LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.Wat een wijf.quote:Op donderdag 2 augustus 2012 21:08 schreef Rammelaartje het volgende:
Mijn vriend heeft mijn chocola opgegetenJa doei.Ja sauna is idd wel fijn op zo'n moment maar zo duur!quote:
[..]
Avondopening van de sauna niks voor je? Kan je gelijk de infrarood in, goed voor je rug! En om het hardloopgerelateerd te houden boek je er een sportmassage bij
Ga morgenmiddag na het werken bij mijn ouders langs om daar in bad te gaan met wat spierontspannende olie.
Rug zelf is vandaag losgemaakt door een collega, daarom zijn de spieren nu zo over de zeik. Normaal gesproken geeft dat geen problemen maar nu heb ik afstudeerstress, het hele weekend achter de laptop en met mijn neus in de boeken gezeten en vandaag de hele dag in de airco.
Oh en ook nog een nieuw kussen gekocht waar ik absoluut niet tevreden over ben, zo stom maar met die 5 min in de winkel kun je een kussen toch niet echt beoordelen.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Op de bank laten slapenquote:
Mijn vriend heeft mijn chocola opgegetenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Baasquote:
Coopertest van 3.06 kmmet slechts 2.4 seconden tussen de snelste en de langzaamste kilometer
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Goed voor de lijnquote:
Mijn vriend heeft mijn chocola opgegetenWhat about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Zijn wel veel acties momenteel, Saunadrome bv 16 euro, Soesterberg 20, enz.quote:
[..]
Ja sauna is idd wel fijn op zo'n moment maar zo duur!
Ga morgenmiddag na het werken bij mijn ouders langs om daar in bad te gaan met wat spierontspannende olie.
Rug zelf is vandaag losgemaakt door een collega, daarom zijn de spieren nu zo over de zeik. Normaal gesproken geeft dat geen problemen maar nu heb ik afstudeerstress, het hele weekend achter de laptop en met mijn neus in de boeken gezeten en vandaag de hele dag in de airco.
Oh en ook nog een nieuw kussen gekocht waar ik absoluut niet tevreden over ben, zo stom maar met die 5 min in de winkel kun je een kussen toch niet echt beoordelen.Ja, dat ga ik dus nooit verbeteren hè?quote:
Coopertest van 3.06 kmbeetje inhouden had wel gemogen
Ja doei.Netjesquote:
Coopertest van 3.06 km
quote:
[..]
Ja, dat ga ik dus nooit verbeteren hè?, is voor mij ook de eerste keer dat ik zo'n korte afstand loop. Ben maar hard begonnen en na 8 minuten was ik dood, maar heb ik me toch nog vast kunnen houden aan die grens van 3k.
Overigens is op tijd lopen niks voor mij, doe mij maar een rondje waarvan ik weet waar de finish ligt.zijn hormoontjes zullen het nodig hebben gehad....quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb grofweg al gekeken tot waar ik ongeveer moet met mijn huidige snelheid en heb daar wat bovenop geplakt dus ren tot een bepaald punt, dat leek me inderdaad wel fijner.quote:
[..]
Overigens is op tijd lopen niks voor mij, doe mij maar een rondje waarvan ik weet waar de finish ligt.Ja doei.Sowieso hebben de meeste ook wel een avondtariefquote:
[..]
Zijn wel veel acties momenteel, Saunadrome bv 16 euro, Soesterberg 20, enz.En een badkledingdag
Of mijn favo Ladies only in badkleding
Mannen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Met een 3K-tijd van 11:44 zou een 5K tijd van 20:10 mogelijk moeten zijn. Damn, die grens moet er echt aan de komende anderhalve maand.Zo dan!quote:
Coopertest van 3.06 km
Je ziet alleen een klein minuscuul puntje over het hoofd.quote:
Met een 3K-tijd van 11:44 zou een 5K tijd van 20:10 mogelijk moeten zijn. Damn, die grens moet er echt aan de komende anderhalve maand.
Dat moet je ook maar vol kunnen houdenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)hele mooie tijd Don...tijd voor deze ouwe baas om ook maar weer eens op de Coopertest te richten'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat bedoelt hij denk ik met dat de grens er aan moetquote:
[..]
Je ziet alleen een klein minuscuul puntje over het hoofd.
Dat moet je ook maar vol kunnen houdenmaar of hij dat nog 'op tijd' gaat redden...
Ja doei.ff wat agressie eruit gelopen...
target was tussen de 5:40 en 5:50 te blijven qua km tijd...
das aardig gelukt
EN een eindsprint van 500 meter, dat doe ik anders nooit!
http://www.endomondo.com/workouts/77644553Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyNee klopt, maar ik trek niet de gemiddelde snelheid door van de coopertest he. Ik heb de calculator van Runnersworld (die ik zelf ietwat wantrouw) gebruikt.quote:
[..]
Je ziet alleen een klein minuscuul puntje over het hoofd.
Dat moet je ook maar vol kunnen houdengoed punt...en als je al kapot ga dan is het verval tijdens de laatste 8min heel groot..kan opeens zijn dat je tempo richting de 4.30 gaatquote:
[..]
Je ziet alleen een klein minuscuul puntje over het hoofd.
Dat moet je ook maar vol kunnen houden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oeps, niet goed gelezenquote:
[..]
Dat bedoelt hij denk ik met dat de grens er aan moetVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
Coopertest van 3.06 kmInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyhoe dan ook, je Coopertest afstand van nu staat als een huis op dit momentquote:
[..]
Nee klopt, maar ik trek niet de gemiddelde snelheid door van de coopertest he. Ik heb de calculator van Runnersworld (die ik zelf ietwat wantrouw) gebruikt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'verdwaald in het gooi
How low can you go...
WEL een grote buizerd gezien die vanaf een lantarenpaal naar me zat te loeren... En gewoon blijven zitten toen ik er onderdoor liep...
Ik hoorde wel het volgende liedje over de vlakte schallen...
"I'm on a pole! I'm on a pole! Everybody look at me because I'm on a motherfucking pole"Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyBohh tijgerbalsem begint te werken.
Rug staat in de fik, maar het voelt wel fijn bij de spieren!!What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Ik was laatst ook verdwaald in mijn eigen wijk, das toch te suf voor woordenquote:
verdwaald in het gooi
How low can you go...
WEL een grote buizerd gezien die vanaf een lantarenpaal naar me zat te loeren... En gewoon blijven zitten toen ik er onderdoor liep...
Ik hoorde wel het volgende liedje over de vlakte schallen...
"I'm on a pole! I'm on a pole! Everybody look at me because I'm on a motherfucking pole"What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Badkledingdag, vrouwendag. Sauna's moeten zich schamen, vooral de badpakkendag, wat een smerigheid.quote:
[..]
Sowieso hebben de meeste ook wel een avondtariefZeeuwse mossels kunnen altijd!inderdaad jaquote:
[..]
Ik was laatst ook verdwaald in mijn eigen wijk, das toch te suf voor woorden
Ik stond ook echt zo van...En nu?
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk vind het idd maar niks badkleding in de sauna, jakkes.quote:
[..]
Badkledingdag, vrouwendag. Sauna's moeten zich schamen, vooral de badpakkendag, wat een smerigheid.
Sweet as!quote:
Coopertest van 3.06 km
Nu heb ik dat liedje ook in mijn hoofd.quote:
"I'm on a pole! I'm on a pole! Everybody look at me because I'm on a motherfucking pole"Nette workout!
Ben ik de enige die geen tijgerbalsem kent?quote:
Bohh tijgerbalsem begint te werken.
Rug staat in de fik, maar het voelt wel fijn bij de spieren!!It's funny
But not ha-ha funny.quote:
[..]
Ik was laatst ook verdwaald in mijn eigen wijk, das toch te suf voor woordenWas wel blij dat ik dinsdag gewoon in biki rond kon lopen hoorquote:
[..]
Badkledingdag, vrouwendag. Sauna's moeten zich schamen, vooral de badpakkendag, wat een smerigheid.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik ook eergisterenquote:
[..]
Ik was laatst ook verdwaald in mijn eigen wijk, das toch te suf voor woordenJa doei.Dat banaantje hier net ookquote:
Die Franziskaner in de koelkast kijkt mij te lief aan
Ja is toch erg, ik loop vaak hetzelfde rondje en dan bepaald ik van te voren hoe uitgebreid de ronde wordt (heb veel opties met uitbreiden en verkorten maar altijd dezelfde hoofdwegen)quote:
Dit keer dacht ik doe eens gek en sla deze wijk eens in, na 45 bochtjes had ik echt geen idee meer waar ik ongeveer was en heb een richtingsgevoel van een visstick..
Uiteindelijk wist ik de weg weer omdat ik een straat herkende waar ik jaren geleden een appartement bezichtigd hebWhat about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Ik vind dat ook fijner, kan me niet goed ontspannen als ik helemaal naakt ben.. of nou ja als ik naakt ben en er nog 40 andere zitten.quote:
[..]
Was wel blij dat ik dinsdag gewoon in biki rond kon lopen hoor
Maar wat ik vooral fijn vind is dat er met badkleding bij andere bepaalde dingen bedekt zijn! Heb nooit zo'n behoefte aan die dames die wijdbeens in de sauna zitten.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Ik heb geen problemen met naakt in de sauna, ok, kijkdozen hoef ik ook niet te zien maar je kunt toch ook netjes gaan zitten.
Ik zit wel eens in kleermaker zit maar dan trek ik gewoon een stuk handdoek op tussen m'n benen.Daar zou ik geen problemen mee hebben. Maar de laatste keer dat ik in de sauna was lagen alle dames van boven de 50 wijdbeens in de zon alsof ze hun binnenste schaamlippen wilde bijkeuren.quote:
Ik heb geen problemen met naakt in de sauna, ok, kijkdozen hoef ik ook niet te zien maar je kunt toch ook netjes gaan zitten.
Ik zit wel eens in kleermaker zit maar dan trek ik gewoon een stuk handdoek op tussen m'n benen.
Dat hoeft van mij echt niet. Niemand hoeft zich te schamen voor zijn/haar lijf maar een beetje charmant erbij zitten/lopen is toch geen overbodige luxeWhat about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Baasquote:
ff wat agressie eruit gelopen...
target was tussen de 5:40 en 5:50 te blijven qua km tijd...
das aardig gelukt
EN een eindsprint van 500 meter, dat doe ik anders nooit!
http://www.endomondo.com/workouts/77644553
quote:
[..]
Daar zou ik geen problemen mee hebben. Maar de laatste keer dat ik in de sauna was lagen alle dames van boven de 50 wijdbeens in de zon alsof ze hun binnenste schaamlippen wilde bijkeuren.
Dat hoeft van mij echt niet. Niemand hoeft zich te schamen voor zijn/haar lijf maar een beetje charmant erbij zitten/lopen is toch geen overbodige luxe
Ik stoor me meer aan de mannenquote:
[..]
Ik vind dat ook fijner, kan me niet goed ontspannen als ik helemaal naakt ben.. of nou ja als ik naakt ben en er nog 40 andere zitten.
Maar wat ik vooral fijn vind is dat er met badkleding bij andere bepaalde dingen bedekt zijn! Heb nooit zo'n behoefte aan die dames die wijdbeens in de sauna zitten.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
