70 kg ik alsnog een BMI van 25 heb (nu 27 dacht ik) en dus nog steeds 'overgewicht' zou hebben.. Alleen, 70 staat me wel het beste: Als het minder wordt, zeg .. onder de 65 (terwijl 60 voor mij 'gezond' zou zijn) ga je werkelijk botten zien en is gewoon geen mooi gezicht. Ik sla dan ook het meeste vet op op m'n heupen (bovenbenen vooral) en amper op m'n buik. Met 70 zie je gewoon net zo'n mooi klein buikje en dan dat het naar binnen valt bij de taille en weer omhoog gaat bij de ribben, zonder dat je de ribben ziet.
Het kan wel zo zijn dat tegen de tijd dat ik bij 70 ben, m'n buik 'constant' lijkt te blijven en er vooral veel vet van m'n benen afgaat (net zoals het er daar juist op komt). Mocht dat het geval zijn, dan zal ik misschien nog wel 1-2 kg extra eraf willen.
Hoe was ik van plan dit te doen:
3x per week een uur sporten (cardio/zwemmen)
Dagelijkse intake beperken tot 1200/1300 kcal max.
Doel is om ongeveer 0,5 kg per week kwijt te raken.
Any thoughts so far?
[ Bericht 11% gewijzigd door Lilliesleaf op 07-08-2012 02:20:51 ]
Welkom! Lust je broccoli?
Ik kan niet slapen.. Wist ik wel toen ik begon met studie dingen dan word ik hyper en kan ik nooit slapen haha
Ik kan niet slapen.. Wist ik wel toen ik begon met studie dingen
dan word ik hyper en kan ik nooit slapen haha
Worry is a misuse of imagination
Welkom!quote:
Groentes zijn altijd jamm! Net als het meeste eten.
Je doel klinkt prima, je moet niet magerder worden omdat het een beter BMI-getal oplevert.
Ik vind je voorgestelde hoeveelheid eten wat erg weinig, en het zou vast niet verkeerd zijn om behalve cardio ook wat krachtsportachtig iets te doen. Dus meer eten en meer verbranden
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Welkom Lilliesleaf! Ik ben het eens met sigme, je doel klinkt goed, maar ik vind je eetplan wat weinig.
Je zou eens op deze site kunnen kijken (ongeveer halverwege de pagina). Daar kun je je gewicht/lengte/activiteitenniveau invullen om zo een schatting van je BMR en onderhoud te krijgen. Om af te vallen moet je maximaal 500 kcal onder je onderhoud gaan zitten.
Je zou eens op deze site kunnen kijken (ongeveer halverwege de pagina). Daar kun je je gewicht/lengte/activiteitenniveau invullen om zo een schatting van je BMR en onderhoud te krijgen. Om af te vallen moet je maximaal 500 kcal onder je onderhoud gaan zitten.
Ondanks dat lijstje -1.6 kgquote:
[..]
Italiaans
Ik zou iedere dag Italiaans kunnen eten!
Leuke vakantie gehad? Waar in Italie zat je?
En is de weegschaal nog een beetje aardig?
. Planning:
O: Yoghurt met muesli, volkoren beschuit met zachte geitenkaas en honing, mueslicracker met hüttenkäse (en komkommer)
L: Drie waldkorn boterhammen met runderpastrami (en komkommer)
T: Salade van gemengde sla, dressing, appel en zachte geitenkaas
D: Gepofte aardappel met mayonaise, beefburger, spinazie en semi-zongedroogde tomaten
T: Yoghurt met kersen en jam
Heb op vakantie mymuesli besteld, die ik ga ik vandaag voor het eerst proberen. Ben benieuwd.
